من اروع مارأيت ربي يبارك بعمرك ويخليلك اهل بيتك الكرام لو تسمح انا عندي تقوس شديد وتبس بالركبة والتمرين الاول لن استطيع فرد الرجل وذهبت الى العلاج الطبيعي لعلاج التيبس ولم يجدي فهل يوجد عندك تمارين او علاج للتيبس انا امراة وعمري ستون عاما وجزاك الله خيرا
السلام وعليكم ورحمه الله وبركاته انقل لك تجريتي مع التمارين لمده سنه كامله الحمد تحس وضعي ورجع ساق لوضعه الطبيعي بس كل المده هاذي وانا كنت عمل التمرين غلط عشان كذا طولت كثير ،، رحت لدكتور في المستشفي قال لي مستحيل ترجع بتمرين لزم عمليه وطلع كلامه غير صحيح ادع ربك وتوكل عليه وانشاء الله بيعونك عليه وشكر لحساب القناه من كل قلب الله يجزاك خير بفضل الله ثم التمرين رجعت ساقي لوضع الطبيعي ❤ سبحان الله الحمد الله لا اله الا الله
9/محرم بدأت اليوم بعمل التمارين سألتزم بها بإذن الله وبعد شهر اخبركم اذا في تغيير اللهم صل وسلم على محمد وعلى آله وصحبه سبحان الله العظيم ،سبحان الله وبحمده
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@@oula7195 والله شفت قنوات دكاترة مصريين قمت بتلك التمارين وخصوصا تمرين وضع الرجل على فخد الجهة الأخرى صعبة لكن يلزمك الصبر وثابر مارس التمارين في الصباح وقبل النوع ربع ساعة وسترى النتيجة بإذن الله لاتنسى الدعاء لي الحمد لله انا تحسن شكل رجلي كثيرا ومازلت مواظب عليها وتعرض أيضا لأشعة الشمس لتقوية العظم بفيتامين د
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
@@user-kg3bt4od6j والله مستمريت عليهن تقريبا سبوع وبطلت وصراحة تعايشت ويا وحمدللة مو قوي كلش تقوس بس شي بسيط وان شاء الله بالمستقبل اعالجة ماريد ازعج روحي بي حاليا
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
عزيزي لو تركز في المعلومات لم يتم ذكر اي حدود للعمر no age limits for exercises - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
من فضلك دكتور انا عمري 35 سنة ولدي ألم في الركب منذ 10 سنين ثم اكتشفت ان لدي تقوس كبير في الساقين احد الأطباء نصحني بعملية المينيسك واحدهم قال لي بعملية إلغاء التقوس والله حيروني وارى عضلات الفخد اصبحت ضعيفة او منعدمة
يا كابتن انا من 7 سنوات او اكثر 🥺وانا كنت سريع ولاعب كرت قدم ماهر ولاكن سبب داعش تركت الكره 4شنوات وبتدا التقوس وهلق ما بقدر العب كره مع أصدقائي اتكسف التقوس شيئ قليل بلمناسبي ما تئثرت سرعتي نهائي مهارتي قلت بسبب الاعتزال اتمنا تحاكيني خاص وان استفيد من توجيهاتك 😢💔وجزاك الله الف خير انا من العراق 🥺💕
شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
يا كابتن الله يخليك لا توههم الناس عشان المشاهدات التمارين دى مفيده للعضلات وليس للتقوس والكلام دا عن تجربه التقوس ملهاش غير عمليه شق عظمى واستعدال التقوس بشرايح ومسامير غير كدا يبقى بيضيع وقت
@@DrFarisArab ههه طيب معلش نفكر شويه بالعقل ازاى عظم بيتعدل بالتمارين من غير عمليه كسر واستعدال انت لو حضرتك عملت كدا يبقى اعجاز علمى واول واحد فى العالم يعمل كدا وتحياتى ليك ومجهودك بس بعد اذنك ممكن الحالات اللى عدلتها التقوس قبل وبعد نشوف فديوهات ليها عشان نستفاد من حضرتك انتظر منك الرد وشكرا
ruclips.net/video/GxPNyy9nieA/видео.html سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 شاهدي هذه الحلقه تشرح استفسارك بإذن الله تعالى 🤲🏻. الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂 تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الانتساب يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
دكتور عندي تقوس للركبة للخارج والتقوس خلقي قالي دكتور العظام بدون مايسوي الاشعة في حال طبقت التمارين هل راح يفيدني في تقليل درجة التقوس مع العلم العمر ١٧ ام لايوجد حل الا الجراحة
سلام عليكم ارجوك جوبني يا دكتور امي عمرها .61 سنة هل تقدر تعمل هذا التمرين و هل يرجعون كما كانو هي قالت انو في الصغر اي في عمر 14 15 سنة كانو طبيعي و بعدين مع الكبر اصبحو مقوصين و هي حاسه انو كل مرة يزدادو في تقوس وهل تستطيع ان تعمل العملية وهي في هذا السن و شكرا
![إنحراف [ دوران - اعوجاج ] القدمين للداخل عند الأطفال أثناء المشي | وخطورة جلوس الطفل على شكل حرف W](http://i.ytimg.com/vi/oC2Two6YeFI/mqdefault.jpg)
علاج تحدب الساقين للداخل | تحدب الركب | الركبة الروحاء | التصاق الفخذين ruclips.net/video/PquMjswZxSU/видео.html
من اروع مارأيت ربي يبارك بعمرك ويخليلك اهل بيتك الكرام
لو تسمح انا عندي تقوس شديد وتبس بالركبة والتمرين الاول لن استطيع فرد الرجل
وذهبت الى العلاج الطبيعي لعلاج التيبس ولم يجدي
فهل يوجد عندك تمارين او علاج للتيبس
انا امراة وعمري ستون عاما
وجزاك الله خيرا
السلام عليكم
هل يمكن ان اعمل هذا التمرين واني عندي تمزق باربطة الركبة
@@user-ku4mk9cu2e
التمزق اهم علاج الا الراحه والبروتين الازم ،،
هاي التمارين انتا مصاب بتمزق راح تزيد نسبة التمزق اكثر عندك وراح يسببلك امراض اكبر وتاخر علاجه
أنا لدي تقوس لكن لا أعاني من أن ألام او إلتهابات وهل يؤثر هذا تقوس على الأنخراط في الجيش
عندي تقوس ساقين عمري 19ادعولي الشفاء لان دعوة لربعين مستجابه لا تبخلو بدعاء ولله يشفيني ويشفي كل مريض
@@عليمحمد-ض3ش دعوة أربعين شخص غريب مستجابة بدعة بل صحيح هو المسلم لأخيه بظهر الغيب مستجابة
السلام وعليكم ورحمه الله وبركاته
انقل لك تجريتي مع التمارين لمده سنه كامله الحمد تحس وضعي ورجع ساق لوضعه الطبيعي بس كل المده هاذي وانا كنت عمل التمرين غلط عشان كذا طولت كثير ،، رحت لدكتور في المستشفي قال لي مستحيل ترجع بتمرين لزم عمليه وطلع كلامه غير صحيح ادع ربك وتوكل عليه وانشاء الله بيعونك عليه وشكر لحساب القناه من كل قلب الله يجزاك خير
بفضل الله ثم التمرين رجعت ساقي لوضع الطبيعي ❤
سبحان الله
الحمد الله
لا اله الا الله
هل المسافة بين الركب قلت؟
كان خلقي ؟❤
كم العمر؟
٢٤
نعم المسافه رجعت تحسن كبير
9/محرم
بدأت اليوم بعمل التمارين سألتزم بها بإذن الله
وبعد شهر اخبركم اذا في تغيير
اللهم صل وسلم على محمد وعلى آله وصحبه
سبحان الله العظيم ،سبحان الله وبحمده
@@teebaammar هل يوجد تغير اخي
هااا
بشر عسا في تحسن
في تحسن ؟
@@teebaammar ها بشر هل من تغيير
اللهم إني اسالك شفاء لا يغادر سقما
بلشت اليوم بالتمارين ورح خبركن كل شهر عن نتيجة 💜
لاحظت بتغير او لا
ها بشر تغيرت ولا لا
@@arbwarrior1648
تركت والله صارو يوجوني
عم فكر اعمل اللعمليه
@@saheralabdllah5367 شكد عمرك سويته لو لا
ها بشر
تصوير جميع التمارين بصوره واحده امر جيد
شكرا الك
بارك الله فيك لا تبرر و لا تشرح حسن نيتك تصلنا دكتور جعلها الله في ميزان حساناتك و ادام عليك الصحة و العافية
@@user-ft3pf1hb7e وانت جابت وياك نتيجة
صدقت والله الله يجزا دكتورنا بالخير
ممكن من حضرتك ... شرح كيفية فتح الحوض في الوسط وعلى الجانبين ... والعضلات المسؤولة وكيفية عملها مع التمارين المناسبة ... بوركت .
بجرب لمدة شهر واقولكم ، تم اليوم الاول والثاني .❤
اكو تحسن
@@rir621 قطعت اسبوع بسبب حاجتي الشخصيه اليوم ارجع اكمل بإذن لله. 🤍👍🏼
بشر
@@salha200بشر اكو تحسن❤
هابشر
بارك الله فيك دكتور على النصائح ان شاء الله اعمل عليها و تكون مفيدة لي
حصل معاك نتيجة
والله رأيت الفرق بدأت اتحسن الحمد لله
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
كم المدة وبديت تشوف النتيجة من فضلك ؟
@@oula7195 والله شفت قنوات دكاترة مصريين قمت بتلك التمارين وخصوصا تمرين وضع الرجل على فخد الجهة الأخرى صعبة لكن يلزمك الصبر وثابر مارس التمارين في الصباح وقبل النوع ربع ساعة وسترى النتيجة بإذن الله لاتنسى الدعاء لي الحمد لله انا تحسن شكل رجلي كثيرا ومازلت مواظب عليها وتعرض أيضا لأشعة الشمس لتقوية العظم بفيتامين د
عندي تقوس مزعج، وسبب خلل شكلي غير مرضي عنه، بفارق ٩ سانتي، وسوف أبدا بها التمارين وأعود لاخبركم صحة كلامه.❤ شكر دكتور
م
هل في تحسن ولا لا
عندي نفس تقوس
انت عالجت ام لأ؟
ابتدا بالتقدم في التمرين دون تدريج ولاكون صريح لايجب ان أجلس كثيرا وقد يحتاج الأمر ل 8 أشهر ولابد من الاستمرارية
هل لاحظت تغيير ؟
شو صار معك؟
ان شاء الله راح ابلش اليوم 7/30 وبشوفكم وبخبركم شو صار بعد كل شهر ❤ ادعولي يا جماعة (الله يشافي الجميع ❤❤)
ها بشر
@@user-fs2ex4ui3oمع اني قطعت كم يوم الا انه في تطور. الحمد لله ❤
اخي هل يوجد تغيير وهل انتا مستفيد من هذه التمارين وهل تنصح بها
@@abodabdeen470 اه الحمد لله استفدت شوي
@@user-fs2ex4ui3o استفدت شوي
اللهم شافني من كل داء وبلاء
دكتور اذا كان التقوس خلقي والعمر ١٧ سنة فماذا ستفيد هذه التمارين هل ستفيد في تقليل درجة التقوس ام لا؟
الله يجزيك الخير ويرزقك ويطعمك العلم 🌹 حتى تنال الثواب
مشكور جدا على المجهود الواضح والرائع الله يجعله في ميزان حسناتك اتمنى ان اجد لسؤالي جواب من حضرتك هل تقوس الساقين سبب في الخفسة
الف الف شكر من كل قلبي لك يا غالي
شكرا دكتور الله يوفقك
حسيت ع رجلي اليسار فيها شوي انحراف يعني انا بس الي انتبهت الها وانشالله رح اروح ع دكتور عواي ما يكون فيها شي ❤❤
شرح جميل جدا جزاك الله خيرا
احسنت الصور التوضيحيه ✅
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصياتي لك لازدهار القناه:
-حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
شرح رائع .. تمنياتي أن يوفق من يحتاج إليها .. مشكور
جابت وياك نتيجه
بدأت من اليوم في التمارين ادعولي في الشفاء يا احبأي و يأحباء الله ❤❤❤
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
هل تشفيت من تقوس ساقين
انت الافضل 😊
اللهم يسر أمرك يا دكتور
الله يا يباركلك يا دكتور❤
بارك الله فيك
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
اللهم لك الحمد بعد العمل على تمارين معينه وقطع بعض العادات خف التقوس عندي من ١٣ سم تقريبا الى ٥ سم ولا زلت مستمر واشوف نتايج جدا جميله
الف مبروك ممكن الطريقة من فضلك
كم عمرك وهل التقوس عظمي او عضلي
@@عودهالعنزي-ش5ق
٢٣ سنه … وراثي فيعتبر عظمي لكن حتى العظمي ممكن انك تعالجه بتقوية مرونه العضلات عندك
@@engyahya6934 هل عندك صوره لقبل التمارين وبعد يالغالي
لان عندي تقديم كليات ومعي ٤ شهور
الله يعطيك العافيه يا دكتور
مشكور يا دكتور
حقيقة هذا جيد أنا أشعر به جيدا
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
هل جربت التمرين
هل جربتها ونفعت معك ??
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بنتي عندها تقوس ظهر وعمرها ١٠ سنوات والدكاترة أجمعت جراحه شو اسوي . هل فيه علاج بدون جراحه
أنا عندي تقوس ساقين تحت الركبة للخارج ..مع العلم عمري 29 سنة هل تنفع معي هاته التمارين أم لا لإستعادة إستقامة القدمين ! أرجو الرد دكتور..
اني عمري 20سنه وهم عندي تقوس
الله يوفقك يا دكتور شكرا كثير على المعلومات القيمة
شكر يا دكتور ❤
شكرا لك 😊
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
راح ابلش من اليوم ورجعوني بعد شهر اكلكم نتيجة
يا الله توكلت عليك فسهل لي امري وشافيني بحق محمد وآل محمد
ها بشر
كيف النتيجة معك؟
@@user-kg3bt4od6j والله مستمريت عليهن تقريبا سبوع وبطلت وصراحة تعايشت ويا وحمدللة مو قوي كلش تقوس بس شي بسيط وان شاء الله بالمستقبل اعالجة ماريد ازعج روحي بي حاليا
ابتديت اليوم بتمارين بعد شهر سأخبركم بنتيجة ادعولي اداوم لمدة 3 أشهر
كيف صرت
ها
بس تخلص قل لنا من بعد اذنك
ممكن النتيجة؟
شكرا..حفظك الله
انا اعمل التمارين تقريبا صارلي شهر وما استفادت حيل وانا مستمر بالتمارين
لاحظت بتغير او لا
للأسف
في جديد؟
بدات اليوم بل تمارين ادعولي بل شفاء
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
الله يحفظك يادكتور على مساعده الناس هل هذي التمارين لتقوس الساقين للبالغين ارجو ان ترد على تعليقي
عزيزي لو تركز في المعلومات لم يتم ذكر اي حدود للعمر
no age limits for exercises
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
طيب لو التقوس خلقي ايش الحل يا دكتور ؟؟؟؟؟؟؟؟
فدوه الكلبك دكتور شكد بل يوم تلعب الرياضه بنتي بيهه تقوي
من اليوم بلشت بالتمارين
بشر
صار تقريبا 35يوم اتمرن وتقوس عندي كلش بسيط وماكو اي تغيير
وهسة؟
والان كيف
ماشاءالله عليك دكتور بالنسبه لتمارين الام الكتف
هل يفضل الكمادات البارده اوالحاره وجعل ماتقدمه فى ميزان حسناتك
ruclips.net/user/shorts4cYe1fl17FE
شرح سريع على الرابط عن الكمادات
@@DrFarisArab شكرا جزيلا هل تساعد تمارين musculation أيضا ؟
جزاك الله خيرا دكتور.... والله هذه مشكله صعب ومشوه للجسم اضافة الى الالام
إذا متعبة لك،، الحل عملية وثاني يوم تخرج من المستشفى
اخی بالله علیک تطمني بعد العمليه الوضع بيكون احسن بنتي هاتعمل العمليه ف الرجلين الاتنين 13سنه وخايفه عليها اوي
@@MohamedAhmed-er4pnطمني يا اخي بالله عليك
شكرا
سألت اهلي وقالوا التقوس منذ الولادة ولكنني ساقوم بممارسة التمارين لمدة شهر وانقل لكم تجربتي معها بكل صدق ويارب الشفاء للكل🙏
??
@@m2dox
تحسن بسيط
@@fmlagusa تنصحني أبدأ ولا لا ؟
@@m2dox
اكيد ابدا انا بصراحة ما استمريت عليهم شهر وحسيت بتحسن كيف لو استمريت عليها
كيف حالك دلوقت
البس سروال خاص للرياضة واسع ومحترم يكون أفضل
أخي جزاك الله اعمللنا فديو على تقوس الركبتين للداخل لأنها مشكلتي وبدي عالجها بسرعة
ruclips.net/video/PquMjswZxSU/видео.html
على الرابط
لاتنسى الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس للمزيد من الحلقات 🙂
دكتور كم المده والشخص يلاحظ فرق اني عندي تقوس خفيف في الساق الايسر
شو صار معك؟
لو سمحت ممكن علاج ال
External tibial rotation ?
عمري ١٦ وعندي وان شاء الله بعد شهرين راح اقول نتايجي عن ذا الشي + انصح الكل يسويه حتى لو النتائج بسيطه
❤
بشر اكو تحسن حالين
بشر اكو تحسن حالين
بشر اكو تحسن عندك لولا
انا عندي رجل واحده فقط فيها تقوس تنصحني بايه يا دكتور
رائع جدا
شكراً جزيلاً دكتور
دكتور فارس العزيز عندي سؤال هل رياضه كمال الاجسام سبب في حدوث التقوص في الساقين أو لا اتمنى الرد💕 ؟.
مساء الخير دكتور اول مره اقتنع بكلام خول موضوع تقوس الساقين بس عندي سؤال لحضرتك كم العمر الي يمكن ان يستجيب لهذه التمارين ارجو الرد
شكرااا لجهودكم سأعمل بها بإذن الله
شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه.
شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده
اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
بشر اكو فرق؟
ابني عمرو 11 سنة عندو تقوس في الساقين وفي أسفل العمود الفقري
من فضلك دكتور انا عمري 35 سنة ولدي ألم في الركب منذ 10 سنين ثم اكتشفت ان لدي تقوس كبير في الساقين احد الأطباء نصحني بعملية المينيسك واحدهم قال لي بعملية إلغاء التقوس والله حيروني وارى عضلات الفخد اصبحت ضعيفة او منعدمة
التمرين الثالث جلست ومعاد قمت
يا كابتن انا من 7 سنوات او اكثر 🥺وانا كنت سريع ولاعب كرت قدم ماهر ولاكن سبب داعش تركت الكره 4شنوات وبتدا التقوس وهلق ما بقدر العب كره مع أصدقائي اتكسف التقوس شيئ قليل بلمناسبي ما تئثرت سرعتي نهائي مهارتي قلت بسبب الاعتزال اتمنا تحاكيني خاص وان استفيد من توجيهاتك 😢💔وجزاك الله الف خير انا من العراق 🥺💕
راح ابدي ليوم ومنا لشهر وارجع انشالله❤عود ذكروني بعد سنة
هل في نتيجة
كم المدة احتاج للتمرين حتى اعرف جاب نتيجه او لا ؟ ارجو الجواب
هلا لازم اعمل كل التمارين دي ولا اختار تمرين واحد وبس؟؟
- *رجعوني بعد 2 شهر اشوف اذا جابت نتيـجـة*
اها
👽👍🏻
جابو نتيجة اخي ؟؟؟
@@kaderben8111 بعد واللهه.
@@x_i7. مافهمت كلامك 😃
أحسنت أحسنت دكتور
شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه.
شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده
اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
اليوم اول يوم سأعود بعد شهر انشاء الله
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
هل في نتيجة
سألتزم بالتمارين يومياً ان شاءلله وأنزل تحديث شهري.
ها بشر صار تغير او اي شي
هل من نتيجة
صار تغير لولا
هل جابت نتيجه
ها بشر
انا ابدا انتظرو النتيجه انشاء الله
ممكن النتيجة؟
السلام عليكم شنوا صار معكي ارجوكي ردي شنوا نتيجة عندي في رجلي اليمين تقوس بسيط
من فضلك أريد تمارين علاج مشاكل وطقطقة الفك
هل هذه التمارين تعالج انحناء أسفل الظهر أيضاً؟
لا ابحث علي تمارين هتلاقيي
يا كابتن الله يخليك لا توههم الناس عشان المشاهدات التمارين دى مفيده للعضلات وليس للتقوس والكلام دا عن تجربه التقوس ملهاش غير عمليه شق عظمى واستعدال التقوس بشرايح ومسامير غير كدا يبقى بيضيع وقت
كلا عزيزي, ربما حكمت على الحاله من منظور شخصي, هنا في المستشفى عالجت الكثير من هذه الحالات بدون جراحه
@@DrFarisArab ههه طيب معلش نفكر شويه بالعقل ازاى عظم بيتعدل بالتمارين من غير عمليه كسر واستعدال انت لو حضرتك عملت كدا يبقى اعجاز علمى واول واحد فى العالم يعمل كدا وتحياتى ليك ومجهودك بس بعد اذنك ممكن الحالات اللى عدلتها التقوس قبل وبعد نشوف فديوهات ليها عشان نستفاد من حضرتك انتظر منك الرد وشكرا
عزيزي لو تشاهد الحلقه لن تسأل هذه الاسئله.
الحلقه موجهه للحالات غير الخلقيه
@@DrFarisArab
من فضلك دكتور بالنسبة للحالات غير خلقية كم نسبة نجاح هذه التمارين
@@DrFarisArab الحالات الخلقية شو علاجها
اذا كان عيب خلقي ال تمارين تحسن الحالة
لكن التقوس للكبار علاجه الوحيد هو الجراحة
السلام عليكم دكتور فارس المحترم نرجو إفادتنا بشأن الشوكة العظمية في كعب القدم ولكم جزيل الشكر
ruclips.net/video/GxPNyy9nieA/видео.html
سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻
شاهدي هذه الحلقه تشرح استفسارك بإذن الله تعالى 🤲🏻.
الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂
تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
الانتساب يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
شكرا على المعلومات
هل ممكن يذهب التقوس وتعود العضام مستقيمة رغم السن فوق الخمسين ؟
عملت عملية تثبيت للفقرات القطنية ٤ و٥ و٦ واعاني من تقوس الركبة اليسرى للخارج سبب ميلان للحوض . من فضلك هل تضرني هذه التمارين . ولكم جزيل الشكر..
ليس لدي حزام اطاله هل اعمل اي شي هل هو مطاطي ام لا
من صغيرة وللأن أجلس على شكل دبليو وشكل رجلي متقوس ورح أعمل التمارين كل يوم وإنشاء الله يبقو مستقيمات
الحمدلله ماعندي تقوس في الساقين
هل الترويض الطبي في حالة التقوس خفيف إلى متوسط تكون النتيجة اسرع؟ ما مدة العلاج لو سمحت
دكتور انا عندي تقوس قليل لداخل ، هل هذا يعني ان عضلات الفخذ الضامة طويلة ام قصيرة ؟؟؟؟؟، وشكرًا .
دكتور عندي تقوس للركبة للخارج والتقوس خلقي قالي دكتور العظام بدون مايسوي الاشعة في حال طبقت التمارين هل راح يفيدني في تقليل درجة التقوس مع العلم العمر ١٧ ام لايوجد حل الا الجراحة
ليش المدة دايما تاخذ أكثر من شهر؟؟؟؟؟
مرحبا دكتور.. هل هذه التمارين تنفع لعمر معين؟؟
السلام عليكم شكرا اناعندي تقوس فؤ الركبة الؤمنى وفي الداخل عندي شبه عصبة مبتوية ارجوك نصؤحة
حضرتك هيأخذ وقت قد اي؟
اليوم الاول الالم ليس كبير كانك قمت بشغل وانت واقف
انا جربت وهاجى بعد شهر اقولكوا على النتيجه
ها بشر
شكل التقوس زاد عندك 😂😂
شنوا نتيجة أختي ارجوك ردي شنوا صار في رجلك بعد تمارين
عندي نفس المشكل و الطبيب وصف لي افرشة بالمقاس تحت الارجل
هل نفعت او جابت نتيجة؟
ومما اشتريتها وكيف كانت؟
أرجوك أفدنا وجزاك الله خيرًا
سلام عليكم ارجوك جوبني يا دكتور امي عمرها .61 سنة هل تقدر تعمل هذا التمرين و هل يرجعون كما كانو هي قالت انو في الصغر اي في عمر 14 15 سنة كانو طبيعي و بعدين مع الكبر اصبحو مقوصين و هي حاسه انو كل مرة يزدادو في تقوس وهل تستطيع ان تعمل العملية وهي في هذا السن و شكرا
في صوت طقطقة دا طبيعي... بعد استمرار شهر ومفيش فرق واضح
سلام عليكم دكتور كيف اعلم نسبه التقوس بالساق اني عندي تقوس ساق وكيف اعرف نسبه التقوس اذا امكن كم درجه
هل السكوات يزيد من حدة التقوس
اسم العلاج ايه
بعد اذنك يا دكتور