홈트 영상에 댓글은 처음입니다! 국내 해외 불문하고 홈트 다양하게 따라하는데 이 영상이 제일 땀이 많이 나요! 땀이 난다. 가 아니라 땀이 얼굴을 덮어요,, 집에서 유산소하기도 어렵고 아침에 시간도 없는데 이 영상은 그 고민을 다 해결해준 것 같아요 감사합니다 :)!!!!
손목 해결 되셨나용? ㅠㅠ 저도 유리손목이라 마운팅클라이머는 주먹쥐고 하구요, 버피는 손가락을 쫙 펴고 힘을 꽉 주고 하면 손목에 가해지는 힘을 분산시킬 수 있어요! 그 외에 다른 홈트들도 손목꺾어서 지지하는 운동들은 주먹쥐고 하신다고 생각하심 좋을 것 같아요. 5개월 전 댓글이셨는데 그간 꾸준히 운동하셔서 손목도 많이 튼튼해지셨길 바래요^^
샤이젤린이.. 20분 열심히 땀내면서 따라했더니 바로 오늘 근육통 장난아니네요.. ㅜㅜ 이 저질체력.. 그러면서도 골고루 아픈걸보니 운동이 잘됬군 하면서 흡족했어요..♡ 일주일에 세번이라도 꼭 따라할거예요 그러다 점점 체력이 좋아지겠죠?!! 늘 좋은영상 감사해요 화이팅입니다!
유튭보며 유산소운동 따라할 때 덤벨 들고 할 수 있는 동작은 덤벨들고 하거든요 근데 오늘은 이렇게 동작 하나하나 천천히 하니 자극이 ㅎㅎㅎㅎ 감사해요 첫 다이어트 첨고가 제이제이님 영상이었는데 덕분에 맨몸 운동과 식단도 저한테 맞게 짜고 출산 후 3년만에 다시 운동하는데 이렇게 제이제이님에게 도움을 받네요
언니 오늘 비도오고 그래서 운동하러 가기 싫었는데 덕분에 집에서 땀 쫙 뺐어요!
전신루틴, 부위별 루틴은 역시 제이제이가 맛집입니다♡♡♡ 감사해요 ㅎㅎ
항상 지켜 봅니다., 끊어지지 않는 끈기에 박수를 보냅니다.,
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1셋트 운동까지만 완료했어요.. 🥲체력 늘어서 2세트까지 완료할때까지 화이팅!!!! 믿고하는 제이제이 영상 감사합니다☺️
홈트 영상에 댓글은 처음입니다! 국내 해외 불문하고 홈트 다양하게 따라하는데 이 영상이 제일 땀이 많이 나요! 땀이 난다. 가 아니라 땀이 얼굴을 덮어요,, 집에서 유산소하기도 어렵고 아침에 시간도 없는데 이 영상은 그 고민을 다 해결해준 것 같아요 감사합니다 :)!!!!
홈트 뿌시기 워밍업(?)중인 젤린이예용!
영상중에 마운틴클라이머 할때 오른쪽 손목이
시큰거려서 끝까지 못따라하는데요ㅠㅠ
이동작 뿐만아니라 버피테스트할때도 그러는데
그런 경우 대처할수 있는 자세가 있을까요?
아님 손목을 쓰는 동작은 빼고 해야하는지ㅠㅠ
손목 해결 되셨나용? ㅠㅠ 저도 유리손목이라 마운팅클라이머는 주먹쥐고 하구요, 버피는 손가락을 쫙 펴고 힘을 꽉 주고 하면 손목에 가해지는 힘을 분산시킬 수 있어요! 그 외에 다른 홈트들도 손목꺾어서 지지하는 운동들은 주먹쥐고 하신다고 생각하심 좋을 것 같아요. 5개월 전 댓글이셨는데 그간 꾸준히 운동하셔서 손목도 많이 튼튼해지셨길 바래요^^
기가맥힌 타이밍ㅋㅋ 바로 했어요 역시나 별거아닌것 같은데 육수가 콸콸콸
신발,운동복,운동기구등 추천해주는 영상찍어주세요!!
와 이거 진짜 짱이에요!! 짧은데 심박수 대박... 땀도 나고 좋아요
워너비 몸매에여 넘예뿌 내일 꼭 따라해볼게여! 헬스장에서 하는건 한계가있었는데 영상 감사합니다~ 구독 누르고가여
와 하체와함께 팔운동도 되는 느낌이네요 확실히 중량을 주니 더 자극이 되는 느낌ㅎ
고강도입니닷..! 충분한 스트레칭&웜업 하고 시작!!
처음에 1세트 하는것도 헉헉댔는데, 오늘은 이 악물고 3세트 끝냈는데 와우... 티셔츠가 다 땀으로 흠뻑 젖었어요 ㅠㅠㅋㅋㅋ 심박수 163까지 올라가고... !! 운동하고 나면 개운함 플러스 뿌듯함을 같이 주는 좋은 운동이라 너무 좋네요! 감사합니다 제이제이님 ^0^
헉 저 내일부터 하루 최소 15분이라도 운동해야지 결심한 거 어떻게 아시고 이런 꿀 같은 운동을 올려주신 거예요!! 열심히 따라해서 올해는 뱃살 좀,,,가벼워지고 싶네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
쌤 이거 숨 차고 땀은 왜케나여
항상 감사합니다!
오우 지금 홈트하려고 운동복 딱 입었는데 타이밍 굿이에요!! 👍
이런좋은 영상을 오늘에야발견~ㅠ~너무 좋은프로그램,정성과열정,가득느껴져요~열혈구독신청하고 공부중임다~~♡
첫째날 2kg 아령들고 9:13 에서 중단...😢
마지막 세트까지 할 수 있는날이 왔으면ㅜㅜ
샤이젤린이.. 20분 열심히 땀내면서 따라했더니 바로 오늘 근육통 장난아니네요.. ㅜㅜ 이 저질체력.. 그러면서도 골고루 아픈걸보니 운동이 잘됬군 하면서 흡족했어요..♡ 일주일에 세번이라도 꼭 따라할거예요 그러다 점점 체력이 좋아지겠죠?!! 늘 좋은영상 감사해요 화이팅입니다!
오 이거 하체 골고루쓰면서 깨알 어깨&등 운동까지 완전 죠아요 체력끌어올리기 최고 ㅠㅠ
이거 짱이예요....... 진짜 땀 쏟아지고 쉴틈없어옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당분간은 요걸로 근력유산소 할 겁니당 좋은 영상 정말 감사합니다!!
자기전에 20분만 운동하고 자야지 했다가….욕나오고 토도 함께 나올뻔했어여 ㅠㅠ 어깨자극 처음 느껴보고 깜놀?!!! 근데 제이제이쌤 운동화 정보 아시는 분…?(양말만신고하니 불편해서 운동화구매하려고요)
유튭보며 유산소운동 따라할 때 덤벨 들고 할 수 있는 동작은 덤벨들고 하거든요 근데 오늘은 이렇게 동작 하나하나 천천히 하니 자극이 ㅎㅎㅎㅎ 감사해요 첫 다이어트 첨고가 제이제이님 영상이었는데 덕분에 맨몸 운동과 식단도 저한테 맞게 짜고 출산 후 3년만에 다시 운동하는데 이렇게 제이제이님에게 도움을 받네요
제이제이언니 다시운동시작하면서 체력이 다시 좋아지셨는지 운동들 레벨이 업되가꾸 매우 힘들어져서 감샤합니다🙏😁
마지막운동 자극짱이에요!!
안녕하세요 이영상에서 사용하시는 덤벨이랑 캐틀벨무게가 어떻게되나요? 아무리봐도 설명이없네용..
내일 도전해볼께요.온라인 수업하다
힘들어서 중간에 포기 하체 뽀개지네요
땀 폭발.
내일은 꼭 해야짐!!
짧고 동작 쉬워서 가볍게 봤다가 큰코 다쳤어요 ㅎㅎ... 리얼타임으로 쫓아가면서 동작 흐트러지지 않게 하려니 진짜 힘들어요! 땀 폭발 ㅠㅠㅋㅋ 심박수 무슨일이야..
3회반복중입니다! 땀뚝뚝 대박입니다
이런 웨이트 프로그램 너무 좋아요
감기걸려서 한세트만 했지만... 오우.. 너무죠아여.. 이거 재생목록에 저장...!!!!!!!
자가격리 중이라 홈트로 해 봤는데 굿굿 땀 나서 개운해용ㅎㅎㅎㅎ한번 밖에 못 했는디 회복 되면 꼭 4세트 해 볼게요!
아 진짜 넘 좋아요 이 영상 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ자주 따라할게요!!!!!!! 이렇게 귀한 영상 올려주셔서 감사합니다😍😍😍
보기만해도 숨차고 힘드네요. 좋은 홈트 베리감사요💖
영상 볼때는 쉬워보였는데, 끝나고 나니 땀 폭발이에요! ㅋㅋㅋ
땀 폭발 보장!! 너무 좋아요~~
굿 해볼게요 같이 운동하는 영상 너무조아요ㅜ
보면서 따라하기도 벅차네요.ㅜㅜ처음이라 폭포수 흘리고 널부러져 있다가 댓글답니다. 낼 근육통이 무섭지만 걷기만하던 저한테 근력운동이 필요한데 정말 감사합니다.
한 5번? 본거같아요 맨몸운동은 좀 부족하다 싶을때 최고최고의 유산소운동이예요
제이님 항상 감사합니다💓
덤벨 무게는요?
캐틀벨 어디꺼에요?? 너무 예뻐요'◡'
운동복 입고입는 겸 했는데..... 땀폭포💦 와우
B세트 시작하면서 땀이 나요👍🏻
좋은 운동 감사합니다❤
바ㅇ금햇어요. 세상에 간단한데 이렇게 힘들다니 다리 후들후들 효과짱에요
너무 좋아요 영상 감사합니다
내일 오전에 바로 뿌셔버리겠습니다!
최근운동루틴들 다 최고에요 ㅜㅜ 운동하기 싫을 때 3,4개 따라하면 한시간 금방에 땀이 엄청 나서 진짜 개운합니당 제 사랑을 받아주세여…💕💕
나이45세 키166 체중58키로까지 찌다가 식단관리 없이 전신운동 복근운동 옆구리운동 세가지를 주3회 7개월 했더니 현재 52키로까지 빠졌어요 ^^ 제이제이님 복받으실거에요 진심 감사합니다!
꾸준히 노력할게요!
전신운동은 및 운동루틴어떻게하셨나요.;
@@이민경-o6k 제이 제이님 운동중에 무리 하지 않은 루틴으로 고르셔서 주2~3회 꾸준히 하시는게 맞는 것 같습니다 중요한건 건강한 몸 을 가질 수 있다는 믿음 같아요^^
@@소크라테스악처 감사합니다
쓰앵님... 런지 자세가 너무 멋있으십니다...ㄷㄷㄷ
넘 아름다우십니다. ㅜㅜ
우와 이걸로 2번 했더니 땀이 💦🥵 완전 개운해졌어요 감사합니다🙏
방금 끝냈습니다 최고심박수 장난 아니네요 ㅋㅋㅋ 굿
정말 감사해요 !!
2세트하고 포기ㅠ내일 풀세트 갑니다!!!!
다음날입니다.일단 풀세트 성공😛
와이거 처음 했는데ㅠ b세트까지 완료도 못했어요 체력 키워서 다 완료하는 그날까지….
와 이거 뭐예요 역대급 땀나요 단시간에 이런 유산소 온라인 수업안에 넣어주세요
와 제일 재밌어요 땀도 엄청나고 심박수 올라가는게 그냥 느껴져요
0207 2set 완
0212 2set
0227 2set
하..열운 했습니다..넘 감사해요^^
런지할때 뒤로 빠지는 발이 왜 일직선이 아니고 바깥쪽으로 빠지는지 궁금해요'
오오오오옹 따라해 보겠습니다.
하고 나니까... 참 좋은 운동인데 아프다... ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ😭
이게 유산소라뇨...
백런지 후 앞허벅지가 넘 아파요.
맞는 건가요?
제 자세가 잘못되서 그럴까요?
How many times a week should we do this?
언니...♡
이거 대박이에요 진짜 심박수 180찍음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제 했는데 오늘 허벅지안쪽 후들거려요 쭈그려앉기가 안돼요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와…. 그 어느 HIIT 못지않은 심박수 !! 역시 제이제이- 정말 짧고 굵게 땀 흠뻑~~ 흘리고 갑니다!!
일주일 홈트 중,상급으로 좀 짜주세용~~ㅜㅜ 예전버전만 있다보니 잘 안보게 되용~~흑흑~~😅😅😅
올해에 다시한번 짜주심 넘 좋을듯요. 허벅지거리두기는 매일하고 있답니다.😘😘😘
특이하게 생긴 아령은 어디서 파는건가요?
심박수 175까지 뛰네요 🥲🥲
저질체력에 스쿼트부터 못해서 눈으로 구경하겟습니다 ㅋㅋㅋ
❤️
ㅋㅋ 이거 진짜 안해본 사람은 몰라요 특히 클라이밍 할 때 심박수랑 땀폭팔이요!!!! 아침에 공복 유산소 하러가기 귀찮은 날 이거 틀고 했는데 최고예요 ㅋㅋㅋㅋ
다 하고 나니까 비가 내리고 있었어요...
러브비트 캐릭터가 운동하는거 같다 ㅋㅋㅋ
역대급 힘드네요와우
근데 보기엔 무산소같은데 왜 유산소로 적용되는지 궁금합니다
0:56
이게 뭐라고 진짜 달리기 삼십분한거보다 더 숨차냐
흐억..첫세트부터 땀질질 2세트 돌았는데 3세트는...헉헉헉
우오옹
00:53
👍
한국인의 피지컬이 아닌 것 같은데