CARA MENGATASI LOW BACK PAIN / SAKIT PINGGANG DENGAN OLAHRAGA!

Siapa yang udah pernah low back pain? Pastinya masih sering kambuh lagi kan?! Nah hari ini gue akan bagiin cara mengatasinya dengan beberapa gerakan yang efektif agar tidak sering kambuh lagi!
Gerakan ini juga akan memperkuat tubuh kita?! Seperti apa gerakannya? Tonton videonya sampai habis!
#LowerBackPain #Tutorial #Tips
Dan jangan lupa LIKE, COMMENT, and SUBSCRIBE channel JRyan Karsten yah gengs!
If you want to know me more, you can follow me on instagram:
@jryankarsten - ( / jryankarsten )
Boleh juga dicoba produk bisnis gue gengs:
KARS GRANOLA: @karsgranola - ( / karsgranola )
Boleh juga dicoba produk bisnis gue gengs:
KARS GRANOLA: @karsgranola - ( / karsgranola )
Cireng Ka' Je: @cirengkakje - ( / cirengkakje )
a production of Studio47, Member of StarHits

[@Hoki-de3mn]

Lgs dipraktekkan auto ilang sakit pinggang alhmdllh
Thx boseee

[@ceneltatik]

like 131 makasih toturial dan ilmunya tentang badan pegel sakit kaku hilang dengan olah raga ini

[@KhumaidiPangestu]

makasi bang vidionya membantu banget,
sukses terus bang👍

[@knsdkvbgvr]

Saya coba dlu:) smoga ada hasilnya

[@jryankarstenofficial]

Kalo kalian, biasanya gimana mengatasinya?!

[@muhamadirwanshaleh2088]

Saya sekarang lagi ngalamin bang udh hampir 5 bulan, tersiksa banget saat mau beraktivitas

[@mohamadfadjarherijanto8334]

Pose kobra bang.. hitung sedikit demi sedikit 1 sampai 30 .. balik badan.. ulang lagi.. sampai repetiaii 3X ..
Tapi coba video bang Ryan .. sangat membantu.. awlanya agak2.. lama2 ilang nyerinya..
Keren.. bang.. seminggu 2 X cukup yah??

[@anandaivanachmad8325]

W dh subcribe mas karna saya mau hidup sehat

[@Mulya_D_AnPa]

Makasih bang.
Videonya sangat membantu,🙏🏻

[@ramahadi8378]

Itung menit apa angka ka tiap gerakan nya, kalo boleh tau?

[@novanurhalimah475]

Bagi mana untuk sembuhkan sakit Pinggang

[@duarr4798]

Kena yang ke 2 kalinya😢