10 menit Meredakan Sakit Pinggang - Pilates Hip Stretch | Latihan Tulang Panggul
HTML-код
- Опубликовано: 19 сен 2024
- 10 menit untuk 8 gerakan simple hip stretch. Latihan singkat ini bisa kamu lakukan kapan pun dan dapat mencegah sakit pinggang.
💖 Ingin menjadi guru pilates? Bisa daftar disini!
www.aalayapila...
******************
Follow us for Bahasa Indonesia!
Subscribe and hit the "🔔" so you don't miss out on our latest videos. bit.ly/AalayaP...
INSTAGRAM aalayapilates
Follow us for English on Flow with Mira!
Subscribe and hit the "🔔" so you don't miss out on our latest videos. bit.ly/FlowWith...
INSTAGRAM / flow.with.mira
FACEBOOK bit.ly/flowwith...
TWITTER / flowwithmira
******************
At Aalaya Pilates, we focus on living well. Modern life is made easy when you can power through it with a certain kind of strength - a core, inner strength. Our intention is simple: to focus on results that elevate every day from routine to ritual.
Aalaya Pilates was founded in March 2016 in Plaza Senayan Arcadia, Jakarta. A boutique Pilates studio that offers a wide range of international standard BASI Pilates classes and training.
***
Aalaya Pilates strongly recommends that you consult with your physician before beginning any exercise program. You should be in good physical condition and be able to participate in movement and exercise. You should understand that when participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these exercises.
💖 Ingin menjadi guru pilates? Bisa daftar disini!
www.aalayapilates.com/basi-teacher-training
Apa yg salah ktk pinggang terasa sakit?
Bahasa nya kalo bisa di sederhanakan agar lebih mudah diikuti pemula dan juga org yg kurang ngerti BHS Inggris, terutama org tua. 🙏
Terima kasih atas inputnya 🙏🏻
Betul setuju banget !!
Trima ksh Mba utk Share Video nya sangat bermanfaat Sy lg skt pinggang & punggung ini membantu sekali buat Sy, satu lg suka dgn Pengajaran nya baik Gerakan & Bicara nya tidak membigungkan & bertele2, Pengambilan Video nya jg Jelas, Salam Sehat & Happy sell 🙏😍
Halo Masje.
Terima kasih. Senang sharing latihan saya bisa berguna. Sehat selalu ya 💙
Makasih sangat penting untuk dilakukan
Terimakasih ilmunya ba sangat bermanfaat
Terimakasih sangat membantu
Saya sangatw terbantu... Terimakasih banyak.... Tuhan membalas kebaikanmua. Doaku sehat selalu berkat melimpah utk mu..
ilmu yg brmanfaat..sy sembuh pinggangnya dg latihan ini secara kontinue
Wah, telat dapat notice..
Baru selesai senam..😄
Terimakasih.. besok saya coba...
Makasih mba ilmu ny.. saya lngsung praktek agak mndingan pinggang gk sakit
Trims guru ilmunya...langsung saya praktek kn kasiat nya BNR" BS di rasa
Senam x mengurangi sakit pinggang saya makasih ilmux ,sehat selalu
Sangat membantu❤
Trimakasi mis.kebetulan sy sedang sakit pinggang ❤
kak makasih ilmunya
izin share ,terima kasih
Terimakasih
Alhamdulillah pinggang saya aga baikan makasih
Lagi coba terimakasih video sangat bagus
Senang senang banget trimakasih
Makasih
Alhamdulillah pinggang ku agak mendingan
Keren aalaya gerakan pas kerasa meringankan
Terimakasih ... sangat membantu
Mksh
Kak apakah pilates bisa juga untuk yg punya skoliosis atau ada gerakan tertentu?
Sarang kecepit tulang ekor ku sembuh stlah 6 bln terasa sakit ..sgla obat nyeri bosan aq minum ....thx Miss
Helo
Saya senan sudak meperatetkan pilates
Lutut dan pinggang sy sakit mbk
Geeakan gimana kalau pingang sakit sampai kaku
Sitingbun itu apa kak
4
Nyerah a
Perut saya kegedean kesel jdnya
pinggang bagian kiri ka yg skt
Bhs ny saja klo bisa d sederhanakan aja mbk kurang d mengerti🙏
ANEH YA ZAMAN SEKARANG BANYAK YG KALO BICARA BAHASA INDONESIA TAPI DI CAMPUR BAHASA INGGRIES.
TIDAK SEMUA ORANG MENGERTI BAHASA INGGRIES.PAKE BAHASA SENDIRI AJA !
BAHASA INDONESIA !
KA la u bisa bahasa nya Indonesia aja gak usah banyak kata yg kurang difahami
Trimakasih kaa,gerakannya meringankan sakit pinggang saya ka🙏🙏🙏
Terima kasih sangat membantu