【3分】くっきりフェイスラインが出来る顔痩せ筋トレ！
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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#脂肪燃焼ちゃん #ひなちゃんねる #ダイエット
一回やっただけで…等のコメントは基本信じ無いのだけど
これマジで一回やっただけで胸鎖乳突筋出てきた…🥺🥺🥺🥺
簡単だしあっという間に終わるし、
続けなきゃ損だと思う。。。
毎日やる
固定おめでとうございます㊗️
こういうコメントめっちゃモチベ上がります👍🏻ありがとうございます！
ほんとだ…やり終わりだけかもだけどほんとに出た笑
続けてみよ
めっちゃ太って泣きそうだったけどちゃんと行動に移せたわたしえらい！！
1ヶ月は継続できてるけど、久々自分の他撮り見たらフェイスライン劇的に変わってて効果実感した。これすごい
これ、マジですごいね。
髪の毛くくって鏡でふとフェイスライン見たら見違えるほど綺麗でほんとに自分の顔か…？になった。
挙式まで3ヶ月、昨日からはじめました！絶対毎日つづける！
9/5🙆♀️
9/6🙆♀️
9/7🙆♀️
9/8🙆♀️
9/9🙆♀️
9/10🙆♀️
がんばれー！！！！
首筋が好きでこの筋トレ始めたけど
横顔めっちゃシュってなるし余白が若干なくなって控えめに言って一石三鳥すぎてやばい
大事なことは痩せることよりも痩せたいという思いを行動にして努力できる自分がいるってこと！結果ばかり求めすぎないで目の前のことをコツコツ‼️
素晴らしいコメントすぎてありがとうございます私達は偉い。
これを朝晩1回ずつするのを1週間続けたら、今日久々に会った友達に「顔痩せた？首らへんがスッキリしてる！」って言われました😭💕
みんな彼氏できたりデートだったり羨ましい‼︎みんなこれからも幸せに過ごしてよね‼︎‼︎‼︎
68日目
今日もみんなかわちい！えらい！
29日目
みんなかわちいよ💙
最近友達2人に痩せた？って言われたよっしゃー心折れそうになる時もあるけどがんばるぞ😿❣️
付き合って6年目の彼氏。いつまでも可愛く見られたい‼️頑張るぞーー
そう思ってる時点ですでに可愛いよーー🫶🏻💓
骨ストの方で首の盛り上がり気になる人これした後に簡単に首回したりストレッチしてみてください。3日目くらいで首長くなったように見えます。薄くなりました。巻き肩もなおります
これ初めて20日なんですけど、久しぶりに取られた他撮りがほんとに見違えるように違くて嬉しかったのでコメント失礼します！めっちゃ顎肉あったんですけどフェイスラインくっきりしてました感動🥹
めっちゃ簡単やん！！！
他の動画では動画見ながらじゃないと何するんやっけってなってたけど、
これは覚えやすいから他の動画見ながらでもできる！！
太りすぎてデフォで二重顎というか輪郭がないので、ほんまに頑張ります😭
@@niconico25547一緒にがんばろ💪
テスト期間だけど可愛くなりに来るわたし偉い❕
12月からやってるけど、丸顔の私でも他撮りされた時に自分の顔がスッキリしてきた！！筋肉伸ばしてスッキリするしやるべき！
今日も爆食いしちゃった
20日目
今日もやりに来た！
寝ようと思ったけどしっかりします！
どんだけ眠くて疲れててもこれだけはやる私偉すぎ✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻
3日でフェイスライン綺麗になって、浮腫取れて、周りから痩せたて言われる！マッサージ、色んな顔痩せ方法試したけど、ひなちゃんねるの胸鎖乳突筋筋トレが1番顔痩せできる🔥🔥
ビフォーアフターの写真送りたいくらい変わったから、顔やせで悩んでる人絶対して！変わるから！目と鼻がはっきりしてきたのも◎
面倒くさがりの私でも続けられそう
どのくらいで効果出るのか気になるのでしばらく頑張ってみます
皆さん見張ってください
1日目おけ
2日目おけ
3日目おけ
4日目おけ
5日目🙆♀️
6日目おけ
7日目おけ 気のせいかもだけど顎肉減った
8日目おっけー
9日目おけ
5/12おけ 朝もやってみた
5/13おけ
5/14おけ
5/15おけ
5/16おけ
5/17🙅♀️完全に忘れてた
5/18おけ
5/19おけ 寝る前に頭に枕しいてやってたけど、今日は枕なしでやってみたら効き具合が全く違った！
5/20おけ
5/21おけ
5/22おけ やり方変えてからいい感じ
5/23おけ 誰かに痩せた？って言われるまで絶対続ける
5/24おけ
5/25さぼり🙅♀️
5/26さぼり
5/27おけおけ
5/28おけおけ
5/29おけ
5/30おけ
5/31おけ
6/1🙅♀️
6/2おけ
6/3おけ
6/4🙅♀️
6/5おけ
6/6🙅♀️
6/7🙅♀️
6/8🙅♀️
6/9おけ！3日間これサボって新しいひなちゃんの尻トレしてた
顔トレまた頑張る
これ見つけて５日目くらいやってみてるけど確実に効果あるの目に見えてほんとに凄いです
1日目👀
今日から頑張ります！！
最近嫌なこと起こりすぎて気分さがりまくってるから可愛くなってテンションあげよ
あの時筋トレやダイエット始めてなかったら…って思うと怖すぎる。
積み重ねと継続の大切さを身に染みて感じる。勉強とかも積み重ね大事にしたい笑
この筋トレ一ヶ月以上毎日やってるんだけどほんとに友達とか親とかに顔小さくなったね！って言われることが多くなってほんとに続けてきて良かったと思ってる☝🏻効果あんの?って思う人は一回やって見てほしいまじで顔変わるから！
19日目
みんなかわちいよ！
これだけは毎日やってる！効果絶大！
82日目
みんなかわちいよ！
これはほんとに効く！体重変わってなくてなんなら少し太っても、痩せた？って言われた！摩擦も無くて最高
毎日忘れずにやろう〜😖！
私の頭でかいから、みんなの1.5倍くらい負荷かかってると思う😂きついけど頑張る〜
1日最低でも2セット、多くて3セットを1週間続けて1番最初と比較して写真撮ったらほんの少しだけでも変わってるのが目に見えて嬉しかった😭😭
部活たのしい！！がんばる！！！
これはほんとに顔痩せする！🙆♀️
最近新しく行くお店で必ずと言っていいほど顔が小さいと褒められるこれのおかげだ😭
長い間サボりましたが、また綺麗になりたい欲高まったので、頑張る💪😤
これやり始めて1ヶ月経つけど顔がシュッとした気がします！！簡単だから毎日続けられてる✊🏻
やるしかねええええええええ！！！！💥💥💥💥
4月からやり始めて4ヶ月ちょとたったけど、自分では細くなってると思ってても誰にもなんも言われなくて泣きそう😭
元々風呂キャン界隈所属してたけどこれやらないと寝れないから風呂キャン界隈抜け出せた
寝る前に顔痩せ偉い👏
8日目💫
4/3 今日から本気で頑張ります🔥
3日目！痩せてさらに可愛くなったって思って欲しい人がいるから頑張る🥹🩷
2023の目標は暇な日を作らない！！
勉強でもバイトでもI日I日噛み締める！笑
いっぱい遊びたいし自信持って写真撮りたいから自分磨きも継続！！
夏までに小顔なりてーー🥺って思って2月9日くらいからずっとしてたら友達に前より二重アゴマシなった言われた！！もっと！頑張る！！
今日から毎日の日課にします！
昨日するの忘れてた、
でも今日できたからおっけー！
これめちゃくちゃ効果あります！！😭個人的に1回じゃ足りなかったので2セットやるとめちゃ鍛えれます💪🏾やった後に軽く伸ばしたりマッサージするとさらに効果出ました🫶
今までフェイスラインなんて褒められたことなかったのに、昨日めっちゃフェイスライン綺麗やなって褒められたので記念としてここにコメントを残させていただきますありがとうございます本日も頑張ります🥺💓💓💓💓
うわぁ✨めっちゃモチベになります！何日ぐらいから効果見え始めましたか？
@@user-cw2ft4ye4vめっちゃ返信遅れましたすみません（ ; ; ）1週間くらいだったと思います😮それからモチベ上がって今ダイエットもちゃんとしてて3キロ痩せたので、良いことづくめです🥺✨💖
やらないより絶対やったほうがいいよね！今日も頑張る！
6日目〜！
継続は力なり！みんな一緒に頑張ろう🥰
めっちゃ勉強した後筋トレまでしてる私偉すぎ！！！
続けること。
しっかり食べて間食無くしたり食べるものを考えたりして、筋トレして。
思い返せば素敵な１週間になっていてねむい朝も鏡を見て、自然に鼻歌が出るようになりました❤
34日目！
3日目！❤
どんなに食べすぎた日も欠かさずこれ2回やってる！！顔小さくなれ！！
Twitterのおすすめで流れてきましたー！
コロナ禍で会えない分、会えた時にかわいいって思われるように頑張るぞ😤❕
20日ぐらいやってやっと横向いたら筋見えてきた😃1日で効果実感できる人がうらやましいわよ
垢抜け頑張ります！！👊🏻💖
8月29日️⭕️
8月30日️⭕️
8月31日️⭕️
9月1日️⭕️
9月2日朝️⭕️夜️⭕️
9月3日朝️⭕️夜️⭕️
9月4日朝❌夜️⭕️
9月5日️⭕️テスト期間終わったら朝もやる！！
首捻って痛めたので治るまで休みます😭
顔痩せ動画、顔自体を触るものが多いけどこの内容なら効果もありそうだし肌荒れにも繋がらなさそうでありがたいです😢😢✨✨
今日からやってみます！！
2024年1月ぐらいからほぼ毎日やってます
顔痩せしづらい体質ですがピンポイントで顔痩せ出来て素晴らしいです。
体重変わらなくてもフェイスラインがくっきりしました！
なるべく毎日やってたら
2024年6月
無くせなかった顎肉がほぼ無くなりました！すごい！
予定ある日の朝にやると余計いい
毎日やってる私可愛い
初めて何日か経ってるけどフェイスライン綺麗になってきた気がする🥺💖
約1週間後にすきぴと会うし、GWは友達と出かけて写真たくさん撮る予定だからそれまでにもう少し痩せたい💪
1週間くらいサボってたら顎下に脂肪ついてきた😭人と会う予定作らないと自分に甘えちゃってモチベなくなるよー😭
でもフェイスラインは変わってないからこれやっぱ効果すごい
2/14から続けてる！これだけは生理中でも何でも続ける！
横顔ほんとに綺麗になる
7分くらいの顔痩せと合わせてやると効果出るの3倍速になる😹🤍
ここでも出逢えるとは、、𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ ❤︎
なんか嬉しいです😵💫❤️
@@13.meeeei ぴょんぴょんさん、、、！！
これは運命ですね😵💫💖
いい事ありますように
24日目〜
まじで2か月くらい毎日じゃないけど気が向いたときにこれやる習慣つけてたら、二重アゴになる心配なく笑えるようになりました😭😭初めて筋トレ動画で感動してるありがとうございます😭
え！？こんなけで！？？！？絶対やる！！とりあえず半年続けてみます！！！！
これ始めてから2か月くらい経つけど久々に会った友達になんか顔小さくなった？って言われて嬉しかった🥺
これからも継続します🫶
26日目
今日も今日とてみんなかわちいよ！
頑張ってるっ
24時間のうちの3分だもんがんばるしかない🥺
これすごい
輪郭の左右差に悩んでいましたが、この筋トレを1週間続けたら左右差だいぶマシになりました😭
今日から始めたいと思います！卒業アルバム撮る頃には痩せたいから頑張る！
93日目
今日もみんなかわいいよ！えらいよ！
12日目
休みの日にやりに来てる私えらい！
夜寝る前と朝起きた時に1回ずつ続ける！
朝から顔痩せ偉い👏
太り過ぎていよいよフェイスライン行方不明になったので見つけるために頑張ります
４日目ー！
最近サボり気味だったけど今日からまた頑張ります💪🏻
寝ようかと思ったけど3分かあ、、って思ってやることにした偉い！
これまじで簡単だしすぐ効果出ます。
今日で、初めて3週目に突入したのですが、一昨日、久しぶりに会ったお友達親子に、「なんか痩せた? 顔もちっちゃくなった! かわいい!」と誉めてもらうことができました😢
自分では小さくなった実感はあまりなく、鎖骨が前より目立つようになってきたなぁくらいだったので、泣きそうなくらい嬉しかったです🥺
これからも毎日頑張りますひなちゃんありがとう~😭
21日目！
コメント読みながらやってたらあっという間❤️🔥❤️🔥
好きな人にかわいいって思ってもらえるように今日もがんばるぞ！
もうすぐ1ヶ月🔥
これ簡単だから寝る前やる気なくてもできる🥹
これめっちゃ顔やせするのにそんなに有名じゃないから、お得感あるよな(?)有名になる前に早く小さくなってやろう👶🏻
8月からまた始めたので記録してきます🎉
二重顎無くしたい！！
8/8 きたあ！
31日目
みんなかわちいよ💙