【9分】最強すぎる足痩せ&太もも痩せ&お尻痩せ👹🔥骨盤歪みにも効くんだよ✨
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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#脂肪燃焼ちゃん #ひなちゃんねる #ダイエット
暇つぶしで1週間やっていたらふくらはぎが細くなったのと、
太ももに隙間が2~3cmほど出来ました❕これからも頑張ります😿💖
うわぁがんばろ
いいなー
筋肉質でも痩せますかね？💦
@@ちふゆ-o3w 筋肉質なんですが、これとマッサージもしたら全然細くなりました！
7さいのるかです、1年です。よろしくおねがいします。
知ってました？コメントダブルタップすると、いいね出来るの。
私皆にモチベ貰いまくってるからいいねめっちゃ押した
え、できない
ほんまやー！！！！知らなかった！！！
@@user-vh1pk6rc8e携帯の機種によってできるできないがあるかも😢
ほんとだーー！！っていうことでいいね押しときました😽🫰🏻
ほんとだ
三日坊主になりたくない！！！
優しいお姉様方通知で呼んでください！
いーよ！頑張って続けよ！
優しい中年が呼びますよ！
がんばれー！！！続けるよー！
頑張れ
一緒に頑張りましょ私も頑張ります
ウエストに比べて足が太いのがコンプレックスなので頑張ります！
↓↓↓同者
細くなりましたか？
お願いします
誰かコメントで頑張らせて…
(●'д')bﾌｧｲﾄです
よし！頑張るか！
がんばれ～の念贈っておきます😊
いまやりながらみてる(笑)
痩せたい人専用ボタン
⬇️
同じく笑
同じく笑笑ｲﾃﾞﾃﾞﾃﾞﾃﾞﾃﾞﾃﾞﾃﾞﾃﾞ💀
絶対痩せる！
@@ksm7003 絶対に痩せてやる！！
太もも細くなりましたか？
絶対バカにしてきた友達見返す
追記
こんなにいいねもらったの初めて😭😭
今は完全に無視されてます
テストもあるし恋愛も上手くいってるとは言えないけど頑張る💪
まじみんなに幸あれ！！！！
頑張れー‼️
@@Estp-e2w
ありがとうございます！！
無視されてるって事は、あなたからも相手にする手間が省けるって事だから悪いばかりじゃないよきっと！❤
ファイト(*•̀ㅂ•́)و✧
@@megumilk8973
うわぁ、ありがとうございます😭
人生で足が細かった時期ないからそろそろキレイになりたい
暇すぎるって理由でこれしてるの偉すぎないか私🥲
えらいえらい！
想像以上にキツかったです😢
今やってる方いますか？
↓
はい‼️
はい！😊
はい！
はーい！
はーい
今やっているという偉すぎるあなた！！いいねで何人やってるのか教えて！！仲間の数は多いほどいい！
まだやってますー！
今やってます！
ねえ普通に考えて4000人弱ってすごすぎない？？？？アカウントわざわざ複数ってわけでもないでしょう？？？？みんな努力家だなぁ、、、！！✨
いまやってる
好きぴのためじゃない
自分のために可愛くなりたい
マジそれです！
頑張って😊😊
まじそれな頑張ろう！
名言！
こういうコメントまじモチベ上がる🫶🏻
17日目ー！明日は文化祭です！！好きな人と回れるの嬉しすぎる🥹💞
うわー！最高ですね💖楽しんでください、！
友達とプール遊びに行くからあの子細って思われたいっ…！！
絶対細くなる民！
↓
1日目ー！！
お尻がデカすぎてデニムがキツくなってきたので始めます！！
ハートでおうえんしてほしいです
頑張ってー！
がんばってー！
夏までに痩せるボタン🔘
マジで、このボタンを1000回くらい押したい
私も、このボタン10,000回くらい押したい
もう1個増やしとく！
↓
⬇今からでも間に合うのかボタン
頑張ります😅
18日目ー！今日は文化祭でした！サプライズで髪切って行ったら好きな人にかわいい似合ってるって言ってもらえました🥹💞
脈ありってことでいいですかー！！？笑
可愛いって言って貰えるなら脈アリや！
@@user-cm2cj4dx1oえーそうですよねー！？期待しちゃってもいいですよね🫣💞
学校から帰ってきたのでします！
どのくらいの子が頑張っとるんか押して下さいー！！👇🏽
頑張ってます😆
なんで太るのは簡単なのに痩せるのはこんなに面倒なんだろうか
やりにきた私もみんなも偉いね
本当それ😂
えらい！
それなすぎる😢がんばって痩せても三日ぐらい暴飲暴食したらすぐ太るからもう辛い🐷
それは生き物の本能。
飢餓状態にならないように貯めれる時に貯めておく。脂肪として。
ホモ・サピエンスとして生を受けたときからの使命。
本能に抗うことはできないから筋トレ頑張ろう
私遅かったけど
えらい！
①両足ぶらんぶらん
内ももに力を入れて膝をつける 脚はおしりにつけるようにする
②バタ足
おしりで脚をあげるようにする 恥骨に体重をかけるとうまくいく
③両足ひらいてぶらぶら
足で円を描くように動かす
恥骨に重心をかける
④両足あげてキープ
なるべくおしりに脚を近づける
膝は外向きにすることを意識する
脚はこれでもかというくらい開く
⑤片足あげ
あげてない脚にちょっと体重をかけるとやりやすくなる
脚と足の裏は90度！
内側に向かって脚をあげるように意識
⑥両足つけてぶらんぶらん
膝同士をくっつける
⑦片足ずつキック
脚と足の裏は90度 おしりを意識
⑧両足クロス
膝をつける
⑨脚パカ
恥骨に体重をかける
閉じるときかかとをタップする
これ探してました
ありがとう
これトップに上げたい大好き
今まであまり負荷がかかってない感じがしてたけど、これみてやったらめっちゃ効果感じた！！ありがとう😊
ありがとうございます🙏🏻´-
これ固定してほしい！
もっと上に出て欲しい🥺
今頑張っている人いるかー！一緒に頑張ろー！
モチベを言い訳にしない
これは歯磨き
この考え好き。
習慣にしちゃえばこっちのもんだよね！
名言…
めっちゃ良き。
天才やろ🎓✨
サボりたくないのに、
サボっちゃう
毎日、高評価でいいので呼んでくださると、嬉しいです。
呼びに来ました！やってますか？？私は今日から頑張ります！頑張りましょう！！！
おいでー！今日も頑張れ！
明日から毎日呼んであげるぜ
やべやべ、サボってる...申し訳ありませんっ、
はっ、はっ、やりやすやりやす。
おーい！今日やった？？週の終わり！がんばろ〜！！(？)✌️
辛い？辛いっしょ！？そこ乗り越えたらまじ天国だから！いけ！いけ！終わったらたっくさん自分のこと褒めろよ！
まじでコメントのおかげ最後までがんばれてる🥲ありがとう！！！
嬉しい…🥲私もこのコメント見てモチベ上がりました😭❤️今日も来たんですね！！？偉いです偉すぎます！！一緒に頑張りましょう！
うるせえんだよ
元気出るしモチベなる🥲ありがとうございます！あなたも頑張って下さい！
がんばる！
好きな人を落とすために、メイクだけじゃなくて体も綺麗になってやる！！！絶対続けます😭！！！！！頑張れ自分😭
がんばれ！
学校のスカート共通で短く、クラスの男子に、「足ゴツ、、」ってぼそっと言われたのが本当に嫌すぎて､､､それなのに脚やせ始めようと思ってからはや1年。三日坊主の私を呼んでくださいっ！いいね本っ当によろしくお願いします“〇|￣|＿
続いてる？？絶対痩せようね！！一緒に頑張ろう！！応援してるね！！
いやキショその男（笑）
そういう人のことは気にせずに自分の為に頑張ろ〜〜✨✨
一緒に頑張りましょう😊
一緒に痩せましょう‼️🎶私たちならできます‼️
痩せました？
最近自分はkpopアイドルだと思い込んで自意識過剰に筋トレしてるそのおかけで楽しいwwwwww
さいこう！！
そのモチベのあげ方すきWWWW
いいね！
2年前の動画なのに、こんなにいいね来てるの感動なんだけどｗｗｗｗｗみんな頑張ってるえらいさすがプロアイドルだ🩵🩵
待ってそれ最高笑笑
私もそれ活用させていただきます🤣
テスト週間やけどスキマ時間にしにきました😭😭😭だれか褒めて、、
主さんめちゃくちゃ偉すぎます👏🌟
みんなで痩せましょう！！！！！
テスト頑張ってください🔥💪
めっちゃ同じです！！
程よい運動は脳にも良いはずです✨
テストも筋トレも頑張りましょう！！
すてき！頑張ってて可愛い！
勉強しながらの筋トレ偉すぎるー❤😊😊😊✨✨✨
お互い頑張りましょう( ´∀｀)
一目惚れされる人生になりたい
分かる！
ハーフパンツで散歩してたら近所のおばあさまに足綺麗ねって言われてガチで泣いた。
よかったね😊
よかったね😊
わぁすごい…🥹
努力の結晶だね…！！
わたしもそう言ってもらえるようにがんばる❤️🔥
うらやま
良かったね(#´ᗜ`#)ﾆｺﾆｺ
4日目ー！！🎉🎉
昨日の私のコメント見たら21人もいいねしてくれてて感激、、、😭
いいねのおかげで頑張れてます！
変化あります？
@uわたしはありました！ser-er6sl1ct8t
3日坊主すぎるので既読感覚でいいねお願いします！
憧れてるだけじゃだめだよねと思い、今日から体にムチを打つことにしました。
無理しすぎないでねー！
@@user-xv5ye8pv3e はい！ 一応体重は軽い……？(昨日測ったら158cmで43.2kgでした)自負はあるのですが、ほぼ脂肪なのでしっかり引締めたいなと思っています！頑張ります(ง •̀_•́)ง
本当はもうサボっちゃおうと思ってたんだけど、いいねのお陰で帰ってこれた
えらい！
今日もここきたうちら偉い！
頑張りましょ〜✊🏻
頑張れ！！
偉すぎるー!
女の子の日なのに欠かさずやる私かわい
可愛い
俺も男の子の日が来ても頑張る！
ねぇ天才じゃん‼️
@@ryadddey9449なんだよそれ
国宝？
足が太いので9月末のハーフパンツでする体育祭まで痩せたいです！優しい人サボり癖あるのでいいねで私を奮い立たせて欲しいです！お願いします！
今日やってますかー？？
一緒に頑張りましょ！
今日もファイトー！
修学旅行までに痩せる！！！小さい頃からずっと太ってるから痩せた自分を見たい！！！
頑張ってください！！
ありがとうございます！！！
応援してくださるのすごくモチベに繋がります！！頑張ります！！
バイト９時間やった後にこれやってる自分偉すぎ
えっっっっっっっら
えらすぎます😼❤️🔥
私も今6時間休憩なし終えて帰ってきてやってます！
9時間すごいです！！偉すぎます🥺
偉すぎるよ~‼︎💗💗💗💗
えっっっっっろ
1日目！どうしても痩せたくて来ました！今やってる人いいねしてー！！
効果どんな感じですか！？
はーい！！
👍🏻の数を日数として頑張ります！
約2年くらいだが大丈夫か？www 流石にやらんやろ。
@@user-gi3hv5wr7x
ちょっとキツくなってきましたね笑笑笑
そうだ一緒にやりますか笑笑笑笑笑！！！
このコメント見た人もやりましょう👦🏻👦🏻
@@user-gi3hv5wr7xあんまりそういうこと言わんほうがええで
@@user-zc3no6nx8g 2年ってさすがに心配になるやろやらんでいいレベルだけど？
骨格ウェーブ全然太もも痩せなくて泣きたい😢
続けてたらほんとに変わる！2ヶ月くらい！
@@user-cm2cj4dx1o鏡で見て変わったなって思うようになりますか？
今日も頑張った子ボタン↓
毎日押したいからボタン足りない（笑）
マジそれ！
もういっこボタン設置しとくーー
がんばった人押して!!
もう1個設置‼️
↓続けられるのまぢ偉い💮
今ダイエットに燃えてる人ー！！⤵︎ ︎
今月の推しのライブまでには少しでいいから引き締まりたい！
燃えてた者です…
今月修学旅行なのでがんばります！
ういっす
1ヶ月で2キロは痩せたい！
男子達にバカにされてきた足。
絶対春休み全部使って細くなって見せる!!!!!
良ければ既読ついでにいいねしてください!!!!!🥹
皆で頑張りましょう🔥✊(?
私も弟に「ゴリラの足」とバカにされたのでゴールデンウィーク必死にやるぞ！！
@@user-nv2xx4kg1l お互い頑張りましょう!!!!🥲
今どんな感じですか！
@@user-mb1yd9lo8o 細くなってるかは分かりませんが浮腫みにくくなってスッキリしてます！やって良かったです！
@@user-nv2xx4kg1l 了解です（?）教えてくれてありがとうございます🥹
3日ぶり！！嫌なことが重なって結構サボってました
また今日から頑張るので応援して〜！👊🏻🩷
みんなと美少女なるぞー！！！
美女になっちゃお！(もうすでに可愛い)嫌なことがあったらむりしちゃだめだよ！ストレスは体にも良くないからね！
3日なんてサボったうちに入らないよ！
おかえり〜✨
今やってる人いますか！一緒にがんばろー！
↓
何センチとかそういうのじゃなくて、自分の目であ、細くなったなって感じるまで頑張りたい
分かりみが深い❤︎
それ！！！
それな🥲💓
わかる！
それが1番‼️
12月23日から毎日やってる自分偉すぎん??
偉い偉い！！
効果出た？？？
ほんとにすごい！！！
どうだった？？？
凄い👏どうでした！？
ストレッチとか食事制限とかせずただ日課にしてただけだからあんまり??って感じだけど筋肉はついてると思う！！
エグすぎ！モチベどうやって保ったのー！？
18日目❤
朝からヨガ２本受けて来た！汗だくで倒れるかと思った😂今週頑張れば連休が2週続けてだし、LIVEあるし！
誰のライブですか！！
家族を通行止めしながらがんばってます
するな笑笑
このコメ好きwww
それだけ頑張ってるって凄いこと👏これからも頑張ろ！
なんか可愛いです笑
修学旅行までに痩せたいです！！
ほんっっとに三日坊主なのでいいねして呼んでくれると嬉しいです、、、！😿😿😿😿
一緒に痩せましょ！
俺もあと4日後初めての林間学校なんです！でも痩せたくて！一緒に頑張りましょー！！！
ついに明日だー！！！あと気になってる男子に足綺麗って言われた！！！！！
@@user-gd3cw6jr2n 頑張りましょ👍🏻👍🏻
@@ii1018uu ええ！！！すごい！！努力の結晶ぇすね！！楽しんでください🫢🫢💞
1週間続けて変わったこと✍️
・後ろから見た時のお尻の形が綺麗になった！(□□から○○になったイメージ笑)
・前ももの張りが強調されにくくなった
・ズボンの足の付け根辺りに余裕ができた
・歩くのが楽
・横から見た時のシルエットが断然綺麗になった
・モチベ上がって鏡見るのが楽しみになった
以上！みんなのモチベも上がれ〜❤️🔥
めっちゃモチベ上がりました😢
ありがとうございます‼️
わあモチベ上がる😆
モチベアップです⤴️🤍
ありがとうございますーー😭💕
やばいめっちゃモチベ上がりました😭😭❤️
めっちゃモチベ上がる〜！！！ありがとーーーー！！！！
今日1日目です。明日から私を呼んでください
多分私痩せたら美少女！って思って今日も頑張ってる
がんばってる時点でいい女😽❤️🔥
@@user-ml9mz2dd1o
たしかに、？！今日も最強にいい女!!
待ってまったく同じですがんばりましょ😻
これ見たらやる気出た！！今日も頑張るぞ！！
@@1u___rx822
同じ！嬉しいです✨頑張りましょう♡
バレーの試合でハーフパンツ履かなきゃいけなくて美脚になりに来ました！
試合は6月末です！
いいねで呼んでください！🙏🙏
今日も来たよ！みんないいねありがとう！
同じ😊頑張ろう
@user-vi8yl3vw7n ありがとう！他のものもやりながら続いてますよ〜🤩
背番号6番になりました！1年なのにいきなり一桁！！
がんばろーー！！
どうですか？
好きな人を振り向かせるために1ヶ月がんばります
朝と夜2回やるので、いいねで呼んでください！
‼️えら‼️
あ‐9月になってしまった😭
夏までに痩せれず年末までにダイエット成功させようという考えに変わり始めてきた皆さん！！！私もです！！！今年こそは！頑張りましょう！
継続大事！痩せるまで頑張っちゃお！
まじ自分運動会までに痩せます‼️
今頑張ってる人グッとおして😢
私も目標同じです〜〜〜………‼️
一緒に頑張りましょ🥺
私も運動会までに痩せたくてやってます！！一緒にがんばりましょう！！
私も同じです！😮
一緒に頑張りましょ！
私も同じく～運動会にむけていっしょにがんばろ！❤
今日やった人✋🏽
職場で理不尽にキレられて泣いてたけどきた！！！！あいつが怒ってる間に綺麗になっちゃうんだから！！！！
素敵です！💮💖
さいっこう！
その考えめちゃくちゃかわいいです！！すてき！！！！
焼肉食べ放題行ったからまた頑張る！
エネルギー満タンだね！
6日目
今やってるよって人いいねポチッとお願いします🙏👍
どのぐらい効果出ましたか？！
@@user-kq5ej6kc6i 太ももに隙間できました！
前まではこの動画やるときに効果がでる補足ポイントをまとめてくれた有能ネキがいて見ながらやってたんだけど、今日ちょっと久しぶりにきたら見つけられなかった😢自分用に覚えてるところは書いとくけど、みんなも有能ネキのこと覚えてたらリプで教えてほしい！間違ってるとこも！（コメ無くなったと思って書いてるけどいたらごめんね）みんなで頑張ろうね💪
①両足ぶらんぶらん
内ももに力を入れて膝をつける 脚はおしりにつけるようにする
②バタ足
おしりで脚をあげるようにする 恥骨に体重をかけるとうまくいく
③両足ひらいてぶらぶら
足で円を描くように動かす
恥骨に重心をかける
④両足あげてキープ
なるべくおしりに脚を近づける
膝は外向きにすることを意識する
脚はこれでもかというくらい開く
⑤片足あげ
あげてない脚にちょっと体重をかけるとやりやすくなる
脚と足の裏は90度！
内側に向かって脚をあげるように意識
⑥両足つけてぶらんぶらん
膝同士をくっつける
⑦片足ずつキック
脚と足の裏は90度 おしりを意識
⑧両足クロス
膝をつける
⑨脚パカ
恥骨に体重をかける
閉じるときかかとをタップする
助かります！使わせていただきます🙏✨
めっちゃ助かります🙇🏻♀️🙏🏻
③はたしか
足で円を描くように動かすんだったと思います！間違ってたらすみません😢
@@user-takanodaisuki そうでした！！！ご指摘ありがとうございます！🫶
めちゃ助かります！
最後は多分かかとでタップするように的なこと書いてた気がします
間違ってたらすいません🥺
これやりながらみんなのコメントにいいねしてくのがルーティーン✊🏻
同じ；；
それなーー！
私もです💕
同じ！
コメ欄平和過ぎて読んでて楽しい(*´∇｀*)モチベあがる
文化祭までに絶対痩せます‼️可愛くなってみせます！！今回は本気で頑張りたいのでいいね待ってます🥲
前卒業式までに脚やせする！といった者です笑
結局三日坊主になってしまい、最近クラスの男子に「足太い笑」って言われたので見返すために再チャレンジ中です！
既読感覚でいいねくださったらモチベになります！笑
その男子酷すぎる！絶対見返してやりましょう！無理はしすぎないでくださいね😊
そんなくそ男子許さん！！今でも素敵なんだよ！
私もクラスの女子を見返すために頑張ります！一緒に頑張りましょ〜！
4月に新婚旅行に行くから
素敵な写真をたくさん撮るためにも少しでも綺麗になる！！！！！！！
最近モチベが下がってきた、、
いいねで呼んでください！！あと一緒に頑張ろーー！🫶
みんな！いいねありがと！！
2日でこんなに頑張ってる人が居て感動🥹
がんばろ
今やってる人いる？✨
やりながらコメント売ってます😂めっちゃきついw
うちも@@kria-de7fm
はい💕
はーい
学生多くてコメ欄見てるだけで楽しい高校生なんて遥か昔だけど青春味わわせてもらってる
それは良かったですまだまだ青春は続きますよ！
同じく！
なんか学生気分！
毎日2回を2週間半も続けてる私を褒めてください🥲
偉すぎるよ！！
2週間半もですか、？偉すぎませんか😭
２回毎日とか、メンタルやられてできないです笑笑見習います！！
2週間半続けれるとか偉すぎやろ!!!
皆さん本当にありがとうございます>< モチベ爆上がりです！！
すごすぎます！！効果はどのくらいですか？？
好きな人も彼氏もいないけど頑張ってる私いい女すぎる💖
4日目‼️みんないいねでよんで？
今日彼氏くんが「会いたくなった」って言ってわたしのこと待っててくれました、、かわいいすぎたあ💗
きゃぁ！もうキュンキュンしちゃったぁ！青春たのしんで！😍
も〜…どんだけ素敵カップルなの💕
今日は全然知らない男の集団に、もっと痩せろよって陰口頂いてムカつくのでイライラをダイエットにぶつけて頑張ります。応援して！！
嫌な男どもだね。
一緒に頑張りましょう♪👍☺️
一緒に頑張りましょう！！
男達に負けないで頑張ろー！
もっと筋肉つけろよっていってやりたい！女性に体型求めるおまえらはどうなんだ？
毎日頑張ってるうちら可愛すぎて世界遺産
いや宇宙遺産((は
@@abc_. 天才かて
世界に通用するから。
うちらの可愛さは✨
@@user-gd1lz8po4w 世界に認められざるを得ないよね😮💨💞
死んでて草
それほど偉大よな💪✊✊
三日坊主どころか、一日坊主のわたし、がんばって４日続いてます！、応援＆既読感覚で👍で呼んでください
応援してるよー💓❕
頑張って下さい!!😊
一緒に頑張りましょう😊
応援してます✨
😲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
応援してるよー！
このコメント欄優しい本当に🥲🩷🫶🫶
LOVE❤️
服を自分に合わせるんじゃなくて、
自分を服に合わせるんだ！！！！！
痩せて好きな服いっぱい着てやる！！💖
私も今これをやっているのでこのコメント見るとやる気出てくる！❤
名言いただきました❤️🔥🙌🏻
うおーー今日も頑張ろう!!
優しい方続かないので、いいねで読んでほしいです😢
頑張れ！いっしょにやろ！
私も続かなくて、2日開けてまた戻ってきました！！w
がんばろ！！！！
今日もがんばろ〜
一緒に頑張ろ！！私もよく続かないから最大2日までやらなくていいようにしてるよ！
今日から始めました！！
骨格ウェーブの極太の足を撃退しま す！！いいねで呼んでください！！
ウェーブってなんでおしりと太ももばっかりに肉つくんだろ💢
まじ共感しかない😂
一緒にがんばりましょー!!
骨格ストレートです😅
痩せてきたので自信がついてました‼️
それなすぎ！！太もものセルライト全然きえん😭
私も骨格ウェーブ🦴太ももとおしりにホントつきやすい🍖😱この裏パカはマジで効果あり！！
9月1日から 6回目
下半身がでかすぎて鏡見たとき自信なくす😫
自分に自信持つために頑張る🔥今日も来た子偉すぎ😆💕私が褒めてあげよう！↓
ほんとに自信なくすよね！私も前まで鏡みて病んでました！今はもう鏡で自分見ても足はあんまりガッカリしません！この動画のおかげ！🎉いっしょにがんばろ💪
@@user-cm2cj4dx1o
うわぁーーー！めっちゃモチベになる💖努力して結果出してるのすごい！！😣🔥
ありがとう！一緒にがんばろ！👊
おい自分、サボるな危険⚠️
キツイけど頑張りましょーー！！頑張った分明日の自分に自信がつく！！
@@AnyaI_X ありがとうございます😭頑張りましょう！！
全然ゆるくないし、やる気ない時に軽い気持ちで挑んで良い動画ではないと思ってるのは、私だけか…？
でも、死ぬほど効く。
2/13の夜に明日学校でチョコを渡したいと言ったら他に好きな人が居ると言われ直ぐに足パカなどを初めて4日目の夜ですが今回のダイエットは成功できそうです😭まじでこのコメ欄いいね押してくれる方多かったりコメントしてくれる方が居てまじで頑張れます🥲
一緒に頑張って、見返しましょう❕💗
私チョコすら渡せませんでした！
なので渡したいって伝えられただけでもほんとにすごいです！
渡したいとか思えるのすご!!私小6のときもらう側で貰ってたw
@@R-yb4rm 私も今では渡すなんて考えられないです、、女の子はしてもらう存在なんだと理解してしまいました😂
今膝浮かしてるよー‼️やばいい！！笑みんながんばろ！！
好きな人のこと思い浮かべたらこんなこともできちゃう私最高に可愛い
恋する乙女最強ですね👊🏽💓
なんでもへっちゃらです❕笑
私も同じです！一緒に頑張りましょ💓🔥
恋する女の子が一番可愛い♥
いいね777を778にしちゃった罪悪感…
可愛いです！
今21歳の兄に足パカ大魔神と言われイラッとしたのですが大魔神と言われるほど足パカを続けられているという風に捉えておきます！！笑
何事もポジティブが1番ですからね~☀️
1日目‼️
初めてやる！
続けられるよういいね既読感覚でお願いします🖤🖤🖤
3年間ずっとアイテープで二重にしてるんですけど、昨日彼氏に実は一重だってことを打ち明けたんです。そうしたら「可愛くなる為に努力してるってことでしょ？すごいよ」って褒めてくれてもっと好きになった、、、一生大事にします😭💞
めっちゃいい彼氏さん❣️
お幸せに‼️
素敵すぎる
素敵すぎる！大切にしようね！🥰
よしダイエット頑張るぞってスイッチ入った途端生理とか体調不良おそってくるの私だけ？ｗｗｗｗ
わかるわかる🥲でもそう言う時はちゃんと休んでってことだよ😢👌
めっちゃ分かる！最近太ってきたのは生理の浮腫かってことにしちゃう😂😂
生理前の食欲まで襲ってくるw( ；∀；)
生理の日やったら血流良くなり過ぎてあふれた
@@user-oc8sj4ok3f めっちゃわかるｗｗｗ
寝ながらできるっていうのが続けやすい理由だと思う
わかる！！！！
眠くて辞めようかと思ったけどちゃんと来た自分ほんと偉い
なんやかんや続いてます
良かった！これからも頑張ろ！
1ヶ月振りに体重計乗ったら1.5キロ増えてました...
現場終わってモチベがなくなり、小麦とお菓子解禁して運動もサボってたら見事に... 🥲
身体重いなあって感じるからまたこれちゃんと続けます 😭良かったらいいねで呼んでください、お願いします 😔
なんかこの動画開く度に「今日から始めます！」とかそのコメントに対して「頑張れー！」とか色んな目標立てて頑張ってる子いいてみんな可愛い‼️😻
すごいわかります、、( > < )♡
たくさんの女の子が可愛くなろうとしててそれを応援しながら一緒に頑張ってくれる子いっぱいいて嬉しくなっちゃいます😽🤍
@@_a2liv ですよね！！一緒に頑張りましょう😻✊🏻❤️🔥
今の時間帯でもやってる子がいると頑張ってんなって安心する
一緒に頑張りましょう😊
頑張ろうぜー！！！
やっぱりこれをやるやらないでお尻の垂れ具合が全然違う
あとちょっとで40キロ代！！
今何日くらい継続してますか？
@@暇人-b5d
一ヶ月くらいはやってます！！あと、他の足痩せのもやっています！
体脂肪率を測ってみると隠れ肥満であることが分かり、夏休み食事を気をつけていたこともあって、効果を感じています！！(5キロは減りました)
太ってるのにこれだけやっても意味無いと思って停滞期越えるまで他のひなちゃんねるの全身痩せの動画をやってました。バイトも始めて、7キロ落ちたので帰ってきました。今日から頑張るのでいいねで呼んでくれると助かります！みんなで頑張りましょう🔥🔥
1年前に好きな人と遊ぶ日まで頑張る！ってコメント残して約1ヶ月この筋トレをして結果好きな人と付き合って今その人と付き合ってそろそろ1年が経とうとしてます！！😭🩷もっと好きになってもらてるために戻ってきました！みんなでまた頑張りたい！！！
少女漫画みたいで素敵…！✨
一緒に頑張りましょう!!
私も好きな人に振り向いてもらうために頑張っているのですごくモチベになります！
いい話すぎる🤦🏻♀️🩷
うわぁモチベ過ぎる🥺💞笑
とっても素敵ですね！努力はほんとに叶うんです！
短パン履いて移動教室を足細い子と行ってたら後ろにいた男子が足の違いやばすぎって言っててガチイラついた太いのは知ってるけど本人の近くで言わなくていいのに男子を見返すため私はまだまだ頑張ります！
見返してやろう!!!
そんなデリカシーない野郎は
私も頑張ります🔥
@S Y はい！一緒に頑張りましょう！
@@TMNDKR デリカシー無さすぎですよね…泣ほんとに頑張ります！
@@user-yw8rw1pt8y 一緒に頑張りましょう！