일반적으로 현미밥이 더 좋다고 알려져있는데 아니군요 박사님 좋은 정보 감사합니다 ㅠㅠ 저번 식초 영상 보고 샐러드 먹을 때는 발사믹 소스만 먹고 있고 또 영상 속 이탈리아산 애플 사이다 비니거도 사서 꾸준히 먹고 있습니다. 당수치가 급격히 오르지 않고 잘 관리되고 있습니다. 감사해요 ㅠㅠ
영상 감사하고 정말 도움이 많이 됩니다. 당뇨는 아니지만 가족력이 있으니 관심이 있었는데요..알게돼서 저는 고칠수 있겠는데.. 또한 고민도 생기네요ㅠ 단순과당을 좋아하는 큰아들은 왜 고쳐야하는지 어떤동기부여가 안되네요ㅠ 중학생아이인데 과자,과일, 음료수, 아이스크림ㅠ 넘 좋아합니다. 그마나 억제한다는게 이것들을 하루에 한번만 먹는걸로 설정했지만 혼자나가서 또 사먹기도 하더라구요ㅠ 당장 압맥 온라인으로 구매했는데..문제는 밥보다 군것질을 좋아하는 편이라 맘에 안드는 밥이면 안먹으려고 해요ㅠ 아마..건강검진하면 소아당뇨 나올것 같아요ㅠ 식재료에 관심이 많다보니 이거저거 찾아보는데 이미 안좋은습관이들어버린 아들을 고치기엔 힘이들어 맘이 편하지만은 않네요ㅠ 요 아이를 어떻게 해야 식습관의 개선이 조금이라도 있을까요..?
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늘 보리가 현미보다 나은거였구나! 이재성 박사님 개그맨 같아요.그래서 자꾸 자꾸 보게 되요. 웃는상 너~무 좋~~~아요.^^ 박사님 가정도 화목 할꺼같아 부러워요♡♡♡
이렇게 차분하게 진행하시는 분 드문데요, 귀에 쏙쏙 들어오는 목소리, 편집 완전 좋습니다.
늘보리 녹두 귀리 쌀 이렇게 넣어 먹어요
보리 걱정했는데 구수하니 맛있어요
감사합니다 😊
박사님은 모르는 게 없으신 거 같아요. 그래서 박사님이시겠지요.생활 건강에 유용한 정보를 제공해주셔서 너무 감사드려요
보리에 마그네슘이 있다니 깜,놀 했어요.
역시 배움은 끝이 없는 거 같네요.
박사님,오늘도 감사합니다.
이재성 박사님 항상 감사함니다 저 허미나 입니다 아침 잠에서 깨면 박사님,강의을 득고나서 오늘하루을 식작함니다 넘재미있습니다 저많이 건강해졌습니다 고맙습니다
늘보리와 통귀리 50대 50으로 물 많이 넣고 압력솥에 푹 익히면 부드럽고 먹기 편해요
늘보리 100프로, 통귀리 100프로 보다 훨씬 부드럽고 먹기에도, 먹고 나서도 편안해요
선생님 감사해요 오늘 이거 보면서 느낀게 많아요 당뇨가 가족력인데 그동안 무시하고 있었어요. 이거보고 바로 보리쌀 주문했어요 ^^
전 보리밥보다 현미밥이 더 좋은줄 알았는데 그게 아니었군요. 박사님때문에 또 좋은정보 알게 되었군요. 옛날에 겉보리서말이면 처가살이
안한다 말이 있었는데, ㅎㅎ 늘보리가 좋다좋다했는데 왜 좋은지 몰랐는데 감사드립니다. 사랑합니다.
늘보리를 압맥으로, 압맥을 할맥으로 점점 먹기좋게 바꾼것같네요. 할맥은 반으로 쪼개두었으니 늘보리에 비해 겉코팅이 약해지니 혈당이 더 올라가겠네요. 불편해도 늘 보리를 계속 먹어야겠어요
보리가 답이었군요. 귀리만 좋은줄 알았는데 특히 늘보리도 정말 좋은 곡식이었군요👍👍👍👍
이재성선생님 알기쉽게 잘 설명해 주셔서 감사합니다 최고이십니다 ~👍❤
늘 감사^^
찬찬히~ 조근조근~ 알아듣기 쉽게 얘기해주세요^^
저~ 아무래도 박사님 목소리하고 사랑에 빠진거 같아요^^
항상 좋은 정보 감사합니다 박사님 건강하게 식습관 유지해야겠어요~:)
갠적으로 현미 보다는 보리를 좋아하는데 당뇨인 남편을 두신 어느분이 날더러 보리가 해롭다고 해서 먹는걸 멈췄는데 박사님의 상세한 설명에 귀가 밝아진 느낌입니다 .
당장 납작보리 사러 갈래요. 좋은 소식 주셔서 감사해요.🤗🤗
박사님 ..!!!!..
구수하게 말씀을 하시니
이해할수 있어요.
감사합니다..
저도 감사합니다.
보리밥 처음하시는 분은 압맥 구매해서 쌀과 섞어서 그냥 밥하세요. 일반 보리는 물에 불려야 하니 귀찮습니다.
그냥 늘보리에 물좀 많이 잡고 밥하니까 먹을만 하던데용
우리 박사님이 최고입니다^^ 감사합니다...늘보리를 당장 구매해야겠군요^^
백미보단 현미나 잡곡밥이 좋은줄알았는데 이영상보고 벼르다가 마침 쌀이 거의 떨어져서 드디어 늘보리압맥 주문했습니다 꼭꼭 씹어먹을거 생각하니 맛이 기대되요 ㅎㅎ
은근히 중독성이 있는 컨텐츠들 감사 드립니다... 몰랐던 먹는 음식에 대한 상식들... 하나씩 배워 갑니다
박사님 가려운데를 어찌나 잘 긁어주시는지... 넘~감사합니다..^^
박사님 몇번씩 들어와서 듣고 또
들어도 좋습니다 감사합니다^^
감사합니다. 계속 할 수 있는 용기가 나네요.
현미가 더 좋은지 알고 꾸역꾸역 먹다가 소화가 안되서 병원 다니고 무진장 고생햇는데ㅡㅡ
보리가 더 좋타는거 오늘에서야 알앗습니다
하....😫😫😫
인제서야 알다니..😫😫😫
오늘부터 보리밥 들어가옵니다
좋은 정보 사랑합니다
너무 잘생기셔서 안아 보고 싶어요🙄♥️
저도 박사님 말씀 듣고 늘보리 한번 삶았다가 현미랑 반반 섞고 율무 조금 넣어 밥을 100그람 정도 먹는데 희안해요.
반찬 먼저 실컷 먹은 후 밥 먹는데 식후 한시간 170~190나오던 것이
120~130정도
배부르게 먹으니 정말 좋고
체중도 늘지 않아요
재미있는 설명
구수한 동화듣는것 처럼
귀가 솔깃하네요.
건강 지혜에 감사드립니다.
와~좋은 정보네요~
근데 보리가 차가운 성질이라고 하는데...
조금 먹는건 괜찮겠죠?
너무 손발이 차서 걱정이네요..
그래서 생강을 먹으라 하신거 같구요~~ ㅋㅋ
보리보리보리👍늘보리
바로 보리 주문 했습니다
이제 실천 할때 입니다 ❤️🙏
박사님. 항상 유용한 정보 감사합니다.
제 식단의 기준을 잡아 주십니다.
이것이 예방의학이죠^^
너무 멋지세요
정보 감사합니다♡
곁보리=늘보리♡>쌀보리
식당 밥에 보리밥50% 선택이 있어야 하는 것, 정말 그러면 좋겠어요
박사님 정말 정확하고 바른정보 항상 감사합니다 전 당뇨 환자에 좋은 정보 감사합니다 😊
목소리가 너무 나근나근 듣기에 편하고 좋네요. 잘때 틀어놔도 되겠어요.
늘보리먹고 내장이랑 변이 편안해졌습니다.고맙습니다~
저도 보리밥먹어야겠어요
감사합니다
박사님 목소리 넘좋아요
성우하셔도 되겠어요
이분은 목소리부터 믿음을 갖게함 진정성이 있어보여요
남편이 당뇨라 밥을 할때 현미 귀리 보리를 각각 5: 2.5:2.5 로 하는데 앞으론 보리의 비율을 5로 하는게 더 좋겠네요 ? 오늘 영상 정말 감사합니다 ^^
고기랑채소랑 밥소식하면
되요 보리쪼금현미쪼금
섞어서드셔요
박사님 최고🤩
저도 잡곡의 비율을 바꿔야 겠네요.
감사합니다~
듣자,마자 늘보리 사와서 씻어 물에 불리고 있습니다
고맙습니다.👍
늘보리쌀 넉넉하게 불려서 냉장고에 넣어놓고 밥 할때마다 넣어서 해먹으면 좋아요 저는 밥맛이 현미보다 좋아요
@@최-e6n 저는 늘보리를 세번 쪄야 한다는데요 24시간 불려서 삶은 다음에 두번에 걸쳐서 밥하고 있어요.
밖에서 밥사먹을땐 보리밥집만 갑니다 ㅋㅋ 한번 당뇨전단계 진단받아보니까 진짜 백미 아니 현미도 못믿겠고 그냥 보리밥이 제일 효과 좋아요
꽁보리밥먹으면 속은 든든한데 혈당올라가는 느낌 1도 안납니다
이재성 박사님 고맙습니다 미국에서 열심히 보고있읍니다 많은도움이 됩니다
소화가 약한 사람은 보리밥이 소화시키기 힘들고 가스찬다고 보리는 아예 구입할 생각도 안 해서 보리밥 먹은 기억이 먼 옛날이네요.^^
당뇨가 없으니 보리하고 친하려 하지 않았습니다.
당뇨없어도 늘 보리쌀.
꾸준히 먹는게 좋죠
혈당 천천히 식이섬유가 풍부
장내미생물을 활성화
마그네슘 풍부
건강한 식단 잘 조율해서 먹어요
어릴때 보리밥 엄청 먹었네요ㅋ
할머니가 좋아하셨어요
음식을 체질에 따라 가려먹어야 한다는데 이에대해 강의한번해주세요
박사님 감사 드립니다
늘 ~~
귀에 쏙쏙
말씀 감사 드립니다❤️
백미보다 현미가 좋고, 현미보다 늘보리(압맥, 할맥, 겉보리)가 더 좋군요.
나도 박사님처럼 쌀과 압맥을 반반씩 섞어서 먹어야겠음.
당뇨에대한 정보 많이많이 주세요 ᆢㅜㅜ
보리밥 맛나죠
강된장에 무생채 넣고 쓱쓱ㅡ비벼먹음 밥한그릇뚝딱
낼부턴 보리밥해 먹을께여~💯👍🙏
박사님 좋은 정보 바르게 알기 쉽게 설명해주시니 머리에 쏙쏙 들어옵니다
저는 쌀 도정을 6분도로 도정해서 먹어요
감사합니다.^^
박사님 귀가 번쩍하네요 감사 드리구요 보리밥 꼭 챙겨 먹을게요 구독 누르고 갑니다~~^^
감사합니당^^유익한정보ㅎㅎ
늘 고맙습니다~~^^
현미보다 보리가 당료에 좋은거 처음 알았어요
감사합니다
저희어릴땐 쌀이귀해서 보리밥을 많이 먹어서 보리밥을 별로 좋아하지 않았는데 현미에 보리를 섞어야 겠어요~~
잡곡은 먹지만 보리는 없었는데 이젠 늘보리 챙겨 먹을께요^^
전 쌀보리을 먹는데 이제늘보리을 먹어야겠어요 존 정보 넘감사해요 박사님^^
박사님! 그럼 다양한 종류의 곡류가 골고루 들어간 잡곡밥은 어떤가요? 당뇨가 있는 사람들은 혈당 때문에 보리밥을 먹는거라면, 일반인들은 다양한 곡류가 골고루 들어간 잡곡밥도 좋지 않을까요? 보리밥에는 없는 또 다른 영양소를 섭취할 수 있잖아요~
잡곡밥도 좋지만 늘보리가 압도적입니다.
일반적으로 현미밥이 더 좋다고 알려져있는데 아니군요 박사님 좋은 정보 감사합니다 ㅠㅠ 저번 식초 영상 보고 샐러드 먹을 때는 발사믹 소스만 먹고 있고 또 영상 속 이탈리아산 애플 사이다 비니거도 사서 꾸준히 먹고 있습니다. 당수치가 급격히 오르지 않고 잘 관리되고 있습니다. 감사해요 ㅠㅠ
설명들 넘 감사합니다
잘들엇습니다.
늘보리밥을 먹고있는데요
생 늘보리를 볶아서 밥에 넣어
먹어도 효능은 똑같을 까요
보리밥에는 글루텐 함량이 좀 있다고알고있어요. 암환우에게는 보리가 그래서 비추이더라구요. 보리와 늘보리의 글루텐 함량이 어느정도인가요?
맞아요.어쩔수없이 외식할때마다 야채랑밥을싸갈수없잔아요.보리밥 공기밥도 팔았음 좋겠어요~^^
싸가지고 다니시던데요...
오늘도 고맙습니다~
건강하세요 선생님^^
박사님 좋은 영상 다시 한번 감사드립니다!
저는 보리뻥튀기를 밥대신 먹을때가 있는데요
괜찮은 방법인가요?
두유(무첨가) 사과 보리뻥튀기
이렇게 밥대신 이런 식단을 먹을때가 있거든요
꼭 알려주세요!!!!
설명도 잘해주시고 넘 좋아요 구독합니다.
늘보리가 좋군요 새로운 정보를 알아갑니다^^
박사님~~ 쵝오~~!!!
환만식초(보리식초)를 밥할때 30cc 넣어서 만들어 봐야겠네요. 마그네슘때문에 밥물을 산펠레그리노나 게롤슈타이너로 밥을합니다. 밥색이 약간 노란색으로 변해서 이쁘기도해요
늘찰보리라는 것이 있던데요 늘찰보리보다 늘보리가 더 혈당내린데 좋다는거네요??
오호 보리가 이렇게 좋은 음식이군요 앞으로 소주말고 맥주를 마셔야겠네요
아이구야... 그건 아니지요. 맥주에는 섬유질이 없지요 ㅎ
박사님좋은말씀감사합니다
식사 시 쌀밥 양을 줄이고 뭐가 됐든 다른 양으로 배틀 채우면서 음식 조절했습니다 참고로 저는 쌀밥 양을 줄이면서 단백질 섭취 눌리면서 근력운동으로 근육량 늘리면서 당뇨병 완전 탈출했습니다
박사님~항상응원합니다~♥👍👍👍
감사 드립니다🙏
유익한 내용 감사드립니다. ^^
박사님 영상 항상보고있습니다
늘보리밥할때 맵쌀하고반반씩 썩어서해도 당뇨에 효과가있습니까?
밥이 보약이라~~~보리밥 많이 해먹는데 ㅋㅋ 좋은 정보 감사합니다
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨읍니다~
박사님항상고맙습니다
요즘현대인을위해서좋은강의정말도움됩니다!
선생님 오늘 정말 유익해요
옛날 사람들이 보리밥 많이 먹었다고 하는데
저희 시아버지는 보리밥 싫어 한대요 그이유는 빨리 배고파 져서래요
빨리 배고프다는건 그만큼 빨리 소화되서 아닌가요
늘보리가 압맥인가요?
전 현미와 현미 찹쌀 검은보리 로
밥을 해서 먹습니다
늘 좋은정보 감사합니다
유익한영상 감사합니다~^^
늘보리의 독을 없애기 위해 세 번 찌고 말리는 과정을 거쳐야 한다는 얘길 들은 적이 있는데 어떻게 조리해야 저 효능들을 이룰 수 있나요? ㅠ
선생님~ 근데 압맥이라고 만 써있지. 늘보리를 누른건지 쌀보리를 눌러논건지 겉보리를 눌러논건지는 안써있어요. 그냥 압맥이라고만 써있는데, 어떻게 선택을 해야될까요~? 늘보리라는게 있긴한데 눌러놓지 않은채로 둥그런건데. 이건 또 쌀과는 익는 속도가 다르다면서요..? 뭘 사야될지 어렵네요
제조사에 전화해봤는데, 늘보리 쌀보리 별 신경도 안쓰고 불친절하고. 다른곳은 쌀보리 눌러논거라는데, 선생님이 드시는 거 콕 집어 알려주셨으면 참 좋겠습니다. 알려주세요^^
네이버에서 “늘보리 압맥”을 검색해보세요. 나올 겁니다.
@@sikbo 나오네요~ 감사합니다^^
보리밥 계속해먹는데 ㅋㅋㅋ 맛나요 맛나
늘보리 당뇨에 좋군요 찰보리는
같은 보리종류인가요?
보리쌀 거칠러서 찰보리ㅡ먹을라고
하는데요 답장부탁합니다
당뇨병 경계에 있습니다
찰보리 혈당 좀더 빨리올린다고
말씀 하셨어요〜
찹쌀 떡종류...
찰보리냐 아니냐는 또 다른 기준이지요..
ㅇ다른 영상에도 늘 보리 있어서 오늘 당장 늘보리 사왔어요
배우겸 요리연구가 이정섭씨랑 이미지가 비슷하네여. 그래서 더 친근감이 있어요. 👌🏻
당뇨 전단계이고 2015년부터 보리밥먹는데 소화가 넘 잘되서 쉽게 배가고팠어요
요즘 현미+찰현미밥을 먹어보니 든든해서 좋았어요 보리밥 먹으면서 현미밥도 섞어 먹으려하는데 찰현미 섞어 먹어도 당에 괜찮은지요 ㅡㅡㅡ 감사합니다 ^^
찰현미보다는 그냥 현미가 혈당관리 측면에서는 유리합니다.
박사님의 설명에의하면 늘보리압맥이 좋은건데 제가 압맥을 주문하려고 몇군데 알아보니 거의 쌀보리로 압맥을 만들었더라구요 늘보리압맥을 어디서 구매해야할지요ᆢ
네이버에서 늘보리 압맥을 검색해보세요. 나올 겁니다.
@@sikbo 감사합니다~
이렇게 유익한정보 좋아요 구독은 물론 광고도 끝까지봅니다...지인들과도 이동영상 공유할래요...
감사합니다!
좋은 정보 감사합니다.
박사님 혹시 엿기름은 어떤가요?
어디는 당료에 먹지말라하고 어디는 당료에 좋다고하고 정보가 다 제각각이네요 ^^
보리밥 전문점외에는
어릴때부터 거의 못먹어봤는데
도전해보겠습니다
건강하세요
감사합니다❤️
00:57 늘보리 > 쌀보리 > 현미 > 백미
02:26 보리밥이 혈당을 천천히 올리는 이유
05:43 압맥/납작보리/할맥 (미리 쪄 놓은 보리)활용
참 !! 설명을쉽게 잘하십니다. 감사합니다
감사합니다~~^^♥
너무 설명도 잘해주시고 유익한 정보 잘알려주신 박사님 강연 들을수있어서 고맙습니다 이렇게 멋있는 박사님 최고!
선생님 설명이 너무 좋습니다. 늘보리 기억하겠습니다.
영상 감사하고 정말 도움이 많이 됩니다.
당뇨는 아니지만 가족력이 있으니 관심이 있었는데요..알게돼서 저는 고칠수 있겠는데.. 또한 고민도 생기네요ㅠ
단순과당을 좋아하는 큰아들은 왜 고쳐야하는지 어떤동기부여가 안되네요ㅠ
중학생아이인데 과자,과일, 음료수, 아이스크림ㅠ 넘 좋아합니다.
그마나 억제한다는게 이것들을 하루에 한번만 먹는걸로 설정했지만 혼자나가서 또 사먹기도 하더라구요ㅠ
당장 압맥 온라인으로 구매했는데..문제는 밥보다 군것질을 좋아하는 편이라 맘에 안드는 밥이면 안먹으려고 해요ㅠ
아마..건강검진하면 소아당뇨 나올것 같아요ㅠ
식재료에 관심이 많다보니 이거저거 찾아보는데 이미 안좋은습관이들어버린 아들을 고치기엔 힘이들어 맘이 편하지만은 않네요ㅠ
요 아이를 어떻게 해야 식습관의 개선이 조금이라도 있을까요..?