보약인줄 알고 먹은 음식이 염증으로 뒤덮은 최악의 음식이었습니다.. (아침공복, 아침음식, 염증유발)

오늘 아침 식사는 어떤 걸로 드셨나요? 공복 상태에 어떤 음식을 먹으면 독이 되며 염증을 유발하고, 어떤 음식을 먹으면 건강에 도움이 되는데요, 아침식사로 먹으면 염증을 유발하는 음식과 반대로 건강에 도움을 주는 음식을 알려드리겠습니다.
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[@clvny5541]

빈속에 고구마랑 바나나는 진짜 안 좋습니다.
체지방 뺀다고 아침에 고구마랑 바나나만 먹다가 위에 구멍 날 뻔 했습니다.