RUNNER'S WORLD erklärt ... die Bedeutung der Herzfrequenzvariabilität (HRV)

Haben Sie sich schon mal mit der Herzfrequenzvariabilität oder Herzratenvariabilität (kurz: HRV, vom englischen heart rate variability) auseinandergesetzt? Sollten Sie unbedingt, denn dieser Wert ist ein wichtiger Gradmesser für Ihre Leistungsfähigkeit. In diesem Video verrät Sonja von Opel, was die Herzfrequenzvariabilität ist, welche Bedeutung sie hat und wie man sie ermittelt.
Hier gibt's noch mehr Infos: www.runnersworld.de/training-...
Die Kapitel dieses Videos:
Das ist die HRV 0:00
Bedeutung der HRV: 4:57
Messung der HRV: 5:56
Gute und schlechte HRV: 8:26

[@meinmemo9612]

Guten Morgen 🙋‍♂️
Das hätte ich eher nicht so für mich gewertet. Gut das ich bei Dir rein geschaut habe. Vielen Dank 😀

[@Matthias_27]

Super erklärt! Dankeschön dafür!

[@runnersworldde]

Sehr gerne!

[@christophburunduk9162]

Großartig erklärt!

[@runnersworldde]

Vielen Dank!

[@davidebossini740]

Noch ein sehr deutliches Training Video für Läufer/Rinnen. Vielen Dank!!

[@pat8814]

Dach/Rinnen? 😄

[@RunomaticDe]

Auf den Vergleich mit dem Waldkindergarten wäre ich nie gekommen. :D

[@christophvonpapenburg]

Das bedeutet mit herzrhythmusstörungen hat man eine hohe hrv und das ist gut?

[@Thomasd5473]

Ja komisch, hätte das jetzt auch eher genau andersherum vermutet

[@sachsaseil5670]

Herzrhythmusstörungen sind in einer komplett anderen Dimension, da ist nix positives mit verbunden. 😮

[@sachsaseil5670]

Herzrhythmusstörungen sind in einer komplett anderen Dimension, da ist nichts positives mit verbunden. :/

[@gesundmacher3382]

Bitte die HRV korrekt erklären! Bei der HRV geht es definitiv nicht um die minütliche Herzfrequenz, sondern um die Reaktionsgeschwindigkeit äußerer Reize auf das Herz, gesteuert durch das vegetative Nervensystem. Die Anpassung des Herzens auf Trainingsreize, mit den damit verbundenen besseren Erholungswerten, sagen primär nichts über die HRV aus!