RUNNER'S WORLD erklärt ... die positiven Effekte des Laufens

Wer läuft, tut dem eigenen Körper etwas Gutes. Unsere Lauftrainerin Sonja von Opel zählt in diesem "RUNNER'S WORLD erklärt ..."-Video mal all die positiven Effekte des Sports auf - von A wie Augen bis Ü wie Übergewicht.
Auf unserer Webseite finden Sie weitere Infos zum Thema und allgemein zum Laufen: www.runnersworld.de/gesundhei...
Die Kapitel dieses Videos:
Einleitung 0:00
Augen 4:55
Bluthochdruck 5:13
Cellulite 5:34
Cholesterin 5:55
Darm 6:15
Gehirn 6:46
Haut 7:02
Herz 7:27
Hormonhaushalt 8:05
Immunsystem 8:16
Libido 8:40
Lunge 8:58
Ohren 10:11
Knochen 10:21
Rücken 10:39
Schlaf 10:59
Stimmung 11:28
Stress 11:44
Übergewicht 12:58

[@piahartelt7046]

Vielen Dank für das tolle Video!

[@timkicker7897]

ich schaue gerade alle Videos nach, Wow starke Persönlichkeit, total sympathisch und schaffst es so komplexe Themen so toll rüber zu bringen, DAnke dafür

[@MultiStick100]

Top Vortrag
Sehr sympathisch ;-)
Weiter so

[@okane3361]

Danke für den super Content 💪🏽

[@peterklement4461]

Top!

[@roter4baron]

Ich schlafe eigentlich immer AUF der Couch und nicht davor ;)

[@kalo9359]

Viele Gründe mit dem Laufen anzufangen. Das haben Sie gut gemacht. Hoffe, der ein oder andere wurde inspiriert mit dem Laufen anzufangen.
Nur insgesamt 15 km und 2 Stunden in der Woche wäre mir zu wenig. Ich laufe 4 - 5 mal die Woche und komme auf ca. 60 km.
Ist das zu viel?
Bewegungsmangel fängt heutzutage schon in der Kindheit an. Das "Konsumieren" wie TV, PC-Spiele, Playstation, Xbox, das Smartphone sorgen vermehrt für eine inaktive Jugend auch bei vielen Erwachsenen.
Unsere Gesellschaft sollte sich insgesamt deutlich mehr bewegen, so gäbe es weniger kranke Menschen.
Nur meine Meinung