힙 운동 전 워밍업하기 (feat. 클램쉘)

🔥하체 운동 워밍업🔥 클램쉘편
힙 운동을 하려고 하지만
무릎이 안쪽으로 모여 무릎•허벅지가 힘든 사람
엉덩이를 깨워주는 운동, 클램쉘을 해주세요.ᐟ
무릎을 벌리는 근육을 깨워줌으로서
힙 운동 시 집중할 수 있게 도와줄거에요 😆💪🏻
단, 이 운동으로 엉덩이가 커지는 것은 아니니
힙짱이 되고 싶다면 워밍업으로 클램쉘을
가볍게 15회 3set 후 중량 운동 하기❤️‍🔥
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* 서울 영등포구 버드나루로19길 3 2F
* 평일 08~22시 / 토 10~14시 (예약제 운영)
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