2 простых упражнения для БЫСТРОГО снятия БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и середине СПИНЫ : «ПИРС-1» и «ПИРС-2». ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ: При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять: - при беременности, особенно на сроке от 3-х месяцев и выше; в первые 3 месяца после родов; - женщинам в критические дни занятия тоже лучше пропустить; - при свежих травмах поясницы: сразу после падений с высоты, падений на спину или ударов по спине - сначала нужно сделать МРТ или КТ поясничного отдела позвоночника: - сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2-3 месяца); - при любых ОСТРЫХ заболеваниях внутренних органов - например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т. д.; - при повышенной температуре тела (выше 37,5 С); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня; - первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда; при аневризме аорты; - первые 6 месяцев после инсульта; при тяжелых черепно-мозговых травмах; - минимум 3 месяца после операций на пояснице и позвоночнике; в дальнейшем - только по согласованию с оперировавшим хирургом. Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом. * С ОСТОРОЖНОСТЬЮ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ: - при ЗНАЧИТЕЛЬНО повышенном артериальном и внутричерепном давлении; - при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при пороках сердца. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ (второй комплекс): ruclips.net/video/RjXr6cexuoM/видео.html Упражнение «Скольжение» для коленей: ruclips.net/video/BEB254DCyf0/видео.html Гимнастика для осанки № 3: ruclips.net/video/UIJrqxcsdw0/видео.html Гимнастика для шеи: ruclips.net/video/ugt0m4bQIPs/видео.html 1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги и волнения: ruclips.net/video/xltKeze0LEY/видео.html Книги Доктора Евдокименко в электронном виде: paleybook.ru/shop/ * Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин: t.me/Mind_Maniac * ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! ***
Я после процедуры РЧД. Прошла неделя. Упражнения выполняю, рекомендованные доктором. У меня грыжи и всё, что вы перечислили. Спасибо,попробую применять. Казахстан, г Астана
Здравствуйте уважаемый доктор, мне 61 лет и по рекомендации врача я принимаю таблетки Кардиомагнил 100 мг. каждую ночь перед сном. Можно ли делать перерыв в приеме таблеток.
Доктор Евдокименко. Я медик с большим стажем. Хочу сказать, что ж- Евдокименко один из самых честных, порядочных врачей в сети. Давно смотрю, слежу за информацией.уважение и благодарность этому прекрасному врачу и человеку!
Какой вы прекрасный доктор!!! Только у меня что-нибудь заболит, как сразу от вас приходит помощь с лечением! Это просто фантастика!!!) Дай вам Бог здоровья! 💪
Павел Валерьевич, дорогой наш, любимый Доктор. Благодарю Вас за все! Пользуюсь вашими советами, упражнения. Сейчас читаю вторую вашу книгу «принцип пуповины». Это бесценные советы. Я ими живу! Сейчас жду книгу упражнений вашей супруги. Низкий вам поклон. Будьте здоровы, счастливы! Будьте ! Пожалуйста! Пока есть вы не страшно жить. Вокруг столько вранья, столько губится людей химией. И только вы искренне и ПРАВИЛЬНО лечите. Берегите себя!
Наш любимый и уважаемый доктор,Вам благодарность большая,Вы наш спаситель ,нет ничего что бы Вы не знали,всегда грамотно,точно и результативно.Дай Бог Вам самому быть здоровым и лечить нас дальше. Мы , пенсионеры не всегда можем ходить по больницам,да и средства не всегда позволяют и врачи нас недолюбливают.Респект и уважение Вам и вашему каналу
Какой тонкий интеллигентный человек Павел Валерьевич ! Объяснение упражнений просто великолепное , сделаны необходимые акценты для тугодумов с заторможенным восприятием . Для пожилых больных это важный фактор , редко кто из блогеров по здоровью обращает на это внимание . Доброжелательность , тонкий юмор , истинная аристократичность в хорошем смысле этого слова ! Искренне благодарю !
Здравствуйте, уважаемый доктор! У меня на позвоночнике семь грыж. Благодаря Вашим упражнениям, я двигаюсь и довольно неплохо. Делаю для спины, для шеи все Ваши упражнения. Плечо вылечила, благодаря упражнениям для плеча. Обязательно буду делать и эти упражнения. Здоровья Вам и Лане и всем вашим близким. Пусть Бог вас оберегает еще много, много лет. Любим и уважаем Вас с Ланой за ваш труд и доброту🥰🙏💖💖💖🌄
Спасибо,Павел Валерьевич!!! Вы единственный доктор к которому особое доверие. Может и поэтому всё, что вы рекомендуете --- всё с большим пониманием и всё в пользу!!! Берегите себя и своих близких!!!
ДАЙ АЛЛАХ ДОКТОРУ ЕВДОКИМЕНКО ВСЕГО ХОРОШЕГО ЗА ВСЕ ЧТО ОН ДЕЛАЕТ И ПОМОГАЕТ ЛЮДЯМ !!! ВЫ САМЫЙ ЧЕСТНЫЙ ДОКТОР И ВАША ГИМНАСТИКА РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ И СНИМАЕТ БОЛИ !!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ
Спасибо огромное за то, что Вы всегда адекватно подходите в лечению. Стараетесь помочь без дорогостоящих препаратов. Это очень важно, особенно для малообеспеченных слоёв населения. Это во-первых. Во-вторых, при приёме всех нестероидных препаратов, которые назначают в таких случаях, чаще всего идёт побочка на ЖКТ итд., а Вы стараетесь этого избежать. Поэтому я всегда, с превеликим удовольствием, рекомендую Ваши видео! Всех благ Вам, Вашим близким и всей вашей команде!
Уважаемый доктор, вы наш спасатель, как люблю ваш канал, ваши знания которые доносите до нас, дай бог долгогих, долгих лет жизни, вы многим помогаете реально при заболеваниях, храни вас бог, вы нам очень нужны.
Огромное спасибо!!! Неделю назад заклинило поясницу, отдавало в ногу. Делала различные упражнения, часть боли ушла, но каждую ночь просыпалась от боли в спине. Вчера вечером сделала ваши упражнения. Когда я делала 2е упражнение, у меня возникла резкая боль пояснице. Я прекратила его делать. Ночью я не проснулась от боли, а сегодня в течение дня остаточные боли уменьшились. Это чудо какое то! Дай бог вам здоровья!
Огромное спасибо ВАМ доктор ЕВДОКИМЕНКО! Здравия Вам телесного, крепости духа, многая лета ВАМ, помощи Божьей, милости и щедрот от Господа! Да хранит ВАС ГОСПОДЬ,МАТУШКА БОГОРОДИЦА, АНГЕЛ ХРАНИТЕЛЬ за помощь болящим людям!!! 🙏🙏🙏❤
Доброго и хорошего дня, доктор!!! Ваши упражнения спасли мне спину. После 5 уроков боль стала меньше, благодарю. Помощи вам Божией и Ангела Хранителя вашей семье!!!
Вы мне очень помогли с последствиями короновируса, большое спасибо, вы даёте очень ценную рекомендац ию. Я вам доверяю и очень хочу, что бы вы и дальше мне помогали, т.к я живу в другом государстве. Низкий вам поклон.
Огромная благодарность доктору Евдокименко! Облегчение наступило практически сразу! Это чудо! Вчера подняла тяжесть - резкая боль в пояснице! Еле передвигалась, утром кое-как оделась, дел много, собралась в аптеку, купить что-нибудь, чем колоть или мазать! Вспомнила за любимого доктора! Нашла эти упражнения - сделала! Потрясающе! Могу двигаться! Добавила упражнения от болей в пояснице - ожила!! Спасибо, доктор!! ❤
Павел Валериевич! Добрый день!!!! Делаю Ваши упражнения из различных комплексов при определенных обстоятельствах, очень помогает!!!! Огромное Вам спасибо за ваш труд и заботу о пациентах!!!!! Мы Вас любим!!!!!
Благодарю Вас, уважаемый Павел Валерьевич! Как всегда , вовремя ! Я очень рада , что нашла Ваш канал в интернете и уже несколько лет Вы - мой главный и любимый Доктор. Будьте и вы здоровы, всех Вам благ !
Фантастика!!!! Проснулась с сильной болью в пояснице, "доползла" до смартфона, нашла видео доктора ( я подписана), прослушала, удивилась простоте первого упражнения, но веря в доктора, проползла до коврика и выполнила упражнение 5 раз, встала с трудом и, о чудо, я пошла, боль совсем незначительная, совсем немного болит. Спасибо доктору огромное! Через 3 часа ( как рекомендовал доктор) сделаю второе упражнение и включу их в свои ежедневные упражнения. Ещё раз спасибо за скорую помощь 😊
Доктор Евдокименко, вы мой любимый доктор дай Бог вам и вашей семье крепкого здоровья, счастья, пусть больше будет людей разума не вредить , а помогать людям, следовать Божьим законам, чтоб не стасть безхребетной рабской биомассой,в теперешнее время глоболезации и борьбы за мировое господство! Дай Бог вам следовать истинным прямым путем!!❤
Дорогой Вы наш Доктор я Благодарю БОГА🙏за Ваш Светлый Благородный Дар и Труд и Человека который мне подсказал о Вас 🙌 Вы наш Ангел - Спаситель. ВСЕХ ВАМ БЛАГ 🙌🌈💓
Спасибо уважаемый доктор. Очень простые, но очень эффективные упражнения. Заклинило поясницу, весь день не проходило. Нашла Ваши упражнения, с первого раза отпустило. Выполняю упражнения для бедра,, всю ночь сплю, ничего не чувствую. Плечом тоже занимаюсь, полегчало немного, но продолжаю заниматься. Ещё учусь находить тригерные точки. Большое человеческое спасибо Вам.
Большое спасибо за Ваш труд. Била неприятная тянущая ноющая боль в тазобедренном суставе. Делаю Ваши упражнения при коксартрозе 1 месяц. Боли почти нет. Ви вернули меня к жизни. Щастя Вам.
Здравствуйте доктор! Привет из Казахстана! Сделала первое упражнение и О Боже! Моментально стало легче! 2-3 дня как были боли в пояснице! Буду повторять упражнение и обязательно ещё напишу! Спасибо вам за ваш труд! Храни Вас Боженька! 🙏
Дорогой наш и любимый человек, Павел Валерьевич! Спасибо вам за вашу помощь простым людям. Не перестаю молить Бога о вас за возможность учиться себе помочь. Храни вас Господь! ❤❤❤❤❤
Добрый день доктор Евдокименко!Хочу выразить Вам благодарность за ваши полезные лечебные упражнения от болей в спине. Мне очень помогает, я делаю с нач.февраля м.ца.С каждым днем чувствую себя лучше.
Огромное Спасибо,Вы самый лучший Доктор!!! Пока у меня не болит поясница,но все ваши советы сохраняю. И Очень Вас люблю и желаю Вам всего самого наилучшего!!!
Мне очень помогли надавливания на тригерные точки на бедренную часть ноги. Даже без мази Капсикам, за 3 дня помогло, давила на 3 болевые точки. Если бы не помогло, купила бы конечно Капсикам, но у вы сработали. Спасибо Вам огромное. Сегодняшние рекомендации возьму на заметки, может когда-нибудь пригодится, если заболит спина.
Спасибо огромное! Как вовремя. Вчера искала на эту тему. После работы не могла ни согнуться ни разогнуться. Буду делать. Ваши упражнения для коленей очень помогли. Ещё раз спасибо!!!
Доктор спасибо большое! Еле легла на пол, боли в пояснице отдающие в бок, Сделала одно упражнение напрягая мышцы. Сразу стало легче, боль уменьшилась.🙏
Огромное спасибо за такое нужное видео - практически многие из нас ощущает боли в поясницы особенно когда уже возраст за 80. Попробую и надеюсь что все у меня получится и буду вам говорить каждое утро спасибо большое. Здоровья вам ждём ваших новых видео о нашем здоровье вы большая умница.
Очень важная и нужная тема для многих-многих. Благодарим Вас, доктор сердечно за заботу о нас. Дыхание от давления и волнения используем широко. Всех благ! 👍🍁
Здравствуйте, доктор. Да, поясница является одной из самых уязвимых к болезням. От шейнно-грудных болей не так страдала, как от заболеваний в пояснице. В последствии боль пошла по ноге до пятки. Помоталась по врачам, и платным и бесплатным. Дошла до дорогостоящего укола в поясницу. Потрачено было много денег. Полегчало. Взялась за соответствующие упражнения по утрам. Совет многим: главное не лениться, прислушиваться к советам хороших докторов (один из них, доктор Евдокименко) жизнь улучшится точно! Мой тому пример. Спасибо огромное доктору за ценные советы и работу, всем здоровья и всех благ🙏
Большое спасибо, доктор! Всегда с огромным вниманием смотрю и слушаю Ваши выпуски, регулярно использую. Мне очень помогли Ваши советы и книги. Лучшая, на мой взгляд- Принцип пуповины. Искренне рекомендую всем прочитать хотя бы один раз. Регулярно выполняю дыхательную и недыхательную гимнастики. Очень помогли Ваши советы по борьбе с судорогами. И симптоматической (растирание водкой) и долговременной - препараты магния. Избавился от судорог после сильных нагрузок. Много лет каждый раз после двухчасовой игры в волейбол ночь превращалась в кошмар: изгиб ног во сне под небольшим углом гарантировано приводил к сильным судорогам бёдра, голени и верхней части стопы. За последние несколько месяцев это произошло всего один раз!!! Ещё раз огромное Вам спасибо! Обязательно изучу упражнение и проверю при следующем простреле спины. Прострелы происходят с незавидной регулярностью: в нижнем отделе 4 грыжи. И если пропускаю тренировку и ленюсь делать зарядку больше недели- догоняют даже при самых невинных движениях(((. В комментариях к следующим видео представлю отчёт. Здоровья, удачи, отличного настроения Вам и Вашим близким!!! ….. Упражнения освоил. Вооружён))) Готов))) Благодарю 🙏
дорогой уважаемый доктор,я мучался думал спина,ходил и к мануальщику,ренген делал,лечил спину делал гимнастики,недавно попарился как никогда чересчур много,ночь приступ был забрали на скорой,оказалось начали двигатся камни в почках,вышло пару штук по пять мм,теперь поясница перестала болеть,и стал поднимать по тридцать кило смело,и сорок,оказывается надо иногда делать кт на камни,но вам огромное спасибо,много меня спасли от чего.ув вам дорогой.
Мне резко заболело в центре позвоночника, каждое движение- боль, по описанию на защемление нерва похоже...После 1 упражнения боль ушла сразу же...Спасибо доктор, пусть Бог хранит вас!
❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍Как здорово : всего 2 легких действия- 1) вытянуть тело лёжа. 2) правильно подышать - с задержкой дыхания. 👍❤Я делаю это не вставая с постели утром, убрав подушку. 👍. Спасибо дорогой doctor Evdokimenko. ❤🌹❤
ТАМ СКАЗАНО, НА ТВЁРДОЙ ПОВЕРХНОСТИ, А ВАМ ПОМОГЛО НА КРОВАТИ, ХОТЕЛОСЬ-БЫ УЗНАТЬ, Т. К. ТЯЖЕЛОВАТО МНЕ НА ПОЛ.... СЕГОДНЯ ПОПАЛА НА КАНАЛ ВО ВРЕМЯ. СПАСИБО ВАМ, ЗА ОТВЕТ🌹
2 простых упражнения для БЫСТРОГО снятия БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и середине СПИНЫ : «ПИРС-1» и «ПИРС-2».
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ:
При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
- при беременности, особенно на сроке от 3-х месяцев и выше; в первые 3 месяца после родов;
- женщинам в критические дни занятия тоже лучше пропустить;
- при свежих травмах поясницы: сразу после падений с высоты, падений на спину или ударов по спине - сначала нужно сделать МРТ или КТ поясничного отдела позвоночника:
- сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2-3 месяца);
- при любых ОСТРЫХ заболеваниях внутренних органов - например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т. д.;
- при повышенной температуре тела (выше 37,5 С); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
- первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда; при аневризме аорты;
- первые 6 месяцев после инсульта; при тяжелых черепно-мозговых травмах;
- минимум 3 месяца после операций на пояснице и позвоночнике; в дальнейшем - только по согласованию с оперировавшим хирургом.
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
* С ОСТОРОЖНОСТЬЮ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ:
- при ЗНАЧИТЕЛЬНО повышенном артериальном и внутричерепном давлении;
- при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при пороках сердца.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ
(второй комплекс):
ruclips.net/video/RjXr6cexuoM/видео.html
Упражнение «Скольжение» для коленей:
ruclips.net/video/BEB254DCyf0/видео.html
Гимнастика для осанки № 3:
ruclips.net/video/UIJrqxcsdw0/видео.html
Гимнастика для шеи:
ruclips.net/video/ugt0m4bQIPs/видео.html
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги и волнения:
ruclips.net/video/xltKeze0LEY/видео.html
Книги Доктора Евдокименко в электронном виде:
paleybook.ru/shop/
*
Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин:
t.me/Mind_Maniac
*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Я после процедуры РЧД. Прошла неделя. Упражнения выполняю, рекомендованные доктором. У меня грыжи и всё, что вы перечислили. Спасибо,попробую применять. Казахстан, г Астана
Здравствуйте уважаемый доктор, мне 61 лет и по рекомендации врача я принимаю таблетки Кардиомагнил 100 мг. каждую ночь перед сном. Можно ли делать перерыв в приеме таблеток.
Здравствуйте доктор. Как Вы относитесь к петле Глиссона? Кому можно, а кому нельзя!? Спасибо.
Доктор ,у меня болит спина давно,но сейчас возникли боли в левом паху ,боль пошла в колено,колено оперировано 10,лет,,что можете посоветовать???
Как вас найти на Яндекс дзен и рутуб? Также телеграмм? 😮
Доктор Евдокименко. Я медик с большим стажем. Хочу сказать, что ж- Евдокименко один из самых честных, порядочных врачей в сети. Давно смотрю, слежу за информацией.уважение и благодарность этому прекрасному врачу и человеку!
Спасибо за коменнтарий!
Врач от Бога!
Доктор Евдокименко, Врач от Бога! Хранит Вас Господь Бог!!!
Какой вы прекрасный доктор!!! Только у меня что-нибудь заболит, как сразу от вас приходит помощь с лечением! Это просто фантастика!!!) Дай вам Бог здоровья! 💪
😂👍😅
Та же фигня!😅
Павел Валерьевич, дорогой наш, любимый Доктор. Благодарю Вас за все! Пользуюсь вашими советами, упражнения. Сейчас читаю вторую вашу книгу «принцип пуповины». Это бесценные советы. Я ими живу! Сейчас жду книгу упражнений вашей супруги. Низкий вам поклон. Будьте здоровы, счастливы! Будьте ! Пожалуйста! Пока есть вы не страшно жить. Вокруг столько вранья, столько губится людей химией. И только вы искренне и ПРАВИЛЬНО лечите. Берегите себя!
Наш любимый и уважаемый доктор,Вам благодарность большая,Вы наш спаситель ,нет ничего что бы Вы не знали,всегда грамотно,точно и результативно.Дай Бог Вам самому быть здоровым и лечить нас дальше. Мы , пенсионеры не всегда можем ходить по больницам,да и средства не всегда позволяют и врачи нас недолюбливают.Респект и уважение Вам и вашему каналу
Какой тонкий интеллигентный
человек Павел Валерьевич !
Объяснение упражнений просто великолепное , сделаны необходимые акценты для тугодумов с заторможенным восприятием . Для пожилых больных это важный фактор , редко кто из блогеров по здоровью обращает на это внимание .
Доброжелательность , тонкий юмор , истинная аристократичность в хорошем смысле этого слова !
Искренне благодарю !
Здравствуйте, уважаемый доктор! У меня на позвоночнике семь грыж. Благодаря Вашим упражнениям, я двигаюсь и довольно неплохо. Делаю для спины, для шеи все Ваши упражнения. Плечо вылечила, благодаря упражнениям для плеча. Обязательно буду делать и эти упражнения. Здоровья Вам и Лане и всем вашим близким. Пусть Бог вас оберегает еще много, много лет. Любим и уважаем Вас с Ланой за ваш труд и доброту🥰🙏💖💖💖🌄
Серьёзно?
Спасибо,Павел Валерьевич!!!
Вы единственный доктор к которому особое доверие.
Может и поэтому всё, что вы рекомендуете --- всё с большим пониманием и всё в пользу!!!
Берегите себя и своих близких!!!
ДАЙ АЛЛАХ ДОКТОРУ ЕВДОКИМЕНКО ВСЕГО ХОРОШЕГО ЗА ВСЕ ЧТО ОН ДЕЛАЕТ И ПОМОГАЕТ ЛЮДЯМ !!! ВЫ САМЫЙ ЧЕСТНЫЙ ДОКТОР И ВАША ГИМНАСТИКА РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ И СНИМАЕТ БОЛИ !!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ
доктор Евдокименко Спасибо большое,за ваш труд. Пусть хранит Вас Бог ! Удачи ,вам и крепкого здоровья !
Доброе утро , любимый Доктор! Большое Вам благодарю! Будьте только здоровы и радуйте нас!
Редкость в наше время такие доктора…все четко ясно понятно,благодарю 🙏🏻
Спасибо,доктор! Мысли излагаете чётко,грамотно,умно и профессионально, без лишней болтовни!
Спасибо, Целитель! Вы - наш помощник! Будьте здоровы сами и ваши родные и близкие!🙏
Любимый наш доктор , всех Благ , спасибо Вам что Вы есть у нас ❤
Здравствуйте.
С удовольствием послушаю и приму к сведению.
Благодарю за информацию.
Огромное спасибо, Доктор! Не поверите, вступило в спину, хоть плачь! Всех Вам человеческих благ. Храни Вас, Господи!
Спасибо огромное за то, что Вы всегда адекватно подходите в лечению. Стараетесь помочь без дорогостоящих препаратов.
Это очень важно, особенно для малообеспеченных слоёв населения. Это во-первых.
Во-вторых, при приёме всех нестероидных препаратов, которые назначают в таких случаях, чаще всего идёт побочка на ЖКТ итд., а Вы стараетесь этого избежать.
Поэтому я всегда, с превеликим удовольствием, рекомендую Ваши видео!
Всех благ Вам, Вашим близким и всей вашей команде!
Доброго дня милый Доктор!
Доброго Нового Года!
Уважаемый доктор, вы наш спасатель, как люблю ваш канал, ваши знания которые доносите до нас, дай бог долгогих, долгих лет жизни, вы многим помогаете реально при заболеваниях, храни вас бог, вы нам очень нужны.
Огромное спасибо!!! Неделю назад заклинило поясницу, отдавало в ногу. Делала различные упражнения, часть боли ушла, но каждую ночь просыпалась от боли в спине. Вчера вечером сделала ваши упражнения. Когда я делала 2е упражнение, у меня возникла резкая боль пояснице. Я прекратила его делать. Ночью я не проснулась от боли, а сегодня в течение дня остаточные боли уменьшились. Это чудо какое то! Дай бог вам здоровья!
Доктор в наше время очень актуальные ваши советы при нашей* бесплатной* медициной Уже страшно стало лечится !
Огромное спасибо ВАМ доктор ЕВДОКИМЕНКО! Здравия Вам телесного, крепости духа, многая лета ВАМ, помощи Божьей, милости и щедрот от Господа! Да хранит ВАС ГОСПОДЬ,МАТУШКА БОГОРОДИЦА, АНГЕЛ ХРАНИТЕЛЬ за помощь болящим людям!!! 🙏🙏🙏❤
Доброго и хорошего дня, доктор!!! Ваши упражнения спасли мне спину. После 5 уроков боль стала меньше, благодарю. Помощи вам Божией и Ангела Хранителя вашей семье!!!
Упражнения для коленей просто волшебные, я даже не верила. Спасибо
Спасибо огромное, любимому доктору, за заботу о людях!!! Здоровья Вам и долголетия!!!
Вы мне очень помогли с последствиями короновируса, большое спасибо, вы даёте очень ценную рекомендац
ию. Я вам доверяю и очень хочу, что бы вы и дальше мне помогали, т.к я живу в другом государстве. Низкий вам поклон.
Безмерная благодарность за эти упражнения, и за многие другие на Вашем канале. Помогают, выручают, спасают.
Огромная благодарность доктору Евдокименко! Облегчение наступило практически сразу! Это чудо! Вчера подняла тяжесть - резкая боль в пояснице! Еле передвигалась, утром кое-как оделась, дел много, собралась в аптеку, купить что-нибудь, чем колоть или мазать! Вспомнила за любимого доктора! Нашла эти упражнения - сделала! Потрясающе! Могу двигаться! Добавила упражнения от болей в пояснице - ожила!! Спасибо, доктор!! ❤
Павел Валериевич! Добрый день!!!! Делаю Ваши упражнения из различных комплексов при определенных обстоятельствах, очень помогает!!!! Огромное Вам спасибо за ваш труд и заботу о пациентах!!!!! Мы Вас любим!!!!!
Огромная благодарность вам, за упражнения! Даже ваш голос успокаивает! Просто и здорово!
Всегда смотрим ваши передачи, они очень полезны. Спасибооооо.
Благодарю Вас, уважаемый Павел Валерьевич! Как всегда , вовремя ! Я очень рада , что нашла Ваш канал в интернете и уже несколько лет Вы - мой главный и любимый Доктор. Будьте и вы здоровы, всех Вам благ !
Спасибо Вам , вы истинно народный доктор !
Спасибо,дорогой Павел Валерьевич,действительно,эти упражнения помогли сразу от прострела в спине
Спасибо за рекомендации, мой любимый доктор! С ув.🙏
Фантастика!!!! Проснулась с сильной болью в пояснице, "доползла" до смартфона, нашла видео доктора ( я подписана), прослушала, удивилась простоте первого упражнения, но веря в доктора, проползла до коврика и выполнила упражнение 5 раз, встала с трудом и, о чудо, я пошла, боль совсем незначительная, совсем немного болит.
Спасибо доктору огромное! Через 3 часа ( как рекомендовал доктор) сделаю второе упражнение и включу их в свои ежедневные упражнения. Ещё раз спасибо за скорую помощь 😊
Спасибо большое доктор, очень нравится слушать и смотреть.
Занимаюсь по вашей методике тазобедренным суставом. Делаю гимнастику каждый день. благодаря которой хожу. Спасибо огромное
Спасибо вам, уважаемый доктор! Будьте здоровы! ❤
Доктор мне кажется Вы и Ваша супруга с другой планеты!Вы лечите казалось бы простыми действиями,но они работают на все 100 процентов!!!!
Доктор Евдокименко, вы мой любимый доктор дай Бог вам и вашей семье крепкого здоровья, счастья, пусть больше будет людей разума не вредить , а помогать людям, следовать Божьим законам, чтоб не стасть безхребетной рабской биомассой,в теперешнее время глоболезации и борьбы за мировое господство! Дай Бог вам следовать истинным прямым путем!!❤
Уважаемый доктор спасибо вам за ваши прекрасные упражнения. Много смотрела разных врачей, но полезней ваших нет. Вы самый грамотный доктор.
Спасибо доктор. Вы всегда вовремя. Вам здоровья. Приходите почаще. Нам нужно общение и ваш голос приносит облегчение.
Дорогой Вы наш Доктор я Благодарю БОГА🙏за Ваш Светлый Благородный Дар и Труд и Человека который мне подсказал о Вас 🙌 Вы наш Ангел - Спаситель. ВСЕХ ВАМ БЛАГ 🙌🌈💓
Благодарна Вам от всего сердца. Здоровья Вам.
С тех пор,как открыла Вас,смотрю ваши видео регулярно,очень информативно и полезно!!! БЛАГО ДАРЮ И ЗДРАВИЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!!!
Всегда внимательно слежу за вашими советами,спасибо,доктор
Дай Аллаh вам здоровья . Очень эффективные движения помогли для шеи и для поясницы спасибо вам 😊
Спасибо огромное,мне 64 ,сейчас очень болит поясница,и тут ваш канал... низкий поклон!
Огромное спасибо.Все просто,доступно,понятно.
Внимание Все рекомендации доктора- пробовала , все работает на 100 процентов Огромное спасибо Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни
Спасибо уважаемый доктор. Очень простые, но очень эффективные упражнения. Заклинило поясницу, весь день не проходило. Нашла Ваши упражнения, с первого раза отпустило. Выполняю упражнения для бедра,, всю ночь сплю, ничего не чувствую. Плечом тоже занимаюсь, полегчало немного, но продолжаю заниматься. Ещё учусь находить тригерные точки. Большое человеческое спасибо Вам.
Благодарю.большой лайк вам!вы доктор от бога!
Не помогали ни таблетки ни мази ,пока не вспомнила про. Вас, помогло практически сразу, низкий поклон
Огромное спасибо за видео! Я поняла, что вы не просто Доктор, вы ещё и волшебник!
Спасибо большое, доктор! Давно смотрю Ваши видео. Ваши советы приносят неоценимую помощь, в поликлинике таких советов не услышишь.🎉
Большое спасибо за Ваш труд. Била неприятная тянущая ноющая боль в тазобедренном суставе. Делаю Ваши упражнения при коксартрозе 1 месяц. Боли почти нет. Ви вернули меня к жизни. Щастя Вам.
Отличные упражнения, которые можно выполнять всем!
Единственный доктор которому я доверяю. Спасибо что Вы есть.
спасибо Вам за ваш труд и помощь нам, вы настоящий лекарь нашего времени.
Спасибо огромное, доктор! Все Ваши советы очень полезны!!!!
Благодарю Дорогой Доктор за полезную информацию. Всем Здоровья Душевного Духовного и Телесного.Мира Добра и Любви 🙏❤️🙏🕊️
Желаю здравия , Павел Валерьевич!🤝Спасибо Вам за вашу работу , которая очень необходима для нас!! 👍
Здравствуйте доктор! Привет из Казахстана! Сделала первое упражнение и О Боже! Моментально стало легче! 2-3 дня как были боли в пояснице! Буду повторять упражнение и обязательно ещё напишу! Спасибо вам за ваш труд! Храни Вас Боженька! 🙏
Люблю и уважаю вас за ваши знания и опыт,которыми вы щедро делитесь.
Дорогой наш и любимый человек, Павел Валерьевич! Спасибо вам за вашу помощь простым людям. Не перестаю молить Бога о вас за возможность учиться себе помочь. Храни вас Господь! ❤❤❤❤❤
Да, хороший доктор сразу видно квалификацию.спасибо❤
Были бы все такие прекрасные и грамотные врачи, как вы от вашей приятной беседы легче стало.
Первое упражнение действительно помогло и облегчило боль в пояснице, а второе сразу уменьшило боль в середины. Благодарю вас, уважаемый доктор! 😢😊
Замечательные упражнени́я.Спасибо, Доктор!
СТАЛО ЛЕГЧЕ. СПАСИБО, ДОКТОР!
Большая благодарность Вам за эти советы, уважаемый доктор.
Благодарю вас.Столько советов от вас просто нет слов .Благодарю.Я как раз искала упражнения для спины и вы услышали.🥰🥰🥰
Добрый день доктор Евдокименко!Хочу выразить Вам благодарность за ваши полезные лечебные упражнения от болей в спине. Мне очень помогает, я делаю с нач.февраля м.ца.С каждым днем чувствую себя лучше.
Огромное Спасибо,Вы самый лучший Доктор!!! Пока у меня не болит поясница,но все ваши советы сохраняю. И Очень Вас люблю и желаю Вам всего самого наилучшего!!!
Спасибо !
Давно поддерживаю своё здоровье , пользуясь вашими рекомендациями.
Всего вам доброго, удачи !!!
Мне очень помогли надавливания на тригерные точки на бедренную часть ноги. Даже без мази Капсикам, за 3 дня помогло, давила на 3 болевые точки. Если бы не помогло, купила бы конечно Капсикам, но у вы сработали. Спасибо Вам огромное. Сегодняшние рекомендации возьму на заметки, может когда-нибудь пригодится, если заболит спина.
Благодарность огромная, доктор! Это просто фантастика!!! Отпускает наконец-то...
Только что сделала первое упражнение, появилось тепло в области поясницы и боль утихла. Огромное спасибо!!!
Спасибо огромное! Как вовремя. Вчера искала на эту тему. После работы не могла ни согнуться ни разогнуться. Буду делать. Ваши упражнения для коленей очень помогли. Ещё раз спасибо!!!
Доктор спасибо большое!
Еле легла на пол, боли в пояснице отдающие в бок,
Сделала одно упражнение напрягая мышцы.
Сразу стало легче, боль уменьшилась.🙏
Огромное спасибо за такое нужное видео - практически многие из нас ощущает боли в поясницы особенно когда уже возраст за 80. Попробую и надеюсь что все у меня получится и буду вам говорить каждое утро спасибо большое. Здоровья вам ждём ваших новых видео о нашем здоровье вы большая умница.
Очень важная и нужная тема для многих-многих. Благодарим Вас, доктор сердечно за заботу о нас. Дыхание от давления и волнения используем широко. Всех благ! 👍🍁
Уважаемый доктор, спасибо Вам огромное! Поясница всё время ноет, буду делать эти упражнения.
Здравствуйте, доктор. Да, поясница является одной из самых уязвимых к болезням. От шейнно-грудных болей не так страдала, как от заболеваний в пояснице. В последствии боль пошла по ноге до пятки. Помоталась по врачам, и платным и бесплатным. Дошла до дорогостоящего укола в поясницу. Потрачено было много денег. Полегчало. Взялась за соответствующие упражнения по утрам. Совет многим: главное не лениться, прислушиваться к советам хороших докторов (один из них, доктор Евдокименко) жизнь улучшится точно! Мой тому пример. Спасибо огромное доктору за ценные советы и работу, всем здоровья и всех благ🙏
Спасибо огромное за подробное объяснение выполнения упражнений ! Это очень важно
Спасибо большое, уважаемый Доктор Евдокименко и Лана за прекрасные упражнения. Будьте здоровы и счастливы, всех благ и удачи во всем. ❤
Благодарю вас доктор, от всего сердца 💗
Уважаемый доктор, спасибо вам!!! 🙏👍❤️
Большое спасибо! Давно Вас читаю и слушаю. Все Ваши рекомендации работают. Многим знакомым советую.
Большое спасибо, доктор! Всегда с огромным вниманием смотрю и слушаю Ваши выпуски, регулярно использую. Мне очень помогли Ваши советы и книги. Лучшая, на мой взгляд- Принцип пуповины. Искренне рекомендую всем прочитать хотя бы один раз. Регулярно выполняю дыхательную и недыхательную гимнастики. Очень помогли Ваши советы по борьбе с судорогами. И симптоматической (растирание водкой) и долговременной - препараты магния. Избавился от судорог после сильных нагрузок. Много лет каждый раз после двухчасовой игры в волейбол ночь превращалась в кошмар: изгиб ног во сне под небольшим углом гарантировано приводил к сильным судорогам бёдра, голени и верхней части стопы. За последние несколько месяцев это произошло всего один раз!!! Ещё раз огромное Вам спасибо! Обязательно изучу упражнение и проверю при следующем простреле спины. Прострелы происходят с незавидной регулярностью: в нижнем отделе 4 грыжи. И если пропускаю тренировку и ленюсь делать зарядку больше недели- догоняют даже при самых невинных движениях(((. В комментариях к следующим видео представлю отчёт. Здоровья, удачи, отличного настроения Вам и Вашим близким!!!
…..
Упражнения освоил. Вооружён))) Готов))) Благодарю 🙏
дорогой уважаемый доктор,я мучался думал спина,ходил и к мануальщику,ренген делал,лечил спину делал гимнастики,недавно попарился как никогда чересчур много,ночь приступ был забрали на скорой,оказалось начали двигатся камни в почках,вышло пару штук по пять мм,теперь поясница перестала болеть,и стал поднимать по тридцать кило смело,и сорок,оказывается надо иногда делать кт на камни,но вам огромное спасибо,много меня спасли от чего.ув вам дорогой.
Лікарю, дай Боже, Вам здоров'я, щастя, миру, удачі, довгих років життя🙏
Огромное спасибо!
Все ваши упражнения работают.😊😊😊😊
без методичек а проверенными годами методами спасибо , вы мой герой помогли очень быстро илегко и недорого
Мне резко заболело в центре позвоночника, каждое движение- боль, по описанию на защемление нерва похоже...После 1 упражнения боль ушла сразу же...Спасибо доктор, пусть Бог хранит вас!
Ощущения при выполнении упражнений приятные. От первого упражнения поясница вообще счастлива!! Буду делать регулярно. Спасибо Доктор большое!!
❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍Как здорово : всего 2 легких действия- 1) вытянуть тело лёжа. 2) правильно подышать - с задержкой дыхания. 👍❤Я делаю это не вставая с постели утром, убрав подушку. 👍. Спасибо дорогой doctor Evdokimenko. ❤🌹❤
Помогает осень хорошо. ❤❤❤👍❤
ТАМ СКАЗАНО, НА ТВЁРДОЙ ПОВЕРХНОСТИ, А ВАМ ПОМОГЛО НА КРОВАТИ, ХОТЕЛОСЬ-БЫ УЗНАТЬ, Т. К. ТЯЖЕЛОВАТО МНЕ НА ПОЛ.... СЕГОДНЯ ПОПАЛА НА КАНАЛ ВО ВРЕМЯ. СПАСИБО ВАМ, ЗА ОТВЕТ🌹
@@Mila____3 Да. И вам поможет. ,👍
@@Галина46-к9э 🙏🌹