RUTINA DE ABDOMINALES 10 MINUTOS || 10 Min Abs workout at home
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- Опубликовано: 29 авг 2024
- Rutina de Abdomen 10 Minutos. Excelente Rutina para Endurecer y Marcar el abdomen. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. ❤️
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La sigo notando dura esta rutina y la he hecho miles de veces . Muy buena!!
X2😩
Durisima😭
Me encanta este tipo de rutinas, con la música se anima.
No se si sea la única, que cuando hablas me desconcertó, y paro.
Pero esta la termine sin parar.
Gracias a ti mi cuerpo va tomando forma poco a poco ❤️
Saludos desde México❤️
Excelente Rutina para Endurecer el Abdomen. 💥 No olvides de Suscribirte y de activar la campanita 🔔 para que te lleguen mis notificaciones diarias. Ya esta disponible el Calendario de AGOSTO 💪
Ola Vivi eras una persona increíble gracias por todo saludos
Para poder hacer la rutina de abdominales de 14 días, donde voy para todos los videos porque me sale el primero nada más.
No puedo hacerlo que horror 😣 llegó a 4 ejercicios en algunas serie pucha uno dos omg se ve tan fácil pero es muy duro 😢
HOLA VIVI, saludos desde Virginia 🇺🇸, desde que me subscribi a tu canal trato de hacer tus rutinas al menos 4 dias a la semana. Tengo 54 años y siempre he sido amante de hacer ejercicios, lastimosamente me confie cuando era mas joven de no hacer rutinas como las tuyas por dos razones principales, una era que a los 25 -30 no habia internet y mucho menos yo tenia como tener o pagar un Gym, la otra razon era que como siempre he gozado, de buena salud, gracias a los genes de mis padres y buena alimentacion pues no me ocupe cuando estaba mas joven de hacer ejercicios disciplinadamente, la actividad diaria de trabajar de dia e ir a la university en la noche pues era otra razon de peso por la que en el poquisimo tiempo que me queda libre lo "invertia" 😄 en ir a la playa, subir el cerro y disfrutar la vida. Ahora, despues de mayorcita😊,me he dedicado mas a ejercitarme con rutinas como las tuyas, la magic de la internet para este beneficio la estoy aprovechando desde hace solo 5 años, es decir, empece a los 49 a hacer spinning indoor class en casa, y estas rutinas las he ido incorporando a medida que mas gente se anima a hacer esto por internet. Ademas este año por esta situation mundial pocas son las cosas positivas que se han generado de esto, y una de ellas es indudablemente las rutinas de ejercicios que se consiguen en esta plataforma digital. Quiero Agradecerte por tu profesionalismo y dedication. Esta rutina es una de las que mas me han gustado desde Enero de este año que me "tropece", subscribed con tu pagina. Aclaro el termino de tropezar. En Venezuela 🇻🇪 decimos "tropezar" como sinonimo de "encontrar", asi que no es malo😆😁, al contrario, es bueno. Saludos de una vzlana que vive en 🇺🇸. Para terminar queria preguntarte como es mejor hacer la rutina de spinning si antes o despues de la tuya y por cuantos minutes? Mil gracias a la espera. Cfernandez
😆😆😱
Encantada con todas tus rutinas ✨❤️
Bellezasaaaa no pares nuncaaaaaas gracias viví hoy me encanto tu calendario
Ya lo hago! La música me encantaaaaaaas👀💕gracias!!!
Acabo de terminar la rutina de hoy. Estoy con tu calendario mes de agosto. Super contenta y motivada. Mil gracias por tu tiempo para todas nosotras desde casa
La música uff demasiado 🔥 y los Abs también 🥰
Amei a aula e as músicas tbm!! Adoro pop latino ❤️ 🏋️♀️
Ya termine la rutina de hoy del calendario de este mes lo dejaré para mañana 🥰🥰🥰 gracias Vivi
Yo igual jeje... Mañana a darle!!
@@anovell6729 🤭🤭🤭 Viví si nos hace sudar la gota gorda
@@edcastillo6434 si!! Y nos hace llamarle a los bomberos para que nos echen agua jajajjajajja
@@anovell6729 😅😅😅😅
Es re fácil un video mas fuerte
Buenas tardes Viví gracias por todo me encanta tus calendarios todo esta súper 😘😘😘
Están super padres y efectivas tus rutinas viví, muchas gracias por compartirlas con todos nosotros , te mando un saludo y bendiciones 💪🔥
Muy buenos ejercicios y la música que acompaña también
Me encantan tus rutinas y tu musica vivi😍😍😇😇😇
Hoy empece el calendario de agosto pero alrato are este plus!! Gracias Vivi
Gracias por tús excelentes rutinas.
Biby soy nueva en tu canal y mi mayor deseo es lograr reducir algo de abdomen y encontrar la cintura. Me gusto tu canal porque es totalmente diferente a muchos, me gustan tus rutinas y tu honestidad.
Felicidades!!
Excelente rutina viví la del calendario termine🥵🤪lo que me en canto que pusieras también para principiantes que mi hija se animo hacer tus rutinas y hoy comienza por primera vez hacerlas... Y está de abdominales esta super bien👍gracias hermosa por tenernos presentes besos😘😘 desde Michoacán 🇲🇽y vamos con todo💪
Ahora mismo lo are😍😍💕💕
Gracias hermosa apenas voy a cumplir 1 mes con tus rutinas y me siento genial eres maravillosa muchas gracias
Vivi eres buena no tengo mucha resistencia pero mi cuerpo ya esta cojiendo forma bendiciones
Súper bueno , Viví con música 🎵❤️ Gracias hermosa ! Eres la mejor !
Esas rutinas cortas pero intensas son las mejores... hoy después de mi entreno de calendario remato con esta belleza.
TQM❤💋😍 y que Dios te bendiga siempre 🙏🙏
Gracias genial rutina casi muero mucha gracias vivi
Gracias querida Viví , eres lo máximo en esto , que Dios te Bendiga a ti y familia
Que padre !!.Con. cancion está super !! Saludos vivi desde ciudad. De mexico !! Una seguidora de hace 2. Meses
Cual es esa canción? Me encanto, pero no se quien la canta.
@@karlarojas6782 alas cantante luni
Perfecto ! Acabo de hacer esta rutina! Genial. Me encanto y sólo en 10 minutos. Se pueden hacer más series? Recomiendas hacerla todos los días. Necesito quemar los gorditos! Gracias Vivi.💋
Para quemar tenes que hacer cardio
Me encantan tus rutinas de abdominales, me han servido muchísimo ❤️❤️💕💕
Rutina del calendario hecha y me quedaron fuerzas para hacer esta rutina de abdomen!! Aquí sudando la gota gorda!!! Gracias Vivi, rutina matadora y abdomen firme💪💪💪 Vamos chicas!!😍😍😍
Hola hermosa viví, muy buena la rutina de abdomen lo hice después de piernas gracias my trainner favorita bendiciones
Vivi hoy hice la rutina del calendario y termine con estos abdominales , me encantó la música, las rutinas maravillosas , muchas gracias
bella vivi ya muchas veces que realizo este video y siempre siempre me encanto las canciones que elegiste!!!
llevo entrenando mas de dos años y esta rutina todavia se me hace dura, me encanta!!
Viví gracias por la rutina 💪🏻 me gusta más cuando explicas los ejercicios y la respiración en vez de la música. Gracias
muchísimas gracias!!!
Buenos dias !..gracias Vivi por entregarnos rutinas de calidad..quiero q me ayudes con el tema de DISTENSION ABDOMINAL O FIZURAS ABDOMINALES.tu que conoces de muchos temas para poder trabajar con mayor. Condianza mi adbomen o se nesecita se.ejercicios especificos
Viví q gran rutina, muchas gracias, bendiciones.
You're the best, thank you so much. You have changed my life
Jajaja, casi muero. ¡Pero lo logré! ¡Muchas gracias, está genial! 🥰 🥰 🥰 🥰
Viví este lo podemos hacer con el del calendario de hoy??
Terminar la rutina del calendario y hacer esta 💪💪💪 se siente genial 👏👏 gracias viví
I love your workouts... this one was intense... thank you
Esta impactante esta rutina y la canción esta genial. Muchas gracias. ❤️❤️
Termine la rutina del calendario de agosto buenísimo vivi, eres una dura esta lo dejare para mañana 💪🏼
Como se ingresa para ir a ver el link de la rutina de hoy
@@jimenavaldez4997 ve al calendario de agosto hay te sale todo linda.
Muy buena rutina gracias viví todo terminado terminé muerta pero alegre de que voy a ver muy buenos resultados gracias a ti gracias vivi
Me encanta que hayas agregado esa musica, motiva más !
Te miró desde mi cama, he amanecido resfriada pero los haré está noche qué ya me sentiré mucho mejor, me encantó justo necesitó bajar mi abdomen bajo es mi talon de Aquiles cómo dicen😂 me encantó la música Vivi asiiiii están mas animados los videos😅 gracias gracias gracias por tu tiempo en ayudarnos👏
Hola viví hoy comienzo con el calendario me gusta Xq pensaste en los principiantes aun tus rutinas hay hay son quemadoras si suda uno se siente esos minutitos bien bien hechos. Asiq vamos con todo.😘
Vivi que excelente trabajo haces .
Vivi, hermosa gracias ❤❤❤❤
Hola buen día viví lista para comenzar con la rutina de hoy y termino con está 💪
Boa noite!! Vivi, excelente treino❤❤😘😘🤗🇧🇷🙋🏽
¡Muchas gracias! ¡La probaré hoy! Me gustan mucho tus rutinas. 🙂 🥰
Acabo de terminar la rutina de hoy lunes del calendario , me paso al abdomen!!! Gracias vivi 🥰🥰🥰
Súper efectivas las rutinas gracias
Excelente rutina, fue corta pero me costó mucho trabajo.
Gracias por todo, Vivi!!!!
Gracias ,iniciando agosto
Excelente rutina para complementar el calendario 👏👏👏👏👏👏👏👍🔥🔥🔥 gracias viví 🥰🙌
Super gracias viví!.. la música también está bien padre !.. 🎶
Gracias por la rutina, los últimos abdominales no los aguantaba, casi me rindo pero oía la canción decir “lo lograre, saldré de esta” y con eso me motive jajajajaja sería intencional la letra
Abdominales y música 👌🏻
Mil gracias 🥰 Excelente rutina 👍 súper trabajados las abdominales 😅
Gracias linda Viví, iniciaré con el el día de mañana!! 😍
Esta rutina del dia de hoy del mez de agosto estaba bien matadora vivi la mejor entrenadora y resultados que si seben
Muy buena rutina! Me encantó, gracias
Gracias viví, me gustó la rutina con música 😄🎼🎵🎶
Yo hace un mes hace 2 semanas que empecé y se súper ven los resultados. Si le agregan una dieta sana y salir a correr o caminar. Se notan más rápido.
Mas videos editados asi!!!! Y musica asi todo un 10 de 10 🥰💯💪⚡
Sude demasiado waooooooooo ..me encnto esta rutina ❤️❤️😘😘
Gracias por las rutinas Vivi 😊👌
Soy de Guadalajara, México buenísima me ardía el abdomen 💪
Gracias me funciona muy buen tu rutina de 10 min.
Encontre los ejercicios perfectos Gracias ...
Gracias. Muchas gracias.
Espectacular Vivi! Gracias
Hermosa muchas gracias por tus rutinas de todo mi gusto
Viví te amo y te odio al mismo tiempo .....te amo xq me gusta ver el cambio en mi salud y en mi cuerpo mil gracias 😘✌ y te odio xq cuándo estoy asiendo la rutina siento q me muero 😁😜😥😩😫😋😖😖😖 pero me encantan tus rutinas .....te amoooooooooo mil bendiciones y cuidate mucho ✌✌
Hola excelente la rutina de hoy gracias
Incredible, que buenos ejercicios y videos bien hechos
El mejor video editado ,me encantaaaaas!⚡⚡⚡⚡💯💪
Me la guardo para mañana mi Vivi! Graciaaas reina 💓💓
Me gustó mucho la canción
Saludos desde el Salvador
Wau excelente vivi😄😄😄
Terminada la rutina del calendario de agosto y intensa los abc ni se diga 👍
Sólo son 10 minutos pero súper intensos 💪🏻 buena Vivi 🌠
Excelente me encantó la rutina, gracias Viví ♥️♥️♥️🇲🇽🇲🇽
Vivi me doy pensa ajena, deje tres meses de hacer las rutinas. Ya empezaré con toda la actitud. Gracias por trabajar y subir tus vídeos. Saludos.
Hola Vivi! Cada cuanto es recomendable cambiar la rutina de piernas y gluteos??
GeNiAl.... gracias 💗🙏
Gracias vivi, 🤗😘
Buena rutina, gracias!
Gracias vivi
Hola viví bella como va 💗 ?! Hoy comencé el mes y agregué uno de los retos 👍👏👍
Muy buena ésta rutina ( agendada) me gusta la musica 👍 👍
Gracias Viví siempre atenta a todo y a todos 💞💞
Besote grande, bendiciones 😘
Disculpa donde ven eso del calendario? Estoy recién integrandome :(
@@yessicasotomayor8591 hola Yessica buscas en los videos calendario del mes de agosto y ahí, debajo de la descripción , Viví escribió el link, clikeas, lo abres y ahí tienes todas las rutinas por semana del mes .
Cariños .
Me gustan todas tu rutinas pero esta me encanto me hizo sudar💪
Intensa rutina, pero estoy seguro que da resultado
First like & first comment ✌️
Mutio Bem video Vivi 🤗
Hola hola mi profe que bueno esta oy la are des pues dela de calendario es desir después de piernas y glúteos
Gracias 😊 👍👍
Excelente rutina !