Gracias por mostrar estos ejercicios me encantaron para practicarlos y mantener una buena espalda, ya me hacían falta. Lo felicito veo todos sus videos. Excelente explicación para realizar los ejercicios.. Soy de Chile..
@@FisioOnline. La agradecida soy yo. Son magníficos todos los videos que nos ayudan a mantener nuestra salud corporal. Con profesionales excelentes para enseñarnos a cuidar nuestro cuerpo.. Muchas gracias. Soy de Chile..
Buenos dias, me gusto mucho ESE video para fortalecer la espalda, porque yo padesco mucho de la espalda muy adolorida muchisimas gracias por esos ejercicios SALUDES 👍
Hola doctor!! Por mi trabajo estoy mucho tiempo sentada y siento mis hombros y espalda alta muy rígida, estos ejercicios me pueden ayudar a tener más movilidad? Gracias, saludos desde Ciudad de México!!
Es normal que después de trabajar cualquier músculo se tengan agujetas si son músculos que no se han trabajado. Lo que no te se decir es lo del tendón roto. Sigue trabajando y ya verás como en unos días se pasa. Al no ser que hagas parón en el entrenamiento y lo vuelvas a retomar en el futuro, entonces volverán las agujetas los primeros días
Esto se debe Mario a que en esta postura tus lumbares se encuentran bajo una presión excesiva tras mantener esta postura forzada, si deseas colocarte en este posición lo ideal es que añadas una almohada debajo de tu abdomen y pelvis para ayudar a relajar la zona lumbar y con ello disminuir la presión sobre esta zona.
Buenas Tomás, me diagnosticaron hernia de disco...antes entrenaba 4 días a la semana o más ahora no me animo.¿Éstos ejercicios los puedo realizar?¿ El TRX se aconseja para mí patología? Espero tus consejos, muchas gracias desde Uruguay 🇺🇾.
Hola!!! En la esquina superior derecha de la imagen aparece una especie de tuerca. Si pinchas ahí puedes ir al apartado de "subtítulos". Sólo los tienes que desactivar. Espero haberme explicado y te pueda ayudar. Saludos.
Mi espalda te lo agradece Tomás.
Gracias por mostrar estos ejercicios me encantaron para practicarlos y mantener una buena espalda, ya me hacían falta. Lo felicito veo todos sus videos. Excelente explicación para realizar los ejercicios.. Soy de Chile..
Muchísimas gracias por tu comentario Olivia. Saludos
@@FisioOnline. La agradecida soy yo. Son magníficos todos los videos que nos ayudan a mantener nuestra salud corporal. Con profesionales excelentes para enseñarnos a cuidar nuestro cuerpo.. Muchas gracias. Soy de Chile..
Cuantas veces los repiten
Gracias, comenzare a practicarlos que estoy necesitando fortalecer la espalda.
Buenos dias, me gusto mucho ESE video para fortalecer la espalda, porque yo padesco mucho de la espalda muy adolorida muchisimas gracias por esos ejercicios SALUDES 👍
GRACIAS TOMAS , NO ME PIERDO TUS VIDEOS , SALUDOS DESDE CORDOBA ARGENTINA 👍👍👍🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷👏🏼👏🏼
Magnífico, muy profesional y buen docente
Sois GENIALES , dais una clase magistral impagable. Muchas gracias, los voy a hacer y ya os digo como he mejorado mi espalda
Gracias por tan buena explicación. 💫
Gracias por tu comentario Laura. Saludos
Muy interesantes estos ejercicios. Gracias
Q gusto da oírte. Eres muy didáctico. Gracias
Muchas gracias por tu comentario Ampa! Saludos
Muchas gracias
Muchas gracias...❤
Excelente 👍los haré desde 🇭🇳 Honduras❤️
Genio, bien explicado. Conciso. Un saludo y gracias
Gran tutorial
Mil gracias por compartir .
Hola doctor!! Por mi trabajo estoy mucho tiempo sentada y siento mis hombros y espalda alta muy rígida, estos ejercicios me pueden ayudar a tener más movilidad? Gracias, saludos desde Ciudad de México!!
Hola Alba! Para ganar mayor flexibilidad y movilidad en tu espalda puedes poner en practica estos ejercicios ruclips.net/video/9rVJl_ND_CE/видео.html
Mi médico me recomendó fortalecer mi espalda porque tengo la columna ligeramente torcida. Voy a probar esto🤔
Hola, estos ejercicios sirven también para las personas que tienen osteopenia cervical?
Tengo una retificacion vervical, puedo realizar estos ejercicios?
Hola pedo hacer estos ejercicios si tengo 3 hernias discales lumbares?
Es normal que después de hacer ejercicios hombros tengas agujetas los días posteriores?
Tengo roto el tendón supraespinoso
Es normal que después de trabajar cualquier músculo se tengan agujetas si son músculos que no se han trabajado. Lo que no te se decir es lo del tendón roto. Sigue trabajando y ya verás como en unos días se pasa. Al no ser que hagas parón en el entrenamiento y lo vuelvas a retomar en el futuro, entonces volverán las agujetas los primeros días
Tengo una pregunta porque cuando duermo boca abajo amanezco con un terrible dolor lumbar ????
Coloca una almohada bajo el vientre
Esto se debe Mario a que en esta postura tus lumbares se encuentran bajo una presión excesiva tras mantener esta postura forzada, si deseas colocarte en este posición lo ideal es que añadas una almohada debajo de tu abdomen y pelvis para ayudar a relajar la zona lumbar y con ello disminuir la presión sobre esta zona.
Las letras obstruyen ver los ejercicios
Buenas Tomás, me diagnosticaron hernia de disco...antes entrenaba 4 días a la semana o más ahora no me animo.¿Éstos ejercicios los puedo realizar?¿ El TRX se aconseja para mí patología? Espero tus consejos, muchas gracias desde Uruguay 🇺🇾.
Buenas noches!.. me diagnosticaron hernias discales son apropiados estos ejercicios?
Pena que Las lendas não deixam ver o ejercicio direito.
Se vc apertar na parte onde diz cc a legenda sai
Espinales, no verdad?
Por favor no puedo ver nada por las letras que ponen
Hola!!! En la esquina superior derecha de la imagen aparece una especie de tuerca. Si pinchas ahí puedes ir al apartado de "subtítulos". Sólo los tienes que desactivar. Espero haberme explicado y te pueda ayudar. Saludos.
Hola Gabriela en la esquina superior derecha puedes encontrar el botón CC al presionarlo podrás desactivar los subtítulos. Saludos
@@FisioOnline.Sirve para la espalda alta con tensión?
Gracias ☺️