보고서 따라 할 수 있는 훈련 영상을 업로드했습니다!! ^^ 새 컨텐츠 소개하려니 두근 두근 ^^ 사실 촬영부터 편집 생각보다 시행착오가 많았네요. 이것도 하면서 점점 좋아지겠죠? 일단 1차 목표는 우리가 함께 일주일에 5시간 정도는 꽉 채워서 움직일 수 있도록 균형잡힌 루틴을 구성해드리고 싶어요! 이런 따라하는 컨텐츠 도움이 될까요? ^^ 필요하신 분들 많이 응원해주세요! 채널 방향 설정에 힘이 됩니다~ ^^* 앞으로 움직이며 사는 삶 함께 채워나가요! ^^~
직장에서 마우스에 키보드에 계속해서 손목을 쓰고, 헬스를 할때도 프리웨이트할 때 손목에 힘들어가고, 취미로 게임할때도 손목이 사용되서 항상 혹사중이었습니다. 특히 요즘 손목에 통증이 시작되고 심해지는 느낌이었는데, 알려주신 루틴을 하고 나면 훨씬 건강해지는 느낌입니다. 통증도 안느껴지구요! 정말 정말 감사드립니다!!
현재 입시미술 준비하는 학생인데 이 영상 보고 도움이 엄청 많이 되었어요ㅠㅠ 과목 특성 상 손목도 자주 아프고 움직이지도 않아서 근육이 거의 없다시피 했는데 이 영상 며칠 따라하면서 손목부근, 팔 근육도 생기고 통증도 없어져서 너무 행복합니다... 아직 완전히 따라하지 못하는 동작들도 있지만 매일 하고 운동 시간을 만들면서 성취감도 들고 무기력감도 회복되어서 정말 감사하게 영상 잘 보고 있어요. 혹시라도 다음 영상 준비하시게 된다면 허리나 다리 근육 해주실 수 있을까요?? 앉아있는 시간이 길어서인지 허리도 많이 아파서 학생들이 간단히 따라할 수 있는 운동도 알려주셨으면 좋겠어요. 다시 한 번 감사드립니다!!🔥
팔목에 꾸준한 통증에 몇년을 고생하다가... (병원도 가보고.. 한의원도 가보고.. 스트레칭도 해보고...) 지난번 방탄손목 영상보고 따라한지 1개월도 되지 않아 바로 효과가 나오네요.. 이젠 들어올리는 힘도 커지고 이젠 통증이 없네요. 정말 감사합니다 ^^ 단순한 동작인데도 큰 도움이 됬습니다. 게다가 이렇게 루틴까지 쉽게 접근할수 있도록 도와주셔서 더 좋네요 ^^ 다른 영상들도 꾸준히 보고 있습니다.
매일 보고 따라하고 있어요 넘 유익하고 운동을 좋아하는 저를 항상 동기부여 해주시고 뭐가 더 중요한지를 알려주셔서 마치 정신교육받는 듯 해요 다른 동영상도 키핑해서 반복할 때마다 감동하고 있어요 잔소리같은 말씀이 더 중요한 내용이고 운동과함께 건강한 삶의 지혜를 젊은 선생님께 배우고 있어 감사하고 있습니다. 고맙습니다 ^♡^
체조는 하지 않는 크로스피터입니다. 4년 전에 오른쪽 손목골절, 티어드롭과 손목인대가 늘어나 손목 안정성, 유연성, 가동범위가 떨어져 평소 스내치할때나 파워클린, 핸드스탠드푸쉬업, 핸드스탠드워크 할때 손목에 통증이 심했는데 영상보고 따라하면서 진짜 너무 많이 좋아져서 진심으로 놀랬습니다!! 정말 감사합니다!! 건강한 운동하겠습니다!!
고각도 푸쉬업이랑 의자이용한 트라이딥셉 무지성으로 되는대로 하다가 왼쪽 손목 😢 통증이 ㅠㅜ 그때 딱 묘한 알고리즘에 의해 마스터님 손목강화운동 중요성 영상이 뜨더라고요.. 손목은 그냥 아프면 팔운동은 한동한 포기구나 하고 있었는데!! 감사합니다! 방금 한번 따라한것만으로도 통증도 확실히 완화됐고 유연성도 좀 늘어난 느낌입니당👍👍👍 이틀 더 하고 왔어용 손목 아프신분 무조건 하세요 하고 나면 샤워한듯 개운하고 통증도 빠르게 완화돼요 진짜!!!!
손목을 이렇게까지 꺾어도 되나 싶어서 살짝 겁났는데 하고 나니까 너무 시원하고 좋아요! 좋은 정보와 운동 방법을 알려주시는 영상도 좋지만 이런 루틴 영상은 배운 걸 행동으로 옮기기 더 좋네요, 장인님과 같이 운동하는 기분도 나요😊 이런 영상 만드는 데 오래 걸리시겠지만 또 올려주시면 좋겠어요👍 늘 건강을 위한 정보 감사합니다!!
여러분 이영상 보고 그대로 따라하시면 됩니다. 마지막 동작은 많이 어렵고 힘들었지만 그전까지 스트레칭을 기본으로 하는 동작 따라해주니 순목 가동범위가 좋아져서 효과 있습니다. 처음은 힘들겠지만 자주 하면 좋다고 생각해서 어머니께도 영상 보내드렸네요.. 귀한 영상 공유해주셔서 감사합니다.
보고서 따라 할 수 있는 훈련 영상을 업로드했습니다!! ^^ 새 컨텐츠 소개하려니 두근 두근 ^^ 사실 촬영부터 편집 생각보다 시행착오가 많았네요. 이것도 하면서 점점 좋아지겠죠? 일단 1차 목표는 우리가 함께 일주일에 5시간 정도는 꽉 채워서 움직일 수 있도록 균형잡힌 루틴을 구성해드리고 싶어요!
이런 따라하는 컨텐츠 도움이 될까요? ^^ 필요하신 분들 많이 응원해주세요! 채널 방향 설정에 힘이 됩니다~ ^^*
앞으로 움직이며 사는 삶 함께 채워나가요! ^^~
정말 큰 도움이 됩니다!
항상 양질의 강의 감사합니다!
정말 많은 도움이 될 거 같습니다! 항상 영상에 많은 도움을 받고 있으나, 체계적으로 하기에는 막막하다는 느낌도 받았었는데 이렇게 따라할 수 있는 영상까지 올려주시다니 너무 감사합니다
직업병으로 손목에 물혹이 있습니다 .
충격파 치료 주기 적으로 받는데
이번 영상 따라했더니 가동범위가 엄청 좋아젔습니다 .
통증도 줄었어요 ㅁ~
감사합니다 .
따라 할 수 있어서 훨씬 수월해졌습니다. 감사합니다!
사실 머릿속에 새겨넣고 맞는 루틴을 제 때에 하는 것이 가장 좋겠지만,
저 같은 초보자들은 이렇게 따라할 수있는 컨텐츠가 접근성이 좋아서 루틴에 포함해두고 계속 돌려볼 듯 합니다.
유연한 몸을 위하여
진짜 산속에서 이 갬성으로 촬영해도 안어색한 사람이 있다니... 지린다 후
손목근육이라는 걸 깨닫게 해주신 선생님..
손목 보호대 없이는 못살던 제가 드디어 보호대와
이별했습니다. 우리 몸의 근육의 필요성 다시금 깨닫고
현상 유지 또는 발전을 하도록 노력할게요 이번 영상 최곱니다 감사해요!!
쓰앵님 복받으세요. 덕분에 손목이 많이 좋아졌습니다. 평생 고질병처럼 통증을 안고 살아야 하는 건가 싶었는데, 이 영상 따라서 한 지 일주일밖에 안 됐는데도 손목이 전혀 안 아파요!! 앞으로 평생 해보려구요!!
지금까지 보던 영상 중에 처음으로 따라할 수 있는 영상이네요!!
항상 저랑 다른사람이라고 생각했는데, 이런식으로 초보용 따라하기 영상들 많이 올라오면 좋겠어요!!
앗 힘내서 그럼 올려볼게요!! 응원감사합니다~!
손목통증이 있어서 병원에 다녔는데 처음따라할때만해도 찌릿하고 조심스러웠는데 이제 완전편하게 따라해요. 손목도 몇번안했는데 바로안아프고 병원도안다니구요. 너무감사합니다.
손이 너무너무 시원해요 애낳고 손목이 항상 아팠는데 진짜 너무 감사합니다 정말로요
직장에서 마우스에 키보드에 계속해서 손목을 쓰고, 헬스를 할때도 프리웨이트할 때 손목에 힘들어가고, 취미로 게임할때도 손목이 사용되서 항상 혹사중이었습니다.
특히 요즘 손목에 통증이 시작되고 심해지는 느낌이었는데, 알려주신 루틴을 하고 나면 훨씬 건강해지는 느낌입니다. 통증도 안느껴지구요! 정말 정말 감사드립니다!!
퍼포먼스 트레이닝에서는 자신의 약점이 보완되면 그 이후로 1년은 꾸준히 관리해주는 것을 많이 강조합니다~ 꾸준히 하셔서 더 좋은 삶의 질을 누리셨으면 좋겠습니다~ 좋은 하루 되세요~ 감사합니다!
같이 운동하는 것 같아 너무 좋아요!
맨몸으로 하체 운동하는 것도 알려주시면 감사하겠습니다! 혈액순환도 되고 운동도 되는 운동이요!
현재 입시미술 준비하는 학생인데 이 영상 보고 도움이 엄청 많이 되었어요ㅠㅠ 과목 특성 상 손목도 자주 아프고 움직이지도 않아서 근육이 거의 없다시피 했는데 이 영상 며칠 따라하면서 손목부근, 팔 근육도 생기고 통증도 없어져서 너무 행복합니다... 아직 완전히 따라하지 못하는 동작들도 있지만 매일 하고 운동 시간을 만들면서 성취감도 들고 무기력감도 회복되어서 정말 감사하게 영상 잘 보고 있어요. 혹시라도 다음 영상 준비하시게 된다면 허리나 다리 근육 해주실 수 있을까요?? 앉아있는 시간이 길어서인지 허리도 많이 아파서 학생들이 간단히 따라할 수 있는 운동도 알려주셨으면 좋겠어요. 다시 한 번 감사드립니다!!🔥
저도 디자인과 학생인데 손목과 허리가 항상 안좋아서 고생입니다 ㅠㅠㅠ 마스터 최님이 좋은 영상 만들어주셨음 합니다!!!!
이렇게 따라할 수 있는 영상 너무 좋습니다~
앞으로도 이런 영상 많이 부탁드립니다^^
감사합니다. 이렇게 같이 운동 할 수 있는 영상은 처음인거 같은데 너무 좋아여! 다음 영상도 기대하겠습니다.
평소 영상에서 여러가지 원리들에 대해 교육해주셨다면 이번 영상에서는 가르쳐주신걸 보고 따라하며 실천할 수 있어서 좋네요!!
자주 틀어놓고 훈련해보겠습니다 :)
도움 되었다니 다행이에요~ ^^
리스트컬을 진행할때 손가락이 자꾸 들리는데 힘이 부족해서 그런걸까요? 많이 훈련하다보면 나아질까요 ?
방금 20분루틴 끝내고왔습니다 정말 좋습니다 전완근쪽 느낌오는것은 물론이고 손목 강화에 정말 좋은것같습니다 앞으로도 이런영상 많이 올려주시고 함께하겠습니다
감사합니다 마스터최!
취미로 테니스 하고 있는데 이 영상 매일 따라하니너무 도움됩니다!! 손목 건강이 이렇게 쉽게 유지될 수 있었다니 감사합니다ㅠ
팔목에 꾸준한 통증에 몇년을 고생하다가... (병원도 가보고.. 한의원도 가보고.. 스트레칭도 해보고...) 지난번 방탄손목 영상보고 따라한지 1개월도 되지 않아 바로 효과가 나오네요.. 이젠 들어올리는 힘도 커지고 이젠 통증이 없네요. 정말 감사합니다 ^^ 단순한 동작인데도 큰 도움이 됬습니다. 게다가 이렇게 루틴까지 쉽게 접근할수 있도록 도와주셔서 더 좋네요 ^^ 다른 영상들도 꾸준히 보고 있습니다.
손목보호대없이 운동못하던 사람이였는데 푸쉬업할때 손 위치, 힘 배분하는법,본 영상함께 따라한후부터 불편없이 홈트하고 있어요.넘 ~감사드리고 좋은정보도많이 부탁드려요.
뿌듯합니다!
와~ 영상미가 미쳤네요👍 계속 보면서 훈련하기에 너무 좋아요~ 자연이라 보는것만으로도 손목이 힐링이 되는것 같아요~
^^~ 항상 응원해주셔서 저도 응원합니다!! 감사합니다!
와 준비 단계부터 너무 좋은 고차원적 운동 영상.
복싱을 하고있는데, 선수에게는 손목관절이 생명이라서 이런 좋은정보 감사드립니다!
체육관 가면 누가 마스터최 영상을 봤는지 알수있어요 ㅋㅋㅋㅋ 준비운동때 사람들 영상 따라하고계심
최선생님 잘 배워가고 있습니다. 영상 스피드가 조금 빠릅니다.. 계속 따라하겠습니다. 하지만 중간에 손목 드는 팔굽혀펴기 속도는 진짜 따라갈수가 없습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다.손목쓰는 직업이라 매일 혹사시키는데도 관리하는 법을 몰라서 애꿋은 스트레칭만 계속했는데 너무 유익한 영상이예요!!👍🏻👍🏻👍🏻
운동 입문자입니다.. 운동하기 너무 귀찮은데 최소한 이 영상은 꼭 해야된다 생각이 들 정도로 쉽고 강력한 스트레칭인 거 같습니다.. 잘 따라하고 있습니다. 손목을 잘 쓰고자 시작했는데 손목 뿐 아니라 팔씨름 실력이 같이 늘었을 것 같은 느낌을 받네요 ㅋㅋ
나는 단 한 순간이라도 이렇게 몸에다 정성을 들인 적이 있었던가?
운동을 배우려 왔다가
몸을 소중히 하시는 마인드를 배워 갑니다.
감사합니다
시간가는 줄 모르고 따라했어요. 너무 감사합니다. 중력을 거스르는 삶은 초보에겐 힘겹네요 ㅜㅜ
따라하는 컨텐츠 발목강화운동 기다리고 있습니다~~
정말 좋은 영상들 많이 올려주셔서 감사합니다 !! 어려운 동작은 초보자들이 하기 쉽게 쉬운 동작으로 따로 올려주셔서 포기하지 않고 영상 끝까지 참여할 수 있었습니다. 시간이 되신다면 발목 강화 영상도 부탁드립니다 ..!
선생님 왜 안오시나요... 영상의 부재핑계로 저도같이 운동쉬고있습니다.,... 마스터 그립습니다
운동영상인데 매번 마스터님 영상은 힐링이 되는지... ㅠ 스스로를 채찍질하고 다그치며 하던 운동에서 벗어나 균형과 조화를 찾고, 아프지 않게 운동하는 방법을 배워나가고 있습니다. 항상 좋은 영상 감사합니다🙇
미술전공 지망하는데 손목이 약해서 고민이 많았어요.. 치료만으론 부족하다 싶었는데 이 영상을 발견~~
처음 해보는데도 벌써부터 강화되는 느낌이 마구마구 듭니다!^_^ 앞으로 매일매일 꾸준히 할게요ㅡ 감사합니다☺️💪
무릎강화운동도 올려주셨으면 좋겠어요!! 항상 잘 배우고 있습니다!
항상 이런영상 감사합니다 마스터최님. 저번 햄스트링 운동영상도 봤는데 혹시 점프력에 관한 영상도 올려주실수있을까요???
와 진짜 감사합니다!! 이렇게 귀한걸... 루틴보면서 어제의 나보다 나아지도록 증진하겠습니다!!
매일 보고 따라하고 있어요 넘 유익하고 운동을 좋아하는 저를 항상 동기부여 해주시고 뭐가 더 중요한지를 알려주셔서 마치 정신교육받는 듯 해요
다른 동영상도 키핑해서 반복할 때마다 감동하고 있어요 잔소리같은 말씀이 더 중요한 내용이고 운동과함께 건강한 삶의 지혜를 젊은 선생님께 배우고 있어 감사하고 있습니다. 고맙습니다 ^♡^
감사합니다! 항상 안전하게 운동하시고~ 휴식 관리 잘하시는 것 잊지마시고요~~~ 정진하게 더 진정성 있는 잔소리 하도록 하겠습니다. 🤣
따라해보니. 시원 오늘 자고 낼. 아침 기대해봅니다.
앞에 잠깐 따라했는데 벌써 손목이 확 풀리는게 느껴집니다. 너무 좋아요!! 열심히 하겠습니다 ~
체조는 하지 않는 크로스피터입니다. 4년 전에 오른쪽 손목골절, 티어드롭과 손목인대가 늘어나 손목 안정성, 유연성, 가동범위가 떨어져 평소 스내치할때나 파워클린, 핸드스탠드푸쉬업, 핸드스탠드워크 할때 손목에 통증이 심했는데 영상보고 따라하면서 진짜 너무 많이 좋아져서 진심으로 놀랬습니다!! 정말 감사합니다!! 건강한 운동하겠습니다!!
급성장 유튜버 선정 축하드립니다
정말 감사합니다. 발목도 이런 루틴 있으면 좋겠다 하는 바람도 한스푼 얹어봅니다 ㅠㅠ
최근 다시 본격적으로 하고 있습니다!
처음 제대로 집중해서 하니 잠잘때 손목에 열이 오른 느낌이 있었습니다(아프거나 불편하게 아닌 혈액이 많이도는 느낌??)
확실히 도움이 많이 되는것 같습니다 감사합니다:)
2주넘게 꾸준히 한결과 수행능력 항상에 도움되었고
진짜 손목에 안정감이 느껴짐
제가 몸 키우려고 고중량 벤치프레스하다가 손목염증처럼 계속 아팠는데 재활 해보겠습니다 매번 허리 손목 발목 영상 감사합니다ㅜ 자주다치는곳이었는데
목,척추 교정도 알려주시면감사요!
방탄손목만들기 영상보고 진짜 너무 공감해서 맨날 하고있었는데 더 자세하게 배워가네요ㅎㅎ 항상 엄청난 영상 감사하게 보고있습니다!
방탄손목은 조심해야해요 관절이 손목뒤로 꺾여서 의학적으로는 상당히 안좋은거라네요 저도 연습하다보니 튼튼해짐을 느꼈지만 병원에서 하지말라네요 기본적으로 손목이 탄탄한사람은 상관없을거같지만요
@@끼룩끼룩우끼끼끼 그럼어케해야함?저거안해야하나용
며칠전 처음 동영상 접한후 오늘 처음 따라 해봤습니다. 전손가락과 손목이근력이 완전 쥐약이네요 ㅠㅠ유연성은 나름 받쳐주지만 ㅠㅠ
하나한 기초부터 찾아서 봐야 할거 같습니다 ㅠㅠ
감사합니다 ~^^
아 손목 아파ㅜㅠㅠ 형님 이거 열심히하면 저도 손목인대 잘 안나갈수 있겠죠 파이팅파이팅!!!
요새 손목 재활중인데 때마침!! 감사합니다
손목 풀려고 시작했는데 온몸에 열 오르면서 같이 풀리는 것 같아요 처음엔 그냥 보기만 하려고 했으나 어느순간 따라하고 있네요 ㅋㅋㅋㅋ 스르륵 홀린듯 하고나니 손목이 한결 편안해요 이런 영상 올려주셔서 감사해요
완전 최고예요. 아들 신생아때 목욕시키다가 손목널증주군 생긴 후로 손목이 너무 약했거든요. 근데 최근 갱년기 오면서 여기저기 아픈데 손목도 점점 아파서 고생했는데 영상 따라하면서 통증이 덜해요.
정말 도움 많이 됩니다.
다음으로 발목과 허리등 매번 새로운 영상 기대하겠습니다.
정말 감사합니다
진짜 이런 운동 영상은 따라할 수 있어서 너무 좋은 것 같아요.. 감사합니다
고각도 푸쉬업이랑 의자이용한 트라이딥셉 무지성으로 되는대로 하다가 왼쪽 손목 😢 통증이 ㅠㅜ 그때 딱 묘한 알고리즘에 의해 마스터님 손목강화운동 중요성 영상이 뜨더라고요.. 손목은 그냥 아프면 팔운동은 한동한 포기구나 하고 있었는데!! 감사합니다!
방금 한번 따라한것만으로도 통증도 확실히 완화됐고 유연성도 좀 늘어난 느낌입니당👍👍👍
이틀 더 하고 왔어용
손목 아프신분 무조건 하세요
하고 나면 샤워한듯 개운하고 통증도 빠르게 완화돼요 진짜!!!!
항상 잘 보고있습니다 !!
무릎이 안좋은데 무릎 운동 영상은 없어서 부탁드릴게요 ~
다시 오실날을 손꼽아 기다리겠습니다.
일 때문에 손목을 정말 많이 쓰는데 보기엔 쉬워보여서 시작했다가 땀 흘리고 있어요...그동안 내가 너무 내 몸을 모르고 쓰고 있었다는 생가이 드네요. 지인짜 시원해요
바로 따라할 수 있는 영상 너무 좋습니다
세상에 날고 기는 고수들이야 많겠지만
온몸을 자유자재로 쓰는 운동능력에 있어서 master choi를 능가하는 자를 못봤다. 이론과 실기를 겸비한 모범이 되는 운동가.
바로 따라 해봤습니다. 손목 안그래도 무게 올릴 때마다 점점 안좋아 지는거 느껴졌는데, 적절한 시기에 좋은 정보를 찾게 됐네요. 영상 정말 감사드립니다.
이렇게 영상으로 보고 따라하면서 스트레칭하고 훈련하니 너무 좋아요
계속 만들어주세요!! 감사합니다
이 포맷으로 발목 허리 어깨 다 만들어주세요..
이런 좋은게 유연성이랑 손목밖에 없는건 너무합니다
22.10.07 완료
22.10.08 완료
20년 가까이 프로그래머로 일하면서 손목이 굳어서 통증이 오던 찰나에 이 영상 접하고 한 번 따라해 봤을 뿐인데 손목 유연성이 몰라보게 좋아졌네요. 물론 통증이 있어서 책상에서 어느 정도 힘조절 하면서 했습니다만 효과가 엄청 좋네요. 좋은 영상 너무 감사합니다.
의지박약이라 따라하는 영상 없으면 못해요 이런거 너무좋아요
보통 이런거 영상찍으면 하는법만 알려주고 땡이였는데 이렇게 친절히 알려주니 진짜 돈주고 하는강의보다 귀한거 같습니다
마스터님,터넬증후군으로 수술한 70대 언니들이 많은데 몸풀기 따라하기도 좋을것 같습니다.감사합니다.👍
요즘 이 채널 공유하느라 제가 많이 바쁘네요.ㅋㅋ
손목편 너무 감사합니다ㅠㅜㅜ 발목편도 올려주세요,,ㅎ
아령 10키로짜리로 운동하는 초보입니다.. 잼잼하는 게 한계인데 이것만 해도 자극이 오네요.. ㄷㄷ
토투바하다가 떨어져서 손목 다쳤는데 이 영상으로 굳세게 만들어야 겠어요!
유전적으로 관절이 약하고, 추운 때 일을 무리하게 하며 손목어깨가 약해졌었거든요.
운동을 좋아하고 항상 글과 그림을 작업하는 사람으로서 어렵고 속상했는데 좋은 영상덕에 다시 건강해나갈 수 있겠습니다!! 감사합니다~~!!
함께하니 좋아요! 좋아요! 좋아요! 매일 할거예요!!!!!
아.참! 배경이 숲속이라 더더더 좋아요!
와 손목 확 풀리고 좋아요. 운동효과 바로 나타나는 듯. 내일도 찾아뵙겠습니다. 최고!
나이가 들수록 손목이 굳어지고 자칫 부상당하기 쉬운 부분인데
아주 유용한 영상이었습니다.
몸이 정말 자연산 내추럴이군요. 참 보기 좋고 건강해보이는 누구나 가지고 싶어하는 몸입니다.
영상은 마치 허리우드 무술영화같고 마스터 최님은 동양인 주연배우 같이 멋있습니다.
이 영상처럼 나중에 마일스톤이나 특별한 이벤트에 운동 하는 날을 중점으로 24시간 vlog를 올리면 재밌을것같습니다. master choi님은 어떤 운동하며 하루는 어떻게 보내는지 등등 소개하는 식의 영상인거죠!
손목을 이렇게까지 꺾어도 되나 싶어서 살짝 겁났는데 하고 나니까 너무 시원하고 좋아요! 좋은 정보와 운동 방법을 알려주시는 영상도 좋지만 이런 루틴 영상은 배운 걸 행동으로 옮기기 더 좋네요, 장인님과 같이 운동하는 기분도 나요😊 이런 영상 만드는 데 오래 걸리시겠지만 또 올려주시면 좋겠어요👍 늘 건강을 위한 정보 감사합니다!!
유투브 시작해 주셔서 감사하구요 영상제발 평생 지우지 말아주세요ㅠ
양질의 영상 감사합니다. 언제나 행복만이 가득하시길 바랍니다.
명절 때마다 그랜절 할 생각에 가슴이 웅장해 집니다.
선생님 감사합니다. 😄
제가 손목 수술을 받았는데
동작을 7분까지 할 수 있어요 ㅠ
그 이상은 너무나도 가동범위가 안 나와서 ㅠㅠ
그런데 너무나도 좋습니다 몸이 따뜻해요
손목이랑 팔이 펌핑오고 단단한 느낌이 들어요
감사합니다^^
이렇게 다른 운동 루틴들도 많이 나오면 좋겠어요
오~ 네! 잘 응축해서 한 편 한 편 쌓아나가보겠습니다! ^^ 감사합니다
정말 많은 도움이 될 것 같습니다. 이렇게 노하우를 다 공유해 주시고 정말 감사합니다. 이제 남은건 꾸준한 훈련뿐이네요!
요즘 손목 많이 뻐근했는데 감사합니다!
마스터님 덕택에 오른쪽 손목을 되찾았습니다. 거의 10년 가까이 손목을 제대로 못써왔는데.. 이젠 운동도 하고 마우스도 씁니다. 이런 영상 너무 좋아요~!
주 몇회씩 하셨나요?
손목을 많이 쓰는 직업이어서 꼭꼭 필요했어요!
🙌🙌 감사합니다.
와 정말 최고예요 이런 분이 한국에 있었다니 정말 믿어지지 않네요
마스터최님 항상 영상 잘 보고 있습니다~ 그런데 혹시 스트레칭 관련영상을 만들어 주실 수 있으신가요? 스트레칭 영상만 보면 운동에 관한 지식이 더 넓어질 것 같습니다. ㅎㅎ
영상 보면서 따라하는데 따라하는건 만으로도 힘드네요..
하지만 따라 하고 나서 실제로 손목이 많이 풀린 느낌이 납니다
감사힙니다
방아쇠 수지가 있는데 잘못따라해도 손가락의 움직임이 좋아지네요...동영상 너무 고맙습니다
존경합니다
차원이 다르네요 유연성도 잘따라하고
있어요 감사합니다
쌤...잼잼이 이렇게 힘든 거였나요...터널증후근 있어서 찾아보다 따라했는데 운동 막 시작한 병아리는 이것도 힘드네욬 그래도 매일 열심히 따라할게요!!
손목 아파서 검색하다가 옛날에 보던 채널이라 믿고 봅니다 감사합니다
골프할때 정말 도움되는 근육운동인것 같아요 구독과 좋아요 누르고 갑니다.
이런 운동은 처음인데 정말 집에서 기구 없이 고강도 운동이라고 생각해요
정말 좋은 영상 감사합니다
배드민턴 운동을 하고 있는데 손목 강화 훈련에는 딱이네요
20분 동안 따라하니 글쓰기가 안되네요 손이 떨려서 앞으로 좋은 영상 부탁할께요
보면서 따라하는데 손목이 많이ㅠㅠ 앞으로 영상 되돌려보면서 매일 해줘야겠어요~ 감사합니다~
빨리 다음영상 올려주십쇼 항상 보면서 운동중이에요 이런영상이 많으면 좋겠습니다 많으면 많을수록 좋잖아요!
오른쪽 손목 인대가 아팠는데 좀 쉬다가 이거 해야겠네요
존경스럽고 닮고 싶습니다
감사합니다!
너무 감사합니다!!! 🙏 항상 손목이 약해서 수련이 힘들었는데... 매일 하면서 방탄 손목 만들어야겠습니다!!! 😁
보고 따라하는 영상 너무 좋네요
운동 해야지 해야지 생각만 하다 보다보니 따라 운동 하게 되네요 영상 감사합니다
여러분 이영상 보고 그대로 따라하시면 됩니다. 마지막 동작은 많이 어렵고 힘들었지만 그전까지 스트레칭을 기본으로 하는 동작 따라해주니 순목 가동범위가 좋아져서 효과 있습니다. 처음은 힘들겠지만 자주 하면 좋다고 생각해서 어머니께도 영상 보내드렸네요.. 귀한 영상 공유해주셔서 감사합니다.
매번 영상을 볼때마다 감탄과 저도 가능한 범위에서 하나씩 따라 하고 있습니다.
한 달 동안 시간 날 때마다 하고 있어요. 정말 좋은 영상 감사합니다
따라하는 영상 너무 좋은 것 같습니다 감사합니다~
하늘님 영상 항상 잘 보고 있습니다. 혹시 기회가 된다면 어깨의 유연성 관련한 영상을 만드실 생각 있으실까요? 하늘님이 다루시는 어깨영상 꼭 한번 보고싶네요