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유익한정보네요.
1.시금치 신장결석 유발2. 김치 볶은김치 설탕때매안좋음3. 유부는 안먹는게 좋음4. 현미 피틴산이 칼슘 영양소흡수방해함 5. 녹차 탄닌이 철분흡수저해함 좋은거는 미역 부추 토마토 계란 콩나물두부 하루한모만, 과다섭취하지마라 두부는 얼려서 보관해도 좋다
유익한정보네요.
1.시금치 신장결석 유발
2. 김치 볶은김치 설탕때매안좋음
3. 유부는 안먹는게 좋음
4. 현미 피틴산이 칼슘 영양소흡수방해함
5. 녹차 탄닌이 철분흡수저해함
좋은거는 미역 부추 토마토 계란 콩나물
두부 하루한모만, 과다섭취하지마라 두부는 얼려서 보관해도 좋다