Lábedzés hibák | Mindent a lábnyújtásról

Az egyik legkedveltebb lábgyakorlat végrehajtása pofonegyszerűnek tűnik, de itt is számos hibát követhetünk el, persze csak akkor, ha nem hallgatunk a Mecca edzőjére..
#shopbuilder #lábedzés #edzés #combfeszítő #BalázsAttila
Látogass el weboldalainkra is:
shop.builder.hu
body.builder.hu
Csatlakozz hozzánk Facebook-on is:
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Instagram oldal:
/ shop.builder
És kövess Twitteren is
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu

[@adee-xt7vh]

Jó fej srác és tud beszélni is. Nüansznyi dolgok, de nagyon sokat tudnak dobni egy-egy gyakorlaton.

[@SchumiBacsi]

Szia!
Én lábnyújtásnál azt a szempontot tartom szem előtt hogy a térdízület forgáspontja egybe essen a gép forgáspontjával.
Mert ha eltolás van akkor "befeszül" vagy ha körszivacsos gép, akkor elforgatja a szivacsot...
Ugyanez vonatkozik a hajlításra is. Ha meg van a megfelelő pozíció, lényegében minden helyzet jó lesz.
Viszont ha ez nem valósul meg, kb. rossz a lábgép, vagy minimum kompromisszumos.

[@Vid.186]

Én 20 ismétléses sorozatokat célzok meg vele, tapasztalatom szerint 10 fölött kezd el igazán dolgozni a lábnyújtó, 15 felett pedig jön az igazi móka -és kacagás- 😂

[@boszorkanyfarm2703]

Én fent megállítom, van mikor kitartom 5-10 mp-ig a súlyt, betudja durrantani a combom 😅

[@boldizsarpuspoki933]

eddig en 4x8-t csinaltam de mostantol kiprobalom 4x15-t :D