Point로 배우는 홈 필라테스ㅣ03. Table Topㅣ복근운동의 시작!
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Опубликовано: 23 сен 2024
앞으로 들어갈 코어운동의 시작이자
준비동작이 될 수 있는 Table Top 동작입니다.
허리디스크 질환이 있으신 분들은 영상을 끝까지 시청하시면서
주의사항을 꼭 숙지하시고 운동해주시기 바랍니다.
0:35 동작
2:02 Point
2:25 주의사항
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