[머메이드] 온 몸을 쭉 펴주는 5분 스트레칭🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN MERMAID

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  • Опубликовано: 23 сен 2024
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Комментарии • 2

  • @수연문-l8w
    @수연문-l8w 9 месяцев назад

    이 자세에서 바깥쪽으로 꺾인다리 무릎이 아픈데 뭐가 문제일까요?

    • @soohk6124
      @soohk6124 2 месяца назад

      무릎 사이드를 지탱하는 근육이 약해져있다는 뜻일 수 있어요. 저의 사례의 경우, 가끔씩 틈틈이 계속 연습하다보면, 근육통이 사라젔어요. 무릎측면 지탱근육이 강화되는 원리예요.

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