ATIVIDADE FÍSICA É TÃO EFICIENTE QUANTO REMÉDIO PARA DEPRESSÃO?
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- Опубликовано: 4 авг 2024
- O melhor tratamento para a depressão? Pode ser exercício. E o melhor, para as pessoas que lutam contra a depressão, as descobertas de um estudo recente mostram que você não precisa correr maratonas ou treinar loucamente para se beneficiar. Agora, no FalaLu!
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Eu sempre digo , a corrida me salvou!! Eu passei por uma fase horrível e foi através da prática de exercícios que eu voltei a ver a vida com outros olhos! Viva a vida em movimento ❤
eu tb considero que a corrida me salvou. Mudou muito meu humor e sempre me resgata :)
A corrida está me salvando também. Viva a vida em movimento!!
eu sou a prova viva, moro aqui no norte dos EUA a 18 anos, sozino, sem ve minha familia, sem uma companheira, pratico ciclismo , Treino 2 hora por dia e participo de algumas competicao, so diminuo o ritimo no Inverno ,mas ano que vem ja vou visitar minha familia uuuhuuuuu
É sempre um prazer ouvi-la descomplicar temas tão interessantes Luciana.
que honra!! Obrigada pela ótima sugestão!
Eu acredito que seja essencial na manutencao da pessoa estavel! Alem de que o exercicio faz a pessoa sair de casa, ver natureza, socializar, tudo de bom!
exatamente :)
Muito obrigada por trazer essas informações
obrigada vc ;)
Conteúdo muito interessante! Quando faço atividade de alta intensidade os sintomas voltam da ansiedade e depressão. Sou apaixonado pelo ciclismo, mas tenho que fazer atividade moderada para controla os sintomas.
que bom que encontrou o que funciona bem para vc!!
Acho esse vídeo tão sensacional que é a segunda ve que venho consultá‐lo!!! Lu, vc podia fazer um sobre suplementos que ajudam na depressão, né? 😊
Ótima explanação.
Obrigada Wellington
Fantástico! Super necessário esse vídeo, Lu! O tanto que meu humor, relação interpessoal, disposição mudaram para muito melhor após sair do sedentarismo e treinar corrida, é indiscutível! Desejo que todas as pessoas possam sentir essa mesma sensação!
Obrigada 😊
Agradeco todos dias as benção que recebo de meu. Deus.
valeu!
Atividade física é muito importante na minha vida
Mas creio que alguém c depressão e ansiedade não tem forças para isso, é melhor praticar atividade fisica enquanto se estar c saúde física e mental, a prevensao é sempre o melhor a se fazer.
acho que é isso... mas assim que possivel, precisa incluir
Meu ânimo e sentimento de bem-estar melhoraram muito depois que comecei a fazer atividade física.
Perfeito, atividade física com regularidade ajuda muito!
Atividade física é vida!
concordo 100%
Ciclismo para mim foi excepcional!
funciona MUITO
Lógico que é difícil. As pessoas normais não fazem muito exercícios. Uma pessoa com depressão precisa muito de ajuda. O exercício é uma terapia que ajuda sim. Tem que ter incentivo.
Ótima abordagem.
Parabéns 👏
exatamente... sei que não é fácil... mas deve ser sempre considerada a opção.
Já tive depressão profunda
Hoje faço caminhada e me sinto muito bem.
Faz muitos anos que deixei de tomar remédios 🙏
Faço musculação e caminhada ha 3 meses e não senti melhora na depressão... É horrível ter q sair de casa, as vezes vou até chorando.
poxa, que pena. Mas siga que vai te ajudar
Eu quero ver é uma pessoa, depressiva, ter força, energia p fazer exercícios, a pessoa não bota o rosto, nem os pés fora d porta,digo por experiência própria. Por isso sempre digo falar é fácil. E já dizia Chico Xavier, é fácil resolver os problemas dos outros. . .
Concordo! E falo isso no vídeo. Por isso não acredito que a atividade física isolamento seja opção para muitos casos. Mas junto com os demais tratamentos, deve ser incluso assim que o paciente tiver condições de realizar o mínimo possível
Após o uso da medicação antidepressiva consegue sim fazer atividade física! Já tive depressão e hoje faço atividade física diariamente!
@@marcelorodrigues3699 vc mesmo falou, já teve, eu mim referi, a quem está, com ela, eu duvido, a pessoa fazer exercícios, nem em casa.
Mas sabia que nem toda depressão é igual? Tem pessoas deprimidas que são "funcionais", trabalham, estudam, vivem no "mundo" mas sentem o vazio. E nesse caso, com consciência da situação, o exercício pode vir como aliado.
@@luninhaprado nesse caso é. . .
Eu tenho ansiedade as vezes fica um aperto na cabeça terrível sensações de tontura etc
Qual o melhor exercício para eu vencer esse mal doutora?
Exercício que pobre possa praticar..😅😅😅 Forte abraço Deus abençoe!
caminhada funciona muito! se puder fazer em locais abertos, com natureza, subidas, vai ajudar muito
@@Fala-Lu Qual é melhor caminhada ou corrida?
Senti falta da síntese no final do vídeo !
poxa... faltou mesmo. Vamos tomar mais cuidado nos próximos :)
@@Fala-Lu Sem problemas !!!!! Pessoal exigente, hein......kkkk
@@Fala-Lu ;)