Como curar a depressão: 10 hábitos para mudar e acelerar o processo
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- Опубликовано: 25 авг 2019
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Наука
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É difícil mudar hábitos quando se está sem vontade de fazer absolutamente nada!!
Principalmente atividade física
É isso que eu penso, dizem que tem que fazer milhares de coisas, mas a vontade não vem, a força não existe, eu odeio esse tipo de dica!
@@KazekageDona é o que eu mais odeio nessa doença, além da dor no peito, que tb tira a vontade de TUDO!! Eu sinto uma DOR FÍSICA qdo tento forçar o meu corpo a fazer alguma coisa que não consigo… dói DE VERDADE
@@ednacamilo4918 É exatamente isso, eu nunca senti dor no peito até recentemente começar a sentir, é muito estranho, pior que é dor física mesmo, uma dor que não sei dizer exatamente a localização, é novidade pra mim. Quando pesquisei esse sintoma no site Symptomate (tipo um parecer sobre possíveis doenças que vc pode ter, mas não pode ser considerado um diagnóstico) acusa sempre depressão grave, leve, transtorno bipolar, mas principalmente depressão. Não é imaginação, é real e nesse caso o que resolve é eu me acalmar infelizmente, me distraio assistindo vídeos q eu gosto e vai melhorando, minha vida se resume a isso, ver vídeo pra me distrair pq tá difícil lembrar da vida real. Não vou desistir, mas a caminhada é mt difícil confesso.
@@KazekageDona sei EXATAMENTE o que vc está sentindo…. Estou NESSA há quase 3 anos!! Estou tomando muito chá de alecrim (beeemmm forte). Tem me ajudado s dormir. Já cheguei a tomar 6 medicamentos por dia!! Aromoterapia tb ajuda (oléo essencial de lavanda ou de Melissa no travesseiro). Eu tomo Rivotril pra dor no peito, qdo está insuportável. Evito pq causa dependência. Desenvolvi uma coceira INSUPORTÁVEL há umas semanas atrás, de não me deixar dormir… já fiquei até 5 dias sem tomar banho ( NO VERÃO!!!!) e minha cidade é muuuuito quente… vou te falar: o inferno era dentro de mim mesma… mas não podemos desistir!!! Qualquer coisa que vc precisar, estarei às ordens!! Abraço!!
Anotem após o final do vídeo 👇
1- Praticar exercício físico
2- Alimentação saudável
3- Voltar a ver beleza nas coisas
4- Ter atividades divertidas
5- Regularizar o sono
6- Escrever um diário emocional
7- Escrever as 3 principais missões do dia
8- Conversar com pessoas importantes
9- Praticar leitura
10- Aceitar sua atual situação.
Obrigada 🙏🏻
obrigado vou tentar
Nossa isso tudo Pra mim parece um sonho distante
@Faczin ff você que acha, há 3 anos perdi meu melhor amg pra depressão, hoje em dia “eu esqueci tanto” que estou desenvolvendo a mesma doença. As pessoa que te amam não ficaram bem sem você
@愛SHISUI Compreendo que nao deve ser facil...mas acredito que reconhecer que necessita de tratamento e o primeiro passo. Entao apos iniciar o uso da medicacao um outro passo seria a mudanca no estilo de vida, como caminhadas leves alintacao saudavel e por em pratica o lado espiritual.
Nao te comheco mas estarei orando para que consiga.
Estou com problemas na minha familia e tentaremos seguir estes passos e com Deus a frente coneguiremos
Depressão é uma oscilação, tem dia que você tá bem , tem dias que não consigo nem levantar da cama 😪
se afastar de algumas pessoas também faz muito bem
Realmente Thiago, as vezes pode ser necessário.
Me curei assim 🙏🏽
Com certeza eu faço isso sempre e sempre amei ficar sozinho e nunca fui de me abrir com as pessoas, tanto que fiquei acostumado a guardar tudo pra mim, quando sinto algo diferente já é natural guardar tudo pra mim
@Faby eu também
Exatamente se afastar faz hoje em dia tudo amigo falso
EU VOU MUDAR MEU HÁBITOS SIM!!! EU VOU VENCER A DEPRESSÃO.
Vai sim
Você vai conseguir ❤
Vc toma remédio
Eu to no mesma, EU VOU VENCER A DEPRESSAO, TODOS VAMOS!!!
Estou aqui aproximadamente 7 meses após assistir esse vídeo, muitas coisas eu demorei a por em prática como ‘praticar atividade física’, ‘melhorar a alimentação’ que ainda não viraram hábitos pra mim. Mas me ajudou muito! Sou grata demais, e por favor tentem, não tudo de uma vez. Aceite seu tempo e vá aos pouquinhos. Quando perceber você estará tão bem que não lembrará dos dias ruins
Gratidão pelos conselhos🙏
Obrigado, eu to tentando dar a volta por cima, vou vencer essa praga!!!
Tomar ômega 3, açafrão, água com limão ao acordar , Comer banana, tudo isso me faz bem aumenta a serotonina.
Tem horas que bate um desespero, vivo sozinha, idosa com artrose, nessa quarentena interminável. Acho que preciso de muita ajuda . Obrigada.
Deus te dê força!
Oi Viviane, como a senhora está?
Olá Viviane , nāo estás sozinha, querida , muitos estāo assim. Me ajuda muito ler um livro ;) beijinho no seu coração.
Espero que a senhora esteja muito bem!!! Força
Força! Tente fazer coisas novas!!!
Dia 07/03/2024 começa minha nova luta contra a depressão, quando eu voltar aqui vai ser pra dizer que estou curado e revigorado! Anotem.
Salve lucas to na mesma situação que tu irmao, bora pra cima, vamos vencer essa praga
@@viniciusciardullo3340 eu tô super bem nesses últimos dias, faço coisas pra distrair a mente.
@@viniciusciardullo3340 melhoras pra você
Amém, vc e todos serão curados em nome de Jesus.
Tomar banhos de água fria tbm me ajudou muito
Apenas a noite q é importante que seja quentinha
Se eu depender de amigos para melhorar, eu tô ferrada. Não tenho vontade de falar com ninguém, e como nunca tive amigos de vdd, ele não estão nem aí.
Eu tb, infelizmente
Também passo por isso , mas tô chegando a conclusão que temos que aprender a pedir e a servir , mesmo sem ninguém pedir e ir fazer terapia em grupo onde estamos com pessoas que passam a mesma coisa
Eu neguei que estava com depressão por muito tempo, sempre falava que era só transtorno de ansiedade, até que a minha própria psiquiatra virou e disse "vc nn tem só ansiedade, seus sintomas corresponde tbm a depressão", foi um choque, mas depois fui percebendo que no fundo eu já sabia, mas estava negando, pois aqui em casa meus pais têm muito preconceito com depressão . Então, depois que eu aceitei a doença está sendo mais fácil de lidar, pois quando eu tenho crises depressivas eu consigo distinguir de quando eu só tenho crises de ansiedade, é mais fácil saber e pesquisar e focar no tratamento certo. Nós não somos mais fracos pro estarmos passando por isso, somos mais fortes, pois além de tudo que passamos no nosso dia a dia, tbm temos força para enfrentar essa doença. somos muitos fortes
Sobre se manter ao lado das pessoas é algo difícil. Porque nem todos entendem e muitas pessoas ao invés de apoiar pioram a situação. Já as outras dicas achei muito importante pra começar a fazer.
Verdade me afastei de todo mundo
Verdade..
É bem assim mesmo..
Ola! Meu nome é Bruna Miranda, e tenho depressão, eu estava sendo acompanhada pelo um psicólogo, é havia melhorado mais recente meu pai foi diagnosticado com câncer, e meu mundo caiu dinovo ,já pensei em suicídio, mais sei q n vale apena,vo tentar melhorar, só quero deseja força pra quem tá passando por isso ,e vc n está só. ❤
Ownnn Bruninha, que Deus lhe FORTALEÇA cada dia mais e mais. Que Deus cure vc e seu pai. Eu também tô enfrentando uma depressão. Tem sido muito difícil mas creio que Deus tá agindo. E no momento certo serei liberta. E vc também. Deus abençoe vc e seu querido pai. FORÇA
Você não está só.
Cloreto de Magnésio ou Triptofano, são excelentes e naturais.
Desejo força sem que não e fácil conviver com depressão e a minha maior dor
@@adilton1977 Cloreto de magnésio de qual marca? Eu sofro de Depressão profunda e Ansiedade Generalizada, insônia. Já tomei Cloreto de magnésio por 7 mêses, mas ñ senti nada de bom...
Eu fui no fundo do poço durante a depressão, e lá bem no fundo tem alçapão, que é um lugar escuro, frio, triste e agonizante. Eu não quero mais voltar pra lá, então, sem dúvidas a prevenção é a melhor escolha!
Você não vai voltar, e se você ora, ore por mim e por vc!
@@zapo3885 Oremos 🙏🏽🙏🏽
Dani Silva sim, a melhor coisa que existe é ter saúdes mental e paz interior vamos orar
Temos que lutar contra isso...
"Enfrentamento" é um resumo de tudo que ele falou! Temos que buscar forças onde não existem, para dar pequenos passos e assim vamos evoluindo e melhorando dia após dia.
E fé em Deus é essencial! Mesmo que esteja revoltado ou afastado, agradeça antes de dormir, aos poucos isso vira hábito e a gente faz as pazes com o divino.
Vamos vencer!
Certeza que essa é a melhor canal psicanalítico, que ajuda muitas pessoas (desculpa se minha Portuguese está errado, não sou do brazil)
Obrigada pelo carinho, aero animes 2.0 💛
eu sempre tive depressão mas hoje resolvi pesquisar pela primeira vez o que se passa comigo, então eu fiz uma lista do que tenho que fazer:
procurar tratamento médico
evitar açucares e carboidratos e saber se alimentar
evitar álcool cigarro excesso de café e qualquer droga
praticar exercícios diariamente fora de casa, academia, caminhada etc
evitar filmes pornô
estar próximos a familiares e amigos que transmitem coisas boas
jogar pouco os jogos eletrônicos
regular o sono e dormir bem
planejar e escrever no que vai ser feito no próximo dia
e no dia atual
praticar meditação
praticar leitura e estudar diariamente
Saiu da depressão?? Foi rápido?
@@cassiosantos4128 estou melhor do que antes, arrumei emprego, sai da cidade de onde eu morava, agora eu passeio. Mas falta mudar bastante coisa e aos poucos vou mudando.
Gente vcs podem se sair dessa horrível agonia mental, sem precisar de remédios antidepressivos, eu conseguir me libertar agradeço a DEUS VIVO, e exercícios físicos, e muito foco.
Graças ao wi-fi da academia, eu consigo fazer um micropasso enquanto assisto os vídeos do Grupo Eurekka 💛💛
Que bacana, Clara! Muitos micropassos na sua vida! 💛
Nossa já vir vários sobre depressão e cura, mais nunca tinha visto um como ester, um psicólogo muito atencioso, e saber explicar bem as coisas👏👏👏😏😃😘
Infelizmente aderi isso da minha mãe 😏,mais vou ser curado,se Deus quiser. Vídeo top,ajudou muito
Cloreto de Magnésio ou Triptofano, você se usar vai se sentir bem melhor.
Além da depressão, estou sendo curado da ansiedade, muito obrigado pelo vídeo ❤️❤️❤️
Quanto tempo você demorou pra se curar?! Estou com depressão pós parto e ansiedade
Cloreto de Magnésio ou Triptofano. Muito bom
@@eulilyfiore L Triptofano ou cloreto de Magnésio
@@adilton1977 obrigada, como faço?
Vende em farmácia. Eu tomo 1 pela manhã e outro a noite. Não tenho depressão, mas indiquei para uma moça dar para sua mãe. Ela estava com depressão, insônia e pressão alta. Em 1 mês acabaram todos os sintomas.
Excelente vídeo, já tive depressão e sei que é horrível, tenho uma amiga nessa situação e pesquisei vídeos sobre o assunto encontrei o seu.
Parabens pelo seu trabalho! Fala super bem devagar e bem facil de entender.!
Obrigada pelo carinho, Talita! 🌻
Sofro muito há 14 anos faço tratamento sem muita mudança. Tenho crises terríveis. TD q mais queria era me livrar da dor😭
Força.
"Coberto de razão querido já em 2022!felicidades e saúde mental em 2022 para todos do canal e amigos.
Vc fala muito bem tô sofrendo demais com a depressão já pensei até em tirar minha vida
Enviando forças pra ti Claudineia 💛
Somos dois.
Não faça isso Jesus te ama leia João 10 :10
Calma .a vida ainda tem coisas boas
Vc é maravilhoso!!! Deus te abencoe. 💕
Olá Eureka!
Esse psicólogo é incrível! Eu vivo convivendo com pais ignorantes cheios de dogmas e paradigmas para mim e sei que não é frescura! Vou melhorar meus transtornos sim!
Vai sim. Deus te abençoe. Vamos vencer 🙏🏽🙏🏽
Vocês são excelentes no que fazem👏👏obrigado por tudo!
Boa tarde Henrique tudo que vc falou é verdade já tive depressão ,e estou me tratando novamente da depressão,e está com um ano que minha irmã tirou a vida dela por conta da depressão.
As melhores explicações estão nesse Canal ❤
Gratidão Dr que vídeo foi esse muito obrigada 😍🥰❤️❤️❤️
Perfeito. Amei o vídeo. Deus abençoe você sempre.👏👏👏👏❤
Suas orientações foram ótimas! Obrigada.
Parabéns pelo vídeo!! Muito bom e esclarecedor!
Boa noite! Excelente. Forte abraço. Fique com Deus.
Excelente obg amigo vc e abençoado por Deus
Pessoal sei que é difícil, não temos ânimo para nada, nem todos os dias vamos conseguir, mas eu quero ficar bem, eu quero melhorar. Todos os dias eu me esforço para fazer as tarefas básicas, hoje dei o ponta pé inicial, comecei a estudar novamente, para me ocupar nessas férias. Amanhã vou me esforçar para fazer uma caminhada, e fazer um diário quero ficar bem, não quero deixar essa doença me vencer.Força🤍
Vlw pela motivação🥺
como você está hoje, melhorou?
Que vídeo maravilhoso!! precisava mesmo assistir esse vídeo, parece que está falando comigo.
Como queria fazer sessão com vocês!🙏🙏😍
Vídeo maravilhoso. Obrigada por compartilhar emito sucesso para vcs tds i do Eurekka... 🙏🙏👏👏👏👏
mesmo sem vontade nenhuma, eu vou fzr, eu quero sair dessa porcaria, eu estou perdendo tempo da minha vida demais por causa dessa desgraça de doença, força guerreiros (as) vamos conseguir sair dessa. 🙏❤
Vamo sim em nome de Jesus
Parabéns pela brilhante explanação ! É bem assim ... competência não tem idade.
Amigo! Ouvir várias orientações. Mas esta foi a melhor. Muito obrigado. Fiquem com Deus.
Excelente seu vídeo 👏👏👏👏 Com certeza foi muito útil pra mim e será também para muitas outras pessoas...
Obrigada pelas suas dicas. Acredito que vão ser muito úteis.
Adorei o vídeo, claro e explicativo ❤️
Excelente conteúdo. Gratidão 🙏
Muitas informações preciosas!
Parabéns pelo conteúdo
Voce me ajudou muito com este video. Faz alguns meses que eu tenho depressao e isso ja esta a afetar os meus estudos. Eu quero ser alguem na vida mas ultimamente tenho faltados as aulas nao tenho feito as tarefas propostas pelos professoras, ate estava quase a ir para uma instituiçao e para isso nao acontecer precisava de mudar muitos dos meus comportamentos. Na semana passada, depois de uma conversa longa com o meu psicologo, ele me falou que se eu nao mudasse os meus habitos e comportamentos eu poderia ir para uma instituiçao. Eu perguntei lhe o que podia fazer e ele disse para fazer estas mesmas coisas que voce disse para a gente ( que tem depressao ) fazer se quiser curar. Depois, quando cheguei a casa decidi vir ao youtube ver videos sobre este mesmo assunto e encontrei este video. Agora, passado alguns dias, já estou bem melhor. É verdade que ainda nao me sinto bem comigo mesma mas tenho a certeza que com o tempo isto vai melhorar. Muito obrigado do fundo do coraçao.
ÓTIMO VIDEO!!! ADOREI!!!
Que vídeo bom cara vc explica tão bem obrigada 💖
Que vídeo maravilhoso!
Gratidão. Amei
Meu Deus ! O melhor vídeo de todos os tempos !
Eu perdi o prazer de de tudo...Mesmo fazendo as coisas, faço forçada e sem vontade!
Oi como vc tá eu tô assim não sinto prazer em nada vc conseguiu sair desse mal
@@luanarodriguesluana7489 sim, mas perdi minha irmã e tive recaída. A terapia ajuda muito. Mas eu aprendi, que a vida de altos e baixos, nada está fácil.
Bora aprender a tocar um instrumento musical? Sou músico vamos ?? kkkkk
Estive pesquisando sobre hipnose e vi que pode ajudar muito.
Sei que é uma área pouco difundida no Brasil mas vale a pena pesquisar.
Um abraço!
Muito bom!!!! 👏👏👏 Obrigada
Sensacional!! Que trabalho lindo!!
A gente se esforça, Milena! 💛💛💛
Obrigada pelo vídeo. Realmente não é fácil sair da depressão, eu não sei se tenho, mas não sinto ânimo para nada. Não consigo mais correr atrás dos meus objetivos, e passo parte do dia deitada, lamentando por algumas falhas e escolhas erradas. Mas vamos lá!!!
Hoje,8/6/24
Nada fácil!
Alimentação ajuda.
E os pensamentos
catastróficos
invadem.
Força é preciso!
Só eu posso resolver.
Remédio..
Deus te abençoe grandemente!
obg eu amo os seus vídeos me ajudam muito eu tenho depressão e tipo eu vivo me escondendo de baixo de casacos para ninguém se preocupada comigo por causa dos cortes eu tenho amigos mas perto deles eu tento rir um pouco eu confio em 2 mas eu não falo muito por causa da vergonha é por causa do q eles vão pensar
Obrigada pelo excelente vídeo 😃
Obrigada.
Muito obrigada pelas dicas 🙏
Parabens! Tentarei segui o teu conselho...
Meu bb tem 3 meses e tô com depressão e ansiedade. Sei que preciso ter forças p cuidar dele. Mas tá bem difícil. Só quero dormir pra não sentir essa agonia e tristeza horrível 😢
Adorei, obrigada!
Maravilhoso vídeo estava com saudades melhor canal!!!
💛💛💛
Obrigada pelo vídeo . ❤
Excelente!
Que conselhos eficazes. Só gratidão.
TEMOS Q AGRADECER À DEUS POR NÃO TRABALHARMOS FORA! COMO DEVE SER DIFÍCIL PRA QUEM TEM Q CUMPRIR HORÁRIO
Amei o vídeo forte abraço gratidão 🙏
Valeu cara . Vou começar a seguir uma passos desses.
Sou muito grata a vocês do Eurekka por trazerem luz para nós que lutamos diariamente contra a depressão. Seus vídeos são esclarecedores e animadores também! Um grande abraço!
Ficamos felizes em saber disso, Isiane! Esperamos ajudar muitas pessoas 💛💛
Eu estou tão vazia que não sinto nada, não consigo mais treinar, arrumar a casa e trabalhar está sendo uma tarefa árdua.. Não quero mais falar com pessoas.. Está tudo cinza e nublado... Tomo remédio.. Mas não estou melhorando, durmo e não queria acordar... Quando durmo e meu melhor momento.. Não vejo mais nada... Estou morta já!!
Que o Senhor Jesus, te ajuda. E ele pode te dar vida e vida abundante.
Filha de Deus não se entregue a doença busca deus!!! Todos nós ser temos salvação,tdó vai passar e difícil é,aos não impossível fé bjuuu
Muito bom!
Parabéns seus videos esplica bem
Genial, melhor canal, melhores conteúdos sempre.
💛💛💛
Muito bom seu vídeo obrigado gostei PARABÉNS
Obrigada!
GENTE, diminuam real o açúcar e o trigo da alimentação de vcs e façam as outras coisas tbm, tudo mudaaaaa
Vou tentar
Ajuda mesmo ?
@@diegooliveira5054 se fizer as outras coisas tbm, ajuda muuuito
Obrigado pelo vídeo
estou estudando português sozinha durante essa quarentena... agora tenho depressão mas só escutir seu vídeo e sendo conseguir bem entender, isso me ajuda um pouco, porque me sente como meu habilidades em português já melhorou muito.
Oi, Kristal, tudo bem?.
Você é de onde? Não é brasileira?
OBRIGADA.
Boa dicas obrigado ❤
Muito bom o vídeo. Me ajudou muito
💛💛
Muito obrigado mesmo 💖🙏🏻
Ficou interessado e quer ler mais sobre esse assunto? Acesse o nosso artigo completo: eurekka.me/como-curar-a-depressao/
Parabéns!
Gostaria muito de fazer terapia com esse pessoal, eles são ótimos, vídeos uns melhores que outros. Me identifiquei muito com o Hábito 3, pra mim é uma das piores partes da depressão.
Olá, Fernando! No link a segui você pode tirar todas as suas dúvidas sobre terapia aqui com a Eurekka: eurekka.me/terapia/
Estamos sempre de portas abertas 💛
Me ajudou demais
Adorei,eu faço terapia tenho sentido uma boa melhora.
Fale sobre a depressa bipolar, que é a que ocorre no transtorno bipolar
Tenho depressão há 15 anos e agora ansiedade 😢 e as coisas estão só piorando
Muito obrigada ❤
💛💛
Adorei o vídeo muito bom