Cómo bajar los triglicéridos en 4 semanas
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- En este video la nutricionista Tatiana Zanin te enseña 6 consejos para que adoptes en tu día a día y consigas bajar de una vez por todas tus triglicéridos.
Es posible bajar los triglicéridos rápidamente cuando te lo propones como un objetivo, porque cuando los triglicéridos están elevados aumentan el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, como un infarto o un ACV.
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Dra. Tengo 73 años y tengo los triglicerios mas de 500 y el colesterol 300 voy a seguir su dieta para en un mes a ver si bajo, y no sufra mi corazón.
Gracias tati, te llevaras el crédito y ya bajare los trigliceridos en 4 semanas😅
Excelente video muchas gracias Dra Tati !!! 🥰
Muchas gracias por sus consejos lo explica muy bien por q es mejor evitar q curar
Agradezco el Compartir Valiosa Información en Beneficio de Nuestra Salud Felicidades
Eres la mejor que me ah explicado todo como es!!! Muchas gracias
Mi sobrino de 17 años se vio muy mal por tanta COMIDA CHATARRA Y CON AGUA DE FLOR DE JAMAICA TOMANDOLA COMO AGUA Y SIN AZÚCAR EN SOLO CINCO DIAS MEJORÓ Y SE QUITARON TODOS LOS MAREOS Y LAS CRISIS FUE AL MEDICO Y LE REPITIERON EXÁMENES Y MUY SORPRENDIDO EL MEDICO PREGUNTÓ QUE ESTABAN HACIENDO
Gracias por el tip lo haré
Ok gracias que buena solucion.
Eso es una yerba yo tengo muchos mareos y yo siempre los tengo altos
Gracias, lo tomaré en cuenta!
@@jaquelincaballero6176 hola ! La jamaica es una flor un poco seca , si la lavas dejara el agua roja , pero no te preocupes por eso , yo soy mexicana y se consume muchisimo como agua fresca. Vivo en USA y también la puedo encontrar en cualquier super mercado de comida . Puedes poner a hervir 4 litros de agua , y lo que agarres con tu mano de flor de jamaica , ponla a hervir ya lavada , déjala 5 minutos y apagale . Ya medio fria cuela el agua en una jarra , exprime bien la jamaica y ya tírala a la basura . Ya no servirá mas . Puedes agregar muy poquita azúcar , mientras conoces el sabor , pero en realidad es mejor por salud sin azucar . Un saludo y mucha suerte !
Wow por fin entendí lo de los triglicéridos!
Gracias y Bendiciones.
Me encanta... De verdad amo tus videos... Me encanta, tus, ademanes, para, explicar.. Un abrazo desde colombia
Gracias, Dios te bendiga doctora.
Voy a ponerme a prueba y te aviso.
Gracias
Muchas gracias, algo que me sirvió mucho fue controlar las porciones de las comidas y disminuir el consumo de los carbohidratos simples y el azúcar
Muy acertado todo,lo estoy haciendo.Saludos,desde Argentina.
Gracias x la información👌
Gracias Taty eres genial maravillosas tus recomendaciones los aplicare porque acabo de alcanzar 246 de trigliceridos y por primera vez voya tomar medicamentos, porq hasta ahora nunca sufri ninguna enfermedad gs.a Dios y mucho cuidado con mis alimentos, pero se me fue la mano con los helados y los refrescos, gelatinas liquidas etc.etc.y te cuento q tengo 70 años.
Recibe muchos saludos desde Lima PERÚ 🇵🇪
Gracias por sus información lo hoy a poner a prueba y veré los resultados
interesante información gracias por compartir con nosotras 🙏🙏
Excelente información
GRACIAS por compartir de tus conocimientos, Saludos un gran abrazo
Gracias por esa explicacion tan clara
Gracias excelente lo voy hacer como tú nos informa nuevamente gracias 🙂
Muy buena explicación.
Yo acabo e hacerme una analítica, seguro que los tengo altos. Me dijo el doctor que lo avisara en 10 días, no pienso comer hasta entonces, pero bebo agua, Sin gas. Gracias.
SEGUIRÉ TUS RECOMENDACIONES Y ESPERO BAJARLOS EN 4 SEMANAS.GRACIAS
Bueno, ¡de nada! Me alegra que podamos ayudar :)
Gracias doctora por sus consejos.
Excelenta information gracias
Excelente, muchas gracias!!! 💝💝💝
Gracias excelentes consejos 😊
Dios te bendiga waooo justo a tiempo encontré este video tengo que ir en un mes a repetir el examen
Gracias tati muy buenos consejos lo are❤❤❤
Documento muy bien preparado, bien expresado y bien dirigido. Muchas gracias.
Gracias excelente video
Gracias por esa información en estos momentos tengo los triglicéridos alto el colesterol alto y la glicemia y mi edad 65 años puedo tomar el agua con limón 🍋 q dios la bendiga 😊
Muchas gracias y bendiciones
Excelente excelente tu explicación
El agua con limon ayuda a bajar los triglicéridos y también un baso de agua con una cucharada de vinagre de manzana ayuda. El q toma remedios q se fije xq a veces son los remedios q nos dio el médico es lo q nos hace subir los triglicéridos, a mi me paso q era los remedios y algunas cosas q comía.
El limón alimenta más que el vinagre,
Lo pondré en práctica .gracias.
Excelente información
Voy a empesar a hacer todo lo que ha dicho porque tengo los trigliceridos altisimos
Gracias . Bendiciones.
muy interesante , lo empezare a hacer gracias
Gracias por la información... trataré de tener mucha fuerza de voluntad...soy como adicta a las frutas y las tortillas... frijoles huevos ..comida procesada ..no..me gusta mucho ..muy ocasional...ese agua de limón si la consumo mucho ..y ahora le agrego una cucharada de vinagre de sidra de manzana..con la madre orgánico...
Gracias Tatiana por tus buenas recomendaciones.
Gracias muy bien dicho ❤❤
Excelente video, tips y todo Tati, es lo que yo estaba buscando mil gracias, sólo un comentario, las palomitas de maíz no son comida chatarra, están aprobadas por la AMP como verdadero alimento, ya que contienen fibra y todos los nutrientes del maíz, lo dañino es lo que le adicionan, cómo el saborizante de mantequilla, caramelo de fructuosa, etc. Gracias Bendiciones. 🙏🙏
Arroz, maiz ,trigo .son alimentos agresores
Excelente tu explicación. Gracias
Y cuando es por genética, se bajan y en un momento se suben
Muy interesante lo voy hacer
Muchas gracias!!!!
Gracias, bendiciones ❤
gracias por su recomendación
❤ gracias por su reseta
La piña, manzana, pera y kiwi
Qué buen consejo
♥️gracias!! Lo hare .
Excelente vídeo, pero te cuento que a mí sí me dió mucho mareo los triglicéridos altos
Para bajar los títulos áridos tienes que bajar el consumo de carbohidratos bastante
Gracias 🎉
Muchas gracias ahora hacer ejercicio
gracias taty soy de Republica Dominicana
muchas bendiciones🙏
Hola Tati una Pregunta que Opinas de las Famosas Dietas Keto ?
En mi opinión son muy buenas ya que el hecho de quitar los carbohidratos te vas a quitar muchos problemas de estómago y picos de insulina
A mí sí me da dolor de manos y pies cuando los he tenido altos por esos dolores fue q supe q tenía eso alto bajó con Omega 3
Buenisimo su video
Muy agradecida
Me diagnosticaron con trigliceridos altos, siento como una presion en la cabeza, un tipo de "mareo" pero no se si es por eso, o es ansiedad😢
Si es por eso sal a caminar deja pan y refrescos y también toma licuados verdes y verás el cambio
@@louisamaria992 exacto
Nada de carbohidratos ,frituras..hacer ejercicios comet verduras y cuidado con la fruta eliga lo que puede comer.
Hola gracias por animarme los tengo en 400 he hecho algunos cosas como lo comer r carbohidratos pero aveces me gana la ansiedad
Gracias!!!!!!
Gracias
Me encantó como lo explicaste lo haré al pie de la letra tengo los trigliceridos muy alto estoy en peligro.nesecito una dieta p no para bajar de peso estoy delgada y soy diabetica.que debo comer
Deberías de quitarte los carbohidratos y comer más grasas y proteínas lo he llamado dieta cetogénica
Explicar que grasas comer.
La carga y el índice glucemico del arroz es alto mayor al de una manzana. Entonces considero incorrecto que se recomiende y no la fruta.
La sandía y el melón son buenas tienen mucha azúcar, el melón me gusta mucho, me podrías decir que cantidad que puedo comer al día, los consejos que das doctora son estupendos gracias😅
La sandía tiene un 95% de agua...
Gracias por tus consejos. ❤❤❤
Excelente video
Muy buenos
Gracias..graciad..gracias..
¡De nada, estamos aquí para ayudarte!
Apenas ví su video porq tengo triglicéridos altos aunq explica bien avemis personas q no sabemos la cantidad de comida q debemos de consumir porciones de fruta podría proporcionarnos está lista diaria.
También es bueno hacer AYUNO INTERMITENTE, es exelente, 8 --16
Exacto, Y bajar los carbohidratos muy importante
Boy a ponerlo acabo desde ya.
TAti buenos dias yo tengo 67 años y tengo los trigliceridos en 500 tambien me ayuda lo k recmendaste?
Gloria.... trigliceridos normal es menos de 150... así que apúrate y sigue las recomendaciones de Tati... y si es posible ve al médico y que te dé medicina para bajar más rápido...
Mi recomendación es que vayas al médico te quites los carbohidratos por completo y empieces hacer deporte algo aunque sea y vas a ver cómo cambian las cosas
Yo tengo bajar triliseridos y colesterol para ser mamá
Comencé a tomar agua con limón y me afecto un poquito Será eso o que piensas tú
Gracias, si me das una respuesta
Los fines serios aumentan por el exceso de consumo de carbohidratos
Buenas tardes, tengo 220 de Trigliceridos, el doctor me ha dicho que debo tomar una pastilla después de almuerzo por 30 dias, de Atorvastatina 20mg, ello es correcto? mañana cumplo la primera semana.
¡Hola! Es importante seguir las instrucciones de su médico con respecto a su condición clínica. Si tienes dudas, siempre puedes buscar una segunda opinión.
Hola nueva suscriptora 😁 una pregunta el agua con gas se puede tomar con los triglicerios altos gracias
🤩🤩🤩🙌🙌🙌 gracias!!!!!
hola yo tengo un poco de trigliceridos altos y colesterol y un pocoo de azucar elevada,que dieta el doctor m mando tomar un remedio ,hacer ejercicios,sacar el azucar ,comer bastante zapallo ,comer pescado ,porque carne roja no como y pollo tampoco..que Dieta me recomendarias o que consejo me sugueririas..gracias espero tu respuesta
En primer lugar tener el colesterol alto no significa nada. Para bajar los triglicéridos tendrás que mejorar tus hábitos Cómo hacer deporte bajar o quitarte los carbohidratos no fumar no beber alcohol etc. también empezar a hacer deportes de intensidad como es el gimnasio
hola buenas tardes muchas gracias por sus consejos son de mucha ayuda pero tengo una inquietud es que no puedoconsumir el agua con limon por mi gastritis puedo tomarla sola
Hola, para la gastritis puedes consumir sábila y en un mes vas sentir la diferencia
Una duda , es necesario bajar de peso para bajar triglicéridos ?, o solo con mejorar la dieta , manteniendo el peso ?
El agua con limon y vinagre va como piña
ya di por fabor
Hola Doctora cuánto sería lo normal de los triglicéridos me hice un examen de sangre me salieron 68 está bien no están bajitos muchas gracias muchas gracias
Exelente dichosa.menos de 100 la felicito🎉
Gracias. 🙏🍀
Doctora A mí me detectaron los triglicéridos en 2500 hasta el tope y ya hice de todo y no ma baja
😮😮2.500 los triglicéridos y yo preocupada porque los tengo en 227
Angel, empiece a tomar psilium antes del desayuno, es una fibra super buena, y la venden en las tiendas naturistas?
@@nellyquintero8415 gracias voy a seguir el consejo eee probado de todo y nada muchas gracias
Quítate los carbohidratos y azúcares por completo pero ya Es el problema por el que los triglicéridos por quién estás
Se me hace difícil bajarlos ya que soy chófer y por mi trabajo estoy mucho sentado pero mi doctor me recetó Pravastatin Sodium 20 MG y eso me ha subido mas el trigliceridos a 330 creo que mejor me meto al gym ya q los medicamentos como veo no ayudan en nada
toma agua de jamaica con limón 👍🏼
@@floryalfaro5457 que es el agua de Jamaica? Jamás escuche hablar de esa agua...
@@dorapaez366 generalmente vienen deshidratadas , son flores carnosas en color rojo vino, espero le ayude esa información.
También se le llama hibisco
Mi recomendación es que dejes los carbohidratos por completo y aunque seas chofer en tu tiempo libre salir hacer algo de deporte de intensidad
Entonces con el ayuno podemos bajar tambien los trigliceridos?
Si los vas a bajar pero Para bajarlos correctamente tendrías que ingerir menos carbohidratos ya que son la causa principal que hacen que los triglicéridos suban
Yo he hecho de todo para bajar mis trigliceridos y cada vez están mas altos en 500😢
😮😮🥴😟😯🥺
Fuiste al medico? Mira que el conteo normal de trigliceridos es menos de 150...
@@dorapaez366 si ya me dieron medicamentos.....gracias 🌹
Tienes que dejar la azúcar y los carbohidratos y tomar jugos verdes.
Deja los carbohidratos por completo y después de un tiempo hacer otra analítica alucinarás con el resultado
Eres lo máximo....jajajajaja
Gracias 🙂
Entonces si haces Ayunos intermitente no tienes problemas de triglicéridos
Todos los videos son buenos pero mucho hablar bla bla bla no pueden ir al grano oara que tanto verbo
No puede ir al grano porque tienen harina y en consecuencia hidratos de carbono jajajaja.
Mucho Abla diga directo lo que hay que hacer...Gracias ...
Contestame x favorr para mi es muy. Importante k me Contestes gracias
Gloria no veo que la doctora responda a nadie... yo te respondí a uno de tus wsps... trigliceridos normas de manos de 150... así que sigue los consejos de Tati y si puedes vé al medico por medicina para complementar ... Suerte!
*trigliceridos normales quise decir
Haré todo menos el ejercicio porque tengo artrosis en rodillas caderas y columna. Existe una solucion para mi?
Camine,l o póngase al sol, traspire
Hola para la artrosis es bueno inyectarse veneno de abeja yo he mejorado bastante incluso hago ejercicios físicos y manejo bicicleta a diario se llama Apiterapia yo tengo en manos rodillas y cuello
Prueba natación
Patty mire los vídeos de Ana María Lajusticia en RUclips, ella tenía artrosis generalizada
Yo tenia los trigliceridos en 1,658 en Diciembre, el colesterol en 380, el doctor de inmediato me reseto atorvastatina 40 ml hoy mis niveles de cholesterol son de 180 y los trigliceridos en 300, sigo tomando medicamento pero he escuchado que son malos,que alguien me explique
Tomalos 3 veces a la semana.
Si haces ejercicio aunque sea 30 min , tomas medio vaso de agua con 2 cucharadas de vinagre de manzana ,, o agua de 1 limón,,, agua de avena ( solo el agua ))) cero azúcar y cero carbohidratos y te aseguro bajara así fui yoo.
Que más explicación que la de Tati... escucha otra vez el video tantas veces que sean necesarias.... y te ayudará a entender mejor el problema....Suerte!!
Mi recomendación es que te quites los carbohidratos y empieces hacer algo de ejercicio intenso luego prueba a quitarte las pastillas vas a mejorar mucho los carbohidratos son los que hacen que suban los triglicéridos
Como se come la linasa
Se muele en seco, solamente la cantidad que va a comer en el momento, si la deja molida para después pierde sus propiedades