Базовые тренировки в трейлраннинге
HTML-код
- Опубликовано: 7 апр 2019
- Представляем наш новый проект - «Школа трейлраннинга Спорт-Марафон»!
Мы расскажем все, что нужно знать начинающим бегунам и опытным спортсменам.. Смотрите, бегайте, любите горы, не забывайте о правильном восстановлении и делитесь полезной информацией с друзьями!
Протяжённость дистанций в трейлраннинге бывает разной, но чаще всего речь идёт о продолжительных и сверхпродолжительных забегах. А это предъявляет определённые требования к базовой подготовке спортсмена: нужно выполнять большой объём аэробной нагрузки, чтобы сохранять темп на дистанции. В этом выпуске говорим о том, как подготовиться к забегу, составить тренировочный план под трейл, а также как правильно работать с пульсом.
Спикеры:
Антон Жилин - менеджер бегового направления «Спорт-Марафон»
Александр Элконин - тренер бегового клуба «Спорт-Марафон»
Мария Назарова - тренер бегового клуба «Спорт-Марафон»
Артем Куфтырев - аммбассадор «Спорт-Марафон»
Константин Булычев - эксперт магазина «Спорт-Марафон»
Кристина Потапова - начальник дистанции Sport-Marafon Trail
Экипировка для бега:
sport-marafon.ru/ekipirovka-d...
Участвуйте в Sport-Marafon Trail: sport-marafon-trail.ru/
Все серии «Школы трейлраннинга Спорт-Марафон» мы собираем в отдельном плейлисте: • Школа трейлраннинга
#трейлраннинг #трейл #бег 
Спорт
Артем, красавчик!
Вот так, включаешь случайно видео, и видишь своего бывшего тренера по бегу ) Мотивирует!
огромное спасибо за такое блок видео! буду еще не раз пересматривать это видео как учебник
Спасибо, за полезное видео
Спасибо за информацию !
Лучше тренера и специальной литературы ничего нет) Но видео являются хорошим мотивирующим фактором в целом!))
Видео🔥
о, я как раз подозревал, что тренируюсь как кретин. это всё что я понял из видео. а куда грести - не ясно )
структура не ясна - стимулирующие, базовые, силовые, специальные?
Отличный проект! Монтаж и съёмка радуют. Артём чисто и по делу говорит, правда есть монотонность, попробуйте добавить просодию.
@Спорт-Марафон у вас в блоге есть статья про спидхайкинг, планируется ли видео на эту тему? Если да, то хотелось бы увидеть маршруты от хижины к хижине в районе г. Сочи, с одной-двумя ночёвками и выбор экипировки.
Спасибо за блог!
Взяли на заметку предложение!
Было бы интересно послушать где можно тренироваться, трассы в области.
Насколько качественная картинка и звук, настолько и плохо смысловое содержание. Пробовали этот сценарий зачитать начинающему трейлранеру?!
Очень формализованная подача материала. Как из пулемёта настрочили. Даже когда это всё знаешь тяжело сообразить что к чему. Настолько объемные категории подаются просто перечислениями через запятую. Пытался посмотреть когда только вышли ролики не зашло. И вот повтор и теперь понятно почему. Такое ощущение, что это тизер к курсу лекций и видео инструкций, а не учебное пособие. Если вы настолько талантливы, переснимите всё о чем вы говорите в тексте, с примерами с живыми людьми. Пусть это будет 10-20 роликов. А клиповый подход Майкла Бэя оставьте для заставки, концовки и тизера.
Спасибо за проделанную работу и за внимание! 👍👋
В каком месте съемка?
Есть и 11 и 17 км для начинающих
Зачем такая громкая музыка?
6 дней в неделю тренироваться, да нафиг, когда жить. Это если нет семьи и работы, то да, время дофигища)
вопрос возраста и питания.
мне 46, я бегаю кроссы по 15км уже два года.
бегать я могу только по выходным, прогресс идёт - бегу все легче, быстрее и пульс все спокойнее при этом.
когда праздники, вот сейчас были январские - бегал каждый день, но не успеваю восстановиться.
а 4е тренировки в неделю, нормально, когда тебе 20, 30лет. и то, с идеальным питанием, и всем образом жизни, построенном вокруг отдыха и тренинга. но, таким людям, эти "ютуб-знагия", в хуй не упёрлись.
Многие 7 дней в неделю тренируются. Уж час в день найти можно, если только дети не мешают.
у тебя нет свободных 6 часов в неделю? Не сочиняй) Меньше на ютубе сиди и время найдется
Блин как все сложно и быстро рассказали
Ну через 10 минут рассказа , уже потерял нить и интерес
Много "воды" не интересно смотреть! Новички не поймут, а более менее опытным атлетам эта инфа бесполезная...
как раз наоборот, все четко разложил
новички поймут принципы и основы, а более опытным поможет только тренер, если сами не могут чего-то.