Трейлраннинг: особенности подготовки к трейлам

Рассказывает Александр Ивакин - трейлраннер, участник международных и российских стартов по скайраннингу, Чемпионата Мира по скайраннингу, ультра-трейлов, обозреватель беговой экипировки.
#трейлраннинг #трейл #бег

[@user-xz6ku6lx1o]

Спасибо!

[@user-ui3uq6go4u]

ультрамарафон по пересеченной местности перепадом высоты 1000 м. на дистанции 70 км. Пожалуйста запишите курс лекций, с чего нужно начать для новичков, одежда, режим, график тренировок, срок подготовки и многих других нюансов...

[@northerncolor5218]

Подскажите пожалуйста, на каком пульсе бежать короткий трейл 10 км с набором 500м. Фигачить и терпеть, или все таки 120-140?

[@danilalikhomanov125]

Вопрос по биохимии крови - на какие показатели обратить внимание? Кроме гемоглобина ничего в голову не приходит)

[@elonakalagova5660]

со звуком беда

[@11010sound]

У меня вопрос можно кататься на горных лыжах при этом бегать трейлры?

[@aleksandrivakin8765]

нужно)!

[@michiladamov567]

А если совсем нет горы где я живу?

[@sport_marafon]

В таком случае можем рекомендовать вот эту лекцию: ruclips.net/video/G2dD-OLXDSE/видео.html
Как раз про упражнения и тренировки к горным стартам в условиях города и равнин :)

[@ishkonda]

мостов над жд переездами тоже нет?)