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필라테스는 정말 다양한 응용동작이 많은거 같아요. 잘 배웠습니다. 감사합니다. ^^
진짜 하면할수록 다양한거같아요 🤍 ㅎㅎ 댓글 감사합니다
수아쌤 시퀀스 항상 좋지만 듣기 좋은 목소리가 젤 좋아요. 😘😘😘
ㅎㅎㅎ감사합니당💛
자기전에 볼수밖에없네요 ... 마지막 심쿵했습니다.
ㅎㅎ감사합니다!!
잘 하시네요. 자주 와서 배우겠습니다., 구독, 좋아요, 하고 갑니다 ㅎ ㅎ
감사합니다:)🤍
멋찐 영상 잘보고 갑니다 앞으로도 많은 영상 기대 하면서 구독 좋아요 꾸~~욱 ㅎㅎㅎ
수아쌤입니다❗️ 이거 중독되겠어요 ㅋㅋㅋㅋ
ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안녕하세요 수아쌤입다!
잘보고 갑니당 :)
쌤 상냥하시어요 좋은영상 감사합니당:)
감사합니다 ㅎㅎ!
종류가 엄청 많네요 신세계에요 볼때마다 ㅎ
맞아요 저안에서 엄청 다양하게 운동할수있어요 !ㅎㅎ
@@pilatesua 항상 잘봅니다^^
따라서 운동해야한다 생각하면서도 몸이 쉽게 움직여지지가 않네요😭수아쌤 보면서 화이팅!
ㅎㅎ 저도 영상을찍어야 움직이게 돼요!
스쿼트가 쉽게 되겠어요 👍👍👍
감사합니다 ㅎㅎ !
초반에 스쿼트 너무 좋네요 쌤!! 내일 꼭 해볼거에용 🤍
감사합니다:)
구독~ 죠아요~
선생님! 혹시 스프링 어떤거 걸었는지 알수 있을까요? 파랑 1개인가요?^^
영상에 오른쪽 위에 있어요 🤍 처음에는 파랑1개 내전근때는 노랑색 1개 걸었습니댱
선생님! 궁금한게 있어요! 발뒤꿈치는 올리고하면 뭐가좋나요~?
안녕하세요! 스쿼트할때 항상 같은자극 보다는 다양한 발 포지션으로 대퇴에 다양하게 자극을 주면서 근 기능을 더 효율적으로 향상시킬 수 있어요 ! 하지만 기본 스쿼트시에 발뒤꿈치가 뜨는 (체중이 뒤꿈치에 실리지않는) 회원님에게는 이런 응용 스쿼트는 오히려 좋지 않을 수 있으니 주의해주세요💓
@@pilatesua 감사합니다💕
필라테스 해보고싶지만 여성분들많아서 못가고있습니다. 화이팅입니다
저희센터는 남자회원님 정말 많아요!! 웨이트만 하던 남자분들에게도 필라테스는 진짜 좋은운동이예요 ㅎㅎ 기회되면 해보세용
필라테수아 그렇군요 😭 부끄럼도 많고 그런데 꼭 기회가되면 배우고싶습니다.
필라테스는 정말 다양한 응용동작이 많은거 같아요. 잘 배웠습니다. 감사합니다. ^^
진짜 하면할수록 다양한거같아요 🤍 ㅎㅎ 댓글 감사합니다
수아쌤 시퀀스 항상 좋지만 듣기 좋은 목소리가 젤 좋아요. 😘😘😘
ㅎㅎㅎ감사합니당💛
자기전에 볼수밖에없네요 ... 마지막 심쿵했습니다.
ㅎㅎ감사합니다!!
잘 하시네요. 자주 와서 배우겠습니다., 구독, 좋아요, 하고 갑니다 ㅎ ㅎ
감사합니다:)🤍
멋찐 영상 잘보고 갑니다 앞으로도 많은 영상 기대 하면서 구독 좋아요 꾸~~욱 ㅎㅎㅎ
수아쌤입니다❗️ 이거 중독되겠어요 ㅋㅋㅋㅋ
ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안녕하세요 수아쌤입다!
잘보고 갑니당 :)
쌤 상냥하시어요 좋은영상 감사합니당:)
감사합니다 ㅎㅎ!
종류가 엄청 많네요 신세계에요 볼때마다 ㅎ
맞아요 저안에서 엄청 다양하게 운동할수있어요 !ㅎㅎ
@@pilatesua 항상 잘봅니다^^
따라서 운동해야한다 생각하면서도 몸이 쉽게 움직여지지가 않네요😭
수아쌤 보면서 화이팅!
ㅎㅎ 저도 영상을찍어야 움직이게 돼요!
스쿼트가 쉽게 되겠어요 👍👍👍
감사합니다 ㅎㅎ !
초반에 스쿼트 너무 좋네요 쌤!! 내일 꼭 해볼거에용 🤍
감사합니다:)
구독~ 죠아요~
선생님! 혹시 스프링 어떤거 걸었는지 알수 있을까요? 파랑 1개인가요?^^
영상에 오른쪽 위에 있어요 🤍 처음에는 파랑1개 내전근때는 노랑색 1개 걸었습니댱
선생님! 궁금한게 있어요! 발뒤꿈치는 올리고하면 뭐가좋나요~?
안녕하세요! 스쿼트할때 항상 같은자극 보다는 다양한 발 포지션으로 대퇴에 다양하게 자극을 주면서 근 기능을 더 효율적으로 향상시킬 수 있어요 ! 하지만 기본 스쿼트시에 발뒤꿈치가 뜨는 (체중이 뒤꿈치에 실리지않는) 회원님에게는 이런 응용 스쿼트는 오히려 좋지 않을 수 있으니 주의해주세요💓
@@pilatesua 감사합니다💕
필라테스 해보고싶지만 여성분들많아서 못가고있습니다. 화이팅입니다
저희센터는 남자회원님 정말 많아요!! 웨이트만 하던 남자분들에게도 필라테스는 진짜 좋은운동이예요 ㅎㅎ 기회되면 해보세용
필라테수아 그렇군요 😭 부끄럼도 많고 그런데 꼭 기회가되면 배우고싶습니다.