Greške kod zgibova

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 31 дек 2024

Комментарии •

  • @lukakosanovic1602
    @lukakosanovic1602 6 лет назад +498

    Ja na pocetku mislio Nixa Zizu

  • @dipa6429
    @dipa6429 5 лет назад +42

    Dislajk video ljudi koji ne rade pravilno 99% 🤣 sve u pravu, svaka čast momci samo napred.👍💪

  • @StefaneX
    @StefaneX 5 лет назад +191

    Jbt ovaj lik isti nixa😂😂😂

  • @ivicatodorovic3053
    @ivicatodorovic3053 5 лет назад +7

    Bravo momci,svaka čast,u svemu ste apsolutno u pravu.

  • @andrej5082
    @andrej5082 5 лет назад +47

    3:56 hahahahaha

  • @ivankatic5569
    @ivankatic5569 5 лет назад +6

    Ah bre al ste ko od stene odvaljeni 💪Odličan video momci 👊Hvala vam puno ❤️Sve najbolje 😇Pozdrav 👋

  • @sasamstojanovic9316
    @sasamstojanovic9316 4 года назад +2

    3:57 mama mi ne zeli kupiti igracku😂😂svaka cast za video

  • @dmitrihofert6763
    @dmitrihofert6763 6 лет назад +6

    Glad to see you again, you have still warm down there

  • @cedakojic4979
    @cedakojic4979 6 лет назад +50

    Mnogo bolje urađen video od prošlih. Samo, izbacujte češće video klipove :)

    • @BackToTheBasics
      @BackToTheBasics  6 лет назад +10

      Ceda Kojic Potrudili smo se, hoćemo. Hvala na podršci. Pozdrav!

  • @presretac
    @presretac 5 лет назад +38

    0:15 Lijevo Baka Prase(glas) desno Nixa Zizu

  • @wildboar_
    @wildboar_ 5 лет назад +3

    Ovaj brat isti nixa zizu .Super video😂

  • @gagastajls258
    @gagastajls258 5 лет назад +3

    Ja ladno pomislio da nixa zizu promenio ime hhhahah. Ovaj lik je isti onn 😂😂😂

  • @ИванЈ-н1щ
    @ИванЈ-н1щ 5 лет назад +14

    Све је одлично,осим јебене речи бенефит,од које ми се њаке.

  • @mmm11337
    @mmm11337 6 лет назад +7

    Svakaa čast momci, nastavite ovako🔥
    Be the best you can bee

  • @delijeguca
    @delijeguca 5 лет назад +1

    Odlican video, svaka cast momci, podrska za vas 😊😊👌

  • @milos357
    @milos357 6 лет назад +3

    Savršen video! Samo tako nastavite💪😀

  • @Kenfnrl
    @Kenfnrl Год назад

    Svaka Cast Momci,Hvala Na Motivacija

  • @pravastranaulice86
    @pravastranaulice86 6 лет назад +4

    Bravo momci, samo napred!

  • @GBN1970
    @GBN1970 5 лет назад +13

    Ovaj isti nixa bez brade 😂

  • @svindal9029
    @svindal9029 3 года назад +1

    Stavka broj 3... Stanem u polozaj za zgib, uradim aktivaciju ledja, krenem u zgib i-opet isto, izvlacim ga na biceps jer mi je to jaci deo tela :D

    • @lik2101
      @lik2101 2 года назад

      Isti slucaj, ne mogu naci tu tocku da aktiviran ledja

    • @onizukaeikichi1097
      @onizukaeikichi1097 2 года назад +2

      Isto je i kod mene slucaj, to je verovatno jer su nam ledja mnogo slaba, ja radim australijske zgibove da ih ojačam, savetujem i vama

  • @banditenpartizanen690
    @banditenpartizanen690 5 лет назад +1

    Nema loših zgibova,svaki odradjeni Zgib je dobar Zgib!

    • @banditenpartizanen690
      @banditenpartizanen690 5 лет назад

      @@Bosske2003 nema

    • @banditenpartizanen690
      @banditenpartizanen690 5 лет назад

      @@Bosske2003 zgib je zgib osim ako je neko smotan pa izvede neku nepostojecu vezbu ili si slomi ruke 😅..ali upravu si dajem ti za pravo mora sto pravilnije da se radi da to valja..pozz😉

    • @jutjub22
      @jutjub22 5 лет назад

      Banditen Partizanen ako to dovede do povrede, onda i nije bas...

  • @TxDuallyNation
    @TxDuallyNation 5 лет назад

    Sve je to fino momci..dobar video i sve to...nego radi fernosti..mogliste spomenut...winstrol, decu, trenbo, human growth horm., sustanon itd.

  • @slobodangligorijevic4385
    @slobodangligorijevic4385 5 лет назад +20

    Ja uradim manje al su bar nepravilni... 😂

  • @MBEM30
    @MBEM30 4 года назад +2

    Imam pitanje, 3:12 sta ako radimo na vratilu za vrata, i jednostavno nemamo prostora da radimo zgibove ukoliko ne savijemo noge, jer postoji ogranicenje u visinu postavljanja sipke. Neki savet?

  • @milanbs3212
    @milanbs3212 6 лет назад +4

    То браћо, нека порука за мене 😂😂

    • @BackToTheBasics
      @BackToTheBasics  6 лет назад +2

      Milan BS Evo jedna prosta: treniraj redovno. 🙂

  • @SwordsmanMike
    @SwordsmanMike 5 лет назад

    Jako dobar video ,pomogao mi je da vidim gde gresim ,hvala😁

  • @bratbrat3924
    @bratbrat3924 5 лет назад

    Svaka cast pozz iz Tuzle

  • @hot_lucifer4889
    @hot_lucifer4889 4 года назад

    Juuu uplaši me Kinez bez kačketa😂šala naravno

  • @sonemalisnimac8894
    @sonemalisnimac8894 5 лет назад

    Super ste hvala za savete

  • @ribarljudi3503
    @ribarljudi3503 6 лет назад +4

    Da li ce biceps biti kraci ili duzi to zavisi od genetike

    • @BackToTheBasics
      @BackToTheBasics  6 лет назад +7

      Nikola Ilke Pozdrav Nikola. Možda si to video negde na internetu ili je neko rekao, ali ni pričamo iz ličnog iskustva.
      Opet sa druge strane je i logično. Zašto bodybuilderi ne rade ceo pokret kad rade biceps? Njima je cilj kratak biceps koji će biti loptast i izgledati kao ukras na veliki triceps.

    • @gthrusterg2858
      @gthrusterg2858 5 лет назад

      @@BackToTheBasics cilj opravdava sredstvo...

  • @karlovelki8189
    @karlovelki8189 5 лет назад +7

    5. Crossfit 🤣

  • @turbo3055
    @turbo3055 5 лет назад +2

    Daj izbacujte klipove, odlicni ste samo napred!

    • @BackToTheBasics
      @BackToTheBasics  5 лет назад +1

      Turbo Hvala puno! Izbacivaćemo klipove mnogo redovnije u narednom periodu. Pozdrav! 💪

  • @dmitrihofert6763
    @dmitrihofert6763 6 лет назад +7

    Give some hard ass routines like that's good money

  • @lik2101
    @lik2101 2 года назад

    3:26 ovakve ja zgibove pravim, opterecujem donji dio ledja, pokusavam popraviti ali ne znam kako, vjerovatno zbog toga sto imam slab core

  • @markopavlovic7353
    @markopavlovic7353 5 лет назад +1

    Dobar video! Samo jedna stvar. Ja imam vratilo u stanu. Iz objektivnih razloga, tj. Visine na kojem je moralo biti postavljeno, moram da savijam noge, kao što ste prikazali pod 4. Da li da prestanem s takvim načinom vežbi ili telo može da se stavi u pravilniji položaj prilikom zgibova sa savijenim nogama u kolenu? Veliki Pozdrav!

    • @user-jm5ro
      @user-jm5ro 4 года назад

      Mozes noge pruzit naprijed

  • @brankokarpic2040
    @brankokarpic2040 3 года назад

    Nostalgija...

  • @dibudanbu
    @dibudanbu 4 года назад

    Zasto kada radim zgibove ,kada se dizem i dodjem do kraja sipke osjetim bol u ruci tocno na spojnici i polako krece prema ostatku ruke?

  • @zeljkorankovic9197
    @zeljkorankovic9197 2 года назад

    Lepo

  • @VujaklijaG
    @VujaklijaG 5 лет назад +1

    Ima sve, sem kako pravilno raditi! LoL

  • @petarpetrovic8705
    @petarpetrovic8705 5 лет назад +1

    Nisam znao da se genetski predodredjena duzina misicnih vlakana moze skratiti/produziti u zavisnosti od nacina izvodjenja vezbi ...

    • @BackToTheBasics
      @BackToTheBasics  5 лет назад +3

      Nije u pitanju produženje mišićnog vlakna već povećanje količine mišićnih vlakana koja se nalaze u određenoj regiji. Povećanjem količine mišićnih vlakana u toj regiji dobija se vizuelni efekat veće dužine samog mišića. Pozdrav!

    • @petarpetrovic8705
      @petarpetrovic8705 5 лет назад

      @@BackToTheBasics Aha okej, to je vec druga stvar, hvala na odgovoru

  • @milutinkalinic8870
    @milutinkalinic8870 Год назад

    Svaki zgib je dobar i jača,obarači ruku rade kratke zgibove

  • @lukasoldo5717
    @lukasoldo5717 5 лет назад

    Imam problem,ja sam previsok za moju sipku i moram bas radit sa uzdignutim nogama,sad ove zgibove koji su greska ne radim tako nego radim normalan zgib i kad se spustam samo podignem noge da ne dođem do poda.Mislim da tu ipak postoji neka greska

  • @jovanobradovic9817
    @jovanobradovic9817 4 года назад

    Koliko je zapravo opasno imate savijene noge u kolenima dok se rade zgibovi jer ja samo tako i mog7 da ih radim,ugradio sam sipku u okno vrata i logicno da nema toliko mesta da mi se skroz opruze noge?

  • @kalicdarko5409
    @kalicdarko5409 2 года назад

    Cimanje je naj 😂😂😂😂😂

  • @veljkokrstic7362
    @veljkokrstic7362 4 года назад

    Kako doci do tog da se slustote skroz i da se ruka zakljuca na kraju ... posto ne moze odma da se uradi zgib pravilan kako postepeno da dodjem do pravilnog zgiba

  • @setnjasrpskihopanaka
    @setnjasrpskihopanaka 5 лет назад

    3:54 takva vrsta zgibova se radi u kombat treningu, za eksplozivnost...

    • @setnjasrpskihopanaka
      @setnjasrpskihopanaka 5 лет назад

      @maximus NE PRICAJ GLUPOSTI, MMA BORCI NA VRHUNSKOM LEVELU RADE OVAKVE STVARI ZA POVECANJE EKSPLOZIVNOSTI. TO STO VI BILDERI I WORKOUT MANIJACI CILJATE DA VAM TIJELO IZGLEDA ISKLESANO TO MACKU POD REP STAVI....

  • @Gospodin170
    @Gospodin170 2 года назад +1

    👍👍👍👍

  • @jovand6792
    @jovand6792 5 лет назад +1

    Kada smo kod cimanja, šta je sa zgibovima koji rade crossfit-eri? Da li su i to nepravilni zgibovi?

  • @sportsport-by3xe
    @sportsport-by3xe 5 лет назад

    Ne postoji nepravilan zgib samo laksi i tezi najbolje je mijesati sve vrste zgibova a po mogucnosti i sa opterecenjem pozdrav

  • @Techno8886
    @Techno8886 3 года назад

    90% od nas malo ko da radi tako svi ono daj sto vise kad te neko pita koliko mozes ti kazes 25 a pravilni ni 10 nebi mogao 😂😂

  • @buky6902
    @buky6902 5 лет назад

    Frajer isti nixsa

  • @ivankovacevic3518
    @ivankovacevic3518 2 года назад

    Rotiranje previse Laktova unutra jel opasno?
    Meni se cini da je tako bolja aktivacija ledja ali nzm da li je pravilno jer nekad nije prijatan pokret?

  • @abdulahramovic7022
    @abdulahramovic7022 4 года назад +1

    3:52 hahahahahhaha

  • @fifter7
    @fifter7 4 года назад

    puko sam na cimanje! hahhhaaaa

  • @mateojokic6528
    @mateojokic6528 5 лет назад

    Dali je ovom liku jedna ruka vece jedna manja ili se men cini

  • @slobodangligorijevic4385
    @slobodangligorijevic4385 5 лет назад +5

    Druze vi ste svi KEPECI pa mozete ispruzenih nogu... Ja jedino na dalekovodu ili oluku od kuce da radim...😂

  • @gatonegro7556
    @gatonegro7556 5 лет назад

    Široka ramena, muda malena

  • @filiptanasic5822
    @filiptanasic5822 6 лет назад +2

    Koje ste godiste vas dvojica Aske,Kinez

  • @guliboss
    @guliboss 5 лет назад +2

    Nixa? 😂

  • @stefanjakovljevic8250
    @stefanjakovljevic8250 5 лет назад

    Kako se zove muzika u pozadini

  • @igorkovacevic6039
    @igorkovacevic6039 5 лет назад

    Ne razumem kako da aktiviram ledja dok radim zgibove?

  • @DIYCreativeStudioDSP
    @DIYCreativeStudioDSP 5 лет назад

    Šta je kod zgibova prilikom dizanja dok šipka ostaje iza vrata? Kada se rade ledja, u tom položaju isto je bitno celo istezanje i dizanje. Primetio sam da tada vežba utiče i na ruke, a ne sama na gornji deo ledja.

    • @BackToTheBasics
      @BackToTheBasics  5 лет назад +2

      Jasmin Habibovic Svaka varijacija zgiba gađa i leđa i ruke.

    • @DIYCreativeStudioDSP
      @DIYCreativeStudioDSP 5 лет назад

      @@BackToTheBasics Hvala. To sam hteo da čujem. 💪👍

    • @milossimonovic100
      @milossimonovic100 5 лет назад +2

      Ta varijacija je opasna za ramena i sa najboljom formom.

  • @bandit7893
    @bandit7893 5 лет назад

    Ja ce 20%cimnem kad radim zgibove jer samo noge malo pomeram pri vezbijer mi slaba ledja radim na tome da zategnem ledja kao i vi i tako da radim

  • @pk-yk6gc
    @pk-yk6gc 5 лет назад +5

    Onaj u zelenom sorcu je baka prase

    • @jocao2831
      @jocao2831 5 лет назад +1

      Baka Prase je izdeformisani mršavko, ovaj dečko je izgradjen.

  • @zeljkomikulic2838
    @zeljkomikulic2838 5 лет назад

    Najbolje neradit

  • @UjkaZitko93
    @UjkaZitko93 5 лет назад

    Kako ce dnevnjak da vas sprda,isto ko nixa zizu🤣🤣🤣🤣🤣

  • @stralepsiho5186
    @stralepsiho5186 4 года назад

    ok definicija,sve samo mi deluje da nemate pravilno drzanje tela...i ramena previse spustena

  • @jutjub22
    @jutjub22 5 лет назад

    Broj 4. Kako da drzim noge kada je sipka uglavnom niska kada se ispruzim?

    • @jutjub22
      @jutjub22 5 лет назад

      @@BackToTheBasics Hvala, obraticu paznju.

  • @dzenanplanic7941
    @dzenanplanic7941 4 года назад

    Poz momci sjano sve radite pratim vas od prilike 3 mjeseca i nemam riječi za vaše videe i vaša objasnjenja
    Samo imam jedno pitanje pa ako mozete odgovoriti
    Treniram 4 mjeseca i rezultati se vide istina vise sa tegovima imam jednorucni,dvorucni e sad zgibovi
    Nekad mogu da uradim 10 a nekad jedva 4 molim vas možete pojasniti zbog čega to

  • @prosjecnisrbin3889
    @prosjecnisrbin3889 5 лет назад

    Momci u kojoj mjeri koristite tegove? Pitam zbog ruka.

    • @BackToTheBasics
      @BackToTheBasics  5 лет назад +1

      Radimo zgibove i propadanja sa dodantim opterećenjem.

  • @nenadstojanovic7440
    @nenadstojanovic7440 4 года назад

    Šta ako nam je šipka isuviše niska da radimo sa ispravljenim nogama?
    Da li postoji rešenje

  • @pk-yk6gc
    @pk-yk6gc 5 лет назад +1

    Il je nixa zizu

  • @rastkoteofilovic1521
    @rastkoteofilovic1521 5 лет назад

    Kolki lik aloo jel sme ovo

  • @danieltodorovic6932
    @danieltodorovic6932 5 лет назад

    Bravo momci

  • @PEHLA-uz3ly
    @PEHLA-uz3ly 5 лет назад

    Nmg da vjerujem da vi stavljate spužve na šipku da ne žuljate ruke? Zašto mislim muški je da imate žulj ko rupa na asfaltu 🤔

    • @BackToTheBasics
      @BackToTheBasics  5 лет назад

      STREET WORKOUT Sunđeri nam služe kako bismo smanjili klizanje šipke. Inače sunđeri mogu čak i da povećaju količinu žuljeva jer su hrapaviji od šipke.

    • @PEHLA-uz3ly
      @PEHLA-uz3ly 5 лет назад

      @@BackToTheBasics pa ofarbajte je

  • @amindrazanin2727
    @amindrazanin2727 3 года назад

    Brate 3 meseca sam radio bez aktivacije misica, sav trud pade u vodu 😩😟

  • @testcsgo9802
    @testcsgo9802 5 лет назад

    Jel samo street workout radite? podlaktice asmo od swa ili ?

    • @BackToTheBasics
      @BackToTheBasics  5 лет назад +1

      Test Csgo Jako retko radimo treninge koji nisu SW, ali nije da ih nikad ne radimo. Podlaktice od SW-a naravno, usled višenja na šipci stalno su aktivirane.

    • @testcsgo9802
      @testcsgo9802 5 лет назад

      @@BackToTheBasics Hvala.
      Jel mozete da snimite neke rutine za upper lower ili push pull legs ili full body ili neke rutine ?

    • @BackToTheBasics
      @BackToTheBasics  5 лет назад

      Test Csgo Planiramo to da snimimo u skorije vreme. Pozdrav!

  • @rendullic
    @rendullic 4 года назад

    Sto se broja 4 tice. Radim na sipci koja je u okviru od vrata.moram savijati noge..

  • @borispajovic286
    @borispajovic286 Год назад

    Zasto mi kod gziba vise pogadja biceps?

  • @vukasinjovanovic3219
    @vukasinjovanovic3219 6 лет назад +2

    Vrv cu početi da treniram stretworkout

    • @BackToTheBasics
      @BackToTheBasics  6 лет назад

      Samo napred. Prati redovno naše klipove jer će ti pomoći da maksimalno iskoristiš svoj potencijal!

    • @vukasinjovanovic3219
      @vukasinjovanovic3219 6 лет назад

      @@BackToTheBasics hvala💪💪

  • @milosstanic8783
    @milosstanic8783 5 лет назад

    Lik isti Nixa iz mladjih dana

  • @jovanjovanshikoski2590
    @jovanjovanshikoski2590 4 года назад

    3:30 nemamo svi visokih vratila.

  • @lazarsorak9589
    @lazarsorak9589 5 лет назад +1

    Istripovao sam se da je Nixa

  • @SS-jd6pp
    @SS-jd6pp 5 лет назад +6

    Kad narucis nixu preko neta dobijes ovo :)

    • @veljkomitic1595
      @veljkomitic1595 5 лет назад +2

      Decko izgleda bolje od nixe koji se puca steroidima :)

  • @nikolagnjatovic4421
    @nikolagnjatovic4421 5 лет назад

    Koja je to muzika u pozadini?

  • @Haris-ju4rs
    @Haris-ju4rs 5 лет назад

    Ovaj isti Nixa

  • @Luka-oi7oo
    @Luka-oi7oo 5 лет назад

    Isti Nixa tata je ponosan

  • @vukasinjovanovic3219
    @vukasinjovanovic3219 6 лет назад

    Zašto neizbacujete redovno klipove

  • @ninogerendaj6147
    @ninogerendaj6147 4 года назад

    😎✌🙏

  • @milos7727
    @milos7727 5 лет назад

    Nadam se da je istina ono za duzinu bicepsa jer ja imam kratak, a tacno sam ovo trazio, da ga produzim

    • @BackToTheBasics
      @BackToTheBasics  5 лет назад +1

      Međed U našem slučaju se ispostavilo da jeste, probaj. :)

  • @masa24k25
    @masa24k25 6 лет назад +3

    Bez greske :)

  • @zekizeksonzeksmaster
    @zekizeksonzeksmaster 5 лет назад

    Jedni kazu savijaj noge drugi ispruzi...kome vjerovati?

    • @BackToTheBasics
      @BackToTheBasics  5 лет назад +1

      Možeš savijati noge ali se trudi da ti kuk bude ubačen, tj gluteus stegnut. To je glavna poenta.

  • @hristijandimitrovski8664
    @hristijandimitrovski8664 4 года назад

    Zasto pricate nekako sporo? 😂Salim se

  • @TruthBehindRhymes
    @TruthBehindRhymes 5 лет назад

    jebote ja mislia nixa

  • @Rosumisorimu
    @Rosumisorimu 5 лет назад

    Kanal je ok ali ovo - IZGLEDACETE SMESNO je sve samo ne argument...ako je to jedini argument za to da se kipping pullups-i ne rade onda dodjavola. Kipping pullups su validna vezba kao i svaka druga. Isto kao sto je dzogiranje laksa verzija trcanja, tako su i kipping pullups laksa verzija zgibova.

  • @bojanraimovic3128
    @bojanraimovic3128 5 лет назад

    Kako serdi zgib

  • @nemanja_8
    @nemanja_8 5 лет назад

    A sta oni koji ne mogu da urade zgib

    • @viktorfeher2043
      @viktorfeher2043 5 лет назад

      nemanja 8 ides u teretanu da imas snage ,tamo pocnes tegovima dobiljes snage,posle moze zgibove

  • @kupujemprodajem3086
    @kupujemprodajem3086 4 года назад

    Postovani,
    Imamo poslovnu ponudu za vas. Cilj je predstavljanje sportskih sprava iz nase proizvodnje. Pogledajte sledeca dva videa. Smatram da se uklapa u vas rad na RUclips.
    ruclips.net/video/G5YCcZrRfGM/видео.html
    ruclips.net/video/7mzOJvnissM/видео.html
    Ako ste zainteresovani kontaktirajte nas na:
    rajkomutavdzic@gmail.com
    FS COMPANY VRANJE
    PR za PROIZVODNJU SPORTSKE OPREME
    www.fromserbia.rs/OnlineProdavnica/10-sportska-oprema

  • @jovancvrgic2684
    @jovancvrgic2684 5 лет назад

    Mislio sam da si nixa na pocetku

  • @rokiofficial3133
    @rokiofficial3133 5 лет назад

    sta je ovo mladja verzija fikse