@@Bosske2003 zgib je zgib osim ako je neko smotan pa izvede neku nepostojecu vezbu ili si slomi ruke 😅..ali upravu si dajem ti za pravo mora sto pravilnije da se radi da to valja..pozz😉
Imam pitanje, 3:12 sta ako radimo na vratilu za vrata, i jednostavno nemamo prostora da radimo zgibove ukoliko ne savijemo noge, jer postoji ogranicenje u visinu postavljanja sipke. Neki savet?
Nikola Ilke Pozdrav Nikola. Možda si to video negde na internetu ili je neko rekao, ali ni pričamo iz ličnog iskustva. Opet sa druge strane je i logično. Zašto bodybuilderi ne rade ceo pokret kad rade biceps? Njima je cilj kratak biceps koji će biti loptast i izgledati kao ukras na veliki triceps.
Dobar video! Samo jedna stvar. Ja imam vratilo u stanu. Iz objektivnih razloga, tj. Visine na kojem je moralo biti postavljeno, moram da savijam noge, kao što ste prikazali pod 4. Da li da prestanem s takvim načinom vežbi ili telo može da se stavi u pravilniji položaj prilikom zgibova sa savijenim nogama u kolenu? Veliki Pozdrav!
Nije u pitanju produženje mišićnog vlakna već povećanje količine mišićnih vlakana koja se nalaze u određenoj regiji. Povećanjem količine mišićnih vlakana u toj regiji dobija se vizuelni efekat veće dužine samog mišića. Pozdrav!
Imam problem,ja sam previsok za moju sipku i moram bas radit sa uzdignutim nogama,sad ove zgibove koji su greska ne radim tako nego radim normalan zgib i kad se spustam samo podignem noge da ne dođem do poda.Mislim da tu ipak postoji neka greska
Koliko je zapravo opasno imate savijene noge u kolenima dok se rade zgibovi jer ja samo tako i mog7 da ih radim,ugradio sam sipku u okno vrata i logicno da nema toliko mesta da mi se skroz opruze noge?
Kako doci do tog da se slustote skroz i da se ruka zakljuca na kraju ... posto ne moze odma da se uradi zgib pravilan kako postepeno da dodjem do pravilnog zgiba
@maximus NE PRICAJ GLUPOSTI, MMA BORCI NA VRHUNSKOM LEVELU RADE OVAKVE STVARI ZA POVECANJE EKSPLOZIVNOSTI. TO STO VI BILDERI I WORKOUT MANIJACI CILJATE DA VAM TIJELO IZGLEDA ISKLESANO TO MACKU POD REP STAVI....
Šta je kod zgibova prilikom dizanja dok šipka ostaje iza vrata? Kada se rade ledja, u tom položaju isto je bitno celo istezanje i dizanje. Primetio sam da tada vežba utiče i na ruke, a ne sama na gornji deo ledja.
Poz momci sjano sve radite pratim vas od prilike 3 mjeseca i nemam riječi za vaše videe i vaša objasnjenja Samo imam jedno pitanje pa ako mozete odgovoriti Treniram 4 mjeseca i rezultati se vide istina vise sa tegovima imam jednorucni,dvorucni e sad zgibovi Nekad mogu da uradim 10 a nekad jedva 4 molim vas možete pojasniti zbog čega to
Test Csgo Jako retko radimo treninge koji nisu SW, ali nije da ih nikad ne radimo. Podlaktice od SW-a naravno, usled višenja na šipci stalno su aktivirane.
Kanal je ok ali ovo - IZGLEDACETE SMESNO je sve samo ne argument...ako je to jedini argument za to da se kipping pullups-i ne rade onda dodjavola. Kipping pullups su validna vezba kao i svaka druga. Isto kao sto je dzogiranje laksa verzija trcanja, tako su i kipping pullups laksa verzija zgibova.
Postovani, Imamo poslovnu ponudu za vas. Cilj je predstavljanje sportskih sprava iz nase proizvodnje. Pogledajte sledeca dva videa. Smatram da se uklapa u vas rad na RUclips. ruclips.net/video/G5YCcZrRfGM/видео.html ruclips.net/video/7mzOJvnissM/видео.html Ako ste zainteresovani kontaktirajte nas na: rajkomutavdzic@gmail.com FS COMPANY VRANJE PR za PROIZVODNJU SPORTSKE OPREME www.fromserbia.rs/OnlineProdavnica/10-sportska-oprema
Ja na pocetku mislio Nixa Zizu
i jaa 😂😂
hahaha nixa replica :)
isto
I ja brate
hahaha potpuno isto
Dislajk video ljudi koji ne rade pravilno 99% 🤣 sve u pravu, svaka čast momci samo napred.👍💪
Jbt ovaj lik isti nixa😂😂😂
Bravo momci,svaka čast,u svemu ste apsolutno u pravu.
3:56 hahahahaha
Ah bre al ste ko od stene odvaljeni 💪Odličan video momci 👊Hvala vam puno ❤️Sve najbolje 😇Pozdrav 👋
3:57 mama mi ne zeli kupiti igracku😂😂svaka cast za video
Glad to see you again, you have still warm down there
Mnogo bolje urađen video od prošlih. Samo, izbacujte češće video klipove :)
Ceda Kojic Potrudili smo se, hoćemo. Hvala na podršci. Pozdrav!
0:15 Lijevo Baka Prase(glas) desno Nixa Zizu
hibrid od baku i nixe
HQHAHQHAHAHAHAHAHAHABAH
Ovaj brat isti nixa zizu .Super video😂
Ja ladno pomislio da nixa zizu promenio ime hhhahah. Ovaj lik je isti onn 😂😂😂
Све је одлично,осим јебене речи бенефит,од које ми се њаке.
Svakaa čast momci, nastavite ovako🔥
Be the best you can bee
G a l e Hvala puno! 💪
Odlican video, svaka cast momci, podrska za vas 😊😊👌
Savršen video! Samo tako nastavite💪😀
Hvala! Nema stajanja! 😎
Svaka Cast Momci,Hvala Na Motivacija
Bravo momci, samo napred!
Hvala puno! 💪
Ovaj isti nixa bez brade 😂
Stavka broj 3... Stanem u polozaj za zgib, uradim aktivaciju ledja, krenem u zgib i-opet isto, izvlacim ga na biceps jer mi je to jaci deo tela :D
Isti slucaj, ne mogu naci tu tocku da aktiviran ledja
Isto je i kod mene slucaj, to je verovatno jer su nam ledja mnogo slaba, ja radim australijske zgibove da ih ojačam, savetujem i vama
Nema loših zgibova,svaki odradjeni Zgib je dobar Zgib!
@@Bosske2003 nema
@@Bosske2003 zgib je zgib osim ako je neko smotan pa izvede neku nepostojecu vezbu ili si slomi ruke 😅..ali upravu si dajem ti za pravo mora sto pravilnije da se radi da to valja..pozz😉
Banditen Partizanen ako to dovede do povrede, onda i nije bas...
Sve je to fino momci..dobar video i sve to...nego radi fernosti..mogliste spomenut...winstrol, decu, trenbo, human growth horm., sustanon itd.
Ja uradim manje al su bar nepravilni... 😂
Imam pitanje, 3:12 sta ako radimo na vratilu za vrata, i jednostavno nemamo prostora da radimo zgibove ukoliko ne savijemo noge, jer postoji ogranicenje u visinu postavljanja sipke. Neki savet?
Izadji u park
@@brankokarpic2040 hvala Branko xD
То браћо, нека порука за мене 😂😂
Milan BS Evo jedna prosta: treniraj redovno. 🙂
Jako dobar video ,pomogao mi je da vidim gde gresim ,hvala😁
Svaka cast pozz iz Tuzle
Juuu uplaši me Kinez bez kačketa😂šala naravno
Super ste hvala za savete
Da li ce biceps biti kraci ili duzi to zavisi od genetike
Nikola Ilke Pozdrav Nikola. Možda si to video negde na internetu ili je neko rekao, ali ni pričamo iz ličnog iskustva.
Opet sa druge strane je i logično. Zašto bodybuilderi ne rade ceo pokret kad rade biceps? Njima je cilj kratak biceps koji će biti loptast i izgledati kao ukras na veliki triceps.
@@BackToTheBasics cilj opravdava sredstvo...
5. Crossfit 🤣
Daj izbacujte klipove, odlicni ste samo napred!
Turbo Hvala puno! Izbacivaćemo klipove mnogo redovnije u narednom periodu. Pozdrav! 💪
Give some hard ass routines like that's good money
Yes we will soon. Thanks for support!
Respect from Russia 💪
3:26 ovakve ja zgibove pravim, opterecujem donji dio ledja, pokusavam popraviti ali ne znam kako, vjerovatno zbog toga sto imam slab core
Dobar video! Samo jedna stvar. Ja imam vratilo u stanu. Iz objektivnih razloga, tj. Visine na kojem je moralo biti postavljeno, moram da savijam noge, kao što ste prikazali pod 4. Da li da prestanem s takvim načinom vežbi ili telo može da se stavi u pravilniji položaj prilikom zgibova sa savijenim nogama u kolenu? Veliki Pozdrav!
Mozes noge pruzit naprijed
Nostalgija...
Zasto kada radim zgibove ,kada se dizem i dodjem do kraja sipke osjetim bol u ruci tocno na spojnici i polako krece prema ostatku ruke?
Lepo
Ima sve, sem kako pravilno raditi! LoL
Nisam znao da se genetski predodredjena duzina misicnih vlakana moze skratiti/produziti u zavisnosti od nacina izvodjenja vezbi ...
Nije u pitanju produženje mišićnog vlakna već povećanje količine mišićnih vlakana koja se nalaze u određenoj regiji. Povećanjem količine mišićnih vlakana u toj regiji dobija se vizuelni efekat veće dužine samog mišića. Pozdrav!
@@BackToTheBasics Aha okej, to je vec druga stvar, hvala na odgovoru
Svaki zgib je dobar i jača,obarači ruku rade kratke zgibove
Imam problem,ja sam previsok za moju sipku i moram bas radit sa uzdignutim nogama,sad ove zgibove koji su greska ne radim tako nego radim normalan zgib i kad se spustam samo podignem noge da ne dođem do poda.Mislim da tu ipak postoji neka greska
Koliko je zapravo opasno imate savijene noge u kolenima dok se rade zgibovi jer ja samo tako i mog7 da ih radim,ugradio sam sipku u okno vrata i logicno da nema toliko mesta da mi se skroz opruze noge?
Cimanje je naj 😂😂😂😂😂
Kako doci do tog da se slustote skroz i da se ruka zakljuca na kraju ... posto ne moze odma da se uradi zgib pravilan kako postepeno da dodjem do pravilnog zgiba
3:54 takva vrsta zgibova se radi u kombat treningu, za eksplozivnost...
@maximus NE PRICAJ GLUPOSTI, MMA BORCI NA VRHUNSKOM LEVELU RADE OVAKVE STVARI ZA POVECANJE EKSPLOZIVNOSTI. TO STO VI BILDERI I WORKOUT MANIJACI CILJATE DA VAM TIJELO IZGLEDA ISKLESANO TO MACKU POD REP STAVI....
👍👍👍👍
Kada smo kod cimanja, šta je sa zgibovima koji rade crossfit-eri? Da li su i to nepravilni zgibovi?
Da, nepravilni su.
Ne postoji nepravilan zgib samo laksi i tezi najbolje je mijesati sve vrste zgibova a po mogucnosti i sa opterecenjem pozdrav
Ne seri
90% od nas malo ko da radi tako svi ono daj sto vise kad te neko pita koliko mozes ti kazes 25 a pravilni ni 10 nebi mogao 😂😂
Frajer isti nixsa
Rotiranje previse Laktova unutra jel opasno?
Meni se cini da je tako bolja aktivacija ledja ali nzm da li je pravilno jer nekad nije prijatan pokret?
3:52 hahahahahhaha
😂
puko sam na cimanje! hahhhaaaa
Dali je ovom liku jedna ruka vece jedna manja ili se men cini
Druze vi ste svi KEPECI pa mozete ispruzenih nogu... Ja jedino na dalekovodu ili oluku od kuce da radim...😂
Široka ramena, muda malena
Koje ste godiste vas dvojica Aske,Kinez
Pozdrav Filipe!
Aške 1992., Kinez 1996.
Nixa? 😂
Kako se zove muzika u pozadini
Ne razumem kako da aktiviram ledja dok radim zgibove?
Šta je kod zgibova prilikom dizanja dok šipka ostaje iza vrata? Kada se rade ledja, u tom položaju isto je bitno celo istezanje i dizanje. Primetio sam da tada vežba utiče i na ruke, a ne sama na gornji deo ledja.
Jasmin Habibovic Svaka varijacija zgiba gađa i leđa i ruke.
@@BackToTheBasics Hvala. To sam hteo da čujem. 💪👍
Ta varijacija je opasna za ramena i sa najboljom formom.
Ja ce 20%cimnem kad radim zgibove jer samo noge malo pomeram pri vezbijer mi slaba ledja radim na tome da zategnem ledja kao i vi i tako da radim
Onaj u zelenom sorcu je baka prase
Baka Prase je izdeformisani mršavko, ovaj dečko je izgradjen.
Najbolje neradit
Kako ce dnevnjak da vas sprda,isto ko nixa zizu🤣🤣🤣🤣🤣
ok definicija,sve samo mi deluje da nemate pravilno drzanje tela...i ramena previse spustena
Broj 4. Kako da drzim noge kada je sipka uglavnom niska kada se ispruzim?
@@BackToTheBasics Hvala, obraticu paznju.
Poz momci sjano sve radite pratim vas od prilike 3 mjeseca i nemam riječi za vaše videe i vaša objasnjenja
Samo imam jedno pitanje pa ako mozete odgovoriti
Treniram 4 mjeseca i rezultati se vide istina vise sa tegovima imam jednorucni,dvorucni e sad zgibovi
Nekad mogu da uradim 10 a nekad jedva 4 molim vas možete pojasniti zbog čega to
Momci u kojoj mjeri koristite tegove? Pitam zbog ruka.
Radimo zgibove i propadanja sa dodantim opterećenjem.
Šta ako nam je šipka isuviše niska da radimo sa ispravljenim nogama?
Da li postoji rešenje
Skratis noge
Il je nixa zizu
Kolki lik aloo jel sme ovo
Bravo momci
Daniel Todorovic Hvala!
Nmg da vjerujem da vi stavljate spužve na šipku da ne žuljate ruke? Zašto mislim muški je da imate žulj ko rupa na asfaltu 🤔
STREET WORKOUT Sunđeri nam služe kako bismo smanjili klizanje šipke. Inače sunđeri mogu čak i da povećaju količinu žuljeva jer su hrapaviji od šipke.
@@BackToTheBasics pa ofarbajte je
Brate 3 meseca sam radio bez aktivacije misica, sav trud pade u vodu 😩😟
Jel samo street workout radite? podlaktice asmo od swa ili ?
Test Csgo Jako retko radimo treninge koji nisu SW, ali nije da ih nikad ne radimo. Podlaktice od SW-a naravno, usled višenja na šipci stalno su aktivirane.
@@BackToTheBasics Hvala.
Jel mozete da snimite neke rutine za upper lower ili push pull legs ili full body ili neke rutine ?
Test Csgo Planiramo to da snimimo u skorije vreme. Pozdrav!
Sto se broja 4 tice. Radim na sipci koja je u okviru od vrata.moram savijati noge..
Zasto mi kod gziba vise pogadja biceps?
rekli su u videu
Vrv cu početi da treniram stretworkout
Samo napred. Prati redovno naše klipove jer će ti pomoći da maksimalno iskoristiš svoj potencijal!
@@BackToTheBasics hvala💪💪
Lik isti Nixa iz mladjih dana
3:30 nemamo svi visokih vratila.
Idi napolje
Istripovao sam se da je Nixa
Kad narucis nixu preko neta dobijes ovo :)
Decko izgleda bolje od nixe koji se puca steroidima :)
Koja je to muzika u pozadini?
ruclips.net/video/bll5zsOGNKA/видео.html Pozdrav!
Ista ko I kod gabudizatora 😜
Ovaj isti Nixa
Isti Nixa tata je ponosan
Zašto neizbacujete redovno klipove
Od danas očekuj redovne klipove 💪🏼💪🏼
@@BackToTheBasics super
Zato sto im je ostao samo kukuruz klipove su vec izbacili
😎✌🙏
Nadam se da je istina ono za duzinu bicepsa jer ja imam kratak, a tacno sam ovo trazio, da ga produzim
Međed U našem slučaju se ispostavilo da jeste, probaj. :)
Bez greske :)
💪🏼💪🏼💪🏼
Jedni kazu savijaj noge drugi ispruzi...kome vjerovati?
Možeš savijati noge ali se trudi da ti kuk bude ubačen, tj gluteus stegnut. To je glavna poenta.
Zasto pricate nekako sporo? 😂Salim se
jebote ja mislia nixa
Kanal je ok ali ovo - IZGLEDACETE SMESNO je sve samo ne argument...ako je to jedini argument za to da se kipping pullups-i ne rade onda dodjavola. Kipping pullups su validna vezba kao i svaka druga. Isto kao sto je dzogiranje laksa verzija trcanja, tako su i kipping pullups laksa verzija zgibova.
Kako serdi zgib
A sta oni koji ne mogu da urade zgib
nemanja 8 ides u teretanu da imas snage ,tamo pocnes tegovima dobiljes snage,posle moze zgibove
Postovani,
Imamo poslovnu ponudu za vas. Cilj je predstavljanje sportskih sprava iz nase proizvodnje. Pogledajte sledeca dva videa. Smatram da se uklapa u vas rad na RUclips.
ruclips.net/video/G5YCcZrRfGM/видео.html
ruclips.net/video/7mzOJvnissM/видео.html
Ako ste zainteresovani kontaktirajte nas na:
rajkomutavdzic@gmail.com
FS COMPANY VRANJE
PR za PROIZVODNJU SPORTSKE OPREME
www.fromserbia.rs/OnlineProdavnica/10-sportska-oprema
Mislio sam da si nixa na pocetku
sta je ovo mladja verzija fikse