POVIJENA RAMENA - razlozi nastajanja i kako rešiti?
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Aške: / uros_aske
Kinez: / nvkinezz
Guinness WORLD RECORD PULL-UPS: • 63 pull-ups in 1 min -...
WORLD RECORD PUSH-UPS: • 62 PUSH-UPS IN 30 SECO...
Donacije Patreon: / bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: backtothebasics6@gmail.com
BTTB šipka: bttb.sipka@gmail.com
![Run Away - Tzuyu(TWICE) ツウィ 쯔위 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240906](http://i.ytimg.com/vi/KnHNNyAYiu0/mqdefault.jpg)
I ovaj put, svaka čast!👍👍
Sve u detalj opisano! Možda ima poneka sitnica držanje vrata, glave i kukova ali za početnike je gradivo boli glava. U redovnom izvođenju ovih vežbi obavezno pratiti znakove i reakciju tela i kao i uvek velik upor i strpljenje.
60% opšte ne rade ove vežbe, moje mišljenje je da su među 1/3 važnih vežbi i koje nipošto nebi smele da se izostavljaju. Napumpan mišić ne znači da je i zdrav mišić!
Korišćenje hemije dovodi do ublažavanja reakcije tj ugrožavanja telu, s tim samo štetimo organizmu i kasniji napumpani oblikovani mišići neće biti vredni tih svih trajnih povreda.
Ovi momci su dve mašine na pravom putu, samo napred i svako dobro.
💪😉👍
Vecinu provodim na stolici, uvek naslonjen kako treba, nikad problema nisam imao. Svaka cast momci.
Jako koristan klip momci, svaka čast. :)
#algazivim 💪🏽
@@davidkandic Samo napred ! :)
Bravo momci! Vidim nesto sad bolje editujete klipove i mnogo su ljepsi :) Odlicni ste samo nastavite! Pozdrav iz Crne Gore! :D
Usput hvala vam na ovoliko lajkova lol, hvala bttb za srce :)
Odlicno obrađena tema! 🔥
Ja sam imao isti problem i rešio sam ga na sličan način, a i ovaj klip je koristan za većinu osoba koje imaju ovaj problem.
Јел може неки клип о сколиози, некима од нас би доста значиле информације како уклопити тај деформитет са тренирањем
Samo vježbe namjenjene za to,ništa više,imam problem i trenutno ih radim i pomažu
Koje vezbe radite?
Perfektan klip, jedan od najboljih do sada na kanalu, sve detaljno objasnjeno, svaka cast. Nadam se da ce i ubuduce klipovi biti ovakvog i veceg kvaliteta.
hvala vam za ovako koristan klip imam idalje problem ali ne u tolikoj meri ,sigurno cu sve ove vezbe raditi redovno 😊
Hvala na savetima, smrsao sam bio 20kg prosle godine ali tokom tog procesa sam dovio veliku kifozu, ako sam mogao da smrsam valjda mogu i obo pozdrav , vracam se ovde kad je ispravim😉
Jesi ispravio brt?
@@NS-ly1fn hvala na pitanju, ovo vežbe nažalost nisu dobre za kifozu i krenuo sam ne neki drugi program sa banjica i tu vidim rezultate.
Hvala punooo. To sam cekao
druze, il nije tvoja slika, il nemas ni 10 godina xD
@@andrejgolubovic6550 jeste ali je pre 5-6 godina
@@bogdanvasic963 ok ok :)
4:12 jeste lezeci cu da sjedim na poslu 😂😂😂
Haha pa da probaj
I guess it's pretty off topic but do anyone know of a good place to stream new tv shows online ?
@Edgar Castiel lately I have been using flixzone. You can find it by googling =)
@Edgar Castiel i watch on Flixzone. You can find it on google =)
9:05 ja sam mislio da je Asketovo uho povezano s prednjim ramenom, a to je zapravo bijela sipka iza njega
Da li mozete da odradite video o skoliozi?
Valjalo bi
Samo da znate,jednog cu bit u vasem klipu kao tranformacija definitivno.
Ovdi dajem sebi obecanje koje nesmin prikrsit.
Ps velika ste motivacija,dvi zviri,samo jako💪
1: 10:56
2: 13:18
3: 11:35
4: 12:24
5: 13:35
1300like 3dislike Bravo Momci Super ste pozz od Makedonija ❤️
Odlični ste :D
Dečki ovo šta vi radite će vam Bog vratiti. Ne trebate govoriti da niste doktori jer ste vi i vise od toga. Hvala vam
Брате ово мени треба хвала пуно💪🏼❤️
Odlicno momci💪
Bilo bi idealno kad bi snimili video o skoliozi i da li treba na neki nacin modifikovati trening zbog nje.
Mozete nesto reci o bolovima pri treniranju u podlaktici?
To ti je upala podlaktice, tj. mišić ti se navikava na intenzitet treninga, i samim tim raste i jača. Proćiće ti vremenom
Dobar video snimajte nekad sa šomijem
Pre dobar video i jeeeej ja nemam ni jedan diformitet
Ekstra klip👍👍
Neki cak imaju ovaj deformitet zbog nosenja skolskih ranceva. Znam mnogo primera
Ja imam zbog toga
Napravite video o skoliozi molim vass
Odličan video,svaka čast.Htio bih pitati možete li napraviti video o sunken chest (pileće grudi) jer ima mnogo mladih ljudi s tim deformitetom i mislim da bi bilo lijepo to ispraviti.Ili ako neko može napisati vježbe koje mogu da isprave ovo.Hvala
kada ce 2 dio da se opet salju transformacije @
Back To The Basics
pozz iz HR!
Hvala bogu meni su palcevi pravi
I hvala na ovom videu😀😀😀
Klip za mobilnost kukova i ramena ?
Moze li video o
skoliozi, kifozi i lordozi
Ovo je kifoza
hvala ❤️
Super video, imam samo pitanje za inverzni sklek. Kad pokusam da ga radim mnogo mi se napreze vrat, a i trbusnjaci, ledja ne osecam. Neki savet ?
💪💪
Imam jedno pitanje da li valja raditi sklekove svaki dan?
Kifoza
Bas tako niste ljekari al da bih svi radili vase vjezbe ljekari bih Ostali bez posla😘 hvala ljudi
Kinez , kako si popravio ono cimanje jednog ramena u skleku? Znam da ti je bilo malo nestabilno, a sada u poslednjim klipovima uopšte se ne cima onako.
Da li prvo treba rešiti neki deformitet pa onda trenirati ili može uporedu dok se bavimo nekim sportom da radimo vežbe da to ispravimo?
Bolje je rijesiti deformitet
Hoce li biti neki klip vezan za skoliozu?
Snimite jos videa o vezbama za ledja
a ako mogu da uradim 40 sklekova u seriji i 0 zgibova i nemam uslove da radim zgibove onda da prestanem da radim sklekove ili?
Nastavi da radiš sklekove.Sa zgibovima pogađas ledja i na internetu imaš sjajne alternativne vežbe za ledja kod kuće koje možeš da radiš sa flašama rancem peškirima...Te vežbe su dobre i za održavanje broja zgibova tokom zime ako nemaš gde.To ce ti pomoći nekoliko meseci .Ipak moj savet ti je da uštedis pare od uzine ili za grad posto predstavljam da još ideš u školu i kupiš šipku za zgibove da zakačio na vrata oko 1000-1500 imaš na internet.Zato što te alternativne vežbe su dobre ali ipak zgibovi su najbolja vežba za ledja pogotovo sa dodatnim optrecenjem💪.Sve najbolje
@@nybu1237 vazi, hvala puno sto si izdvojio vreme da napises ovo 😊
3:20 herman miller majka za to
Pozdrav momci, vidim da ste pomenuli pilece grudi, mogu vam reci da poznajem mnogo ljudi i momaka koji imaju prisutan taj deformitet,pa cak sam i ja jedan od tih. Da li bi mogli da napravite nesto o vezama za taj deformitet i da objasnite proceduru. Mnogo ljudi ni ne znaju da se to moze ispraviti. Hvala.
Zar se povijena ramena, krilate lopatice, a naročito skolioza, lordoza i kifoza mogu korigovati nakon završenog rasta, tj u zrelom dobu?
Meni desno rame ide mrvicu vise prema naprijed na odnosu od ljevog ramena,kad radim sklekove,propadanja bas vidim razliku i tolko mi smeta
Moze savet za profisionalne vozace problem sa ledjima uvek
Jel moze snimiti klip za deformitet u dolni deo kicme
Pozdrav.Imam kifozu.Da li bi mi ove vežbe pomogle?Ako radim sa gumom,kako odabrati gumu,odnosno jačinu,pošto do sada nisam vežbao?Koristio bih je i za pomoć kod zgiba.Unapred hvala
Imam vece desno rame od levog isto tako desna strana prse mi je tvrdja od leve strane,takodje jako su mi cudna ledja nadam se da ce ovo pomoci hvala.
Pozdrav, danas krecem s obzirom da imam navedeni problem. Javljam se za mjesec dana 16.4
Nisi se javio😂
Jel imate neko resenje za pilece grudi molim vas odgovorite!
Ja imam i ovo i pilece grudi.
Evo savjet za ispravna leđa:uzmite neku dršku od metle ili džogera i stavite iza leđa i držite tu dršku podlakticama.Tjelo vam pamti izgled i polako se navikava.
Ako mozete video o sunken chest
Cao aske ili kinez,moze jedno pitanje, posle mog treninga koi sam danas imao trening za prvi zgim sve sam pŕatio sto ste rekli bilo je odlicno kad sam dosao kuci...neke iznenadne, "vibriranja",bol,upala ali malo jace tako nesto kao da se misic pomerao bas sam se zabrimuo zato i pisem ovaj kom ako znate staje moze u odg😁. E DA ZABORAVIO SAM DA KAZEM DA SAM SE ISTEZAO PRE TRENINGA.
Jeli se moze razvit samo od sklekova i zgibova u pocetku
Može, samo cepaj, kasnije dodaj i propadanja 😁
Imam povredu levog ramena,verovatno od slabijeg zagrevanja.Idem na terapije 3ci dan i vec je bolj.Sta mislite koliko treba vremena da prodje da se opet vratim treninzima? Veliki pozz
I wich you put english substitul
Ovo sam hteo da vas pitam za kicmu
Mene posle malo duzeg lezanja na ledjima krece da me boli leva lopatica, imam ovaj deformitet posto sam uradio ono da vidim da li imam ovaj deformitet ali mi se linija palceva malo dalje ukrstava
moze full day of eating?
Dali moze da se skine kifoza sa 15 godina
Naravnooo
Je l imate neki savet za bol izmedju lopatica tj. srednja ledja?
Alaa kinezove ruke
Moj trening se sastoji iz 392 skleka 285 zgibova i 253 propadanja da li je ovde prisutan imbalans izmedju pusha i pull??pozdrav
Ima li istine da propadanja uticu na ovaj problem sa ramenima???
Dobro je hvala bogu pa nemam pileće grudi
Dajte nesto u vezi skolioze
A za pileće grudi kako to da se reši ?
Gde mogu da nabavim gume koje ste koristili u klipu?
Да ли је уреду радити склекове до тоалет папира као у оном џеленџу за 60 секунди што више склекова
Pozdrav braćo evo pratim vas već neko vrijeme iz hrvatske sam i samo sam vas htio pitati jeli trčite vi ikako. Ubildani ste gore, kada ćemo listove razvija. I trčanje je vježba svojom težinom. Sve najbolje Pozdrav.
Kakvo trcanje trcanjem bi se samo misici nogu smanjili plus bi i oslabili u gornjem delu tela vezbe za noge to je druga prica trcanje nikako :)
Mozda samo lagani kardio jednom u 7-10 dana zbog fizicke kondicije
Koliko vremena treba da bi se resio taj deformitet
jel si resio brate haha
Ja pomislio ovo onaj stari video
lajk ko ce da radi sklekovi kod kuce 🤫
radi sklekove u teretanu :) taman tamo imas i sipku za zgibove i propadanja, mada ne znam ocemo li moci od ove korone...
Ja doma imam sipku lagano sklekovi zgibovi svaki dan
@@ivanvuja5139 imam i ja, ali mi je u dvoriste xD
@@andrejgolubovic6550jeli radis samo sklekove i zgibove ko ja ili imas i za propadanja
@@ivanvuja5139 imam i za propadanja, ali je sve povezano kao "jedna sipka", nzm da li razumijes sta hocu da kazem xD
Moze neke vezbe za donja ledja i tako to poste me malo bole u zadnje vreme a naglo sam izrastao pa mislim da je zbog toga.
Lezi na stomak i digni ruke i noge i drzi tako neko vrijeme. Nakon toga isto lezi na stomak i podizi desnu ruku, lijevu nogu pa lijevu ruku desnu nogu naizmjenicno. Pozdrav Matko iz Sarajeva. 😄
@@Vendettafcž Hvala vec sam znao za te ali hvala u svakom slucaju poceo sam da radim vezbe za donja ledja skoro ce 5 dana kako radim,nadam se da ce me prestati bol u donjim ledjima,pozdrav.
@Noa Piljek tnx :D
Dal je moguce ako si vezbao pre 10 godina i razvio ledja da nakon prestanka izgubis tu masu i da nema sta da drzi kicmu?
Ludji radim chellange koliko lajkova imam na komentaru toliko sklekova radim
like ako si promenio polozaj sedenja dok si gledao klip ahahhahh
Neko je gledao athlean x
Jej vise nemam pilece grudi
Како си то решио мн лево плућно крило је мало другачије од десног
Obojica imati niska ramena a pogotovo kinez ili mi se bar čini
Gde se mogu nabaviti te gume u Srbiji?
Gde su najpovoljniji proteini u Srbiji zna li ko?
Ne trazi najpovoljnije vec najkvalitetnije ako vec trazis,ne zezaj se sa tim i ne kupuj sa instagrama nije to igra.
@@daliborbozic687 predlog?
@@bojan.radojicic pansport ili proteini.rs
@@bojan.radojicic Koristim jedan suplement Battery proizvodnje sa proteini.si,2kg i na kraju sam kutije,boostao me je malo ali ne ocekuj da od bilo kog suplementa misice dobijes.
Kazem ti battery sa proteini.si mi je bio dobar,ali ne mogu ti dati detaljo misljenje jer sam tinejdzer i ne smem koristiti bas suplementaciju.
@@daliborbozic687 zasto ne smes koristiti suplementaciju?
Za svaki lajk zvezda dobije penal iz nepostojećeg kornera
Buduce generaci neće znati zašto je kinez nosio kačket pa će i oni
ma buraz to sto ti pricas nije inviduelno , ima ljudi koji ceo zivot sede tako i nista od toga nemaju ... zavisi ... kako ko ..
Steroidi 😢
Skini kacket vise
Kinez konacno promenio majicu 😂
Kinez jebi prvi put da budes super u klipu, a aske svaka sast skidam kapu majstorsku
Slaba donja leda.
Dislike pa ne ni pogledam