Lade dir hier unseren kostenlosen Ratgeber gegen Nackenschmerzen herunter und erhalte weitere Tipps gegen Nackenschmerzen: lie-br.com/rg-gerader-nacken-yt
Ich möchte sie bitten mich mit ihrem Mist mich nicht dauernd zu Maltertieren und mir dauernd mit ungewunschten RUclips Videos zu nerven.Fals Sie das weiter tun sollten,bekamen sie dann unangenehmen Besuch der mit ihnen dann...Alles klar?Schon artig sein,sonnst STRESS,!!!!😫🤮☹️
Remember that the Lord Jesus Christ died on a cross for you because He loves you so much. He then rose up from the dead three days later The Ten Commandments are called the moral law, (most of us are lying thieving blasphemous adulterer at heart and deserve hell) you and I broke the law, Jesus paid the fine. That’s what happened on that cross. By believing that Jesus died on the cross and rose up from the dead 3 days later and not just confessing your sin, but also repenting of all sin you have done and putting all your trust in Him in prayer, He will grant you everlasting life as a free gift
@@Liebscher.Bracht Tatsächlich habe ich aktuell eher das Problem mit einer eingeschlafenen rechten Hand, wenn ich sie anstrenge. Gehe ich jetzt zum Arzt, sagt er 100 % Karpaltunnel ... Beim letzten Mal konnte ich es aber mit Nackenübungen korrigieren (sitze recht viel ... leider) ... also geht meine Vermutung eher Richtung Atlas. Ich hab aber keine Ahnung und mache nur, was mir gut tut :)
@@heatwave9589 Das habe ich auch! Der Neurologe hat mir beginnendes Kapaltunnelsyndrom diagnostiziert. (Und das mit 28, ohje...) im MRT kam dann noch ein Bandscheibenvorwölbung in der Halswirbelsäule dazu. Also Pest UND Cholera! Super! Aber mit den Liebscher&Bracht-Übungen zu beiden Problemen, ist es wirklich schon deutlich besser geworden. Lohnt sich echt. Viel Erfolg bei der Selbsttherapie! 😊
@@Orgi15 Naja, Karpaltunnel ... Bei Zockern recht *hust * gewöhnlich eigentlich hihi. Ja. Ich mache die Übungen schon seit längerem, hatte aber jetzt mal ne Weile ausgesetzt. Ging auch eine Weile gut, nur merke ich es jetzt halt wieder.
Also dieser Übungspatient hat mir auch echt bisher am besten gefallen. Seine Art bringt ne gewisse Lockerheit ins Video. Wer lächelt denn schon bei übungen permanent? Neee, die meisten tun schon etwas weh, vor allem wenns verkürzt ist. Da wird man schonmal ein bisschen innerlich aggressiv währenddessen. Ich feier ihn :D
Danke für dein Feedback! 😁🙌 René macht das auch wirklich super und repräsentiert mit Sicherheit viele von euch da draußen. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Remember that the Lord Jesus Christ died on a cross for you because He loves you so much. He then rose up from the dead three days later The Ten Commandments are called the moral law, (most of us are lying thieving blasphemous adulterer at heart and deserve hell) you and I broke the law, Jesus paid the fine. That’s what happened on that cross. By believing that Jesus died on the cross and rose up from the dead 3 days later and not just confessing your sin, but also repenting of all sin you have done and putting all your trust in Him in prayer, He will grant you everlasting life as a free gift
Rene ist einfach der Beste ....❣ Er macht es intuitiv und Roland korrigiert ...Daraus lerne ich falsch von richtig bei den Übungen zu unterscheiden ...Beste Grüße Conny
Freut uns, dass dir die Videos mit René so gut gefallen. 😊🙏 Genau für den Zweck haben wir sie gemacht. Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Remember that the Lord Jesus Christ died on a cross for you because He loves you so much. He then rose up from the dead three days later The Ten Commandments are called the moral law, (most of us are lying thieving blasphemous adulterer at heart and deserve hell) you and I broke the law, Jesus paid the fine. That’s what happened on that cross. By believing that Jesus died on the cross and rose up from the dead 3 days later and not just confessing your sin, but also repenting of all sin you have done and putting all your trust in Him in prayer, He will grant you everlasting life as a free gift
Sehr gut wieder dieser Tipp 😊 Dankeschön. Seit 3 1/2 Jahren mache ich die beschriebene Boden Dehnübung des Nackens jede Nacht im Bett auf der Matratze. Ohne Kopfkissen und schlafe damit ein. Es dauert wirklich lange. Und es wird besser. Anfangs hat es geschmerzt, war unangenehm. Das ist mittlerweile nicht mehr der Fall. Auf dem Bauch liegen ist seit etwa einem 3/4 Jahr erst ohne Probleme möglich. 👍 Das werde ich wohl noch Jahre so weitet machen. Viel Erfolg Euch allen 😊
ich möchte mich bedanken seit ich die übungen ,alles was mit dehnung zu tun hat Knie,füsse,und jetzt die Haltung, einfach soooooo gut und erlebe den erfolg von Ihren Übungen,ich bin so begeister mache sie jedentag wenn nichts dazwischen kommt,es hat angefangen mit meiner hüftinpingment ich bin 74 Jahre und ich fühle mich fast wie Neu .
Ich könnte mich "abrollen" mit welchem Humor René und Roland demonstrieren. Allein DAS ist jedesmal mehr Wert zu schauen!!! Nun zum Thema- meine Tochter, 15, wuchs sehr schnell und entwickelt bereits einen Scheuermann. Diese Übung gehört zu Ihrer Königsdisziplin derzeit, denn es gab bereits OP Vorschläge! (unfassbar, dass alles operiert werden soll, was Geld verspricht🙄🙄) . Die Übungen SIND schmerzhaft, extrem!!!! Und HELFEN!!!!! Tapfer arbeiten!!! Ich liebe ihren Kanal!!!! Und bedanke mich mal wieder von Herzen im Namen meines lustigen Teenagers, die die Demonstration mit René einfach ""cool"" findet/finden!!!!! Super Authentisch😅😅😅
Ich mach das jetzt seit einer Woche nachdem ich gut 15 Jahre mit Fehlhaltung rumgelaufen bin. Beim ersten mal hat es sich angefühlt als würde jemand einen heißen Waschlappen in meinen Nacken legen. Da merkt man richtig wie es langgezogen wird und ich bin danach immer so entspannt. Einfach herlich. Toll ihre Videos, habe sie schon ein paar mal weiter empfohlen da ich seitdem ich ihren Kanal kenne auch bei vielen anderen Menschen die Fehlhaltungen beobachte.
Das Gefühl bei der Dehnung ist so genial , man hat direkt das Gefühl das es etwas gebracht hat. Ich kannte die Übungen schon von meiner Physio ( die arbeiten auch ganz viel mit den Liebscher und Pracht Methoden 😍🤩👍
Ich habe durch diese Übung schon so oft meine Kopfschmerzen und sogar Migräne wegbekommen, da die Muskeln gestreckt wurden und wieder Sauerstoff zum Gehirn fließen konnte! Kann ich nur empfehlen!
Hallo erst mal danke für das tolle Video, ich weder das mal ausprobieren, und hoffe sehr das mir hilft, auch das Video mit der Schlaf Haltung, das mal nicht auf der Seite liegen soll, ich bin leider Kronischer Seiten Schläfer, und hatte auch Schon 3 mal Banscheibe, die also leider kaputt 😅, naja und wache immer mit Schmerzen auf, ich habe ihre Videos spannend zugesehen, und mir das gut angehört, ich werde jetzt das Schlafen auf Rücken liegen Antriniren, Danke das sie die Tipps so in Video zuverfügung stellen
Ich finde es ebenso sehr sehr toll, so wie mit René vorgezeigt - nicht so korrekte Ausführung (wie sicher auch von uns Usern oft) und die Erklärung von Roland wie‘s korrekt und somit effektiv ist👏🏼👏🏼
Remember that the Lord Jesus Christ died on a cross for you because He loves you so much. He then rose up from the dead three days later The Ten Commandments are called the moral law, (most of us are lying thieving blasphemous adulterer at heart and deserve hell) you and I broke the law, Jesus paid the fine. That’s what happened on that cross. By believing that Jesus died on the cross and rose up from the dead 3 days later and not just confessing your sin, but also repenting of all sin you have done and putting all your trust in Him in prayer, He will grant you everlasting life as a free gift
Die 3. Übung probiert und voll das ziehen und ploppen im mittleren Rücken, da hat sich wohl gleich eine Blockade gelöst. Es lässt sich auch gleich viel leichter atmen. Einmal mehr super Übungen!
@@Liebscher.Bracht wie ich die 3. Übung machen kann, habe ich nicht verstanden und das sieht man leider an dem Helfer auch nicht. Können Sie es bitte hier vielleicht nochmal erklären? Vielen Dank
Bin großer Liebscher/Bracht Fan. Danke, für die nützlichen Videos. Seit Jahren übe ich diverse Übungen und mir tut einfach nichts mehr weh. Früher hatte ich ständig Schmerzen.
Schlafe seit ein paar Nächten auf dem Rücken ohne Kissen und die Bauchlage und die Seitenlage verlieren im Ranking jetzt schon ihre vorderen Plätze. Die heutigen Tipps sind großartig. Ich bin gerade, Roland! 😁😉
Oah, der Nackenretter ist genau das was ich brauche! Wie oft ich im Bett liege und mir irgendwas eckiges auf genau diese Stellen lege weil ich merke, das es da total verspannt ist. Toll fürs Lesen!
Das hört sich wirklich an, als wäre er perfekt für dich. Du findest ihn hier. 😊👉 shop.liebscher-bracht.com/dehnen/der-nackenretter Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hab mit Reiskissen sehr gute Erfahrungen gemacht. Die geben zwar etwas nach, bleiben dann aber so und sind fest. Das große ist schwer und ich legs manchmal auf die Beine. Das find ich gut. Ich hab meine aus Asien geschenkt bekommen - kann man aber auch selbst machen (Milchreis, ungekocht natürlich, weil er keine Spitzen hat - in ein festes Baumwollkissen einnähen, nicht zu voll. Und dann mach ich noch einen Kissenbezug drüber zum wechseln). Fertig.
Ihr helft mir mit eurer Arbeit so sehr Vielen vielen Dank dafür 🙏🏼 Und bitte mehr von dem Format Die beschriebenen Fehler hab ich leider fast immer gemacht Gerade einmal richtig ausgeführt und hab deutlich weniger Druck auf dem Nacken und Kopf 🙂
Das ist einen super Übung für uns Computer Arbeiter, die mir sehr hilft, Danke. Es funktioniert auch im stehen nach dem alten Lehrsatz: " Das Kinn muss an die Binde..."
@@Liebscher.Bracht Nach meiner Erfahrung, sind Nacken und Kreuzbein Gegenpole, ohne gelockertes und freies Kreuzbein, wird auch der Nacken nie ganz frei. Servus siggi
Ich arbeite zu Haus seit einiger Zeit mit den Rückenrettern. Schon cool, dass es die gibt. Das Gefühl hinterher ist immer super, aber rein optisch ändert sich die Fehlhaltung nur sehr langsam. Hauptproblem bei mir: Es gelingt mir nicht jeden Tag, die Zeit freizuschaufeln, um all die notwendigen Übungen oft und regelmäßig zu machen. Aber immerhin habe ich mit diesen Hilfsobjekten und den dazugehörigen Übungen den richtigen Weg gefunden, um das Ziel zu erreichen ...
Freut uns, dass er dir so gut gefällt! 😊 Schon 5 Minuten täglich sind besser als wenn du es komplett auslässt. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wir haben bereits einige Videos mit René veröffentlicht und es kommen natürlich noch weitere. 😊🙏 Du findest sie auf unserem Kanal. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Deine Tipps sind Gold wert 👍🏼 Habe immer einen verspannten Nacken/Schultern der in Kopfschmerzen endet 😬 dank deiner Übungen habe ich es so langsam im Griff 🙈
Super, das freut uns! 😊🙏 Weitere Informationen und Übungen für den Nacken findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-ns Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Remember that the Lord Jesus Christ died on a cross for you because He loves you so much. He then rose up from the dead three days later The Ten Commandments are called the moral law, (most of us are lying thieving blasphemous adulterer at heart and deserve hell) you and I broke the law, Jesus paid the fine. That’s what happened on that cross. By believing that Jesus died on the cross and rose up from the dead 3 days later and not just confessing your sin, but also repenting of all sin you have done and putting all your trust in Him in prayer, He will grant you everlasting life as a free gift
Achte darauf, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Kenne keine qualifizierten Thetapeuten in dem Bereich die Videos gutheißen von Personen gegen die vorgangen wird, da sie nicht den nötigen medizinischen Hintergrunf besitzen und über ihre Titel lügen für solche Verbreitungen.
Lieber Roland, danke für deine Informationen! Mein Geierhals ist vieel weniger geworden, eigentlich ist er weg. Es hat zwar Monate gedauert, aber es lohnt sich, es wirkt. Bitte verrate noch, was Ina macht um so eine schöne Figur zu haben. Liebe Grüße und vielen Dank nochmals.
Danke dir für die tollen Videos Meine Haltung hat sich mit deinen Videos stetig verbessert. Auch finde ich es toll, dass es Übungen sind die ich in meinen Alltag mit einbauen kann.
@@Liebscher.Bracht Da ich seit über 39 Jahren an Migräne leide, versuche ich es jetzt mit dem Nackenretter… An der Stelle, wo der hintere Kopf aufliegt, tut es weh… bin auch total verspannt dort! Komisch und unangenehm ist es allerdings beim Dehnen in der höchsten Position im Bereich des Kehlkopfs und Schilddrüse?! Ist das normal, dass es dort so drückt? Liebe Grüße, Lydia 🙋♀️
Freut uns, dass dir der Nackenretter so gut gefällt, Angela! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, ich bin seit vielen Jahrzehnten Schmerzpatientin und mehrfach an der LWS operiert. Da ich nun Rollstuhlfahrer bin muss ich mir Übungen aussuchen, welchen meiner Beweglichkeit nicht im Wege stehen. Leider sind diese sehr begrenzt. Trotzdem ist es für mich eine große Hilfe. Die Dehnungsübumgen sind so wichtig und es macht "Spaß ".😣😉🤣 Ich quäle mich nicht allein! Dein Rene wird ja sehr gelobt. Ich finde sein Nachfragen auch hilfreich. Für mich etwas unglaubwürdig erscheint sein Stöhnen und sein gequälter Gesichtsausdruck. Er wirkt in einigen Videos mit und macht viele Übungen sicher nicht das erste mal . Hinzu kommt noch, daß er ziemlich sportlich aussieht und es sicher nicht nötig hat. Hier passt, weniger ist mehr!😉😊😣
Tolles Video, das fehlte mir gerade ich fange nämlich schon seit letztem Jahr an krumm zu werden, vom vielen Sitzen und ich merke dann dass ich mich anstrenge gerade zu laufen, es kommt nicht mehr natürlich und das ist schade , dein Video ist klasse, dankeschön, Abo 🙂
Gerne! 😊 Wenn du magst, würden wir uns sehr über eine Bewertung auf Google von dir freuen. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Die Übung gefällt mir und ich werde sie öfter ausüben . Zur ersten übung von mir eine Frage, kann ich diese auch im sitzen beziehungsweise auf einen Stuhl ausüben?
Hallo Roland, vorweg: super Videos, so toll erklärt! Aber: Was wenn man das Problem in genau die andere Richtung hat? Also immer/häufig das Kinn Richtung Brust hat?
Man merkt nicht wenn man krumm läuft. Mir hat ein achso netter Mensch gesagt ich hätte einen Schwiegermutter Buckel 🤦🤦🤦🤦🤦🤣🙈🙈🙈 das kam es sehr unfreundlich rüber. Aber seitdem ich das weiß, hätte ich gerne Anregungen und da ist glaube ich ihr Video sehr gut wie ich da dagegen arbeiten kann.
Guten Tag liebes Liebscher und Bracht Team, ich leide ebenso unter einem Rundrücken und habe demnach auch einen Geierhals. Als ich jedoch Ihre Übungen aus diesem Video ausprobiert habe, konnte ich bereits danach eine gesunde Körperhaltung bei mir entdecken. Nun wollte ich fragen, ob diese Übungen morgens und abends ausreichen um meinen Rücken nicht nur temporär zu begradigen. Ich würde mich über eine baldige Rückmeldung freuen. Mit freundlich Grüßen
Danke für das Super-Training heute! Evtl. könnt Ihr den Wechsel von einer Übung zur nächsten etwas langsamer machen. Es war heute so schnell, dass man manchmal nicht mitgekommen ist ( wir trainierten mit nicht so fitten Personen ). Die 45 Minuten früher waren da besser mitzuturnen.
Remember that the Lord Jesus Christ died on a cross for you because He loves you so much. He then rose up from the dead three days later The Ten Commandments are called the moral law, (most of us are lying thieving blasphemous adulterer at heart and deserve hell) you and I broke the law, Jesus paid the fine. That’s what happened on that cross. By believing that Jesus died on the cross and rose up from the dead 3 days later and not just confessing your sin, but also repenting of all sin you have done and putting all your trust in Him in prayer, He will grant you everlasting life as a free gift
Lade dir hier unseren kostenlosen Ratgeber gegen Nackenschmerzen herunter und erhalte weitere Tipps gegen Nackenschmerzen: lie-br.com/rg-gerader-nacken-yt
Ich möchte sie bitten mich mit ihrem Mist mich nicht dauernd zu Maltertieren und mir dauernd mit ungewunschten RUclips Videos zu nerven.Fals Sie das weiter tun sollten,bekamen sie dann unangenehmen Besuch der mit ihnen dann...Alles klar?Schon artig sein,sonnst STRESS,!!!!😫🤮☹️
danke schön!💐‼️😘
sehr gut erklärt, danke😃
wie lange kan ich verbeserung sehe?
Remember that the Lord Jesus Christ died on a cross for you because He loves you so much. He then rose up from the dead three days later
The Ten Commandments are called the moral law, (most of us are lying thieving blasphemous adulterer at heart and deserve hell) you and I broke the law, Jesus paid the fine. That’s what happened on that cross.
By believing that Jesus died on the cross and rose up from the dead 3 days later and not just confessing your sin, but also repenting of all sin you have done and putting all your trust in Him in prayer, He will grant you everlasting life as a free gift
„Ich bin gerade, Rolland !“ 😂😂😂
Meme Potential 😂
Genial. Das Video ist dadurch total menschlich. Die Fehler, die Sprüche ALLES xD
@@Tariguz1990 so fühlen wir uns selber beim mitmachen 😂
So ungerade war er gar nicht! 😁
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Interaktion vom feinsten ❣
"Ich BIN gerade, Roland!" Top ... 😂 Die Übung habe ich schon mal von euch gesehen. Sollte ich wohl mal wieder machen.
Haha! 😁 Also er war wirklich relativ gerade! Hast du aktuell Nackenschmerzen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Tatsächlich habe ich aktuell eher das Problem mit einer eingeschlafenen rechten Hand, wenn ich sie anstrenge. Gehe ich jetzt zum Arzt, sagt er 100 % Karpaltunnel ... Beim letzten Mal konnte ich es aber mit Nackenübungen korrigieren (sitze recht viel ... leider) ... also geht meine Vermutung eher Richtung Atlas. Ich hab aber keine Ahnung und mache nur, was mir gut tut :)
@@heatwave9589 Das habe ich auch! Der Neurologe hat mir beginnendes Kapaltunnelsyndrom diagnostiziert. (Und das mit 28, ohje...) im MRT kam dann noch ein Bandscheibenvorwölbung in der Halswirbelsäule dazu. Also Pest UND Cholera! Super! Aber mit den Liebscher&Bracht-Übungen zu beiden Problemen, ist es wirklich schon deutlich besser geworden. Lohnt sich echt. Viel Erfolg bei der Selbsttherapie! 😊
@@Orgi15 Naja, Karpaltunnel ... Bei Zockern recht *hust * gewöhnlich eigentlich hihi. Ja. Ich mache die Übungen schon seit längerem, hatte aber jetzt mal ne Weile ausgesetzt. Ging auch eine Weile gut, nur merke ich es jetzt halt wieder.
🤣
Also dieser Übungspatient hat mir auch echt bisher am besten gefallen. Seine Art bringt ne gewisse Lockerheit ins Video. Wer lächelt denn schon bei übungen permanent? Neee, die meisten tun schon etwas weh, vor allem wenns verkürzt ist. Da wird man schonmal ein bisschen innerlich aggressiv währenddessen. Ich feier ihn :D
Danke für dein Feedback! 😁🙌 René macht das auch wirklich super und repräsentiert mit Sicherheit viele von euch da draußen. 😋
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wir wollen paulina wieder!
Remember that the Lord Jesus Christ died on a cross for you because He loves you so much. He then rose up from the dead three days later
The Ten Commandments are called the moral law, (most of us are lying thieving blasphemous adulterer at heart and deserve hell) you and I broke the law, Jesus paid the fine. That’s what happened on that cross.
By believing that Jesus died on the cross and rose up from the dead 3 days later and not just confessing your sin, but also repenting of all sin you have done and putting all your trust in Him in prayer, He will grant you everlasting life as a free gift
Rene ist einfach der Beste ....❣ Er macht es intuitiv und Roland korrigiert ...Daraus lerne ich falsch von richtig bei den Übungen zu unterscheiden ...Beste Grüße Conny
Freut uns, dass dir die Videos mit René so gut gefallen. 😊🙏 Genau für den Zweck haben wir sie gemacht. Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Remember that the Lord Jesus Christ died on a cross for you because He loves you so much. He then rose up from the dead three days later
The Ten Commandments are called the moral law, (most of us are lying thieving blasphemous adulterer at heart and deserve hell) you and I broke the law, Jesus paid the fine. That’s what happened on that cross.
By believing that Jesus died on the cross and rose up from the dead 3 days later and not just confessing your sin, but also repenting of all sin you have done and putting all your trust in Him in prayer, He will grant you everlasting life as a free gift
Hallo Herr Liebscher! Mache Ihre Therapie zum Schnappfinger gerade täglich! Hammer!!! Es funktioniert! Ich fasse es nicht! WOW!!! Große Klasse!!!
Sehr gut wieder dieser Tipp 😊 Dankeschön.
Seit 3 1/2 Jahren mache ich die beschriebene Boden Dehnübung des Nackens jede Nacht im Bett auf der Matratze. Ohne Kopfkissen und schlafe damit ein. Es dauert wirklich lange. Und es wird besser. Anfangs hat es geschmerzt, war unangenehm. Das ist mittlerweile nicht mehr der Fall. Auf dem Bauch liegen ist seit etwa einem 3/4 Jahr erst ohne Probleme möglich. 👍
Das werde ich wohl noch Jahre so weitet machen. Viel Erfolg Euch allen 😊
ich möchte mich bedanken seit ich die übungen ,alles was mit dehnung zu tun hat Knie,füsse,und jetzt die Haltung, einfach soooooo gut und erlebe den erfolg von Ihren Übungen,ich bin so begeister mache sie jedentag wenn nichts dazwischen kommt,es hat angefangen mit meiner hüftinpingment ich bin 74 Jahre und ich fühle mich fast wie Neu .
Ich könnte mich "abrollen" mit welchem Humor René und Roland demonstrieren. Allein DAS ist jedesmal mehr Wert zu schauen!!! Nun zum Thema- meine Tochter, 15, wuchs sehr schnell und entwickelt bereits einen Scheuermann. Diese Übung gehört zu Ihrer Königsdisziplin derzeit, denn es gab bereits OP Vorschläge! (unfassbar, dass alles operiert werden soll, was Geld verspricht🙄🙄) .
Die Übungen SIND schmerzhaft, extrem!!!! Und HELFEN!!!!! Tapfer arbeiten!!! Ich liebe ihren Kanal!!!! Und bedanke mich mal wieder von Herzen im Namen meines lustigen Teenagers, die die Demonstration mit René einfach ""cool"" findet/finden!!!!! Super Authentisch😅😅😅
Ich mach das jetzt seit einer Woche nachdem ich gut 15 Jahre mit Fehlhaltung rumgelaufen bin.
Beim ersten mal hat es sich angefühlt als würde jemand einen heißen Waschlappen in meinen Nacken legen.
Da merkt man richtig wie es langgezogen wird und ich bin danach immer so entspannt. Einfach herlich.
Toll ihre Videos, habe sie schon ein paar mal weiter empfohlen da ich seitdem ich ihren Kanal kenne auch bei vielen anderen Menschen die Fehlhaltungen beobachte.
Wie hat es dir geholfen?
I am an Indian who doesn't know a bit of Deutsch, but i still feel like I somewhat understood this video. Thanks!!
NEEEIN! 😂😂 bestes Video auf dem Kanal, vielen Dank! 😅👍🏼
Soooo süß 🥰 ich bin gerade Roland .. habe gestern den Nackenretter bestellt.danke für tollen Videos..
"ICH BIN GRADE, ROLAND!!"
Das Gefühl bei der Dehnung ist so genial , man hat direkt das Gefühl das es etwas gebracht hat. Ich kannte die Übungen schon von meiner Physio ( die arbeiten auch ganz viel mit den Liebscher und Pracht Methoden 😍🤩👍
Ich habe durch diese Übung schon so oft meine Kopfschmerzen und sogar Migräne wegbekommen, da die Muskeln gestreckt wurden und wieder Sauerstoff zum Gehirn fließen konnte! Kann ich nur empfehlen!
Hallo erst mal danke für das tolle Video, ich weder das mal ausprobieren, und hoffe sehr das mir hilft, auch das Video mit der Schlaf Haltung, das mal nicht auf der Seite liegen soll, ich bin leider Kronischer Seiten Schläfer, und hatte auch Schon 3 mal Banscheibe, die also leider kaputt 😅, naja und wache immer mit Schmerzen auf, ich habe ihre Videos spannend zugesehen, und mir das gut angehört, ich werde jetzt das Schlafen auf Rücken liegen Antriniren,
Danke das sie die Tipps so in Video zuverfügung stellen
Ich liebe dieses neue Videoformat. Das alte war auch super toll aber mal ein wenig anderen Format ist auch toll. Selbe Übungen, neue Motivation
Die alten Formate wird es auch weiterhin noch geben. Danke für dein Feedback! 😊🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Du bist der Meister Deines Faches.
WW
FPFK Anästhesie und Intensiv
Ich finde es ebenso sehr sehr toll, so wie mit René vorgezeigt -
nicht so korrekte Ausführung (wie sicher auch von uns Usern oft)
und die Erklärung von Roland wie‘s korrekt und somit effektiv ist👏🏼👏🏼
Danke für dein Feedback! 😊🙏
Remember that the Lord Jesus Christ died on a cross for you because He loves you so much. He then rose up from the dead three days later
The Ten Commandments are called the moral law, (most of us are lying thieving blasphemous adulterer at heart and deserve hell) you and I broke the law, Jesus paid the fine. That’s what happened on that cross.
By believing that Jesus died on the cross and rose up from the dead 3 days later and not just confessing your sin, but also repenting of all sin you have done and putting all your trust in Him in prayer, He will grant you everlasting life as a free gift
Die 3. Übung probiert und voll das ziehen und ploppen im mittleren Rücken, da hat sich wohl gleich eine Blockade gelöst. Es lässt sich auch gleich viel leichter atmen.
Einmal mehr super Übungen!
Das hört sich super befriedigend an :D schön, dass es bei dir direkt was gebracht hat. Probiere ich auch gleich mal aus
Super! 😋 Achte aber darauf, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht wie ich die 3. Übung machen kann, habe ich nicht verstanden und das sieht man leider an dem Helfer auch nicht.
Können Sie es bitte hier vielleicht nochmal erklären? Vielen Dank
@@tatianad6091 kopf auf dem boden lassen und kinn zum hals drücken. Hände sollen dabei helfen müssen sie aber nicht. Also quasi ein doppelkinn machen
Bin großer Liebscher/Bracht Fan. Danke, für die nützlichen Videos. Seit Jahren übe ich diverse Übungen und mir tut einfach nichts mehr weh. Früher hatte ich ständig Schmerzen.
Schlafe seit ein paar Nächten auf dem Rücken ohne Kissen und die Bauchlage und die Seitenlage verlieren im Ranking jetzt schon ihre vorderen Plätze. Die heutigen Tipps sind großartig.
Ich bin gerade, Roland! 😁😉
René ist mein liebster Übungspatient. Mitten im Leben. Danke!
Freut uns, dass es dir so gut gefällt! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
was für ein kooperatives Anschauungsmodell!
aber das macht so ein Video ja auch authentisch 😅👌
Ich finds witzig wie Professionell er ihn quält. Aber Spaß bei Seite gutes Video, ich werde die Übung auf jeden fall mal ausprobieren.😊
Oah, der Nackenretter ist genau das was ich brauche! Wie oft ich im Bett liege und mir irgendwas eckiges auf genau diese Stellen lege weil ich merke, das es da total verspannt ist. Toll fürs Lesen!
Das hört sich wirklich an, als wäre er perfekt für dich. Du findest ihn hier. 😊👉 shop.liebscher-bracht.com/dehnen/der-nackenretter
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hab mit Reiskissen sehr gute Erfahrungen gemacht. Die geben zwar etwas nach, bleiben dann aber so und sind fest. Das große ist schwer und ich legs manchmal auf die Beine. Das find ich gut. Ich hab meine aus Asien geschenkt bekommen - kann man aber auch selbst machen (Milchreis, ungekocht natürlich, weil er keine Spitzen hat - in ein festes Baumwollkissen einnähen, nicht zu voll. Und dann mach ich noch einen Kissenbezug drüber zum wechseln). Fertig.
Ihr helft mir mit eurer Arbeit so sehr
Vielen vielen Dank dafür 🙏🏼
Und bitte mehr von dem Format
Die beschriebenen Fehler hab ich leider fast immer gemacht
Gerade einmal richtig ausgeführt und hab deutlich weniger Druck auf dem Nacken und Kopf 🙂
Ich bin begeistert von dieser Übung, genau auch dieses Problem begleitet mich seit Jahren.
Alles schön und gut. Aber ich bekomme meinen Kopf erst gar nicht auf den Boden. Warum nehmt ihr nicht Menschen die wirklich einen Rumdrücken habe ?
Eure Videos werden immer noch besser. Klasse! Danke für wertvolle Impulse 🙏
Die Videos sind einfach genial und sehr wertvoll.❤️
Super ! Danke für dieses Video! Kommt so selten das Thema.
Das ist einen super Übung für uns Computer Arbeiter, die mir sehr hilft, Danke. Es funktioniert auch im stehen nach dem alten Lehrsatz: " Das Kinn muss an die Binde..."
Für diese Berufsgruppe sind die Übungen besonders wichtig! Also auch für mich. 😋
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Nach meiner Erfahrung, sind Nacken und Kreuzbein Gegenpole, ohne gelockertes und freies Kreuzbein, wird auch der Nacken nie ganz frei. Servus siggi
Vielen Dank 🙏 alles gute 🍀👍 ich schaue immer bin sehr dankbar 👍☺️LG Ines
Roland du bist einfach der beste
Ich arbeite zu Haus seit einiger Zeit mit den Rückenrettern. Schon cool, dass es die gibt. Das Gefühl hinterher ist immer super, aber rein optisch ändert sich die Fehlhaltung nur sehr langsam. Hauptproblem bei mir: Es gelingt mir nicht jeden Tag, die Zeit freizuschaufeln, um all die notwendigen Übungen oft und regelmäßig zu machen. Aber immerhin habe ich mit diesen Hilfsobjekten und den dazugehörigen Übungen den richtigen Weg gefunden, um das Ziel zu erreichen ...
Freut uns, dass er dir so gut gefällt! 😊 Schon 5 Minuten täglich sind besser als wenn du es komplett auslässt. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Dankeschön für Ihre hervorragende Arbeit die Sie leisten ! 👏
so dankbar, kann nicht ausdrucken !
habe immer auf die Lösung gesucht !
Bitte mehr Videos mit diesem Mann 🤣 endlich mal nicht ganz so steifes Video
Wir haben bereits einige Videos mit René veröffentlicht und es kommen natürlich noch weitere. 😊🙏 Du findest sie auf unserem Kanal.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Deine Tipps sind Gold wert 👍🏼 Habe immer einen verspannten Nacken/Schultern der in Kopfschmerzen endet 😬 dank deiner Übungen habe ich es so langsam im Griff 🙈
Super, das freut uns! 😊🙏 Weitere Informationen und Übungen für den Nacken findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-ns
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Remember that the Lord Jesus Christ died on a cross for you because He loves you so much. He then rose up from the dead three days later
The Ten Commandments are called the moral law, (most of us are lying thieving blasphemous adulterer at heart and deserve hell) you and I broke the law, Jesus paid the fine. That’s what happened on that cross.
By believing that Jesus died on the cross and rose up from the dead 3 days later and not just confessing your sin, but also repenting of all sin you have done and putting all your trust in Him in prayer, He will grant you everlasting life as a free gift
Zieht ganz schön im Nacken aber ich probiere diese Übung mal eine Weile aus 👍🏻
Achte darauf, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ein wirklich tolles Video . Ich werde es meinem Sohn zeigen der durch den "Geierhals" totale Rückenschmerzen hat . Vielen Dank dafür
Hallo Roland, ich bin Sporttherapeutin und lerne immer wieder viel von dir. Danke 😊😊👍👍
Kenne keine qualifizierten Thetapeuten in dem Bereich die Videos gutheißen von Personen gegen die vorgangen wird, da sie nicht den nötigen medizinischen Hintergrunf besitzen und über ihre Titel lügen für solche Verbreitungen.
sehr schneller Erfolg - klasse! - und bestens erklärt…
Vielen Dank für ihre Übungen.
Vielen Dank, dieser übungen werde ich auf jeden Fall machen.👍
Lieber Roland, danke für deine Informationen! Mein Geierhals ist vieel weniger geworden, eigentlich ist er weg. Es hat zwar Monate gedauert, aber es lohnt sich, es wirkt.
Bitte verrate noch, was Ina macht um so eine schöne Figur zu haben.
Liebe Grüße und vielen Dank nochmals.
Geniale Übungen, vielen Dank.
Wieder etwas gelernt. Vielen Dank 👍🙂
Toll, ich bin begeistert. Einfach und super nett erklärt. Und es hilft wirklich!!!
Sehr anschaulich erklärt, danke danke
Du machst echt gute Übungen ohne deine Kanal zu pushen Respekt Bro
Danke dir für die tollen Videos
Meine Haltung hat sich mit deinen Videos stetig verbessert.
Auch finde ich es toll, dass es Übungen sind die ich in meinen Alltag mit einbauen kann.
Sehr sympathisch 😉😍
Ich habe den Nackenretter gerade bestellt!
Freu freu 🙃
Super! Berichte uns gerne wie er dir gefällt! 😊🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht
Da ich seit über 39 Jahren an Migräne leide, versuche ich es jetzt mit dem Nackenretter…
An der Stelle, wo der hintere Kopf aufliegt, tut es weh… bin auch total verspannt dort!
Komisch und unangenehm ist es allerdings beim Dehnen in der höchsten Position im
Bereich des Kehlkopfs und Schilddrüse?! Ist das normal, dass es dort so drückt?
Liebe Grüße, Lydia 🙋♀️
Alles wann fur den Nacken mschen kann ust gut willkommen🤩
Danke die mittlere Übung mache ich schon beim lesen mit Kissen🤗
Vielen Dank liebe Roland
Super erklärt und sehr direkt ohne Rumgesabbel😄😄😉
Konnten dir die Übungen weiterhelfen, Marina? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht ja sehr gut,danke 😊😊
Sehr gute Übungen Danke Roland ❤
Jeder ist doch ein bisschen René 😄 fühle mit ihm wenn ich die Übungen nachmache. Aber macht trotzdem Spaß zu Lernen und zu üben!
Ich liebe den Nackenretter und nutze ihn täglich vor dem Fernseher am Boden vor der Couch...das hilft dem Nacken und schont die Couch...😉😁
Freut uns, dass dir der Nackenretter so gut gefällt, Angela! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, ich bin seit vielen Jahrzehnten Schmerzpatientin und mehrfach an der LWS operiert. Da ich nun Rollstuhlfahrer bin muss ich mir Übungen aussuchen, welchen meiner Beweglichkeit nicht im Wege stehen. Leider sind diese sehr begrenzt. Trotzdem ist es für mich eine große Hilfe. Die Dehnungsübumgen sind so wichtig und es macht "Spaß ".😣😉🤣
Ich quäle mich nicht allein!
Dein Rene wird ja sehr gelobt. Ich finde sein Nachfragen auch hilfreich. Für mich etwas unglaubwürdig erscheint sein Stöhnen und sein gequälter Gesichtsausdruck. Er wirkt in einigen Videos mit und macht viele Übungen sicher nicht das erste mal . Hinzu kommt noch, daß er ziemlich sportlich aussieht und es sicher nicht nötig hat. Hier passt, weniger ist mehr!😉😊😣
Danke für eure wertvolle Arbeit ❤
#save soil
2:15..ich bin "gerade" Roland. darüber kann man nun wirklich streiten.
Danke für das Video ❤
Tolles Video, das fehlte mir gerade ich fange nämlich schon seit letztem Jahr an krumm zu werden, vom vielen Sitzen und ich merke dann dass ich mich anstrenge gerade zu laufen, es kommt nicht mehr natürlich und das ist schade , dein Video ist klasse, dankeschön, Abo 🙂
ich bin gerade ROLAND!
Danke für die Übung werde ich gleich versuchen 👍👍
Wir sind auf dein Feedback gespannt! 😊🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super und trotzdem mit Spaß😊
So soll es sein! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Toll Rene, super gemacht. Danke Herr Liebcher-Brach
Freut uns, dass es dir gefällt! Hast du Schmerzen in diesem Bereich?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Dankeschön 🌹🌹🌹🌹🌹
Gerne! 😊 Wenn du magst, würden wir uns sehr über eine Bewertung auf Google von dir freuen. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
wundervolles Video , vielen Dank:)
Das ist Super, Danke!
Wie immer sehr informativ!!
"Ich BIN gerade, Roland!"😃
Die Übung gefällt mir und ich werde sie öfter ausüben . Zur ersten übung von mir eine Frage, kann ich diese auch im sitzen beziehungsweise auf einen Stuhl ausüben?
Ein sehr guter Kanal.
Top ~ sehr ausführlich erklärt 👌
LG 🌻🌴
Dankeschön, das versuche ich !👍🏻🍀
Berichte uns gerne wie dir die Übungen gefallen haben. 😊👍
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland, vorweg: super Videos, so toll erklärt! Aber: Was wenn man das Problem in genau die andere Richtung hat? Also immer/häufig das Kinn Richtung Brust hat?
super video! kann man übung 2 auch mit büchern machen oder muss ich mir das schwarze teil da kaufen
Der berühmte Handy Nacken 😉
Genau. 😬
Vielen Dank für das Video!
Kann man die 1. Übung auch jm Sitzen auf einem normalen Stuhl machen? Oder ist es dann weniger effektiv?
Danke 🍀♥️
Danke schön.
Ganz tolle Übungen für jeden Geschmack 🙏😍❤️🥰
Der jünger man ist einfach nur genial 😂😂😂😂♥️
Vielen Dank
"ich bin grade"
könnt ich sein :D
Dankeschön 🙏⚖️
Wünschte du wärst in der Nähe mit dein Praxis . 👍
Man merkt nicht wenn man krumm läuft. Mir hat ein achso netter Mensch gesagt ich hätte einen Schwiegermutter Buckel 🤦🤦🤦🤦🤦🤣🙈🙈🙈 das kam es sehr unfreundlich rüber. Aber seitdem ich das weiß, hätte ich gerne Anregungen und da ist glaube ich ihr Video sehr gut wie ich da dagegen arbeiten kann.
Danke Dir sehr 👏💪👍🤝
Herr Liebscher-Bracht, ich kenne Sie noch aus der EWTO, viele Grüsse aus Wilhelmshaven
das ist sehr einfach und hilf super
Ich werde es probieren! Ich hoffe, dass das endlich meinen Nacken rettet ;)
roland bester man
Guten Tag liebes Liebscher und Bracht Team,
ich leide ebenso unter einem Rundrücken und habe demnach auch einen Geierhals. Als ich jedoch Ihre Übungen aus diesem Video ausprobiert habe, konnte ich bereits danach eine gesunde Körperhaltung bei mir entdecken. Nun wollte ich fragen, ob diese Übungen morgens und abends ausreichen um meinen Rücken nicht nur temporär zu begradigen. Ich würde mich über eine baldige Rückmeldung freuen.
Mit freundlich Grüßen
René😍 Legende😎 weiter so 🥳
Hallo Roland, cooles Video! Kann ich die Übung 1 auch im Liegen machen? Hier wäre ich sicherer das mein Rücken wirklich gerade bleibt. Was meinst Du?
Danke für das Super-Training heute! Evtl. könnt Ihr den Wechsel von einer Übung zur nächsten etwas langsamer machen. Es war heute so schnell, dass man manchmal nicht mitgekommen ist ( wir trainierten mit nicht so fitten Personen ). Die 45 Minuten früher waren da besser mitzuturnen.
Hehe man kann die Geschwindigkeit des Videos oben in den Einstellungen anpassen, vielleicht hilft dir das etwas.
Remember that the Lord Jesus Christ died on a cross for you because He loves you so much. He then rose up from the dead three days later
The Ten Commandments are called the moral law, (most of us are lying thieving blasphemous adulterer at heart and deserve hell) you and I broke the law, Jesus paid the fine. That’s what happened on that cross.
By believing that Jesus died on the cross and rose up from the dead 3 days later and not just confessing your sin, but also repenting of all sin you have done and putting all your trust in Him in prayer, He will grant you everlasting life as a free gift