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So. Heute mein Fazit nach einer Nacht ohne Nackenkissen. Konnte erstmal nicht einschlafen, aber wurde dafür heute morgen belohnt. Wirklich kaum mehr Schmerzen in Nacken und Schulter. Ich habe 2 Bandscheibenvorfälle im Nacken und sonst ganz üble Schmerzen jeden Morgen gehabt. Glaubt mir. Ich bin baff und begeistert. PS. Nein ich werde nicht bezahlt für meine Aussage ‼️✌️😂
Ich schlafe jetzt seit fast zwei Jahren ohne Kissen, nachdem ich damals auch ein Video von Ihnen zum Thema Schlafen gesehen habe. Ich hatte vorher immer ein extremes Problem damit, einzuschlafen. Im Extremfall lag ich mehrer Stunden wach im Bett. Seit ich ohne Kissen schlafe (nach der Umgewöhnungsphase), hat sich mein Einschlafproblem einfach in Luft aufgelöst. Jetzt schlafe ich in 99% der Fälle innerhalb von kurzer Zeit ein. Manchmal ist die Lösung so einfach, doch viele Leute kennen diese leider noch nicht.
Super! 😊 Du hast recht, denn es kann zu Beginn durchaus einige Zeit dauern, bis sich der Körper an diese neue Position gewöhnt. Aber dann hat sich deine Geduld ja ausgezahlt. 👌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Man kann sich für sie nur freuen! Den Kindern seit der Geburt kein Kissen gegeben und dann ein super dünnes. Später wollten sie von alleine keins mehr. Bei mir funktioniert es nicht, nur Seitenlage, sonst ist die Nacht kaputt
Eigentlich ironisch - aber so wie das mySheepi Konzept erklärt wird, klingt es, trotzdem ich an Rolands Erklärung glaube, ziemlich gut. Der Preis ist mir zu hoch für einen Versuch. Jemand aus der L&B Ecke Erfahrung mit diesem Konzept und eine Meinung dazu? LG
Ich war für mehrere Wochen in einer Psychatrie und das Bett hatte eine sehr harte Matratze und das Kissen war flach und auch ziemlich fest. Der punkt ist, dass ich dort unglaublich gut geschlafen habe und dadurch gemerkt habe, dass meine Schlafstörung von der weichen Matratze und dem angeblich so gesundem Kissen zu Hause kommt. Ich werde mir so bald wie möglich eine harte Matratze besorgen.
Hallo Roland, deine Informationen über die richtige Schlafposition sind enorm wichtig und hilfreich. Ich habe zwei Anläufe gebraucht für die Umstellung auf Rückenlage ohne Kissen und es hat sicher drei Wochen gedauert, bis ich mich daran gewöhnt habe. Aber...es lohnt sich! Mein Schlaf hat sich markant verbessert und morgens bin ich nun viel beweglicher. Ich arbeite seit über 15 Jahren als Yogalehrerin und dachte, es ist normal, dass man morgens unbeweglicher ist. Nun weiss ich, dass das nicht sein muss. Es ist eine grosse Freude am Morgen aufzustehen und mühelos mit den Händen den Boden zu berühren. DANKE!!!
In einem Video im Frühjahr habt ihr schon etwas Ähnliches gezeigt. Daraufhin habe ich das Kissen spasseshalber für 1! Nacht weggelassen. Meine permanenten Nackenschmerzen waren am nächsten Morgen verschwunden! Und sie sind nicht mehr wieder gekommen da ich seitdem ohne Kissen schlafe. Lebensqualität pur! 1000 Dank Euch für diesen simplen „Trick“.
Was er empfiehlt mag für einigermaßen gesunde Menschen okay sein, bei vorbelasteten Menschen geht das meiste nicht. Dafür braucht es individuell angepasste Lösungen - und gerade die liefert er NICHT.
Oh man. Danke danke. Ich verfolge ihr Videos bei akuten Schmerzen schon länger. Es hat bisher immer IMMER geholfen. Wenn es wieder kam dann nur weil ich keine disziplin hatte es weiter regelmäßig zu machen. So nun zum Punkt. Ich hab seit 3 Monaten extrem schmerzen im Nacken. Immer die rechte Seite und es fühlt sich immer an als wenn was eingeklemmt wäre. Seit 3 Tagen schlafe ich auf einem sehr flachen Kissen. Fast matratzen nah. 3 Monate schmerzen sind in 3 Tagen verschwunden. Ich merke noch das ich manchmal mit uberstrecktem Hals wach werde und korrigiere es dann. Wird wohl noch etwas Gewöhnung brauchen. Aber Schmerzen sind weg 👌Sie haben echt eine Gott geschenkte Gabe. Danke ❤️
Eure Videos haben so einen Mehrwert. Vielen Dank dafür ! Mir fällt es so unglaublich schwer, nicht auf der Seite zu schlafen. Ich versuche es schon eine ganze Weile. Aber mein Körper wehrt sich. Ich bleibe weiter dran 💪 Weil ich merke, dass ich weniger Nackenschmerzen habe, je mehr ich Nachts auf dem Rücken gelegen habe.
geht mir genauso schaff es einfach bisher noch nicht. fühlt sich so unbequem gerade zu schlafen weil mein körper sich schon so daran gewöhnt hat. keep going ;)
Bin erst seit kurzem dabei, aber dafür regelmäßig. Bin am besten weg der Besserung, nachdem ich bereits 5 Ärzte probiert, aber alles nur kurz geholfen hat. Kann ich nur empfehlen!
Lieber Roland. Ich schlafe set 2 Wochen ohne Kopfkissen. Meine Nackenschmerzen bzw Migräne sind ab sofort weg . Ich danke dir für deine Therapie. Deine Nackenübungen sind bei mir auch eingeschlagen das ist einfach unglaublich. Deine Prophylaxen sind einfach auszuführen und von allem Gold wert. Liebe Grüße
Vielen Dank für die Übungen. Ich versuche seit mehreren Tagen ohne Kopfkissen zu schlafen und mache auch die Übungen von Euch. Der Grund dafür ist, daß mir nachts die Arme einschlafen und ich mit seitlichen Nackenschmerzen aufwache. Ich merke aber nach den Übungen für die HWS, das es langsam besser wird. Macht bitte weiter so.
Es gibt unterschiedliche Menschen. Ich denke, das jeder für sich die beste Schlafposi findet. Klar, kann man einiges übernehmen von den Videos. Wie schon angesprochen mit dem Reflux oder dem Schnarchen usw. Da muss natürlich individuell gekuckt werden.
Ich hätte nie gedacht, dass ohne Kissen und auf dem Rücken schlafen das Beste ist und versuche mich jetzt umzugewöhnen. Was ich daran unbequem finde, ist, dass mir irgendwann die Fersen wehtun.
das Problem in der Rüchenlage ist , wenn ich anfange zu Schlafenen und mich zu entspannen beginne ich zu Schnarchen, daher kann ich nur in der Seitenlage bzw. auf dem Bauch Schlafen. Trotzdem : Top Video !
Ich schlafe fast 25Jahren ohne Kissen und finde es ganz gut -nur Verwandte und Bekannte begreifen das nicht und bieten immer wieder mir ein Kissen an ,wenn ich da bei Besuch bin....höchste Zeit diese Video zuteilen! Vielen Dank!!!
Bin total geplättet. Nachdem ich die Übung gemacht habe, habe ich keinerlei Problem mehr, meinen Kopf weit zur Seite zu drehen, in beide Richtungen. Das hat mir beim Autofahren schon hin und wieder mal Probleme bereitet. Jetzt klappt der Schulterblick wieder reibungslos. Hoffentlich bleibt das so. Vielen Dank fürs einstellen.
Zufällig oder weil Du dieses Video hier gesehen hast ? Falls es wegen des Videos ist, würde mich interessieren wieso du dir das nochmal anschaust oder wolltest du nur einen Kommi dalassen ?
Sehr gut dargestellt ,gern immer wieder und weiter so ! Danke auch an INNA ! Ich habe mir jetzt auch die Rückenposition versucht anzugewöhnen ,man dreht sich ohnehin im Schaf öfter ! Danke !
Habe mir einen harten Topper Gekauft (H3/4), habe diesen auf eine Holzplatte gelegt und schlafe seit der Zeit bestens. Das Kissen habe ich auch schon paar mal weggelassen, muss man sich aber wirklich dran gewöhnen. Und das Schnarchen hat mit der Zeit auch nachgelassen.
Ich hab früher immer ohne Kissen geschlafen und nie Nackenschmerzen gehabt. Seit ich jetzt mit Kissen schlafe habe ich oft Nackenschmerzen. Das ist mir jetzt durch das Video erst richtig bewusst geworden.
ich auch. Da ich grad Knieschmerzen habe - ich komm grad von den Übungen dafür - und mir da in einem Video vorgeschlagen wurde, ein Kissen für die Beine zu nehmen (...) warum denn nicht mein Kopfkissen? 🤣
Für Schnarcher ist am Rücken schlafen das Schlimmste, schnarchen ist da am stärksten und häufigsten und unterbricht dadurch den Schlaf am öftesten = ungesunder Schlaf.
Ich schlafe schon immer gerne auf dem Bauch ein , andere Positionen klappen nicht. Aufwecken in Rückenlage. Seit Jahren ist das so bei mir und es geht mir gut dabei 👍
Bin nun seit 36 Jahren als Verkäufer von Top-Produkten im Bereich Matratzen und Kissen,explizit Nackenkissen unterwegs. In vielen Argumenten geb ich ihnen Recht,jedoch kann ich doch nicht alle Menschen(Schläfer) über einen Kamm scheren.Jeder hat andere Bedürfnisse,eine andere Körperform,Kopfform,verschieden feste oder softe Matratzen,somit verbunden verschiedene Einsinkwerte,gerade als Seitschläfer und somit bin ich der Meinung,dass Kissen individuell sein sollten und keinesfalls als "One-fits-all" Kissen oder als das einzig richtige empfohlen wird. Aus tsusenden Gesprächen und zufriedenen Kunden kann ich z.B.sagen,dass Männer eher mit dem Kissen kuscheln,klar,die Höhe passen muss,zur Schulterbreite und zum Einsinkwert bei der Matratze im Verhältnis stehen sollte und dass z.B. Frauen oft mehr wert auf Stabilität des Kissens legen.Was ist mit Leuten mit Reflux(Volkskrankheit),mit Asthma,Herzproblemen etc.? Könnte das noch stundenlang erläutern,bin aber gegen Pauschalaussagen diesbezüglich sondern für Individualiät. Ansonsten liebe ich Ihre Videos und nehme immer mal was für meine Verkaufsgespräche mit.
Nach jahrelangen Nackenschmerzen, glaube ich habe ich die Ursache gefunden; dass das Tempur-Kissen nicht das richtige Kissen für mich war. Dank diesem Video schlafe ich nun seit einem Monat ohne Kissen und ich denke dies war das Beste was ich tun konnte. Danke Roland!
Danke für dieses tolle Video, ich habe noch starke Nacken und Schulter Verspannungen werde aber jetzt deine Tipps befolgen und hoffentlich Besserung erfahren. Ich hätte nie gedacht das auch die Schlafposition mit Schuld sein kann.
ha! genau das habe ich auch immer gefühlt! Schlafe teilweise mittlerweile auf der Sportmatte auf dem Fußboden. isoliert schön, aber ist ein Untergrund, der nicht so leicht nachgibt. Also habe ich alles richtig gemacht, indem ich auf mein Körpergefühl gehört hab 😃💛 DAnke für dieses Video!
@@Mappi75 kannst auch Bodenschutzmatten nehmen. Oder - wenn Du japanisch magst, Tatami. Jetzt wo es kalt wird, zum Winter habe ich meine Matratze wieder rausgekramt. Hauptsache, Bodenschutz isoliert. ❤️
Ich bedanke mich recht herzlich bei Ihnen für diesen Vortrag. Hat mir echt sehr geholfen. Seitdem schlafe ich in Rückwnposition und ohne Kissen. Es geht. Es geht wirklich! Und mein Nackenbereich hat sich erholt, nach langer Zeit. Danke nochmals.
Schlafe wie es dir gut tut !! Was gut ist sagt dir dein Körper! Man versucht den Menschen zu erklären was für sie gut ist!? Was gut ist sagt mir mein Körper!
Ja nur sagt der eigene Körper den meisten Menschen, dass sie auf der Seite schlafen sollen. Das haben sie sich aber durch ständiges Sitzen so angewöhnt. Heißt aber nicht, dass es gut/gesund ist..
Das ist leider eine Fehleinschätzung. Ich hab ein Jahr lang mit am Tisch so hingessen, wie es mir "gut" tat, was bequem war. Ergebnis; chronischer Tinnitus und hohlkreuz, was ich mir jetzt weg trainieren darf. Also bitte keine pseudo Botschaften teilen!
Ich schlafe mein Lebenlang ohne Kissen (1983). Meine Matratze hat zuletzt 90€ beim Möbelhaus gekostet. Mir geht es gut als Bauchschläfer :-) Danke, für das Video, sehr gut erklärrt.
Tipp funktioniert ❤lichen Dank ! Durchgeschlafen. Ruhig geschlafen ohne Wälzerei (hab die 40x80 Kissen links und rechts vom Oberkörper gelegt). Nase frei am morgen. UND DAS WICHTIGSTE - KEINE NÄCHTLICHE HITZEWALLUNG UND SCHWITZATTACKE. DAS ist eine wertvolle Erkenntnis...
Danke für dein Lob! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽 Danke euch. Ich kann nur auf dem Bauch schlafen, seit dem ich ein Video von euch gesehen habe so ungefähr seit sechs Monate, schlafe ich ohne Kissen nach 2-3 Tage bin ich daran gewöhnt und die Schmerzen ist etwas besser als mit dem Kissen.
Du hast ein ähnliches Video schonmal vor Jahren gemacht und seitdem kann ich nicht mehr mit Kissen schlafen 😅 und jedes Mal wenn ich es mit dem Kissen ausprobiere ist es einfach nur unbequem. Unser Bett sieht auch komisch aus mit nur einem Kissen bei meinem Mann aber es war der beste Rat von dir! Danke
Dynamik ist hier das Zauberwort, beim schlafen und sitzen! Viel wichtiger noch ist es, die konventionellen (blödsinns) Matratzen weg zu werfen. Ich schlafe auf einem Futon mit Baumwolle auf dem Boden und dann auch ohne Kissen!
Schlafe seit frühester Kindheit ohne Kopfkissen. Habe trotzdem Skoliose. Trotzdem leuchtet es ein, das es f. die Wirbelsäule besser ist auf dem Rücken zu schlafen. Könnte früher nur auf der Seite oder auf dem Bauch schlafen. Seit meiner TEP OP klappt das mit der Rückenposition wesentlich besser. LG an Liebscher und Bracht.
Danke für das Video. Werde ich heute gleich probieren. Hab mittlerweile 3 Kissen die ja soooo toll sein sollen. Bekomme davon Nackenschmerzen, Migräne und Muskelkater.
Wenn ich ohne Kissen schlafe ,habe ich morgens geschwollene Augenlider. Muss erhöht schlafen! Und wenn ich auf dem Rücken schlafe habe ich morgens wahnsinnige Rückeschmerzen!
Ich habe das Video gestern Abend angeschaut. Eigentlich bin ich absoluter Seitenschläfer aber nachdem ich schon seit Jahren kein Kissen finde das bequem ist auf Dauer und ich unter starken Verspannungen in Nacken und Schultern leide, die immer schlimmer werden, dachte ich mir das ich es einfach Mal probiere ohne Kissen auf dem Rücken zu schlafen. Und es hat erstaunlicherweise geklappt, ich bin zwar mehrmals Nachts aufgewacht und musste mich zwingen weiter auf dem Rücken zu schlafen aber heute morgen bin ich das erstmal ohne Nacken Schmerzen und Steifheit aufgewacht. 🥰 Dafür hatte ich Rückenschmerzen im unteren Bereich aber ich glaube dass ist normal. Ich versuche es auf jedenfall weiter.
Jahrelange Halswirbel Beschwerden sind innerhalb von wenigen Tagen weg, seit dem ich ohne Kissen schlafe... wer hätte das gedacht... was ich nicht alles erfolglos ausprobiert hatte... Vielen Dank!
Sehr interessantes Video! Ich hätte trotzdem noch eine Frage: Ist es nicht egal, wie man sich hinlegt? Denn im Laufe des Schlafes bewegen wir uns doch immer wieder in eine andere Position. Ich kann mir nicht vorstellen, dass wir in der Einschlafposition bleiben. Was meint ihr dazu? 🤔
So denke ich auch😉,ich versuche auch vor ab immer in der Rückenposition beim Einschlafen zu bleiben,aber das ändert sich dann,ich werde öfters in der Nacht wach und drehe mich dann zur Seite.Auf dem Bauch schlafen kann ich gar nicht. Ich habe ein Tempur Kopfkissen,welches ich nicht missen möchte. Schöne wäre es ,wenn Herr Liebscher mal etwas zu den Tempurkopfkissen und Tempurmatrazen sagen würde.
Ich bin ein Seitenschläfer, am liebsten auf der linken Seite liegend. Vor 30 Jahren wurde bei mir Bandscheibenvorfall festgestellt, damals hatte mir ein Orthopäde geraten ohne Kissen zu schlafen. Soweit ich mich erinnern kann, war es am Anfang ohne Kissen zu schlafen etwas schwer habe aber bis heute nicht bereut.
Wie geil ist das denn? :D:D:D Genau in dem Moment, in dem er erklärt, dass man kein Kissen benötigt, kommt die Werbung von MyKissen für das "perfekte" Kissen ;D
Am Anfang war es wirklich richtig komisch und fühlte sich falsch an, eine Woche „eingelegen“ und es fühlt sich sooooo gut an! Der Rücken dankt es einem. Ich drehe mich ab und zu auf die Seite und dafür habe ich ein orthopädisches Kissen, dass mit einsinkt. Versuche mich aber trotzdem immer wieder auf den Rücken zurück zu drehen. Danke für den wundervollen Tipp Roland 👍🏼 Weiter so! Ihr seid spitze
Die Muskulatur hält nicht aus 6-8 Stunden nur in eine Position zu bleiben, deswegen drehen wir uns unbewusst im Schlaf um. Also, nur wer im Koma liegt, bleibt auf dem Rücken so lange 😅
Oder nach einer Wirbel-OP und nach Wirbelfrakturen. Da kannst du gar nicht anders, als auf dem Rücken schlafen. Man muss sich erstmal dran gewöhnen. Ist nicht leicht.
Richtig, nur in einer Lage geht schon gar nicht, weil die Dekubitusgefahr (Druckstellen) stark ansteigt. Warum müssen wohl Bettlägerige (z. B. Komapatienten) in Krankenhäusern und Seniorenheimen alle 2 bis 3 Stunden umgelagert werden? Ich halte dieses Video deshalb für fragwürdig. Ich bekomme jedenfalls ohne Kissen schlechter Luft und ohne Nackenkissen geht bei mir erst recht nicht.
Also ich schlafe seit ca 2 wochen ohne Kissen es ist sehr gewöhnungsbedürftig aber mittlerweile geht es. Ich habe mich fast dran gewöhnt. Ich wache morgens ohne Rückenschmerzen auf und sehe mirgens viel frischer aus. Also mein Kissen benutze ich nur noch tagsüber zur deko 😉 dank euch
Das Problem ist, man dreht sich um in der Nacht. Am Morgen habe ich totale Schulterschmerzen. Finds immer doof, dass bei den Tipps andere Schlafpositionen ignoriert werden. Mit den Tipps kann ich leider nichts anfangen
Sehe ich genauso. Selbst nach Wochenlangem versuchen, ist mir die Seitenposition immer noch viel lieber. Jemanden der auf der Seite schläft und kein Kissen benutzt, verspannt seinen Nacken bis ins extrem - das braucht man einfach für die Lücke bis zur Matratze.
@@RichyRich2607 Ich schlafe in allen möglichen Positionen. Ich schlafe mit einem ultra flachen, kleinem Kissen. Das geht in allen Positionen. Instinktiv stütze ich in der Seitenlage meinen Kopf mit dem Arm ab. In Bauchlage stört mich nichts und in Rückenlage ist es angenehm.
Witziger Weise sind in Statistik die meisten von 20 bis 50 Seitenschläfer. Umso älter man wird, liegt man sich automatisch mehr auf den Rücken. Bauchschlaflage würde ich garnicht empfehlen man verdreht seine wirbelsäule, drückt auf die Organe und man kommt ins hohlkreuz. In der seitenlage braucht man ein Kissen das zu dir passt. Schau dich an wie breit deine Schultern sind, achte wie deine Matratzenfestigkeit ist und pass darauf die kissenhöhe an. Z. B harte Matratze breite Schultern braucht man ein höheres eventuell festers kissen da die Schulter in die Matratze nicht genung einsinken kann. Ich würde dir empfehlen in ein gutes bettenfachgeschäft zu gehen bitte nicht dänisches bettenlager oder sonstigen trash.
Allerdings liegt man üblicherweise nicht auf dem harten Boden, sondern in einem ergonomischen Bett, das sich der Körperform perfekt anpasst. Dann wird auch nichts überstreckt und ein geeignetes Nackenkissen stützt sanft die Halswirbelsäule. Leider hat er keine Ahnung vom gesunden Schlaf, denn die Bauch lage ist absolut schädlich für die überdrehte Halswirbelsäule und die durchgedrückte Lendenwirbelsäule.
Wenn ich auf den Bauch schlafe, bekomme ich Rückenschmerzen und auf den Rücken schnarch ich. Ich bekomme auch ab und zu keine Luft mehr und wache auf! Ich habe 9 Tage versucht ohne Kissen zu schlafen... keine Chance! Ich bin übermüdet und kaputt in die Arbeit gegangen. Dann lieber mit Kissen 😅
Es gibt spezielle kissen, bei denen man alle paar Wochen eine Schicht rausnehmen kann, um sich an ein flacher werdendes Kissen zu gewöhnen. Wenn man immer ein dickes Kissen hatte, ist die Umstellung auf gar kein Kissen zu stark
Vielen Dank für deine Nachricht und die positive Rückmeldung, liebe Angela! 🙏🥰 Du kannst stolz auf dich, diesen Schritt gewagt zu haben und nun so tolle Erfolge und Verbesserungen zu erzielen.💪 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht
Gerade 10 Artikel auf Google durchgeklickt und nichts außer Widersprüche gefunden. Zum Glück bin ich auf dieses Video gestoßen. Verständlich und logisch erklärt. Ich vertraue dir erstmal und werde es direkt ausprobieren. Ich hoffe in 2 Wochen habe ich mich an den Rückenschlaf gewöhnt.
Hallo 🙂 Vielen Dank für das liebe Feedback und dein Vertrauen in uns! 🙏🥰 Wir freuen uns sehr von dir und deiner Erfahrung zu hören und drücken die Daumen, dass du dich schnell an die neue Schlafposition gewöhnst. 💪🙂 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht
Habe es jetzt 3 Wochen getestet. Anfangs war es wie erwartet eher ungemütlich und mein Körper hat sich in eine andere Position gezwungen. Mittlerweile fühlt es sich aber ganz normal an. Ich habe ursprünglich nicht wegen Rückenschmerzen angefangen sondern weil mir meine Haltung nicht gefallen hat (Hals und Kopf nach vorne). Ich glaube meine Haltung hat sich ein ganzes Stück gebessert. Brust raus, Schultern nach hinten, und Kopf gerade fühlt sich viel natürlicher an.
Ich weiß nicht mehr wieviele Kissen ich in meinem Lebe schon ausprobiert habe. Immer die neuesten Erfindungen. Meine Rückenprobleme habe ich trotzdem. Trotz Sport übrigens. 😉Heute Nacht schmeiß ich mein Kissen aus dem Bett. Bin gespannt.
@@lennartczolbe3362 ich schlafe zwar auf dem Rücken liegend am schnellsten ein, bin aber sofort mit Panik wieder wach, weil ich das Gefühl habe zu ersticken. Am besten schlafe ich auf der rechten Seite mit dem arm unterm Kopf und ein dünnes Kissen dabei. Und ich fühle mich morgens ausgeruht, energiegeladen und meistens glücklich.
Kinder legen sich auch automtaisch aufm Rücken 🤸♀️ da ihr körper auch noch nicht geschädigt ist, da sie viel herum toben 🤗💖 da kann man viel von den wundervollen kindern lernen 🤸♀️ tobt mehr herum als Erwachsene 👭💖🤸♀️
😱Vielleicht weil die Motorik nicht so weit ist und die Muskulatur nicht ausgeprägt ist. Deswegen können oder wollen Babys sich nicht auf eine Seite legen und schlafe 😉 👼😉❤😱
Theoretisch gebe ich Dir recht, da wir uns aber mehrmals in der Nacht drehen, müsstes Du die Leute im Bett festschnallen. Außerdem ist das Schlafen auf der linken Seite am entspannsten für das Herz.
Das "ohne Kissen" schlafen ist ja schön und gut, aber was ist mit den Personen die an einem "Reflux" leiden?? Ich muss zBsp mit erhöhtem Oberkörper/ Kopf schlafen.😉
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Aä
This is very interesting, it would be very useful for may of us to have English subtitles
V
Ähm
Gilt das auch für Kinder? Oder welches Kissen wäre für Kinder optimal, und bis zu welchem Alter? Vielen Dank!
Dank deinem Tipp schlafe ich nun seit knapp 1 Jahr ohne Kissen. 10 Jahre lange Nackenschmerzen sind innerhalb kürzester Zeit verschwunden!
Wow, das ist super, Bettina! 😍 Ein toller Erfolg. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wirklich ohne Kissen 😂?vielleicht meine Lösung der Nacken und Schulterschmerzen bis zum oberen Rücken
Ich werde der Anleitung folgen und hoffe auf Besserung von den fürchterlichen RUECKEN/KOPFSCHMERZEN 🤕
Toller Tipp!! Hat mich eine kurze Zeit der Umgewoehnung gekostet, nun profitiere ich davon! Schon lange. LG
Haha Video vor 17 Stunden hoch geladenen ich schlafe seit ein Jahr ohne Kissen 😂😂😂😂😂
So. Heute mein Fazit nach einer Nacht ohne Nackenkissen. Konnte erstmal nicht einschlafen, aber wurde dafür heute morgen belohnt. Wirklich kaum mehr Schmerzen in Nacken und Schulter. Ich habe 2 Bandscheibenvorfälle im Nacken und sonst ganz üble Schmerzen jeden Morgen gehabt. Glaubt mir. Ich bin baff und begeistert. PS. Nein ich werde nicht bezahlt für meine Aussage ‼️✌️😂
Ich schlafe auch immer ohne Kissen 👍 habe nie Schmerzen gehabt
Ich schlafe jetzt seit fast zwei Jahren ohne Kissen, nachdem ich damals auch ein Video von Ihnen zum Thema Schlafen gesehen habe. Ich hatte vorher immer ein extremes Problem damit, einzuschlafen. Im Extremfall lag ich mehrer Stunden wach im Bett. Seit ich ohne Kissen schlafe (nach der Umgewöhnungsphase), hat sich mein Einschlafproblem einfach in Luft aufgelöst. Jetzt schlafe ich in 99% der Fälle innerhalb von kurzer Zeit ein. Manchmal ist die Lösung so einfach, doch viele Leute kennen diese leider noch nicht.
Super! 😊 Du hast recht, denn es kann zu Beginn durchaus einige Zeit dauern, bis sich der Körper an diese neue Position gewöhnt. Aber dann hat sich deine Geduld ja ausgezahlt. 👌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Man kann sich für sie nur freuen! Den Kindern seit der Geburt kein Kissen gegeben und dann ein super dünnes. Später wollten sie von alleine keins mehr. Bei mir funktioniert es nicht, nur Seitenlage, sonst ist die Nacht kaputt
@@dzhotodzhoto6419 ja, dann bleib dran, sonst bist du irgendwann kaputt, weil du es dir leichter machst;)
Danke Roland:) musste gerade schmunzeln als RUclips eine Nackenkissenwerbung vor speziell diesem Video geschaltet hat^^
😂😂😂👌Ja, bei mir auch
Bei mir auch 😀
Eigentlich ironisch - aber so wie das mySheepi Konzept erklärt wird, klingt es, trotzdem ich an Rolands Erklärung glaube, ziemlich gut. Der Preis ist mir zu hoch für einen Versuch. Jemand aus der L&B Ecke Erfahrung mit diesem Konzept und eine Meinung dazu? LG
@@stefankoch8283 Ich habe so ein Kissen und bin sehr zufrieden
Ich war für mehrere Wochen in einer Psychatrie und das Bett hatte eine sehr harte Matratze und das Kissen war flach und auch ziemlich fest. Der punkt ist, dass ich dort unglaublich gut geschlafen habe und dadurch gemerkt habe, dass meine Schlafstörung von der weichen Matratze und dem angeblich so gesundem Kissen zu Hause kommt. Ich werde mir so bald wie möglich eine harte Matratze besorgen.
Gut, dass du gemerkt hast, wie angenehm so eine Matratze sein kann. :)
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Der Mann ist eine Legende! Deine Tipps sind Goldwert, weiter so und danke!😊
Ich schlafe seid einigen Monaten ohne Kissen und es geht mir so gut wie noch nie.Schön das es euch gibt.
seidseit.de dassdas.de
@@hearthstoneislove9475 Stimmt! Rechtschreibung ist kaum mehr vorhanden on RUclips, guter Rat!
@@hearthstoneislove9475 Keiner mag Besserwisser ;)
@@TheLomo1970 doch, ich.
Seid fast einem Jahr schlafe ich ohne Kissen dank der informativen Videos von dir, danke für die Aufklärung
Hallo Roland, deine Informationen über die richtige Schlafposition sind enorm wichtig und hilfreich. Ich habe zwei Anläufe gebraucht für die Umstellung auf Rückenlage ohne Kissen und es hat sicher drei Wochen gedauert, bis ich mich daran gewöhnt habe. Aber...es lohnt sich! Mein Schlaf hat sich markant verbessert und morgens bin ich nun viel beweglicher. Ich arbeite seit über 15 Jahren als Yogalehrerin und dachte, es ist normal, dass man morgens unbeweglicher ist. Nun weiss ich, dass das nicht sein muss. Es ist eine grosse Freude am Morgen aufzustehen und mühelos mit den Händen den Boden zu berühren. DANKE!!!
nur blöd, dass der Körper sich im Schlaf ständig wieder in die leidliche Seitenlage dreht
Hallo Roland, welches Kissen benutzen Sie ?
Die kissenindustrie hasst diesen Trick. :)
darauf erstmal eine Kissen-Werbung😂😂
@@againstallexpectations3986 auch gerade mysheepi kissenwerbung bekommen haha
In einem Video im Frühjahr habt ihr schon etwas Ähnliches gezeigt. Daraufhin habe ich das Kissen spasseshalber für 1! Nacht weggelassen. Meine permanenten Nackenschmerzen waren am nächsten Morgen verschwunden! Und sie sind nicht mehr wieder gekommen da ich seitdem ohne Kissen schlafe. Lebensqualität pur! 1000 Dank Euch für diesen simplen „Trick“.
Also dieser Mann ist einfach eine Legende... Egal was jedes Problem löst der Mensch einfach in 10 minuten Video 💯👍
In erster LinkedIn is the gelernter Maschinenbauer ohne jegliche medizinische Fachkenntniss
Was er empfiehlt mag für einigermaßen gesunde Menschen okay sein,
bei vorbelasteten Menschen geht das meiste nicht.
Dafür braucht es individuell angepasste Lösungen - und gerade die liefert er NICHT.
In der Theorie hat er die Lösung.
So wie alle anderen RUclips Stars. Am Ende kommt es auf dich persönlich an. Dafür benötigst du keine RUclips Videos.
Oh doch, hat mich und Bekannte schon vor Operationen bewahrt.
Leider kamen diese nützlichen Informationen nicht von meinem Orthopäden. @@oz8443
Danke lieber Roland für dieses hilfreiche Thema und Video. L.G.
LG
Oh man. Danke danke. Ich verfolge ihr Videos bei akuten Schmerzen schon länger. Es hat bisher immer IMMER geholfen. Wenn es wieder kam dann nur weil ich keine disziplin hatte es weiter regelmäßig zu machen. So nun zum Punkt. Ich hab seit 3 Monaten extrem schmerzen im Nacken. Immer die rechte Seite und es fühlt sich immer an als wenn was eingeklemmt wäre. Seit 3 Tagen schlafe ich auf einem sehr flachen Kissen. Fast matratzen nah. 3 Monate schmerzen sind in 3 Tagen verschwunden. Ich merke noch das ich manchmal mit uberstrecktem Hals wach werde und korrigiere es dann. Wird wohl noch etwas Gewöhnung brauchen. Aber Schmerzen sind weg 👌Sie haben echt eine Gott geschenkte Gabe. Danke ❤️
Eure Videos haben so einen Mehrwert. Vielen Dank dafür !
Mir fällt es so unglaublich schwer, nicht auf der Seite zu schlafen. Ich versuche es schon eine ganze Weile. Aber mein Körper wehrt sich. Ich bleibe weiter dran 💪
Weil ich merke, dass ich weniger Nackenschmerzen habe, je mehr ich Nachts auf dem Rücken gelegen habe.
geht mir genauso schaff es einfach bisher noch nicht. fühlt sich so unbequem gerade zu schlafen weil mein körper sich schon so daran gewöhnt hat. keep going ;)
Bin erst seit kurzem dabei, aber dafür regelmäßig. Bin am besten weg der Besserung, nachdem ich bereits 5 Ärzte probiert, aber alles nur kurz geholfen hat. Kann ich nur empfehlen!
Lieber Roland. Ich schlafe set 2 Wochen ohne Kopfkissen. Meine Nackenschmerzen bzw Migräne sind ab sofort weg . Ich danke dir für deine Therapie. Deine Nackenübungen sind bei mir auch eingeschlagen das ist einfach unglaublich. Deine Prophylaxen sind einfach auszuführen und von allem Gold wert. Liebe Grüße
Vielen Dank für die Übungen. Ich versuche seit mehreren Tagen ohne Kopfkissen zu schlafen und mache auch die Übungen von Euch. Der Grund dafür ist, daß mir nachts die Arme einschlafen und ich mit seitlichen Nackenschmerzen aufwache. Ich merke aber nach den Übungen für die HWS, das es langsam besser wird. Macht bitte weiter so.
klingt nach meinem Problem…. welche Übungen machst Du denn
Es gibt unterschiedliche Menschen. Ich denke, das jeder für sich die beste Schlafposi findet. Klar, kann man einiges übernehmen von den Videos. Wie schon angesprochen mit dem Reflux oder dem Schnarchen usw. Da muss natürlich individuell gekuckt werden.
Ich hätte nie gedacht, dass ohne Kissen und auf dem Rücken schlafen das Beste ist und versuche mich jetzt umzugewöhnen. Was ich daran unbequem finde, ist, dass mir irgendwann die Fersen wehtun.
Am besten war übrigens die von RUclips netterweise eingespielte Werbung irgendwo in der Mitte des Beitrags: Eine orthopädische Kissen-Werbung! 😂😂🙈
Ich habe die Werbung auch eben gesehen😅😅 Der Inbegriff einer Deplazierung😊
@@mimitopic2745 ja total! 😁
😂
Hatte ich auch, musste schon schmunzeln 😄
@@pi-wi7187 😁😁
das Problem in der Rüchenlage ist , wenn ich anfange zu Schlafenen und mich zu entspannen beginne ich zu Schnarchen, daher kann ich nur in der Seitenlage bzw. auf dem Bauch Schlafen. Trotzdem : Top Video !
Mir geht es genauso :(
Lies Mal das Buch "Atem " von James Nestor. Ich hab's in der Bücherei ausgeliehen. Ist sehr neu. Geniales Buch.
Ich schlafe fast 25Jahren ohne Kissen und finde es ganz gut -nur Verwandte und Bekannte begreifen das nicht und bieten immer wieder mir ein Kissen an ,wenn ich da bei Besuch bin....höchste Zeit diese Video zuteilen! Vielen Dank!!!
Habe seit geraumer Zeit Schmerzen und werde es heute Abend versuchen ohne zu schlafen. Danke für die Motivation
Bin total geplättet. Nachdem ich die Übung gemacht habe, habe ich keinerlei Problem mehr, meinen Kopf weit zur Seite zu drehen, in beide Richtungen. Das hat mir beim Autofahren schon hin und wieder mal Probleme bereitet. Jetzt klappt der Schulterblick wieder reibungslos. Hoffentlich bleibt das so. Vielen Dank fürs einstellen.
Seit 3 Monaten schlafe ich ohne Kissen, fühle mich viel besser, weniger Kopfschmerzen 😊
Zufällig oder weil Du dieses Video hier gesehen hast ?
Falls es wegen des Videos ist, würde mich interessieren wieso du dir das nochmal anschaust oder wolltest du nur einen Kommi dalassen ?
@@applekaan1024 ich schlafe wirklich ohne Kissen, fühle mich gut ohne Kissen 😊
Ich praktiziere das jetzt seit 3 Wochen mit dem Schlaf ohne Kissen und kann es nur empfehlen. Edwin aus Bremen
Sehr gut dargestellt ,gern immer wieder und weiter so !
Danke auch an INNA !
Ich habe mir jetzt auch die Rückenposition versucht anzugewöhnen ,man dreht sich ohnehin
im Schaf öfter !
Danke !
Yoga ist super gegen eine schlechte Haltung. So gelingt die Umstellung ohne Kissen zu schlafen viel einfacher
Toller Typ mein leben ist besser geworden durch die ganzen Tipps
Hallo ihr Lieben,das ist ja ne Neuigkeit und da gibt man so viel Geld für,"Gesundheitskissen"aus!!!!Danke für die Info und ich werde es ausprobieren!
Habe mir einen harten Topper Gekauft (H3/4), habe diesen auf eine Holzplatte gelegt und schlafe seit der Zeit bestens. Das Kissen habe ich auch schon paar mal weggelassen, muss man sich aber wirklich dran gewöhnen. Und das Schnarchen hat mit der Zeit auch nachgelassen.
Also einfach ein Holzbrett drunter legen? Und den Topper drüber damit die Matratze nicht so weich ist coole Idee werd ich ausprobieren 😅
@@millamilla8252 : Matratze ?
Hallo! Ich habe mir schon gedacht, dass Kissen eigentlich gar nicht gut sind. Danke für die Tipps! Herzliche Grüße aus Linz 😃
Ich hab früher immer ohne Kissen geschlafen und nie Nackenschmerzen gehabt. Seit ich jetzt mit Kissen schlafe habe ich oft Nackenschmerzen. Das ist mir jetzt durch das Video erst richtig bewusst geworden.
ich auch. Da ich grad Knieschmerzen habe - ich komm grad von den Übungen dafür - und mir da in einem Video vorgeschlagen wurde, ein Kissen für die Beine zu nehmen (...) warum denn nicht mein Kopfkissen? 🤣
Für Schnarcher ist am Rücken schlafen das Schlimmste, schnarchen ist da am stärksten und häufigsten und unterbricht dadurch den Schlaf am öftesten = ungesunder Schlaf.
Ich schlafe schon immer gerne auf dem Bauch ein , andere Positionen klappen nicht.
Aufwecken in Rückenlage.
Seit Jahren ist das so bei mir und es geht mir gut dabei 👍
Kann man am boden schlafen
Dankeschön für das tolle Video und den riesigen Mehrwert!!
🙏
💜
Du bist ein Segen für die Gesundheit der Menschen!
LG aus dem schönen Münsterland!
🙋♂️
Bin nun seit 36 Jahren als Verkäufer von Top-Produkten im Bereich Matratzen und Kissen,explizit Nackenkissen unterwegs.
In vielen Argumenten geb ich ihnen Recht,jedoch kann ich doch nicht alle Menschen(Schläfer) über einen Kamm scheren.Jeder hat andere Bedürfnisse,eine andere Körperform,Kopfform,verschieden feste oder softe Matratzen,somit verbunden verschiedene Einsinkwerte,gerade als Seitschläfer und somit bin ich der Meinung,dass Kissen individuell sein sollten und keinesfalls als "One-fits-all" Kissen oder als das einzig richtige empfohlen wird.
Aus tsusenden Gesprächen und zufriedenen Kunden kann ich z.B.sagen,dass Männer eher mit dem Kissen kuscheln,klar,die Höhe passen muss,zur Schulterbreite und zum Einsinkwert bei der Matratze im Verhältnis stehen sollte und dass z.B. Frauen oft mehr wert auf Stabilität des Kissens legen.Was ist mit Leuten mit Reflux(Volkskrankheit),mit Asthma,Herzproblemen etc.?
Könnte das noch stundenlang erläutern,bin aber gegen Pauschalaussagen diesbezüglich sondern für Individualiät.
Ansonsten liebe ich Ihre Videos und nehme immer mal was für meine Verkaufsgespräche mit.
Heiko Brenner, bin voll und ganz Ihrer Meinung. Es gibt kein Patentrezept dafür, jeder Mensch ist individuell und das muss berücksichtigt werden.
@@uweostrowski7592 ,eben.
Da musstedich ab der Hüfte schon aufrichten, wenn de Wasser in der Lunge hast, Reflux, Infekt oder schnarchen. Lol,
Gestern das Video zum ersten mal gesehen, Kissen weg und wunderbar geschlafen. Vielen Dank
Hallo, sied zwei wochen schlafe ich ohne Kissen nach Ihre empfelung :) Resultat nie wieder Kissen ;) Vielen herzlichen DANK
Klasse, das freut uns! 😊🙏
Er ist ein toller Mann, der mit und uns allen schon tolle Tipps gegeben hat die auch helfen.
Ohne Kopfkissen zu schlafen ist wirklich das beste das man für sein Genick machen kann.
Nach jahrelangen Nackenschmerzen, glaube ich habe ich die Ursache gefunden; dass das Tempur-Kissen nicht das richtige Kissen für mich war. Dank diesem Video schlafe ich nun seit einem Monat ohne Kissen und ich denke dies war das Beste was ich tun konnte. Danke Roland!
Herzlichen Dank für ihre soooo wertvollen Informationen 💖💖💖
Danke für dieses tolle Video, ich habe noch starke Nacken und Schulter Verspannungen werde aber jetzt deine Tipps befolgen und hoffentlich Besserung erfahren. Ich hätte nie gedacht das auch die Schlafposition mit Schuld sein kann.
Auf meinem Kissen schläft der Mops.
🤣😂😅😅
Und: Seit ich den Mops habe, habe ich keine Rückenschmerzen mehr.
🙂😉 Fällt mir gerade auf.
Toll 😆
Kissen weglassen passt schon, das weiß man doch. Dir hat's der Mops beigebracht ;-)
Hahaha
😀🤗
und wo schläft der andere mops?
Lebende Legende Dieser Herr, kann ich nur bestätigen. Hab mir eins fur 20 euro gekauft und immer Nacken und kopf schmerzen gehabt.
ha! genau das habe ich auch immer gefühlt!
Schlafe teilweise mittlerweile auf der Sportmatte auf dem Fußboden.
isoliert schön, aber ist ein Untergrund, der nicht so leicht nachgibt.
Also habe ich alles richtig gemacht, indem ich auf mein Körpergefühl gehört hab 😃💛 DAnke für dieses Video!
@@Mappi75 kannst auch Bodenschutzmatten nehmen.
Oder - wenn Du japanisch magst, Tatami.
Jetzt wo es kalt wird, zum Winter habe ich meine Matratze wieder rausgekramt.
Hauptsache, Bodenschutz isoliert.
❤️
Ich bedanke mich recht herzlich bei Ihnen für diesen Vortrag. Hat mir echt sehr geholfen. Seitdem schlafe ich in Rückwnposition und ohne Kissen. Es geht. Es geht wirklich! Und mein Nackenbereich hat sich erholt, nach langer Zeit. Danke nochmals.
Schlafe wie es dir gut tut !! Was gut ist sagt dir dein Körper!
Man versucht den Menschen zu erklären was für sie gut ist!?
Was gut ist sagt mir mein Körper!
Ja nur sagt der eigene Körper den meisten Menschen, dass sie auf der Seite schlafen sollen. Das haben sie sich aber durch ständiges Sitzen so angewöhnt. Heißt aber nicht, dass es gut/gesund ist..
Das ist leider eine Fehleinschätzung. Ich hab ein Jahr lang mit am Tisch so hingessen, wie es mir "gut" tat, was bequem war. Ergebnis; chronischer Tinnitus und hohlkreuz, was ich mir jetzt weg trainieren darf. Also bitte keine pseudo Botschaften teilen!
Ich schlafe mein Lebenlang ohne Kissen (1983). Meine Matratze hat zuletzt 90€ beim Möbelhaus gekostet. Mir geht es gut als Bauchschläfer :-) Danke, für das Video, sehr gut erklärrt.
Vor dem Video erstmal ne Kissen-Werbung😅
Geiles Timing
Yup, hatte ich auch
Es gibt Video-Adblocker/ RUclips Adblocker. Oder den Brave- Browser, der das alles schon integriert hat.
Kleiner Tipp am Rande. =)
😂😂😂👍
ohja hab ich auch bekommen lol
Tipp funktioniert ❤lichen Dank !
Durchgeschlafen.
Ruhig geschlafen ohne Wälzerei (hab die 40x80 Kissen links und rechts vom Oberkörper gelegt).
Nase frei am morgen.
UND DAS WICHTIGSTE - KEINE NÄCHTLICHE HITZEWALLUNG UND SCHWITZATTACKE.
DAS ist eine wertvolle Erkenntnis...
Sehr tolles und hilfreiches Video !
Vielen Dank 🙏🏽
Bitte mach weiter so 👍🏽
Danke für dein Lob! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
Danke euch.
Ich kann nur auf dem Bauch schlafen, seit dem ich ein Video von euch gesehen habe so ungefähr seit sechs Monate, schlafe ich ohne Kissen nach 2-3 Tage bin ich daran gewöhnt und die Schmerzen ist etwas besser als mit dem Kissen.
Die seitenlage beim schlafen. Entlastet meinen unteren Rücken.
Ganz, ganz großartiger Kontent den Sie uns anbieten. Vielen herzlichen Dank!
mir wird seit der Kindheit schwindlig, wie Karussel fahren, wenn ich ohne Kissen bzw. ganz flach liege. Muß erhöht liegen, damit das aufhört.
Ich denke, jeder soll das so machen, wie es ihm am besten taugt
Wenn am nächsten Tag einem alles weh tut, muss er was ändern
Du hast ein ähnliches Video schonmal vor Jahren gemacht und seitdem kann ich nicht mehr mit Kissen schlafen 😅 und jedes Mal wenn ich es mit dem Kissen ausprobiere ist es einfach nur unbequem. Unser Bett sieht auch komisch aus mit nur einem Kissen bei meinem Mann aber es war der beste Rat von dir! Danke
Dynamik ist hier das Zauberwort, beim schlafen und sitzen! Viel wichtiger noch ist es, die konventionellen (blödsinns) Matratzen weg zu werfen. Ich schlafe auf einem Futon mit Baumwolle auf dem Boden und dann auch ohne Kissen!
Schlafe seit frühester Kindheit ohne Kopfkissen. Habe trotzdem Skoliose. Trotzdem leuchtet es ein, das es f. die Wirbelsäule besser ist auf dem Rücken zu schlafen. Könnte früher nur auf der Seite oder auf dem Bauch schlafen. Seit meiner TEP OP klappt das mit der Rückenposition wesentlich besser. LG an Liebscher und Bracht.
Ich schlafe nachdem ich viele Kissen gekauft habe seit Jahren ohne - schön das dass Video das jetzt erklärt, dachte ich mache es nicht richtig
Ich schlafe durch dich Robert, seit 2 Jahren ohne Kissen. Keine Probleme, es tut mir nur gut. Danke👍
Super gut! 😊👌
Super cool, wird heute abend direkt ausprobiert 👌
Danke für das Video. Werde ich heute gleich probieren. Hab mittlerweile 3 Kissen die ja soooo toll sein sollen. Bekomme davon Nackenschmerzen, Migräne und Muskelkater.
Wenn ich ohne Kissen schlafe ,habe ich morgens geschwollene Augenlider. Muss erhöht schlafen! Und wenn ich auf dem Rücken schlafe habe ich morgens wahnsinnige Rückeschmerzen!
Ich habe das Video gestern Abend angeschaut. Eigentlich bin ich absoluter Seitenschläfer aber nachdem ich schon seit Jahren kein Kissen finde das bequem ist auf Dauer und ich unter starken Verspannungen in Nacken und Schultern leide, die immer schlimmer werden, dachte ich mir das ich es einfach Mal probiere ohne Kissen auf dem Rücken zu schlafen. Und es hat erstaunlicherweise geklappt, ich bin zwar mehrmals Nachts aufgewacht und musste mich zwingen weiter auf dem Rücken zu schlafen aber heute morgen bin ich das erstmal ohne Nacken Schmerzen und Steifheit aufgewacht. 🥰
Dafür hatte ich Rückenschmerzen im unteren Bereich aber ich glaube dass ist normal.
Ich versuche es auf jedenfall weiter.
Top 👍 Video, meine Schmerzen sind weg ohne Kissen. Zwei Nächte war es etwas ungewöhnlich aber nun normal. Vielen lieben Dank
Sooo süß, Dein Bemühen um 'uns'. Danke, danke, danke!
Ich schlafe seid vielen Jahren auf
Latex Kissen und habe seidem keine
Probleme mehr.
außer in deutsch
Jahrelange Halswirbel Beschwerden sind innerhalb von wenigen Tagen weg, seit dem ich ohne Kissen schlafe... wer hätte das gedacht... was ich nicht alles erfolglos ausprobiert hatte... Vielen Dank!
Sehr interessantes Video!
Ich hätte trotzdem noch eine Frage: Ist es nicht egal, wie man sich hinlegt? Denn im Laufe des Schlafes bewegen wir uns doch immer wieder in eine andere Position. Ich kann mir nicht vorstellen, dass wir in der Einschlafposition bleiben. Was meint ihr dazu? 🤔
So denke ich auch😉,ich versuche auch vor ab immer in der Rückenposition beim Einschlafen zu bleiben,aber das ändert sich dann,ich werde öfters in der Nacht wach und drehe mich dann zur Seite.Auf dem Bauch schlafen kann ich gar nicht.
Ich habe ein Tempur Kopfkissen,welches ich nicht missen möchte.
Schöne wäre es ,wenn Herr Liebscher mal etwas zu den Tempurkopfkissen und Tempurmatrazen sagen würde.
Ich bin ein Seitenschläfer, am liebsten auf der linken Seite liegend. Vor 30 Jahren wurde bei mir Bandscheibenvorfall festgestellt, damals hatte mir ein Orthopäde geraten ohne Kissen zu schlafen. Soweit ich mich erinnern kann, war es am Anfang ohne Kissen zu schlafen etwas schwer habe aber bis heute nicht bereut.
Wie geil ist das denn? :D:D:D Genau in dem Moment, in dem er erklärt, dass man kein Kissen benötigt, kommt die Werbung von MyKissen für das "perfekte" Kissen ;D
Same
Am Anfang war es wirklich richtig komisch und fühlte sich falsch an, eine Woche „eingelegen“ und es fühlt sich sooooo gut an! Der Rücken dankt es einem. Ich drehe mich ab und zu auf die Seite und dafür habe ich ein orthopädisches Kissen, dass mit einsinkt. Versuche mich aber trotzdem immer wieder auf den Rücken zurück zu drehen.
Danke für den wundervollen Tipp Roland 👍🏼 Weiter so! Ihr seid spitze
Die Muskulatur hält nicht aus 6-8 Stunden nur in eine Position zu bleiben, deswegen drehen wir uns unbewusst im Schlaf um. Also, nur wer im Koma liegt, bleibt auf dem Rücken so lange 😅
Oder nach einer Wirbel-OP und nach Wirbelfrakturen. Da kannst du gar nicht anders, als auf dem Rücken schlafen. Man muss sich erstmal dran gewöhnen. Ist nicht leicht.
Richtig, nur in einer Lage geht schon gar nicht, weil die Dekubitusgefahr (Druckstellen) stark ansteigt. Warum müssen wohl Bettlägerige (z. B. Komapatienten) in Krankenhäusern und Seniorenheimen alle 2 bis 3 Stunden umgelagert werden? Ich halte dieses Video deshalb für fragwürdig.
Ich bekomme jedenfalls ohne Kissen schlechter Luft und ohne Nackenkissen geht bei mir erst recht nicht.
Also ich schlafe seit ca 2 wochen ohne Kissen es ist sehr gewöhnungsbedürftig aber mittlerweile geht es. Ich habe mich fast dran gewöhnt. Ich wache morgens ohne Rückenschmerzen auf und sehe mirgens viel frischer aus. Also mein Kissen benutze ich nur noch tagsüber zur deko 😉 dank euch
Kleiner Tip: Rückenschmerzen bekommt man von zu weichen Matratzen.
Das Problem ist, man dreht sich um in der Nacht. Am Morgen habe ich totale Schulterschmerzen. Finds immer doof, dass bei den Tipps andere Schlafpositionen ignoriert werden. Mit den Tipps kann ich leider nichts anfangen
Sehe ich genauso. Selbst nach Wochenlangem versuchen, ist mir die Seitenposition immer noch viel lieber. Jemanden der auf der Seite schläft und kein Kissen benutzt, verspannt seinen Nacken bis ins extrem - das braucht man einfach für die Lücke bis zur Matratze.
Du kennst deinen Körper am Besten. Mach doch einfach das, was dir gut tut. Mir hilft ein sehr weiches Kissen.
@@RichyRich2607 Ich schlafe in allen möglichen Positionen. Ich schlafe mit einem ultra flachen, kleinem Kissen. Das geht in allen Positionen. Instinktiv stütze ich in der Seitenlage meinen Kopf mit dem Arm ab. In Bauchlage stört mich nichts und in Rückenlage ist es angenehm.
Witziger Weise sind in Statistik die meisten von 20 bis 50 Seitenschläfer. Umso älter man wird, liegt man sich automatisch mehr auf den Rücken. Bauchschlaflage würde ich garnicht empfehlen man verdreht seine wirbelsäule, drückt auf die Organe und man kommt ins hohlkreuz. In der seitenlage braucht man ein Kissen das zu dir passt. Schau dich an wie breit deine Schultern sind, achte wie deine Matratzenfestigkeit ist und pass darauf die kissenhöhe an. Z. B harte Matratze breite Schultern braucht man ein höheres eventuell festers kissen da die Schulter in die Matratze nicht genung einsinken kann. Ich würde dir empfehlen in ein gutes bettenfachgeschäft zu gehen bitte nicht dänisches bettenlager oder sonstigen trash.
@@julesakajuli warum schlafen viele babys in bauchlage ?
habs ausprobiert. Einfach genial. Nacken und Rücken fühlt sich am Morgen viel viel entspannter an. Thanks ✌
Ich versuche das auch immer wieder..ist wirklich besser..aber sich das angewöhnen ist schwer...versuch immer wieder....irgendwann klappt das
Ich könnte innerhalb 2-3 Tage mich angewöhnen, obwohl ich es fehlt mir sehr schwer an neue dinge mich an zu gewöhnen
Allerdings liegt man üblicherweise nicht auf dem harten Boden, sondern in einem ergonomischen Bett, das sich der Körperform perfekt anpasst. Dann wird auch nichts überstreckt und ein geeignetes Nackenkissen stützt sanft die Halswirbelsäule. Leider hat er keine Ahnung vom gesunden Schlaf, denn die Bauch lage ist absolut schädlich für die überdrehte Halswirbelsäule und die durchgedrückte Lendenwirbelsäule.
Wenn ich auf den Bauch schlafe, bekomme ich Rückenschmerzen und auf den Rücken schnarch ich. Ich bekomme auch ab und zu keine Luft mehr und wache auf!
Ich habe 9 Tage versucht ohne Kissen zu schlafen... keine Chance! Ich bin übermüdet und kaputt in die Arbeit gegangen. Dann lieber mit Kissen 😅
Die beste Lage ist die Seitenlage. Danach erst kommt die Rückenlage. Er scheisst bisschen klug.....
Es gibt spezielle kissen, bei denen man alle paar Wochen eine Schicht rausnehmen kann, um sich an ein flacher werdendes Kissen zu gewöhnen. Wenn man immer ein dickes Kissen hatte, ist die Umstellung auf gar kein Kissen zu stark
Dringend mit dem Hausarzt besprechen und an ein Schlaflabor überweisen lassen! Ist keine Lapalie!
Das sinnvollste was ich seit langem auf RUclips gesehen habe! Vielen Dank dafür. Ich werde mich umgewöhnen!
Ich habe ein Viscoschaumkissen das ist Super 😊👌
Danke. Hab es die ganzen Jahre instinktiv richtig gemacht und auf keinen Rat gehört.
Wieder sehr interessant. Lg😀
Das stimmt tatsächlich! Wollte es nicht glauben aber habs probiert und schlafe jetzt viel besser und wache ohne Kopfschmerzen auf!
Vielen Dank!
Vielen Dank für deine Nachricht und die positive Rückmeldung, liebe Angela! 🙏🥰
Du kannst stolz auf dich, diesen Schritt gewagt zu haben und nun so tolle Erfolge und Verbesserungen zu erzielen.💪
Liebe Grüße
Hannah von Liebscher & Bracht
Nice. Er sagt kein Kissen, aber ich bekomme Kissen Werbung (Short Werbung)😂
Gerade 10 Artikel auf Google durchgeklickt und nichts außer Widersprüche gefunden. Zum Glück bin ich auf dieses Video gestoßen. Verständlich und logisch erklärt. Ich vertraue dir erstmal und werde es direkt ausprobieren. Ich hoffe in 2 Wochen habe ich mich an den Rückenschlaf gewöhnt.
Hallo 🙂
Vielen Dank für das liebe Feedback und dein Vertrauen in uns! 🙏🥰
Wir freuen uns sehr von dir und deiner Erfahrung zu hören und drücken die Daumen, dass du dich schnell an die neue Schlafposition gewöhnst. 💪🙂
Liebe Grüße
Hannah von Liebscher & Bracht
Habe es jetzt 3 Wochen getestet. Anfangs war es wie erwartet eher ungemütlich und mein Körper hat sich in eine andere Position gezwungen. Mittlerweile fühlt es sich aber ganz normal an. Ich habe ursprünglich nicht wegen Rückenschmerzen angefangen sondern weil mir meine Haltung nicht gefallen hat (Hals und Kopf nach vorne). Ich glaube meine Haltung hat sich ein ganzes Stück gebessert. Brust raus, Schultern nach hinten, und Kopf gerade fühlt sich viel natürlicher an.
Dankeschön für den Tipp 👍🙏
Superdanke für die wertvolle Info :) - ich schlafe am liebsten am Boden ohne Kissen und hatte schon die Sorge, dass ich dabei etwas kaputt mache.
Klingt ja ungemütlich, auf dem harten Boden ohne Kissen? Haben Sie kein Bett?
Ich kann nicht auf dem Rücken schlafen, weil ich sofort durch mein Schnarchen aufwache. Liege also immer auf der Seite.
haha, genau wie mein vater. den hat man dann aber auch im ganzen haus gehört ^^
@@vestysteiner9480 😂
Ich weiß nicht mehr wieviele Kissen ich in meinem Lebe schon ausprobiert habe. Immer die neuesten Erfindungen. Meine Rückenprobleme habe ich trotzdem. Trotz Sport übrigens. 😉Heute Nacht schmeiß ich mein Kissen aus dem Bett. Bin gespannt.
Ohne Kissen schlafen und dann auch noch aufm Rücken. Ja Mahlzeit, das wird hart.
Auf den Boden zu schlafen soll auch sehr sehr gut für den Rücken sein. Das ist kein Spaß 😅
Man kann sich das sehr gut angewöhnen, habe ich auch.
@@francisceline Kann ich bestätigen.
@@lennartczolbe3362 ich schlafe zwar auf dem Rücken liegend am schnellsten ein, bin aber sofort mit Panik wieder wach, weil ich das Gefühl habe zu ersticken.
Am besten schlafe ich auf der rechten Seite mit dem arm unterm Kopf und ein dünnes Kissen dabei. Und ich fühle mich morgens ausgeruht, energiegeladen und meistens glücklich.
@@Deine.Mutter.Mag.Bratfett. ja mal abgesehen davon, dass man in der Rückenlage Schlafparalysen enorm begünstigt.
Vielen Dank für die vielen Infos. Ich versuche schon seit einigen Tagen auf dem Rücken zu schlafen. Ich habe es mit und ohne Kissen probiert. Es fühlt
Ich habe keinen Einfluss auf meine Schlafposition.Drehe mich automatisch auf die Seite im Schlaf
Du kannst das langsam Richtung Bauch verschieben. Irgendwann ist die Bauch Position gemütlicher. Ist ganz komisch.
@@sokol7215 Für Dich vielleicht. Für mich wäre das eine Qualhaltung. Aber Jedem das seine.
Für mich ist Seitenlage sehr gemütlich.
Danke für diese Information, hab mir heute das Video zum ersten mal angeguckt und versuch jetzt ohne Kissen zu schlafen (:
Genauso so legt man doch schon die Babys. Bauch oder Rücken ohne Kissen👍
Aus gutem Grund. 😋
Kinder legen sich auch automtaisch aufm Rücken 🤸♀️ da ihr körper auch noch nicht geschädigt ist, da sie viel herum toben 🤗💖 da kann man viel von den wundervollen kindern lernen 🤸♀️ tobt mehr herum als Erwachsene 👭💖🤸♀️
Mein Baby legt sich schon auf Bauch oder Seite.
😱Vielleicht weil die Motorik nicht so weit ist und die Muskulatur nicht ausgeprägt ist. Deswegen können oder wollen Babys sich nicht auf eine Seite legen und schlafe
😉 👼😉❤😱
Ich hab als Kind immer mit angezogenen Beinen auf dem Bauch geschlafen, also mit dem po in der Luft 😅😂
Theoretisch gebe ich Dir recht, da wir uns aber mehrmals in der Nacht drehen, müsstes Du die Leute im Bett festschnallen. Außerdem ist das Schlafen auf der linken Seite am entspannsten für das Herz.
Das "ohne Kissen" schlafen ist ja schön und gut, aber was ist mit den Personen die an einem "Reflux" leiden??
Ich muss zBsp mit erhöhtem Oberkörper/ Kopf schlafen.😉
Genau.... das wäre jetzt auch meine Frage....😉
Das würde mich ich interessieren.