Vaincre l'insomnie en moins de 30 min 🥱😴 avec la sophrologie !
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- Опубликовано: 2 авг 2024
- Bonjour et bienvenue en sophrologie !
L'insomnie.... Cela peut arriver de façon occasionnelle ou alors de façon récurrente...
L'insomnie est souvent dû au stress, à l'anxiété, l'angoisse voir même la dépression.
Je vous propose ici une séance pour vaincre cette insomnie principalement occasionnelle. Elle peut aussi aider dans les moments d'insomnies récurrentes mais je vous conseil de vous orienter vers un sophrologue, moi-même ou quelqu'un d'autres, pour faire d'autres exercices qui seront efficaces à court et moyen terme, et qui vous permettrons de développer toutes les capacités positives que vous avez en vous, pour retrouver un sommeil réparateur et durable.
En effet, en sophrologie, nous proposons d'abord des exercices qui bougent doucement le corps pour le détendre. Évacuer les symptômes du stress comme la nervosité du corps, les tensions, contractions ou d'autres, propres à chacun. Cela calme le mental et le corps. Ensuite il y a les visualisations qui renforce le mental et développe tous le potentiel positif que vous avez en vous. Certaines visualisations ne peuvent pas faire l'objet d'une vidéo car elles demandent de la personnalisation. C'est pour cette raison qu'il est bien d'aller voir un(e) sophrologue.
En attendant, j'espère que cette vidéo vous permettra de vous endormir, voir même d'avoir réussi à vaincre l'insomnie d'une nuit ou de plusieurs.
N'hésitez pas à me faire des retours dans les commentaires si vous le souhaitez pour me dire ce que vous avez ressenti.
Je vous souhaite de l'apaisement et à bientôt pour une prochaine vidéo !
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musique libre de droit : • Video
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Хобби
Merci Camille cela fait une semaine que je l'écoutais et des le premier jour d'écoute je dormais et bien reposé au réveil encore merci
Incroyable ! Plus qu'efficace ! Après avoir tourné pendant 3 heures je me suis endormie très facilement ! Une excellente thérapeute 😍
Merci pour ce moment de bien-être, et vôtre bienveillance . Bon dimanche plein de bonnes énergies . NAMASTÉ 🌕⭐️🌟
Merci à vous 😊 ! Je vous souhaite beaucoup d'apaisement et de belles énergies dans votre vie à vous aussi 🌸
Ça me fait du bien même si mon cerveau trop préoccupe et long à se endormir je suis toujours seule seule🙏🏼
Merci de votre message, je vous souhaite de l’apaisement pour chaque jour qui viendront ☀️
Merci Camille pour ce beau moment de détente.. Votre voix est toujours très agréable. Cela m'apaise en vous écoutant.
Merci pour cette détente
Bonjour,
Votre vidéo est très apaisante et moi qui est des réveils nocturnes vers 3-4 heures sera m’apaise et me rendors .
Seul bémol la publicité à la fin sinon parfait le rythme et le,ton de votre voix.
Merci
Ah super que cela vous aide à retrouver le sommeil !! Oui je sais, pour la pub je ne peux plus la supprimer à la fin… avant je pouvais. Désolée pour ce dérangement…
Piano trop fort
C’est noté, merci de cette remarque
4:19
J'aimerais que ça dure plus longtemps, en tout cas la musique à la fin pour pouvoir complètement s'endormir puis éteindre, ces horribles publicités qui nous font sursauter. Bien à vous
Oui je suis d'accord avec vous. Je n'ai plus le contrôle sur les publicités de fin à présent... que celles du milieu que je supprime. Au moins vous vous êtes détendu pendant la vidéo. Je suis contente pour vous ! 🌸
Oui vous êtes super. J'adore. Je me détends vraiment avec vous. Votre voix, le rythme,les mots,la musique tout est vraiment agréable à écouter pour s'endormir. Merci beaucoup.
Bonjour Camille, cette séance est une merveille je trouve... je vous remercie infiniment.
Je me permet de vous demander: la musique de fond est si apaisante que j'aimerais énormément pouvoir l'écouter encore quand la séance se termine et m'endormir avec... pourriez vous me dire ou me donner un lien pour cela? Je vous serais très très reconnaissante. Je souffre d'insomnies et de douleurs chroniques, et cela m'aide tant... Encore un immense merci de tout mon coeur, votre voix ainsi que le thème sont on ne peut plus agréables. Bravo 💛🧡🌹🌺
Bonjour, je suis vraiment désolée de se laps de temps de réponse… j’ai cherché mon fichier de musique, mais en vain. je n’arrive pas à le retrouver. Je ne suis pas très ordonnée dans mes dossiers numériques 😅. Du coup je ne sais plus quelle musique c’était. Il faut que je réécoute dans artlist.io.
Mais je ne vous oublie pas et dès que je retrouve le nom je vous le transmettrai !
J’espère que vous ne m’en voudrez pas d’avoir tardé à vous répondre… je vous souhaite de l’apaisement dans votre vie 🌸
@@camillesophro Oh Merci Camille, c'est adorable d'avoir cherché... oui, ne vous embêtez pas trop, si un jours vous le trouvez c'est super, mais je suis déjà si ravie et reconnaissante avec votre séance... encore merci🙏
Bonjour Camille cela fait 5jours que suis réveillée vers 2 ou 3h du mat j en peu plus
Les ruminations, certainement dû à votre vie amoureuse qui hantent vos pensées, vous empêche d’être sereine, même dans votre sommeil.
Vous pouvez aussi écouter ma vidéo « lâcher prise » où je propose de contracter les muscles du corps en même temps que la respiration . Cela calme également le mental et permet de détendre la nervosité. Entourez-vous également de personnes bienveillantes qui pourront vous aider à traverser cette période difficile…🌸
Dommage a la fin pub à fond 😢
Oui je comprends, je ne demande pas de donations pour le moment donc je me rémunère un peu par la publicité. Désolée de ce dérangement 🌸
@@camillesophrodans ce cas là autant s’installer et faire payer ses clients pour le travail effectuer si cela est fait dans un but lucratif. Je comprends la pub la plupart du temps mais pour les vidéos de relaxation ou d’insomnie c’est paradoxal