¿Sube el colesterol la dieta keto?

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  • Опубликовано: 6 дек 2024

Комментарии • 53

  • @Soycomocomo_Nuria_Coll
    @Soycomocomo_Nuria_Coll  3 года назад

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  • @yuniellopez5217
    @yuniellopez5217 3 месяца назад +1

    Tengo más de dos años en keto y e tenido el colesterol LDL en 500 y DHL en 140 y es cuando mejor de energía me e sentido

  • @alejo4001
    @alejo4001 2 года назад +6

    A mi me preocupa más la subida de triglicéridos al incrementar el consumo de grasas. Me encuentro mejor cuando mis triglicéridos andan por 60-70 que cuando las cifras son mayores. También me encuentro mejor cuando mi colesterol total anda por debajo de 140 que cuando es mayor. Y en cuanto a la glucemia, mis cifras ideales están entre 60 y 70.
    Mis cifras ideales, con una dieta baja en carbohidratos, baja en grasas y moderada en proteinas:
    Glucemia --> 60 a 70
    Colesterol total --> 130 a 145
    Triglicéridos -------> 60 a 75
    Grasas y proteínas de huevos, pescado azul y pollo. Carbohidratos de verduras al vapor y ensaladas. Todo cocinado al vapor, nada de frituras.

    • @angelinamoldes6233
      @angelinamoldes6233 9 месяцев назад

      Pero a ver, yo llevo dieta cetogénica y me ha dado el colesterol malo 143 y me ha dicho la médica por TF que tengo que empezar a medicarme cuando yo me siento mejor que nunca, duermo bien y he adelgazado y tengo buenos hábitos como ejercicio diario y suplementos de minerales. Yo le he dicho a la médica que ya veré. Pero esto es un lío, porque yo me encuentro bien y no voy a tomar esa medicación crónica.

  • @Sara-xw9hf
    @Sara-xw9hf Год назад

    He enpezado keto hace 3 dias. La semana pasada me hicieron analisis en la mutua y me lo marcan en rojo el colesterol en 206. Siempre. Me sale asi, no es de ahora. No sabia si continuar con keto (el resultado del colesterol es de hantes porque empecé despues del análisis). Me habia asustado. Menos mal que os he oido

  • @josefranciscovelagutierrez1276
    @josefranciscovelagutierrez1276 Год назад +2

    Cual seria la miligramos de colesterol recomendados en dieta keto? Nadie habla de la cantidad diaria. Gracias

  • @nairehtveronica
    @nairehtveronica 2 месяца назад

    Alguien tiene el enlace del estudio sobre el colesterol? Del que hablan ! Gracias

  • @evaluna4926
    @evaluna4926 2 года назад

    Me gustaria saber que opina sobre el colesterol , dieta y estatinas con las personas que tenemos hipercolesterolemia familiar

  • @lucindaleal8572
    @lucindaleal8572 8 месяцев назад +1

    Porque me lleno de salpullido la piel

  • @elnanigonzalez3743
    @elnanigonzalez3743 7 месяцев назад

    Quien más me metió el miedo en el cuerpo sobre este tema fue Mi Médica de Cabecera... Ahora 2 años después sigue sin darme la razón, aunque sabe que la tengo.

  • @yoendys6635
    @yoendys6635 2 года назад +1

    Me médico me dice que tengo que cuidar mi dieta, tengo 210 de colesterol y 43 de triglicéridos, llevo casi 4 años en keto y he empezado a comer en ocasiones carbohidratos sanos, como flexibilidad metabólica, mi pregunta es si sería un riesgo comer algunos carbohidratos con el colesterol como lo tengo

    • @dali9188
      @dali9188 Год назад

      ¿Haces ejercicios?

    • @yoendys6635
      @yoendys6635 Год назад

      @@dali9188 no

    • @jonathanhj9098
      @jonathanhj9098 Год назад +1

      Tu colesterol es perfecto. No hagas caso a tu médico. Quiero mandarte medicación jaja

    • @kitzia4034
      @kitzia4034 Год назад +3

      Mide tu colesterol HDL, con keto sube porque el hígado y el consumo de coco los aumentan, es normal que suba el HDL porque se encarga de transportar los triglicéridos de tejido adiposo hacia el hígado para crear energía. Si llegas a sentir malestar (como pesadez en la cabeza), por colesterol alto te sugiero cambiar (si acaso consumes), los productos que contengan grasa de coco y/o su carne, por aceite de oliva y aguacate, consume Omega 3 de pescado azul. El hígado sólo hará el balance ideal para tí.

  • @victorvargasmunoz1068
    @victorvargasmunoz1068 3 года назад +3

    600 yo lo tengo 212 y estoy preocupada 😩😩

  • @gladysmoralesmunoz2821
    @gladysmoralesmunoz2821 3 года назад +1

    Yo he subido mucho el colesterol en 4 meses,y he bajado 7k la tengo de dejar de hacer?

    • @marialesequera6741
      @marialesequera6741 Год назад

      A mi me subió muchísimo estoy en 356 y bajé 8 kilos en 3 meses, haciendo la dieta keto, no se que hacer porque me asusta está muy alto y antes sin keto estaba en los límites por debajo de 200

    • @ednagperomerogalarza2798
      @ednagperomerogalarza2798 Год назад

      Yo estoy igual, en dieta Keto estoy en 305 en colesterol, triglicéridos en 99 lo que está bien. Me medicaron pero voy a hacer una dieta más restrictiva y veré si así bajan esos valores, estoy delgada y como bien, no debería tener tan alto el colesterol. Pero tiene sentido todo lo que se dice en el video

  • @anamederos3301
    @anamederos3301 Год назад +1

    Mi colesterol total 230
    Tengo Hdl 61 y LDL 158 y trigliceridos 54
    Glucosa 80 en ayunas
    Hace un mes me hice analiticas y colesterol total me salio en 200 y ahora me hice otra 230
    Mi médico a dicho q es hereditario y rápidamente me mando medicación
    Le he dicho q soy keto hace 3 años y pico y me dice q igual puedo morir

    • @Liz_ua
      @Liz_ua Год назад +1

      Igual me pasaba a mi con el cardiólogo muy asustado con mi colesterol y a fuerzas me quería medicar!’

    • @javiercosta5742
      @javiercosta5742 11 месяцев назад

      ​@@Liz_ua😂🤦🏻

    • @reneeromano5175
      @reneeromano5175 8 месяцев назад

      Nooo,no lo creo .Cambia de medico.Colesterol es vida.Es lo que mantiene al cuerpo.

  • @argeliarodriguezherrera4480
    @argeliarodriguezherrera4480 3 года назад +1

    Wue pasa con una persona que le da pancreatitis por que tiene el colesterol y los triclecerios altos como ba acer esa dieta con grasas

    • @monicas.8289
      @monicas.8289 3 года назад

      pancreatitis es insulina a tope.

    • @javiercosta5742
      @javiercosta5742 Год назад +1

      Si es tu caso, lo que tienes que hacer, es eliminar los dulces, gaseosas y carbohidratos refinados y comer una cantidad moderada de carbohidratos naturales, a la vez que una buena cantidad de verdura y poca fruta! Te bajan inmediatamente los triglicéridos, que importan más que el colesterol total! También vigila que tú colesterol HDL esté dentro de rangos normales, por encima de 60dl.

  • @panchitube9764
    @panchitube9764 Год назад

    Hago keto. Tengo 550 de colesterol y 75 triglicéridos. Debería preocuparme?

    • @javiercosta5742
      @javiercosta5742 11 месяцев назад +1

      Los triglicéridos son más importantes tenerlos bajos y tú los tienes bien, en niveles normales! Toma el sol media hora, 4o o 5 veces a la semana y tu metabolismo tendrá que sintetizar vitamina D, con su colesterol disponible, lo cual bajará tus niveles! 🙋🏻‍♂️🇺🇾

  • @lucindaleal8572
    @lucindaleal8572 8 месяцев назад

    Hola yo hago la dieta keto y ahora me llene de salpullido en la espaldas y en los ombros no se porque

    • @bichovlf
      @bichovlf 7 месяцев назад +1

      Puede ser algo ajeno a la dieta o una limpieza que está haciendo tu cuerpo

  • @helmeryo979
    @helmeryo979 7 месяцев назад

    Este es mi caso y mi médico me quiere medicar! Que le digo?

    • @arisam8243
      @arisam8243 6 месяцев назад +2

      A mí me dan medicamentos, pero no los consumo, y m siguen dando😂

  • @Vagdinox
    @Vagdinox 3 года назад +19

    Yo ya no tengo colesterol en la sangre tengo sangre en el colesterol

  • @teresan4625
    @teresan4625 Год назад

    Aquí cada uno dice cosas contradictorias. Ya no sabes por dónde tirar.

  • @maylistaylor1165
    @maylistaylor1165 3 года назад +1

    oh acabo de encontrar esto.

  • @israelpagan9790
    @israelpagan9790 2 года назад

    Yo tango el colesterol LDL en 122 y la doctora lo quiere por debajo de 100.

  • @javiercosta5742
    @javiercosta5742 Год назад

    Pero qué es lo que han comido los gringos toda la vida en sus desayunos? Huevos y tocino! 🤷🏻‍♂️ Y peor aún, con panes, cereales, jugos y donas!! 😂🤦🏻

  • @argeliarodriguezherrera4480
    @argeliarodriguezherrera4480 3 года назад

    Contesten por fabor

    • @Vagdinox
      @Vagdinox 3 года назад +1

      Nada nada a comer grasa sin miedo hasta que no se te tapone el corazón come panceta sin miedo

  • @isabelcartagena6827
    @isabelcartagena6827 2 года назад

    Mucho blablabla al punto de una vez no una chala de una hora para llegar al punto