💪 Claves para ganar masa muscular 🧠 · Ep. 32
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- Опубликовано: 1 июл 2021
- La proteína en polvo, la creatina o los aminoácidos ramificados se están haciendo cada vez más populares entre la población. ¡Y no solo entre deportistas! ¿Por qué?
Lo descubriremos con María Antonia Lizarraga, médico especialista en nutrición deportiva. Con ella hablamos de algunos de los más populares actualmente como la proteína en polvo, la creatina o los aminoácidos ramificados y también de:
- Los Wellderly, ¿cuál es su secreto?
- La neuroplasticidad, la capacidad del cerebro de moldear las experiencias. ¿Sabes que una sesión el ejercicio puede generar 700 neuronas nuevas?
- ¿Por qué las mujeres debemos generar músculo?
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❤
@@isabelcoronadolaureano7527😊
😊😊ppppppppppppp😊😊😊p
● Dra. Lizarraga, usted sí sabe ponernos las pilas y concienciarnos de lo que debemos y nó debemos hacer.
Tengo 69 años y sé de lo que hablo.
● Y a tí Nuria, muchas gracias por tu gran programa y el alto nivel de tus invitados. 👍💖
Soy seguidora de Soycomocomo …… me gusta la selección de tus invitados y como te preparas las entrevistas
Doctora Antonia fue una verdadera cátedra de conocimiento lo que nos obsequio, se y entiendo los términos porque me encanta el deporte de fuerza desde hace mas de treinta años, no fui muy constante estos últimos años pero gracias por esta inyección de vehemencia y pasión por este maravilloso deporte que nos hace envejecer super bien!!! Tengo 70 años. Un fuerte abrazo.
Impresionante la cantidad de información valiosa que ha aportado esta doctora en tan poco tiempo. Felicidades por el canal, lo acabo de descrubrir y los vídeos son siempre súper interesantes.
Me ha encantado la presentación. Nuria, son buenísimos tus post, pero tienes que limitarte a preguntar no a intervenir , porque los profesionales son los que aportan la información
Muchascgracias
Ella siempre tiene preguntas muy buenas y si no interviene sería aburrido
Vaya zasca donde vas xd
Vaya zasca donde vas xd
Muy bien , solo intervenir a la especialista en momentos puntuales, por favor
Interesantes .Bravo. Por favor Nuria baja el volumen de tu micro. Gracias por la información que nos das.Un saludo.
No vi que pidiera sugerencias. Es normal querer aprovechar el conocimiento de una persona tan capacitada pero considere buscar información de manera individual si no le es suficiente, las "interrupciones" son perfectas para todos los que nos quedamos con dudas a medio camino.
Excelentes información como la que siempre ofrecen.
Sólo una observación.
Nuria tiene un tono de voz potente y creo oportuno chequear el volumen, porque es un poco incómodo oír la diferencia en la parte auditiva de los invitados y Nuria con su fuerte voz.
Excelente explicación Dra. Lizarraga, ha explicado en forma tan clara y sencilla para que todo su público pueda entender mejor su valioso mensaje. Muchas gracias a Usted y a Nuria por invitarla!👏👏👏👏👏
"Brillante" utilizar la plasticidad de nuestra cerebro para escuchar estos conocimiento aportan mucho valor y dan una perspectiva más positiva a la hora de conseguir nuevos objetivos y mejorando la visión de nuestro posible futuro gracias.
Gracias por tan valiosa información. Saludos desde Colombia ☺️
Bravo por las dos, gracias por la instrucción, buenísimo!!!!!
Hermosa Nuria,mil gracias por este maravilloso vídeo con la Doctora Lizarraga‼️de gran Bendición 🙏🏽🙌🏽❤️💪🏼
Super interesante , Gracias Dra Lizarraga ...Felicidades por esta fantástica entrevista Núria ....💕💕💕💕💕💕
Gente de categoría profesional!!!! Muchísimas gracias y felicidades 👏
Simplemente.....excelente! Muchas gracias 🙏
Me encanta el tema, gracias por esos aportes tan certeros.
Yuuuuuuuuuuuuos esta mujer es una crack, está empapada en el tema y lo divulga muy bien
Excelente Programa, felicitaciones Nuria por escoger invitados muy bien preparados, excelentes especialistas y con amplia experiencia y resultados!👏👏👏
Desde luego yo voy hacer algo más de lo que hago,súper interesante 🙏😍gracias
Brutal lo que nos cuenta Antonia L. ! Cuanta sabiduría
Que gran profesional,mejor explicado imposible .gracias
Super interesante !!
Gracias 😊
Excelente info de la dra y la entrevistadora, genial!
muy buen postcat,muchas gracias !
Muchas gracias ..muy interesante este tema ...lo pondré en practica ..
Genial, molt clarificador!
Gràcies per tanta professionalitat!
Genial Toña SIEMPRE...
Wowwwwwwwwwww, por lo menos, estoy en el camino de concienciarme como dice la Dra. poquito a poco y sin perderlo de vista, aunque no vaya a un gym, etc. Pero se me aclaran muchas dudas sobre mis preocupaciones y dudas. Excelente!!!
Me encanta 🥰 este canal .. Muchas Gracias 🙏… siempre he hecho ejercicios.. ya incluí pesas 🏋️♂️…tengo 59 años y todos los días me pongo retos … información ℹ️ de primera ..desde Austin Texas ..
Fabulosos los aportes de esta profesional, sobre Masa Muscular.
Hola, soy Silvia desde Chile. Muchas pero muchas gracias por este programa que han puesto para el beneficio de todos quienes queremos cuidar la salud. Me he beneficiado mucho de estos podkas. Muchas gracias
Muchas gracias por toda la información ❤️🥑
Doctora Nuria
Su canal es la panacea. Realmente es una chimba
Excelente!!gracias por esta información.❤
Muy bueno!!! La semilla sembrada dará sus frutos!!!
Gracias Infinitas!!
Un gran abrazo para ustedes .....me encantó esta charla soy fielmente convencida que el ejercicio esta lo mejor para la salud a mi en lo personal me salvó en dos ocasiones de la muerte ..ha sido Una bendición para mi ....hace 14 años entreno en gimnasio ya el cuerpo me lo pide igual hago ciclos de suplementacion y es maravilloso es casi milagroso es la mejor decisión que pude a ver tomado ....con decirle que preferí dejar al marido que al ejercicio......Colombia presente 😘😘
Buenísima, yo hacía ejercicio antes de dormir todos los días
Me da mucha confianza esta profesional que se basa en esa flexibilidad de una disciplina que enfocamos a una vida mas plena.
Excelentes recomendaciones, muchas gracias. Saludos y bendiciones 🙋🏻♀️🙏🏼🕉
Las felicito muy buen video
Convencida de todo lo dicho doctora hermosa!❤⚘
Superrrrrrrrr genial gracias gracias gracias 💝💝👏👏👏👏👏👏
Me encantó este podcast
Excelente información
No había escuchado a una mujer tan clara en lo que menciona...le pongo un 1000... fantástico todo lo que dices
Q buena esta informacion, hay veces no sabemos x q nos enfermamos, como evitar y como ayudar a nuestro organismo. Saludes desde Nicaragua, Yadira.
Buenísimo
Una comunicadora excepcional. Buenisima
Qué buen episodio, enhorabuena
Muy interesante
Muchas gracias. qué contenido tan espectacular. También me parecieron muy apropiadas las preguntas de la presentadora. Gracias nuria
Tercera vez que lo veo, siempre capto y aprendo algo mas👍
Es una entrevista, no un cuestionario ♡
Buenísimo 🎉
Soy nueva siguiéndote pero lo que veo me encanta 🥰 muchísimas gracias
Genial ponencia. Volver a invitarla para suplementar con intestino permeable y autoinmunes, gracias
Que gran entrevista
Muy buen podcast!!
Molt interessant!! Anem aprenent
GRACIAS! GRACIAS!!3!❤⚘
Magnífco video.
Me gustaría saber qué opina del suplemento HMB.
Gracias
muy buena entrevista. Estoy interesada en la proteina en suero, que marcas son las mejores?
Maravilloso esta programa, gracias
Que mujeres geniales
Llevo 5 años escuchando videos de maxotes hablando de ganar masa muscular... Y esta Doctora les pasa a casi todos por la derecha.
Bravo por ambas.
Pues a mi me encanta que Nuria interrumpa, hace preguntas super necesarias 🤩
Una entrevista con la Dra Helena Herrero y la Dra Toscana también estaría muy interesante…🤔
Cómo saber cuáles son los suplementos más completos para sarcopenia? Dónde consultar? Agradecería información.
Buenas
He oído ya muchos vídeos y son geniales,pero hay una cosa que me mata y es la descompensación de volumen de audio entre la entrevistadora y el entrevistado,lo digo constructivamente , imagino que no seré el único.
Un abrazo y super agradecido por la información.
Para los adultos, que nos guie
Agua
Excelente tema e información, gracias. Una duda si haces ejercicio de fuerza antes de desayunar el suplemento de proteína se puede tomar junto con el desayuno?
Si, siempre que no hayan pasado más de 2 horas después del ejercicio
Muy interesante Antonia y Nuria. Gracias, tengo 75 años y me cae muy bien esta información. XD 🤣
Muy interesante lo que dijo la erudita. Pero, Núria, si tienes una invitada de ese calibre, déjala hablar sin interrupciones.
Disculpe que significa pni?
Qué señora más seria, en vez de hablar, ¡parecía que estaba regañando! 😅 Eso sí, oro puro todo lo que dice, me ha encantado la charla y he aprendido sobre un tema del que no tenía ni idea. Como mujer de 44 años, con madre de 70, empezaré a poner en práctica todos estos consejos de salud. ¡¡¡Muchas gracias!!!
Quizás porque a veces que la llevaban por un camino que no quería seguir.
Me encanta soycomocomo Nuria; gracias! voy aprendiendo mucho, puesto traes especialistas de vanguardia. En este post me quedó colgado la explicación de porqué los Whey Protein sirven para intestino permeable?
Genial!! Excelente la información, de mucho nivel.Con todo respeto, Núria, cuida tus intervenciones pues se interrumpe en ovaciones la información y la idea del especialista.Mil gracias,bendiciones.
Genial el podcast, me ha encantado, me ha resuelto un montón de dudas sobre la suplementación deportiva, y la importancia del deporte y envejecimiento. Gracias!!! 👏🏼👏🏼
Agradecer muchísimo esta entrevista fabulosa gracias a las dos!!!!
Hola,a mi me resulta frustrante porque es importante todo pero si tienes niños trabajas y no tienes apoyo es muy difícil hacer ejercicio porque también trabajamos y cocinar son horas en la cocina yo que cocino mucho,me acaban doliendo las rodillas de estar de pie.Luego tienes que estar por tu hijo y cumplir con la faena al final generar la rutina de ejercicio físico Ami personalmente me es muy difícil y un estres añadido
Excelente entrevistada!! 👏👏👏🤩🤩🤩 @soycomocomo el volumen de Núria está muy alto comparado al de la Dra Antonia. Parece gritando! 🙉🙉🙉
IMC es una formula hay basculas q lo miden
Eso es el inicio .. luego rutinas o medicamentos..
Water
Me molesta cuando interrumpen porque no entiendo lo que la Dra. Lizarraga dijo
cuidado!!! la osteopatia no solo trata los huesos
Que es HMB O W
Hola, Cecilia. Es un metabolito de la leucina (uno de los aminoácidos que no elabora el organismo y que se deben incorporar mediante la dieta). EL HMB se utiliza en forma de suplementación para sintetizar proteína.
Gracias por tu respuesta, me encanta este podcast
Hola son buenísimos los temas que traes pero pero es muy interrumpida la persona entrevistada y con un volumen d voz tan alto que no las puedo sin dobresalyo..una pena. escuchar
HM
La leche deslactosada no quiere decir que no tiene lactosa. La lactosa sigue estando ahí. Lo que hacen es romper la lactosa en glucosa y en fructosa
No es así exactamente, yo he visto como lo hacen en la fábrica, añaden la enzima de la lactasa, es curioso, yo creo que si los intolerantes a los lácteos consumieran fermentados en pequeñas cantidades y más adelante leche en pequeñas cantidades su organismo tendría la enzima, el cuerpo es sabio, pero como nos creemos todo lo que nos dicen los médicos pues apaga y vamonos.
Lo siento muchísimo porque me encantan tus entrevistas, pero esta vez me parece que has interrumpido demasiado y sin venir a cuento a la entrevistada, lo peor es que ha sido en momentos álgidos donde contaba algo de especial interés y nos hemos perdido información.
Espero no ser demasiado dura en mi crítica, pero es lo que percibí y tenía que contarlo
Cierto! y además como q gritaba mucho 🙄
La realidad es subobjetiva, yo no lo veo así.
El volimen de la conductora es excesivo respecto al de la entrevistada. Otro asujto es el de las constantes interrupciones a mitad de una explicación larga. Deberia pensar más detenidamente cuando pregunta y sobre todo dejar terminar la exposición. Sí añadimos el asunto del volumen de su micro se hace muy incómodo su papel
Ahora entiendo porque cuando me siento débil estos suplementos me ayudan a recuperar fuerza
muy buena informacion pero lo que no bueno es que tu Nuria la verdad hay ratos que interrumpes mucho ala doctora
MGHM
Pero que esta diciendo?? Si no hay nada mas dificil de digerir que una proteína en polvo !!
Muy buen podcast. Pero no interrumpas tanto al entrevistado. No es para nada agradable, además te extiendes demasiado en tus comentarios o preguntas.
Nuria precisa estudiar para entrevistar personas com mucho conocimiento . mucha ansiedad para entrevistar.
Q manía de esas entrevistadoras de interrumpir la invitada
El canal tiene excelentes invitados e información muy valiosa. Pero, la conductora del podcast es tan mala como tal, interrumpe a cada instante y no deja que los profesionales terminen de explicar, ya que habla al mismo tiempo que ellos interrumpiendo. Es evidente que no se prepara correctamente para los temas y se que no hay malas preguntas, pero, hasta un niño podría realizar preguntas más acordes y coherentes.
Me encanta este tipo de videos
Abra que abrir el abanico 😝 no??
Nuria?