اعملوا هادا التمرين يوميا واخسروا خمسة كيلو دهون | تمارين بيلاتيس كارديو بديل المشي | Pilates Cardio

اعملوا هادا التمرين يوميا واخسروا خمسة كيلو دهون | تمارين بيلاتيس كارديو بديل المشي | Pilates Cardio
رابط لجميع تمارين تحدي بيلاتيس ٢ :
• تحدي بيلاتيس ٢ ل ٣٠ يو...
جميع تمارين تحدي بيلاتيس الحائط:
• تحدي بيلاتيس الحائط
جميع فيديوهات تحدي البيلاتيس ل ٣٠ يوم بالرابط:
• تحدي بيلاتيس 30 يوم Pi...
رابط تمارين الحوامل:
• سلسلة الحمل | فيديوهات...
تحدي رمضان:
• تحدي رمضان | تمارين بي...
صفحتي على الانستغرام :
/ ghadi_hindi
صفحتي الانستغرام خاصه بالبيلاتيس:
/ ghadi.pilates
تابعوني على صفحة الفيسبوك : / ghadifitness

[@k.awq_9437]

ياليت تعملينا يا غيدي تحدي ٣٠ يوم ويكون تركيز على منطقة سفليه الفخوذ والورك بنكون متشكرين لك ياغيدي🥹🥹🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@NoorAlzahraa-vj1xv]

حبيبتي ممكن تنزلين تمارين بيلاتس للقسم السفلي نحت المؤخرة والتخلص من السيلوليت من دون ضغط على الركبة ومناسبة للجميع وشكراا♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@GhadiHindi]

اكيد فيه فيديوهات جديده بدون الظغط على الركب
فيه كمان هادا الفيديو على قناتي مناسب جدا: ruclips.net/video/ig9mJD8N7gM/видео.htmlsi=6D4ZrXS1P5x-I5ij

[@fortniteking3877]

ياريت تستمري علي نفس الطريقه الحلوه بلا موسيقي كثير حلو ومريح لنفسيه وبحس حضرتك كثير طبيعيه وقريبه للقلب شكر كبير❤

[@NoorAlzahraa-vj1xv]

بدنااا تمارين بيلاااتس للجسم كامل سهلة وتناسب الجميع وشكراا حبيبتي♥️🌷🌷🌷♥️♥️♥️♥️

[@GhadiHindi]

اكيد من عيوني 🥰

[@fortniteking3877]

التدرج بالتمارين كثير حلو انا اول مره بعرف اعمل الحركه الاخيره بسهوله

[@GhadiHindi]

مزبوط بحضر الجسم التمرين الاصعب مزبوط

[@Sh-h1989]

جميييييييل
غدي نريد تمارين للجزء العلوي بليز ❤❤❤

[@aminarahmani8471]

تمرين بسيط ممتع انوي اقصى استفادة لجسمي ❤شكرا كوتش ❤

[@NoorAlzahraa-vj1xv]

مرحباا غدي حبيبتي اول شي شكراااا كتيير الك على تمارينك الرائعة...بدنا تمارين مقاومة لشد كامل الجسم مناسبة للجميع ولأصحاب الركب

[@GhadiHindi]

إن شاء الله عم بصور فيديوهات جديده 🥰

[@huriyahur-no2qw]

بدنا تحدي البيلاتس بنات مين معي

[@GhadiHindi]

ان شاء الله قريبا

[@user-wf1wg1tc1l]

تعطيك العافيه كوتش بس سؤال هل الحركة الاخيرة تناسب الانفصال العضلي ؟؟

[@fortniteking3877]

حبيت كل تمارين القناه كل يوم بختار فيديو جذيذكثير حلو

[@fortniteking3877]

تمارين كثير حلوه ياريت تعملي فيديوهات اطول واكثر صعوبه كثيرحبيت فيديو المقاومه الطويل كثير

[@GhadiHindi]

إن شاء الله قريبا

[@cocochannel8795]

تمارين لخسارة وشد لغلوغ وشد الصدر

[@user-ki1jr9me1i]

كتير حلو التمرين

[@shroukabdelmenam2868]

حلو جداا بس ليه احيانا بحس ان الجسم مبيخسش انا وزنى 60 وبحاول انزله بس مش حاسة بفرق كبير بالرغم من لعب الرياضة وكمان مباكلش كتير

[@duhokstar9064]

عزيزتي هل يوجد فيديو لتمارين بيلاتس للبطن القيصري

[@shroukabdelmenam2868]

بشكر حضرتك جدااا على كل الفيديوز والنصائح

[@AliAlkaziry-bf3zu]

تمارين حلو ه شكرا كثير❤❤❤

[@GhadiHindi]

🥰🥰

[@jana_eleen]

حركات ولا اروع وخاصة اخر تمرين روعه هلا خالصت التمرين❤❤❤❤❤❤نار

[@GhadiHindi]

❤️❤️❤️🙌🙌

[@user-ko5je1ee2g]

الحركة الاخيرة كانت صعبة بس حاولت اكمل❤

[@GhadiHindi]

مزبوط فيها تحدي بس مع الوقت بتقوي كتيير 💖

[@kataibhasan1927]

نكرر التمرين بنفس اليوم والا ؟؟

[@user-fv1yx9hg8x]

اعمله لوحده او مع تمارين ثانية

[@GhadiHindi]

فيكي اتضيفي لتمارين تانية اكيد

[@Lolobosy]

❤❤❤

[@GhadiHindi]

🥰🥰🥰

[@alya7022]

لمده كم يوم؟

[@GhadiHindi]

على الاقل ٣ مرات بالاسبوع انا كنت اعمله يوميا كمان مفيد الحركه يوميا