Zapraszam Was wszystkich, bez względu na wiek, płeć, stopień zaawansowania, wyznanie, kolor skóry i wszystkie inne nieistotne czynniki 😊😊, do niedawno otwartej grupy facebookowej: facebook.com/groups/937273756408877/ Już jest fajnie! Z Tobą będzie jeszcze lepiej! 💗
witam zrobilam dzisiaj 3 lekcje jestem osoba poczatkujaca ale daje rade bardzo podoba mi sie ta praktyka i mam nadzieje ze wytrwam i bede cwiczyc codziennie Malgosiu Twoj przemily i spokojny glos bardzo mnie wycisza i czuje sie wspaniale ,pozdrawiam Teresa
Dzień dobry, chciałam bardzo podziękować za serię lekcji z Jogą :), ponieważ dopiero gdy je odkryłam uczę się i zaczynam rozumieć o co w niej chodzi :D, jestem osobą daleko po 40 i dopiero teraz Joga zaczyna sprawiać mi przyjemność (choć już kilka razy próbowałam). Bardzo dziękuję 😌😁
Gosiu! przeszedłem 1 2 3 lekcje mimo 71 lat Twój profesjonalizm i uroda dodają mi dużo energii. Żona mi powiedziała że jesteś wielką profesjonalistką i się nie miliła ..Uprawiałem całe życie sport dlatego mam dużo energii do ćwiczeń .Pięknie pozdrawiam
Jesteś niesamowita. dopiero zaczęłam moją przygodę z jogą, a dzięki Tobie mam ochotę ćwiczyć cały czas. Twój głos działa tak kojąco, że przez cały dzień chodzę w świetnym humorze i zaczęłam w końcu zwracać uwagę na własne potrzeby, zarówno ciała jak i ducha ❤
Julito, niesamowicie dziękuję Ci za ten jakże pozytywny komentarz! A wiesz, że ja dzięki właśnie takich słowom przez cały dzień chodzę w świetnym humorze? ;) Buziak Kochana! ❤
Mimo moich 63 lat lubię sport i uprawiam kilka jego dyscyplin regularnie. Od jogi dotąd stroniłam, wydawało mi się, że jest nudna. Ale teraz, gdy moje stawy zaczęły "rdzewieć" doceniam jej dobrodziejstwa. Zauważyłam, że wiele z pozycji już znałam ( rozciaganie po biegu, ćwiczenie brzucha i kregosłupa, ćwiczenia siłowe) są pozycjami jogi. Nie wiedziałam też, że joga jest tak trudna i wymagająca. Pani Małgosiu, prawda jest taka, że zaczęłam praktykować joge ttylko dzieki Pani i lekcjom dla poczatkujących. Bardzo dziękuję :) :) :) Z tej lekcji bardzo mi odpowiadaja pozycja wojownika i drzewa. Po prostu mogę je wykonać. Ale marzy mi się pozycja "kruka", więc cwiczę i będę cwiczyć... Wszystkiego dobrego i jeszcze raz dziękuję...
Czesc gosiu robilamz z koleji 3 praktyke,😊 jestem jak w niebie,poprosze o wiecej ,bardzo mi sie podoba chcialam juz dawno joge zaczac,twoj glos bardzo odpreza mysle ze tez jest to wazne, bede starac sie codziennie a bardzo pomaga mi te oddechy szczegolnie wieczorem zeby dobrze spac, dziekuje za piekna praktyke,pozdrawiam serdecznie 🤗❤
Jestem Ci bardzo wdzięczna za lekcje jogi, prowadzisz je bardzo fajnie. Przeszłam i wciąź przechodzę przez njwiększy dramat dla matki jaką jest utrata jedynego syna.Joga z Tobą po aga mi w utrzymuwanju jako takiej ròwnowagi. Dziękuję.
Dziękuję za trzecią lekcję :) Dałyśmy radę. Dzisiaj była powtórka trzeciej lekcji - musimy robić każdą po dwa razy, ale za każdym razem czuję się cudownie. Po każdej jodze robimy medytację prowadzoną i jest super - dla ciała i duszy :) Pozdrawiam serdecznie :)
Ćwiczę z Tobą już prawie miesiąc, to oczywiście był trzeci film z jakim z Tobą ćwiczyłam i zaczynałam jogę. I zdecydowanie to moja ulubiona sesja, oczywiście po pierwszym razie nie znosiłam pozycji psa z głową do dołu, nie umiałam zrobić bocznej deski, a drzewo było niewykonalne. Raz na jakiś czas wracam do tego filmu (a ćwiczę z Tobą codziennie, nawet w gorsze dni) i sprawdzam czy jest lepiej i kurczę jest lepiej, dzisiaj po raz pierwszy wytrzymałam obie boczne deski. Drzewo jeszcze z problemami i z racji dużych ud nie mogę mieć nogi w najwyższej pozycji, psa z głową do dołu i powitanie słońca kocham, ach i pies z głową do góry był dla mnie niemożliwy do wykonania, teraz robię go ot tak i wytrzymuję ile tylko chcesz i ja chcę. :D A teraz najważniejsze ZA KAŻDYM, ale to KAŻDYM razem (nawet po tym straszliwym pierwszym razie) po tej sesji mam taki wyrzut endorfin, że się śmieję w końcowym siedzeniu. Kiedy mówisz, żeby spojrzeć do wnętrza i zastanowić się nad tym co czuję, to czuję szczerą radość, szczęście. Nie wiem o co chodzi, ale to jest tylko po tym, a już wiele filmów z Tobą przećwiczyłam. Do tego będę wracać regularnie, bo chcę czuć to szczęście. :D Dziękuję Ci, że pokazałaś mi, że mogę i utrzymałaś mnie na duchu nawet jak nie dawałam sobie rady.
Nigdy nie myślałam, ze joga może być tak przyjemna 😍😍😍 i że tak pokocham jogę , chociaż narazie niektóre pozycje wychodzą mi nieco koślawe to i tak mnie to nie zraża …..dobrze tylko ,że sąsiedzi mnie nie widzą 🤪😂😂😂😂Lekcje są tak miło i fajnie prowadzone, że aż chce się ćwiczyć ☺super wielkie dzięki 🙏🏼pozdrawiam serdecznie 😊
Fantastyczne! Jestem strasznie zadowolona, że trafiłam na ten kanał. Nigdy nie mogłam znaleźć jogi dla początkujących która by mi odpowiadała a tu z każdą lekcję jest lepiej. Dziękuje
Praktyka z Tobą to czysta przyjemność! Całe życie próbowałam jogi z różnymi instruktorami, zarówno online jak i w realu, ale za każdym razem po pierwszych zajęciach stwierdzałam, że to chyba nie dla mnie. Z Tobą ćwiczę już 5 dzień i ciągle chcę więcej! Mogłabym cały dzień, gdybym miała możliwość. Dziękuję, dzięki Tobie czuję się o niebo lepiej !
Cześć, joga z tobą ulepsza moje życie . Zaczęłam od jogi dla początkujących ,teraz już robię kolejne sekwencje -bardzo lubię zdrowy kręgosłup albo jogę hormonalną, za każdym razem nie mogę się doczekać kolejnej praktyki.
Cześć Kotku Potku :) dziękuję za Twoją wiadomość, super, że zaczęłaś już wprowadzać nowe praktyki i jeszcze dodatkowo znalazłaś swoje ulubione! Ekstra! Pozdrawiam Cię serdecznie.
Ćwiczę z pomocą Pani już od dwóch lat . Regularnie korzystam z Pani lekcji . Jestem bardzo wdzięczna . Moja kondycja fizyczna od lat nie bała tak dobra , jak teraz . Jeszcze raz bardzo dziękuję i polecam Wszystkim .
Uwielbiam Cię! To moja pierwsza praktyka jogi, jestem na 3 lekcji i naprawdę chcę więcej! Po pierwszym filmie czułam się niesamowicie, nie wiedziałam, że można rozluźnić miejsce między brwiami! Dziękuję i pozdrawiam! :D
Dziękujemy z moim dziewięcioletnim synem Michałem za te lekcje i w ogóle Twoje praktyki jogi, którymi się dzielisz przez YT. Odkryliśmy je w trakcie kwarantanny - wpierw ja, szukając jakiejś gimnastyki ze względu na problemy z kręgosłupem, potem razem z Michałem, który dołączył do mnie w ramach domowego w-fu. To praktycznie moje pierwsze podejście do jogi i trochę się bałam, ale tłumaczysz super dokładnie, czuję, że dzięki Tobie odkryłam coś mojego i mam ochotę praktykować więcej (niestety przy dwulatku jest to dość trudne). Michałowi tak bardzo się spodobała prowadzona przez Ciebie joga, że mając zrobić wf, najchętniej wybiera właśnie praktykę z Twoimi filmikami.
Dziękuję,dopiero zaczęłam a już wiem że to jest to czego szukałam.Jesteś niesamowita i popieram każdy komentarz na Twój temat.A głos to balsam dla duszy i ciała.
Pani Gosi było dzisiaj super. Widzę jak moje ciałko się zmienia i ile miejsca się w nim zrobiło. Zmienił się także mój oddech. Jestem zachwycona. Zawsze po lekcjach czuje się lekka. 💪☺️
Poleciła mi Jogę z panią moja córka. Jestem bardzo zadowolona z super ćwiczeń ,cudownego spokojnego pani głosu i miłego uśmiechu na twarzy. Dzień bez pani to dzień stracony. Serdecznie pozdrawiam
Witaj Gosiu, dziękuję za cudowną praktykę 💗💗💗...bardzo mi dobrze teraz...😀 i dziękuję za te wskazówki na końcu filmu o tym jak szybko relaksować się w czasie dnia 😊...ja poproszę o kolejne takie praktyki 😊 Pozdrawiam cieplutko 😘 😘 😘 Pozdrawiam
Super zajęcia, super prowadząca, urocza dziewczyna...fachowo prowadzi czuć pozytywną energię. Kiedyś ćwiczyłem, potem tak się życie potoczyło, ze brakło czasu, następnie motywacji. Lecz dzieki filmikom znow nabralem na to checi. Dziękuję i pozdrawiam.
Bardzo, bardzo Ci dziękuję za te lekcje, Jestem dopiero po 3 a już jak by więcej szczęścia odczuwam. Z uśmiechem się z Tobą praktykuję i pozytywnym nastawieniem. Dziękuje jeszcze raz. Już nie mogę się doczekać aż włącze sobie następne lekcje.
Uwielbiam Panią. W życiu nie zrobię drzewa, ale i tak jest bosko. Dawno już nie czułam się tak dobrze z wyprostowanym kręgosłupem. Mocno Pani ściskam. Pozycja psa - fantastyczna
Dziekuje za instruktaz, jak praktykowac. Nie poprzestane na lekcjach 1, 2 i 3. Czas spedzony w taki sposob i z taka Nauczycielka to przyjemnosc. Co najwazniejsze, tresc przedstawiona w sposob przystepny, zrozumialy a cwiczenia wykonuje sie na spokojnie, bez tzw spiny. Mysle, ze kazdy chcacy poznac i praktykowac joge powinien zaczac od Jej (p. Gosi) lekcji. Pieknego dnia dla czytajacych!
Pani Gosiu jest Pani wspaniala cwicze od lekcji pierwszej i zachecam innych, Pani glos i komentarze koja, uspakajaja i zachecaja, Jeszce raz serdeczne dzieki, pozdrawiam
Gosiu! Uwielbiam Twoje "Joga Dla Początkujących w Domu" - wszystkie trzy lekcje!! Praktykuję z Tobą prawie codziennie. Ta lekcja nr 3 baaardzo mnie dzisiaj zrelaksowała! Dziękuję Ci Gosiu! Pozdrawiam serdecznie! :*
super lekcja na koniec jest wspaniale ! relaxacja na koniec lekcji to bardzo dobry pomysł! 😁😁😁 uwielbiam kołyskę jest bardzo relaxująca! dziękuje za super lekcje!🤩
bardzo Ci dziękuję. W końcu ćwiczę jogę w domu, bo nigdy nie byłam w stanie zapisać sie na jakieś zajęcia. Doskonale odpoczywam przy TWoim prowadzeniu, głosie, pozycjach. Jutro listonosz dostacza mi matę, będzie jeszcze piekniej :) Dziękuję
Coś niesamowitego. Czuje się odprężona a umysł oczyszczony. Najlepszą pozycją jest dla mnie boczna deska gdzie czuje jak skóra i mięśnie się rozciągają. Dziękuję bardzo za tą lekcję i za resztę, z której jeszcze skorzystam. Pozdrawiam
Bardzo proszę o więcej lekcji. Zajęcia prowadzisz bardzo fajnie ciekawie i zachęcająco. Praktyka poranna i nie tylko jest wspaniała. Trudno na początku zaakceptować ograniczenia swojego ciała ale z lekcji na llekcję jest lepiej. Dzięki temu czuję sie wspanialej i co dzień lepiej. Namaste.
Dziękuję bardzo za te lekcję!! Joga kojarzyła mi się zawsze z czymś dziwacznym i myślałam, że to coś nie dla mnie. Mam częste bóle pleców wiec pomyślałam, że może joga będzie dla mnie pomocą. Okazało się, że rzeczywiście tak jest i teraz czasami nie mogę się doczekać aż będę mogła puścić ten filmik i zacząć ćwiczenia. Twoje filmiki są naprawdę rewelacyjne, wszystko klarownie wytłumaczone, lekcja po lekcji! Naprawdę jestem bardzo wdzięczna!!! Super jest też moment relaksacji i podziękowania sobie :) tak mało mamy czasu na takie rzeczy :) bardzo dziękuję za super zajęcia i motywację do pracy swoim cudownym głosem :)
Twój ton głosu, spokój i pogoda ducha sprawiają, że relaksuje się jak rzadko kiedy przy czymkolwiek innym. A te lekcje dla początkujących są cudne! Naprawdę czuję, że odpoczywam w ruchu i mam z tego przyjemność. To dla mnie ważne, bo zwykle przy jodze spinałam się przechodząc szybko pomiędzy kolejnymi pozycjami. A kolejne pozycje to był kolejny ból. Jogę ćwiczyłam raczej z rozsądku niż dla przyjemności. A Ty udowadniasz, ze da się to zrobić z przyjemnością :) :) :)
Justyno, nawet nie wiesz jak się cieszę! Cudownie, że pojawiła się przyjemność z praktyki :) :) Dziękuję Ci pięknie, że jesteś i serdecznie Cię pozdrawiam ♥
Witam. Jestem już na tej lekcji. Jest super. Odprężony i zrelaksowany. Te pozycję są świetne i chyba nieco wolniejsze tempo, a może tak mi się tylko wydaje. Moje ciało wyraźnie polubiło jogę i domaga się częstszych ćwiczeń. Pozdrawiam wszystkim i życzę wytrwałości .
Miałam dziś dość nieprzyjemny dzień, pełen stresu i okropnych męczących myśli. Ta praktyka była dla mnie, mojego ciała i umysłu po prostu zbawieniem! dziękuję Gosiu! dołączam tą praktykę teraz do moich ulubionych. Będę na pewno często do niej wracać;) a pozycje wojownika i drzewa masz rację dość wymagające, ale tak bardzo przyjemne. kocham! do następnej praktyki xxx
Super się czuję coraz lepiej :) Byłam taką pospinaną kluseczką, a dzięki Twoim lekcjom dziś za 5 razem wreszcie poczułam rozluźnienie w psie z głową w dół :D
Fantastyczne są Twoje lekcje yogi :) jestem mega zadowolona z zestawów ćwiczeń, które proponujesz. Dziękuję Ci bardzo i proszę o kolejne lekcje. To wspaniały projekt - lekcje dla początkujących z objaśnianiem pozycji i tego co się dzieje z naszym ciałem. Dziękuję bardzo ! Dzielisz się z nami swoją fantastyczną energię i ciepło, które od Ciebie bije jest niesamowite ! Pozdrawiam !
Bardzo dziękuję za tak serdeczny komentarz! Bardzo mi miło, gdy czytam tak pozytywne przekazy, aż chce się nagrywać! :) A propos... na kanale czeka już lekcja 4 :) Pozdrawiam!
Dziękuję Ci bardzo Gosiu za tą praktykę. Dopiero zaczynam przygodę z jogą ale ćwiczyłam dzisiaj na tarasie, pod gołym niebieskim niebem i było cudownie. Poczułam wiele wdzięczności do siebie i do miejsca w którym się znajduje ❤ dziękuję raz jeszcze 😘
Od kilku miesięcy praktykuję z Panią yogę i po prostu jest mi dobrze, to był wspaniały wybór. Jestem szczęśliwa i to mi się podoba, serdeczności i dziękuję Pani Małgosiu. Wdzięczna Małgorzata.
Dzień dobry, Pani Małgosiu, odkąd praktykuję z Panią kolejne lekcje Yogi, życie stało się dla mnie prostsze i radośniejsze!!! serdecznie pozdrawiam, Małgorzata Łukasiak.😊
Zainteresowałam się jogą gdy już nie mogłam poradzić sobie z ciągłym stresem i zdenerwowaniem, które przybrało na siłach jak starałam się zrobić prawo jazdy. Kończąc pracę o 18.30 wieczorami biegałam jeszcze na jazdy, co sprawiało, że nie tylko czułam się zmęczona fizycznie ale i psychicznie. No i nie potrafiłam się nigdy zrelaksować, ciągle się o coś martwiąc i stresując. Zaczęłam ćwiczyć regularnie z Panią jogę i medytować i nie tylko poczułam się dużo spokojniejsza i bardziej zrelaksowana, ale też po prostu szczęśliwsza! Zaczęło mi się po prostu "chcieć"!! Pani lekcje przyczyniły się nie tylko do zdania mojego egzaminu na prawo jazdy :) ale sprawiły że moje życie po prostu zmieniło się na lepsze :) Dziękuję!!
Witam wszystkich,czesc Małgosia😍swietna sesja,szczególnie naciaganie boków i bujanie biodrami na boki bardzo przyjemne😊w relaksacji zostałem chyba ze 20min,dzięki Tobie wróciłem do praktyki-dzięki😊
Witaj Gosiu, dziś to mój drugi raz z tą praktyką (a w ogóle to ćwiczę jogę już ok dwa miesiące 😊) ...i czuję się coraz pewniej ...i lepiej ...i sprawniej ...i silniej ...i szczęśliwiej ...i w ogóle jest suuuper 😊 ...i poproszę właśnie w takiej formie więcej praktyk, w sensie że dość długie i coraz to nowe/trudniejsze pozycje, z relaksacja na końcu, po prostu all in one 😊 Jak dla mnie perfekt, dziękuję z całego serducha, ściskam i życzę wszystkiego co najlepsze 😊💖😙💖
Witaj, dziękuję za Twój komentarz i niezwykle się cieszę, że te praktyki tak się spodobały 😊 I ta pewność siebie, sprawność... i w ogóle wszystko o czym piszesz! Super! Będę kontynuować! Ściskam mocniutko! 💖
Przede wszystkim dziękuję ! Dopiero zaczynam przygodę z jogą! Póki co od ponad tygodnia praktykuję trzy pierwsze lekcje dla początkujących oraz jogę na kręgosłup szyjny. Wiadomo, że na początku nie jest łatwo... Moje mięśnie nie są rozciągnięte... Ale po ponad tygodniu praktyki widzę że mogę coraz więcej. Pies z głową do dołu staje się bardzo przyjemną pozycja ! Za każdym razem nie mogę doczekać się kolejnej praktyki i chce coraz więcej.... ! ;) Praktyka z Tobą jest super ! Bardzo pozytywne jest to, że podczas praktyki przypominasz o ważnych elementach w postawie więc kiedy robię coś źle to od razu to koryguje! Liczę na kolejne filmy... Bo póki co joga bez Ciebie u mnie nie ma szans ! :) Dziękuję jeszcze raz!
Justyno, i ja Ci dziękuję! To bardzo miłe dla mnie czytać tak pozytywne komentarze :) Cieszę się, że korzystasz z filmów i tak dobrze się czujesz po praktykach :) Ściskam Cię serdecznie i do zobaczenia... na macie! :)
Cudownie sie czuję i moje całe cialo promienieje a uśmiech mam prawie od ucha do ucha . Gratuluje udanych nagrań, ktore widzac po komentarzach uszczesliwiaja tyle osób, łącznie ze mna. A drzewo fantastyczne zajwygodniejszr ze stopa na udzie 😉 pozdrawiam a jutro mam zamiar cz. 4 ❤
jesteś mega pozytywną i ciepłą osobą Gosiu. Dziękuję za te praktykę, na prawdę czuję się fantastycznie:) całe ciało jest zrelaksowane a ja jestem pełna energii z uśmiecham na twarzy, jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam
Dziękuję Ci bardzo za dobre i dokładne tłumaczenie, jak należy wchodzić w pozycje :) Dziękuję, że Twój głos napawa zbilansowanym spokojem! Świetnie, że istnieje taki dobry blog i mogę ćwiczyć pod okiem cudownej jogini!
Ja też proszę o więcej lekcji, zaczełam dopiero przygodę z jogą 🧘♂️ i jestem zachwycona, aczkolwiek po pierwszej lekcji wszystko bolało i uświadomiłam sobie jakie mam spięte ciało. Cudownie się z Tobą ćwiczy i swym ciepłym i melancholijnym głosem tylko zachęcasz do wspólnej praktyki ☺️ Bardzo za to dziękuję ❤️
Karolino, dziękuję Ci pięknie! ♥ Jeśli spodobała Ci się pozycja wojownika to zapewne lekcja 4 również Ci się spodoba :) Trzymam oczywiście kciuki za obie Twoje strony ;) Wracaj jak najczęściej! Ściskam!
Małgosiu, każda kolejna lekcja z Tobą przynosi coś nowego w moim życiu, i jestem dumna z siebie, że jestem w stanie zrobić więcej, coś innego. Wracam do poprzednich lekcji i też mam z tego ogromną frajdę. Poproszę o dalsze lekcje, choć wiem, że jest ich wiele. To ogromna inspiracja dla mnie. Dzisiejsza praktyka przyniosła świadomość ważnych rzeczy i ogromny szloch, który zdejmuje maski z człowieka... Dziękuję :)
To jest "tylko" lekcja jogi. To jest "tylko" jedna z form aktywności fizycznej. Podczas "tylko" relaksacji pomyślałam sobie "chciałabym być taka jak ty" mieć tyle pozytywności w sobie. Podczas "tylko" relaksacji uświadomiłam sobie, że moje ciało zasługuje na więcej niż mu daje. Zrozumiałam, że uzależniłam się od kroczenia drogą autodestrukcji. Dziękuję Gosiu
dzisiejsza praktyka bardzo pomogła mi pozbyć się złych emocji, dziękuję, pozycji szczeniaczka nie znałam,a bardzo przypadła mi do gustu,pozdrawiam Małgosiu, rób dalej lekcje bo robisz to w pozytywny i profesjonalny sposób
super!!! właśnie skończyłam 3 lekcję- jest dobrze, naprawdę joga mnie uspakaja i wycisza i czuję jak mięśnie i kręgosłup zaczynają pracować. Dziękuję. Proszę o więcej !!!
Coś niesamowitego! To moja pierwsza przygoda z jogą i szczerze ja pojechałam dzięki Tobie! Teraz nie mogę się doczekac końca pracy I mojej uprawnionej chwili na kolejną praktykę ❤
Jestem pod wrażeniem! Założyłem sobie, że każdą lekcję przećwiczę 3 razy nim przejdę do kolejnej (a ćwiczę dzięki Tobie codziennie) i właśnie w ten sposób spotkaliśmy się podczas lekcji 3 :) Czuję przyzwolenie ciała i umysłu, zastanawiającego się, co dobrego będzie w następnym odcinku :D Moje ulubione z tej lekcji? Drzewo (gdy się nie przewracam :D) i Wojownik I oraz pozycja z 26:43 (nie złapałem, jak się nazywa, ale świetna). Najmniej udany w moim wykonaniu jest końcowy skręt kręgosłupa przed relaksacją - albo przełożona noga opiera się na ziemi, albo przeciwna ręka - w duecie to póki co nie działa, ale się nie przejmuję, bo te lekcje są kapitalne i naprawdę czuję się po nich zrelaksowany (mimo zmęczenia, które czasem się w trakcie pojawia). To cudo! :)
Ja jestem zachwycona tym że cię znalazłam i mogę doświadczyć czegoś niezwykłego 😊znaleźć w sobie tą siłę i spokój 😊mam nadzieję że będzie więcej lekcji.pozdrawiam,☺️
super! właśnie skończyłam i kocham pozycje drzewa :D pozycja psa wychodzi mi już prawie idealnie. Mam wrażenie, że to najbardziej relaksująca lekcja dla początkujących. Pójdę za Twoją radą będę robić pozycje drzewa w chwilach zdenerwowania (mąż będzie szczęśliwy :D). PS Zawsze jak zaczynam joge to moja sunia zaczyna wariować, mata jest już wyskubana, próbuje mi podgryzać lekko stopy i ręce (to jest dopiero trening cierpliwości i spokoju :D). Dzisiaj co się stało? Im dłużej trwała praktyka tym bardziej spokojna się robiła, a na etapie rozluźniania i relaksacji wdrapała mi się na brzuch i zasnęła :D jak widać ją też joga relaksuje :).
Super, że znalazłaś swoją ulubioną pozycję (albo jedną z wielu ulubionych!) :) Taka Savasana z sunią na brzuszku musiała być jeszcze bardziej relaksująca, super :) Dziękuję za Twój komentarz!
Ja dzisiaj wpusciłam psa do pokoju podczas sesji i też wariował :) raz przyglądał się z zaciekawieniem, raz coś popiskiwał jakby pytał co ty robisz kobieto ? :D
Dziękuję ci Gosiu za Twoje filmiki, szczególnie za "Lekcje" i mam nadzieję, że będzie ich coraz więcej ;) Praktykuję z Tobą codziennie - zauważyłam, że tak czuję się najlepiej, a mój obolały z racji zawodu kręgosłup nareszcie odczuwa ulgę. Jestem mega zadowolona, że Cię odkryłam :)
Małgosiu, bardzo się cieszę, że jest ulga! To super wiadomość i bardzo lubię czytać, że ćwiczenia Wam pomagają. Dziękuję Ci pięknie za podzielenie się tym :) Pozdrawiam Cię serdecznie!
tak! tak! więcej lekcji! bardzo proszę :) miałam dziś naprawdę ciężki dzień... a dzięki tej praktyce czuję się o wiele lepiej i spokojniej. Jesteś niesamowicie ciepłą osobą i to co robisz jest wspaniałe. Dziękuję. Przesyłam do Ciebie tą pozytywną energię którą przepływa teraz radośnie przez moje ciało.
Basiu, dziękuję Ci serdecznie! To bardzo miłe co napisałaś :) Być może już wiesz, ale jednak napiszę, gdyby Ci umknęło, że na kanale jest 4 lekcja do przećwiczenia :) Pozdrawiam bardzo cieplutko!
Zapraszam Was wszystkich, bez względu na wiek, płeć, stopień zaawansowania, wyznanie, kolor skóry i wszystkie inne nieistotne czynniki 😊😊, do niedawno otwartej grupy facebookowej:
facebook.com/groups/937273756408877/
Już jest fajnie! Z Tobą będzie jeszcze lepiej! 💗
witam zrobilam dzisiaj 3 lekcje jestem osoba poczatkujaca ale daje rade bardzo podoba mi sie ta praktyka i mam nadzieje ze wytrwam i bede cwiczyc codziennie Malgosiu Twoj przemily i spokojny glos bardzo mnie wycisza i czuje sie wspaniale ,pozdrawiam Teresa
Joga z Tobą to fantastyczna przygoda, która daje ukojenie dla ciała i umysłu. Proszę o więcej takich serii gdyż fantastycznie się praktykuje z Tobą ❤️
Dzień dobry, chciałam bardzo podziękować za serię lekcji z Jogą :), ponieważ dopiero gdy je odkryłam uczę się i zaczynam rozumieć o co w niej chodzi :D, jestem osobą daleko po 40 i dopiero teraz Joga zaczyna sprawiać mi przyjemność (choć już kilka razy próbowałam). Bardzo dziękuję 😌😁
Czy mogę zamykać oczy?
Dziękuję ❤❤❤
Wiem, że filmik jest sprzed kilku lat, ale możesz robić więcej i więcej odcinków z tej serii, bo są niesamowite ❤️
Jestem ZA !!!! Dodatkowe lekcje dla poczkujacych !!!! ❤️❤️❤️
Byłoby super , ćwicze od 1ej lekcji , czuję się lepiej. Prosimy o c.d. lekcji
Dokładnie dołączam się do prośby ;)
Tez jestem za. Prosze o wiecej takich odcinkow dla początkujących
Dalej aktualne ❤❤❤❤
Gosiu! przeszedłem 1 2 3 lekcje mimo 71 lat Twój profesjonalizm i uroda dodają mi dużo energii. Żona mi powiedziała że jesteś wielką profesjonalistką i się nie miliła ..Uprawiałem całe życie sport dlatego mam dużo energii do ćwiczeń .Pięknie pozdrawiam
Jesteś niesamowita. dopiero zaczęłam moją przygodę z jogą, a dzięki Tobie mam ochotę ćwiczyć cały czas. Twój głos działa tak kojąco, że przez cały dzień chodzę w świetnym humorze i zaczęłam w końcu zwracać uwagę na własne potrzeby, zarówno ciała jak i ducha ❤
Julito, niesamowicie dziękuję Ci za ten jakże pozytywny komentarz! A wiesz, że ja dzięki właśnie takich słowom przez cały dzień chodzę w świetnym humorze? ;) Buziak Kochana! ❤
Witam zajecia są super tylko ja jestem taka sztywna....😞pozdrawiam
@@agnieszkakulakowska6901 też tak mam np odpadam przy psie z głową w dół hahah ale mam nadziene ze niedługo będzie lepiej ❤️
@@j.k.4907 Mam nadzieje ze dam rade😊pozdrawiam
@@agnieszkakulakowska6901 trzymam kciuki ❤️❤️
Mimo moich 63 lat lubię sport i uprawiam kilka jego dyscyplin regularnie. Od jogi dotąd stroniłam, wydawało mi się, że jest nudna. Ale teraz, gdy moje stawy zaczęły "rdzewieć" doceniam jej dobrodziejstwa. Zauważyłam, że wiele z pozycji już znałam ( rozciaganie po biegu, ćwiczenie brzucha i kregosłupa, ćwiczenia siłowe) są pozycjami jogi. Nie wiedziałam też, że joga jest tak trudna i wymagająca. Pani Małgosiu, prawda jest taka, że zaczęłam praktykować joge ttylko dzieki Pani i lekcjom dla poczatkujących. Bardzo dziękuję :) :) :) Z tej lekcji bardzo mi odpowiadaja pozycja wojownika i drzewa. Po prostu mogę je wykonać. Ale marzy mi się pozycja "kruka", więc cwiczę i będę cwiczyć... Wszystkiego dobrego i jeszcze raz dziękuję...
pozdrawiam
@@kacper-hr5mt Nawzajem ...Pozdrawiam serdecznie :)
Gosiu,praktyki z Tobą powinny być zalecane przez lekarzy jako lek na poprawę nastroju i super pozytywne nastawienie:)
Czesc gosiu robilamz z koleji 3 praktyke,😊 jestem jak w niebie,poprosze o wiecej ,bardzo mi sie podoba chcialam juz dawno joge zaczac,twoj glos bardzo odpreza mysle ze tez jest to wazne, bede starac sie codziennie a bardzo pomaga mi te oddechy szczegolnie wieczorem zeby dobrze spac, dziekuje za piekna praktyke,pozdrawiam serdecznie 🤗❤
Gosiu jesteś niesamowita ❤ z Tobą chce się ćwiczyć i uczyć codziennie. I ten anielski uspokajający głos jest jak balsam na moje ciało 🥰
kolejny dzień zaczynam z usmiechem, dziekuje za wspólna praktyke z tak cudowną kobietą o głosie anioła
Gosia jesteś sztosem. Ćwiczymy z dziewczyną w czasie epidemii. Jest chillera
Też ćwiczę w czasie epidemii! Wróciłam do jogi po chyba 6 latach :)
I ja dołączyłam w czasie epidemii. Coś pięknego!
Tak trzymać drogie Panie! :D
Ja też dołączyłam niedawno stwierdziłam że trzeba się wciąć za siebie trochę hahah❤️
Ja też zaczelam w czasie epidemii, mega mi to pomoga😊 a dziś te pozycje drzewa w dniu otwarcia lasów trafily idealnie😁
Jestem Ci bardzo wdzięczna za lekcje jogi, prowadzisz je bardzo fajnie. Przeszłam i wciąź przechodzę przez njwiększy dramat dla matki jaką jest utrata jedynego syna.Joga z Tobą po aga mi w utrzymuwanju jako takiej ròwnowagi. Dziękuję.
Bardzo dziekuję za tą praktykę. Od zastanawiania sie co to kest ta joga do wspaniałego relaksu 🙂
Lekcje wraz z Tobą są rzekłabym przełomem w mojej depresji. Bardzo dobrze się Ciebie słucha, masz ładny głos i świetną dykcje! Pozdrawiam :)
Dziękuję za trzecią lekcję :) Dałyśmy radę. Dzisiaj była powtórka trzeciej lekcji - musimy robić każdą po dwa razy, ale za każdym razem czuję się cudownie. Po każdej jodze robimy medytację prowadzoną i jest super - dla ciała i duszy :) Pozdrawiam serdecznie :)
Dziękuję bardzo, bardzo. Ćwiczenia są dla mnie fantastyczne. Ciepłe prowadzenie, miły głos i wrażenie ,że jesteś obok mnie.
Uwielbiam rytuał, 45min biegu a potem najlepiej godzinka z toba.... Dziekujemy ze jestes:)
Bardzo dobre ćwiczenia, jak dla mnie. Mam 73 lata i ćwiczy mi się świetnie z tak miłą prowadzącą.
Witaj😀ja mam 64, cwicze zGosia codziennie
Ćwiczę z Tobą już prawie miesiąc, to oczywiście był trzeci film z jakim z Tobą ćwiczyłam i zaczynałam jogę. I zdecydowanie to moja ulubiona sesja, oczywiście po pierwszym razie nie znosiłam pozycji psa z głową do dołu, nie umiałam zrobić bocznej deski, a drzewo było niewykonalne. Raz na jakiś czas wracam do tego filmu (a ćwiczę z Tobą codziennie, nawet w gorsze dni) i sprawdzam czy jest lepiej i kurczę jest lepiej, dzisiaj po raz pierwszy wytrzymałam obie boczne deski. Drzewo jeszcze z problemami i z racji dużych ud nie mogę mieć nogi w najwyższej pozycji, psa z głową do dołu i powitanie słońca kocham, ach i pies z głową do góry był dla mnie niemożliwy do wykonania, teraz robię go ot tak i wytrzymuję ile tylko chcesz i ja chcę. :D A teraz najważniejsze ZA KAŻDYM, ale to KAŻDYM razem (nawet po tym straszliwym pierwszym razie) po tej sesji mam taki wyrzut endorfin, że się śmieję w końcowym siedzeniu. Kiedy mówisz, żeby spojrzeć do wnętrza i zastanowić się nad tym co czuję, to czuję szczerą radość, szczęście. Nie wiem o co chodzi, ale to jest tylko po tym, a już wiele filmów z Tobą przećwiczyłam. Do tego będę wracać regularnie, bo chcę czuć to szczęście. :D Dziękuję Ci, że pokazałaś mi, że mogę i utrzymałaś mnie na duchu nawet jak nie dawałam sobie rady.
Nigdy nie myślałam, ze joga może być tak przyjemna 😍😍😍 i że tak pokocham jogę , chociaż narazie niektóre pozycje wychodzą mi nieco koślawe to i tak mnie to nie zraża …..dobrze tylko ,że sąsiedzi mnie nie widzą 🤪😂😂😂😂Lekcje są tak miło i fajnie prowadzone, że aż chce się ćwiczyć ☺super wielkie dzięki 🙏🏼pozdrawiam serdecznie 😊
Dziękuję Małgosiu, dla mnie super, a nie jest łatwo po 60- tce rozpoczynać praktykę jogi
Fantastyczne! Jestem strasznie zadowolona, że trafiłam na ten kanał. Nigdy nie mogłam znaleźć jogi dla początkujących która by mi odpowiadała a tu z każdą lekcję jest lepiej. Dziękuje
Bardzo się cieszę! Super, że się podoba :)
Małgosiu jestem babcią i próbuję z Tobą praktyki jogi.Czuję się świetnie.Proszę o następne filmiki
Ja tez 😍
Praktyka z Tobą to czysta przyjemność! Całe życie próbowałam jogi z różnymi instruktorami, zarówno online jak i w realu, ale za każdym razem po pierwszych zajęciach stwierdzałam, że to chyba nie dla mnie. Z Tobą ćwiczę już 5 dzień i ciągle chcę więcej! Mogłabym cały dzień, gdybym miała możliwość. Dziękuję, dzięki Tobie czuję się o niebo lepiej !
Cześć, joga z tobą ulepsza moje życie . Zaczęłam od jogi dla początkujących ,teraz już robię kolejne sekwencje -bardzo lubię zdrowy kręgosłup albo jogę hormonalną, za każdym razem nie mogę się doczekać kolejnej praktyki.
Cześć Kotku Potku :) dziękuję za Twoją wiadomość, super, że zaczęłaś już wprowadzać nowe praktyki i jeszcze dodatkowo znalazłaś swoje ulubione! Ekstra! Pozdrawiam Cię serdecznie.
Bardzo dziękuję za ćwiczenia z Tobą.
Czuję się dużo lepiej.
Życzę Pani dużo dobrego i pięknego.
Buziaczki 💝🍀🥰😊
Ćwiczę z pomocą Pani już od dwóch lat . Regularnie korzystam z Pani lekcji . Jestem bardzo wdzięczna . Moja kondycja fizyczna od lat nie bała tak dobra , jak teraz . Jeszcze raz bardzo dziękuję i polecam Wszystkim .
Uwielbiam Cię! To moja pierwsza praktyka jogi, jestem na 3 lekcji i naprawdę chcę więcej! Po pierwszym filmie czułam się niesamowicie, nie wiedziałam, że można rozluźnić miejsce między brwiami! Dziękuję i pozdrawiam! :D
Marto, to kluczowe miejsce do rozluźnienia, dlatego bardzo się cieszę, że je poznałaś :) Ściskam Cię serdecznie i pozdrawiam! ❤
Dziękujemy z moim dziewięcioletnim synem Michałem za te lekcje i w ogóle Twoje praktyki jogi, którymi się dzielisz przez YT. Odkryliśmy je w trakcie kwarantanny - wpierw ja, szukając jakiejś gimnastyki ze względu na problemy z kręgosłupem, potem razem z Michałem, który dołączył do mnie w ramach domowego w-fu. To praktycznie moje pierwsze podejście do jogi i trochę się bałam, ale tłumaczysz super dokładnie, czuję, że dzięki Tobie odkryłam coś mojego i mam ochotę praktykować więcej (niestety przy dwulatku jest to dość trudne). Michałowi tak bardzo się spodobała prowadzona przez Ciebie joga, że mając zrobić wf, najchętniej wybiera właśnie praktykę z Twoimi filmikami.
Dziękuję,dopiero zaczęłam a już wiem że to jest to czego szukałam.Jesteś niesamowita i popieram każdy komentarz na Twój temat.A głos to balsam dla duszy i ciała.
Pani Gosi było dzisiaj super. Widzę jak moje ciałko się zmienia i ile miejsca się w nim zrobiło. Zmienił się także mój oddech. Jestem zachwycona. Zawsze po lekcjach czuje się lekka. 💪☺️
Jak się cieszę! Super zmiany! ❤
Poleciła mi Jogę z panią moja córka. Jestem bardzo zadowolona z super ćwiczeń ,cudownego spokojnego pani głosu i miłego uśmiechu na twarzy. Dzień bez pani to dzień stracony. Serdecznie pozdrawiam
Jak miło! Dziękuję! ❤️
nigdy wcześniej nie czułam się tak rozluźniona i spokojna jak po lekcjach jogi z Tobą ❤❤
Witaj Gosiu, dziękuję za cudowną praktykę 💗💗💗...bardzo mi dobrze teraz...😀 i dziękuję za te wskazówki na końcu filmu o tym jak szybko relaksować się w czasie dnia 😊...ja poproszę o kolejne takie praktyki 😊 Pozdrawiam cieplutko 😘 😘 😘
Pozdrawiam
Witaj Joasiu, dziękuję Ci serdecznie za komentarz 😊 Koniecznie wypróbuj wskazówki i daj znać jak poszło 😊
Ściskam Cię i pozdrawiam cieplutko 💗
Super zajęcia, super prowadząca, urocza dziewczyna...fachowo prowadzi czuć pozytywną energię. Kiedyś ćwiczyłem, potem tak się życie potoczyło, ze brakło czasu, następnie motywacji. Lecz dzieki filmikom znow nabralem na to checi. Dziękuję i pozdrawiam.
Joga jest najlepsza pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajne ćwiczenia i piękna pani jest ❤️
Bardzo, bardzo Ci dziękuję za te lekcje, Jestem dopiero po 3 a już jak by więcej szczęścia odczuwam. Z uśmiechem się z Tobą praktykuję i pozytywnym nastawieniem. Dziękuje jeszcze raz. Już nie mogę się doczekać aż włącze sobie następne lekcje.
Super lekcja. Najbardziej spodobała mi się pozycja pierwszego wojownika. Dziękuję za lekcje
Jak do tej pory to moja ulubiona lekcja i czuję, że wojownik to dobra pozycja dla mnie. Małgosiu dziękuję za dzisiaj, namaste :)
Uwielbiam Panią. W życiu nie zrobię drzewa, ale i tak jest bosko. Dawno już nie czułam się tak dobrze z wyprostowanym kręgosłupem. Mocno Pani ściskam. Pozycja psa - fantastyczna
Bardzo mi odpowiadają Pani praktyki, czuję się super i chętnie wracam.
Bardzo się cieszę :)
Jesteś niezastąpiona, wykonałaś wielką pracę dla takich początkujących jak ja... Namaste 🙏 💖
I jaa ❤️
Dziekuje za instruktaz, jak praktykowac. Nie poprzestane na lekcjach 1, 2 i 3.
Czas spedzony w taki sposob i z taka Nauczycielka to przyjemnosc.
Co najwazniejsze, tresc przedstawiona w sposob przystepny, zrozumialy a cwiczenia wykonuje sie na spokojnie, bez tzw spiny.
Mysle, ze kazdy chcacy poznac i praktykowac joge powinien zaczac od Jej (p. Gosi) lekcji.
Pieknego dnia dla czytajacych!
Pokochałem bujanie się na plecach, które robiliśmy na sam koniec. Wspaniałe, przyjemnie rozluźniające plecy. Uwielbiam! 😍
Pani Gosiu jest Pani wspaniala cwicze od lekcji pierwszej i zachecam innych, Pani glos i komentarze koja, uspakajaja i zachecaja, Jeszce raz serdeczne dzieki, pozdrawiam
Gosiu! Uwielbiam Twoje "Joga Dla Początkujących w Domu" - wszystkie trzy lekcje!! Praktykuję z Tobą prawie codziennie. Ta lekcja nr 3 baaardzo mnie dzisiaj zrelaksowała! Dziękuję Ci Gosiu! Pozdrawiam serdecznie! :*
Klaudio, to ja dziękuję! Super, że wszystkie lekcje się podobają! :) :) Pozdrawiam Cię serdecznie! ❤
super lekcja na koniec jest wspaniale ! relaxacja na koniec lekcji to bardzo dobry pomysł! 😁😁😁 uwielbiam kołyskę jest bardzo relaxująca! dziękuje za super lekcje!🤩
bardzo Ci dziękuję. W końcu ćwiczę jogę w domu, bo nigdy nie byłam w stanie zapisać sie na jakieś zajęcia. Doskonale odpoczywam przy TWoim prowadzeniu, głosie, pozycjach. Jutro listonosz dostacza mi matę, będzie jeszcze piekniej :) Dziękuję
Coś niesamowitego. Czuje się odprężona a umysł oczyszczony. Najlepszą pozycją jest dla mnie boczna deska gdzie czuje jak skóra i mięśnie się rozciągają. Dziękuję bardzo za tą lekcję i za resztę, z której jeszcze skorzystam. Pozdrawiam
Bardzo proszę o więcej lekcji. Zajęcia prowadzisz bardzo fajnie ciekawie i zachęcająco. Praktyka poranna i nie tylko jest wspaniała. Trudno na początku zaakceptować ograniczenia swojego ciała ale z lekcji na llekcję jest lepiej. Dzięki temu czuję sie wspanialej i co dzień lepiej. Namaste.
Dziękuję bardzo za te lekcję!! Joga kojarzyła mi się zawsze z czymś dziwacznym i myślałam, że to coś nie dla mnie. Mam częste bóle pleców wiec pomyślałam, że może joga będzie dla mnie pomocą. Okazało się, że rzeczywiście tak jest i teraz czasami nie mogę się doczekać aż będę mogła puścić ten filmik i zacząć ćwiczenia. Twoje filmiki są naprawdę rewelacyjne, wszystko klarownie wytłumaczone, lekcja po lekcji! Naprawdę jestem bardzo wdzięczna!!! Super jest też moment relaksacji i podziękowania sobie :) tak mało mamy czasu na takie rzeczy :) bardzo dziękuję za super zajęcia i motywację do pracy swoim cudownym głosem :)
Bardzo Ci Weroniko dziękuję za tak wnikliwy komentarz. Biorę sobie wszystko do serca 💛
Twój ton głosu, spokój i pogoda ducha sprawiają, że relaksuje się jak rzadko kiedy przy czymkolwiek innym. A te lekcje dla początkujących są cudne! Naprawdę czuję, że odpoczywam w ruchu i mam z tego przyjemność. To dla mnie ważne, bo zwykle przy jodze spinałam się przechodząc szybko pomiędzy kolejnymi pozycjami. A kolejne pozycje to był kolejny ból. Jogę ćwiczyłam raczej z rozsądku niż dla przyjemności. A Ty udowadniasz, ze da się to zrobić z przyjemnością :) :) :)
Justyno, nawet nie wiesz jak się cieszę! Cudownie, że pojawiła się przyjemność z praktyki :) :) Dziękuję Ci pięknie, że jesteś i serdecznie Cię pozdrawiam ♥
Pani Małgosiu, super pozbylam się bólu lędźwi, dyskopati. Dziękuję serdecznie i Pozdrawiam Cieplutko ❤😊
Bardzo się cieszę! :)
Gosiu jest super. Mam 52 lata i prawie codziennie z Tobą ćwiczę. Czuję się cudownie i proszę o więcej. Pozdrawiam. Buziaki 😘
Witam po trzeciej lekcji. Będzie moją ulubioną, znakomicie rozciąga wszystko, co tylko się ma. Będę tu wracać. Dziękuję :)
Witam. Jestem już na tej lekcji. Jest super. Odprężony i zrelaksowany. Te pozycję są świetne i chyba nieco wolniejsze tempo, a może tak mi się tylko wydaje. Moje ciało wyraźnie polubiło jogę i domaga się częstszych ćwiczeń. Pozdrawiam wszystkim i życzę wytrwałości .
Pokochałam joge z Tobą
Dziękuję Ci za wszystkie filmiki. Ćwiczę z Tobą codziennie.
Bardzo polubiłam pozycję drzewa. Dziękuję za kolejną lekcję, która leczy mój umysł, ciało i duszę. ❤️
Miałam dziś dość nieprzyjemny dzień, pełen stresu i okropnych męczących myśli. Ta praktyka była dla mnie, mojego ciała i umysłu po prostu zbawieniem! dziękuję Gosiu! dołączam tą praktykę teraz do moich ulubionych. Będę na pewno często do niej wracać;) a pozycje wojownika i drzewa masz rację dość wymagające, ale tak bardzo przyjemne. kocham! do następnej praktyki xxx
Do następnej Kochana! ❤
Ćwiczyłam różne style ruchu głównie fitnnes, teraz dzięki tym lekcjom odkryłam jogę i jestem zachwycona
Super się czuję coraz lepiej :) Byłam taką pospinaną kluseczką, a dzięki Twoim lekcjom dziś za 5 razem wreszcie poczułam rozluźnienie w psie z głową w dół :D
Gosiu Twoja joga pobudza mnie do życia. Jest po prostu cudownie !
Fantastyczne są Twoje lekcje yogi :) jestem mega zadowolona z zestawów ćwiczeń, które proponujesz. Dziękuję Ci bardzo i proszę o kolejne lekcje. To wspaniały projekt - lekcje dla początkujących z objaśnianiem pozycji i tego co się dzieje z naszym ciałem. Dziękuję bardzo ! Dzielisz się z nami swoją fantastyczną energię i ciepło, które od Ciebie bije jest niesamowite ! Pozdrawiam !
Bardzo dziękuję za tak serdeczny komentarz! Bardzo mi miło, gdy czytam tak pozytywne przekazy, aż chce się nagrywać! :) A propos... na kanale czeka już lekcja 4 :) Pozdrawiam!
Rewelacja ! Ćwiczenie od 30 minuty najtrudniejsze . Świetna , zdrowa zabawa . Dziękuję :)
Dziękuję Ci bardzo Gosiu za tą praktykę. Dopiero zaczynam przygodę z jogą ale ćwiczyłam dzisiaj na tarasie, pod gołym niebieskim niebem i było cudownie. Poczułam wiele wdzięczności do siebie i do miejsca w którym się znajduje ❤ dziękuję raz jeszcze 😘
Dziękuję Małgosiu, odkryłam Ciebie dopiero teraz i mam nadzieję witać się z Tobą każdego poranka :)
Piękne są te lekcje !!! Pięknie dziękuję i pozdrawiam!!!Pięknego dnia!!
Dziękuję! Pięknego dnia! ❤
Od kilku miesięcy praktykuję z Panią yogę i po prostu jest mi dobrze, to był wspaniały wybór. Jestem szczęśliwa i to mi się podoba, serdeczności i dziękuję Pani Małgosiu.
Wdzięczna Małgorzata.
Dzień dobry,
Pani Małgosiu, odkąd praktykuję z Panią kolejne lekcje Yogi, życie stało się dla mnie prostsze i radośniejsze!!!
serdecznie pozdrawiam, Małgorzata Łukasiak.😊
Zainteresowałam się jogą gdy już nie mogłam poradzić sobie z ciągłym stresem i zdenerwowaniem, które przybrało na siłach jak starałam się zrobić prawo jazdy. Kończąc pracę o 18.30 wieczorami biegałam jeszcze na jazdy, co sprawiało, że nie tylko czułam się zmęczona fizycznie ale i psychicznie. No i nie potrafiłam się nigdy zrelaksować, ciągle się o coś martwiąc i stresując. Zaczęłam ćwiczyć regularnie z Panią jogę i medytować i nie tylko poczułam się dużo spokojniejsza i bardziej zrelaksowana, ale też po prostu szczęśliwsza! Zaczęło mi się po prostu "chcieć"!! Pani lekcje przyczyniły się nie tylko do zdania mojego egzaminu na prawo jazdy :) ale sprawiły że moje życie po prostu zmieniło się na lepsze :) Dziękuję!!
Mi dużo to dało. Od jakiegoś czasu chciałam zacząć ćwiczyć ale nie wiedziałam jak. A teraz z lekcjami ćwiczę. Uważam że to super pomysł. Polecam
Bardzo się cieszę!
Dziekuje za ta praktyce. Dla mnie najfajniejsza z 3 lekcji. Można pokochać jogę i ten Twój spokojny, uspokajający glos:-)
Witam wszystkich,czesc Małgosia😍swietna sesja,szczególnie naciaganie boków i bujanie biodrami na boki bardzo przyjemne😊w relaksacji zostałem chyba ze 20min,dzięki Tobie wróciłem do praktyki-dzięki😊
Witaj Gosiu, dziś to mój drugi raz z tą praktyką (a w ogóle to ćwiczę jogę już ok dwa miesiące 😊) ...i czuję się coraz pewniej ...i lepiej ...i sprawniej ...i silniej ...i szczęśliwiej ...i w ogóle jest suuuper 😊 ...i poproszę właśnie w takiej formie więcej praktyk, w sensie że dość długie i coraz to nowe/trudniejsze pozycje, z relaksacja na końcu, po prostu all in one 😊 Jak dla mnie perfekt, dziękuję z całego serducha, ściskam i życzę wszystkiego co najlepsze 😊💖😙💖
Witaj, dziękuję za Twój komentarz i niezwykle się cieszę, że te praktyki tak się spodobały 😊 I ta pewność siebie, sprawność... i w ogóle wszystko o czym piszesz! Super! Będę kontynuować! Ściskam mocniutko! 💖
Trzecia lekcja i duzo pozytywnej energii. Czuje wszystkie miesnie :-) Brawo Ty! Brawo ja!
Brawo MY! :-)
Naprawdę super praktyka, która zrelaksowała mnie i moje ciało, bardzo Ci dziękuję i pozdrawiam cieplutko :-)
Dziękuję Ci serdecznie za wiadomość i również cieplutko pozdrawiam :-)
Przede wszystkim dziękuję ! Dopiero zaczynam przygodę z jogą! Póki co od ponad tygodnia praktykuję trzy pierwsze lekcje dla początkujących oraz jogę na kręgosłup szyjny. Wiadomo, że na początku nie jest łatwo... Moje mięśnie nie są rozciągnięte... Ale po ponad tygodniu praktyki widzę że mogę coraz więcej. Pies z głową do dołu staje się bardzo przyjemną pozycja ! Za każdym razem nie mogę doczekać się kolejnej praktyki i chce coraz więcej.... ! ;) Praktyka z Tobą jest super ! Bardzo pozytywne jest to, że podczas praktyki przypominasz o ważnych elementach w postawie więc kiedy robię coś źle to od razu to koryguje! Liczę na kolejne filmy... Bo póki co joga bez Ciebie u mnie nie ma szans ! :) Dziękuję jeszcze raz!
Justyno, i ja Ci dziękuję! To bardzo miłe dla mnie czytać tak pozytywne komentarze :) Cieszę się, że korzystasz z filmów i tak dobrze się czujesz po praktykach :)
Ściskam Cię serdecznie i do zobaczenia... na macie! :)
Cudownie sie czuję i moje całe cialo promienieje a uśmiech mam prawie od ucha do ucha . Gratuluje udanych nagrań, ktore widzac po komentarzach uszczesliwiaja tyle osób, łącznie ze mna. A drzewo fantastyczne zajwygodniejszr ze stopa na udzie 😉 pozdrawiam a jutro mam zamiar cz. 4 ❤
jesteś mega pozytywną i ciepłą osobą Gosiu. Dziękuję za te praktykę, na prawdę czuję się fantastycznie:) całe ciało jest zrelaksowane a ja jestem pełna energii z uśmiecham na twarzy, jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam
Dziękuję Ci pięknie! Jak miło jest mi czytać tak pozytywne komentarze! Serdecznie pozdrawiam i zapraszam, bo wkrótce już lekcja 4! :)
Super. Dziękuję za te lekcje. W czasach zarazy znalazłam motywację żeby zacząć ćwiczyć. Czuję się świetnie.
Wciągnęło nas i każdego wieczoru sobie ćwiczymy. Dzięki za pomysł jogi dla początkujących :))
Dziękuję Ci bardzo za dobre i dokładne tłumaczenie, jak należy wchodzić w pozycje :) Dziękuję, że Twój głos napawa zbilansowanym spokojem! Świetnie, że istnieje taki dobry blog i mogę ćwiczyć pod okiem cudownej jogini!
Ja też proszę o więcej lekcji, zaczełam dopiero przygodę z jogą 🧘♂️ i jestem zachwycona, aczkolwiek po pierwszej lekcji wszystko bolało i uświadomiłam sobie jakie mam spięte ciało. Cudownie się z Tobą ćwiczy i swym ciepłym i melancholijnym głosem tylko zachęcasz do wspólnej praktyki ☺️ Bardzo za to dziękuję ❤️
Gosiu, cudowna praktyka!
Karolino, dziękuję Ci pięknie! ♥ Jeśli spodobała Ci się pozycja wojownika to zapewne lekcja 4 również Ci się spodoba :) Trzymam oczywiście kciuki za obie Twoje strony ;) Wracaj jak najczęściej! Ściskam!
Małgosiu, każda kolejna lekcja z Tobą przynosi coś nowego w moim życiu, i jestem dumna z siebie, że jestem w stanie zrobić więcej, coś innego. Wracam do poprzednich lekcji i też mam z tego ogromną frajdę. Poproszę o dalsze lekcje, choć wiem, że jest ich wiele. To ogromna inspiracja dla mnie. Dzisiejsza praktyka przyniosła świadomość ważnych rzeczy i ogromny szloch, który zdejmuje maski z człowieka... Dziękuję :)
Bardzo się cieszę, że każda lekcja wnosi coś nowego i jest mi bardzo miło, że odkrywasz TO wszystko w moim towarzystwie :) Ściskam ciepło!
To jest "tylko" lekcja jogi.
To jest "tylko" jedna z form aktywności fizycznej.
Podczas "tylko" relaksacji pomyślałam sobie "chciałabym być taka jak ty" mieć tyle pozytywności w sobie.
Podczas "tylko" relaksacji uświadomiłam sobie, że moje ciało zasługuje na więcej niż mu daje.
Zrozumiałam, że uzależniłam się od kroczenia drogą autodestrukcji.
Dziękuję Gosiu
dzisiejsza praktyka bardzo pomogła mi pozbyć się złych emocji, dziękuję, pozycji szczeniaczka nie znałam,a bardzo przypadła mi do gustu,pozdrawiam Małgosiu, rób dalej lekcje bo robisz to w pozytywny i profesjonalny sposób
super!!! właśnie skończyłam 3 lekcję- jest dobrze, naprawdę joga mnie uspakaja i wycisza i czuję jak mięśnie i kręgosłup zaczynają pracować. Dziękuję. Proszę o więcej !!!
Jesteś niesamowitą osobą! Dziękuje za wciągniecie mnie w jogę! Proszę o więcej :) Bardzo Ci dziękuje za wspólne lekcje dzięki Twojemu video!
Coś niesamowitego! To moja pierwsza przygoda z jogą i szczerze ja pojechałam dzięki Tobie! Teraz nie mogę się doczekac końca pracy I mojej uprawnionej chwili na kolejną praktykę ❤
Jak się cieszę, że jest jogowa miłość ❤
Jestem pod wrażeniem! Założyłem sobie, że każdą lekcję przećwiczę 3 razy nim przejdę do kolejnej (a ćwiczę dzięki Tobie codziennie) i właśnie w ten sposób spotkaliśmy się podczas lekcji 3 :) Czuję przyzwolenie ciała i umysłu, zastanawiającego się, co dobrego będzie w następnym odcinku :D Moje ulubione z tej lekcji? Drzewo (gdy się nie przewracam :D) i Wojownik I oraz pozycja z 26:43 (nie złapałem, jak się nazywa, ale świetna). Najmniej udany w moim wykonaniu jest końcowy skręt kręgosłupa przed relaksacją - albo przełożona noga opiera się na ziemi, albo przeciwna ręka - w duecie to póki co nie działa, ale się nie przejmuję, bo te lekcje są kapitalne i naprawdę czuję się po nich zrelaksowany (mimo zmęczenia, które czasem się w trakcie pojawia). To cudo! :)
Gosia jesteś niesamowita! Nigdy w życiu nie byłem tak zrelaksowany jak po wykonaniu praktyki z tobą. Cudowne uczucie
Lekcja 3 zrobiona ! :) pozycja wojownika bardzo polubiłam :) Dziękuje za dobrą energie...
Ja jestem zachwycona tym że cię znalazłam i mogę doświadczyć czegoś niezwykłego 😊znaleźć w sobie tą siłę i spokój 😊mam nadzieję że będzie więcej lekcji.pozdrawiam,☺️
Bardzo dziękuję za te lekcje. Właściwie to nie jestem pasjonatką jogi , ale miło się z Tobą rozciąga .
super! właśnie skończyłam i kocham pozycje drzewa :D pozycja psa wychodzi mi już prawie idealnie. Mam wrażenie, że to najbardziej relaksująca lekcja dla początkujących. Pójdę za Twoją radą będę robić pozycje drzewa w chwilach zdenerwowania (mąż będzie szczęśliwy :D).
PS Zawsze jak zaczynam joge to moja sunia zaczyna wariować, mata jest już wyskubana, próbuje mi podgryzać lekko stopy i ręce (to jest dopiero trening cierpliwości i spokoju :D). Dzisiaj co się stało? Im dłużej trwała praktyka tym bardziej spokojna się robiła, a na etapie rozluźniania i relaksacji wdrapała mi się na brzuch i zasnęła :D jak widać ją też joga relaksuje :).
Super, że znalazłaś swoją ulubioną pozycję (albo jedną z wielu ulubionych!) :)
Taka Savasana z sunią na brzuszku musiała być jeszcze bardziej relaksująca, super :)
Dziękuję za Twój komentarz!
też mi się wydaje że póki co najbardziej relaksująca lekcja :)
A ja mus, e się zamykać w pokoju, bo jakby nasze włochate 30 kg położyło mi się na brzuchu.... Wolę nie myśleć😁
Ja dzisiaj wpusciłam psa do pokoju podczas sesji i też wariował :) raz przyglądał się z zaciekawieniem, raz coś popiskiwał jakby pytał co ty robisz kobieto ? :D
@@marikazurek7161 mój pies przy pozycji pies z głową w dół próbuje mi lizać twarz
Dziękuję ci Gosiu za Twoje filmiki, szczególnie za "Lekcje" i mam nadzieję, że będzie ich coraz więcej ;) Praktykuję z Tobą codziennie - zauważyłam, że tak czuję się najlepiej, a mój obolały z racji zawodu kręgosłup nareszcie odczuwa ulgę. Jestem mega zadowolona, że Cię odkryłam :)
Małgosiu, bardzo się cieszę, że jest ulga! To super wiadomość i bardzo lubię czytać, że ćwiczenia Wam pomagają. Dziękuję Ci pięknie za podzielenie się tym :) Pozdrawiam Cię serdecznie!
Bardzo Gosiu dziękuję. Dzięki Tobie joga staje się moim życiem
Też ćwiczę od czasu epidemii i muszę powiedzieć doszłam do niezłej wprawy i kondycji mimo moich 65 + dziękuję Gosiu :)
Niesamowicie dobrze czuję się po praktyce tej lekcji jogi 😊 i będę często do niej wracać.
Super Joasiu! Wracaj kiedy tylko zechcesz! :)
tak! tak! więcej lekcji! bardzo proszę :) miałam dziś naprawdę ciężki dzień... a dzięki tej praktyce czuję się o wiele lepiej i spokojniej. Jesteś niesamowicie ciepłą osobą i to co robisz jest wspaniałe. Dziękuję. Przesyłam do Ciebie tą pozytywną energię którą przepływa teraz radośnie przez moje ciało.
Basiu, dziękuję Ci serdecznie! To bardzo miłe co napisałaś :) Być może już wiesz, ale jednak napiszę, gdyby Ci umknęło, że na kanale jest 4 lekcja do przećwiczenia :) Pozdrawiam bardzo cieplutko!
Jestem od pierwszej lekcji i rewelacja, dziękuję Ci bardzo za te filmy. Bardzo mi pomogły w zdrowiu i relaksie. ❤️