चीनी नहीं तो मीठे में क्या खाएं? l क्या Refined Sugar को Fruit Sugar से Replace करना सही है?
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- Опубликовано: 3 авг 2024
- 1) Brown sugar substitute in hindi
Brown Sugar substitute इन हिंदी एक ऐसा शब्द है जो एक Sweetner को refer करता है जिसमें brown sugar के समान गुण होते हैं। यह उन लोगों के लिए brown sugar के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया गया है जो आहार पर हैं या सफेद चीनी का उपयोग नहीं करना पसंद करते हैं।
हिंदी में brown sugar का सबसे लोकप्रिय विकल्प गुड़ है। गुड़ को खजूर के पेड़ के रस से बनाया जाता है और इसे गुड़, कज्जीकालू, चक्कर और गुड के नाम से भी जाना जाता है। गुड़ का इस्तेमाल पारंपरिक भारतीय मिठाई जैसे हलवा और खीर में किया जा सकता है।
2) substitute honey for sugar or healthy sugar substitute (which sugar substitute is best)
Honey का use सदियों से स्वीटनर के रूप में किया जाता रहा है। यह चीनी का एक natural aur healthy substitute भी है।
Honey चीनी का एक प्राकृतिक, स्वस्थ विकल्प है। शहद मधुमक्खियों द्वारा फूलों और पौधों से एकत्र अमृत से बनाया जाता है। शहद चीनी से अधिक मीठा होता है और इसमें विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और एंजाइम जैसे अधिक पोषक तत्व होते हैं।
3) can you substitute brown sugar for white sugar
ब्राउन शुगर एक प्रकार की चीनी होती है जो सफेद चीनी में गुड़ मिलाकर बनाई जाती है। ब्राउन शुगर में सफेद चीनी की तुलना में अधिक नमी होती है और इसका रंग भी गहरा होता है।
क्या आप ब्राउन शुगर को सफेद चीनी से बदल सकते हैं?
हां, आप ज्यादातर व्यंजनों में सफेद चीनी की जगह ब्राउन शुगर ले सकते हैं, लेकिन सभी में नहीं। ब्राउन शुगर हर रेसिपी के साथ काम नहीं करेगी क्योंकि गुड़ की सामग्री ब्रांड से ब्रांड में भिन्न होती है।
4) चीनी नहीं तो मीठे में क्या खाएं?
बहुत सारे लोग ऐसे होते हैं जिन्हें मीठा खाना बहुत पसंद होता है। हालांकि, इन कैंडीज में चीनी की मात्रा हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं होती है। तो, इसके बजाय हमें क्या खाना चाहिए?
शक्कर न हो तो मिठाई में क्या खायें?
उत्तर सरल है - फल! फलों की बहुत सारी किस्में हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं। आप अपने फलों के सलाद में कुछ मसाले और हर्ब्स भी मिला सकते हैं और इसका स्वाद बेहतर बना सकते हैं।
5) क्या Refined Sugar को Fruit Sugar से Replace करना सही है?
परिष्कृत चीनी के स्थान पर फलों की चीनी का उपयोग करने के कई तरीके हैं। लेकिन, कुछ लोगों का तर्क है कि यह स्वस्थ नहीं है और स्वस्थ जीवन शैली के लिए सबसे अच्छा विकल्प भी नहीं है।
रिफाइंड चीनी की जगह फ्रूट शुगर का उपयोग करने के फायदे इस प्रकार हैं:
- फलों की शक्कर प्राकृतिक और जैविक होती है जिसमें कोई अतिरिक्त संरक्षक या रसायन नहीं होता है।
- अंतिम उत्पाद के स्वाद या बनावट को प्रभावित किए बिना बेकिंग और खाना पकाने में फलों की शक्कर का उपयोग किया जा सकता है।
- फलों का स्वाद बदले बिना आपके भोजन को एक अनूठा रूप देने के लिए फलों का रंग आसानी से बदला जा सकता है।
- फलों की शक्कर में परिष्कृत शक्कर की तुलना में कम कैलोरी होती है और उनमें प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक पोषक तत्व होते हैं जिनमें परिशोधित शर्करा होती है।
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00:00 Intro
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03:28 can you substitute brown sugar for white sugar
05:07 substitute honey for sugar
06:12 what are the best sugar substitutes
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Sir ek video oil per banaye..kaun sa oil accha h...
As a cancer surgeon, I also feel the limitation of helping less number of patients per day despifeworking 16-18hrs in apex hospital.
रोज़ heart touch करता हूं, नसें फील करता हूं, so touching❤🙏
Sir aap bahut accha kar rahe hai .. दूसरो की भलाई से बड़ा कोई धर्म नहीं है
Thanks doctor your channel is very precious and gives rare information that busts many myths rendering in sugar addictive Indian society
Dr Sahib आपके लिए बहुत बहुत धन्यावाद
मैं sugar पुरे दिन में 1 spoon भी नहीं लेता
Sir ji
I am retired optometrist from civil hospital and hear your videos before three days and leave the sugar at the spot i was already very healthy not even taken a single tablet of any med in 10 years your this new knowledge to me make more fit thanks a lot to make me more fit
I must say sir,you are really a doctor in a true sense..so informative that i saved every videos of you and try to follow your guidelines and try to incorporate in my real life..
Thank You Sir....Jo Aap ne Knowledge.. Di
आपकी सलाह हमेशा बहुत मूल्यवान होती हैं । आप जैसे नेक व ईमानदार डॉक्टर की देश को बहुत जरूरत है । शत-शत नमन। ❤🙏🙏🙏
True
Do sab aap bahut achchah batate hen aap ka bahut shukriya❤
Good bless you. You are great doctor talking in realistic way. Thanks and regards
Aap ki soch bahut achhi he JAI shri Ram
Very good God bless you Doc
You are grate Dr.
Thank u dr. Most of the drs making money but u are educating the people too🙏🏿🙏🏿
Bahut acche samjhaya aapne aapka shukriya sar
आपकी बात बहुत सही है सेकंड opnion जरूर लेना चाहिए और आप जैसे ईमानदार सामान्य फैमिली को बेलोंग्स करने वाले डॉक्टर हमेशा सही राय ही देते है जैसे डा कालरा दिल्ली वाले ❤
डॉ .साहेब आपण छान माहिती सांगितली👌👌🙏🙏
आप बहुत अच्छा और परोपकारी काम कर रहे हैं।
Sar aap bahut acchi hi bahut accha kaam kar rahi hi thanks dear
great effort sir for needy people
Salute to you sir for your brave effort.
Thank you sir acchi Tarah Samjhane ke liye🙏
Thanks Dr for nice Gaidence.
Great Dr.Great social service
highly appreciated.
thanks you so much sir for sharing such knowledge.
Sir salute for information and knowlege
बहुत सुन्दर सुझाव
Very good expression. Appreciations a lot.
Thank you sir, you are doing a great job.
Thank you sir for very very good real advice God bless you
Sir good work thanks
A great doctor 🎉
Very genuine info Dr, keep up the good work 🙏
God bless you sir😊
Very good information to us
THANK YOU VERY MUCH FOR SHARING THIS INFORMATION SIR.
Thank you sir for guidance
My salute to you for such a valuable advice.
god bless you.
V Glad to know we still have Dr. Like you who focus on desease rather than filling their pockets. Please make more videos touching all aspects of health for awareness n good health of the society. Salute to your great thought to serve masses by your logical and fruitful advise.
Too good doc ...
This country needs doctors like u, navneet sir because a major part of our population takes health taken for granted, ur content will help them to start a healthy lifestyle with proper knowledge 😊.
Respect from Uttarakhand 😇
Sir Very Grateful to you for giving awareness to Society
You r doing good job sir for social ,GOD bless you and your family. Thank you
Dr keep posting videos. They are really hopeful 🙏
Hats off to you sir. Naman apko for the unbiased and truly ethical advice.
Doctor I agree with you !!!
sir aap society k liye bahut jaruri jankari de rahe hai.....god bless you sir
Thank you so much for sharing useful information with us....😊🙏
Dr. Saheb aapno khub khub abhar aavu koiye nthi samjaviyu 👍👌👌👌👌
Thanks Doctor ❤
Your efforts are like a gift. You are really a good doctor & good teacher also
Thanks for information
Thanku sir 🙏 ☺️
Once again thankful for information regarding sugar in life in simple way 🙏🙏🙏 and your are telling by heart it is very good for listening and I also decided to consume very less sugar in day today life. Thank you 🙏🙏🙏
It's my pleasure
Great content sir
Very important knowleg mila
God bless you 🙏
Dr you are doing good job, pl keep it up
Very rich information..🎉
Thank you sir 🙏🙏🙏🙏🙏
Hat's off to your honesty Doctor Sir ❤
Thank you sir 🙏
You are great sir 👍👏👌
Thanks Dr doing Great job
My pleasure
Very good sir
Thanks sir
Good job sir really proud of u !!
Thanks dr for ur good infor mation
Always welcome
Thanks n God bless you 🙏
Most welcome 😊
Sir Aap Ne bhut Achhi jankari di h
Kyoki me jb v kvi sugar ya isse bni chise khata th to mere khan ne itching aur pus aane lgta th jb se maine khana chhod diya koi dikkat ni hoti h , agr kvi khata vi to as only test purpose bs . Kai bar friend circle bhut trh k tane marte h...yha tk ki kai Drs vi...
I quite appreciate your efforts . Please keep it up
Thank you very much sir for sharing such valuable information free of cost. People like you are the form of god in today's world
Thank you so much sir
Thanks
I am agree
Sugar is as addictive as cigarette alcohol or opium by the way you are a great doctor who is dedicated to save lives
Thanks for your information 😊
Welcome 😊
Tks for sharing Nd advice 🙏
My pleasure
Very nice Dr Sahab Thanks 🙏
Always welcome
TQ doctor ❤
Great Cardiothoracic and vascular surgeon Dr Mahesh Wadhwani ❤❤
Excellent Advise As Always.
Glad you think so!
Wonderful
Thank you for sharing your knowledge sir
My pleasure
That's right bimari kya hai davai chalate hai❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Very well say, in true sense but we public duty for understand fact of problem.
Salute Sir! 🙏🙏
Thank U sir❤❤❤❤
इंसान सदैव सीखता रहता है जीवन भर और इस यात्रा में प्राप्त अनुभव/ experiencs ही उसकी पूंजी होते हैं। जैसे शुगर इंडस्ट्री ने अपना प्रोडक्ट बेचने के लिए researches को स्पॉन्सर करते हुए manupulate किया, उसी तरह मेडिकल इंडस्ट्री भी कई studies को स्पॉन्सर करके मैनिपुलेशन करती रही है।
Natural फूड फ्रूट्स और वेजिटेबल्स raw खाने से lifestyle बिमारियां ठीक होते तो बहुत देखी हैं, अलबत्ता बीमार होता कोई नहीं देखा। ये मेरा और दुनिया में लाखों लोगों का अनुभव है। फ्रूट्स और गुड़ एल्कलाइन nature के हैं जबकि शुगर acidic
कई studies में ये कहा गया है कि alkaline atmosphere में कोई भी बीमारी survive नहीं करती।
Very informative video.
Glad it was helpful!
Correct 💯
Sir
Hats off for your videos.
We are getting first hand information
It's my pleasure
Thank u for creating awareness about health. It completely depends on the individual whether to follow the suggestions provided by the professionals.
Hence I request u to keep on creating awareness abt the health benefits.
There's a saying in english "Rome is not built in a day"
Means changes do incur in the society, in a slow pace
Thank u once again
Iswar aap ko lambi umra de.aap ki bate bahut informative and kamki h. Main artery is 100%blocked with natural bypass and 2nd artery 90%blocked ,as per angiography, what you suggest. Here Doctor suggested cabg.
Sir,very good guidelines in the matter,thanks sir
So nice of you
Thanky so much sir ji ❤🙏🙏
Most welcome