공감합니다 얼굴을 뜯어 고칠거 아니면 몸이라도 키워야죠... 저 운동 하루에 집에서 하는 집 홈트하는 운동쟁이지만 하루 쉼타이밍 1분이내 모든운동 끝내고 5분안에쉬고 다른운동넘어가는데. 이렇게 3시간4시간 해도 겨우 헬스는커녕 몸짱될만할까말까인데... 얼굴 뜯어고치지 않고는 헬스하는게 맞다고 공감합니다. 참고로 저는 근육키울 시간아까워 헬스장 안갑니다. 솔직히 헬스장 일년 몇십만원 날리는것 아깝긴 하더군요... 집에 기구사놓고 하다보니... 그렇다고 제대로 헬스장처럼 사놓는건 아니지만,
ㅇㅈ ㄸㅇㅈ 머리가 큰데 머리-어깨 비율 맞추려면 어깨를 오질라게 키워야하는데 패근으로는 커버가 안됨. 근데 어깨를 키우려면 다른 근육 특히 코어근들이 받쳐줘야 고중량으로 어깨를 조질 수 있는데 그러다보면.. 근돼만이 답이다.. 10~20키로 덤벨 들면서 어깨 비율이 충분히 나오는 프레임을 타고 났으면 코어고 뭐고 노필요인데 60~80 바벨로 프레스해도 비율이 안맞는 저주받은 프레임이라면 결국 코어나 다른 근육 키우지 않으면 원하는 어깨 사이즈를 키울 중량을 들 수가 없음..
~~의 실력을 배우고 싶으면 그종목을 배우고 ~~의 몸을 갖고싶으면 헬스장을 가셈. 마찬가지로 대부분 사람들. 심지어 운동 좀 한사람도 많이들 착각하는것이 파워리프팅을 배우면 몸이 좋아진다고 생각하는데 똑같은 이유로 리프팅의 목적은 몸이 아니라 리프팅하는 능력을 키워주는거임. 몸을 만들고 싶으면 보디빌딩을 배워야함. 분명히 못박지만 리프팅과 빌딩은 보기에만 비슷할뿐 수행목적 자체가 다르고 운동방식도 다름. 위에서 흑자씨가 말한것과 정확하게 일치함. 리프팅은 중량자체가 목적이고 보디빌딩은 중량이 몸을 만들기 위한 수단임.
성장기때는 특정종목 선수생활하면 확실히 체형이 그 종목에 특화되도록 발달되는건 맞는것같습니다. 박태환같은경우도 아주 어렷을때부터 프레임이 확립되기전부터 수영종목만을 해왔으니 당연히 그런 체형이 된거죠 대부분의 운동선수들은 2차성장이 채 오지않은 어린나이때 부터 시작을하기에 이부분에 대해서 잘못짚으신것같이 느껴집니다. 유튜버 분 말씀대로면 처음시작한 애기들이 어떤 애는 다른애보다 키가크고 어떤애는 흉통이 넓고 이럽니까? 이미 유전적으로 체형에 발현되기 이전 아주 어린나이일때부터 시작하는 선수들이 대부분 입니다... 제가 초등학교~고등학교 까지 10년이상 농구선수로 생활 했었는데요 처음시작때는 팔다리 키 전부 작고 소아비만 이었습니다. 키순도 항상1번이엇구요 아버지가 165에 어머니가 155 가혹한 유전자를 타고낫고 저희집안에서 운동을 전문적으로 한것도 제가 최초엿구요. 저뿐아니라 초등학교때 부터 꾸준히 같이 해온 친구들 전부 178이상이고 하체가 발달되어있어서 현재 대학농구선수로 진학한 친구들 말고 저처럼 그만둔 친구들도 스쿼트해보면 다들 원알엠 150은 듭니다. 물론이게 객관적이고 논리적인 증거가 된다고는 생각하지 않습니다만... 선천적으로 좋은유전자+노력으로 185이상 2미터 이상이된 친구들도 있고 저는 178이됬구요 무조건 적으로 헬스가 좋다는식의 영상처럼 느껴져서 좀 그렇네요 근력 발달의 효율이 헬스가 가장높다는것은 부정하지않지만 유튜버 분의 논리대로라면 보디빌더들은 선천적으로 남성호르몬이 많은사람들이 하는겁니까??? 아니지않습니까 일반 남성들이 본인의 한계까지 가면 최소 이름없는 피트니스대회 입상은 하지않습니까? 물론 약물쓰는 사람들도 많겠지만요. 저또한 농구를 그만두고 웨이트를 거의 매일 하고있지만 헬스말고는 운동도 아니라는 식의 헬스부심부리는 저희 동네 트레이너랑 비슷한 소리를 하시네요. 다른스포츠를 즐기시는분들 입장에서는 불쾌할수있는 영상인것같습니다.
좋은 영상들 늘 넘 감사합니다ㅜㅜ 여러분! 과거에는 육체미 체육관 에서 -> 헬스장 으로 대중적 명칭이 바뀌었지요.. 허나 이제는 헬스라는 단어가 바뀌어야한다고 생각합니다! 많은 대표님 사장님 관장님들도 대중적 명칭때매 홍보하실 때 헬스라는 말을 아직 쓰셔야하는데 이 점이 개인적으론 살짝 아쉽네요ㅜㅜ 짐 또는 피트니스 센터라고 불리는 날이 꼭 오면 좋겠어요~^^
초급자 분들이나 운동안해보신 분들에게 알려드립니다. 저는 지금 4월부터 1:1 PT 받으면서 운동하고 있고 체중은 운동전 95kg에 체지방 27%에서 현재는 84kg에 체지방 16%까지 떨어졌어요. 운동은 하루에 두번씩 아침 저녁으로 하고 있구요. (항상 꼬박꼬박하지는 않지만 정말 어지간한 사람보다는 많이하죠.) 이런데도 지금 제가 걱정하는게 근육이 너무 안보여서 말라보이는 겁니다. 어떤분들은 몇개월만에 체지방만 빠져도 라인 잡혀서 이뻐보이고 뭐 그러는데 정말 근육 채우는거 쉽지 않아요. 정말 안차요. 저희 트레이너 분도 얘기하시는게 100에 1명정도 정말 특수한 사람만 근육이 빵빵차는 사람봤고 나머지는 다 똑같데요. 그리고 또 표현하는게 근육은 한지를 한장 한장 쌓아올리면서 근육을 키우는것 같다고 표현하더라구요. 막상 해보시면 근육이 모잘라서 아쉽다는 생각이 들꺼에요.
아 속이 시뤈하다..운동도 안하는 사람들이 운동 좀 하면 근돼 될까봐 걱정합니다 ㅋㅋㅋㅋ 미친듯이 해야 패션용 나오는걸 몰라요 아악물고 해봐라 보디빌딩 몸 나오나 ㅋㅋㅋ 안나오거둔요 얼굴 작은사람들 몬 좀만 만들어도 비율 나오지..대두들은 덩치 키워야 비율이 나와요 ㅠ 공감하고 갑니더
흑자형 영상을 재미나게 보는 헬린이 인데요. 동네 관장형 체육관에 등록해서 꾸준히 나간지 이제 2주가 좀 지난거 같구요. 오늘 운동하는데 연세 많으신 분이 오셔서 저 보고 운동 얼마나 했냐 이런건 위험 하고 운동은 어떻게 하냐길래. 관장님이 알려준거 처럼 그냥 요일별로 나눠서 하체/가슴/등 정도로 한다니까 처음 하는 사람은 그렇게 나눠서 하면 안된다는데...그렇게 하는건 6개월 이상 한 사람들이나 그렇게 하는거 라는데...;; 그냥 무시하고 하던대로 하는게 맞는거겠죠?....덕분에 오늘 하체 할 시간 빼앗기고 왔습니다.
어렸을때부터 수영해서 나름 예쁜 몸이라는 소리 듣는 사람입니다. 어렸을때 한 수영 덕분에 어깨와 등이 넓어진건 사실입니다. 하지만.. 이미 성장이 끝난 성인이 수영으로 예쁜 몸을 만든다는건 거의 불가능 하다고 생각합니다. 우선 수영자세가 선수비슷하게라도 나와야 광배와 어깨 근육을 적절히 활용한 스트로크가 가능한데 성인되어서 시작하신 분들 대부분은 팔로만 젓게 됩니다. 그 이유는 유연성도 안되고, 큰 근육을 활용한 스트로크는 일이년 대충 화목반 다니면서 한두시간 적당히 해서 감이 오는게 아니기 때문입니다. 흑자님 말대로, 예쁜몸 만드는 가장 빠르고 쉬운길은 헬스가 맞는거 같습니다.
공감이네요 그놈의 잔근육, 패근....참 웃기죠 ㅋㅋ 그리고 모 구기종목이나 크로스핏 등등 운동종목강사들 홍보할때 본인들같은 몸 만들수있드아 하는데, 실제로 본인들은 웨이트로 만든걸텐데... 웃기지요. 물론 각 종목 운동의 장점이 있지만, 그 외형적인 부분은 보디빌딩식 웨이트를 해서 만든경우가 많을겁니다..
웨이트가 바디빌더만의 소유물처럼 말씀하시네요 웨이트는 그냥 하나의 훈련법일뿐입니다 크로스핏이든 역도든 수영선수든 더 좋은 성적을 얻기위해서 웨이트를 하는겁니다 몸이 좋아지는건 따라오는거구요 잔근육 패근이 웃깁니까? 결코 무시할수 없습니다 근육과 근육인대 등의 협응능력을 키우고 그다음이 근비대 근력을 훈련하는겁니다 그것은 옮바른 "헬스"의 지향점이 되야하구요
ㄹㅇ 군대 때 의무병 중 하나가 난 보디빌더처럼 큰 근육은 싫어라고 하면서 운동하는 꼬라지 보니까 토악질 나오더라 근육이 햇반마냥 전자렌지 좀 돌리면 밥 되는거마냥 만들어지는줄 아나 그새낀 지 생각보다 20배정도 힘들게 미친듯이 6개월은하고 휴가 나갔을때 엄마 정도야 ''아들아 살 좀 빠진거 같다? 잘 못먹고 지내니?'' 정도밖에 안될꺼란걸 모름
댓글 천개 가까이 되서 일일이 다 보시긴 힘드시겟지만 말씀듣고 느끼는 바가 있어서 댓글 남깁니다 경험을 통해서 말해주시는 솔직담백한 말씀들이 비수같이 꽂히기도 하고 어느 면에서는 굳이 우리는 그렇게 멋진 몸이 필수인건 아니다라고 들려서 안심시켜주는 느낌도 나네요 좋아하는 운동을 해서 몸을 만들었는데 그게 항상 나한테 맞지 않는다는건 진짜 차갑고 냉정한 현실을 각인시켜주겠죠 그래도 뭐 뱃살있는 저보다야 훨씬 나은 삶이겠지만 ㅎㅎ 운동에 대해서 다시 한번 생각하게 만드네요 그래도 뭐 운동은 할랍니다 :)
몸 만든다고 복싱장에서 줄넘기좀 뛰고 붕붕펀치 날리는 사람 필라테스 끊어서 레깅스 패션쇼 하는 사람 맨몸운동 한다고 치닝디핑 사서 건조대 옷걸이로 사용하는 사람 등등 전부 뻘짓거리 하면서 통장잔고 산화시키면서 헬스 하라고 하면 바벨 잡기도 전에 전국체전 빌더급 몸 되는줄 알고 걱정함
영상 재밌게 보고있는 수영하는 사람입니다. 아무래도 흑자헬스 관장님은 수영에선 비 전문가기 때문에 그렇게 말씀하셨겠지만어깨 넓으면 수영 못합니다.저항이 커지니까요.원래 넓은 사람이 수영을 잘하는게 아니랍니다. 추진력을 주기위해 광배근을 주로 사용하는 수영선수가 등판과 어깨가 넓어지는건 어쩔수 없는 것이죠... 수영하면 어깨 넓어지는건 사실입니다. 그치만 말씀하신것 처럼 헬스를 통해 넓어지는게 더 빠른 방법입니다. 수영을 통해 어깨가 넓어보이는 효과를 내고 싶으시다면 기본적으로 수영지상훈련 필수에 수영 상급자(4대 영법 가능하며 반복횟수뿐만 아니라 구간 기록까지 신경쓰는 수준)뿐입니다. 헬스에 비유하자면 수영은 볼륨 트레이닝이 아닙니다. 저중량 고반복에 근지구력 운동이므로 넓은 어깨 큰 근육에는 어울리지 않습니다. 선수들의 몸이 멋있는 이유는 앞서 말한 지상훈련과 하루 8시간이 넘는 훈련양 때문입니다.
초 명언...근돼가 될 생각으로 해야 패션근육이 된다...아니 무슨 근육이 콩나물 자라듯 쑥쑥 크는줄 암
더락 운동하듯 한 일년해보니까 간신히 패근되더라구요..
ㄹㅇ pt받으면서 한다는 질문이 ??? 이렇게 무겁게 들어요? 저 근육 크게 만들기 싫은데....이거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨 근육이 그냥 보충제좀 먹고 자고 일어나면 만들어지는 줄 앎
이렇게까지 공부해야 되요? 저 서울대 안가고 인서울만 할껀데 -> 경기도 밖으로 학교 다님
타고나서 콩나물 자라듯 일주일마다 몸이 변하더라구요 ㅎㅎ
남녀불문하고 이렇게운동하면 몸 너무 커지는거아니냐하는데 개쌉소리 오소리 지랄발광임 그렇게 말처럼 쉬우면 전세계 남자들 죄다 근육빵빵하게 다닐듯
흑자형 역시 필력 살아있네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬겔 그 흑자인가요?
@@도도도두두두 네그렇습니다
헬창은 운동하려고 건강해져야한다 건강을 위해 운동하는게 아니라
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거맞다
그래서 온갖 단백질과 종합비타민 아미노산을 쳐먹지.. 내몸은 건강보다 소중하니까..
@@챙무 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혼란하다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@챙무 띵언... ㅋㅋㅋㅋ
맞습니다 형님
와 진짜 유튜브에서 이분처럼
솔직한분 처음봄 존경합니다.
난 헬스도 안다니는데ㅋㅋ
이형님 말빨땜에 그냥 계속 보고잇넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
많은 헬스유튜버들을 봐왔지만 이형은 틈새시장을 잘노린듯하다
인정합니다ㅋ 자신만의 색깔이 확실하심ㅎ
저 색깔이 '틈새시장 잘 노린거' 같죠? 사실 저 컨셉을 5~6년전부터 유튜브가 한국에 부흥하기전부터 헬겔에서 가지고 있었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 시대를 존나 앞질러간 사람임 ㅠㅠ
@@bgnu1564 이분 헬갤러였음?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흑자...유명한디ㅋ
헬스장에서 여자애들 혀 짧은 소리내면서 똥꼬 자랑한다고 한게 이분 아님?ㅋㅋㅋ
운동하는지 어머님도 몰라본다닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ말되게재미게하시는거같아욬ㅋㅋㅋ
헬갤에서 본 뼈때리는 글을 영상으로 보니까 느낌이 다르네요.. 덤벨들러 헬스장 다닌지 7개월찬데 이 영상보고 마음 굳게 먹게됨ㅋㅋ
6:00 명언이다..😧
@서울아파트TV / 띵언. 여자들도 마찬가지라 생각해요 :-)
정말 진짜 도움이 되는영상이네요
그럼 오늘도 머슬업이랑 플란체 하러 가겠습니다
몸을 왜그렇게까지 만드세요?우리는 공유가 아니잖아요 ㅠㅠ 극공감 하고 갑니다 ㅎㅎ
공감합니다 얼굴을 뜯어 고칠거 아니면 몸이라도 키워야죠... 저 운동 하루에 집에서 하는 집 홈트하는 운동쟁이지만 하루 쉼타이밍 1분이내 모든운동 끝내고 5분안에쉬고 다른운동넘어가는데. 이렇게 3시간4시간 해도 겨우 헬스는커녕 몸짱될만할까말까인데... 얼굴 뜯어고치지 않고는 헬스하는게 맞다고 공감합니다. 참고로 저는 근육키울 시간아까워 헬스장 안갑니다. 솔직히 헬스장 일년 몇십만원 날리는것 아깝긴 하더군요... 집에 기구사놓고 하다보니... 그렇다고 제대로 헬스장처럼 사놓는건 아니지만,
샤워실....최고야...
자기성찰이 굉장하십니다. 영상볼때 필기도구 준비하고 봅니다. 트레이너로 다시 일 할 준비하고 있는데, 마음가짐 몸가짐 정말 잘 배우고 있어요!!
'아왜저래'
ㅜㅜ 미치겠다ㅋㅋㅋ
관장형헬스장빨리찾아야겠네요
헬스포기하려고했는데...
얼굴은 저렇게 생겼어도 헬스 진짜 조오오오오오오오오오온나 열심히 한 몸입니다.. 헬갤에 글 쓰는건 좀 바보같아도 자기 분야에서는 정말 열심히 한 사람이에요
바부....
얼굴은 저렇게 생겼어도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개너무하네
히힛 오늘도 잼있다 팩폭으로 시작해서 얼굴한탄으로 끝나는구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 형님.... 진짜다.....
헉!!! 진짜가 진짜를 알아봤다.....ㅋㅋㅋ
찐이다 ㄷㄷ
아니 이런 귀한곳에 귀한분이....
경돼형님 매우 공감하시고 가셨다..
형이 여기서 왜나와..
3:57 ~ 4:10
3년차 헬린이인데 뼈저리게 공감합니다
걱정말고 꾸준히가 답입니다
생각만큼 승모는 커지지 않고
하체는 두꺼워지지 않습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
승모 자꾸커져서 어깨가 내리막이됫는데 ㅠ
@@fuuky 그건 평소 자세가 문제인듯 싶습니다. 승모운동 많이하면 두께가 커지지 높이가 높아지긴 힘들거든요.
@@fuuky 승모가 커진게 아니라 다른근육이 작고 평소 자세가 안좋은겁니다. 승모 커지려면 굉장한 노력을 들여야해요.
와흑자헬스 처음봤는데ㄲㅋㅋ
중간중간마다 빵빵터트려주시네ㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ공유비교하고 뭐 또머시기 작살 박살하며ㅋㅋㅋㅋ말빨 재밌구요오지구요ㅋㅋㅋㅋ구독합니당ㅋ
딥인더나잇 디씨헬갤 짬밥이 10년이니 재미가 있을수밖에.ㅋㅋ
색바랜 생활복인줄 알앗는데 언더아머내요 ㄷㄷ
Bongsule Raffaellu ㅋㅋㅋㅋㅋㅆㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅈㄴ눅곀 ㅋㅋㅋㅋ
Bongsule Raffaellu ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅈㄴ웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
색바랜 생활복ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ회사인데 현웃ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
거 너무한거 아니오 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앞으로 주 14회 운동합니다 ㅠㅠㅠ
전 그냥 헬스장에서 숙식하고 살려고 알아보고있어요
닉값 하시네요 ^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👍
아닄ㅋㅋㅋㅋ 듀공인간 뭡니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중간중간 유머 너무 좋네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘보고갑니다!
이게 무표정으로 팩트때리는게 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈ ㄸㅇㅈ 머리가 큰데 머리-어깨 비율 맞추려면 어깨를 오질라게 키워야하는데 패근으로는 커버가 안됨. 근데 어깨를 키우려면 다른 근육 특히 코어근들이 받쳐줘야 고중량으로 어깨를 조질 수 있는데 그러다보면.. 근돼만이 답이다..
10~20키로 덤벨 들면서 어깨 비율이 충분히 나오는 프레임을 타고 났으면 코어고 뭐고 노필요인데 60~80 바벨로 프레스해도 비율이 안맞는 저주받은 프레임이라면 결국 코어나 다른 근육 키우지 않으면 원하는 어깨 사이즈를 키울 중량을 들 수가 없음..
아...저 무표정한 얼굴에 저런 입담이라니 ㅋㅋㅋ 운동해야되 해야되 생각만 했는데 이거보니까 꼭 해보고 싶네여 ㅋㅋㅋ
의욕이 생겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
5천 따리 축하!! 추가로 보디빌딩은 body 를 building 하는건데 딴 운동이 이 분야에 대해 비빌수가 없지. 아예 목적 자체가 빌딩인데
와 3일만에 두배된건가 ㄷㄷ 분명 엄청 성장할 채널일거라 생각함
@@Calico_Cat_선견지명ㄷㄷ
근데 중간에 나오는 몸매 진짜 예쁘시다..
저렇게 몸 이쁜데 어떻게 아왜저래가 나오지 보고 감탄함
미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 장면 없는 헬스 영상은 거의 첨봤는데 첨부터 끝까지 공감하며 풀시청했어요 ㅋㅋㅋ 오랜만에 뼈때리는 공감 영상 감사합니다 ㅋㅋㅋ
~~의 실력을 배우고 싶으면 그종목을 배우고
~~의 몸을 갖고싶으면 헬스장을 가셈.
마찬가지로 대부분 사람들. 심지어 운동 좀 한사람도 많이들 착각하는것이
파워리프팅을 배우면 몸이 좋아진다고 생각하는데 똑같은 이유로 리프팅의 목적은 몸이 아니라 리프팅하는 능력을 키워주는거임.
몸을 만들고 싶으면 보디빌딩을 배워야함.
분명히 못박지만 리프팅과 빌딩은 보기에만 비슷할뿐 수행목적 자체가 다르고 운동방식도 다름.
위에서 흑자씨가 말한것과 정확하게 일치함.
리프팅은 중량자체가 목적이고
보디빌딩은 중량이 몸을 만들기 위한 수단임.
저는 오로지 헬스라는것에는 반대입니다. 헬스장에서 부분근육만 웨이트하여 보여주는 몸만드는 것보다. 나이가 들다보니 조깅, 맨몸운동을 통한 근지구력 향상으로 피로저항력증가가 현대인의 실전이라 생각합니다. 공원이나 산에 철봉, 평행봉, 등등 의외로 헬스장 안가도 건강한 신체를 만드는데 좋은것이 충분하다 봅니다. 생활속에서 여러 도구로 데드리프트 같은것은 실생활에서 직결되는것이라 얼마든지 할수 있다고 봅니다. 제가 헬스를 잘 몰라서 그런지 몰라도, 제가 말하고자 하는것, 그것이 '헬스'라고 하신다면 오히려 동감할것입니다.
헬스장 돈내고 설렁설렁 다니는것보다, 조깅이나 맨몸운동으로 조지는게 더 효과가 좋더라는 말입니다.
보디빌더할생각해야 근돼가되고 근돼정도 생각해야 몸짱되고 몸짱정도 생각해야 잔근육올라온다는말 진짜 명언이자 격한 공감 하고갑니다.
아 권상우 몸을보고 운동시작했는데 난 마동석 아니면 안됀다는 사실을 알려주시는구나
동지여...ㅜㅜ
안 된
마동석 몸도 말도안되게 운동해야함
동지여!!! 그래도 복근은 포기하지 마시게!!!!
@@user-lg2pz1ku4l 마동석 몸은 지금도 비슷합니다...
벌크업만 목적으로 치면 엄청 빨리 자랍니다...
커팅 하는 순간 대두 몸짱 되서 그렇죠...
이형님 진짜 상남자다 상남자중에 상남자
웨이트 트레이닝이야 말로 모든 스포츠의 기본이자 제왕이죠!!
성장기때는 특정종목 선수생활하면 확실히 체형이 그 종목에 특화되도록 발달되는건 맞는것같습니다.
박태환같은경우도 아주 어렷을때부터 프레임이 확립되기전부터 수영종목만을 해왔으니 당연히 그런 체형이 된거죠
대부분의 운동선수들은 2차성장이 채 오지않은 어린나이때 부터 시작을하기에 이부분에 대해서 잘못짚으신것같이 느껴집니다. 유튜버 분 말씀대로면 처음시작한 애기들이 어떤 애는 다른애보다 키가크고 어떤애는 흉통이 넓고 이럽니까? 이미 유전적으로 체형에 발현되기 이전 아주 어린나이일때부터 시작하는 선수들이 대부분 입니다...
제가 초등학교~고등학교 까지 10년이상 농구선수로 생활 했었는데요
처음시작때는 팔다리 키 전부 작고 소아비만 이었습니다. 키순도 항상1번이엇구요
아버지가 165에 어머니가 155 가혹한 유전자를 타고낫고 저희집안에서 운동을 전문적으로 한것도 제가 최초엿구요. 저뿐아니라
초등학교때 부터 꾸준히 같이 해온 친구들 전부 178이상이고 하체가 발달되어있어서 현재 대학농구선수로 진학한 친구들 말고 저처럼 그만둔 친구들도 스쿼트해보면 다들 원알엠 150은 듭니다.
물론이게 객관적이고 논리적인 증거가 된다고는 생각하지 않습니다만...
선천적으로 좋은유전자+노력으로 185이상 2미터 이상이된 친구들도 있고 저는 178이됬구요
무조건 적으로 헬스가 좋다는식의 영상처럼 느껴져서 좀 그렇네요 근력 발달의 효율이 헬스가 가장높다는것은 부정하지않지만
유튜버 분의 논리대로라면 보디빌더들은 선천적으로 남성호르몬이 많은사람들이 하는겁니까??? 아니지않습니까 일반 남성들이 본인의 한계까지 가면 최소 이름없는 피트니스대회 입상은 하지않습니까? 물론 약물쓰는 사람들도 많겠지만요.
저또한 농구를 그만두고 웨이트를 거의 매일 하고있지만 헬스말고는 운동도 아니라는 식의 헬스부심부리는 저희 동네 트레이너랑 비슷한 소리를 하시네요.
다른스포츠를 즐기시는분들 입장에서는 불쾌할수있는 영상인것같습니다.
영상은 헬스가 최고의 운동이다가 아니고 몸을 만드는데 효율이 좋은 운동이 헬스다 인거 같은데요 엘리트 체육인이 아닌 평범한 일반인이 몸을 만드는 방법중에 제일 효율이 좋다 라는 설명인거 같습니다
그래서 헬스는 하면할수록 운동보단 "아트"에 가깝다고 느껴집니다. 최상위 신체활동인 스포츠에 신체협응성은 필수이자 재능인데 헬스는 각 부위 신체를 고립시켜 협응성을 배제해 버리니 기능성 위주인 스포츠와는 정반대 개념이라서 헬스를 잘한다고 절대 운동을 잘한다고 할수없죠. . 실제로 몸좋아도 운동할땐 운동신경 0.1도 없는 사람들 많죠
듀공 인간 미친 ㅋㅋㅋㅋ빵터졋넼ㅋㅋㅋ02:25
ㅋㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅅㅂ 내가 듀공이다ㅋㅋ
듀공인간이 무슨뜻임??
@@무명-c6p 검색 ㄱㄱ
@@준J-g7c 어디에 검색해도 안나오더라고요
근데 솔직히 저런현실을 직시한채로 운동하는것보다 나도 운동하면 저렇게 될수있다는 착각을가지고 운동해도 희망이있기에 더 열심히 운동에 좋은성과를 낼수있음. 나중가면 어차피 알게되겠지만
이게맞지
글게요 ㅋㅋ
좋은 영상들 늘 넘 감사합니다ㅜㅜ
여러분!
과거에는 육체미 체육관 에서 -> 헬스장 으로 대중적 명칭이 바뀌었지요.. 허나 이제는 헬스라는 단어가 바뀌어야한다고 생각합니다! 많은 대표님 사장님 관장님들도 대중적 명칭때매 홍보하실 때 헬스라는 말을 아직 쓰셔야하는데 이 점이 개인적으론 살짝 아쉽네요ㅜㅜ
짐 또는 피트니스 센터라고 불리는 날이 꼭 오면 좋겠어요~^^
초급자 분들이나 운동안해보신 분들에게 알려드립니다.
저는 지금 4월부터 1:1 PT 받으면서 운동하고 있고
체중은 운동전 95kg에 체지방 27%에서 현재는 84kg에 체지방 16%까지 떨어졌어요.
운동은 하루에 두번씩 아침 저녁으로 하고 있구요. (항상 꼬박꼬박하지는 않지만 정말 어지간한 사람보다는 많이하죠.)
이런데도 지금 제가 걱정하는게 근육이 너무 안보여서 말라보이는 겁니다.
어떤분들은 몇개월만에 체지방만 빠져도 라인 잡혀서 이뻐보이고 뭐 그러는데
정말 근육 채우는거 쉽지 않아요. 정말 안차요.
저희 트레이너 분도 얘기하시는게 100에 1명정도 정말 특수한 사람만 근육이 빵빵차는 사람봤고 나머지는 다 똑같데요.
그리고 또 표현하는게 근육은 한지를 한장 한장 쌓아올리면서 근육을 키우는것 같다고 표현하더라구요.
막상 해보시면 근육이 모잘라서 아쉽다는 생각이 들꺼에요.
아 속이 시뤈하다..운동도 안하는 사람들이 운동 좀 하면 근돼 될까봐 걱정합니다 ㅋㅋㅋㅋ 미친듯이 해야 패션용 나오는걸 몰라요
아악물고 해봐라 보디빌딩 몸 나오나 ㅋㅋㅋ 안나오거둔요
얼굴 작은사람들 몬 좀만 만들어도 비율 나오지..대두들은 덩치 키워야 비율이 나와요 ㅠ 공감하고 갑니더
흑자형 영상을 재미나게 보는 헬린이 인데요. 동네 관장형 체육관에 등록해서 꾸준히 나간지 이제 2주가 좀 지난거 같구요. 오늘 운동하는데 연세 많으신 분이 오셔서 저 보고 운동 얼마나 했냐 이런건 위험 하고 운동은 어떻게 하냐길래. 관장님이 알려준거 처럼 그냥 요일별로 나눠서 하체/가슴/등 정도로 한다니까 처음 하는 사람은 그렇게 나눠서 하면 안된다는데...그렇게 하는건 6개월 이상 한 사람들이나 그렇게 하는거 라는데...;; 그냥 무시하고 하던대로 하는게 맞는거겠죠?....덕분에 오늘 하체 할 시간 빼앗기고 왔습니다.
1. 할배 몸이 왕년에 좋았을것 같은가?
2. 관장이 알려준데로 해서 다친적이 있는가?
3. 그 할배가 돈을 내주는가?
4. 지금 몸이 좋아지고 있는가?
와 말씀 잘 하시네요. 이분 그야말로 진짜이십니다.
수많은 내용을 소름끼치도록 정확한 내용과 순서로 말씀하시네요.
정말 대단하십니다.
곧 브라차야겟습니다
어렸을때부터 수영해서 나름 예쁜 몸이라는 소리 듣는 사람입니다. 어렸을때 한 수영 덕분에 어깨와 등이 넓어진건 사실입니다. 하지만.. 이미 성장이 끝난 성인이 수영으로 예쁜 몸을 만든다는건 거의 불가능 하다고 생각합니다. 우선 수영자세가 선수비슷하게라도 나와야 광배와 어깨 근육을 적절히 활용한 스트로크가 가능한데 성인되어서 시작하신 분들 대부분은 팔로만 젓게 됩니다. 그 이유는 유연성도 안되고, 큰 근육을 활용한 스트로크는 일이년 대충 화목반 다니면서 한두시간 적당히 해서 감이 오는게 아니기 때문입니다. 흑자님 말대로, 예쁜몸 만드는 가장 빠르고 쉬운길은 헬스가 맞는거 같습니다.
크로스핏도.. 사실은 헬쓰로 먼저 기초적인 몸을 만들어야하는데.. 체형교정도 해야하고..그렇게 기초 근력.체력 키우고 하는게 좋은것 같습니다. 안그러면. 운동 초보가 바로 크로스핏같은 운동을 하게되면 부상당하기 쉽습니다. 맨몸운동이라는것도 기초근력이 되야하니까요.
구라가아니고 죽빵쳐도 끄덕없이 버틸거같네....ㅈㄴ쎄보인다.....
맞고나서 어.시.발 할거같음 ㅋㅋㅋㅋ
@@user-cactus412 미치겠다ㅋㅋㅋ
너무 진심 같아서 더 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
눈은깜겟지 ㅅㅂㅋㅋㅋ
죽빵칠생각을 해보다니 용자시군요
공감이네요 그놈의 잔근육, 패근....참 웃기죠 ㅋㅋ
그리고 모 구기종목이나 크로스핏 등등 운동종목강사들 홍보할때 본인들같은 몸 만들수있드아 하는데, 실제로 본인들은 웨이트로 만든걸텐데... 웃기지요. 물론 각 종목 운동의 장점이 있지만, 그 외형적인 부분은 보디빌딩식 웨이트를 해서 만든경우가 많을겁니다..
웨이트가 바디빌더만의 소유물처럼 말씀하시네요 웨이트는 그냥 하나의 훈련법일뿐입니다 크로스핏이든 역도든 수영선수든 더 좋은 성적을 얻기위해서 웨이트를 하는겁니다 몸이 좋아지는건 따라오는거구요 잔근육 패근이 웃깁니까? 결코 무시할수 없습니다 근육과 근육인대 등의 협응능력을 키우고 그다음이 근비대 근력을 훈련하는겁니다 그것은 옮바른 "헬스"의 지향점이 되야하구요
ㅋㅋ위사람들 문해력 실화? 크로스핏 강사들이 크로스핏으로 자기같은 몸 만들 수 있다고 하지만 정작 그 몸을 만든 건 크로스핏이 아니라 웨이트라는 말인데 누가 웨이트가 바디빌딩의 전유물이라고 한 것 마냥ㅋㅋ독해력이 딸리면 책을 많이 읽으시든가 그냥 조용히 계시든가 하세요
글쎄요.. 크로스핏을 뭐라고 생각하시는지는 모르겠지만
몸짱몸까지 헬스로 만들다가
클핏에 빠져서 역도 동작만 파면서 무거운 무게로 몸 짓누르다가 근돼수준에 힘괴물 되시는 분은 봤네요
크로스핏 해보고 말씀하세요 ㅋㅋ 3년차만 넘으면 근돼 됩니다. 중량도 파워리프팅보단 덜들어도 보디빌더보단 많이들어요 ㅋㅋ
이아재 진짜 미쳤나봐 너무 웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 드디어 헬스 할 마음이 들었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그릏지 얼굴이 안되면 몸이라도 좋아야지
헬스 1년차 하는데 레그프레스(맞나? 경사에누워서 미는거요)350kg까지는 올라갔는데 높은건지 모르겠네요 하나 아는건 하나네요 근육 크기를 키우는거는 8~12번 씩 하는게 크기 키우는데에는 제일 좋다고
ㄹㅇ 군대 때 의무병 중 하나가 난 보디빌더처럼 큰 근육은 싫어라고 하면서 운동하는 꼬라지 보니까 토악질 나오더라 근육이 햇반마냥 전자렌지 좀 돌리면 밥 되는거마냥 만들어지는줄 아나 그새낀 지 생각보다 20배정도 힘들게 미친듯이 6개월은하고 휴가 나갔을때 엄마 정도야 ''아들아 살 좀 빠진거 같다? 잘 못먹고 지내니?'' 정도밖에 안될꺼란걸 모름
흑자선생님...덕분에
헬스 1시간하는 제가
2시간을 할수있는
지구력이 생겼어요.
뭔가 이것저것 할수있는
자신감 뿜뿜뿜.
하는것만 했었는데
밀리터리프레스도
하고 레터럴레이즈도
하고 안하던 어깨운동도 시도.
남자운동 여자운동 경계없이
다 하고싶은 마음이 생긴건
흑자선생님 알고나서에요
저는 3년간 데드 스쿼트 푸시업만
주구장창함.몸은 좋아졌지만
발전이 없어서 매너리즘에
빠져있을때 한줄의 소나기를
만남.팬입니다.선생님...ㅎㅎ
흑자형 영상은 보기전에 기대하게되 ㅋㅋㅋㅋㅋ
맞아요 타 운동보다 헬스만큼 몸이 빠르게 변화하는 운동이 없는거 같아요! 영상 너무 재밌네요! ㅎ
3대 300kg 400kg은 노력하기 따라서 몸에 하자가 없는 이상 하다 보면 언젠가는 되는, 고도의 신체 컨트롤 능력이 요구되지 않는 동작들로 구성돼 있지만
다 큰 성인은 몇년을 해도 플란체 같은 체조 동작들 근처에도 못 갈 수 있습니다.
플란체도 노력하면 다됨
키는 드럽게 작고 멸치인데 이대로는 안되겠다 싶어서 헬스장 등록했지만 ... 가서 하려니 뭐가뭔지 하나도 모르겠고 ㅋㅋㅋ 미칠지경 ㅋㅋ 당장 근육 빠방하게 오르면 좋겠지만 ..그건 어렵고 ㅋㅋ그래도 미친듯이 해야할듯 ㅠㅠ 와꾸도 심각하고 키도 작은데 근육이라도 키워야지 ㅠㅠ
이 형 영상 몇개 찾아봤는데 표정변화 하나없이 말 웃기게 해서 꿀잼임ㅋㅋㅋㅋㅋ 구독 절.대.박.아
발음 연습하시는건가요
딜리버리..👍🏻
너무잘들려서 좋아요
옆에 켜놓고 잘게요
댓글 천개 가까이 되서 일일이 다 보시긴 힘드시겟지만
말씀듣고 느끼는 바가 있어서 댓글 남깁니다
경험을 통해서 말해주시는 솔직담백한 말씀들이 비수같이 꽂히기도 하고
어느 면에서는 굳이 우리는 그렇게 멋진 몸이 필수인건 아니다라고 들려서 안심시켜주는 느낌도 나네요
좋아하는 운동을 해서 몸을 만들었는데 그게 항상 나한테 맞지 않는다는건 진짜
차갑고 냉정한 현실을 각인시켜주겠죠
그래도 뭐 뱃살있는 저보다야 훨씬 나은 삶이겠지만 ㅎㅎ
운동에 대해서 다시 한번 생각하게 만드네요
그래도 뭐 운동은 할랍니다 :)
난 여잔데 아무리 패완얼이라지만
얼굴 믿고 몸관리 안하는 남자보다
얼굴 걍 그런데 몸관리 하는 남자가 더 좋다ㅋㅋ
그래서 헬스로 관리하는 남편 만나니
나도 같이 헬스다니게 되고 취미 같아져서 좋음!
운동도 배우고👍🏻
와 오늘 처음 봤는데 완전 팬 됐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개 웃기는데 전부 명언들 뿐이야 ㅠㅠ
이분 출소하신지 얼마나 되셨나요?
탈옥하신거라 지금 숨어살고계시는 중이세요
오늘 오전에 황해도인근에서 공안에의해 검거되었습니다.
아주 그냥 탈옥부터 공안까지 다 나오네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@어스시트 ㅋㅋㅋㅋㅋ 탈옥ㅋㅋㅋㅋ
몸 만든다고 복싱장에서 줄넘기좀 뛰고 붕붕펀치 날리는 사람
필라테스 끊어서 레깅스 패션쇼 하는 사람
맨몸운동 한다고 치닝디핑 사서 건조대 옷걸이로 사용하는 사람 등등
전부 뻘짓거리 하면서 통장잔고 산화시키면서 헬스 하라고 하면 바벨 잡기도 전에 전국체전 빌더급 몸 되는줄 알고 걱정함
그런사람들이 헬스장은 제대로 다닐거같음?ㅋㅋ
ㄹㅇ씹팩트ㅋㅋ
헬스가도 대충하거나 금방 그만두는애들 천지고 맨몸운동해도 꾸준히 하는 사람 많습니다. 너무 일반화 하네요.
@@인과응보-g1o 몸을 만드는 가장 빠른 방법은 놔두고 이상한데다 돈 쓰는 사람 많다는 게 핵심인데
헬스도 똑바로 안하는 사람 많다는 소리가 왜 나오는지
@@normal2158 ???? 님 첫 글이 먼저 팔라테스 맨몸운동 복싱 뻘짓하는 사람들 언급해서 저도 헬스장 언급한건데요? ???
이 영상이랑은 상관없는데 술먹고 노는거 좋아하다가 최근에 헬스 시작했어요 근데 저녁에 헬스하고 집가는길에 술취한사람이랑 같이 엘리베이터 탔는데 남들 저렇게 술먹고놀때 운동한다고 생각하니까 뿌듯하더라고요 ㅎ 영상 잘보고갑니다
어릴때부터 하게되면 몸이 특정 스포츠 체형에 맞게 변하는걸로 알고 있습니다. 성인이되어서는 변하지 않겠죠.. 하지만 어릴때부터 수영을 하면 분병 가슴과 어깨는 넓어집니다.
5:52 맞는 말씀임. 나 같이 대가리 ㅈㄴ 큰 애가 운동 아무리 해봤자 이승윤처럼 머리는 크고 어깨는 운동해도 티 안남. 그 이상을 능가해야할듯.. 벌써부터 현기증나네
다시봐도 감탄이 나오는 말빨입니다. 제가 이 영상에 넘어가서 헬스 시작했어요. 흑자헬스님 감사합니다
진짜 어떻게 영상이 이렇게 재밌을까요 ㅋㅋㅋㅋ.
유익한 내용 재미있게 잘 보고있습니다!! 집주변 헬스장만 일주일동안 탐색중인데 내일 한번 가보려고요!! 흑자님같은 트레이너분이 제 주변에 없어 너무 아쉽네요...
저도 머리큰데 근돼만들고나서부터 듣는말은
어깨넓다 이 얘기들입니다
몸만듭시다!!!
수 많은 기능성 및 생활에 필요한 노가다를 제와한 불필요한 노가다로 몸을 망치며 만들지 않는 이상, 몸을 만들단 개념도 종목별로 다른 겁니다. 보디빌딩은 웨이트, 크로스핏에 맞는 몸은 크로스핏식 운동 및 웨이트로 만드는 게 가장 좋죠.
3대 300kg치는 패근족입니다.
이영상보고 근돼가 되고 싶어졌습니다!
말은 바로하셔야지......거울보니 반드시 근돼가 되어야합니다 ㅠㅠ
@@도키오키-f6e 앗
영상 재밌게 보고있는 수영하는 사람입니다. 아무래도 흑자헬스 관장님은 수영에선 비 전문가기 때문에 그렇게 말씀하셨겠지만어깨 넓으면 수영 못합니다.저항이 커지니까요.원래 넓은 사람이 수영을 잘하는게 아니랍니다. 추진력을 주기위해 광배근을 주로 사용하는 수영선수가 등판과 어깨가 넓어지는건 어쩔수 없는 것이죠... 수영하면 어깨 넓어지는건 사실입니다. 그치만 말씀하신것 처럼 헬스를 통해 넓어지는게 더 빠른 방법입니다. 수영을 통해 어깨가 넓어보이는 효과를 내고 싶으시다면 기본적으로 수영지상훈련 필수에 수영 상급자(4대 영법 가능하며 반복횟수뿐만 아니라 구간 기록까지 신경쓰는 수준)뿐입니다. 헬스에 비유하자면 수영은 볼륨 트레이닝이 아닙니다. 저중량 고반복에 근지구력 운동이므로 넓은 어깨 큰 근육에는 어울리지 않습니다. 선수들의 몸이 멋있는 이유는 앞서 말한 지상훈련과 하루 8시간이 넘는 훈련양 때문입니다.
이런 사람이 분위기 파악 못하는 사람들이구나...
웃자고 한말에 죽자고 달라들면 우째되요. 자중하소 아재요...
서원국 흑자님이 웃자고 한 말 아니고 제 글에서 말한것 처럼 그 체형을 만들기 위해선 헬스가 더 빠르다는걸 말하고 싶은거죠. 죽자고 말한적 없고 맞는 말만 했을 뿐입니다.
숨만쉬고살고싶다 그건 당신 스스로한테 해야할말 같네요. 뭐 더 긴말 필요 없을 것 같습니다. 익명이라고 아무말이나 싸지르는 사람 치고 당당하게 앞에서 말하는 사람 못봐서요
L F 사회 생활도 안해본 애한테 들을 얘기는 아닌거 같아
ㅋㅋㅋㅋ저는 흑자님같은 몸 남자답구 건강해보여서 좋아요!!!! 얼굴 박살 몸 작살 ㅠㅠㅠㅠㅠ 넘웃꼌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬스는 하고 싶기는 한데..
웬지 헬스장에 가면 내가 뭐부터 해야될지 모른다는게 문제네요.
다른 사람 시선을 신경쓰는 스타일은 아닌데.
그렇다고 그냥 트레이너 붙여가면서 할 시간은 안나오고 혼자 1~1.5시간 밤에 하고 집에 가야될듯한데.
헬스 하다가 코로나 땜에 계속 못했는데요. 이후로 목과 어깨 긴장도가 높아지면서 목 경직과 두통이 왔어요. 주로 20키로 아령으로 어깨운동을 많이 했는데 무개를 너무 빨리 올렸나 후회가 되기도 해요. 헬스도 부상 방지를 위해 해야할 운동 순서 같은게 있나요?
헬스에 대한 본질을 알려주고 헬스에 대한 오햐와 선입견을 해결해주는 영상이네요. 감사합니다!
이형이 확실히 말은 잘한다 방송재능충인듯
아 이분 말씀하시는거 중독되요 ㅠㅠ 저는 홈트하는데 갑자기 짐 가고 싶네요
정말 평소 내생각과 완전 같다.. 특히 턱걸이 자극점 찾아 풀업으로 천천히 3~5개 하고 내려오면 꼭 모르는놈들이 한 10개는 해야지 하면서 참견함.ㅋ
아진짜영상하나하나볼때마다감탄나옵니다 미쳣어요 진짜.....하....😱😱😱😝😝😝😝😝😝
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진지하게 얘기하는데 너무 비유도 좋고 정확하다.
얼굴이 박살이 났습니까에서 빵터졌어요ㅋㅋㅋ 흑자님덕분에 진짜 오랫만에 빵터졌네요
언더아머 마크가 극도로 좌로 치우져있네요 극좌파이신가요?
그러게요,저는 입으면 왼쪽정중앙에 있는데 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혹시 아나키즘을 지지하십니까?
ㅋㅋㅋㅋ이런드립 개좋다
ㅋㅋㅋ이런드립 어떻게 생각나는거짘ㅋㅋㅋㅋㅋ
턱걸이 하루에 50개에서 70개씩하고 푸쉬업 100개씩 5달째했는데 몸변화가 딱히없드라...그냥 힘주면 단단하고 조금 튀어나오는 정도..몸만드는거 진짜 어렵드라
말을 너무 재치있게 잘하시네요 팩폭에 명존쎄 10번맞고 갑니다..(너덜너덜)
스쿼트 영상부터 시작해서 계속 보는데 묘하게 설득력이 있습니다.
이해황님이 요기서 왜 나오세요..!
운동에서 체형까지 말씀해주신분은 처음이세요. 많이 배워가고 좋은말씀감사합니다
ㅋㅋㅋㅋ 논산 첫날 조교가 가져온 베레모 중에 제일 큰게 62호인데 이것도 꽉껴서 조교 당황해하던서 생각나네요 ㅋㅋㅋㅋ
유튜브 영상보면서 왠만하면 댓글 안다는데... 진짜 속 시원하게 말씀해주시네요. 특히 박태환 선수 예를 들어 설명하실때 속이 뻥 뚫리는 듯한..ㅎㅎㅎ 구독합니다.
저는 청소년기때 178 95킬로로 돼지였다가...ㅜㅜ 대학들어와서 그냥 다이어트만해서 몸이 65키로까지 다이어트만 했더니 그냥..뭐 어좁이라더라구요 그래서 이번에 pt받으면서 운동하는데.....헬스가방 들고댕기면서 도시락/ 찌우기우한 보충용간식/ 직업관련책자 넣구다니는데... 좀 이상한건가요...ㅜㅜ
구독각. 하나같이 주옥같네요.
근데 웃긴포인트에서 무표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미치겠다 ㅋㅋㅋ
아 그리고 못생기지않으심. ㄹㅇ 정력강한 남자답게 생겼는데
형님 못생기지 않으셨습니다 진정한 남자답게 멋지게 생기신겁니다 존경합니다 형님
흑자 닮으셨어요
맥이냐 새캬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 제대로하는 사람들은 다 미남 미녀더라ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
???남자답다니 이건 성차별이에욧!!
정말 조근조근 설득력 있고 거기다 은근히 유머러스하게 말씀 잘 하시네요~~잘 봤습니다!! 조용히 구독버튼 누르고 갑니다^^
맞는 말씀만 하시고,말씀 정말 잘하시네요 ^^
은근히 독특하신 유튜버 나온듯. 게다가 보기완 다르게 아니 꼭 그런건 아니고 어쨋건 사고가 트여있으시고 깊이 있는 생각특성을 가진 장인성향의 사람인듯.
내 전공이 헬스인 걸 오늘 알았네!
운동하는 지인 추천으로 보게 됐는데 너무 좋은 정보와 함께 되서 밤새 보고있네요! 멋있으세요 ㅎㅎ
아놔 형님 우연히봤다가 실웃터지고 구독하고 갑니다.ㅋㅋㅋㅋ헬스할마음이 확옵니다.
맨몸이고 헬스고 열심히 꾸준히 하는 것 만큼 좋은 것은 없죠. 그게 일이건 공부건 운동이건 노력하는 여하에 따라 결과물은 다릅니다. 다만 사람마다 시작점은 다르다는 것을 알았으면 좋겠습니다. 그 격차를 줄이는 것이 노력과 꾸준함. 다들 힘내십시오.
팩폭지리네요. 몸짱될생각으로 운동해도 되까마까. 현타오네요. 남들이 뭐라해도 유난이다 싶을정도로 해야겠어요