잘하면 좋아하게 된다 삶에 운과 재능이 진짜 이유죠 부끄럽지만 고닥교 때 한 선생님을 좋아해서 처음으로 그 과목을 공부해 봤는데 바로 그 중간고사 전교 1등하고 전국 모의고사까지 치는 족족 1등급이 나옴 그때부터 자신감 얻고 다른 과목도 공부하기 시작함 물론 다른 과목은 재능이 뛰어나지 않아서 평균 정도밖에 못하긴 했지만 성취와 좌절 그리고 극복의 경험은 정말 값진 거 같아요 대안도 없으면서 뭐든 열심히만 하면 된다느니 잔소리하는 것보다 훨씬 현실적이고 유익한 말이네요 좋은 말씀 감사합니다 형님
9:25 여기서부터 한 5~10분간 하시는 말씀은 운동에만 해당되는 게 아니고 모든 분야에 해당된다고 생각합니다. 뭐 투자든 자기계발이든 일단 하나를 좀 진득하게 받아들이고 내가 실행 및 실천 속에서 경험도 해보고 작은 결과물이 나온 상태에서야 이게 나한테 맞는 방법있는지 효과는 있는지 셀프 피드백이 가능한데 조금 하다가 생각보다 결과가 빨리 안 나오면 얼른 다른 걸로 갈아타기를 반복하다보면 그냥 계속 공부만 하고 정작 중요한 '아웃풋을 만드는 행위'는 하나도 안 하고 있는 경우도 많음. 특히 투자에서 자기 돈 안 태우고 절대 안 잃으려고 하고 공부만 주구장창 하는 사람 은근히 많음. 정작 자기 돈을 들였을 때 나오는 '심리' 컨트롤이 가장 중요한데 말이죠.
40후반 아재인데, 야구를 좋아합니다. 야구를 오래하기 위해 웨이트와 유산소를 합니다. 홈트와 공원 이용! 월 : 벤치프레스와 푸시업 화 : 밀리터리프레스, 사레레 수 : 오르막 러닝이나 10분 빠른 러닝, 맨 몸 스쿼트 목 : 바벨컬, 라잉트라이... 금 : 풀업 토 : 하고싶은거 아님 휴식 일 : 휴식 운동시간 30분 넘기지 않으려고 함. 휴식시간 30초~1분 남들이 보기엔 빡세지는 않지만 가능한 매일하려고 합니다. 술 마시는 날은 당연히 쉬고, 다음 날도 쉽니다. 이렇게 부담없이하니 지겹지도 않고 오랫동안 즐기며 할 수 있더군요. 대회를 나가거나 선수가 되지않는 이상 스트레스 받지 않고 운동하는게 최고라 생각합니다. 꾸준히 오랫동안 하는 운동이다 생각한다면 분명 원하시는 결과를 얻으실 거라 생각합니다. 무엇이든 꾸준함이 답인것 같습니다.
이거진짜 해본사람만이 알려줄수있는 팁들임 전부하나같이 경험했던썰.. 10년헬스하면서 열이면 아홉은 다 공감할내용이라고봄 ㅋㅋ 이건진정 해왔던 사람들만 아는 팁들이고, 정말 알려주고싶어서 알려줘도 개인이 경험해보지못하면 못깨닳는게 아쉬울뿐 ㅠㅠ 나 자신도 그렇긴하지만..사람이란게 참 ㅎㅎ잘받아드리는사람은 그만큼 성장하겠지만 또 더딜수있고 ㅋㅋ참어려운거같음
이 편집본에 흑자형 영상을 보는 이유의 거의 모든 것이 압축돼있다 ㄷㄷ 다른 사람들이 말 안하는 것들에 대한 솔직한 견해와 경험에 의해서 진심으로 주는 팁 특히 재능과 의지력에 대해서 하는 말이 찐임 근데 난 이렇게 영상만 볼 게 아니라 헬스를 해야되는데 .. 언제하냐 나도 어깨 40에 목까지 긴데 ㅋㅋㅋ
그냥 될 지 말 지 확인해보고 할 생각 말고 일단 꼬라박아보는 게 제일 좋음 앞으로도 조금 힘들어보이고 조금 위험해보이면 안 되겠다 해서 포기할 게 아니잖음? 설령 처음 설정 해둔, 가장 큰 목표에 실패한다고 해도 시도를 해본 만큼 시작하기 전보다는 육체적으로나 정신적으로나 더 성장할 수 있음
16:38 진짜 흑자님 하체운동 관련 일화에 100% 공감하는게 저렇게 중량 오래 정체되고있다가 뚫렸을때가 가장 기쁨. 잘 해야 재밋다고 하는데, 개인적으론 처음부터 너무 쉽게 잘하면 오히려 치트키 치고 게임하는 기분이라 더 재미없을거같고, 처음에 그닥 잘하지 않던걸 열심히 해서 잘 하게 만들었을때가 가장 성취감 크고 자부심 느껴짐. 근데 하체 근지구력 약하고 등산 싫어하는 분이 지금 자전거 좋아하게 된건 신기하네요. 전 하체 근지구력 등산 자전거 다싫어하는데....하체로는 한번에 30초 넘어가는건 걷기외엔 하기싫음.
나도 10년따리 쇠질러인데 초중급자 정도 포지션이라고 생각되면 어설프게 짱구 굴리지 말고. 우직하게 가는게 결국 가장 빠른길임..ㅋㅋ 나도 한 3~5년차때 이미 3대 500도 찍었겠다 고수된줄알고 뽕에 취해서 선수 빙의해서 영상 오지게 보고 좋다는 운동법으로 바꿔도 보고 올림피아 영상 보고 따라하고 그랬는데 돌아보면 걍 좃밥이었음 ㅋㅋ 좋다는 영양제 보충제 수십알씩 먹었는데 걍 다 필없고 우직하게 밀고 당기고 잘 먹고 잘 쉬는게 가장 빠른 길임 ㅋㅋ 운동 방법, 분할, 루틴 이런것들은 알맹이가 아닌 곁가지들임 ㅋㅋ 알맹이는 해당운동 자체를 얼마나 심도있게 잘하냐지. 잘하려면 많이, 오래 해야하고. 어차피 우린 다 정답을 알고 있음. 그게 오래걸리고 지루해서 편법을 찾는거지 이미 맘속으론 다 알고있잖아? 9등급이면 걍 엉덩이 오래 붙이는놈이 결국 잘하게되는것과 같음
진짜 나는 평생을 운동안하고 푸쉬업 40개 턱걸이 10개는 기본으로 넘게하던 내가 현재 푸쉬업 해봤다가 7개에서 퍼지는 내자신을 보고 충격받아서 맨몸 운동 시작했고 그러다 뱃살도 빼고싶다 근육도 좀 만들고싶다 이러면서 한달만에 추가된 종목이 높은의자에 다리올려서 푸쉬업 딥스 풀업 스쿼트 ab슬라이드까지 한달만에 이렇게 되었다 지금은 40일째 예전체력 반까지 올라왔다 몸에 근육이 붙으니 옷빨이 좋아져서 정말 대만족
형님들 완전 헬린이고 지금 주2~3회 무분할로 때리고있는데요 생각해보니 제 루틴에 가슴이 없더라구요. 어시스트 풀업, 바벨 스쿼트, 오버헤드프레스 이후 시간적 여유 괜찮으면 누워서 삼두 장두 조지기(?), 바벨컬, 케이블로우 등등 하다가 오는 헬린입니다. 흑자형님 말대로 지금 너무 재밌게 하고있는데 일단 당분간 일케해도 되겠죠? 운동한진 몇개월 안됐슴다
요즘 헬스 크로스핏에 몸이 장애인급으로 되시는분이 많습니다.. 그 큰이유가 30대후반에 운동유튜브를 접하고 하시는분들이 많은거같아요 군대시절제외 하고 구력 5년이상은 되신다면 30중반부터 운동하세요.. 고등학교때부터 운동을 좀 한사람이 40대애도 무리가 덜한거지 일반인은 40대에는 식습관관리만 하시고 취미활동만하세요. 특히 크로스핏 제발 하지말길..
어깨40에 목도 가늘다고 한 친구의 말을
일침병 걸려서 잘못 알아먹었습니다
미안합니다
그치만 [흑닭]은 죄가 없어요
plushealth.co.kr/
죄가 있었는데요 없었습니다~
팩트.... 쇼츠로도 같은 이유로 사과를 했다... ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흑기견이된 내가 이상한건가 고민했지만 지극히정상이였다 ㅋㅋ
방금 250 수상소감 보고왔는데 250이랑 ㅈㄴ 닮음ㅋㅋㅋ
우리가 운동을 하는 이유는 현빈이 되려는게 아니라 어제보단 나은 내가 되기 위해서임
되도않는 명언 날리지말고 가던길가라 ㅈ나 오글거리니까
잘보일려고 아프지않을려고하는거임
@@user-hb8mz1lg9u 명언이 아니라 어지간한 놈을 암만 해봐야 몸짱 연예인 같이 못만든다고 그럼에도 하는 이유가 젖탱이랑 옆구탱이 살 있는 자신보다 군살 없애고 복근 흉근 기른 자신이 더 나으니깐 운동한다는 말인데
이건 되도 않는 소리가 아니라 당연한 소리임
어제보다 하루 늙었잖아😢
@@user-hb8mz1lg9u걍 맞는말 같은데 뭐가 명언임?
잘하면 좋아하게 된다
삶에 운과 재능이 진짜 이유죠
부끄럽지만 고닥교 때 한 선생님을 좋아해서 처음으로 그 과목을 공부해 봤는데
바로 그 중간고사 전교 1등하고 전국 모의고사까지 치는 족족 1등급이 나옴
그때부터 자신감 얻고 다른 과목도 공부하기 시작함
물론 다른 과목은 재능이 뛰어나지 않아서 평균 정도밖에 못하긴 했지만
성취와 좌절 그리고 극복의 경험은 정말 값진 거 같아요
대안도 없으면서 뭐든 열심히만 하면 된다느니 잔소리하는 것보다 훨씬 현실적이고 유익한 말이네요
좋은 말씀 감사합니다 형님
멋있으시네요
감임교사가 예쁘면 반평균이 오름
용파민도 좋지만 이런영상 진짜 너무좋다. 오랜구독자라 그런지 영상 다 보고나니 역시 처음부터 끝까지 같은생각이누...
사이버볼링보다 이게 나음…
@@JunJun0120 불링이겠지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@JunJun0120좀 나가라
사실 이런 유익한 영상이 더 좋아 ㅋㅋㅋㅋ 물론 그거도 재밌지만 발전해야지😂
오늘 영상은 착한 헬스형 모드네… 순한맛 좋다
아침 퇴근길 너무 힐링이잖어
고생하셨어요
9:25 여기서부터 한 5~10분간 하시는 말씀은 운동에만 해당되는 게 아니고 모든 분야에 해당된다고 생각합니다. 뭐 투자든 자기계발이든 일단 하나를 좀 진득하게 받아들이고 내가 실행 및 실천 속에서 경험도 해보고 작은 결과물이 나온 상태에서야 이게 나한테 맞는 방법있는지 효과는 있는지 셀프 피드백이 가능한데 조금 하다가 생각보다 결과가 빨리 안 나오면 얼른 다른 걸로 갈아타기를 반복하다보면 그냥 계속 공부만 하고 정작 중요한 '아웃풋을 만드는 행위'는 하나도 안 하고 있는 경우도 많음. 특히 투자에서 자기 돈 안 태우고 절대 안 잃으려고 하고 공부만 주구장창 하는 사람 은근히 많음. 정작 자기 돈을 들였을 때 나오는 '심리' 컨트롤이 가장 중요한데 말이죠.
나다ㅜ
투자는 심리 싸움ㅇㅇ
40후반 아재인데, 야구를 좋아합니다.
야구를 오래하기 위해 웨이트와 유산소를 합니다. 홈트와 공원 이용!
월 : 벤치프레스와 푸시업
화 : 밀리터리프레스, 사레레
수 : 오르막 러닝이나 10분 빠른 러닝,
맨 몸 스쿼트
목 : 바벨컬, 라잉트라이...
금 : 풀업
토 : 하고싶은거 아님 휴식
일 : 휴식
운동시간 30분 넘기지 않으려고 함.
휴식시간 30초~1분
남들이 보기엔 빡세지는 않지만 가능한 매일하려고 합니다.
술 마시는 날은 당연히 쉬고, 다음 날도 쉽니다.
이렇게 부담없이하니 지겹지도 않고 오랫동안 즐기며 할 수 있더군요.
대회를 나가거나 선수가 되지않는 이상 스트레스 받지 않고 운동하는게 최고라 생각합니다. 꾸준히 오랫동안 하는 운동이다 생각한다면 분명 원하시는 결과를 얻으실 거라 생각합니다.
무엇이든 꾸준함이 답인것 같습니다.
흑자 근 2년 영상 중 가장 흑자다운 웰-메이드(well - made) 영상이군.
흑자의 실용적 접근의 사우나에 들어온 느낌임
이거진짜 해본사람만이 알려줄수있는 팁들임 전부하나같이 경험했던썰.. 10년헬스하면서 열이면 아홉은 다 공감할내용이라고봄 ㅋㅋ 이건진정 해왔던 사람들만 아는 팁들이고, 정말 알려주고싶어서 알려줘도 개인이 경험해보지못하면 못깨닳는게 아쉬울뿐 ㅠㅠ 나 자신도 그렇긴하지만..사람이란게 참 ㅎㅎ잘받아드리는사람은 그만큼 성장하겠지만 또 더딜수있고 ㅋㅋ참어려운거같음
여기서 선생님이 공감한 팁이라면 어떤것들이 있을까요?
깨닫는게
4:18 흑자씨 목이 생각보다 앙큼 매끈하네?🤭🤭🤭초커목걸이가 잘어울릴지도?😋😋😋😋 앙큼하게 쵸커목걸이 착용해줄수있긔윤?🎀🎀🎀
운동이야기지만 인생에 대입해도 좋은영상이네요
전부는 아닐지라도 분명히 건져갈 메시지가 가득하다..
운동 좋아하는 중년입니다.
다른 건 모르겠지만
흑자님 방송 볼 때마다 참 똑똑한 사람이구나...하고 느낍니다. Good!!!
똑똑한 중년.
스마트 중년.
이 편집본에 흑자형 영상을 보는 이유의 거의 모든 것이 압축돼있다 ㄷㄷ
다른 사람들이 말 안하는 것들에 대한 솔직한 견해와 경험에 의해서 진심으로 주는 팁
특히 재능과 의지력에 대해서 하는 말이 찐임
근데 난 이렇게 영상만 볼 게 아니라 헬스를 해야되는데 .. 언제하냐
나도 어깨 40에 목까지 긴데 ㅋㅋㅋ
저랑 똑같네요 ㄷㄷ
오늘 ㄱ
이 댓글은 흑자 구독자의 거의 모든 것이 압축돼있네 ㅋㅋ
@@user-id9ty5fd4l89ㅗㅗ999989ㅗㅗ9999999ㅕㅅ9ㅑㅎ9사ㅠㅕ9ㅕ9횰가9ㅕ9ㅛㅗㅘㅅ9⁹ㅑ9ㅙ고ㅕ99ㅑㅕ9ㅗㅕ88ㅗㅕ9ㅕㅕ999999ㅗㅗ9ㅑ9ㅗ99러ㅗ9😊ㅕ😊ㅕㅕㅕ8ㅕㅕㅕ8ㅗ거ㅑ9ㅕㅑ9ㅕ8샤ㅐㅐㅔㅓ999⁹😊ㅕ9999ㅑ9ㅗㅛ989ㅗ9😊ㅑ9ㅐㅗ9😊9월 ㅗ9ㅑㅑㅐㅐㅛㅑ쇼ㅑㅕ9ㅛㅛㅕ9ㅑ9ㅕ9ㅕㅛ혀ㅓㅐㅕ9ㅑ9ㅕㅛㅓ9ㅕㅗ90😊효ㅑ999ㅕㅕㅑ혀ㅑ9ㅗ😅
1:00 이건 자기 어깨 넓다고 하는게 아니라 어깨도 좁은데 목도 길다고 하는거 같은데..
그 의미 맞음. 흑자한테 큰 독해력을 기대를 하지말자
존나 한심하다@@유관순_JAPANESE
이게 맞음
흑자가 뭔가 못배워서그런가.... 지적허영심이 찌들어있는데 열등감때문에 나이먹어도 찌질한거같다 ㅠ
출근길 𝕁𝕒𝕩
와.... 보컬트레이너로 일하는데 진짜 학생들한테 똑같이 하는 얘기를 운동버젼으로 들은 기분임...
오늘도 내 생각이 틀리진 않았다는걸 위안삼아 수업갑니다...😂
그냥 될 지 말 지 확인해보고 할 생각 말고 일단 꼬라박아보는 게 제일 좋음
앞으로도 조금 힘들어보이고 조금 위험해보이면 안 되겠다 해서 포기할 게 아니잖음?
설령 처음 설정 해둔, 가장 큰 목표에 실패한다고 해도 시도를 해본 만큼 시작하기 전보다는 육체적으로나 정신적으로나 더 성장할 수 있음
실전에 필요한 진짜 운동메소드네요. 나이들어서 특히나 더 고민해보게 되는 내용들입니다. 이래서 흑자형 리스펙합니다 😮
이영상은 진짜 유익한거같다 꼭 운동얘기 아니더라도 공부나 다른거 할때도 다 적용되는 말인거 같음
이 형은 현실주의적인게 좋아 그리고 본인과 타인에게 솔직한 것도. 오래 꾸준히 할 수 있는게 좋지 ㅋ 3분할이든 4분할이든
진짜 존나 유익하네 ㄹㅇ 헬린이들이 정말 운동하려고 할때 필수 시청해야한다고봄
형 오늘 점심 멋있네요.
본질을 알려줘서 감사합니다.
요즘 영상 많이 뽑는 거 너무 좋다 형
체형 분석도 많이 올려주세요!
그거 보는 낙으로 살아요~
흑자형덕에 생각난 말이 있음 "마음의 근육의 중요성"
흑자형 서윗하니까 듣기 좋네요
진짜 운동 취미로 생각하고 하니까 재밌어서 일주일에 4,5번 감 재미 느끼는게 중요한듯
(진짜 유익함)
형 80만 축하해~!
이런 영상 진짜 너무 좋아
도파민도 좋지만 이런 실 없는 흑자영상 너무 좋다구 ~~~~
이번꺼 존나 뼈맞네…
꼬추뼈 ㅇㅈ ?
운동뿐만 아니라 공부, 노래 등 모든 분야에 해당되는 말이네요 공부도 '3달 만에 1등급 받는 법' 노래도 '이거 모르면 절대 고음 안 나옵니다' 등의 어그로성 제목들이 조회수가 엄청 높죠
약간 예능쪽 영상을 많이 봐서 몰랐는데 이런 영상들 하나하나가 다 너무 좋네요. 현실적이면서도 굉장히 도움되는 조언. 바로 구독하고 정주행하고 있습니다 운동초보에게 있어 스스로에게의 의문이나 궁금증 모두 길을 찾은 기분이네요. 소중한 영상 감사합니다.
16:38 진짜 흑자님 하체운동 관련 일화에 100% 공감하는게
저렇게 중량 오래 정체되고있다가 뚫렸을때가 가장 기쁨.
잘 해야 재밋다고 하는데, 개인적으론 처음부터 너무 쉽게 잘하면 오히려 치트키 치고 게임하는 기분이라 더 재미없을거같고,
처음에 그닥 잘하지 않던걸 열심히 해서 잘 하게 만들었을때가 가장 성취감 크고 자부심 느껴짐.
근데 하체 근지구력 약하고 등산 싫어하는 분이 지금 자전거 좋아하게 된건 신기하네요. 전 하체 근지구력 등산 자전거 다싫어하는데....하체로는 한번에 30초 넘어가는건 걷기외엔 하기싫음.
나는 삼대 사랑하냐 저거 무슨영상임?ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
삼대를! 누나 엄마 할머니까지!! 근친물인가요?
ㄷㄷ 바지 내렸다
삼대 안하고 싶다는 색기가 있어서 개지랄한거임 ㅋㅋ
Heuk - 6969
나도 10년따리 쇠질러인데
초중급자 정도 포지션이라고 생각되면 어설프게 짱구 굴리지 말고. 우직하게 가는게 결국 가장 빠른길임..ㅋㅋ
나도 한 3~5년차때 이미 3대 500도 찍었겠다 고수된줄알고 뽕에 취해서
선수 빙의해서 영상 오지게 보고 좋다는 운동법으로 바꿔도 보고 올림피아 영상 보고 따라하고 그랬는데 돌아보면 걍 좃밥이었음 ㅋㅋ 좋다는 영양제 보충제 수십알씩 먹었는데
걍 다 필없고 우직하게 밀고 당기고 잘 먹고 잘 쉬는게 가장 빠른 길임 ㅋㅋ
운동 방법, 분할, 루틴 이런것들은 알맹이가 아닌 곁가지들임 ㅋㅋ 알맹이는 해당운동 자체를 얼마나 심도있게 잘하냐지.
잘하려면 많이, 오래 해야하고.
어차피 우린 다 정답을 알고 있음. 그게 오래걸리고 지루해서 편법을 찾는거지 이미 맘속으론 다 알고있잖아?
9등급이면 걍 엉덩이 오래 붙이는놈이 결국 잘하게되는것과 같음
영어회화학원 고급반 학생이 초급반에 들어온느낌이 이런건가🥰 흑자쌤 야사시이~
20:25 잘하면 재밌어요 , 형님에게 롤은 얼마만큼의 재미일까요?
흑자형 곧 80만이네🎉
골드바튼을 향해 !?!?
형님 영상중 스킵안하면서 본거 처음입니다 좋은 조언들 감사합니다
온 세상이 흑자다❤
흑자 영상 중 가장 좋은 영상
대체 왜 흑자영상만 존나 애매하게 소리가 작지?
밖에서 볼 때 조심하라고
니가 키워
볼륨을 키워
@@user-ki4fy8cx7hㅋㅋ
@@user-cn8ks1ku5v 이게 mz식 질문 한것도 아니고 작은거 같아서 작다했고 공감하는사람도 있는거같구만 니가키워 이지랄떨고있네 개병싄련이 라고하면 안되겠죠?? ㅎㅎ
22:10 무게 뚫릴때 조심하라는 말 진짜임
벤치 겁나 정체돼있다가 어느날 완전 가볍게 느껴질정도로 잘됐는데 다음날 어깨 ㅄ돼서 2주 쉼
ㄹㅇ 근육성장》》관절의성장
이번 영상 너무 좋다
진짜 나는 평생을 운동안하고
푸쉬업 40개 턱걸이 10개는 기본으로
넘게하던 내가
현재 푸쉬업 해봤다가
7개에서 퍼지는 내자신을 보고 충격받아서
맨몸 운동 시작했고
그러다 뱃살도 빼고싶다 근육도 좀 만들고싶다
이러면서 한달만에 추가된 종목이
높은의자에 다리올려서 푸쉬업
딥스 풀업 스쿼트 ab슬라이드까지 한달만에
이렇게 되었다
지금은 40일째 예전체력 반까지 올라왔다
몸에 근육이 붙으니 옷빨이 좋아져서
정말 대만족
진짜 역대급 유익한 영상이다
썸네일은 어깨깡패 깡패와꾸가 맞는것 같습니다 형님
형님 80만 축하드립니다!
수면이 ㅈㄴ 중요한듯
잘 자고 운동하면 무게 잘들림
글고 식단하다가 주말에 봉인풀고 빵 ㅈㄴ 먹었는데
빵력 장난없더라ㅋㅋ
은근 탄수도 중요한듯
글리코겐 풀충전 ㅆㅅㅌㅊ
가보자 가보자 80만 가보자
어깨 넓어지는 법으로 어그로 끌지 않는 이유로 어그로를 끌다니 ㄷㄷ 대단하십니다 형님
와.. 한번 뚫고 우지끈.. 이말에 백퍼 공감.
이거 진짜임. 벤치 100됐다고 좋아서 120 했다가 회전근개파열. 지금 재활받고 있음. 너무 맞는 말만 하니까 가끔은 무섭기도.ㅋ
오늘 진짜 좋다
비단 운동뿐 아니라 자기계발에 포함되는 모든 분야에 적용된다고 생각합니다. 요즘시대는 정보가 너무 과다하다보니 정작 중요한걸 놓치고 있는 느낌이 드는데 정확히 얘기해주셨네요.
존나 도움이 되는 방송이야..
나도 오늘 아무생각 없이 렛풀다운 땡기러 간다 흑자형 고마워요
진짜 유익하네요
너무 재밌고 유익하다. 힐링도 된다. 이정도 텐션에 이런 느낌의 컨텐츠?는 처음 보는거 같은데 너무너무 좋네요. 재밌게 잘 보구갑니다
24:36 진짜 나다
확실히 좋아하는 걸 하는게 중요한게 진짜 운동하기 싫은데 억지로 갔을 때 예쁜 이성보이면 운동 개신남.
그래서 예쁜 누나들 없나 싶어서 맨날 운동감.
어깨 넓어보이는 법
목부분이 목둘레에 딱맞는 옷입으면 넓어보임
게다가 옷의 어깨재봉선도 약간 어깨뼈 아래쪽으로 내려와주면 땡큐
나이별 운동하는 이유
20대: 잘생겨져 보이기 위해서
30대: 안아프기 위해서
40대: 살기 위해서
50대: 살려줘
60대: 살
24:17 팩폭맞고 즐거워 꺄르르했습니다
헬스를 떠나서 인생꿀팁임
이번 편은 되게 공감됩니다!!
헬스를 오랫동안 하다보니....방법론 보다는....
헬스장 가서 그날그날 하고 싶은 것....
그때그때 비어 있는 자리에서 하는 것도 좋더라구요~~
결론은 헬스장 가는 것 자체를 즐거워 하면.... 몸은 자연스럽게 좋아질수 밖에 없죠ㅎㅎㅎ
유익한 남자
어깨는 키보드보다 더 넓고
와꾸는 키보드로 맞은 듯
니보단 잘생김
휘둘리진 않는데 그냥 게을러서 하다 말딘 함
할 땐 근육이 늘고 안 할 땐 근육이 빠짐
그나마 체지방율이 더 늘진 않음
꾸준히 자기방법으로 해도 느릴지언정 좋아짐... 대신 스스로 타협하거나 속이지 않고 정직하게 유지해야함
1:46ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ솔직히 놀랐네유
진짜 해봐야아는게 안될거같다가도 어느순간 돼있고
안되더라도 다른게 발달돼있음 걍 해 묻지말고 ㅋㅋㅋ
형님들 완전 헬린이고 지금 주2~3회 무분할로 때리고있는데요 생각해보니 제 루틴에 가슴이 없더라구요. 어시스트 풀업, 바벨 스쿼트, 오버헤드프레스 이후 시간적 여유 괜찮으면 누워서 삼두 장두 조지기(?), 바벨컬, 케이블로우 등등 하다가 오는 헬린입니다. 흑자형님 말대로 지금 너무 재밌게 하고있는데 일단 당분간 일케해도 되겠죠? 운동한진 몇개월 안됐슴다
당근이죠
난 유튜브쪽만 거의 봐서 몇번 안찾아가봤지만
저때 힘든 상황에도 사람이 유하고 여유있어보여서 좋았음
강제로 스윗해졌던 시절
조근조근 이야기해주시니 좋네요
곧 80만 축하드려요 🎉🎉🎉
지금 80만 됐어요!!
구독자 80만 축하드려요❤
웨이트 트레이닝 관련해서 이 영상은 정말정말정말 유익한 영상입니다.
운동을 오래 지속하는 가장 좋은 방법은 그 운동을 좋아하게 되는 겁니다.
잘하면 재밌다는 말이 정말 와닿는 말이네요
15:44 진짜유익하네
흑자님 80만 축하드립니다~ ㅎㅎ
구독할 당시에는 헬스 안하고 있었지만, 지금은 주6일 운동하는 헬창 거의 다 됐어요. ㅋㅋ
운동 아직 잘하진 않지만 그래도 좋더라구요. 흑자님 덕분입니다.
항상 영상 감사합니다. :)
형님 80만 구독자 축하드립니다~~🎉🎉
요즘 헬스 크로스핏에 몸이 장애인급으로 되시는분이 많습니다.. 그 큰이유가 30대후반에 운동유튜브를 접하고 하시는분들이 많은거같아요
군대시절제외 하고 구력 5년이상은 되신다면 30중반부터 운동하세요..
고등학교때부터 운동을 좀 한사람이 40대애도 무리가 덜한거지 일반인은 40대에는 식습관관리만 하시고 취미활동만하세요. 특히 크로스핏 제발 하지말길..
22:54 씹공감
예아~ 마 샤딕입니다~
흑자형이 생각보다 통찰력이 되게 좋네.
21:08 ㅇㄱㄹㅇ;
재밌다고 중량 풀업이랑 딥스 존나게 하다가 관절이랑 손목 인대 문제 생기는거 느꼈음
나중에는 클로즈 그립 벤치도 팔꿈치 때문에 못하겠더라
날 추워지면 등운동하고나서 손목 인대 통증 올라오더라
헬스 찍먹 / 게임팩 얘기할때 공감ㅋ 옛날에 토요명화 랜덤으로 보는것만도 개꿀잼이었는데 이상하게 넷플릭스 들어가면 30분동안 줄거리만 읽다가 나옴 ㅋ
흑자형 멋져부러!!
장내유익균이 많으면 건강하다
흑자가 좋은말 해주는데 솔직히 이 업계는 이미 고정관념에 빠져서 쎄게 말 안하면 바로 잊어먹음
24:17 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 잘알아서 개터졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
유익남 ㄷㄷ
일단 해봐야 정답인지 오답인지도 알겠더라고요
오늘 왤케 순한맛이지.. 진순 먹는 것 같은 밍밍함
흑자님 영상 보고 게을렀던 나야 뒤져라 이런 마음으로 매일 운동합니다 어제의 나보다 좋은 내가 되는 방법 맞는거 같습니다 흑자님 감사합니다
우오아아아앙 하게 달려왔습니다
존경합니다 흑자님
80만 🎉🎉🎉
그래서 한 분야를 깊게 연구한 사람이 다른 분야를 들어가서도 깊이 매몰될 수 있다란 자신간이 생김.
영상 존나 맛있네요