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"댓글과 좋아요"는 2탄 제작을 더 빠르게 합니다!늘 시청해 주셔서 감사합니다.블리스의 미니멀 운동복 : tummo.kr/
축구, 농구 연습하듯 연습해야 이 운동은 잘해집니다 😁👍👍
@@rhinostrength 형...!!
아직 부족하지만 라이노님 보고 ohp 시작해서 줄곧 변하지 않았던 어깨가 동글동글..이제서야 형태가 쪼금은(?) 생기고 있습니다:)
안해야겠노
역시 라이노코치님×블리스님 영상은 보물이네요 ㅎㅎ
감사합니다 ㅎㅎ
라이노쌤 진짜 최고예요. 원포인트 받을 가치 있어요!!
영상 자주 올려주세요 ㅠㅠㅠㅠ 넘 기다렸어요
기다려주셔서 감사합니다!
진짜 이런 귀한 강의를...너무 감사합니다 많이 깨달음 얻고 갑니다
이거 진짜 명강의입니다👍👍
명강의!!
라이노 코치님 몸이 어마어마하네요😮
와..진짜 ohp 정말 사랑하는데..이 영상 귀하네요 감사합니다:)
진짜 나이스한 꿀팁이네요중심을 맞추고 그 뒤는 알아서 학습하도록!!!!! 감사해요❤❤
감사합니다!!
역시 어썸블리스 글로리 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
매우 좋은 내용입니다.
진짜 라이노스트렝스님 제가 본 사람중 ohp 제일 잘함ㄹㅇ
양질의 영상 감사합니다!!!대박 좋습니다🔥🔥
감사합니다~!
인트로 편집 너무 재밌어요
너무 좋음 요즘 OHP 때문에 고민인데 많은 도움이 될것같아요
2탄이 진짜 대박입니다 ㅋㅋ
크으 드디어올라왔다.. 저도 이렇게 연습중인데 잘됐다가안됐다가 아리송함 ㅠㅠ 근데 ohp할 때마다 모가지 담걸릴거같은 불안함이 있었는데 이런식으로 연습하려고 하니까 그게 거의 빠진듯요!
연습만이 답입니다 ㅎㅎ
이거 많이 연습 해야 자연스러워 집니다. 이 느낌을 찾기가 쉽지 않을겁니다. 하지만 알게만 되면 엄청 편하게 되죠.
빨리 2편 올려주십쇼…..!
너무 좋은 방향성입니다 ㄷㄷ
단순함으로 가는 길은 복잡하다
다음편 언제나오나요 ㅎㅎ너무 좋은 영상 감사드리고 다음편이 너무 기대됩니다~!!
많은 좋아요와 댓글이 빠른 다음편 업로드를 유발합니다 ㅋㅋ
이거 진짜 좋은 팁이네요 ㄷㄷ 감사합니다최근 OHP를 많이 내려놨었는데, 다시 하는 이유가 중간에 말하신 것처럼 스트레칭 효과도 꽤 있다고해서 다시 연습중입니다 헤헤
너무 좋죠~!
오버헤드 3년동안 루틴에 꼭 넣어서 했는데.. 억지로 들려고 하면 자꾸 뒤로 눕게 되는 이상한 습관이 생겨서 허리에 데미지 가는게 느껴져 한동안 고생했었죠😂 무리만 안하면 진짜 좋은 운동입니다.
굿 콘텐츠
08:29 펀치 자세 잡으실 때마다 약간씩 움찔하게 되네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 큰화면으로보니 더그러네요
역시 내 5대 운동 교과서 라이노 스트렝스 형님
Nice 👍👍👍
레전드 명강의네. 덤벨프레스 버리고 다시 바벨로 간다
제가 배우고 있는 역도 쌤도ohp는 등으로 밀어라 라고 하셨는데그 이유가 있었군요
처음에 시발점이 개웃기네요 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 시발점이라는 단어를 좋아합니다
카메라가 너무 흔들리는데 장비 등을 교체하면 시청하는데 더 좋을거 같습니다 ㅎ
라이노 코치님 볼 때마다 느끼는 건데... 너무 어려움 ㅋㅋ 나름 운동 오래했다고 생각하는데 매번 보고 할 때마다 느낌이 다르다.
가볍게 할 때 안다치는 이유가 힘이 빠져있어서 그렇군요
대부분 운동에서 그런거 같아요!!
협응 되는 운동을 먼저 해야 고중량도 되는거구나 ㅜㅜ
안본사이 몸이 많이 좋아지셨어요 ㄷㄷ
9:13 트와이스 cheer up ?
호우!
이런 영상 보려고 구독하지
감사합니다~! 더 좋은 영상 제작에 힘쓰겠습니다.
등상부 팔로미는것x
이상하리만치 요즘 한국은 중량이 중심적인데 보면 그리 몸도 안좋아. 마인드앤머슬커넥션이 부족해.
단순히 중량만 생각한다면 참 좋네여. 근비대랑은 거리가 먼 듯
근비대는 기계적 장력에 의해서 일어납니다.
@어썸블리스 네 BB식 보다는 리프팅 방식인가봅니다. 오늘도 수고하셨습니다^^
요새 스탠딩 카프레이즈 머신으로 연습 가끔하는데 딱 느낌 잡기좋더라구요 ㅎㅎ
![[오늘 이 뉴스] "공수처-경호처 갈등 출구 없다" 최 대행, 돌파 대신 또다시.. (2025.01.10/MBC뉴스)](http://i.ytimg.com/vi/6xbsmMSJze4/mqdefault.jpg)
"댓글과 좋아요"는 2탄 제작을 더 빠르게 합니다!
늘 시청해 주셔서 감사합니다.
블리스의 미니멀 운동복 : tummo.kr/
축구, 농구 연습하듯 연습해야 이 운동은 잘해집니다 😁👍👍
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아직 부족하지만 라이노님 보고 ohp 시작해서 줄곧 변하지 않았던 어깨가 동글동글..이제서야 형태가 쪼금은
(?) 생기고 있습니다:)
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감사합니다 ㅎㅎ
라이노쌤 진짜 최고예요. 원포인트 받을 가치 있어요!!
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많이 깨달음 얻고 갑니다
이거 진짜 명강의입니다👍👍
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라이노 코치님 몸이 어마어마하네요😮
와..진짜 ohp 정말 사랑하는데..이 영상 귀하네요 감사합니다:)
진짜 나이스한 꿀팁이네요
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감사합니다!!
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진짜 라이노스트렝스님 제가 본 사람중 ohp 제일 잘함
ㄹㅇ
양질의 영상 감사합니다!!!
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감사합니다~!
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너무 좋음 요즘 OHP 때문에 고민인데 많은 도움이 될것같아요
2탄이 진짜 대박입니다 ㅋㅋ
크으 드디어올라왔다.. 저도 이렇게 연습중인데 잘됐다가안됐다가 아리송함 ㅠㅠ 근데 ohp할 때마다 모가지 담걸릴거같은 불안함이 있었는데 이런식으로 연습하려고 하니까 그게 거의 빠진듯요!
연습만이 답입니다 ㅎㅎ
이거 많이 연습 해야 자연스러워 집니다. 이 느낌을 찾기가 쉽지 않을겁니다. 하지만 알게만 되면 엄청 편하게 되죠.
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너무 좋은 방향성입니다 ㄷㄷ
단순함으로 가는 길은 복잡하다
다음편 언제나오나요 ㅎㅎ
너무 좋은 영상 감사드리고 다음편이 너무 기대됩니다~!!
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이거 진짜 좋은 팁이네요 ㄷㄷ 감사합니다
최근 OHP를 많이 내려놨었는데, 다시 하는 이유가 중간에 말하신 것처럼 스트레칭 효과도 꽤 있다고해서 다시 연습중입니다 헤헤
너무 좋죠~!
오버헤드 3년동안 루틴에 꼭 넣어서 했는데.. 억지로 들려고 하면 자꾸 뒤로 눕게 되는 이상한 습관이 생겨서 허리에 데미지 가는게 느껴져 한동안 고생했었죠😂 무리만 안하면 진짜 좋은 운동입니다.
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ㅋㅋㅋㅋ 큰화면으로보니 더그러네요
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Nice 👍👍👍
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ohp는 등으로 밀어라 라고 하셨는데
그 이유가 있었군요
처음에 시발점이 개웃기네요 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 시발점이라는 단어를 좋아합니다
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대부분 운동에서 그런거 같아요!!
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