고관절 찝힘등 컨디셔닝을 위한 바렐 50분 시퀀스

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 4

  • @jjung6572
    @jjung6572 Год назад

    선생님 직접 동작하면서 설명해주셔서 이해가 쏙쏙 잘돼용ㅎㅎ 이번 영상도 잘 참고해갑니당❤ㅎㅎ

    • @pilates_ji_eun
      @pilates_ji_eun  Год назад

      감사합니다!! 댓글이 정밀 힘이되요🤍❤️

  • @이은아-d7u
    @이은아-d7u Год назад

    오우. 골반후방경사에 포커스를 맞춰서 시퀀스 구성을 하신거죠?
    너무 좋네요^^

    • @pilates_ji_eun
      @pilates_ji_eun  Год назад

      감사합니다 ^^후방경사에도 도움되겠지만 전방경사 체형도 꼭 요근이 건강한 상태는 아니기 때문에 운동을 해준다는 목적에서는 전방경사에도 도움이 될꺼에요 중간에 요근 신장성 수축을 유도하며 힙운동을 하는것두 있오요 ^^

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