하루 중 언제 운동하는 것이 더 건강에 좋을까요?

[@잔소리-q2h]

기존의 생각을 벗어나 발전 할 수 있는 유익한 정보 주심에 언제나 감사드립니다.

[@Lee-pv2xp]

감사합니다

[@김정화-s4h2d]

늘 덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 축복입니다 ❤

[@kyungoksuk8201]

좋은 정보감사합니다.

[@lr4197]

언제 운동하는게 좋은지 궁금했는데 영상보고 도움이 되었어요^^ 재택근무 하면서 아침운동을 시작해봐야겠어요~ 흥미로운 연구내용 소개해 주셔서 감사합니다!

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@다화-o8n]

말씀을 너무 정감있게하세요 잘들었습니다 ♡

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@덕유린]

고맙습니다 좋은 꿈 꾸세요 ~^^

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@봄이-f2m]

운동하는 시간도 중요하군요. 갱년기
접어 들면서 건강에 부쩍 관심이 많아
졌는데 좋은 정보 얻어 갑니다.
나름 맞는 시간대에 운동하고 있어서
안심도 되구요. 감사합니다~

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@배안젤라-j6w]

고마우신 선생님 감사하고 고맙습니다~^^

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@메이스-e4f]

일반인들이 모르는 건강지식을 항상 쉽게 잘가르쳐주셔서 감사합니다. 많은 도움이 됩니다. 선생님^^

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@Yorido_jua]

유익한 정보 감사합니당 ㅎㅎ

[@박형보-z7d]

항상궁금했는데
좋은정보
잘들습니다
내일부터실천해보겠읍니다

[@김수아-h3i]

그렇군요.많은 도움이 됩니다.감사합니다

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@전순종-l7y]

좋아요

[@최지호-q4g]

도움 되요 감사합니다

[@정미경-l8d]

좋은정보 감사합니다!

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@박형보-z7d]

좋은정보감사합니다
항상궁금했는데

[@JK-ch6wc]

언제 운동하는게 좋다 라는 말들이 많은데 깔끔히 정리해주셨네요

[@탐험가-h7f]

저는 주말에만 운동을 하는데 아침에 일어나면 보통 스트레칭을 10분 정도 하며 몸을 깨워주고 신체활동이 원할할때 2-3시 정도에 근력 운동을 20-30분 합니다.
일어나자마자 근력운동을 하면 개운하지 않고 오히려 근육들이 불편하고 신경통이 생기더라구요.. 저마다 생활 패턴이나 생활 방식이 있기때문에 거기에 맞춰서
의사선생님 얘기 참고해서 운동하면 좋을 것 같습니다.

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^

[@표범-u9z]

멜라토닌호르몬으로 오전시간대
암유발낮춘다
전 저녁 ㅋ

[@elonmustard1313]

ㅏㅐ99990907

[@elonmustard1313]

8ㅍ

[@elonmustard1313]

9898

[@elonmustard1313]

ㄱ0

[@elonmustard1313]

808

[@아름드리-h9k]

에구~전 아침10시까지가 젤 바쁜시간이라 그시간에 운동 해본적도없고 계획조차 못가지는데
넘 속상하네요ㅠ
그래도 좋은정보 알앗으니 해보도록 해야겠어요^^

[@레오-e7u]

ㅎㅎ 저도요

[@lucylife7890]

선생님, 그럼 멜라토닌을 전날밤에 먹고
다음날 아침에 운동하면 더욱 좋은건가요?🤗

[@doctorLeeTV]

꼭 좋을지는 잘 모르겠습니다^^

[@레오-e7u]

👍💜

[@doctorLeeTV]

감사합니다^^