Лучшее время для еды. В какое время есть, чтобы худеть без стресса (русская озвучка)
HTML-код
- Опубликовано: 22 май 2019
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Почему трудно худеть и что именно на это влияет? Лучшее время для приема пищи, чтобы худеть легко. Плюсы интервального голодания.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
![Latto - Sunday Service (feat. Megan Thee Stallion & Flo Milli) [Remix] (Official Video)](http://i.ytimg.com/vi/9gL0F1xIt2I/mqdefault.jpg)
Реально годный контент !!! Люди за это платят бешеные деньги а тут все бесплатно !!! Спасибо
Вот, вот! ;))
👍Точно!
Есть одно небольшое "но" - вся зарплата уйдет на полезную еду (без ГМО, выращенную на специальных фермах), а всё свободное время - на поиски такой еды (
Это в США зарплаты такие, что без проблем можно мясо по 1000р за КГ покупать.
San Nik
А можно узнать, 1000 рублей, это сколько в $ ?
@@user-ep2wh7bp5p раздели на 63 и узнаешь. Почти 16 баксов. Но у нас з/п в рублях, а не в баксах, а цены привязаны к доллару.
13 апреля 20г..начинаю ИГ двух разовое.....исходный вес 75 ...буду отписываться..Лайкните пожалуйста🙏 чтоб не потеряла!!!!!❤
Удачи
БлагоДарю!!!😘....единственное всё утро сижу мучаюсь не могу сбалансировать в два приёма, и белок и жиры и углеводы...Фруктам выходит совсем места нет....
Чтож делать то а ???? SOS🙏
@@Lena-zipo888 банан 75г.
Как результаты?
Прошёл год! как успехи?
Мой рост 1,55 вес 69.я устала быть маленькой и толстой. Приступаю к этой диете. Дай Бог мне силы воли.
Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html ,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html ,
ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html ,
и как начать интервальное голодание
ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
А я 155см 88кг ,хочу 70
Как успехи?))
Я 155 вес 66 Начинаю есть2 раза в день ,без фруктов, сахара. Надеюсь к лету быть 55
@@nicht6657 желаю вам удачи)
Мне 50 лет, 52 размер. 2 месяца на интервале , результат 48размер, без тренировок. Хочу подключить тренировки. Отвернуло от сладкого. Ура!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарю доктора Берга. Я сбросила 22 кг за 4 мес. Мой рост 172, 38 лет. Был вес 90 кг, сейчас 68 кг. И продолжаю дальше. Моя жизнь изменилась. Начинала с 3 разового, сейчас уже перешла на 1-2 раового питания! Желаю всем здоровья, сила воли, дисциплины и отвесов!
Благодарим за отзыв, успехов вам в похудении и здоровья! Официальное представительство Доктора Берга на русском языке
Очень отличный результат.
@@DrEricBerg Пожалуйста, если можно, дайте ответ-когда застой желчи и камень в желчном, интервальное питание подойдёт или вообще противопоказано ?
@@helgaprima2078 здравствуйте, у меня отсутствует желчный пузырь, 4 года назад удалили! Кето и ИГ мне зашла идеально !
Куда дальше то? Заболеете
Да, канал великолепен. Нет больше таких. Краткость сестра таланта. Доктор, ну просто умница! Не знаю как и благодарить, низкий поклон ему!
Низкий поклон переводчику в первую очередь)
Доктор все доступно объясняет,приятно слушать его.
Спасибо переводчику,молодцы!
Док- талант
14:00 Фрукты+орехи
19:30 Сырые овощи+ зелень
Минус 3 кг в неделю стабильно.
Я очень вам благодарна, с вашей помощью МИНУС 42 кг за год🎄❄☃️🥰
Мои поздравления)
Какой был вес?
Очень рада за вас наверное выглядите шикарно
Ничего себе, здорово
Скажите пожалуйста как вы питались
Сегодня 21.01.2024 начинаю ИГ!!! Буду пробовать двухразовое питание. На сегоднешнийй день рост 158,вес 74 кг. Пожелайте мне удачи! ❤ Через две недели напишу свои результаты. Всем стимула и здоровья!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Удачи!❤
Напишите потом, очень интересно. Через 2 нед и через месяц.
Ну как результаты?
@@mishaausei7964, а в ответ тишина...😅
Видимо,нет результатов.
Дядя, у тебя шикарная дикция! Снимаю свою воображаемую шляпу..
Я думаю, что перевод заказали профессиональный. Окупают рекламой.
У переводчика хорошая дикция?)
Половина брехни,треть не у всех работает
По моему единственно правильный доктор, который учился для того, чтобы лечить и вылечивать людей. А не держать их на таблетках.
👏
Спасибо большое
Согласна с вами) много полезного у него узнаю)
@@joannawildd9948 Это как раз и делает ему честь. Он самоообразовался до такого уровня, что это не может не восхищать.
@@joannawildd9948 нет, подождите, а мануальный терапевт разве не врач? Тот же врач, но с крутой специализацией.
Когда я держу пост (Ураза) целый месяц,я ем один раз в сутки и мне достаточно этого! Так что не бойтесь интервального голодания!
я во время Оразы набрала вес,ела утром и вечером.....
Шедеврально и без камня за пазухой. Живите долго доктор Берг
канал бомба переводчику респект)
не бомба, а мега бомба!!!
Здесь не только перевод и озвучка супер 👏🏻
Респект это не по русски, американизм. Неруси так говорят
Была 86 кг похудела на 14кг при интервальном голодании,и вес ни возвращается и держится.
Спасибо доктору Бергу!
Сколько раз в день у Вас был прием пищи ?
А в ответ, тишина...!?)))🔇
Напишите пожалуйста как вы худели,какие продукты ограничили, у меня тоже такой же вес
@@user-kk4rz3fu2i прошлым людям не ответили, вам прям сразу ответят
@@user-kk4rz3fu2i Слушайте другие ролики доктора.Там он чётко описывает рецепты .и продукты. У него же много роликов.
И ещё хочу сильно поблагодарить команду Ютуба что доступны видео с доктором Бергом! Да и озвучка ИДЕАЛЬНАЯ! Как будто д.Берг говорит сам по-русски !👍👏👏👏❤❤❤
Хочется отдельно поблагодарить за качественный перевод и озвучку. Все грамотно и в то же время просто, что очень важно для людей которые только встают на этот путь. Спасибо вам!
Перевод ну просто завараживаюший! Он 90% успеха
Создателей данного канала,благодарю от всей души!!!!!Море нужной и полезной информации!!!И к великому сожалению, мало аудитории,которой известно о данной системе питания...
Вы так думаете? Зайдите на канал Алексея Ворона, это не реклама я просто узнала обо всем этом именно у него. Там раскрываются подробнейшим образом все мелочи и ньюансы этой темы. Парень реально крут !!!! И помог очень многим людям.
Это вам просто для информации ...я использую ИГ уже несколько месяцев только благодаря объяснением, подробнейшим причем, всего этого механизма. Подача материала у него несколько специфична, может быть кого то не устраивает, но парень реально умен и образован в этой теме. Удачи вам !
Алена Флорида Тампа
@@tomermilol9132 извините вы говорите что вы на ИГ уже несколько месяцев а на сколько похудели и вопще есть премены?
@@user-uy2br4eh2c 12 кг, но это не предел, я продолжаю....
Алена Флорида Тампа
В Facebook есть группы где вы бесплатно получите советы от одногрупников и по питанию и меню. Я в группе Кето диета. Каждый день новая инфа и советы.
Уважаемая, японский учёный получил Нобелевскую премию по интервальному голоданию! Так что обращайтесь к уважаемым первоисточникам.
Почему то я ещё когда не смотрела доктора Берга пришла к выводу что надо кушать в 11 -12ч и в 16-17. Я большая молодец, за 5 мес -17 кг. С 50рр до 42))
вау! о крутой результат)
Скажите пожалуйста что именно вы едите? . Я бы примерно узнала что кушать . Помогите пожааалуйста!
@@user-vz6ey2wv3o подскажите пожалуйста, вам Виктория описала что именно она ела во время диеты? Поделитесь если можете
Да, вы большая молодец , поздравляю и желаю здоровья , красоты, и молодости на долгие годы!
@@irenakwiatkowska5840 все кроме углеводов
Доктор Берг мы вас любим и вашу команду... спасибо за ваш труд
Я начал есть1 раз в день но очень полнзные вещи и потом мой организм не требует еды. Еще я перестала есть сахар вообще.Я похудела -12кг мой образ жизнь изменился и я очень хорошо себя чувствую.Спасибо вам доктор вы очень помогли
Пишу пол года спустя после того,как начала и.г.Это реально работает.И внешний вид и самочувствие на высоте.
Всем привет! Хочу поделиться успехами. 31 июля 2020 мне исполнилось 50 лет. Общее снижение веса 30 кг с 1 марта 2020. Ниже описание моего похудения. Обновляла информацию на 08.07.2020 снижение веса 25кг200гр. Сегодня два месяца (на 1мая) на ИГ. От максимального веса сбросила 16,5 кг. Сперва отказалась от сахара, через дней 10 легко отказалась от плюшек-печенюшек. И начала ИГ. Практически сразу 2-х разовое питание. Первые 10 кг. уходили достаточно легко. Каждый день делаю 2 взвешивания перед приёмом пищи. Приятно наблюдать как уходит вес. Иногда останавливается. Неделю болела ОРВИ. Лежала в постели, расход калорий был минимальный. Снижение веса остановилось. Потом сделала перерыв в еде на 2 суток. Оказалось не сложно. Вес сдвинулся. Начала понемногу пить яблочный уксус (1ст. ложка на 0,5 воды) Почувствовала дискомфорт в желудке и прекратила. Если кому-нибудь моя история поможет, буду рада. Желаю всем здоровья и благополучия!
Здорово!
Поделиться успехами от кето диеты clc.to/DoiPosleKeto
Чем питались, я имею ввиду какие белки, какие жиры и т.д?
Спасибо что поделились💐мне отзыв был очень полезен
Простите мне мою неграмотность,но что такое ИГ.?
Anna Tarada Интервальное Голодание
Всем привет! Огромная благодарность доктору Бергу! С 15 июля, стала есть 1 раз в день. И все отлично. Решила попробовать два раза, после второго приёма пищи в день, стало тяжеловато. Снова ушла на один. Порции стали заметно меньше. И ЖИВОТ ушёл! Мне 43,и с прошлого сентября, вес резко набрала. В общем с 15 июля, ушло около 7 кг. Так что всем начинающим, желаю успеха.
Скажите пожалуйста а ,что конкретно вы едите? Какие продукты? Я не совсем поняла ,что из продуктов можно
🙏🙏🙏❤️💪👍
Прошло 8 месяцев , что с вами сейчас? Продолжаете ?
Подскажите что кушаете?
@@user-dv7tp9tn6zэто кето диета. Можно жирные сорта рыбы, мяса, субпродукты, сливочное натуральное масло, оливковое масло, кисломолочные продукты кроме молока, твердый сыр, все овощи кроме свеклы, много зелени (зелёный салат, все виды капусты, помидоры, перец, лук, укроп, петрушка, кинза, сельдерей и пр). Нельзя есть крупы, хлеб и все хлебобулочные изделия, сладкое, яблоки, груши.
Я сама на этой диете и могу честно сказать что ни перекусывать ни есть сладкого не хочется и самочувствие значительно улучшилось. Пробуйте, не пожалеете. Удачи Вам!
Отличная идея насчёт двух разового питания! Благодарю доктора и переводчика, за прекрасную запись! Крепкого здоровья, радости и счастья вам и подписчикам! 🌺❤️🌺
Вот прекрасный пример доктора, какими должны быть доктора - НАСТОЯЩИЙ!!!!!
Две недели на ИГ и Кето-, это реально работает! Кожа лица вообще стала чистой, как после шлифовки. Спасибо доктор, вы лучший! И переводчику огромное спасибо!
ИГ и кето в чем разница.
@@Moderator-vr5jv ИГ это интервальное голодание. Кето это диета насыщенная полезными жирами белком и клетчаткой. Углеводы на кето диете исключаются. За счет исключения углеводов организм ищет другой источник питания, в свчзи с этим начинает сжигать жирок и превращать его в кетоны, чем в последствии и питается.
Подскажите пожалуйста ,а питаться 2 раза по рекомендации доктора Берга можно всегда?
Я это немного не поняла.Если я буду всегда так питаться-2 раза в день.Я итак на пп и тренируюсь,но вес стоит🤦♀️
@Mati Garayeva жиры это оливковое масло, кокосовое масло, сливочное масло,авокадо масло
Всех благостей и милостей Господних Вам дорогой доктор . Он Вам не зря дал такой талант , так как Вы служите людям .
Спасибо огромное доктору. Спасибо огромное команде,которая очень отлично работает. Вы помогаете миллионам.
Я 1 месяц кушала 2 раза в день, исключила сахар и все мучное...похудела на 5 кг, снизилась глюкоза в крови с 6.02 на 4.8
Буду продолжать !!!
Здравствуйте! Как ваши успехи? Спустя год так же едите 2 раза в день?
Правильно нужно отслеживать свой вес,если ничего не делать можно "вырасти"до неприличия.УДАЧИ!
Поделитесь, пожалуйста, что вы ели утром и что вечером.
@@user-qw6oz3tf6f я ем в 12.00 и в 16.00
В 12.00 салаты ( любая зелень) + мясо ( иногда сосиски, не очень полезно, но…🤷♀️)
В 16.00 овощи + рыба гриль
P.S. Если я не успела поесть во время, то не ем вообще. Исключила фрукты, оставила ягоды . Удачи 🍀
@@user-lm9nw2oj6n здравствуйте. Стараюсь есть 2 раза, бывают исключения ( дни рождения и т.д.)
Ребят прибавил почти 20 кг бросил курить можэт поэтому чуствую себя не очень ... попробую2 разовое поддержите спасибо
Будет очень тяжело,я тоже бросила курить,полтлра месяца назад,прибавила 7 кг,раньше ела 1 раз в день,а теперь постоянно есть хочется,особенно сладкое.Вот и растет вес,ем в 12 и в 18,но к ночи оченьхочется сладкого.Почему нет советов для таких как мы,мало что не кури,еще не ешь,я вас понимаю.
Пейте горячую воду с лимоном,она притупит голод.
давай Alex! главное не останавливаться! держу за тебя кулаки!!! удачи!!!
Возможно из-за того что бросили курить повышен картизол (гормон стресса), из-за него хочется постоянно заедать стресс причем именно высокоуглеводной пищей, по этому возможно нарушаете как по продуктам, то есть углеводы едите, так и перекусами между приёмами пищи, плюс важно сон улучшить не меньше 7-9 ч.
У вас получится🥰
Молодец доктор. Уважаю грамотных людей и стремящихся помочь людям!
Благодарю доктора Берга! Мой организм самостоятельно, перешёл на 2-х разовое питание, примерно год назад. Вообще на этом канале столько полезной и работающей информации - что я рассылаю его по всем своим знакомым, ведь тут - действительно все работает! Так что смотрю с огромным удовольствием и огромнейшая благодарность доктору Бергу за его труды! ❤️🤗
Перевод роскошный! Спасибо Вам!
Фильмы так бы переводили ,а гундят себе под нос ,хер разберешь😁
Эта система просто суппппперррр! Ни какого стресса, ни голода, сплошное удовольствие видеть, как валятся КГ, это реально испытанно на себе. Спасибо доктору, Вы гений!!!
Согласна. Я тоже стройнею по Бергу. Никогда так не кайфовала от диеты.
👍
А кофе можно утром до 11.30 ?
@@user-eo8ss5yk6e конечно, но без сахара
@@tanya_mart ,але кава, то калорійний напій, і вже не вважається, що ви не їсте. То вже не голодування, яке потрібно витримати до 11.30
Доктор благодарю Вас! Вес уходит ,,чувствую себя прекрасно ,настроение хорошее. И все это благодаря диете и интервальному голоданию .
Спасибо! Похудел при интервальном голодании на 18 кг, благодаря Вам.
За сколько ?
Потрясающий переводчик!
Настолько приятный голос и тембр, интонации вообще как у артиста!
Так приятно слушать, огромная Вам благодарность за такую озвучку!
Доктор чудесный, спасибо создателям канала на русском.
Спасибо ВСЕМ. МЕНЯ ТОЖЕ ВОЛНУЕТ ПРОБЛЕМА ЛИШНЕГО ВЕСА . НАЧНУ УЖЕ СЕГОДНЯ !!!
Да правда очень приятно слушать речь
Наконец-то появился действительно умный доктор, который все правильно говорит. Я от него в восторге.
Надо попробовать спасибо это хороший вариант
Да ещё все работает худеем
Дорогой доктор, мое вам почтение!!! Вы лучший на планете земля! Здоровья вам и долгих-долгих лет жизни!
А я только месяц , как перешла на кето, ем 1 - 2 раза, радуюсь! Уже виден результат!, похудела на 6 кг! Спасибо, доктор Берг, за ваши видео ! Вы изменили жизнь многих!
Вы наверное уже килограм 15 скинули
Письмо от Патриции пришло совсем недавно.
Её брату только что диагностировали тяжёлую форму гипертонии и атеросклероза.
Он весил на 27 кг больше, чем нужно, а его кожа была цвета "белой бумаги".
Он выглядел настолько нездоровым, что даже не смог получить водительские права.
Патриция с братом решили перейти на растительный рацион вместе.
Сейчас он здоров и подтянут, его вес пришёл в норму, ему больше не нужно пить лекарства от давления, и Патриция заслуженно получает торт (без сахара, молока и яиц) как самая лучшая сестра в мире.
Доктор Майкл Грегер
Могут ли кошки и собаки быть счастливыми и здоровыми, сидя на веганской диете?
Коротко говоря, да.
Я перешёл на двухразовое питание и полностью отказался от сладкого и многие проблемы с ЖКТ ушли
Спасибо ,очень интересно и понятно , надо пробывать !Отдельное спасибо за прекрасный перевод ! )
Мне 59,за месяц на ИГ и без сладкого -5 и -2размера, оказывается так просто! У меня ремонт дома и после работы я руками в наклона мою пол, а в обеденный перерыв, под весёлую музыку делаю упражнения, типа танцую в инете нашла жиротопку. Скоро весна, там и лето не за горами и купальник не стыдно одеть будет, и конечно обновлю свой гардероб! На достигнутом не собираюсь останавливаться. Желаю и всём быть здоровым и и стройными, а доктору спасибо большое!
Доктор Берг the best!Я в восторге от его обьяснения,так доходчиво,и просто!Очень многое я знала,а многое он открыл!Восторг!😊❤❤❤👍🙏👏👏👏
Ну как же приятно слушать перевод.
Контент,очень познавательный и интересный.Спасибо всем кто над ним работает 🙌👍
Я к такому типу питания пришла сама интуитивно.скинула 12 кг.Прошло 7 лет,вес не вернулся.отлично себя чувствую!😃
Молодец, не трудно было удержать себя от перекусов?
@@user-gp5fy3jz2p У меня никогда не было перекусов.Когда ешь сытно,не хочется перекусывать
Здорово!а вы углеводы исключали?
@@user-xm1iv1ov2h Не исключала,но сильно ограничила:забыла про сахар в напитках и картофель
@@OWL-OWL-888 Скажите, за какое время вы сбросили 12 кг?
Мой любимый доктор!!! 💓Как хорошо, что я вас нашла на просторах ютуба!!!
❤❤❤ какой хороший доктор берг умный и все старается для людей переживает слушаешь его с такой душой обьясняет легко и доступно дай бог вам доктор здоровья и долгих лет жизни 😊😊
Супер! Благодарю 🙏 Переводчику отдельная Благодарность 🙏
Вот только такие доктора дают нам силу, стимул для преобразования, уверенность в завтрашнем дне! Хочется худеть, жить, творить и радоваться жизни! Желаю всем достичь своей цели!❤
Спасибо огромное нашему золотому доктору Бергу,а также грамотным переводчиком который до народа все просто,понятно доносит Удачи дорогие наши Из Казахстана
Я уже 3 года на этом интервальная голодания . Всё суперр, мне 36 лет я выгляжу на 30 , это классна. Вы молодец доктор Берг 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Милый доктор. Бьэрг. Живите долго и счастливо.. . Ты нужен людям..примите пожалуйста нашу искреннюю благодарность любовь. Пусть бережет вас . Всевышний.
Скажите,что вы кушали и как?Можно ли фрукты,овощи,что когда лучше кушать?И воду сколько пили и когда?Спасибо
Доктор Берг,благодарю за канал,Вы вдохновляете!
Талантливо преподноситься и с удовольствием следую рекомендациям!
Очень разумно!!!!Доктор от Бога всё по полочкам раскидал коротка и ясно.Большое спасибо вам.
Спасибо вам, Доктор❤вы просто волшебник, который, дарит нам здоровье.
Какой вы умница вы мне помогли. Так научно вы объясняете и так понятно. Да Вы талант великий. Никогда Вас не забуду. Как хорошо что есть такие професора своего дела
Спасибо, доктор Берг! Наконец-то нашла теорию, которая объяснила мне, что происходит в моем организме.
Настоящий доктор!!! Переводчика очень приятно слушать. Спасибо большое!!
Спасибо большое доктору за такой труд 🙏
Как я рада этому доктору.
Давно искала такого грамотного специалиста.
Благодарю.
Сегодня я узнал что-то настолько новое, что сравнимо с умением ходить! Благодарю!
Лучший доктор Берг,мне повезло , я стала счастлива слушая его.
Спасибо огромное и доктору и переводчику.
Большая благодарность вам доктор за ваш канал, за ваш труд, очень ценные советы даёте🙏🤗❤❤❤
Классный канал, за перевод и озвучку лайк, качественно👍🏻
Спасибо!!! Благодаря видео доктора Берга пазл сложился! Очень ценная информация! Жду новые видео.
Доктор, этот способ очень помагает!!! 👏👏👏Главное начать, а это самое трудное.
Дело даже не в желании быть супер стройным, а в первую очередь здоровым!!!
Я после родов имела лишний вес и по совету одной девушки перестала есть после 6ти часов. За месяц похудела на 7кг..... И с тех пор поняла, что это работает.
А вы так подробно и грамотно всё рассказали 🤗благодарю!
Доктор так оно и есть. Мне повезло. Я перешла двух разовая. Было не легко. Но благодаря вам я справилась. И все приходит в порядок. Спасибо вам. Низкий поклон. ❄️⛄❄️⛄❄️⛄
А я за один день перешла . Ем в 14.00 и 18.00 и спокойно терплю . т.е .не хочу есть до обеда .
Отличная подача материала.Спасибо))
Из-за самоизоляции познакомилась с вами, слушаю и стараюсь ввести в свою жизнь)) спасибо за такую полезную информацию👍
Удачи
Ты на иг. Села да?
Просто сама тоже сегодня села и решила поискать человека который не давно сел....Вот нашла тебя..
@@user-jm7vx5ft9h Я недавно сел на ИГ)
Очень полезная информация и в доступной форме. Спасибо огромное Вам, доктор ! Слушаю вас с большим интересом🤔
Боже какая важная информация!!! Я живу в Израиле, со своим лишним весом (15 лишних кг) я обращалась к врачу, все что мне сказал врачь, предложил уколы для снижения аппетита!!! Я клещами из неё вытащила что у меня инсулино резистентность, рекомендация=снизить вес, затем поход к диетологу, там мне расписали меню на 5 приёмов пищи!!! Какой ужас, никто мне не сказал того что рассказал доктор за это короткое видио! принципы работы организма и как снизить инсулин, никто из врачей не сказал! Спасибо доктор Берг!!!
В сраиле в поликлиниках сидят дубы, ничего не знают и похожи на тупиц, максимум могут прописать акамол., хехехе🤪
Какой хороший человек! Столько инфо полезной, врачи вам этого никогда не расскажут!
Спасибо, доктор. Идеальное время. Я так и питаюсь. Чувствую себя прекрасно!
Я начала с 15.09.22. Возраст 29, рост 170. Правда ем 3 раза. 11:00, 14:00, 17:00. Но всё прям супер пп. Вместо углеводных каш на гарнир у меня стручковая фасоль либо брокколи. Углей не много в рационе совсем. В последствии уберу приём пищи в 14:00. Результаты пока такие 15 сентября, вес 88,100
18 сентября -87,500
20 сентября-87,200
21 сентября-86,600
1 октября - 85,700
7 октября - 85, 0
12 октября-84,600
14октября-84,200
19 октября-83, 700
24 октября-82,300
Убрала с 30 сентября приём пищи в 11:00. Получается сейчас питаюсь 20/4. Ем в 14:00 и в 17:00
Именно этот канал мне очень помог! Спасибо большое вам 😍👍
Замечательный канал!! Так много информации- всем ,страдающим ожирением буду его советовать . Спасибо!
УРА!!!УРААААА!!! Сегодня радостная весть, вес пошел вниз! Прыгаю от счастья!! Диета работает !УРА!!!!
Za skolko dney?
Здравствуйте, сколько бросили?
А у меня стоит. Уже неделю на ИГ 8/16. Но ушло только 700 грамм и все. Надо отказаться от перекусов ( йогурт, фрукт).
@@galanatru5937 попробуйте пару раз в неделю 20/4 и вес пойдет вниз снова) по своему опыту говорю)
@@Annet6 а что ето 20/4 как понять? часов что-ли
Доктор Берг, Вы просто наш ангел спаситель ❤❤❤❤❤❤❤
Как Вы смотрите на пост мусульман ураза. Я очень с интересом слушаю ваши лекции, хотя мне уже 75, но я ради своих близких родных это делаю. Вам огромное спасибо за ваши лекции. Всего вам хорошего и всего доброго.
Спасибо. А я рано не хочу завтракать. Только к 11 часам хочу что-то перекусить. И в 5 часов. Это гениально. Мне очень хочется попробовать.
Как хорошо что я наткнулся на ваш канал. Вы четкий доктор 👍Дай Бог вам здоровья
Искренне рада за всех, кто снизил свой вес.Это очень здорово, когда есть результат, очень классный стимул.Я тоже похудела на ИГ , за 4 мес.на 13 кг.мне 58 лет.Но мое лицо прилично пострадало, да кожа чистая, белая, я бы сказала, в отличном состоянии.А вот под глазами куча морщин, и ничего с ними не сделать.Хотелось бы знать, а как у тех, кто сильно похудел.Буду благодарна за откровенность.
Я очень давно следил за контентом Др. Берга но не мог пойти на ИГ. Теперь когда мне 104 кг на мой 24 с ростом 175 это необходимость. Так уже три недели держусь на ИГ и уже похудел на 4 кг. Это очень тяжело не есть любимую еду, но как я узнал уже у Берга, есть заменитель всего что я привык есть - это кето еда. Когда ешь правильно то организм сразу понимает что нужно делать. Спасибо огромное.
Огромная благодарность за ценные советы. Отличный канал.
Доктор , я вас слушаю и понимаю какой вы грамотный человек 👍🏻 восхищаюсь , вас слушать одно удовольствие 👍🏻👍🏻
Большая благодарность доктору это мне и надо
Благодарю Вас , Доктор Берг!!! Очень проффесионально объясняете. Желаю Вам и Вашей семье хорошего здоровья!!!
Спасибо большое доктору за полезную информацию!
Благодарю Вас, доктор!!!
Все очень понятно!! Вы умница большая!!
Следуя вашему совету Я сейчас на интервальном голодании...
Жду успехов
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html,
ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html,
Служба поддержки канала
Спасибо вам большое, Док. Вы великолепны
Давайте ещё такие видео! Этот dr Berg очень грамотный диетолог и у него познавательные видео! Спасибо!👍👍👍
@@DrEricBerg
Спасибо вам огромное!!!
Этих видео с Бергом море! Что значит давайте? Надо ткнуть пару раз в экран
@@nataburmistrova9520 смешная эта тетька
Доктор Берг и врачей других не надо! Вы наш Спаситель! Низкий поклон Вам!
Спасибо большое Доктор Берг,за познавательные видео. Для меня ваши видео курсы очень помогли, никогда не думала что смогу сесть на диету.Но к моему сожалению это оказалось не так уж сложно, я в восторге вес уходит минус 11 кг за месяц,при этом состояние улучшилось.Перешла в этом месяце на интервальное голодание 23/1 чувствую себя хорошо. В следующем месяце посмотрю результат. Всем кто хочет оздоровиться присоединяйтесь. Желаю всем здоровья!
Я рада за вас. Пожалуйста скажите во сколько вы кушаете? Только один раз за день?
Огромное спасибо!!! Всё чётко и понятно!!! Сразу подписалась!!!!
Счастья Вам огромного!!!
Вот почему мы зимой вес набираем ,а с весны и лето ,часть осени -огород не позволяет есть лишнего и есть возможность есть больше зелени.Благодарю!❤️
Рекомендации доктора прочла только что, но интуитивно делаю так, как говорит он, уже два месяца. И о чудо - перехожу на 2-х разовое питание и сбросила 6 кг за это время.
Худею по методике доктора Берга. Сначала ела 2 раза, а потом перешла на одно разовое питание. За 3 месяца попрощалась с 12 кг лишнего веса. Легко и комфортно. Спасибо за эту информацию!
Здравствуйте можно узнать в какое время вы кушали в обед наверное?
@@Roda80 у каждого своё предпочтение. Я чередую 1 или 2 часы приёма. Не насилую себя. Ем с интервалом в 4 часа. Не позднее 18 часов это в 13 или в 14 часов. Вечером ем яйца и тонкие пластинки жаренного бекона. Можно 2-3 кусочка сала. Киви, авокадо. Обязательно есть вечером такую пищу, чтобы вам до обеда не хотелось есть. Я 8 месяцев не питалась по Бергу и у меня гуляет 2 кг. Сейчас веду подготовку чтобы снова на питание уйти. Могу посоветовать купить полынь и перемолоть в кофемолке до порошка. Я сбивала аппетит 1 чайная ложка и стакан тёплой воды. Главное войти в состояние кетоза, а там уже кайф.
Напишите пожалуйста мне подробно. Умоляю
. Вес не возвращается ...?
Самое сложное не кушать а 1 ночи, тк ложусь в 3
.
Спасибо за перевод))Очень полезная информация.
Какое же вам спасибо за ваши видео. Хоть кто-то занялся похудением! Наша система здравоохранения и заграницей совсем это игнорируют! Но много людей страдает от этого и никакой впачь не помогает! Таких людей нужно госпитализировать и спасать а не сразу делать дорогостоящие операции!