Правильное питание для вашего типа телосложения: что подходит вам? (русская озвучка)
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg....
Существует 4 метаболических типа телосложения: надпочечный, яичниковый, печеночный и щитовидный.
Если вы знаете, какой у вас тип телосложения, то можете сразу следовать определенной схеме питания. Но если вам кажется, что у вас смешанный тип фигуры, то лучше начать с надпочечного типа.
_____
Формула для желчного пузыря от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produ...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-b...
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-do...
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) 4 метаболических типа телосложения: КАКОЙ ВАШ? • 4 типа телосложения: к...
У 80% людей, первичный тип телосложения надпочечный, поэтому все же рекомендую начать с него. В этом рационе в первую очередь предусмотрена высокобелковая пища, так как организм быстрее расщепляет белок в мышцах. Также в этой схеме питания следует употреблять высокожиррную пищу (орехи, авокадо, растительные жиры).
Для яичникового типа схема похожая: рекомендуется употреблять высокобелковую и высокожирную пищу, но преимущественно молочную органическую продукцию. Кроме этого людям с яичниковым типом необходимы крестоцветные овощи, так как они блокируют и балансируют эстроген.
При печеночном типе телоложения нужна низкобелковая и низкожирная пища, ведь чем хуже состояние печени, тем хуже усваиваются белки. И в этой схеме питания крестоцветные овощи важны больше, чем при яичниковом типе телосложения.
В последней схеме питания для щитовидного типа телосложения рекомендуется снизить потребление белков и жиров и не употреблять крестоцветные овощи. У людей с таким типом тела очень медленный метаболизм.
Все эти схемы правильного питания не являются категоричными. Вы можете смешивать рационы питания в зависимости от вашего самочувствия.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • What to Eat for Your B...
Опубликован 23 ноября 2012 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#типыТелосложения #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Какой у вас тип телосложения: смешанный или какой-то конкретный?
экто-дрыщ
яичниковый
@@7tehanu отложение жира в основном на бедрах и внизу живота. Это яичниковый тип. У него есть видео как определить
Надпочечный, можно список продуктов и количество употребления
Надпочечнико- яичниковый)))
Я еще тот тип оказывается, во всех 4х группах присутствую прям гений ожирения
Ага,я тоже в замешательстве,прям от каждого типа по чуть чуть
😂😂😂👍👍👍Умудрились как-то.
Расмешили, но смех сквозь слезы!
Ахаха.... Я тоже такая же🤣
это как гороскоп: читаешь, и всё подходит
В целом видео очень нужное и интересное. Направляет людей к тому, что индивидуальный подход-это важный аспект. Щитовидный тип не раскрыт вообще, меньше белков, меньше жиров, исключить крестоцветные и это все. Осталось непонимание именно из-за скудности информации про щитовидный тип.
Здравствуйте, в скором времени выходит отдельный курс о щитовидном типе телосложения, заполните форму docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScu8XUnunIu8mDXcUE2HXdrP99gyis_ttbUIUqwM4eSfhNqGg/viewform?usp=sf_link и мы напомним вам о запуске курса Официальное представительство Доктора Берга на русском языке
.
@@DrEricBerg очень жаль, что ответы уже не принимаются, по щитоаидному типу
Ого...
В моем случает сопало 100 из 100.
Только я потратил 10 лет что бы понять что полезно а что нет. А здесь рассказано минут за 5.
Огромное спасибо.
Обятельный мужчина!!!) Ну очень!!!)
Доктор Берг красавчик, и большая умница.Лучшее видео.
Доступно.граммотный.доктор..эндокринолог.
На что меня тянет? Да на всё. Люблю всё, что вкусно пахнет и аппетитно выглядит. Овощи в том числе - они просто красавчики. Да и молочка тоже. Разве что на солёненькое слюнки не текут. А на маринованное - да.
Родственница завалила меня комплиментами какая ты красивая,какие у тебя красивые волосы,о боже тебе 30 лет я не верю.Я начала практиковать кетодиету,почти месяц не строго,пару дней строго,чистую кето,а результат уже на лицо 😊
Это отличный ролик!!!! Гибкость и переход в питании, ВОТ☝️)))
ПРЕКРАСНЫЙ ПЕРЕВОД! ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ИНТОНАЦИЯ, ВАЖНАЯ ИНФА! РЕБЯТА, ВЫ - СУПЕР - КОМАНДА! БЛАГОДАРЮ ВАС ВСЕХ!
Спасибо за отзыв!
@@DrEricBerg боль в коленях и иногда в других суставах признак какого типа?
Осталось самое легкое - найти органические продукты. Мне уже лет под сраку, а я совсем недавно стала понимать, почему мама до последнего не хотела бросать дачу и есть «своё с грядки без химии».
Химия и на огороде вашей мамы тоже есть... Те же удобрения, те же химикаты от вредителей, всё это откладывается в овощах и фруктах...
@@cladko4017 но их там хоть не тонны..
Не ложу я никакие химикаты в своем огороде и не принимаю никакой химии..компост делаю сама..Это труд..любите землю,работайте и будет вам здоровье..В продаже никогда,нигде нет здоровых овощей и ягод,тоесть продуктов питания...к сожалению..
@@LidiaArgentina2000 нет в русском языке слова "ложу", необязательно свою безграмотность демонстрировать всем в инете.
@@LidiaArgentina2000 в компосте вся таблица Менделеева 😮 Даже не знаю что лучше - компост со стронцием, ртутью, таллием, мышьяком и свинцом или чистое азотное и калийное удобрение...)
Огромный респект переводчику! Такой супер-профессиональный перевод, что иногда кажется, что это доктор на русском говорит 😍😎🙌🏻🙏✊👏🏻👏🏻👏🏻
Присоединяюсь ! Канал очень нужный и надо помогать им развивать канал, спасибо ребята, что переводите для русскоговорящих!🌹👍🏻🌹
Да, хороших переводчиков не так и много. То шепелявят, то голос театральный...и т.д.и восприятие темы затрудняется.
А я по переволу не поняла почему боль в правом плече и вздутие живота? Похоже ошибка, наверное боль в правом подреберье
Арахис довольно жирный продукт и даже токсичный в больших количествах .Слишком тяжело для печени , горсть не более ))
@@1313-5z Нет, именно плече. Там происходит цепь событий, вплоть до защемления нерва с правой стороны
Мы в окружающем нас мракобесии уже и забыли о сушествовании науки. В поликлинику придёшь, записаться не к кому. Большое спасибо за столь полезный труд.
О, да ! Наукой врачи уже не пользуются. Особенно удобно не искать и устранять причину болезни, а просто забить временно симптомы таблетками по спущенному сверху стандарту. Формируют зависимость от фармы. Прибыль идёт. Больной- это выгодно.
В некоторых случаях врача можно назвать менеджером по продвижению лекарств
Как здорово все рассказываете.спасибо.правда у нас не пишут такой состав на продуктах.огрлмное спасибо за ваш труд и канал
Это еще ничего я по три часа сидела что бы в поликлинике к врачу попасть как в кремль по талону г люберцы
КОГДА ПРИЛЕШЬ К ВРАЧУ ОН ПРЕЖДЕ ВСЕГО ТЕБЯ РАЗГЛЯДЫВАЕТ КАК ФИНАНСОВЫЙ КОШЕЛЕК С БОЛЬШЕ ЕГО НИ ЧЕГО НЕ ИНТЕРЕСУЕТ В ЖИЗНИ ЕСЛИ СМОТРЕТЬ ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ ТО ТММ ЧЕРТЕЙ УВИДИШЬ.
Супер объяснение не один диетолог и индокринолога так не объясняет. Доктор Берг это высший пилотаж.Спасибо за русскую озвучена.
Все ничего ,но где нам брать авокадо постоянно ,если мы живем на севере Казахстана. У нас бывает иногда в супермаркетах,но цена ,извините
Эндокринолог..
Согласна полностью!
@@СветланаМелега-н3ь может он индус))
Эндокринолог
Ребят, давайте поможем каналу!
Оставьте лайк под видео, добавьте коментарий ЛЮБОЙ и последние 10 коментариев оцените.
Реклама бургер кинг перед таким видео как проявление дьявола
Это враги подсунули перед видео))) Будьте здоровы, смотрите рекламу и не покупайте бургеры!)))
🤔😆
😆
Причем здесь реклама)))) Вы что кукла???? От мира не скрыться.
Бог придумал еду, а дьявол кулинарию)
Моя знакомая на его интервальном голодании превратилась из очень Толстой в стройную и красивую женщину. Результат я увидела и она мне рассказала о видео . Интересная информация очень. Спасибо за Ваш труд!
Елена. Доктор Берг тоже рассказывал об интервальном голодании ?
@@СергейСоколов-п4л да
Здравствуйте! Глядя и слушая Вас так хочется сделать комплимент : " Вы являетесь эталоном Мужской красоты..."
Вовсе нет. Эталон - Исаак Левитан.
Благодарю вас доктор за классную лекцию! Буду придерживаться ваших рекомендаций!
И мне нравится доктор 😊
Я прям влюбилась в этого доктора. Я всегда когда держала диету хотела понять сначала, почему я полнею?
Очень полезное видео! Благодарю за качественный перевод и озвучку - просто супер!!!👍👍👍
Нереально молодо выглядит доктор, при этом большая умница, очень доходчиво всё объясняет и является наглядной рекламой здорового и органического питания. За правду о сое - отдельное спасибо
Доктор,вам низкий поклон,я вас обожаю!Благодаря вам я похудела за 68 дней на 11 кг.Чувствую себя гораздо здоровее .Следую всем вашим советам.Здоровья вам и успехов.
реально на 35)))
@@alexroman6246 а сколько ему?
@@manysando3104 около 53
Да, доктор красавчик! Спасибо большое доктору. Мне 68 лет, так вот я за всю жизнь от всех взятых вместе докторов не узнала того, что услышала от одного доктора Берга. Правда, печеночные соли я так и не нашла во всем нашем городе, а в некоторых суперфармах даже не знают, что это такое.
Какой приятный и умный мужчина... Как же мало таких...😢
Таких много, просто в основном дамы сами навязывают плохое отношение, на счет умный да, таких меньше
...это в россии мало, у нас в америке-мнооогооо🤪
@@Anechka9933 это не в России, это в голове
Доктору равных нет ! Благодарю за перевод. Грамотно, понятно, доступно, просто. Спаси Господи его !
Все врачи советовали мне худеть, сколько обследований прошла,все в норме,возраст виноват. А тут прямо глаза открылись. Причина в стрессе. Все встало на свои места. Спасибо доктору Бергу.
Именно. У меня та же история..
Вопрос теперь в том, как не стрессовать?))
Причина - в мотивации! На собственном опыте в 66лет поняла - за лето минус 12,за 5мес - минус 17
Не зря же есть выражение "все болезни от нервов"
@@ЕленаВласова-ъ2й6ж мотивация помноженная на силу воли - да.
А одна мотивация - пустой звук. Здоровье , красота , гардероб - чем не мотивация ?
Однако , нет. Стоит разозлиться , огорчиться и т.п. , сразу начинаю есть. Причем , безо всяких взвешиваний и подсчётов 🙉🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Посмотрела несколько видео с доктором Бергом, появилась реальная мотивация, уже третий день на этом питании, только чуть нарушила, с'ела персик и половинку инжира. А так выдерживаю 18 -20 часов, а потом 4 , и ,сказать по правде, никакого мучительного чувства голода. Супер, просто пока не взвешивалась, держу интригу.😉
Здравствуйте. Как я поняла, вы на Интервальном
Скажите пожалуйста, вернулся ли ваш вес?
@@julialogin1257 А почему он должен вернуться, если сделать ИГ нормой жизни?
Огромная Благодарность доктору Бергу , а также русской команде за эти видео ❤❤❤
Прекрасное видео! Спасибо вам большое, дорогой доктор и всей команде!!!♥️♥️♥️👍
Какой он красивый !!!
Доктор, как же придерживаться кето питания людям с щитовидный типом тела, при вашей рекомендации понизить жиры..?
Очень хороший, приятный и грамотный перевод!💜💜💜💜💜 Вам надо премию вручить 🏆
Др.Берг - вы просто находка !
Доступно , понятно ,
Суперовски !
Огромная благодарность 🙏
И перевод - супер !
🙏💞💫🌞
Очень много рассказали и разложили по полочкам для надпочечного типа, и практически ничего не сказали, что лучше кушать щитовидному типу...
Мой тип надпочечный, после крестоцветных действительно есть вздутие. Сижу на кето с ИГ, 23/1 , спокойно переношу этот режим, без напряга, за месяц ушли отеки, ноги стали легче, ушла боль в ногах. Общее самочувствие существенно улучшилось, сладкого вообще не хочется. За месяц 8 кг ушло, не говоря уже про лишнюю жидкость, и это при сидячем образе жизни, без физ. нагрузки и доп. упражнений.
здравствуйте. что значит кето с ИГ 23/1 ?
@@НургульТажибаева-т5м 23 часа не едите, а 1 час на еду. Ну то есть 1 раз в сутки.
А что Вы едите, а что нет?
Нельзя сажать всех на одну диету. Золотые слова!!
Спасибо,доктор Берг за очень полезную информацию,успехов Вам и здоровья!
доктор пополнел и стал еще моложе! Можно спокойно дать 30 лет
Я тоже заметила изменения в его внешности в лучшую сторону, посвежел.
Леся Сиразова этом такое видео там где он худее новые видео и он там говорит что раньше он ел яблоки с ореховой пастой и когда он исключил яблоки из рациона он похудел на 10кг и так он чувствует себя лучше
GR KM спасибо вам за информацию!)))
Это просто намного более ранние ролики. Русскоязычные ролики, к сожалению , абсолютно не имеют хронологии. Посмотрите англоязычный оригинал. По какому принципу переводятся ролики на русский язык - остаётся загадкой.
30 нет но 40/45 да))
Супер 👍 Мне нравится такой подход - прислушиваться к своему организму и пробовать какие продукты подходят. Обожаю этот канал. На своём опыте вижу как работают рекомендации Доктора. Я бы с больниц не вылазила. Невероятно, но можно правильным питанием лечить свои болезни ( конечно, не все) У меня это получилось. Кто бы сказал - не проверила, если бы сама не убедилась. Спасибо доктору Бергу за информацию и за труд!!!! Переводчик отличный!!
Здорово! Спасибо, что поделились
Как грамотно все предоставляет. Что же наши Малышевы и Мясниковы нам не объясняют всю эту систему.
Потому что они реально тупые и чухают фигню.. Для них это просто заработок
Потому что в Америке медицина ушла далеко вперёд, по сравнению с нашей, и денег на исследования выделяют немеряно, поэтому они впереди планеты всей.
Sveta Ponarina в Америке медицина далеко не в перейди планеты всей! Не нужно распространять информацию которой вы достоверно не владеете
Потому что они тупые и всё
А кто тогда будет покупать диету Малышевой? У них все поставлено на коммерцию.
Благодарю за полезную информацию, многое стал понятно, пришло понимание какой у меня тип и как составлять рацион питания!!!! Отдельная благодарность переводчику !!!!!
Большое спасибо грамотным переводчикам и такой классной озвучке!!!
За доступную и понятную, а главное полезную информацию🙂👍🏻
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Как отличить яичниковый и щитовидный тип фигуры ?
спасибо огромное за такую помощь людям! Я даже не знаю как выразить всю благодарность
ссылка в описании :)
Dr. Berg, you're doing an amazing job! Thank you very much! All of your lectures are very informative and clear! I don't know any doctor who gives this very important info absolutely for free. I live in California. You seem incredibly enthusiastic about your work and the fact that you share your knowledge and work with everyone is extremely respectable. Thank you so much!
Огромное спасибо доктору Бергу за ценные видео и тому, кто сделал прекрасный перевод!!! Здоровья, счастья и удачи!
Дякую за інформацію. Супер лекція, для мене дуже корисна. В голові все "розмістилося на своїх полочках".
Доктор, благодарю за всё! Настолько доходчиво и просто объясняет 😁
Да, начала уже вчера!
Я думаю у меня щитовидный тип.От вас исходит свет,доброта и все позитивное.Вы,это широта души.
7 стаканов овощей, это, простите, сколько? Какого объёма стакан? Заранее благодарю за ответ..
Здравствуйте👋, в одном стакане 30 г овощей (листовая зелень и другие овощи).
Соответственно, в 7-10 стаканах будет 210-300 г овощей.
При подсчете углеводов, получаемых за день, можете не учитывать углеводы из овощей.
Более детально про овощи вы можете узнать из следующих видео
ruclips.net/video/uP6GMNVKpkg/видео.html ,
ruclips.net/video/AE-mWYiFpFI/видео.html ,
ruclips.net/video/wrszYiDg49g/видео.html ,
ruclips.net/video/sSLKKWauGZs/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Этот комментарий создан для продвижения видео
Просто плачу😭😭😭 Оказывается мой организм все делал правильно и старался мне помочь все это время. Боже, как хорошо, что теперь я знаю в чем моя проблема и могу помогать ему, а не напиваться протеиновыми коктейлями и удивляться тому, что вес не снижается.
Я вас обожаю.У меня яичниковый вид.Мне можно молочный продукт,оч люблю простоквашу.
Семьдесеть стаканов овощей)))ага,наешься гербицидов и нитратов от пуза)(( Нетушки,что растет в сезон на даче-то и буду кушать,никаких пластиковых помидор и заморских невызревших авокадо,ешьте сезонные овощи,зимой- редьку, свеклу,капусту свежую и квашенную,домашние заготовки, без фанатизма.Магазинная зелень хороша,но попробуйте вырастить в теплице или в огороде,да без единого повреждения...сто пудов опрыскивают всякой фигней от вредителей.Зимой салаты из местных овощей,пусть и из варенных,винегрет,например,зимой и энергии больше надо,летом,весной тоже местные сезонные овощи и фрукты,кейл можно посадить,согласна,семена лежат,как альтернатива- мангольд,ботва свеклы,свежая крапива,одуванчики),а главное,кушать,что хочется,без фанатизма и запретов,запретишь себе чтонить,и будет этого назойливо хотеться...Если кушать с аппетитом и не пережирать,и быть уверенным,что это полезно и тебе на пользу,то все будет хорошо у вас,плюс физическая активность и позитивное мышление.Доктор красавчик,но мог бы типы фигур в виде человеческих фоток в анфас и профиль показать,мне вообще не понятно,какой у меня тип)
Елена Починская Не семьдесят стаканов, а 7-10.
@@irianag.2412 это шутка же...я поняла,что 7 или 10 стаканов.Если произнести семьдесять,то звучит как семьдесят.)))Ферштейн?)
Буду налегать на морковь и свёклу и редьку.
Полностью с вами согласна
Очень рада, что вас нашла, очень интересно
Спасибо вам! Вы реально помогаете разобраться в своем питании!
И КАК ЖЕ УЗНАТЬ , КАКОЙ Я ТИП??? Неплохо бы дать разъяснение, а не общее бла-бла-бла
Какая озвучка ,радует слух 👂
Как всегда полезное видео 😊
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Я пришла к выводу, что нужно прислушиваться к своему организму и что он просит.
А если он пельменей пачку просит😂😂😂
Доктор, спасибо большое! Это так вовремя для меня, я получила ответы на все свои вопросы)
Доктор просто красавчик в своём деле. Абоннирую канал 💪🏽♥️
Не перекусывайте,принимайте пищу 2-3 раза в сутки,и будет вам счастье!
а как же дробное питание? уже не в моде?
Я питался дробно и просушился до 11 проц жира так что не вводи тут дезинформацию
@@St-uc9rc все в моде как вариант работает
Я год был на дробном питании (5 раз в день)+ фитнес и конкретно похудел,но потом снова поправился. Щас не знаю какую систему применить.
Лучше 2 раз в день.. был 117 кг сейчас 92 за 2 месяца, хочу ещё 4 кг скинуть... При росте 188...
Вы прелесть Ваши рекомендации краткие точные по сути-умничка-я Ваш слушатель и последователь Вашим рекомендациям-спасибо
А как же кето диета с печеночным типом ? Расскажите про кето диету для печеночного типа, пожалуйста.
Я тоже так думала, подписалась на канал там всё есть в подробностях всё очень доходчиво обьясняет
Самое интересное во всём этом, что интервальное питание/голодание идея не новая. В Индии очень даже распространенная. Доктор очень доходчиво объясняет какие процессы происходят при этом. Чего ни один другой доктор не говорит.
Мусульманский пост - это и есть интервальное голодание
@@dinaranurgishieva7478 как и христианский, кстати
@@Maressss в христианском сплошная вредная еда и никаких интервалов там нет
@@jessika_spb почитайте о том, как соблюдается великий пост
@@Maressss насмотрелась, что читать то, картошка и капуста, а потом жирная жопа и бока, серого цвета кожа, лицо бледное, у большинства постящихся. Кому такое надо.И мне тема поста не интересна. Там всё не правильно. Вот интервальное голодание на постоянку и кето другое дело.
Здравствуйте доктор мне оперировали щитовидная железы после операций у меня сильные изменение гармоны ltiroksin 50 пью я толстею пожалуйста по советуете мне🤔
Вот интуитивно чувствовала что мясо и молочка, это то без чего я не могу жить. У меня яичнековый тип.
У меня тоже яичниковый тип, но вот как раз месяц назад отказалась ото всех молочных и кисломолочных продуктов потому что сьеденный с утра йогурт во второй половине дня превращался в живот беременной женщины 🙈, никак не могла понять причину такого вздутия пока не попробовала отказаться от молочного и все встало на свои места, вечером джинсы застегиваются также легко как и с утра 😉, видимо индивидуальная непереносимость молочного, буду есть белки и брокколи😂
Victoria Vindelovich я тоже, давно поняла, что молочку надо исключить. И вздутие прошло
Без сыра, молока, творога- я не смогу😰😰😰😰😰
@@victoriavindelovich8496 такая у нас молочка !
Я тоже обожаю мясо))) но молочку нет. Думаю что у меня тоже ячниковый. Но брюсельскую капусту, брокколи обожаю))
54? Не верю 😨такой красивый, молодой 👍👍👍 😊
Эти видео старые, скорее всего. Доктора в его текущем состоянии можно увидеть на его официальном англоязычном канале.
Я тоже при писываю себе возраст лет на 7-8 люди удивляются что моложе выгляжу😁
@@Стрелец-ш1ц 😅😅👍👍👍
А почему он должен выглядеть старым если правильно питается, занимается спортом ,не пьет и не курит. Все как должно быть
Земфира, видео сняты в разные года. Если на этом канале его выложили недавно, это не значит что оно снято в этом году. Поэтому у многих и недопонимание почему он так выглядит. Я смотрю его на англоязычном канале, там все выкладки систематизированы. На этом канале вразброс. Поэтому вид Берга как бы меняется в сторону омоложения. Хотя, выглядит он отлично.
Что за цирк с конями? 85 грамм белка за один приём пищи это 400 грамм говядины. А про 175 вообще не говорю уже
Большое спасибо. Очень познавательно, интересно. Отдельное спасибо озвучке, я восхищена... Доктор Берг, Вы лучший доктор в моей жизни, это без преувеличения. Желаю Вам успехов во всем, здоровья, счастья
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
Все таки какой умница Доктор, настолько просто и доходчиво все объясняет, как правильно питаться по типам организма. И ещё восхищает, я уже об этом писала в других комментариях, синхронный перевод и интонация переводчика, просто один в один. Надо же так профессионально и легко озвучивать лекцию врача с медицинской терминологией. Большое спасибо за Ваш профессионализм.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Здравствуйте! Спасибо Вам. Делаете большое и нужное дело. Делаете блестяще во всех отношениях.
Вопрос:1) А если смешанный тип телосложения, то как совместить диету, чтобы спасая один орган не навредить другому? Ведь в организме все взаимосвязано, и если один орган работает на максимуме возможностей, то нагрузка падает и на другие органы.
2) Вы говорите, что надо съедать до 7 стаканов зелени и овощей в день. И это за два приема пищи?
3) Вы рекомендовали на ночь пить кефир. Это третий прием пищи, или надо второй прием пищи совмещать со сном?
Заранее спасибо!
Это нужно записать/сохранить и держать как памятку! Однозначно! 🙌🏻
Просмотрев видео я только сейчас пониманию, как и из-за чего на протяжении всей жизни у меня менялись типы телосложения, а я даже этого не осознавала и никто не говорил, не объяснял ничего подобного! ☹️
Сколько всяких бяк можно обойти с такими важными наблюдениями, спасибо огромное! 🥹✨💖💖💖
Спасибо , Доктор - это очень нужное мне видео.Очень информативно.
Потрясающий доктор, по его системе. «интервальное питание» 16/8 похудела за два месяца на 9 кг.. супер!!! Обожаю его лекции..
Кстати тоже сейчас на этой схеме интервального питания😅
А я поправился на 2 кг. Хотя у меня выходило даже 17 или 18 часов без еды
@@alexandrop8957 запрещеные продукты ели?
А вообще ел что было. Мне очень много энергии надо, так как работа физическая
Здравствуйте,объясните пожалуйста что такое 16/8 диета
А что есть то с щитовидным типом? :) Петрушку с луком?
Я вообще не поняла, что есть при щитовидной
Углеводы нельзя.
Белок и жиры уменьшить.
Остаётся клетчатка.
Ешь редиску, перец, хрен - будешь как Софи Лорен)
Больше спасибо,все четко ,грамотно и понятно ,никакой воды,доктор супер!!!👍
Перфектный перевод! Браво!
Наверное я, впервые услышала подробно о 4 типах телосложения по признакам распределения жира в организме.
Сам доктор хороший пример результата здорового питания и того, что ТО что он говорит - работает. У нас на врачей посмотришь и слушать их рекомендации в диете не хочется, раз себя в порядок привести не могут.
Что нибудь скажите о головной боли на ИГ? Чуть более 8 часов голодания и начинает голова болеть и кружится. Как только поем, так всё проходит. Если бы доктор Берг смог ответить... Моя искренняя благодарность ему за просвещение.
Как вы все правильно, подробно все рассказываете, терпеливо и все ясно,дай бог вам здоровья.
Огромное спасибо. Насколько все точно. Спасибо за ваш труд!
Кажется ошибка в переводе по белку, не за один приём пищи 170 гр белка а за день тогда и выходит 1-1,5 гр на кг веса. А иначе так даже не ест бодибилдер на максималке набора
Меня тоже это смутило.
Доктор при щитовидном типе до скольки гр снизить жиры и чем тогда добирать бжу
Случайно наткнулась на это видео. Оказалось что у меня яичниковый тип( пмс, головные боли...) Самое интересное, что без творога, сыра, кефира или капусты ни одного дня не могу)))) Сегодня пирог с капустой кефиром запивала. 😂😂😂😂 Как-то чисто интуитивно получается, что я на правильном пути. Надо другие крестоцветные рассмотреть)
спасибо большое этому человеку и переводчику и каналу)
Ключевое слово: натуральные продукты. Их сегодня не каждый может себе позволить. Даже частник кормит птицу комбикорма и и премиксами, свиньи и коровы так же. Это сегодня дешевле. Или человечеству надо приспособиться и переросли на синтетика... Или новый глобальный катаклизм... И, кто выживет вернётся к натуральному хозяйству.
Что такое стакан? Какая это мера в его понимании? Для меня стакан это граненый 200гр стакан.
Стакан -это 30 грамм салата.
Irina Ziebell Спасибо
Тоже интересно, мб тоже 200 гр, но по объему?
вы уверены что стакан это 30 грамм, 7 стаканов тогда это всего 210 грамм - это очень мало. в Америке просто все измеряется cup - кружка стакан, 1 cup если я не ошибаюсь 227 грамм, или 237 мл(обычно считают 240 мл) или 16 столовых ложек из расчета что в 1 столовой ложке 15 мл. Возможно именно эти cup имеет ввиду доктор, но не слышно что он говорит в оригинале. Это вопрос к переводчику пусть прислушается и в каком то видео разъяснит. Но за перевод все равно очень большое спасибо.
он говорит cup - думаю режете свой салат -овощи и зеленолистные. насыпаете в пиалу. Немного трамбуете. (Говоря о салате под словом cup имеется ввиду пиала). И таких 7 пиал.
Да, это огромное количество.
Берг красавчик во всех смыслах💙
Ох какие же вас мысли посещают вас,»во всех смыслах»😜✌️
@@Colncevo во всех мыслимых и не мыслимых смыслах😛🔥😎
@@АнжеликаБушар-р2ц ну ты Молодец,могЁшь значит👍💪🌺
@@Colncevo ☺️😎
@@АнжеликаБушар-р2ц не понял но приятно что есть диалог с такой симпатичной как на аватарке🌹🤗
Как я поняла можно есть то что требует организм. Надо прислушиваться к своему организму и соблюдать интервальное голодание. Вспоминая свой студенческие годы питалась всего два раза в день и вес у меня всегда был 46кг. Теперь думаю что интервальное голодание реально действует. Сейчас ораза и после оразы буду придерживаться к интервальному голоданию.
Посоветуйте, пожалуйста, а как правильно голодать? Или это для каждого организма индивидуально?
Надо постепенно перейти сначала на двух разовое питание..18/6 исключив полномтью сахар,мучное..тоесть углеводы все..и без перекусов..в промежутках теплая вода и травяной чай без сахара,или меда..!!!А также соблюдать меню..много листовой зелени,яйца глазунья 4 шт.. ,мясо,рыбопродукты..Поищите есть очень много видео ,рекомендаций от докт.
Если нельзя есть овощи семейства крестоцветных от которых вздутие, чем я страдаю, то какие овощи тогда есть, огурцы и помидоры?
Картошка морковка свекла лук чеснок кабачки баклажаны кукуруза лук порей грибы 🤷♀️🤷♀️
Масик картошку, свеклу, кукурузу нельзя.
Умница! Здоровья и долгих лет жизни, на просвещение нас обалваненных официальной медициной!
А как же кето диета при щитовидном сложении, если жиры перевариваются плохо ?
Пересмотрите ролик, - соли желчных кислот
@@romanredman9611 а как их в аптеке"назвать", что бы купить?
У меня щитовидной, жалко что про щитовидной тип очень мало информации
Посмотрите плейлист Типы телосложения
.. Спасибо доктор!!!! За лекцию. А тому человеку кто так красиво перевёл хороших творческих. Успехов!!!!!!
У меня щитовидный,но щитовидка в норме,делала узи.А телосложение везде одинаковое.За месяц диеты скинула 2,5 кг.Меня это радует.Спасибо ЭРИКУ.
Юлианна, я тоже принадлежу к щитовидной типу.Подскажите, какой диетой пользовались? У меня большой вес и маленький рост.Буду очень Вам признательна и благодарна. ❤🌹
Юлиана и Людмила Зинкер, чтобы птнять, в норме ли твоя щитовидка не достаточно только сделать УЗИ, надо сдать кровь на ТТГ, если высокий, то значит у вас гипотиреоз, т е снижена функция щит. железы, поэтому трудно сбросить вес, хорошо нормализует гормоны щитовидки препарат L-тирозин, выписывайте на айхербе, он нормализует и липидный и углеводный обмен и сон. Прочитайте о нем подробнее в товарах на айхербе.
Напишите, пожалуйста, как Вы питаетесь
@@ludmillazinker2017 овощи, еще раз овощи
УЗИ покажет когда уже будут в ней изменения ! А анализы -полная панель щитовидная -укажет на то все ли у вас в пределах оптимальных ! Или уже есть заболевание ,которое через время будет видно на УЗИ . Одно УЗИ вообще не информативно !
Самая лучшая диета - физическая активность, натуральные и разнообразные продукты умеренными порциями.
На 4ой секунде ролика, прочитала ваш комментарий и решила дальше видео не смотреть). Все стало понятно.
@@ZorgeZo Очень зря. Посмотрите.
Lidia Zulfukarova согласна.
Бассейн, зал, прогулки, питание. Яичниковый как был так и остался. 😞
@@2naturalist У меня подруга с ума сходила, хотела убрать уши, как она говорит, месяц на куриной грудке и овощах, гречке, ни грамма сахара, фруктов, все ушло.
Замечательный ,умный доктор!!!!И красавчик!!!!
Каких врачей мало
Долгих лет жизни.
Белок нельзя жир нельзя крестоцветный нальзя только еш водоросли... супер шитовидным нечего неразрешено
Смотрю старые видео и новые вперемешку... капец он похудел