Merhaba. Ben 1970 doğumlu "fahr" hastası bir erkeğim. Kırıkkale Üniversitesi'nde öğretim görevlisi olduğumdan özellikle Ķırıķkale Tıp Fakültesinde tedavi arayışında bulundum ancak bir sonuca varamadım ki Ankara ve İstanbul'da da birçok ihtisaslaşmış hastaneye de gitmeme rağmen aynı şekilde bir sonuç alamadım. Hastalığım konuşmamı, yürümemi ve refleks hareketlerimi yavaşlatıyor. Yaklaşık 10 senedir bu hastalığım devam ediyor. Her geçen gün hareketlerim daha da yavaşlıyor ve bu gidişle hareketlerim tamamen kısıtlanabilir. Hastalığıma ender rastlanıldığından modern tıpta bilinen bir tedavisi yok. Hastalığımın modern tıpta tedavisi olmadığından alternatif tıbba ve nebevi tıbba yöneldim. Nebevi tıptan ümitliyim ve su orucunun bu anlamda islamda yerinin olduğunu, hastalıklara tedavide etkisinin çok büyük olduğunu öğrendim. Özellikle bu konuda zamanımızda öncü olan Aidin Salih hocanın yolundan ilerlemekte, 10 gün ve üzeri su oruçları tutmaktayım. Lakin tedaviye olan ihtiyacımın fazla olması ve aciliyeti bu konuda daha uzman, Aidin Salih hocanın izinden gitmiş doktorlardan biriyle görüşmemi gerektiriyor. Bu anlamda beni, Aidin Salih hocanın izinden giden bir doktora yönlendirirseniz müteşekkir olurum.
İshak hocam öncelikle çok çok geçmiş olsun. Allah acil şifalar versin. Maalesef Aidin Salih hanımefendinin herhangi bir talebesini tanımıyorum ama yorumunuzu buraya sabitledim. Bu yorumu okuyan arkadaşlara sesleniyorum; İshak hocama yardımcı olmak için ne yapabilirsiniz? Aidin hanımın takipçileri veya talebelerinin iletişim bilgisini bana veya İshak hocaya iletebilir misiniz? Haydi hep beraber bu platformu İshak hocama yardımcı olmak için kullanalım. Acil desteğinizi bekliyoruz.
Allah şifa versin hocam. ruclips.net/video/zSlEgMnxzro/видео.html Buradaki video ve yorumlardan belki ulasabilcegimiz birileri çıkabilir. Bem bir konuyu araştırıken rast gelmiştim. Kişiler hakkında bir bilgim yok belirteyim.
Aidin Salih hanımın kızı var belki yardimci olabilir Instagram'da aktif ve acliklar konusunda bilgilendirmeler yapıyor ..bence onunla mutlaka görüşün...
Önceki videolarınızın hepsini izledim. Yaklaşık 11 ay önce 10 gün su orucu tuttum ve iki haftada bir 2 gün tutuyorum. Akdeniz anemisi hastasıyım ayda iki kez atak geçiriyordum su orucu tutmaya başladıktan sonra hiç atak geçirmedim ilaçta kullanmıyorum artık, Ayrıca 99 kilodan 75 kiloya düştüm boyum 170 İnanın yeniden doğdum o kadar dinç ve enerjiğimki anlatamam. Bunda sizin videolarınızın etkisi çok fazla ben size çok teşekkür ediyorum emeğinize sağlık hocam her şey gönlünüzce olsun.
Bunları duymak ne güzel Gazi bey. Sağlığınızın düzelmesinde az da olsa katkım olduysa ne mutlu bana. Tama da tavsiye ettiğim gibi yapmışsınız. Periyodik açlık. Hiçbir ilacın sağlayamayacağı etkileri vardır. Sağlıcakla kalın.
@@miketyson7483 10 gün su orucu tutmaya başlamadan önce kendimi önce günde 2 kez şeker ve hamur işi olmadan az yiyerek sonra tek öğüne düşürdüm sonra surucu tuttum su orucundan sonra 10 sadece sıvı beslendim meyve suyu felan 40 bu süreçte 20 yakın kilo verdim sonrasınde tek öyün olarak devam ettim ve günlük mutkaka yürüdüm 3 ay kadar sürede 75 kilonun altına düştüm.off deyip bıktığımda hocamızın videolarını tekrar tekrar izleyip kendimi mutive ettim
Su Orucu Ancak Bu Kadar Detaylı, Bilimsel, Geleneksel ve Güzel Anlatılabilirdi. Açlık Şifadır, Huzurdur, Sağlıktır. Emeği Geçen Herkese Sonsuz Teşekkürler...
Hocam sizin videolarını izleyerek 7 gün su orucu tuttum psikolojik olarak o kadar rahatım ki.dizlerimi kırıp oturtamazdım çok ağrı oluyordu su orucuyla birlikte tamamen ağrım yok oldu.8 kilo verdim ve halen kilomu koruyorum geri almadım .verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler daha sık video bekliyoruz..😊
@sevgi turanlı öncelikle tebrik ederim bir sorum olacaktı su orucu sonrasında kilonuzu korumak için ne yaptınız cevap verirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler
@@mahirkardas9986 HAYIRLI GECELER.. Hızlı kilo vermek sağlık sorununa neden olabilir Ben Karaciğer emzimlerim için araştırırken su orucu ile karşılaştım ilk 80 saat bu bana zindelik verdi peynir suyuna az yoğurt su karıştırıp arada yudumladım tuz ihtiyacı için.. Sonra 36 saat pazartesi günü tuttum 5 tane oldu 21 tamamlamayı düşünüyorum diğer günler 16 saat açlık saatine dikkat ettim iyi öyün besledim çoğunlukla yeşillik en az 5 bin adım attım. Ve 5 kilodan fazla kilo verdim... Ben 80 kiloydum 57 yaşındayım... SAĞLIK için ALLAH YAR VE YARDIMCIMIZ OLSUN ŞİFALAR VERSİN AMİNN..
Bende yapmak istiyorum lakin net anlamış değilim. Ben pazartesi tek gün yiyerek 48 saatlik su orucu tutmak istediğimi düşünelim. 48 saat boyunca sadece su içebilirim doğru mu? Sonra ne yapacağım, örneğin bir gün ara verip 3 gün su orucu tutmak istesem o bir günde ne yiyebilir ne yiyemem bunları bilmek istiyorum. Sonra bir gün ara 4 gün vs 21 güne tamamlamak istiyorum. Bilip yapanlardan biri anlatırsa çok sevinirm
Valla hocam sen anlat biz dinleyelim ve Allah nasip ederse uygulayalım gerçekten saatlerce sıkılmadan dinleyeceğim iki üç insan dan birisiniz ağzına emeğine sağlık 👏👍
Murat Bey su orucuna başlamadan önce sizin videolarınızı dinledim ve ona göre adım attım. Lakin vücudumu alıştırmak adına 2 gün yapabildim. Ve etkilerimi farkındalıklarım mucize gibiydi... Neden yemek yeme alışkanlığım olduğunu buldum. Cildim pürüzsüzleşmeye başlamıştı. Sakin sinirleri alınmış biri oldum. enerjim çok yükselmişti.açlık hissi yaşamadım. Kilo kaybım çok olmasa da vücudum muhteşem toparlandı üstelik çevrem çok kilo vermişsin demeye başlamıştı. Sizi sevgi ile takip ediyor motivasyonumu yükseltiyor. Bugün tekrar başlıyorum. SEVGİLİ KALIN 🙏❤️
Ben bu doktorun anlatımını seviyorum ya, ve 7 gün şu orucu yaptım. 5 kilo verdim ve tekrar başladım. Öyle çok rahatım ki çok şükür Allahima bu videoyu karsima çıkardığı için...Allah doktor murat işçiye uzun sağlıklı ömür ve ne muradın varsa versin..
Suyun faydalarini biliyordum ama valla agzim acik izledim videoyu . Ve rabbime cok şukrettim ne güzel yaratmis bizleri kendi elimizle kendimiz neler ediyoruz.
ben 21 gün su orucu tuttum..çok şükür bazı hastalıklarımı yendim...hiçbirşekilde tuz kullanmadım..hiçbir sağlık sorunum olmadı. acıkmadım.inşaallah 3 ay sonra tekrar 21 gün su orucu tutmaya niyetim var..
O kadar akıcı ve aydınlatıcı olmuş ki video ,hiç soru sormadan aklımızdan geçenlere cevabı vermiş Murat hocam. Emeğinize ve ilminize sağlık. Daha uzun olsa sıkılmadan izleyebilirdim❤
HAYIRLI musmutlu zamanlar sağlık sıhhatle... SAYIN Doktor bey bu konu ile her videonuza yorum yazıcam.. Karaciğer emzimlerim için araştırırken su diyeti ve en güzel açıklayıcı vidolar sizin paylaşımınız teşekkürler.. 40 saatim dün gece açlık uyutmadı biraz sabah biraz aclık tansiyon & troit ilaçlarımı kullandım belirli aralıklarla yudum yudum ılık su içtim beden kitlesini santimetreye. Yağ kitlesi için 4 santim göbek bölgem incelmiş ve evdekiler den gizli buldum çorba diyeti yapıyorum derim artık SAĞLIK SIHHATLE ALLAH'A EMANET OLUN BAŞARILAR.. BEN ZATEN HEMEN BAŞLADIM ÖN HAZIRLIK YAPMADAN ÇÜNKİ ÖN HAZIRLIK İÇİN ANLATTIĞINIZ TARZDA BESLENİYORDUM BU BENİM İÇİN AVANTAJDI.. Bir ay önce kantahlilimde değerlerim azda olsa yüksekti benim için Karaciğer emzimlerim önemli 3dereceden düşmüş mü? Ultrason çekilmeliyim çoz zaman kaybetmeden kilom 80... ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 3 gün biteli 3 saat oldu tuzlu su içemedim peynir suyuna su ve tuz karıştırdım gelip gidip bir yudum içtim gün boyu. İlık su ve şu an n açlık hissi.. Dün gece stres e bağlı yıllardır ayak ağrılarım uyutmaz beni üç gündür ilaç ı içmediğim halde mışıl mışıl uyumuşum bu gecede bakalım.. Hayırlısı.. Birde evdekileri pişirdiklerimi yememek imkansız ve RABB'İM binlerce kez şükürler olsun... 5 günü BİTİRİCEM hafta sonu musafirimiz varrr
Merhabalar açlığa hiç gelemem aman başım ağrır diye bir öğün bile atlamazdim geciktirmezdim yemek saaatimi.Videoyu izledikten sonra denemeye karar verdim ve 3 günün sonunda 72 kg dan 67 kg a düştüm .3 günde 5 kg gitti.ve çok motive oldum.cok teşekkür ederim size.abone de oldum bu arada❤️ ramazanda denemiştim.tekrar uyguladım ve gerçekten dikkat etmememe rağmen sadece 1 kg aldım geri.tekrar şu diyeti yaptım ve 5gunde 68kg dan 64 e düştüm çok mutluyum
@@DrMuratİşçi Hocam bu su oruçlarında gündüz su içiyor muyuz? yani gece ve gündüz fark etmez istediğimiz kadar su serbest mi? Yoksa gündüz normal oruç gibi hiçbir şey yemeyip içmeyip sadece iftarla sahur arasında sadece su ve çay kahve mi içiyoruz? Nedir bu su orucu? Uygulaması nasıl yapılıyor? Bütün videolarınızı izledim herşeyi anlatmışsınız ama bunu anlatmamışsınız, cevabını bulamadım. Evet, su, kahve ve çay ne zamanlar içiliyor sayın hocam?
@@imranyalniz su dışında bir şey içilmiyor çünkü çay kahve de insülin arttırıyor Aidin Salih'in öğretisine göre ilk 3 gün akşam iftarda su diğer günler istediğiniz kadar. Ama 3 gün tutacaksanız istediğiniz zaman içebilirsiniz.
İki gündür 20 ila 24 saat tutuyordum videoyu izledikten sonra 48 saat lik su orucu tutacağım inşallah çok faydalı olduğunu bizzat gördüm. Faydalı bir video olmuş hocam emeğinize sağlık.
Ben 7 günlük su orucu tutdum.Ama hic bir hazirlik yapmadan.Sadece yapacagim dedim inandim ve yaptim.Bedenimi hazirlamadan baslamam oldukca beni zorladi ama sonuclari harikaydi.7 kilodan fazla kilo verdim.Uykum kacti,bedenim yemek diye haykirsada ve beni zorlasada yemeksiz cok rahat ve muhtesem bir rahatlik vardi.Bence bunu yapmasina deger
İyi ki varsınız ve bu harika bilgileri bizlerle paylaştığınız için teşekkür ederim. Hayatlarımıza dokunan bu videoları daha sık paylaşmanız ricasıyla.. emeğinize sağlık
Murat Hocam ilk videoda anlattığınız gibi 1 haftalık su orucunu belli aralıklarla ve bazen 1-2 gün gibi kısaltmalarla tutuyorum ve yararını oldukça gördüm. Yine yeni bir video ile karşımıza geldiğiniz ve verdiğiniz emek için çok teşekkürler. Hemen hemen tanıdığım herkese videolarınızı izletiyorum ya da öneriyorum. Dilerim videolarınızın devamı gelir...
Murat hocam, harika bir video. Ne çok emek sarffetmissiniz. Her videonuz gibi bu da çok sağlam altyapıya sahip. Hap bilgiler. Ne kadar teşekkür etsek azdır güzel insan. Sağlıkla kalın, takipteyiz...
@@DrMuratİşçi Murat hocam çok teşekkür ederim bizi böyle güzel bilgilerinize aydınlattığınız için hocam ben kendi ce aralıklı oruç diyetine başladım 120kg den 3,5 ayda 92 ye düştüm şimdi kısacası hocam bir çok rahatsızlıkların var ve birde sürekli ödem topluyor vücudum tuz yok şeker yok hamurun her türlüsünü kullanmıyorum çok dikkat ediyorum sebze,meyve onlarda ölçülü kullanıyorum bitki çağlardan hariç 3 Lt su tüketiyorum ben şu diyetini gördüm çok araştırıyorum sizinki bana daha iyi geldi çok güzel anlatıyorsunuz bu konuda bana biraz yardımcı olurmusunuz gün boyu sıvıylamı besleniyorum akşamları her hangi bir şey yiyiliyormu bana yazarmısınız ne olursunuz bu desteğinize ihtiyacım var bilgilendirirseniz sevinirim rabbim bütün darda olanların yardımcısı olsun sizin gibi değerli doktorlarımız başımızdan eksik etmesin 🙏
Murat Hocam merhaba. Su orucunu araştırırken yolum sizinle kesişti ve su orucuna dair neredeyse tüm sorularım cevap buldu. Bu yüzden çok teşekkür ederim. Videonuzu izlerken bir konu dikkatimi çekti ve buna kayıtsız kalamadım. Hep siz herkese yardımcı yada derman olmayın dileğim odur ki bizim de size yardımımız olsun diye yazmış olayım ama tüm sigara kullananlar umarım okurlar. 5 yıl önce günde 2,5 paket sigara kullanıyordum. buna bağlı olarak akciğerlerim çok hasar görmüştü. koah hastasıydım ve her grip olduğumda zatüre yada bronşite çeviriyor ben aynı evde bir odadan diğerine yürüyemiyor tıkanıyordum. Öleceğimi düşündüğüm halde sigarayı bırakmak ölmekten de zor geliyordu. bir sürü yol denedim hiç birinde başarılı sonuç alamadım. sonra biyorezonanstı sanırım (yanlış yazmıyorumdur inşallah) çıktı karşıma internette. Fakat ben Çanakkalede,ydim ve olduğum yerde yoktu. Eşimle birlikte İstanbula bu biyorezonans yöntemiyle bırakmaya gittik. bu yolla eşim tek seansta bıraktı. Ben bırakamadım. O dönemde beni psikolojik olarak etkileyen bir olay yaşadım ve onu bahane ederek tekrar içmeye başladım. Sonra Çanakkale'de de bu yöntemi uygulayan bir yer açıldı. aradan 1 yıl geçmişti bu sırada eşim bırakmış olduğu için o da bana destek oldu ve bu kez daha kararlı gittiğim için ben de bırakabildim. Bunları neden yazdım. Ben ölürüm ama sigarayı bırakamam derdim. Ben bıraktımsa siz de bırakabilirsiniz. Kendinize hedef olarak bir gün belirleyin ve o güne randevu alın. bu süreçte psikolojik olarak da kendinizi hazırlamış olacaksınız. İlk seans sonrası canınız yine çekerse hemen gidip 2. seansı alın. ben öyle yaptım. o zaman hiç zorlanmadan bırakabiliyorsunuz... Biyorezonans bu konuda gerçekten en etkili yoldu ve bunu paylaşmak istedim. Umarım başta siz olmak üzere tüm sigara kullananlara şifa olsun.
Çok iyi niyetli ve naziksiniz. Biyorezonans’ı bende duydum haklısınız. Bana cesaret verdiniz. En kısa zamanda deneyeceğim. Sağolun varolun. Sağlıcakla kalın.
Ben hocamızın videolarından sonra 15 gün su orucu yaptım notlarımı ilettim kendisine herkes için bilemem ama bana inanılmaz faydalar sağladı, verdiğim kiloların bir kısmını geri aldığım halde insülinim bir daha eskisi kadar kötü olmadı , mutlaka yeniden daha uzun deneyeceğim . Acıkmamızın tek sebebi yemek yememiz 😃
@@serkantuluk1058 şöyle zaten 48 saat içinde aniden 3-4 kilo gidiyor bıraktıktan sonra da 48 saat içinde hemen geri geliyor, ben bitince orucum aniden iştahım açılmadı meyve sebze ağırlıklı beslendim 2-3 gün sonra tatil vs derken çok dikkat etmedim.gece de yedim tatlı da yedim ve su orucundan tam 2 ay sonra hastaneye kan tahliline gittim ve açlık insülin değerim 85 çıktı. Bu değer benim için inanılmaz çünkü ben çok daha zayıfken bile 110un altına hiç inmiyordu. Ben bundan şunu anlıyorum kilo da alsam vücudumda olumlu olarak birşeyler kalıcı olarak değişmişti
Suborucu tutan birisi olarak ..bu kas erimesi konusunda çok yorum aldım...insanlar anlamak istemiyor...kasın ermiştir diye diyenler oldu..bu video harika oldu... teşekkürler
Bu gece 12 den sonra su orucuna başlayacaktım ve bu videonun gelmeside beni daha da motive etti , video icin emeginize saglik hocam sayenizde guzel şeyler öğreniyoruz
Her yönü ile araştırma yapmadan başlamayın. Sonra nasil besleneceginiz çok önemli. Iyi bir şekilde planlama yapın sonra başlayın yoksa sıkıntılar baslayabilirsiniz
@@ahmetkaan7416 sonrası için sorduğunu anlamadım kb bende sabah başladım aç olarak bakalım 7 gün sonra yazıcam bida ama tek anlamadığım konu tuz olayı. Tuz takviyesi mi gerekiyor bunu bilen bi yazarsa güzel olur
Sizi yeni keşfettim çok güzel anlatıyorsunuz su orucunu ve OTOFAJİyi biliyordum zaten ama sizden dinlemek ayrıca keyifliydi.. Daha önce de üç defa su orucu yaptım rekorum 65 saat.. Bir saat önce yine başladım bakalım kaç saat yapabileceğim buraya yazarım 😊
İşte bu Ya budur oradan buradan araştırırken nihayet tam tatmin olup bilgilenip uygulamaya geçmeye karar verdiğim bir vide⭕️ 🎁 Çok teşekkürler Dr Murat Bey 🙏🏻 ve tereddütte olan tüm dostlarıma önereceğim
Bu videoyu çok uzun zamandır bekliyordum. İlk videonun da altına yazmıştım. Benim tek ihtiyacım olan su orucunun faydalarını bana doyurucu bir şekilde anlatacak bir videoydu. Çok ama çok sağolun bu videoyu hazırladığınız için. Ayda 1 defa 5 gün su orucu yapıyorum yakşık 6 aydır. En zorlandığım şey 3. güne geldiğimde devam edecek motivasyonu bulmak oluyordu. Bu yüzden sizin ilk video da su orucunun faydalarından bahsettiğiniz ufak bir kısmı kesmiştim ve sürekli orayı dinliyordum. Çünkü benim su orucu nedir? veya nasıl yapılır kısımlarıya çoktan işim bitti oraları beni ilgilendirmiyor. Şimdi 20 dk'lık versiyonu geldi ve daha başka birşeye ihtiyacım kalmadı. Bu videoyu emin olun yüzlerce defa tekrar tekrar tekrar dinleceğim. Sürçte motivasyon olması için.
Maşallah ayda 1 defa 5 günlük su orucu yapmak çok güzel bir motivasyon tebrik ederim bende 10 günlük, 7 günlük, 3 günlük su oruçları yaptım çok şükür🤲 Tekrar başlamakta bazen çok zorlanıyorum motivasyon olarak özellikle de Temmuz Ağustos aylarında bu konuda tavsiyeniz ne olur 🤲
@@ibx5965 valla en büyük motivasyon aileden birini de bu işlere alet etmek o zaman herşey daha motive ilerliyor. Süreç kolaylaşıyor. Ben işi çok ilerlettim bu sayede abimle beraber yapıyoruz.
Hocam buradayız. Video düşer düşmez heyecanla açtım. Yarın 7 Günlük tutuyorum yine... Gücü sizden alıyorum çünkü korkularımı yendiniz. 3'er günlük birçok kez tuttum sizin sayenizde... Çok teşekkür ederiz
Merhaba. Ben 1970 doğumlu "fahr" hastası bir erkeğim. Kırıkkale Üniversitesi'nde öğretim görevlisi olduğumdan özellikle Ķırıķkale Tıp Fakültesinde tedavi arayışında bulundum ancak bir sonuca varamadım ki Ankara ve İstanbul'da da birçok ihtisaslaşmış hastaneye de gitmeme rağmen aynı şekilde bir sonuç alamadım. Hastalığım konuşmamı, yürümemi ve refleks hareketlerimi yavaşlatıyor. Yaklaşık 10 senedir bu hastalığım devam ediyor. Her geçen gün hareketlerim daha da yavaşlıyor ve bu gidişle hareketlerim tamamen kısıtlanabilir. Hastalığıma ender rastlanıldığından modern tıpta bilinen bir tedavisi yok.
Hastalığımın modern tıpta tedavisi olmadığından alternatif tıbba ve nebevi tıbba yöneldim. Nebevi tıptan ümitliyim ve su orucunun bu anlamda islamda yerinin olduğunu, hastalıklara tedavide etkisinin çok büyük olduğunu öğrendim. Özellikle bu konuda zamanımızda öncü olan Aidin Salih hocanın yolundan ilerlemekte, 10 gün ve üzeri su oruçları tutmaktayım. Lakin tedaviye olan ihtiyacımın fazla olması ve aciliyeti bu konuda daha uzman, Aidin Salih hocanın izinden gitmiş doktorlardan biriyle görüşmemi gerektiriyor. Bu anlamda beni, Aidin Salih hocanın izinden giden bir doktora yönlendirirseniz müteşekkir olurum.
İshak hocam öncelikle çok çok geçmiş olsun. Allah acil şifalar versin. Maalesef Aidin Salih hanımefendinin herhangi bir talebesini tanımıyorum ama yorumunuzu buraya sabitledim. Bu yorumu okuyan arkadaşlara sesleniyorum; İshak hocama yardımcı olmak için ne yapabilirsiniz? Aidin hanımın takipçileri veya talebelerinin iletişim bilgisini bana veya İshak hocaya iletebilir misiniz? Haydi hep beraber bu platformu İshak hocama yardımcı olmak için kullanalım. Acil desteğinizi bekliyoruz.
Rabbim derdinize derman hastaliginiza tez Şîfa versin
Allah şifa versin hocam. ruclips.net/video/zSlEgMnxzro/видео.html
Buradaki video ve yorumlardan belki ulasabilcegimiz birileri çıkabilir. Bem bir konuyu araştırıken rast gelmiştim. Kişiler hakkında bir bilgim yok belirteyim.
Merhaba ankarada türkan peker var mutlaka görüşün derim
Aidin Salih hanımın kızı var belki yardimci olabilir Instagram'da aktif ve acliklar konusunda bilgilendirmeler yapıyor ..bence onunla mutlaka görüşün...
Allah senden senin gibi güzel insalardan sonsuz razı olsun
Helal olsun bu kadar akıcı konuşan kendini dinlettiren başka birini daha görmedim...
Önceki videolarınızın hepsini izledim.
Yaklaşık 11 ay önce 10 gün su orucu tuttum ve iki haftada bir 2 gün tutuyorum.
Akdeniz anemisi hastasıyım ayda iki kez atak geçiriyordum su orucu tutmaya başladıktan sonra hiç atak geçirmedim ilaçta kullanmıyorum artık,
Ayrıca 99 kilodan 75 kiloya düştüm boyum 170
İnanın yeniden doğdum o kadar dinç ve enerjiğimki anlatamam.
Bunda sizin videolarınızın etkisi çok fazla ben size çok teşekkür ediyorum emeğinize sağlık hocam her şey gönlünüzce olsun.
Bunları duymak ne güzel Gazi bey. Sağlığınızın düzelmesinde az da olsa katkım olduysa ne mutlu bana. Tama da tavsiye ettiğim gibi yapmışsınız. Periyodik açlık. Hiçbir ilacın sağlayamayacağı etkileri vardır. Sağlıcakla kalın.
@@DrMuratİşçi 🙏🙏
@@gazimucahitkocak9026 gazi bey ne kadar sürede 99 dan 75 e düştünüz.
@@miketyson7483 10 gün su orucu tutmaya başlamadan önce kendimi önce günde 2 kez şeker ve hamur işi olmadan az yiyerek sonra tek öğüne düşürdüm sonra surucu tuttum su orucundan sonra 10 sadece sıvı beslendim meyve suyu felan 40 bu süreçte 20 yakın kilo verdim sonrasınde tek öyün olarak devam ettim ve günlük mutkaka yürüdüm 3 ay kadar sürede 75 kilonun altına düştüm.off deyip bıktığımda hocamızın videolarını tekrar tekrar izleyip kendimi mutive ettim
Orucu tutsam da nasıl beslenecegimi bilemiyorum..tamamen ekmek yemeyi bırakmak mı gerekiyor...bu çok zor
Allah yarattığının nasıl olduğunu tabi çok iyi biliyor. Allahım hakkı ile ramazanı tutmayı nasip etsin amiiiiiiiin
sevgili ,Dr Murat İşçi. Emeğinize yüreğinize sağlık. Allah sizden razı olsun.
Su Orucu Ancak Bu Kadar Detaylı, Bilimsel, Geleneksel ve Güzel Anlatılabilirdi. Açlık Şifadır, Huzurdur, Sağlıktır.
Emeği Geçen Herkese Sonsuz Teşekkürler...
Hocam sizin videolarını izleyerek 7 gün su orucu tuttum psikolojik olarak o kadar rahatım ki.dizlerimi kırıp oturtamazdım çok ağrı oluyordu su orucuyla birlikte tamamen ağrım yok oldu.8 kilo verdim ve halen kilomu koruyorum geri almadım .verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler daha sık video bekliyoruz..😊
@sevgi turanlı öncelikle tebrik ederim bir sorum olacaktı su orucu sonrasında kilonuzu korumak için ne yaptınız cevap verirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler
Kaç kilo verdin usta ben birinci gündeyim çok sancılı geçiyor karnım gurulduyor
@@mahirkardas9986 HAYIRLI GECELER.. Hızlı kilo vermek sağlık sorununa neden olabilir
Ben Karaciğer emzimlerim için araştırırken su orucu ile karşılaştım ilk 80 saat bu bana zindelik verdi peynir suyuna az yoğurt su karıştırıp arada yudumladım tuz ihtiyacı için..
Sonra 36 saat pazartesi günü tuttum 5 tane oldu 21 tamamlamayı düşünüyorum diğer günler 16 saat açlık saatine dikkat ettim iyi öyün besledim çoğunlukla yeşillik en az 5 bin adım attım. Ve 5 kilodan fazla kilo verdim... Ben 80 kiloydum 57 yaşındayım... SAĞLIK için ALLAH YAR VE YARDIMCIMIZ OLSUN ŞİFALAR VERSİN AMİNN..
Bende yapmak istiyorum lakin net anlamış değilim. Ben pazartesi tek gün yiyerek 48 saatlik su orucu tutmak istediğimi düşünelim. 48 saat boyunca sadece su içebilirim doğru mu? Sonra ne yapacağım, örneğin bir gün ara verip 3 gün su orucu tutmak istesem o bir günde ne yiyebilir ne yiyemem bunları bilmek istiyorum. Sonra bir gün ara 4 gün vs 21 güne tamamlamak istiyorum. Bilip yapanlardan biri anlatırsa çok sevinirm
Kardeşim zararlarını gördünüz mu
Keşke daha fazla videolar atsanız. Anlatımınız çok akıcı, içerik emek dolu, teşekkür ederiz...
hayret edilesi derecede bilgilendiririci ve motive edici bir çalışma olmuş,çok teşekkür ediyorum..
Valla hocam sen anlat biz dinleyelim ve Allah nasip ederse uygulayalım gerçekten saatlerce sıkılmadan dinleyeceğim iki üç insan dan birisiniz ağzına emeğine sağlık 👏👍
Hocam videoların çok dinamik ,bilgi dolu ve anlaşılır. Gerçekten eline sağlık
Allah razı olsun.
Hocam videolarınızdaki grafikler, tasarımlar müthiş! Hepsi birer emek abidesi. Kesinlikle çok daha fazla aboneyi hak ediyorsunuz.
Murat Bey su orucuna başlamadan önce sizin videolarınızı dinledim ve ona göre adım attım. Lakin vücudumu alıştırmak adına 2 gün yapabildim. Ve etkilerimi farkındalıklarım mucize gibiydi...
Neden yemek yeme alışkanlığım olduğunu buldum. Cildim pürüzsüzleşmeye başlamıştı. Sakin sinirleri alınmış biri oldum. enerjim çok yükselmişti.açlık hissi yaşamadım. Kilo kaybım çok olmasa da vücudum muhteşem toparlandı üstelik çevrem çok kilo vermişsin demeye başlamıştı. Sizi sevgi ile takip ediyor motivasyonumu yükseltiyor. Bugün tekrar başlıyorum. SEVGİLİ KALIN 🙏❤️
Hocam Allah razi olsun bugun 6 ci gundeyim sizin sayenizde hemde ramazan orucuyla kombine yaptim niyetim 10 gun
Murat bey elleriniz dert görmesin ..Emeğinize yüreğinize sağlık ! Çook teşekkür ederim .
Allah razi olsun sizden sizin sayenizde 60 yasindaki annem daha saglikli
Annenizin hastalığı neydi
Arada açlik yapmak ve açligin şifasi Cenabi haktan allaha sukurler olsun
Aclikta şifa yaratmiş
Ne buyuk rabbimiz
Allah razı olsun. Ben faydasını çok görüyorum.
Ben bu doktorun anlatımını seviyorum ya, ve 7 gün şu orucu yaptım. 5 kilo verdim ve tekrar başladım. Öyle çok rahatım ki çok şükür Allahima bu videoyu karsima çıkardığı için...Allah doktor murat işçiye uzun sağlıklı ömür ve ne muradın varsa versin..
O kiloları geri aldın mı
Vücudun incelme oldumu veya bi değişiklik
Su orucunu bu qədər gözəl izah edən görmədim. Təşəkkür edirəm 👏🏻
Sizde tutursuz?
o kadar çok bekledim ki.. çok teşekkürler 🙏
Suyun faydalarini biliyordum ama valla agzim acik izledim videoyu . Ve rabbime cok şukrettim ne güzel yaratmis bizleri kendi elimizle kendimiz neler ediyoruz.
Rabbim razi olsun hocam
ben 21 gün su orucu tuttum..çok şükür bazı hastalıklarımı yendim...hiçbirşekilde tuz kullanmadım..hiçbir sağlık sorunum olmadı. acıkmadım.inşaallah 3 ay sonra tekrar 21 gün su orucu tutmaya niyetim var..
Kaç kilo verdiniz acaba
Kaç kilo verdiniz
Hangi hastalıklarınız düzeldi ne faydalar gördünüz
Teşekkürler hocam, emeğinize sağlık bizlere çok şey katıyorsunuz. Allah razı olsun.
Tuz konusuna değinmeniz mükemmel teşekkürler
O kadar akıcı ve aydınlatıcı olmuş ki video ,hiç soru sormadan aklımızdan geçenlere cevabı vermiş Murat hocam. Emeğinize ve ilminize sağlık. Daha uzun olsa sıkılmadan izleyebilirdim❤
Her zamanki gibi harika bilgiler edindik çok teşekkür ederiz. ❤️
Sesinize bayildim dr.Tam dublaj sesi,belgesel için çok uyqun..Çok faydalı bir video için teşekkür ederiz . Kesinlikle karar aldım,su orucu yapıcam
ALLAH RAZI OLSUN SENDEN HOCAM
Abi herkesin anlayacağı bı anlatım 10 numara
Emeğinize yüreğinize sağlık hocam.
HAYIRLI musmutlu zamanlar sağlık sıhhatle...
SAYIN Doktor bey bu konu ile her videonuza yorum yazıcam..
Karaciğer emzimlerim için araştırırken su diyeti ve en güzel açıklayıcı vidolar sizin paylaşımınız teşekkürler..
40 saatim dün gece açlık uyutmadı biraz sabah biraz aclık tansiyon & troit ilaçlarımı kullandım belirli aralıklarla yudum yudum ılık su içtim beden kitlesini santimetreye. Yağ kitlesi için 4 santim göbek bölgem incelmiş ve evdekiler den gizli buldum çorba diyeti yapıyorum derim artık SAĞLIK SIHHATLE ALLAH'A EMANET OLUN BAŞARILAR.. BEN ZATEN HEMEN BAŞLADIM ÖN HAZIRLIK YAPMADAN ÇÜNKİ ÖN HAZIRLIK İÇİN ANLATTIĞINIZ TARZDA BESLENİYORDUM BU BENİM İÇİN AVANTAJDI..
Bir ay önce kantahlilimde değerlerim azda olsa yüksekti benim için Karaciğer emzimlerim önemli 3dereceden düşmüş mü? Ultrason çekilmeliyim çoz zaman kaybetmeden kilom 80...
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
3 gün biteli 3 saat oldu tuzlu su içemedim peynir suyuna su ve tuz karıştırdım gelip gidip bir yudum içtim gün boyu. İlık su ve şu an n açlık hissi..
Dün gece stres e bağlı yıllardır ayak ağrılarım uyutmaz beni üç gündür ilaç ı içmediğim halde mışıl mışıl uyumuşum bu gecede bakalım.. Hayırlısı.. Birde evdekileri pişirdiklerimi yememek imkansız ve RABB'İM binlerce kez şükürler olsun... 5 günü BİTİRİCEM hafta sonu musafirimiz varrr
Harika faydalı bilgiler. Emeğinize, yüreğinize sağlık. Çok çok teşekkürler.🙏🌼
Bu videoyu izlerken iç sesimin sorduğu tüm sorulara Dr bey cvp verdi🤗 teşekkür ederim
Emeğiniz için teşekkürler. Bu videodan sonra ben de su orucu yapmaya karar verdim.
Hocam harikasınız, teşekkürler 👏👏👏
Çok guzel emeginize tesekkur ederim su orucu 2.gunumdeyim 🧿👍💫💞🙏
Hocam harika anlatmışsınız emekleriniz için Teşekkür Ederiz
Yine harika bilgilerle dolu bir video olmuş emeğinize sağlık 👏🏻
Hocam videolarınızdan çok faydalanıyoruz. Daha fazla videolarınızı bekliyoruz. Teşekkürler
Zamanım ve enerjim oldukça gelecek sayın @turti. Ben teşekkür ederim
Çoğunluğun aksine ben 3. günde değil 4. günde zorlandım.
Harika anlatım. Tebrik ederim
Murat Abi harikasın gerçekten
Ne kadar çok Emek harcamışsin videoya süpersin
Allah razı olsun inşallah
Mükemmel bir anlatım harikasınız 👍🙏
Sağ olun var olun Sacide hanım
Merhabalar açlığa hiç gelemem aman başım ağrır diye bir öğün bile atlamazdim geciktirmezdim yemek saaatimi.Videoyu izledikten sonra denemeye karar verdim ve 3 günün sonunda 72 kg dan 67 kg a düştüm .3 günde 5 kg gitti.ve çok motive oldum.cok teşekkür ederim size.abone de oldum bu arada❤️ ramazanda denemiştim.tekrar uyguladım ve gerçekten dikkat etmememe rağmen sadece 1 kg aldım geri.tekrar şu diyeti yaptım ve 5gunde 68kg dan 64 e düştüm çok mutluyum
Bana coook güzel bilgiler verdiğiniz için size minnettarım efendim sizden Allah razı olsun size bolkazanclar versin inşallah saygılar efendim???...
COK TESEKKUR EDERIZ BILGILER ICIN 👍👍👍👍👍
Cok guzel bilgiler iceren bir video olmus emeginiz icin Çook tesekkürler
Çok faydalı oldu , teşekkürler
Hocam enerjinize, bilgilerinize ve onları aktarma tarzınıza tek şey söyleyebilirim.
MAŞAALLAH👍
Böyle ayrıntılı bir video hazırladığınız için çok teşekkür ederim. Emeğinize sağlık 👌🏼😄
Allah sizin gibi doktorlardan razı olsun.
Allah sizden de razı olsun Abdurrahman bey
@@DrMuratİşçi Hocam bu su oruçlarında gündüz su içiyor muyuz? yani gece ve gündüz fark etmez istediğimiz kadar su serbest mi? Yoksa gündüz normal oruç gibi hiçbir şey yemeyip içmeyip sadece iftarla sahur arasında sadece su ve çay kahve mi içiyoruz? Nedir bu su orucu? Uygulaması nasıl yapılıyor? Bütün videolarınızı izledim herşeyi anlatmışsınız ama bunu anlatmamışsınız, cevabını bulamadım. Evet, su, kahve ve çay ne zamanlar içiliyor sayın hocam?
@@imranyalniz su dışında bir şey içilmiyor çünkü çay kahve de insülin arttırıyor Aidin Salih'in öğretisine göre ilk 3 gün akşam iftarda su diğer günler istediğiniz kadar. Ama 3 gün tutacaksanız istediğiniz zaman içebilirsiniz.
@@neslihan7300 Ramazan’ın son 5-6 günü planlıyorum. Şekersiz Çay/kahve yok mu :(
@@codeblue2482 yok kesinlikle içmeyin şifasını göremezsiniz sadece saf su için :) ben de yarın başlıyorum 21 gün bakalım..
İki gündür 20 ila 24 saat tutuyordum videoyu izledikten sonra 48 saat lik su orucu tutacağım inşallah çok faydalı olduğunu bizzat gördüm. Faydalı bir video olmuş hocam emeğinize sağlık.
Tutabildinizmi
@@dursunimar1025hayyel el salah sanırım
Doktor Murat beyden allah razi olsun
Harika ustu harika video
Hocam MaşaAllah.
Anlatımınız harika.
Ben 7 günlük su orucu tutdum.Ama hic bir hazirlik yapmadan.Sadece yapacagim dedim inandim ve yaptim.Bedenimi hazirlamadan baslamam oldukca beni zorladi ama sonuclari harikaydi.7 kilodan fazla kilo verdim.Uykum kacti,bedenim yemek diye haykirsada ve beni zorlasada yemeksiz cok rahat ve muhtesem bir rahatlik vardi.Bence bunu yapmasina deger
Geri kilo aldınmmı
İyi ki varsınız ve bu harika bilgileri bizlerle paylaştığınız için teşekkür ederim. Hayatlarımıza dokunan bu videoları daha sık paylaşmanız ricasıyla.. emeğinize sağlık
Sağ olun var olun Berire hanım. Sizde iyi ki varsınız. Nazik yorumunuz için çok teşekkür ederim. Sağlıcakla kalın.
Su orucunda ne kadar sıklıkla su içecek birlikte anlamadım neler biri açıklasın gün içinde hiç icilmeyecekmi yoksa akşamı icileck
Su orucunda akşam bir bardak su içileceko kadar gün içinde su içilmeyecek deniyo doğrumu arkadaşım öyle yapti ölü balık gibi oldu
@Dr Murat İşçi Merhabalar Murat bey 4 gündür su orucu yapıyorum hiç tuz kullanmadan şimdi kullanmaya başlasam acaba sakıncası olur mu
Super bilgiler tesekkurler😊🙏🏻🙏🏻
Teşekkürler yarından mende su orucu tutacam iyi ki varsız doktor 🙏🇹🇷🇦🇿🙋♀️
salam cox xahis cavab vererdiz su orucunda yalniz iftarda su icilir?
Yav sen ne imisin iyiki varsin adamın dibisin kralllllll
Asıl adamın dibi sensin kardeşim. İyiki varsın
Hocam yıne super bir paylaşım olmuş. Emeğinize sağlık.
Emeğine yüreğinize sağlık hocam
Videolarınız çok akıcı hocam teşekkürler
Murat Hocam ilk videoda anlattığınız gibi 1 haftalık su orucunu belli aralıklarla ve bazen 1-2 gün gibi kısaltmalarla tutuyorum ve yararını oldukça gördüm. Yine yeni bir video ile karşımıza geldiğiniz ve verdiğiniz emek için çok teşekkürler. Hemen hemen tanıdığım herkese videolarınızı izletiyorum ya da öneriyorum. Dilerim videolarınızın devamı gelir...
Allah celle celaluhu razi olsun kardeşim
Sizden de çok değerli kardeşim
Tek kelime iyiki varsınız
harika anlatım.
Murat hocam, harika bir video. Ne çok emek sarffetmissiniz. Her videonuz gibi bu da çok sağlam altyapıya sahip. Hap bilgiler. Ne kadar teşekkür etsek azdır güzel insan. Sağlıkla kalın, takipteyiz...
Çok nazik yorumlarınız için teşekkür ederim Mehmet bey. İyiki varsınız. Sağlıcakla kalın.
@@DrMuratİşçi Murat hocam çok teşekkür ederim bizi böyle güzel bilgilerinize aydınlattığınız için hocam ben kendi ce aralıklı oruç diyetine başladım 120kg den 3,5 ayda 92 ye düştüm şimdi kısacası hocam bir çok rahatsızlıkların var ve birde sürekli ödem topluyor vücudum tuz yok şeker yok hamurun her türlüsünü kullanmıyorum çok dikkat ediyorum sebze,meyve onlarda ölçülü kullanıyorum bitki çağlardan hariç 3 Lt su tüketiyorum ben şu diyetini gördüm çok araştırıyorum sizinki bana daha iyi geldi çok güzel anlatıyorsunuz bu konuda bana biraz yardımcı olurmusunuz gün boyu sıvıylamı besleniyorum akşamları her hangi bir şey yiyiliyormu bana yazarmısınız ne olursunuz bu desteğinize ihtiyacım var bilgilendirirseniz sevinirim rabbim bütün darda olanların yardımcısı olsun sizin gibi değerli doktorlarımız başımızdan eksik etmesin 🙏
Hocam lütfen aralıklı orucu da ele alır mısınız ☺️ akıcı videolarınıza bayılıyorum ☺️👍
Sizde sağolun e varolun can hocam
Hocam çok teşekkürler emeğinize saglik
EKLEME, 10.34 eğer su orucu esnasında 2-3. günden sonra tokluk hissi oluşmuyorsa reflünüzden kaynaklı da olabilir.
Murat Hocam merhaba. Su orucunu araştırırken yolum sizinle kesişti ve su orucuna dair neredeyse tüm sorularım cevap buldu. Bu yüzden çok teşekkür ederim. Videonuzu izlerken bir konu dikkatimi çekti ve buna kayıtsız kalamadım. Hep siz herkese yardımcı yada derman olmayın dileğim odur ki bizim de size yardımımız olsun diye yazmış olayım ama tüm sigara kullananlar umarım okurlar. 5 yıl önce günde 2,5 paket sigara kullanıyordum. buna bağlı olarak akciğerlerim çok hasar görmüştü. koah hastasıydım ve her grip olduğumda zatüre yada bronşite çeviriyor ben aynı evde bir odadan diğerine yürüyemiyor tıkanıyordum. Öleceğimi düşündüğüm halde sigarayı bırakmak ölmekten de zor geliyordu. bir sürü yol denedim hiç birinde başarılı sonuç alamadım. sonra biyorezonanstı sanırım (yanlış yazmıyorumdur inşallah) çıktı karşıma internette. Fakat ben Çanakkalede,ydim ve olduğum yerde yoktu. Eşimle birlikte İstanbula bu biyorezonans yöntemiyle bırakmaya gittik. bu yolla eşim tek seansta bıraktı. Ben bırakamadım. O dönemde beni psikolojik olarak etkileyen bir olay yaşadım ve onu bahane ederek tekrar içmeye başladım. Sonra Çanakkale'de de bu yöntemi uygulayan bir yer açıldı. aradan 1 yıl geçmişti bu sırada eşim bırakmış olduğu için o da bana destek oldu ve bu kez daha kararlı gittiğim için ben de bırakabildim. Bunları neden yazdım. Ben ölürüm ama sigarayı bırakamam derdim. Ben bıraktımsa siz de bırakabilirsiniz. Kendinize hedef olarak bir gün belirleyin ve o güne randevu alın. bu süreçte psikolojik olarak da kendinizi hazırlamış olacaksınız. İlk seans sonrası canınız yine çekerse hemen gidip 2. seansı alın. ben öyle yaptım. o zaman hiç zorlanmadan bırakabiliyorsunuz... Biyorezonans bu konuda gerçekten en etkili yoldu ve bunu paylaşmak istedim. Umarım başta siz olmak üzere tüm sigara kullananlara şifa olsun.
Çok iyi niyetli ve naziksiniz. Biyorezonans’ı bende duydum haklısınız. Bana cesaret verdiniz. En kısa zamanda deneyeceğim. Sağolun varolun. Sağlıcakla kalın.
hocam sizi ilk defa dinliyorum harikasınız
Çok teşekkür ederim bizimle böyle güzel ve faydalı bilgiler paylaştığınız için ❤😊😊
Hocam aralıklı oruç hakkındada bir video yaparsanız çok sevinirim
Daha çok izlenir ins hocam iyi ki varsınız 🌺🌺
Sağolun varolun Esra hanım. Sağlıcakla kalın.
@@DrMuratİşçi hocam sigara kullanıyorum bu orucu nasıl tutucam ?
@@beytullahsever4035 sigara yemek değilki
En doğru ve detaylı anlatan bu adam
Hocam elinize emeğinize sağlık . Çok faydalı bir video olmuş . Teşekkür ediyorum . Bir sonraki video kafamdaki sorulara cevap verecektir .
Hocam su orucundan sonra neler yiyilmeli onuda paylaşın seviniriz şimdiden tesekur ediyorum
Çok güzel anlatmışsınız, teşekkürler :)
Harika bilgiler hocam
Ben hocamızın videolarından sonra 15 gün su orucu yaptım notlarımı ilettim kendisine herkes için bilemem ama bana inanılmaz faydalar sağladı, verdiğim kiloların bir kısmını geri aldığım halde insülinim bir daha eskisi kadar kötü olmadı , mutlaka yeniden daha uzun deneyeceğim . Acıkmamızın tek sebebi yemek yememiz 😃
Kaç kilo verdin ve kaç kilo geri aldın
@@serkantuluk1058 15 VERDİM 5 ALDIM
@@aslhanguneyli7002su orucundan sonra nasıl bir beslenme uyguladin
bir anda mi aldın 5 kiloyu
@@serkantuluk1058 şöyle zaten 48 saat içinde aniden 3-4 kilo gidiyor bıraktıktan sonra da 48 saat içinde hemen geri geliyor, ben bitince orucum aniden iştahım açılmadı meyve sebze ağırlıklı beslendim 2-3 gün sonra tatil vs derken çok dikkat etmedim.gece de yedim tatlı da yedim ve su orucundan tam 2 ay sonra hastaneye kan tahliline gittim ve açlık insülin değerim 85 çıktı. Bu değer benim için inanılmaz çünkü ben çok daha zayıfken bile 110un altına hiç inmiyordu. Ben bundan şunu anlıyorum kilo da alsam vücudumda olumlu olarak birşeyler kalıcı olarak değişmişti
@@aslhanguneyli7002 lavman yaptinmi pekii yapmasak olmazmii lütfen cevaola
Suborucu tutan birisi olarak ..bu kas erimesi konusunda çok yorum aldım...insanlar anlamak istemiyor...kasın ermiştir diye diyenler oldu..bu video harika oldu... teşekkürler
Erise ben yok olurdum
Yillardir yapiyorum kış aylarinda
Mahmut dama 40 gun yapiyo ona bisey olmadi sizemi olcak
Benide korkuttular korkma
aralıklı orucla ılgılı ayrıntılı bılgı ıceren vıdeo cok guzel olur hocamm
Selam hocam iyi ki varsiniz!
Kac gun yapilmali su orucu!!
Bu gece 12 den sonra su orucuna başlayacaktım ve bu videonun gelmeside beni daha da motive etti , video icin emeginize saglik hocam sayenizde guzel şeyler öğreniyoruz
Her yönü ile araştırma yapmadan başlamayın. Sonra nasil besleneceginiz çok önemli. Iyi bir şekilde planlama yapın sonra başlayın yoksa sıkıntılar baslayabilirsiniz
@@ahmetkaan7416 nasıl beslenmesi gerekiyor ki sadece su 😀
@@avare5498 sonrasında beslenme çok önemli
@@ahmetkaan7416 sonrası için sorduğunu anlamadım kb bende sabah başladım aç olarak bakalım 7 gün sonra yazıcam bida ama tek anlamadığım konu tuz olayı. Tuz takviyesi mi gerekiyor bunu bilen bi yazarsa güzel olur
@@avare5498
Vücudun tuz dengesi bozulabilir. Sonrasında b8le hemen alınmıyor tuz. O yüzden araştırmanı tavsiye ederim.
Sizi yeni keşfettim çok güzel anlatıyorsunuz su orucunu ve OTOFAJİyi biliyordum zaten ama sizden dinlemek ayrıca keyifliydi.. Daha önce de üç defa su orucu yaptım rekorum 65 saat.. Bir saat önce yine başladım bakalım kaç saat yapabileceğim buraya yazarım 😊
İşte bu Ya budur
oradan buradan araştırırken nihayet tam tatmin olup bilgilenip uygulamaya geçmeye karar verdiğim bir vide⭕️ 🎁
Çok teşekkürler Dr Murat Bey 🙏🏻
ve tereddütte olan tüm dostlarıma önereceğim
Çok sağolun Hocam
Valahi yarın tekrardan başlamayı düşünüyorum isabet oldu hocam
Nasıl geçti?
Lavman hakkinda ve magnezyum sulfat hakkinda bilgi verirmisiniz
Harikasiniz Yine . Süper bilgi. Tesekkür ederim. EVET yine mükemmel bir Video
Sizde harikasınız sayın @Cansel Nur. Nazik yorumunuz için teşekkür ederim.
Hocam. Emeğinize. Sağlik. İkinci kez 7 günlük su orucunu yaptım Süper bir diyet
Su orucu nədir anlamadım da birez😢
Bu videoyu çok uzun zamandır bekliyordum. İlk videonun da altına yazmıştım. Benim tek ihtiyacım olan su orucunun faydalarını bana doyurucu bir şekilde anlatacak bir videoydu. Çok ama çok sağolun bu videoyu hazırladığınız için.
Ayda 1 defa 5 gün su orucu yapıyorum yakşık 6 aydır. En zorlandığım şey 3. güne geldiğimde devam edecek motivasyonu bulmak oluyordu. Bu yüzden sizin ilk video da su orucunun faydalarından bahsettiğiniz ufak bir kısmı kesmiştim ve sürekli orayı dinliyordum. Çünkü benim su orucu nedir? veya nasıl yapılır kısımlarıya çoktan işim bitti oraları beni ilgilendirmiyor.
Şimdi 20 dk'lık versiyonu geldi ve daha başka birşeye ihtiyacım kalmadı. Bu videoyu emin olun yüzlerce defa tekrar tekrar tekrar dinleceğim. Sürçte motivasyon olması için.
Maşallah ayda 1 defa 5 günlük su orucu yapmak çok güzel bir motivasyon tebrik ederim bende 10 günlük, 7 günlük, 3 günlük su oruçları yaptım çok şükür🤲 Tekrar başlamakta bazen çok zorlanıyorum motivasyon olarak özellikle de Temmuz Ağustos aylarında bu konuda tavsiyeniz ne olur 🤲
@@ibx5965 valla en büyük motivasyon aileden birini de bu işlere alet etmek o zaman herşey daha motive ilerliyor. Süreç kolaylaşıyor. Ben işi çok ilerlettim bu sayede abimle beraber yapıyoruz.
Hocam buradayız. Video düşer düşmez heyecanla açtım. Yarın 7 Günlük tutuyorum yine... Gücü sizden alıyorum çünkü korkularımı yendiniz. 3'er günlük birçok kez tuttum sizin sayenizde... Çok teşekkür ederiz
Başladınız mı devam ediyomusunuz 😊
3 gün daha tuttum...
Bedeni alıştırmak için 3 gün yaptım. Şimdi 7 gün sonra 10 gün... Devamm
Çok teşekkür ederim bugün 3. Gün bırakmayı düşünüyorum ilk defa deniyorum
@@hayatadairhersey8440 nasıl yapılıyor sürekli su mu içiyoruz
Tesekurler cok degerli bilgiler
emeğinize sağlık