Procurei bastante na internet quem me explicasse de forma tão direta e bem humorada o que é possível ser feito para aliviar essa dor infeliz que me impede de subir escadas, por exemplo. Só tenho a agradecer. E divulgar seu canal para quem diz "ai" ao meu lado.
Sensacional!! Estou com uma dor no quadril há 4 meses. Já fiz todos os exames e não tive qualquer retorno médico. Comecei a pesquisar sobre o músculo Tensor da Fascia Lata e cheguei até aqui... show!! Muito didático. Vou fazer os exercícios e depois volto para dar o meu feedback. Agradeço desde já!
@@lizabrasileira Terapia por ondas de choques com médico e aumento de B12 com injeção de cetouneurim e continuidade de cetouneurim 5000 todos os dias em cápsula isso que o médico passou e deu certo.
DOUTOR, O SENHOR É MUITO GENEROSO E DIDÁTICO AO EXPLICAR. AH! SE TODOS FOSSEM ASSIM! SAIBA QUE O SENHOR É O TIPO DE GENTE QUE CONTRIBUI, COM O SEU CONHECIMENTO, PARA QUE O MUNDO SEJA UM POUCO MELHOR. O SENHOR SE UTILIZA DA SUA PRÓPRIA BARRIGUINHA, DO SEU PEZINHO GORDINHO COM MUITA NATURALIDADE PRA EXEMPLIFICAR... ACHO ISSO SENSACIONAL!!! PARABÉNS!!! APRENDO MUITO COM O SENHOR. RECEBA A MINHA ENERGIA DE GRATIDÃO E UM ABRAÇO CARINHOSO. MUITO OBRIGADA PELO SEU TRABALHO E PELA SUA DISPOSIÇÃO EM COMPARTILHAR SEU CONHECIMENTO. AJUDA MUITO!
Dr. Alexandre você é D+ eu tive que fazer uma segunda cirurgia da. Coluna lombar, perdi quase todo o movimento perna esquerda, por causa da compressão do nervo ciático, isso a 3 mêses, estou melhorando como a fisioterapia, descobri que estou com o glúteo médio fraco, para complementar o que já faço, achei esses exercícios muito bons para fazer parte da minha rotina, parabéns Deus abençoe com muita saúde!!😊
Dr. Alexandre, tô com um problemão aqui. 3 hérnias na cervical e a C7 comprimindo a medula, com formigamento perto da escápula. O médico disse que não adianta operar, que de C2 a C7 está tudo muito frágil. Desgastes, esteófitos, hérnias e ressecamento dos discos. Como fortalecer essa região?
Show Dr, estou com tendinite e bursite, sou corredor mas nos uktimos meses relaxei no fortalecimento, agora né peguei firme,mas vou fazer esses exercícios ai também
Meu Deus estou sofrendo a 4 meses com tendinite glúteo medio já fiz ultrassons confirmou a tendinite o pior é que SUS não chama particular e caro 😢 vou fazer esse exercicios 🙌
Dr. Alexandre, sou corredora, estou com bursite no quadril, amei suas explicações. Já comecei a fazer os exercícios e também pressionar os pontos doloridos do meu quadril. Obrigada.
Bom dia Dr Alexandre, obrigada por tudo,as suas explicações são exageradamente valiosa,para milhões de pessoas,que Deus abençoe mais e mais a sua vida e da sua família,e continua sendo esse excelente profissional, braços e gratidão 🙏
Doutor hj descobrir seu canal ,três meses esperando um ressonância do SUS,dores e dificuldades de Mobil. quadril glúteo ,joelho e virilha seus vídeos me ajudando muito Deus te recompense de alguma em sua missão 🎉feliz natal
Ai doutor, achei uns 5 pontos, calombinhos mesmo, consegui ir soltando, mas o exercício de afastar a perna foi cruel só consegui fazer 15 de cada vez e afastando quase nada uns 10 cms, vou continuar insistindo
Obrigada pelo vídeo, muito didático! E adorei que ele mesmo fez o exercício, ao invés de colocar uma mocinha pra fazer enquanto ele só fala. Muito melhor com a pessoa explicando e já demonstrando como ele fez!
Dr Alexandre a sua explicação , a exposição me fez localizar os pontos de manipulação , entender os problemas e exercitar para resolver os problemas de dor que estou tendo no glúteo médio. tenho também no mínimo. muito obrigada!!
É um excelente profissional,explica muito bem dando exemplos com desenhos e as vezes ele mesmo é o modelo pra explicar ,e sem contar a animação nos vídeos alem de ser um otimo ator.sem contar que ajuda muitas pessoas com seu conhecimento e profissionalismo. Parabéns.
o primeiro exercício eu fazia bastante... pois, tenho valgo dinâmico e o fisioterapeuta indicou. hoje eu sempre agacho com mini Band e venho sentindo dores no meu joelho. vou começar trabalhar novamente esse exercício.
Você é muito necessário Dr, obrigada! Estou com essa dor desde a minha gravidez, minha filha está com 4 meses e não melhorei totalmente ainda. Sinto que tenho pontos de tensão. Estou fazendo esse segundo exercício há mais de 1 mês já, e agora na academia fazendo abdutora. Sinto que quanto mais fortaleço mais alivia, e quando tenho algo fora da rotina e não exercito, ele dói, principalmente em repouso.
Adorei assistir seu vídeo. Encontrei por acaso e já vou começar a seguir seus exercícios. Espero que tenha sorte. Estou com muitas dores na região dos quadros bem onde você explicou hoje. Talvez no gluteo médio. Bora lá tentar. Muito obrigada 🙏🏾
Que espetáculo de homem é esse! Já enviei para o meu personal o vídeo pq ele estava me indicando só o primeiro exercício do elástico de puxar na diagonal e na lateral tb mas p/ o fortalecimento do músculo do glúteo médio mesmo não passou nada.
DR.Alexandre muito obrigada pela suas dicas...simplesmente sensacional ❤eu tenho tendinite no glúteo e dor no nervo ciático... vi o seu vídeo e fiz os exercícios diminuiu bastante a minha dor 😢..muito obrigada Deus abençoe sua vida ❤
Muito obrigada. Faço bom tempo musculação e corrida e senti dias atrás dor no quadril , perto do bumbum, sabia que era ponto gatilho, mas não sabia o pq. Melhorei pq já tinha desbloqueado com massagem. Agora sua explicação em relação ao equilíbrio da musculatura do glúteo médio me ajudou muito pq TB tenho condromalacia grau 1 e preciso realmente fortalecer o músculo e estava usando muito a cadeira abdutora, e deixei meio de lado os exercícios de abdução lateral deitado com mini band
Dr. tenho uma dúvida. Os exercícios para glúteo médio que fazemos na academia devem ser evitados? Não possuem nenhum efeito para quem tem problema nos joelhos? Suas explicações são excelentes, agradeço muito.
😂caracas muito bom! Obrigada por detalhar e mostrar o funcionamento dos musculos...fui dignosticada com bursite e seus exerciois me ajudam muito. Obrigada por ajudar nossas vidas.
Bom dia, Cida. Não vejo problema em fazer o último exercício. Porém com relação ao fortalecimento, o ideal é você perguntar para os profissionais que te acompanham, pois dependendo do seu histórico, é possível que a rotação do primeiro exercício ou o apoio no segundo exercício possa ser contra indicado.
AMEI MUITO OBRIGADA. ESTOU COM DUVIDAS COMO CORRIGIR A MARCHA ARRASTADA , POR QUESTÃO DUMA CIRURGIA DO PLATO ILEOTIBIAL. ESTOU ATENDENDO UMA SENHORA QUE TEM ESSAS COMPENSAÇÕES.
@@elizabeterizriz6468 pode me falar o que vc fez para melhorar, estou com dor a 2 meses e até agora nada de melhorar, e quando tempo vc ficou com dor até melhorar?
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Gente, ortopedista suspeitou de tendinite no gluteo. Fiz esses exercícios e aliviou na hora
Simplesmente resolveu uma dor que ninguem soube me explicar causada por uma queda sentada ha 7 anos 😮❤❤❤❤❤❤
FIZ OS EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO E A DOR MELHOROU NA HORA . DEUS O ABENÇOE Dr. ALEXANDRE .
ATT. MONA TORRES E DAVI .😂😅🎉
Procurei bastante na internet quem me explicasse de forma tão direta e bem humorada o que é possível ser feito para aliviar essa dor infeliz que me impede de subir escadas, por exemplo. Só tenho a agradecer. E divulgar seu canal para quem diz "ai" ao meu lado.
Amei! Surreal como uma dor de 1 ano, está melhorando com os exercios
Sensacional!! Estou com uma dor no quadril há 4 meses. Já fiz todos os exames e não tive qualquer retorno médico. Comecei a pesquisar sobre o músculo Tensor da Fascia Lata e cheguei até aqui... show!! Muito didático. Vou fazer os exercícios e depois volto para dar o meu feedback. Agradeço desde já!
@@lizabrasileira Terapia por ondas de choques com médico e aumento de B12 com injeção de cetouneurim e continuidade de cetouneurim 5000 todos os dias em cápsula isso que o médico passou e deu certo.
DOUTOR, O SENHOR É MUITO GENEROSO E DIDÁTICO AO EXPLICAR.
AH! SE TODOS FOSSEM ASSIM!
SAIBA QUE O SENHOR É O TIPO DE GENTE QUE CONTRIBUI, COM O SEU CONHECIMENTO, PARA QUE O MUNDO SEJA UM POUCO MELHOR.
O SENHOR SE UTILIZA DA SUA PRÓPRIA BARRIGUINHA, DO SEU PEZINHO GORDINHO COM MUITA NATURALIDADE PRA EXEMPLIFICAR...
ACHO ISSO SENSACIONAL!!! PARABÉNS!!!
APRENDO MUITO COM O SENHOR.
RECEBA A MINHA ENERGIA DE GRATIDÃO E UM ABRAÇO CARINHOSO.
MUITO OBRIGADA PELO SEU TRABALHO E PELA SUA DISPOSIÇÃO EM COMPARTILHAR SEU CONHECIMENTO.
AJUDA MUITO!
KKKKK
Obrigado pelo carinho, Claudia.
Sou prova viva que sobrepeso não é sinônimo de dor. kkkk
Grande abraço!
As
Esse professor é TOP ajuda muita gente com seus ensinamentos.
Não é professor, é fisioterapeuta!
@@alberne❤
❤ 7:47
Você Dr E UMA Benção DE DEUS QUE APARECEU NO AR
Super Dr. Ale! Os exercícios que ele ensina são milagrosos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Só seu fã cará você prova a todo momento que tem grande conhecimento parabéns
Dr. Alexandre você é D+ eu tive que fazer uma segunda cirurgia da. Coluna lombar, perdi quase todo o movimento perna esquerda, por causa da compressão do nervo ciático, isso a 3 mêses, estou melhorando como a fisioterapia, descobri que estou com o glúteo médio fraco, para complementar o que já faço, achei esses exercícios muito bons para fazer parte da minha rotina, parabéns Deus abençoe com muita saúde!!😊
Dr Alexandre seus exercícios me ajuda todos os dias.
Amo suas explicações e também por fazer junto com agente.
Obrigada pelo carinho e por existir
Que top, estou a 1 ano sofrendo com essa dor, até parei de ir na academia. Vou fazer todos os exercícios que você ensinou. Muito obrigada!
Dr. Alexandre, tô com um problemão aqui. 3 hérnias na cervical e a C7 comprimindo a medula, com formigamento perto da escápula. O médico disse que não adianta operar, que de C2 a C7 está tudo muito frágil. Desgastes, esteófitos, hérnias e ressecamento dos discos. Como fortalecer essa região?
Incrível! Eu estou sentindo esta dor ao correr. Eu vou tentar fazer esta liberação e continuar com os exercícios. Obrigada.
Agradeço a sua aula. Vou fazer esses exercícios e depois conto aqui o resultado. 🤗
Muito encantada com teu vídeo. Profissionais como tu são uma benção.
Gratidão! Você é um grande profissional, super didático e dá prá sentir o amor com que você ajuda as pessoas; Parabéns.
Dr.Alexandre é tão necessário! ❤ só gratidão 🙏🏻
Show Dr, estou com tendinite e bursite, sou corredor mas nos uktimos meses relaxei no fortalecimento, agora né peguei firme,mas vou fazer esses exercícios ai também
Melhorou?
Meu Deus estou sofrendo a 4 meses com tendinite glúteo medio já fiz ultrassons confirmou a tendinite o pior é que SUS não chama particular e caro 😢 vou fazer esse exercicios 🙌
O ponto gatilho foi batata para encontrar o ponto da dor. Muito obrigado 🎉
Dr. Alexandre, sou corredora, estou com bursite no quadril, amei suas explicações. Já comecei a fazer os exercícios e também pressionar os pontos doloridos do meu quadril. Obrigada.
Você é maravilhoso, suas dicas são maravilhosas
Bom dia Dr Alexandre, obrigada por tudo,as suas explicações são exageradamente valiosa,para milhões de pessoas,que Deus abençoe mais e mais a sua vida e da sua família,e continua sendo esse excelente profissional, braços e gratidão 🙏
Eu tenho tendinite no glúteo medio e mínimo, sinto muita dor ao andar e ficar sentada muito tempo, agora a dor comecou a descer pela minha perna
@@marioliveira3498 melhorou?
Socorro q dor estou com tendinide no glúteos 😢😢😢😢😢😢😢
Sou muito grata pelo os seus ensinamentos, tem me ajudado muito com alivio das dores. Gratidão !!!
Oi da certo esse exercício para quem tem 13 anos ?
Obrigada dr° estou com dores intensas justamente aonde vc explicou tão bem! Gratidão
Espero conseguir ajudar você, Luciana!
Aguardo notícias!
Grande abraço!
Ótima aula 🎉🎉🎉🎉🎉
As melhores imagens que falam de onde sinto dor!
Dr Alexandre...o sr ajuda e muito...só agradecer sua boa vontade 👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼😊🤗
Doutor hj descobrir seu canal ,três meses esperando um ressonância do SUS,dores e dificuldades de Mobil. quadril glúteo ,joelho e virilha seus vídeos me ajudando muito Deus te recompense de alguma em sua missão 🎉feliz natal
Meu Deus,que médico maravilhoso.
Deus o abençoe 🙏🏻
Sou nova no seu canal,e já gosto de você 🏃
Parabéns 👏🏻👏🏻
Homem vc é ótimo! Vou me exercitar, pensava👋 ser minha cirurgia lombar, melhorei bastante.
Estou amando seus vídeos, eu estava com dor no ombro, fiz os exercícios quê vc ensinou e a dor passou. Obrigada doutor.
Dr...vc e um anjo na vida dos quebrados 😂😅nos
Dr Alexandre acho que é esse vídeo que vai me ajudar, para de andar com auxílio de bengala, quando vezes por semana devo fazer? muito obrigada.
Perfeito! Já fiz milhões de ressonâncias da coluna, bacia, articulações sacroilíacas e nada! Vou tentar fazer os exercícios pra ver!
Explicação sensacional! Já me inscrevi.
Ai doutor, achei uns 5 pontos, calombinhos mesmo, consegui ir soltando, mas o exercício de afastar a perna foi cruel só consegui fazer 15 de cada vez e afastando quase nada uns 10 cms, vou continuar insistindo
Meu Deus😮 amei . Parece que foi direto para mim.
Obrigada pelo vídeo, muito didático! E adorei que ele mesmo fez o exercício, ao invés de colocar uma mocinha pra fazer enquanto ele só fala.
Muito melhor com a pessoa explicando e já demonstrando como ele fez!
Fazia tempo que eu não via um vídeo com essa qualidade!!
Dr Alexandre a sua explicação , a exposição me fez localizar os pontos de manipulação , entender os problemas e exercitar para resolver os problemas de dor que estou tendo no glúteo médio. tenho também no mínimo. muito obrigada!!
VC ajuda muito
Seus vídeos "dão até vontade" de fazer exercícios 😝😅 Esses eu consigo...
conteúdo maravilhoso! muito obrigada pela explicação
Mil agradecimentos
É um excelente profissional,explica muito bem dando exemplos com desenhos e as vezes ele mesmo é o modelo pra explicar ,e sem contar a animação nos vídeos alem de ser um otimo ator.sem contar que ajuda muitas pessoas com seu conhecimento e profissionalismo. Parabéns.
Meus Deus, estava com muita dor, e sim amenizou de verdade. Obrigada
Excelente! Seu canal é muito bom!
o primeiro exercício eu fazia bastante... pois, tenho valgo dinâmico e o fisioterapeuta indicou. hoje eu sempre agacho com mini Band e venho sentindo dores no meu joelho. vou começar trabalhar novamente esse exercício.
Muito bom, didático, muitoooo bem explicado, continue nos ensinando; obgd.
Envio todos pois sei que vou ajudar outras pessoas
Excelente informações!! Gratidão
Exatamente isso q acontece comigo ... Obrigada pelo vídeo
Ganhou um escritor 😂
Grata dr pelas informações tão valiosas❤❤
PARA MIM....O MELHOR 😅❤JÁ DEI ATÉ A IDÉIA DE, CHAMARMOS DE....(O MELHOR)
Vc é excelente 😍
Show parabéns excelente conteúdo
Obrigada, até parei de gastar dinheiro na fisioterapia 😊. Muito bom ❤
Você é muito necessário Dr, obrigada! Estou com essa dor desde a minha gravidez, minha filha está com 4 meses e não melhorei totalmente ainda. Sinto que tenho pontos de tensão. Estou fazendo esse segundo exercício há mais de 1 mês já, e agora na academia fazendo abdutora. Sinto que quanto mais fortaleço mais alivia, e quando tenho algo fora da rotina e não exercito, ele dói, principalmente em repouso.
Muito bom. Obrigada!
Vc e um. Anjo.👌 Encontrei o s pontos
Adorei assistir seu vídeo. Encontrei por acaso e já vou começar a seguir seus exercícios. Espero que tenha sorte. Estou com muitas dores na região dos quadros bem onde você explicou hoje. Talvez no gluteo médio. Bora lá tentar. Muito obrigada 🙏🏾
Obrigada, obrigada
É Isatamente ae q doi a minha hérnia de disco
Me achei, entendi como estou 😢😢😢❤❤❤❤❤ viu fazer
Que espetáculo de homem é esse! Já enviei para o meu personal o vídeo pq ele estava me indicando só o primeiro exercício do elástico de puxar na diagonal e na lateral tb mas p/ o fortalecimento do músculo do glúteo médio mesmo não passou nada.
Excelente profissional, o melhor que vi por aqui. Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
DR.Alexandre muito obrigada pela suas dicas...simplesmente sensacional ❤eu tenho tendinite no glúteo e dor no nervo ciático... vi o seu vídeo e fiz os exercícios diminuiu bastante a minha dor 😢..muito obrigada Deus abençoe sua vida ❤
Bom dia, excelente vídeo, por favor, estas dicas serve para o piriforme inflamado.
Muito obrigada. Faço bom tempo musculação e corrida e senti dias atrás dor no quadril , perto do bumbum, sabia que era ponto gatilho, mas não sabia o pq. Melhorei pq já tinha desbloqueado com massagem. Agora sua explicação em relação ao equilíbrio da musculatura do glúteo médio me ajudou muito pq TB tenho condromalacia grau 1 e preciso realmente fortalecer o músculo e estava usando muito a cadeira abdutora, e deixei meio de lado os exercícios de abdução lateral deitado com mini band
Dr. tenho uma dúvida. Os exercícios para glúteo médio que fazemos na academia devem ser evitados? Não possuem nenhum efeito para quem tem problema nos joelhos?
Suas explicações são excelentes, agradeço muito.
Pq tenho muita dor later e na virilha,o médico disse q é a pequena artrose no meu wuadril...cara doiiiii
😂caracas muito bom! Obrigada por detalhar e mostrar o funcionamento dos musculos...fui dignosticada com bursite e seus exerciois me ajudam muito. Obrigada por ajudar nossas vidas.
Obrigado campeão.
Por favor professor ! Quantas vezes e quantos dias na semana devemos realizar os exercícios ! Gratidão
Obrigada dr estou aguardadando anciosa
Dr a dor e do lado que eu tenho protese posso fazer os exercicio
Bom dia, Cida.
Não vejo problema em fazer o último exercício.
Porém com relação ao fortalecimento, o ideal é você perguntar para os profissionais que te acompanham, pois dependendo do seu histórico, é possível que a rotação do primeiro exercício ou o apoio no segundo exercício possa ser contra indicado.
Eu tava sentindo tanta dor,mas agora passou obgda!❤🤝🏻
Vc me curou....glória a Deus. Gratidão, Dr.😊
Encontrei os pontos dolorodos❤
Muito obrigada, canal excelente.
AMEI MUITO OBRIGADA. ESTOU COM DUVIDAS COMO CORRIGIR A MARCHA ARRASTADA , POR QUESTÃO DUMA CIRURGIA DO PLATO ILEOTIBIAL. ESTOU ATENDENDO UMA SENHORA QUE TEM ESSAS COMPENSAÇÕES.
Homem do céu que eu tou sofrendo há 5 anos e na hora achei o ponto gatilho! Obrigada mesmo, cara!!
Esses pontos de dores são muito doloridos
Ótima explicação tava com dor aí fiz o exercício e parou de doer parabéns pelo seu desepenho ❤❤❤
Assisto todos os dias..faço exercício junto com você. Me ajudou muito
Vc é um anjo !
Bom dia Dr muito obrigado pelas dicas.
Mesmo sentindo dor a fisio está fazendo com resistência o exercício da concha 😔
Eu tenho tendinite do glúteo médio não aguento de dor vou começar a fazer esses exercícios obrigada
Melhorou?
@vitoralvesmacielbertossi2987 estou melhor obrigada.
@@elizabeterizriz6468 pode me falar o que vc fez para melhorar, estou com dor a 2 meses e até agora nada de melhorar, e quando tempo vc ficou com dor até melhorar?
Muito bom, colega! Parabéns! E ainda por cima é simpático e passa a msg de um jeito engraçado.
Estou com tendinite no glúteo médio
Onde compra esse elastico do video?
Que benção de fisioterapeuta!🥰
Sim muito obrigado tenho dores vou fazer vai melhorar começar ❤️🇵🇹💋bjs Adeus 👋
Sensacional!Detalhado e descomplicado.Tornei-me fã.Obrigado,Doutor!🙏