Hola Alex ! Muy buenos ejercicios me están ayudando mucho hace tres días empecé hacerlos fui operada hace un mes y días L 4 - L5 estabilizacion Excelentes videos se explica claramente los ejercicios gracias !!
Mil gracias. Si te ayudo el video ayudame a compartir el canal. Para una cita Online escribirnos al whatsApp 👉 wa.link/v3fdpk Un abrazo poderozamente saludable.
Alex hoy te encontré en youtuve.. un mes de operada de lumbar 4 y 5 ... q geñial haberte encontrado... los voy a hacer!! Espero seguir encontrando ejersisios ya q aquí en mi pueblo no hay donde ir
Excelente ❤ gracias Alex.los tendré presente para empezar hacerlos ya casi cumplo el mes .sigo con los de mov.circulatorios ya ando caminando ,lo que veo es que tengo que agacharme para empezar
Buenos días Álex. Me encanta ver sus videos por si sé de alguien necesita orientación de algún Fisioterapeuta, le aconsejo que le vea. A mí éstos ejercicios, aunque no estoy operada, también me son beneficiosos. Me gusta su seriedad y tranquilidad al expresarse. Trasmite experiencia y amabilidad. Y encima, y perdone mi atrevimiento, es un hombre, bello. Que tenga buen día. Un saludo.
@@alexsilvacomovivirsindolor yo fui operada de descompresion de nervios l5S1 ya tengo 3 meses el fisioterapista dice que tengo inflamados los nervios pero así me ponen Aser ejercicios cuando camino me duele mucho i cuando estiró la pierna duele la siento encojida pero dice el que con ejercicios me voy a curar será cierto
@@rosaesterjimenez4547 HOLA ROSA ,QUE SINTOMAS TENIAS ANTES DE TU OPERACION? YO TENGO UN AÑO INCAPACITADA Y PRIMERO ME DIJERON Q TENIA DISCARTROSIS L4 L5 L5 S1 Y EXTREMIDADES DORMIDAS MANOS PIES Y PIERNAS POCA FUERZA AL CAMINAR,HACE DOS MESES MI MEDICO ME DIJO TENGO RADICULOPATIA L5 IZQUIERDA Y BIPOLAR S1, AGRADESCO ME PUEDAS CONTESTAR ,Y QUE TE RECUPERES MUY PRONTO SALUD Y BENDICIONES DESDE PUEBLA MÉXICO 🇲🇽🇲🇽🇲🇽👩🦰🌹🌹🌹🌹🌹👩🦰
@@lilithdark3052 hola bueno yo empese con dolor en los glúteos i toda la pierna izquierda i cuando me da el dolor es como si me pusieran un candado ya no puedo caminar en septiembre me operaron de l5S1 de descompresion de nervios pero quedé igual ahora sale que tengo otros nervios comprimidos i no los vieron
VE QUE TE REVISE BIEN TU MEDICO Y TE MANDE OTROS ESTUDIOS, YO EL 9 FEBRERO ME OPERAN DE HEENIAS DISCALES O RADICULOPATIA L5 IZQUIERDA Y BIPOLAR S1 Y PRIMERAMENTE DIOS Y CON LA AYUDA DEL MEDICO ESTARÉ MUCHO MEJOR 🙏🕯️,PUES YA NO PUEDO TRABAJAR Y TENGO DOS HIJOS Q DEPENDEN DE MI, Y ES MUY DURO Y DOLOROSO PASAR UNA SITUACION ASI DOLOR LUMBAR Y EXTREMIDADES DORMIDAS MANOS PIES PARESTESIAS Y POCA FUERZA AL CAMINAR ,YO SOY MUY ACTIVA Y ASI ME ESTOY CON LA FE EN ALTO Y EJERCITANDOME LO Q ME ACONSEJÓ MI MEDICO ,LO MEJOR ES MOVERSE, Y NO ESTAR NADA MAS EN ACOSTADA O SENTADA , CLARO Q A VECES E REQUERIDO DE ESTAR EN CAMA ,PUES ME LLEGAN DOLORES FUERTES, PERO PRIMERAMENTE DIOS TE DARA Y TE BENDECIRA CON SALUD ,PERO TAMBN NECESITAMOS A LOS MEDICOS ,VE A Q TE REVISEN ,AMIGA ANIMO ARIBA Y ADELANTE 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💋💋💋
Buenas tardes y muchas gracias por todos sus vídeos. Me gustaría saber cómo debe ser un buen sofá o sillón para estar viendo la tele después de una artrodesis y la mejor postura
Doctor, un gusto saludarle, exelente sus videos. Quisiera saber por qué me quiere volver a doler la primera y parte de la cintura, ya no me dolía laspero hace 20 días vuelta comenzó a doler un poco y quiere aumentar, me operé el 17 de septiembre.
Dr de debe poner compresa caliente antes de hacer los ejercicios? Mi amigo tiene operacion de columna le quitaron placa y tornillos y no recuerdo si le pusieron placa y tornillos nuevamente o le reemplazaron las vertebras por vertebras de titanio, gracias
ALEX DSPUES DE MI CURUGIA TENGO MUCHO DOLOR PIERNA IZQUIERDA ,ANTES D MI CIRUGIA NO ME DOLIA ES NORMAL EL 9 ABRIL 2023 FUE MI OPERACION ,TE PUSE OTRO COMENTARIO AGRADESCO MUCHO SU ORIENTACION Y SU RESPUESTA 🙏🙏😊
@@alexsilvacomovivirsindolor MIL GRACIAS DOCTOR ,HOY FUI A CONSULTA Y ME DIJERON Q CAMINARA ,BICI STATICA, MOVIMIENTOS DE PIERNAS, Y NATACION , PERO TODAVIA NO ME MANDAN A FISIOTERAPIA , DE TODAS MANERAS LE VOY DICIENDO 😃👩🦰
Doctor yo tuve sirujia lumbar ase 3 de mayo y tuve cuabulos en mi pierna y se me entumeció mi pie izquierdo y todavía no puedo levantar mis dedos de mi pie y siento adormecimiento y boy agradeser me diga que aser para mejorar ❤
Si mejorara. debes hacer la terapia adecuada. Recuerde estaré haciendo consultas en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
Mil gracias. Si te ayudo el video ayudame a compartir el canal. Para una cita Online escribirnos al whatsApp 👉 wa.link/v3fdpk Un abrazo poderozamente saludable.
Hola doctor mi pareja es operado de la bertebra ele 4 y el 5 ,pero que do con un problema no puede mover el pie de la pierna izquierda ,me puede decir debido a que se debe, espero su respuesta , atte gracias
Me operaron de una hernia en L5-L1 hace 1 año y sigo con muchas molestias. Trato de nadar caminar y estirar pero nada me resulta. La verdad estoy muy deprimido
SOS Hola Alex me operan en 68 dias de una artrodesis lumbar L4L5S1. TENGO MUCHA GRASA EN ESA ZONA. X favor dime algunos ehercicios para fortalecer y reducir grasa antes de la cirugia.
Hola estoy operada de columna de algo de una dicitis ya tengo el 2 mes y el doctor me dijo que es hora de rehabilitación me metieron espaciador puedo aser estos ejercicios
Si con cuidado y controlado. Gracias por escribirme, si te ayudó ayúdame a ayudar a más personas. y si necesitan una consulta online para una guía, puede escribir al WhatsApp +519444416561
Buenas tardes doctor una pregunta ¿como hago para hacer los ejercicios en el tapete ? ya que no los he intentado ahí solo en la cama saludos cordiales y que Dios lo bendiga
Alex hola, tengo ya casi un mes de operado, he tenido una operación lumbar (L5-S1) con reemplazo de disco y tengo 2 placas con 6 tornillos desde la L4 hasta la S1, que ejercicios puedo hacer en piscina, ya que mi doctor me dijo que haga en piscina pero no encuentro un lugar donde hagan hidroterapia.
Hare un video de ello. Mil gracias. Si te ayudo el video ayudame a compartir el canal. Para una cita Online escribirnos al whatsApp 👉 wa.link/v3fdpk Un abrazo poderozamente saludable.
Buenos días doctor!! Estos ejercicios los hago con la faja o sin ella? Y cuántas veces al día?llegó desde el 10 de julio operada de artrodesis muchas gracias de antemano y tenga un feliz día 😊
Puedes hacerlo una vez al día muy suave y ya estas en el tiempo de hacerlo sin faja pero suave. Recuerda que estaré haciendo consultas en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
HOLA ALEX YO TENGO DE OPERADA UN MES DE DISCARTROSIS L3 L4 RADICULOPATIA L5 IZQUIERDA Y BIPOLAR S1 Y EXTREMIDADES DORMIDAS MANOS PIES PARESTESIAS,ESTOS EJERCICIOS ME SIRVEN YA Q MI MEDICO SOLO ME DIO INDICACIONES EMPEZAR A MOVERME DESPACIO Y CAMINAR, EL 19 ABRIL 2023 ES MI CONSULTA DSPUES DE MI CIRUGIA, EN QUE TIEMPO SE ME QUITAN LAS PARESTESIAS? O ALGUN EJERCICIO O MEDICINA PARA KAS PARESTESIAS? AGRADESCO MUCHO TU ORIENTACION Y SU RESPUESTA POR FAVOR 🙏🙏👩🦰🌹🌹🌹🌹🌹👩🦰🙏🙏GRACIAS 😊
Los problemas en mano, no tiene que ver con tu cirugía, los problemas en piernas si. Debes buscar ejercicios para un mes de operada, acá en el canal tenemos esos ejercicios que te pueden ayudar
@@alexsilvacomovivirsindolor GRACIAS DOCTOR VOY A BUSCAR LOS EJERCICIOS, Y EMPEZAR A EJECUTARLOS DESPACITO ,PARA PODER RECUPERARME BENDICIONES ,AHI LE VOY DICIENDO COMO VOY 👩🦰😃
Hola mi esposo tuvo cirugia de fusion lumbar con tornillos y barillas al cuanto tiempo después de cirugía debe de empezar con rehabilitación? Ya que antes y después de la cirugia le duele aun su pierna izquierda gracias por su atención
Hola tengo un mes de operado artrodesis lumbar, estando acostado no he podido levantar el tronco en la parte de la cadera me da dolor, tengo que girar todo mi cuerpo en la cama, qué tipo de ejercicios cree que sea bueno para rehabilitar esa parte?
Hola estos ejercicio sirve para hacerle a una niña que fue operada de escoliosis? Ella ya lleva 5 meses desde la operación y tubo kinesiología pero le falta más ejercicio gracias
Este tipo de ejercicios la va ayudar, ya puede caminar suave. pero lo mas importante es fortalecer los músculos de su espalda. voy a tratar de sacar un video de lo que me pregunta.
@@alexsilvacomovivirsindolor. Hola Buenos días Dctr yo me opere en junio 7 y todo fue bien solo q empezado a sentir como ansiedad en mi pierna izquierda tengo que moverla porque me da ansiedad como si fuera mala circulación. Q me recomienda q aga ? Muchísimas gracias esperare su respuesta 🙏
dos veces al dia. Recuerde estaré haciendo consultas en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
Buenas tardes, Donde puedo encontrar la FASE 1 Para después de la operación ?...yo no me he operado todavía, pero quisiera saber si estos ejercicios valen para mi discopatia lumbar ?..Muchas gracias me acabo de suscribir a tu canale❤
Buenas tardes Dr. me operaron hace 2 meses de una Laminectomia puedo caminar no tengo dolor pero siento adormecido de la pantorrilla derecha hacia abajo, pie derecho solo siento el dedo gordo los demas no mucho y el esfinter anal tambien adormecido si puedo ir al baño y todo pero siento adormecido cree que estos ejercicios pudieran ayudar a quitarme estos sintomas en caso afirmativo por cuanto tiempo se debe de practicarlos para ver mejoras cualquier aporte se lo agradeceré saludos !!
Buenas tardes dr hacer 5 meses tube una cirugia de función lumbar el dolor persiste que ejercicios puedo hacer debo seguir usando la faja gracias por su ayuda un saludo
Hola Alex ! Muy buenos ejercicios me están ayudando mucho hace tres días empecé hacerlos fui operada hace un mes y días L 4 - L5 estabilizacion Excelentes videos se explica claramente los ejercicios gracias !!
Muchas Gracias
Hola como vas? Te colocaron prótesis fija? Has hecho los ejercicios?
Alex estos se pueden hacer en la cama ? Ya que soy instrumentada y no puedo agacharme pregunto?
Muchas gracias amigo dios te cuida mucho gracias
Mil gracias. Si te ayudo el video ayudame a compartir el canal. Para una cita Online escribirnos al whatsApp 👉 wa.link/v3fdpk
Un abrazo poderozamente saludable.
gracias,muchas , gracias, lo que necesitaba.gratitud por su gran aporte
Desde el 3 de setiembre todos los domingos 9AM hora de panamá, consultas gratuitas en vivo en la página 👉 facebook.com/fisiolife.pe
Gracias Alex
Gracias por escribirme. Un abrazo poderozamente saludable. Para una cita Online escribirnos al whatsApp 👉 wa.link/v3fdpk
Alex hoy te encontré en youtuve.. un mes de operada de lumbar 4 y 5 ... q geñial haberte encontrado... los voy a hacer!! Espero seguir encontrando ejersisios ya q aquí en mi pueblo no hay donde ir
Excelente. saludos
Gracias Dr eres grande Dios te bendiga
Muchas gracias. un abrazo
Excelente ❤ gracias Alex.los tendré presente para empezar hacerlos ya casi cumplo el mes .sigo con los de mov.circulatorios ya ando caminando ,lo que veo es que tengo que agacharme para empezar
super, me avisas
Pero como te has sentado antes???
Gracias y buenas noches.
Saludos y gracias por compartir
Buenos días Álex. Me encanta ver sus videos por si sé de alguien necesita orientación de algún Fisioterapeuta, le aconsejo que le vea. A mí éstos ejercicios, aunque no estoy operada, también me son beneficiosos. Me gusta su seriedad y tranquilidad al expresarse. Trasmite experiencia y amabilidad. Y encima, y perdone mi atrevimiento, es un hombre, bello. Que tenga buen día. Un saludo.
Carmen muchas gracias por sus palabra, encantado de ayudar
@@alexsilvacomovivirsindolor yo fui operada de descompresion de nervios l5S1 ya tengo 3 meses el fisioterapista dice que tengo inflamados los nervios pero así me ponen Aser ejercicios cuando camino me duele mucho i cuando estiró la pierna duele la siento encojida pero dice el que con ejercicios me voy a curar será cierto
@@rosaesterjimenez4547 HOLA ROSA ,QUE SINTOMAS TENIAS ANTES DE TU OPERACION? YO TENGO UN AÑO INCAPACITADA Y PRIMERO ME DIJERON Q TENIA DISCARTROSIS L4 L5 L5 S1 Y EXTREMIDADES DORMIDAS MANOS PIES Y PIERNAS POCA FUERZA AL CAMINAR,HACE DOS MESES MI MEDICO ME DIJO TENGO RADICULOPATIA L5 IZQUIERDA Y BIPOLAR S1, AGRADESCO ME PUEDAS CONTESTAR ,Y QUE TE RECUPERES MUY PRONTO SALUD Y BENDICIONES DESDE PUEBLA MÉXICO 🇲🇽🇲🇽🇲🇽👩🦰🌹🌹🌹🌹🌹👩🦰
@@lilithdark3052 hola bueno yo empese con dolor en los glúteos i toda la pierna izquierda i cuando me da el dolor es como si me pusieran un candado ya no puedo caminar en septiembre me operaron de l5S1 de descompresion de nervios pero quedé igual ahora sale que tengo otros nervios comprimidos i no los vieron
VE QUE TE REVISE BIEN TU MEDICO Y TE MANDE OTROS ESTUDIOS, YO EL 9 FEBRERO ME OPERAN DE HEENIAS DISCALES O RADICULOPATIA L5 IZQUIERDA Y BIPOLAR S1 Y PRIMERAMENTE DIOS Y CON LA AYUDA DEL MEDICO ESTARÉ MUCHO MEJOR 🙏🕯️,PUES YA NO PUEDO TRABAJAR Y TENGO DOS HIJOS Q DEPENDEN DE MI, Y ES MUY DURO Y DOLOROSO PASAR UNA SITUACION ASI DOLOR LUMBAR Y EXTREMIDADES DORMIDAS MANOS PIES PARESTESIAS Y POCA FUERZA AL CAMINAR ,YO SOY MUY ACTIVA Y ASI ME ESTOY CON LA FE EN ALTO Y EJERCITANDOME LO Q ME ACONSEJÓ MI MEDICO ,LO MEJOR ES MOVERSE, Y NO ESTAR NADA MAS EN ACOSTADA O SENTADA , CLARO Q A VECES E REQUERIDO DE ESTAR EN CAMA ,PUES ME LLEGAN DOLORES FUERTES, PERO PRIMERAMENTE DIOS TE DARA Y TE BENDECIRA CON SALUD ,PERO TAMBN NECESITAMOS A LOS MEDICOS ,VE A Q TE REVISEN ,AMIGA ANIMO ARIBA Y ADELANTE 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💋💋💋
Excelente iniciativa para reducir el dolor. Gracias
Muchas gracias. De que país, me escribe y comparta para ayudar a mas personas
Gracias Dr. por los vídeos..Bendiciones 👍
Un abrazo poderosamente saludable y ayúdeme a compartir para ayudar a más personas
Buen fin de semana Alex, muchas gracias por éstos ejercicios que yo practicare mañana mismo.
Gracias por compartir para ayudar a más personas.
Buenas tardes y muchas gracias por todos sus vídeos. Me gustaría saber cómo debe ser un buen sofá o sillón para estar viendo la tele después de una artrodesis y la mejor postura
Mira este video. ruclips.net/video/wfH1xCcst-s/видео.htmlsi=z1J-qCM9fNR8QAjN
Muchas gracias por aportar vale oro los consejitos
comparta con sus amigo
Muchas Bendiciones desde Colombia. . Me gustaría que pudiera usted hacer un video de posoperatorio de columna dorsal, verteroplastia
Anotado. Y ayúdeme a ayudar a más personas compartiendo
Gracias Alex.por todo tu conocimiento y para la marcha camino mal puedes decirme q hsgo por favor CDMX Irma Manriquez lbello peru
Explícame como es que caminas mal. en detalles.
Gracias
De nada
Doctor, un gusto saludarle, exelente sus videos.
Quisiera saber por qué me quiere volver a doler la primera y parte de la cintura, ya no me dolía laspero hace 20 días vuelta comenzó a doler un poco y quiere aumentar, me operé el 17 de septiembre.
Puede hacer contracción muscular, que lo revisen
Hola Doctor
Pudes mandarme
Ejercicio para el 5 mes de operada columna con instrumentos
Espero se en cuente muy bien
Ok. vamos a programarlo. Gracias, si te ayudo, ayúdame a ayudar a más personas y comparte el video.
Gracias por los ejercicios hace 5 días me hicieron cirugía columna no sé si ya debo hacer ejercicios
Estas son a a partir de segundo mes, en este canal hay para primer mes
Dr de debe poner compresa caliente antes de hacer los ejercicios? Mi amigo tiene operacion de columna le quitaron placa y tornillos y no recuerdo si le pusieron placa y tornillos nuevamente o le reemplazaron las vertebras por vertebras de titanio, gracias
Se aplica compres fría
ALEX DSPUES DE MI CURUGIA TENGO MUCHO DOLOR PIERNA IZQUIERDA ,ANTES D MI CIRUGIA NO ME DOLIA ES NORMAL EL 9 ABRIL 2023 FUE MI OPERACION ,TE PUSE OTRO COMENTARIO AGRADESCO MUCHO SU ORIENTACION Y SU RESPUESTA 🙏🙏😊
No es normal, pero a algunas personas les pasa. Lo ideal es que inicies una fisioterapia de inmediato eso te va ayudar, me vas comentando
@@alexsilvacomovivirsindolor MIL GRACIAS DOCTOR ,HOY FUI A CONSULTA Y ME DIJERON Q CAMINARA ,BICI STATICA, MOVIMIENTOS DE PIERNAS, Y NATACION , PERO TODAVIA NO ME MANDAN A FISIOTERAPIA , DE TODAS MANERAS LE VOY DICIENDO 😃👩🦰
Tienes k ir al fisioterapeuta amigo, o has los k te marca aquí . Él es excelente
Doctor yo tuve sirujia lumbar ase 3 de mayo y tuve cuabulos en mi pierna y se me entumeció mi pie izquierdo y todavía no puedo levantar mis dedos de mi pie y siento adormecimiento y boy agradeser me diga que aser para mejorar ❤
Si mejorara. debes hacer la terapia adecuada. Recuerde estaré haciendo consultas en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
Buenas noches dr.ya llevo 1año y medio que ejercicios debo hacer para tener fuerza en mis piernas
Vamos hacer un video para trabajo de piernas, empieza con sentadillas sin peso. Gracias por escribirme ayúdeme a ayudar a más personas compartiendo.
Hola yo estoy operada de estenosis y tengo 3 placas y 4 tornillos empecé a hacer pilates pero lo tuve q dejar de lo mal q me dejaba ,
Si ejercicio genera dolor, debes cambiar de rutina
Ami me operaron de la columna L2 y L4 ya puedo hacer los ejercicios???😢
cuanto tiempo de operado y que le hicieron para ayudarla
Hola alex ,en el primer mes solo se debe caminar?excelentes videos,un saludo
Mil gracias. Si te ayudo el video ayudame a compartir el canal. Para una cita Online escribirnos al whatsApp 👉 wa.link/v3fdpk
Un abrazo poderozamente saludable.
Hola Alex una pregunta, aparte de estos ejercicios, que más tengo que hacer. Comenze el segundo mes de operada de hernia de disco lumbar. Gracias
Ejercicios de estabilización y fortalecimiento para piernas
Hola doctor mi pareja es operado de la bertebra ele 4 y el 5 ,pero que do con un problema no puede mover el pie de la pierna izquierda ,me puede decir debido a que se debe, espero su respuesta , atte gracias
que operación y hace que tiempo
Me operaron de una hernia en L5-L1 hace 1 año y sigo con muchas molestias. Trato de nadar caminar y estirar pero nada me resulta. La verdad estoy muy deprimido
Debes hacer fisioterapia. Gracias por escribirme ayúdeme a ayudar a más terapias.
Doctor buenas tardes disculpe estos ejercicios apartir de que mes se los puede hacer
2 mes, si no hay dolor. Gracias por estar allí, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el video.
Tengo un poco de dolor a la pierna izquierda y a los glúteos doctor
Del uno al diez un cuatro
Hola dr tengo 8 semanas de operada l4 l5 no instrumentada. Esos ejercicios se realizan en el suelo o en la cama?
Si no puede ir al suelo en la cama. Gracias por escribirme ayúdeme a compartir.
SOS Hola Alex me operan en 68 dias de una artrodesis lumbar L4L5S1. TENGO MUCHA GRASA EN ESA ZONA. X favor dime algunos ehercicios para fortalecer y reducir grasa antes de la cirugia.
Hay ejercicios en el canal, dale una mirada
Hola estoy operada de columna de algo de una dicitis ya tengo el 2 mes y el doctor me dijo que es hora de rehabilitación me metieron espaciador puedo aser estos ejercicios
Si con cuidado y controlado. Gracias por escribirme, si te ayudó ayúdame a ayudar a más personas. y si necesitan una consulta online para una guía, puede escribir al WhatsApp +519444416561
Cordial saludo. Excelentes ejercicios. Me queda una inquietud: se hacen con o sin el corsé?
si esta en las 3 primeras semanas con corsé, luego sin el corsé. ayúdenos a compartir con más personas un abrazo
Buenas tardes doctor una pregunta ¿como hago para hacer los ejercicios en el tapete ? ya que no los he intentado ahí solo en la cama saludos cordiales y que Dios lo bendiga
En la cama esta bien
Hola Alex soy Esther de México estos ejercicios son continuidad de los que ya había indicado par el 2do meses operados ?
si. Saludos y gracias por compartir
Alex estos sirven para instrumentoados
si pero suevemente
Alex hola, tengo ya casi un mes de operado, he tenido una operación lumbar (L5-S1) con reemplazo de disco y tengo 2 placas con 6 tornillos desde la L4 hasta la S1, que ejercicios puedo hacer en piscina, ya que mi doctor me dijo que haga en piscina pero no encuentro un lugar donde hagan hidroterapia.
Allí puede caminar, adelante atrás, de costado y mas detalles debe darle un Fisio que trabaje en piscina. Gracias. ayúdeme a compartir
Pero como nos sentamis en el suel0???
Hare un video de ello. Mil gracias. Si te ayudo el video ayudame a compartir el canal. Para una cita Online escribirnos al whatsApp 👉 wa.link/v3fdpk
Un abrazo poderozamente saludable.
Doc mi pierna izquierda no me eleva despues de cirugia de columna
Debes consultar a tu médico. Gracias por escribirme y ayúdame a ayudar a más personas.
Buenos días pregunta 🙋♀️
Estos ejercicios son con faja puesta o no?
Sin faja. Gracias. ayúdeme a compartir
Doctor como podria agendar una cita con usted
Puedes escribir al whatsapp +51944416561
Buenos días doctor!! Estos ejercicios los hago con la faja o sin ella? Y cuántas veces al día?llegó desde el 10 de julio operada de artrodesis muchas gracias de antemano y tenga un feliz día 😊
Puedes hacerlo una vez al día muy suave y ya estas en el tiempo de hacerlo sin faja pero suave. Recuerda que estaré haciendo consultas en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
HOLA ALEX YO TENGO DE OPERADA UN MES DE DISCARTROSIS L3 L4 RADICULOPATIA L5 IZQUIERDA Y BIPOLAR S1 Y EXTREMIDADES DORMIDAS MANOS PIES PARESTESIAS,ESTOS EJERCICIOS ME SIRVEN YA Q MI MEDICO SOLO ME DIO INDICACIONES EMPEZAR A MOVERME DESPACIO Y CAMINAR, EL 19 ABRIL 2023 ES MI CONSULTA DSPUES DE MI CIRUGIA, EN QUE TIEMPO SE ME QUITAN LAS PARESTESIAS? O ALGUN EJERCICIO O MEDICINA PARA KAS PARESTESIAS? AGRADESCO MUCHO TU ORIENTACION Y SU RESPUESTA POR FAVOR 🙏🙏👩🦰🌹🌹🌹🌹🌹👩🦰🙏🙏GRACIAS 😊
Los problemas en mano, no tiene que ver con tu cirugía, los problemas en piernas si. Debes buscar ejercicios para un mes de operada, acá en el canal tenemos esos ejercicios que te pueden ayudar
@@alexsilvacomovivirsindolor GRACIAS DOCTOR VOY A BUSCAR LOS EJERCICIOS, Y EMPEZAR A EJECUTARLOS DESPACITO ,PARA PODER RECUPERARME BENDICIONES ,AHI LE VOY DICIENDO COMO VOY 👩🦰😃
Soy operado de 21 días de operado la columna k ejercicios puedo aser
aquí ruclips.net/video/DQLFDm1EZ3I/видео.html
Hola, ¿esta sesión de ejercicios se hace 1 vez al día?
Correcto
Hola mi esposo tuvo cirugia de fusion lumbar con tornillos y barillas al cuanto tiempo después de cirugía debe de empezar con rehabilitación? Ya que antes y después de la cirugia le duele aun su pierna izquierda gracias por su atención
La fisioterapia debe ser de inmediato, pero claro son cosas diferentes que se debe hacer. me dice de que pais es para ayudarla
Yo no puedo levantar la pierna izquierda. No la puedo despegar del piso😢
por fuerza o dolor, expliqueme todos sus detalles. y Gracias y ayúdeme a compartir
Perdón 6 tornillos tengo puesto
ok, me vas comentando
Hola tengo un mes de operado artrodesis lumbar, estando acostado no he podido levantar el tronco en la parte de la cadera me da dolor, tengo que girar todo mi cuerpo en la cama, qué tipo de ejercicios cree que sea bueno para rehabilitar esa parte?
deben hacerle técnicas miofasciales en glúteos y piernas, estiramiento progresivo. de donde nos escribe para yudarlo
Porqué me duele después de hacer los ejercicios?
Hola, cuentame como estas haciendo la rutina, para ayudarte
Buenos días, Alex, después de la cirugía no está prohibido echarse de barriga ?
Depende la las cirugía y el tiempo que llevas operado. Gracias por escribir, ayúdeme a ayudar a más personas compartiendo este canal.
Donde.lo pouedo conseguir la pomada
Es alguna farmacia, digame que pais es?
En mexico donde podemos conseguir la pomada!?
Hola estos ejercicio sirve para hacerle a una niña que fue operada de escoliosis? Ella ya lleva 5 meses desde la operación y tubo kinesiología pero le falta más ejercicio gracias
Si le puede ayudar. Gracias por escribirnos por favor comparta con sus amigos, para ayudar a más personas.
Yo soy operado de una estenosis lumbar o luministomia que tipo de ejerció puedo hacer tengo 3 Meses de operado,Gracias.
Este tipo de ejercicios la va ayudar, ya puede caminar suave. pero lo mas importante es fortalecer los músculos de su espalda. voy a tratar de sacar un video de lo que me pregunta.
buen día doctor hace un mes me operaron... fusion lumbar l5 s1 barras y 4 tornillos al cuanto tiempo puedo hacerlos ejercicios
ya al mes debes iniciar ejercicios muy lentamente y de acuerdo a tu tolerancia, me cuentas como vas
Yo los inicie a la semana los de mover solo los pies que sugiere alex y la sig semana me llego la Fisioterapieuta
Yo me operare de de columna hace aproximadamente 5 años y tengo la espalda con mucha rigidez, que ejercicio me recomienda para eso. Muchas gracias
Ejercicios de estiramiento lo va ayudar
@@alexsilvacomovivirsindolor. Hola Buenos días Dctr yo me opere en junio 7 y todo fue bien solo q empezado a sentir como ansiedad en mi pierna izquierda tengo que moverla porque me da ansiedad como si fuera mala circulación. Q me recomienda q aga ? Muchísimas gracias esperare su respuesta 🙏
Buenos días cuantas veces hay que hacer los ejercicios
dos veces al dia. Recuerde estaré haciendo consultas en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
@@alexsilvacomovivirsindolor saludos. Gracias por la ayuda le sigo desde república dominicana
Hola,tengo 2 meses de mi cirugia por l5-s1 no eh empezado hacer rehabilitación puedo empezar con estos o con los de la fase 1?
Si no ha hecho nada debe empezar con los ejercicios del primer mes, ya estan en el canal
@@alexsilvacomovivirsindolor muchas gracias
Haga la fase III
Esta semana lo hacemos. Comparta con amigos y familiares para ayudar a más personas.
Discuulpe doctor eso lo puedo aser aun k este operado con instrumentaciion otra pregunta me puedo poner bocabajo
Buenas tardes, Donde puedo encontrar la FASE 1 Para después de la operación ?...yo no me he operado todavía, pero quisiera saber si estos ejercicios valen para mi discopatia lumbar ?..Muchas gracias me acabo de suscribir a tu canale❤
Aca en el canal, esta las fases
@@alexsilvacomovivirsindolor muchísimas gracias
Estoy operado de estenosis q terapia me recomienda hace un mes
Acá le indico los ejercicios, a eso debe sumar técnicas de Neurodinámica y estabilización, visite un fisio para que le ayude
Buenas tardes Dr. me operaron hace 2 meses de una Laminectomia puedo caminar no tengo dolor pero siento adormecido de la pantorrilla derecha hacia abajo, pie derecho solo siento el dedo gordo los demas no mucho y el esfinter anal tambien adormecido si puedo ir al baño y todo pero siento adormecido cree que estos ejercicios pudieran ayudar a quitarme estos sintomas en caso afirmativo por cuanto tiempo se debe de practicarlos para ver mejoras cualquier aporte se lo agradeceré saludos !!
Miguel, estos ejercicios son para fortalecer tu espalda, esas molestias pasa mas a delante,, pero debes realizar terapia neural con un fisioterapeuta
👏👏🙏
Muchas gracias, ayúdeme a compartir.
Buenas tardes dr hacer 5 meses tube una cirugia de función lumbar el dolor persiste que ejercicios puedo hacer debo seguir usando la faja gracias por su ayuda un saludo
Faja ya no. Y los ejercicios hazlos y me cuenta cómo le va.
miroxepin o18 mg
Gracias
Gracias
Gracias y ayúdeme a ayudar a más personas, compartiendo, Saludos