cual era el ejercicio? lo que dice del press larsen es un ejemplo que le sirve a él dado su caso particular. De todos modos, es muy buen video porque explica muy bien la biomecanica del press de banca.
Buenas tardes,genial el video ademas sigo tu formación del curso de biomecanica,pero queria hacerte una pregunta ,este concepto se podría también aplicar para el PRESS MILITAR o ahi se afectaría mucho la alineación y la estabilización?.Gracias un saludo
Hola! ¿Hasta qué punto sería "saludable" el arco lumbar? Porque he visto gente tan arqueada como un gato asustado, no parece muy seguro el movimiento. Gracias!
los que exageran el arco es porque entrenan la tecnica para powerlifting, un deporte que es muy riesgoso y para nada sano, así que básicamente para guiarte haz todo lo que ellos hacen pero en un 5% de exageración
Es saludable hasta el punto en el que lleves tus articulaciones allá donde tengas movilidad y mantengas la estabilidad articular, como cualquier otro ejercicio jeje :)
@@honorisdead7795 nada es lesivo por si solo, la dosis de entrenamiento, la recuperación, la salud general, la genética del atleta. Todas esto son variables que considerar para que exista una lesión. Entonces claro que hay una forma más que saludable de hacer powerlifting, pero incluso el alto rendimiento y en esas zonas "extremas de entrenamiento" a largo plazo también a demostrado generar personas más longevas que las sedentarias. Así que no podemos llamar lesivo y ya a un deporte... No fragilisemos a la población.
Hola, cual seria la razón del porque me ha dolido el codo derecho al hacer press ( y con la pura barra, ni siquiera con peso o aveces solo 5kg por lado)?
Alvaro yo quiero mejorar la fuerza en pectoral y empecé hacer Press banca los lunes a 4-6 repeticiones y el jueves de 8 a 10 repeticiones Press inclinado con mancuernas puede ser mejor meter 3 veces a la semana Press banca o 2 veces llevándolo a fuerza?
por lo que he aprendido de Álvaro y David ,creo que lo principal es la prioridad de tu objetivo y de los días que entrenes .Si entrenas 4 días ,dos dias de pecho están bien pero si son 5 o mas ,meteria otro mas de pecho,alternando no solo trabajo con pesas,sino también poleas
Grande trainer, ya queda poquito para el master! Espero poder empezar pronto, saludos de Chile!!
Va a ser un año increíble :)
cual era el ejercicio? lo que dice del press larsen es un ejemplo que le sirve a él dado su caso particular. De todos modos, es muy buen video porque explica muy bien la biomecanica del press de banca.
Método bilbo, de lo mejor cito para banca
"bilbo" ese que quiere tener "Pecho" de mujer???
Buenas tardes,genial el video ademas sigo tu formación del curso de biomecanica,pero queria hacerte una pregunta ,este concepto se podría también aplicar para el PRESS MILITAR o ahi se afectaría mucho la alineación y la estabilización?.Gracias un saludo
Hola! ¿Hasta qué punto sería "saludable" el arco lumbar? Porque he visto gente tan arqueada como un gato asustado, no parece muy seguro el movimiento. Gracias!
los que exageran el arco es porque entrenan la tecnica para powerlifting, un deporte que es muy riesgoso y para nada sano, así que básicamente para guiarte haz todo lo que ellos hacen pero en un 5% de exageración
@@honorisdead7795 Para ser "muy riesgoso y para nada sano" tiene infinitamente menos lesiones por horas ejecutadas que deportes como el fútbol jejeje
Es saludable hasta el punto en el que lleves tus articulaciones allá donde tengas movilidad y mantengas la estabilidad articular, como cualquier otro ejercicio jeje :)
@@trainologym cierto, el futbol es bastante lesivo también. Sigue sin contrastar el punto!
@@honorisdead7795 nada es lesivo por si solo, la dosis de entrenamiento, la recuperación, la salud general, la genética del atleta. Todas esto son variables que considerar para que exista una lesión. Entonces claro que hay una forma más que saludable de hacer powerlifting, pero incluso el alto rendimiento y en esas zonas "extremas de entrenamiento" a largo plazo también a demostrado generar personas más longevas que las sedentarias. Así que no podemos llamar lesivo y ya a un deporte... No fragilisemos a la población.
Toma like 😊
toma corasón de melón ❤
Video de doble sesion de entrenamiento al dia porfa
ouh, buen temita, me lo apunto
Hola, cual seria la razón del porque me ha dolido el codo derecho al hacer press ( y con la pura barra, ni siquiera con peso o aveces solo 5kg por lado)?
En un comentario es complicado responderte, lo mejor es que vayas al fisio :)
Pelos del cuello que saludan✅️
Recortar depilar afeitarlos ❌️
Uf quiero mil besos y abrazos biomecánicos 🙋♂️🫂
Alvaro
yo quiero mejorar la fuerza en pectoral y empecé hacer Press banca los lunes a 4-6 repeticiones y el jueves de 8 a 10 repeticiones Press inclinado con mancuernas
puede ser mejor meter 3 veces a la semana Press banca o 2 veces llevándolo a fuerza?
por lo que he aprendido de Álvaro y David ,creo que lo principal es la prioridad de tu objetivo y de los días que entrenes .Si entrenas 4 días ,dos dias de pecho están bien pero si son 5 o mas ,meteria otro mas de pecho,alternando no solo trabajo con pesas,sino también poleas
Total que no hay ningun ejercicio secreto. Puro Clickbait