HIPERTROFIA TRÍCEPS | 4 CLAVES BIOMECÁNICA

En este vídeo te enseño 4 claves para sacarle el máximo partido a tus tríceps que debes seguir en todos los ejercicios.
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Mi libro (envío internacional) - escuela.traino...

[@Loopeez15]

Como se echaba de menos esto

[@franciscobello8348]

desde hace 4 meses que no subes vídeo, lo estuve esperando, gracias Álvaro :D

[@trainologym]

Volvimos :) Gracias por haber esperado con ganas :)

[@erick28X]

Que bien! Ya se hacian extrañar mucho estos videos analiticos, como desearia que la gente appyara mas esta clase de canales, donde verdaderamente se aprende a entrenar como un atleta de elite

[@elkingonzalez6602]

jajajaja

[@josusalvatierra4482]

Gracias 🙏 te haces entender claro y sencillo

[@trainologym]

gracias a ti!

[@carlosperaltaperalta3344]

Que forma mas sencilla de explicar , que exquisita clase, Gracias Alvaro , como puedo obtener tu libro si no vivo en España, Saludos desde Costa Rica

[@Bossgoat7]

Y cómo se todo eso?
Porque sigo a Alvarotrainer ❤️
Y le doy like 💪🏻

[@maximilianofernandez8931]

EXCELENTE MUY BUENO BRO SALUDOS DESDE ARGENTINA

[@trainologym]

Saludos crack ♥️

[@nimberraulpalominosulca7842]

Que buena exolicacion muchas gracias

[@trainologym]

muchas de nadas

[@franciscocapellanvalverde405]

dicen gente y estudios que la hipertrofia mediada por estiramiento en este caso en el tríceps al cabo de las semanas acaba causando la misma hipertrofia que sin estiramiento pero con mas fatiga, que opinas de esto?

[@carlosponcelaabril7589]

Álvaro que opinas de hacer triceps mejor con agarre neutro? Lo digo por tema tendinitis en personas que llevamos años entrenando y sufrimos de ello.
Quizás mejor una barra forma de "V"

[@GGDC7]

Buenisimo Alvaro.

[@trainologym]

Gracias compi!

[@jesiqz]

Buen video

[@carlosperaltaperalta3344]

Alvaro con ese jalon de triceps trabajas la cabeza lateral o las tres cabezas

[@leolopez6293]

Eo conocimiento en la palma de la mano, pero hay que elegir bien

[@jmlamejorversion]

❤

[@trainologym]

🫶🏼

[@AnaGracielaPerez-y6k]

🤩

[@trainologym]

♥️

[@jasonramos7003]

justo hoy me toca darle a los tríceps 😊

[@julyginiaramirezsilva534]

Hola soy de México, no puedo entrar al link, para comprar el libro, me podrían apoyar, para saber cómo adquirirlo, si no es el línea, en alguna editorial, muchas gracias.

[@trainologym]

En Editorial Transverso ♥️

[@nachocanamares7750]

Si señor esos vídeos guenos del paraguenos

[@trainologym]

Si señorrrrr

[@josuerodado2087]

Que opinas de hacer tríceps con la V ? Y por otro lado, mejor en polea o con mancuerna? Gracias 💪🏼💪🏼

[@trainologym]

Normalmente suele ser un agarre cortito, si se ajusta a la anchura de tu caja torácica, a tope y yo prefiero en polea, me permite ajustar la dirección del cable, distribuir mejor las fuerzas etc... Un abrazote Josue!

[@mariajesuslopezroldan4519]

Qué recomiendas, ejercicios unilaterales o bilaterales en el caso del tríceps, en mi caso si los hago bilaterales noto más uno que otro.

[@berzerkenzogomez3354]

Mejor son los unilaterales para hipertrofia

[@joseaysarvargasraposo7588]

Después de siglos vuelven los senseis

[@trainologym]

No estaban muertos, estaban de parranda :)

[@katalinos1]

💪💪💪👍👍

[@davidgimeno4032]

Algún consejo para involucrar menos al tríceps en un pull over con polea alta? Sin flexionar nada el codo acabo fallando por tríceps más que por dorsal

[@trainologym]

Flexionando el codo :)

[@davidgimeno4032]

@@trainologym gracias!

[@franjguerrerov]

Calité

[@SoniaPesce]

Como se llama esa maquina?

[@trainologym]

estacion de poleas :)

[@JonKiu]

🥐

[@mery_psico.I.E]

A ver...

[@trainologym]

veamos...