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선생님 날개뼈 안쪽 아플때 하는 스트레칭도 알려주세요~
ㅎㅎㅎ알겠습니다 조금 시간이 걸릴수 있습니다 😄😄
월슬라이드랑 비슷한 개념같은데...월슬라이드는 팔을 위로 밀어주고 내려주는 동작이라면해당 동작은 팔은 고정하되 하지를 움직여주는 거 같은데무슨 차이가 있으며 월슬라이드 대비 어떤 장점이 있나요?
월슬라이드는 열린사슬운동이고 이 운동은 닫힌 사슬 운동으로 보시면 됩니다 😄😄둘 다 장단점이 있습니다전 이 운동을 했을 때 느낌이 더 좋았습니다
선생님 질문있습니다. 전거근 활성화를 위해서 팔을 앞으로 쭉 내민 상태로는 원래 팔이 끝까지 위로 안 올라가나요?
넵 팔을 앞으로 내민 상태에서는 날개뼈의 움직임 제한되기 때문에 끝까지 올라가지 않는 게 정상입니다 😄😄😄
@PT_dragon 답변 감사합니다! 제 유연성 문제인지 알았네요.
전거근 근비대를 하고 싶은데 이걸 해도 될까요?
근비대까지는 힘들거 같아요 ㅠㅠ 근비대를 하려면 저항 운동을 해야 될거 같습니다😊
아유 김대리 자꾸 창문에 손자국좀 내지마러어 창문딲는게 월매나 힘든지 알어? 내가 청소일 그만두던가 해야지
다음부터는 벽에서 하라고 할게요...😄
느낌 1도 안옴
체중을 벽에 실어준다는 느낌으로 하셔야 느낌이 오실겁니다 😄😄
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
선생님 날개뼈 안쪽 아플때 하는 스트레칭도 알려주세요~
ㅎㅎㅎ알겠습니다 조금 시간이 걸릴수 있습니다 😄😄
월슬라이드랑 비슷한 개념같은데...
월슬라이드는 팔을 위로 밀어주고 내려주는 동작이라면
해당 동작은 팔은 고정하되 하지를 움직여주는 거 같은데
무슨 차이가 있으며 월슬라이드 대비 어떤 장점이 있나요?
월슬라이드는 열린사슬운동이고 이 운동은 닫힌 사슬 운동으로 보시면 됩니다 😄😄
둘 다 장단점이 있습니다
전 이 운동을 했을 때 느낌이 더 좋았습니다
선생님 질문있습니다. 전거근 활성화를 위해서 팔을 앞으로 쭉 내민 상태로는 원래 팔이 끝까지 위로 안 올라가나요?
넵 팔을 앞으로 내민 상태에서는 날개뼈의 움직임 제한되기 때문에 끝까지 올라가지 않는 게 정상입니다 😄😄😄
@PT_dragon 답변 감사합니다! 제 유연성 문제인지 알았네요.
전거근 근비대를 하고 싶은데 이걸 해도 될까요?
근비대까지는 힘들거 같아요 ㅠㅠ 근비대를 하려면 저항 운동을 해야 될거 같습니다😊
아유 김대리 자꾸 창문에 손자국좀 내지마러어 창문딲는게 월매나 힘든지 알어? 내가 청소일 그만두던가 해야지
다음부터는 벽에서 하라고 할게요...😄
느낌 1도 안옴
체중을 벽에 실어준다는 느낌으로 하셔야 느낌이 오실겁니다 😄😄