Дякую за ваші дієві і швидкі тренування, вони дозволяють навіть в обмежених умовах по часу і місцю тримати тіло в тонусі❤дуже хочеться занять з розтяжки прям цільових по частинах тіла🤗
Аніто,дякую вам! Як ви і казали,найголовніше- щоб було бажання займатися. З вашими вправами саме так і є!я чекаю ранку щоб позайматися і тим самим підняти собі настрій ❤
Аніта дякую❤️ А запишіть будь ласка силові ( з вагою)тренування для ніг , рук, спини, пресу. І водночас опишіть скільки часу і яку кількість потрібно пропрацювати щоб побачити результат 💪🏻 Дякую Ви наше натхнення ❤️
Сьогодні не тренуюся через сильний головний біль. Сподіваюсь завтра надолужу. Я з Вами тренуюся в додатку, зараз прохожу експрес тренування. Відчуваю кожну частину свого тіла, відчуваю що в мене є сідниці, ноги, ребра, прес - всі частини мого тіла працюють і горять. Хочеться більше ефективних вправ для тонкої талії, а також дуже хочеться вправ з йоги.
Чи можна в одному відео комплекс вправ: планка, кардіо, силові до 30 хв. Для віку 45+. Щоб можна було поставити одне відео і зробити комплекс. Вибачте, якщо вже таке є, може погано шукала. Дякую!
Аніта, ця планка просто вогонь!!! На п'ятій вправі Я подумала нашо Я нашла ці всі кг?? А потім Ви в кінці "головне- це харчування! "🙈 Аж руки трусилися так складно було останні дві вправи робити
В мене як раз сьогодні по плану планка, обов’язково спробую цей варіант! Але думаю, що буде вааааажко). Прес я із вами вже рік качаю, дивлячись по черзі два відео. Дякую і успіхів вам!
@@Anitasporty привіт! Спробувала, дійсно важко! Лише дві з шести можу додати до звичайної планки. Не вистачає розтяжки і дихання, а також заважає зайва вага
@@Anitasporty все болить, дала 3 дні відпочинок. Сьогодні після коментаря іду знову тренуватися! Дякую ❤️ Моя найулюбленіше тренування "разом с Puma" Якщо у Вас буде натхнення, то буду рада побачити Ваше нове відео, де коротка лімфодрінажна розминка!
@@Anitasporty Вибір спортивної форми для мене на 100% функціональний - бо від нього залежить ефективність тренеровки. Тому лише маленький спортивний топік та шорти і нічого більше
Перед початком тренування завжди налаштована на швидкість і легкість. В кінці горджуся собою що доробила до кінця, але між планками роблю 30 секунд перерви інакше ніяк. Всім бажаю успіху.
А можна в описі для відео хоч орієнтовно лізнаватися,скільки ккал можеа спаоити,якщо правильно виконувати всі вправи? Пілсіла на Ваші відео і навіть підсадила сестру.тепер шлемо одна одній Ваші відео,які виконуватисемо разом насиупного дня
@@AnitasportyПодарували, лежить без діла, просто стояти на ній якось нудно) Думала задіяти її для урізноманітнення, але виявилось, що це не надто відомий спортивний інвентар.
@@Anitasporty я займаюся за вашими відео, мені дуже подобається, але не все виходить через зайву вагу, але я вже скинула 20 кг і продовжую займатися. Дякую вам величезне!
Я всіх дуже прошу написати в коментарях, які відео ще зняти для Ютуб? Не забувайте, що в описах під відео завжди є дійсно корисна інформація від мене.
В мене якісь жирні коліна. Можливо є якісь вправи для них? Поки що роблю вправи для ніг (на внутрішню частину бедра)
Вправи про те,як укріпити спину, або як позбутися від целюліту
Вправи від целюліту на бедрах і сідницях
Дякую за ваші дієві і швидкі тренування, вони дозволяють навіть в обмежених умовах по часу і місцю тримати тіло в тонусі❤дуже хочеться занять з розтяжки прям цільових по частинах тіла🤗
Дякую! Побільше тренувань кругових на все тіло) обожнюю вас!)
Аніто,дякую вам! Як ви і казали,найголовніше- щоб було бажання займатися. З вашими вправами саме так і є!я чекаю ранку щоб позайматися і тим самим підняти собі настрій ❤
Аніта дякую❤️
А запишіть будь ласка силові ( з вагою)тренування для ніг , рук, спини, пресу. І водночас опишіть скільки часу і яку кількість потрібно пропрацювати щоб побачити результат 💪🏻
Дякую Ви наше натхнення ❤️
Лучший контент на эту тематику, никакой воды - сразу к делу!
Дякую!
Вправи просто супер! На перший погляд нічого складного, але через 5 хвилин вже хвалила себе, що пройшла комплекс до кінця. Дякую!!
Дякую! Що ще зняти на Ютуб?
Ви неймовірна❤ дякую за все, що робите для нас.
я так хочу, щоб українці були найздоровішою нацією.
❤❤❤Анiта, щipo дякую за кожен ролiк❤❤❤бажаю здоров'я, перемоги та миру 🌈🌈🌈до нових зустрiч
Дякую! Що ще зняти на Ютуб?
Ви неймовірна, Аніто!!!
Дякую, ви теж у мене прекрасні!
Займатися по вашим відео тренуванням це одне задоволення! ОБОЖНЮЮ!!
Дякую! Читати такі коментарі - теж. А скажіть, що мені ще записати на Ютуб?
Вдячна за ефективні та надихаючі тренування!😊
Супер тренування! Коротке, а навантаження ого-го!
Дякую! Чекаю вас завтра на тренуваннях, ок?
Дякую - це дійсно фантастична планка👍😀
Дякую! Що ще зняти на Ютуб?
Дякую, чудові вправи, ви мій улюблений тренер!
Дякую, Аніто
🔥
Аніточка, мені усе одно що ви робите, головне, ваш настрій )))❤️❤️❤️❤️
🔥 дякую!!! Що ще записати на Ютуб?
Комплекс з гантельками для сідниць )).Дякую, що Ви в нас є, наша мотиватор і
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Остання вправа взагалі вогонь 🎉 хотілося би одне відео вправ на шведській стінці.
Аніта - ви мій мотиватор!
Які у вас цікаві ідеї. Чому саме це?
Вогонь! Дякую!
Що ще зняти на Ютуб?
Дякую за чудовий початок тижня❤ ви найкраща мотиватор🙏
Дякую! До зустрічі на тренуваннях.
Ух!! Це драйв!! Супер❤
Дякую!
Супер тренировка. Почти каждый день делаю. Бомба
Аніта, дякую!❤
Будь ласка! Що ще записати на канал?
@@Anitasporty Доброго вечора! Було б добре вправи на прес при діастазі, вправи для стоп та вправи для шиї)
🔥🔥🔥 Дякую❤️
Будь ласка.
Дівчатка україночки від.... І до.... Ми найкращі ! Всім здоров'я та гарного настрою
Ти маєш вже план на цей на цей тиждень? Він має бути просто 🔥
Хотіла просто подивитись...а потім все як в тумані....😂 Дякую, наша запальничка і мотиватор😊
О, головне - почати!
Спасибо, крутая тренировка. Периодически делаю ваши тренировки. 5 минут, а столько удовольствия ❤
well DONE!!! very nice exercises
Cool!
Аніта, я з вами буду 😊❤
Супер, чекаю!
Можливо, найкраще що можна зробити за
6 хвилин для свого здоровʼя 💛💙😊
Саме так! Завтра готові повторити?
@@Anitasporty
Ну тепер точно повторю в повному обсязі ( зазпвичай роблю вправи 1 та 4 )
Дякую Вам, найкращий Педагог в світі 🙏
Сьогодні не тренуюся через сильний головний біль. Сподіваюсь завтра надолужу. Я з Вами тренуюся в додатку, зараз прохожу експрес тренування. Відчуваю кожну частину свого тіла, відчуваю що в мене є сідниці, ноги, ребра, прес - всі частини мого тіла працюють і горять.
Хочеться більше ефективних вправ для тонкої талії, а також дуже хочеться вправ з йоги.
Чекаю вас на тренуваннях!
Дякую, Аніта
Це було круто 🎉😊🤗
завтра повторити! ок?
Очень крутые упражнения. Спасибо!
Дякую! Запрошую і завтра на тренування. Спорт - найкраща інвестиція в своє тіло.
Серед всіх тренерів що є в інтернеті, до вас найбільше хочеться повертатися і тренуватися❤ Тренування супер класні❤
Я стараюся саме для вас!
Длякую за нове відео , буду тренуватися, 💪
Пишаюся!!! Що ще записати на Ютуб?
Чи можна в одному відео комплекс вправ: планка, кардіо, силові до 30 хв. Для віку 45+. Щоб можна було поставити одне відео і зробити комплекс. Вибачте, якщо вже таке є, може погано шукала. Дякую!
Хух, це вогонь. Особливо жабка. Деякі вправи спростовувала. Дякую
Завтра теж чекаю вас на тренуваннях?
@@Anitasporty Так, звичайно. Спасибі!!!!!
Дякую ❤ З Вами завжди класно😊
І мені з вами класно! Яке відео ще чекаєте у мене на каналі?
Буду робити завтра ❤❤❤
Тоді вам відразу 2 кола)
Саме те, що потрібно зранку, коли мало часу. Швидко/тяжко 👍
Гарячі 6 планок❤Дякую велике ❤Супер❤
Дякую!
Аніта крута ❤
Дякую! Яке відео ще записати на канал?
Тренування як завжди 🔥🔥🔥
Саме так, коли наступне тренування?
@@Anitasporty роблю кожного дня адже ваших відео багато!
Буду вдячна за вправи на ноги в області над колінами❤
❤ дякую
Дякую ❤❤❤
Що ще зняти для Ютуб?
@@Anitasporty присідання будь ласка
добре
Усім доброго ранку! Наче тренуюся з Анітою не перший день, але я просто вмерла 😂.Тренування просто топ! Е над чим працювати!❤❤❤
Дякую!
Обожнюю планки❤❤❤❤❤Дяяяякуууюююю💐
А що ще зняти для Ютуб?
Важкі планки. Особливо з випригуванням. Будь ласка, зробіть аналогічне відео на 6 хв планок але на рівень легше. Дякую
❤
Аніта, ця планка просто вогонь!!! На п'ятій вправі Я подумала нашо Я нашла ці всі кг??
А потім Ви в кінці "головне- це харчування! "🙈
Аж руки трусилися так складно було останні дві вправи робити
Ти молодець!
Спасибо большое! Подписалась 🩵💛
Дякую! Яке відео ще записати на канал?
Зберігла собі відео для моїх тренувань, насправді люблю планку у всіх її видах)
Що ще зняти на Ютуб?
Чекаю на вас ❤😊
як вам тренування?
Силові з гантелями на все тіло 😊
На скільки хвилин потрібно таке тренування?
Супер,на шостому здохла, але з часом все буде норм ❤, дякую
Так, через 3-6 раз вже буде набагато простіше
Допомагаємо ЗСУ та наближаємо перемогу разом!
Я теж з Вами буду робити планку ❤
Супер! Чекаю на фітбек після тренування, я сьогодні теж планую повторити це тренування.
В мене як раз сьогодні по плану планка, обов’язково спробую цей варіант! Але думаю, що буде вааааажко). Прес я із вами вже рік качаю, дивлячись по черзі два відео. Дякую і успіхів вам!
Дякую! Напишіть після тренування, як вам?
@@Anitasporty привіт! Спробувала, дійсно важко! Лише дві з шести можу додати до звичайної планки. Не вистачає розтяжки і дихання, а також заважає зайва вага
Оце тааак❤️🔥 Запишить, будь ласка тренування з гумовими петлями 😁 Ніяк не можу знайти з ними гарні вправи
:-)
Ура!
Чекаю на тренуванні!
Думала, буде мабуть щось легеньке 😂 Наївна я! Дякую, було класно, жваво, енергійно
Чекаю вас завтра на тренуваннях?
@@Anitasporty тренування з Вами це вже стиль життя, тренування в радість 🤩, а не відпрацювання…
Дуже потрібно відео парних вправ для мами і дочки (9 років, боремося з зайвою вагою дочки)
Таке тренування у мене на каналі вже є. Ось воно: ruclips.net/video/dcV89BhGyhE/видео.html
❤ дуже корисна інформація.
Але на жаль більше 20 секунд стояти не можу.
Але я не сдаюся
Я в тебе вірю.
@@Anitasporty все болить, дала 3 дні відпочинок. Сьогодні після коментаря іду знову тренуватися! Дякую ❤️
Моя найулюбленіше тренування "разом с Puma"
Якщо у Вас буде натхнення, то буду рада побачити Ваше нове відео, де коротка лімфодрінажна розминка!
Дякую за новий комплекс! Не знайшла посилання, про яке йдеться наприкінці
Посилання є в описі під відео, якщо відкрити його, але кидаю ще так: anitalutsenko.wayforpay.shop/
Вже в очікуванні🎉
як вам тренування?
@@Anitasporty супер швидко, супер ефективно, бо працюють всі м'язи. Завтра спробую два підходи)
@@yuliayulia1241 Давай!!! Я теж завтра планую ще раз зробити це тренування!
Фігура - супер! Вам дуже личить такий маленький топік
Дякую!!! А ви яку спортивну форму полюбляєте носити?
@@Anitasporty Вибір спортивної форми для мене на 100% функціональний - бо від нього залежить ефективність тренеровки. Тому лише маленький спортивний топік та шорти і нічого більше
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Оооо. Еще отдельно надо скрутки для талии😊😊😊
Там будуть такі вправи, що все відчувається.
Перед початком тренування завжди налаштована на швидкість і легкість. В кінці горджуся собою що доробила до кінця, але між планками роблю 30 секунд перерви інакше ніяк.
Всім бажаю успіху.
Дякую за підтримку каналу! Яке відео ще записати на Ютуб?
❤
❤ Дякую! Що ще зняти на Ютуб?
Якщо можна, будь ласка, комплекс вправ для зміцнення спини, щоб прибрати складки і бока, щоб спина виглядала естетично у відкритих сукнях. Дякую!
Було б цікаво побачити на вашому каналі кардіо кікбоксінг, а також табату 😊
Полюбляєте табату?
@@AnitasportyТак, тому що задіяні майже всі групи м'язів, відбувається велика втрата калорій і покращуються координаційні здібності
Зніміть будь ласка відео як зміцнити м'язи ніг. Але без навантаження на коліна. В мене проблеми з колінами, тому тільки без присідань). Дякую.
Скоро буде таке тренування, вже зробила! Клас?
@@Anitasporty Дуже дякую, чекаю)
Роблю вправи, вся трусуся, задихаюся, а кішка дивиться і думае: як добре що я і так гарна 😂😂😂
Дякую! Що ще зняти на Ютуб?
@@Anitasportyновеньку коротеньку ранкову лімфодрінажну розминку.
В цьому відео дуже гарно підібрали музику!
🔥
Дякую за підтримку каналу!
Вправи з довгими спортивними резинками/петлями
Цікаво, дякую за ідею.
Дуже болить спина в частині між лопатками та поперек. Такі вправи теж робила б
Живіт підтягнула, але бока( потрібні справи реально на бока та нижню частину спини...
На боки та спину є відео у мене є на каналі, бачили?
Доброго Вам дня!🎉 чи можливо вправами,при вазі 62 кг і ріст 1,6 ПІДТЯГТИ ,,ВИСЯЧІ КРИЛА ПІД РУКАМИ"🙏🏻🙏🏻🙏🏻ЩИРО ДЯКУЮ🎉ВАМ 🎉 ЗА ВСІ ВПРАВИ🎉🎉🎉💛💙
Вірь у себе
@Anitasporty дякую🤗а у Вас такі відео маються?
Силовi тренування на дельти, будь ласка😊 дякую❤
Почула.
Зробіть, будь ласка, вправи, які допоможуть зберегти молодість обличчя. Дякую.
В додатку wowbody є програма «фейсфітнес»
А можна в описі для відео хоч орієнтовно лізнаватися,скільки ккал можеа спаоити,якщо правильно виконувати всі вправи? Пілсіла на Ваші відео і навіть підсадила сестру.тепер шлемо одна одній Ваші відео,які виконуватисемо разом насиупного дня
Дякую! Чекаю вас завтра на тренуваннях, ок?
Аніто, а запишіть відео для підростків, 15 років діачатка, вони живуть тік-током, вірять тому всьому, батьків не чують.
Для підлітків у мене є гімнастика на каналі парна з мамою, поки нових відео не планую записувати.
А можна без кросівок? У шкарпетках?)
так
З вами 💙💛
і як тренування?
Ой, шоста вправа це не досяжна мрія 😅
ДОСЯЖНА. Повтори за мною це слово мінімум 6 раз)
Блин, всего 10 тысяч просмотров . Люди, ау. Бросайте пить, давайте тренироваться
:-) Вітаю! Дякую! Що ще записати на канал?
Хотілось би вправи для підлітків 11-12 років. Які мають трохи зайвої ваги
Не займаюсь дітьми 🙏🏻
Можливе є комплекс вправ на балансуючій подушці?)
А вам потрібен такий комплекс?
@@AnitasportyПодарували, лежить без діла, просто стояти на ній якось нудно)
Думала задіяти її для урізноманітнення, але виявилось, що це не надто відомий спортивний інвентар.
Доброго дня, можно заняття після кесаревого розтину 🙏
А скільки часу у вас пройшло після КР?
Рік і два місяці, шкіра висить, та животик лишився, важко качати прес
Мені сподобалось це тренування але останню вправу я не зробила
Чи можна ці вправи робити, якщо я родила рік тому, боюсь щоб не було опущення омт?
Якщо вам лікар не заборонив спорт, виконуйте, звісно!
Вправа √6 це щось неймовірне😂, один раз😂😂😂
ТАК!
Супер.❤💛💙
Яке тренування ще зняти на Ютуб?
@@Anitasporty вправи для грудей
@@Natalja-q9c о, супер!
При опущеннi матки що можете порадити?
А які тренування вам заборонив робити лікар?
С моими 90 кг вряд ли получится...
на каналі є багато тренувань і для вас!
@@Anitasporty я займаюся за вашими відео, мені дуже подобається, але не все виходить через зайву вагу, але я вже скинула 20 кг і продовжую займатися. Дякую вам величезне!
💙💛💙💛💙💛💙💛🥰🥰🥰🥰🥰🙏
Дякую! Яке відео ще записати на канал?
Дякую, Аніта ❤
❤
Дякую,Аніта❤