국내외 9종류의 파워젤을 모조리 파헤쳐봤습니다! 최대한 각 제조사 설명을 기반으로 체체체의 뇌피셜 소량 첨가했습니다 개인의 체질에 따라, 운동강도에 따라 영향은 다소 차이가 있을 수 있어요 본인에 상황에 맞게 좋은 선택 하시길 바랍니다🥳 더보기, 란에 구매링크있습니다 궁금하신사항 질문 많이 해주세요~
전문가 다운 분석 정말 대단합니다. 저는 SIS GO를 많이 사용했는데 이제는 여러가지를 먹게되었습니다. 그런데 이렇게 보여주시니 어떻게 먹어야 할지 더 잘 알게 되었습니다. 고맙습니다 ^^ 한가지 팁? 저는 대회에 나갈때 소프트플라스크 적은것에 한번에 따라부어서 조금씩 계속 삽취합니다. SIS GO의 경우 양이좀 많아 한번에 모두 먹기에 부담스러울때가 있거든요~^^ 그래서 소프트 플라스크 200ml 짜리 에 한데 때려 붇고 30분간격으로 한모금씩 마십니다 ㅋㅋㅋㅋ 먹고난 에너지젤 쓰레기도 처리하지않아 깔끔하기도 합니다 ^^ 대회뿐만 아니라 장거리라면 이렇게 하는것도 좋다고 생각됩니다~ TMI? ㅋㅋㅋㅋ
늘 궁금했었는데.. 오늘 이 영상보고 처음으로 구독 신청과 좋아요 눌렀네요.ㅎㅎ 타고나길 저질 체력인데 마음은 항상 설악과 지리산에 가 있습니다. 늦바람이 무섭다고 산행시작 14개월인데 온 관심이 산에 있네요. 올 6월 처음 도전하는 설악 공룡에 사용하려고 관심갖고 봤습니다. 시스에 마음이 가는데 비싸고 콕 집어 국내산 하나 추천하신다면 어떤게 좋을까요?
산행때마다 설레시겠네요🥳🥳🥳 즐겁게 봐주셨다니 감사합니다~~~ 국산제품중에는 저 개인적으로는 엔업제품에 관심이 많이가고 행보가 궁금합니다 영상내용에도 있지만 다른 방향성이기도 하고 영상에 보여드린 파워젤말고도 양갱, 워터, 캔디 종류의 다른 형태도 라인을 구축하고 있더라구요 다양하게 경험해보시고 자기에게 맞는 제품을 찾는것도 재미인것같아요🥳 늘 안전하게 운동하시길💪🏽💪🏽💪🏽
너무 많아서 선택에 고민이 되지요.... 시스가 당분도 얼마 안되고 흡수도 잘 되는데 무거워요..ㅎㅎㅎ 먹기 좋은것이 제일 좋은듯합니다. 대신 체력이 떨어질 때까지 기다리지 말고 시간을 정해놓고 꼭 꼭 먹으면서 가는것이 후반에 체력저하를 막는 것 같습니다. 에너지 젤이 넘 많아서 고민.... 영상 감사합니다.
👍👍👍👍👍 와 정말 대단해요. 뭔가 전문가 포스가 나와요. 전공이라서 그런가보넹. 전 등산은 밥과 꼬기의 힘으로 하는거다 했는데 그래서 항상 행동식은 육포 ㅋㅋㅋ.근데 저번에 공룡에서 체체체님이 주신 파워젤 생전 첨 먹었더니 빡하고 전두엽에 느낌오더니 완전 각성해서 공룡쉽게 넘었음. 첨먹어서 그런가 봐요. 암튼 그뒤로 관심은 있었는데 뭘먹어야할지 몰라서 고민했는데 이리 가르쳐 주시니 넘 감사. sis하고 딸기모양하고 아미노하고 3개 일단 마음에 듬. 근데 그러고 보니 그냥 비싼순인듯. ㅋㅋㅋ. 항상 노력하는 모습 넘 보기 좋고 이러다 보면 어느덧 부상도 다 나을듯. 홧팅!!!
육포도 저작운동이 되어 도움이되긴하지만 단백질은 등산 중에 영양으로는 크게 효과를 보긴 힘들어요 등산중에 소화가 다 안되요 소화가 되어서 영양으로 쓰일 때 쯤은 산행 끝난 후가 될꺼에요😆 설악산 때 드린게 아마 파시코죠?! ㅎ 아직 파워젤에 대한 면역(?)이 덜 생기셨으면 파시코 괜찮아요😆😆😆극악한 첨가물이 없어요ㅎ 당만으로도 충분히 에너지 효과 보실 수 있을꺼에요ㅎㅎㅎ오늘도 즐겁게 시청해주셔서 감사합니답😍😍😍
50키로는 가볍게가 아닌거 아닌가요?😆 두시간 이상 운동하시는거면 이미 가지고 있는 영양으로는 다 소진해버려서 중간에 뭔가를 섭취해야 더 갈 수 있는 에너지가 생깁니다~ 그 때 먹는 파워젤은 살로가는게 아니라 더 뛸 수 있는 에너지로 전환되는거구요~~ 파워젤이 부담되시면 꼭 파워젤이 아니더라도 양갱이나 약과같은 소지하기 쉬우면서 먹기 편한 탄수화물 간식이라도 꼭 섭취하시길 권장드립니당~ ruclips.net/video/DbWIbDy73Js/видео.html 운동중 섭취하는 탄수화물에 과한 제 영상 링크 남깁니다 참고해보셔요~☺️👍🏽
평소 궁금했던 점을 잘 간추려서 설명해주어 감사합니다. 체체체님의 설명은 정성과 진실성이 참 마음에 듭니다. 신뢰감이 더 간다고 할까??? 아무튼 좋은 자료 꾸준이 올려주세요. 다른 자료를 보니 예산을 절약하기 위해 천연 꿀을 이용하면 여느 파워젤 효과를 볼 수 있다고 설명하시는 분이 있던데... 어떤가요? 쉽게 말하면 꿀물을 타서 마시면 된다는.... 그리고 저는 50대 중반인데 트레일러닝에 관심이 많고 도전을 해보고 싶어서 꾸준히 구독하고 있는 중입니다. 그런데 과연 50대 중반 연령층에 트레일러닝이 적합한지, 중년층에 맞는 트레일러닝 기법(체력 고려)을 소재로 선택해주시는 것은 어떤지? 너무 부담드린건 아닌가요?
즐겁게 시청해주셔서 넘나 감사합니당❤️❤️❤️ 번거로워서 그렇지 꿀도 좋은 천연보급식이 될 수 있죠👍🏽 침팬지나 허니스팅거 제품도 상당부분 꿀이나 천연비정제시럽을 베이스로 한 제품입니다 몸에 부담을 주지 않으면서 당 충전을 할 수 있어 아주 좋은 원료입니당 다만 번거로운게 문제입니다ㅎㅎ 전 제품의 패키지 또한 경기에 상당부분 영향이 있다 생각하여 중요하게 생각하는데요 운동중에 패키지가 입에 닿는 부분이 날카롭다거나 뜯는부분이 제대로 안되있다거나 이런부분은 상당히 경기력에 영향을 주는 부분이지 않나싶습니다👌🏻 그리구 트레일러닝은 누구나가 즐길수있는 스포츠라고 생각합니당 실제로 중년층이 상당히 두텁습니다👍🏽👍🏽👍🏽 다만 기본 체력은 상당히 요하는 스포츠이다보니 트레일러닝에 필요한 기본 근력이라던지 도로러닝은 기본이 되어야하는것같습니다❤️ 많은곳에 부상이 도사리고 있습니당🤣🤣🤣
@@jspznsjps2539 탄수화물 에너지젤은 마라톤이나 트레일러닝, 싸이클링과 같이 장시간 유산소성 지구력운동을 할 때 중간섭취로 에너지를 보충해주는 보충제라 준비하시는 종목에 도움이 크게 될 것으로 보여지지는 않습니다...개인적으로는 아미노산 계열 보충제인 bcaa같은 보충제를 알아보시는 게 어떨까싶네요... 운동으로 손상된 근육에 단백질을 보충해주고 근육의 피로도를 줄여주어서, 강한 운동 후에 섭취함으로써 빠른회복을 돕는 보충제입니다... 근데 경찰실기라고 하셔서 잠깐 검색해봤는데 뭐 도핑금지약물 목록이 쫙 나와서 괜히 신중해지네욯ㅎㅎㅎ
짜먹는 젤 외에 물에 타서 드시는 파우더 BCAA 제품으로 본 아지노모도사의 아미노바이탈을 많이 마시는 것으로 알고 있고 체체씨도 영상에서 그걸 드신다고 하시는데.. 러닝하는 사람은 아니지만 다른 익스트림 스포츠 동호인으로 경험 바탕으로 실제로 운동 전후 마셔보면 효과측면에선 일동제약 아미노바이탈 4000 제품이 확실히 좋습니다. 무조건 국산쓰자는 것이 아니라 실제 좋아요. 일제를 시원하게 던져버리세요 .
다른 영상에서 보신 것 같습니다~다양하게 먹어보며 저에게 맞는 운동 강도나 스타일에 따라서 2-3종류 상황에 맞게 적합하게 이용하는 편입니다 에너지젤을 이용하는 소비자들도 단순히 유명해서, 저렴해서, 다른 사람들이 많이 먹으니까, 선택하는 것 보다는 제품마다의 원료와 특성이 다르니 이 점을 보고 본인에게 맞게 선택하셨으면 하는 마음에서 다양하게 보여드렸습니다 본인에게 잘 맞는 제품을 찾는 것도 능력인 것 같습니다 의견 공유해주셔서 감사합니다🌿
식품공전법상 원재료명은 함량이 많은 순으로 표기되게 되어있습니다 말씀하신 코오롱, 일동 제품에도 팔라티노스가 포함되어있긴 하지만 8-90% 주재료는 물엿과 정제수로 엔업의 가장 첫번째 많은 함량인 30%이상 팔라티노스 함량과는 매우 크게 극소량으로 들어있으며 그 제품의 특성을 중심으로 풀어낸 영상스타일에 따라 엔업이 주력으로 나타내는 점, 팔라티노스 당을 사용했다는 차별성을 부각시킨것입니다
인간의 근육엔 최소 3천칼로리 이상의 글리코겐이 이미 저장되어있습니다. 산행 1-2시간으로 하늘이 노래진다고 당이떨어졌다며 에너지 전환이 빠른 초고GI지수 탄수화물을 섭취하면 혈당스파이크로인해 건강에 오히려 나쁩니다. 계속 저런 식품에 의존한다면 건강을 해치며 등산할때마다 몸이 좋아지기는 커녕 인슐린문제로 병원에 들락날락할 가능성이 높습니다. 5시간정도의 산행을 한다면 중간에 한번 사과1개 or 바나나 1개정도로 GI지수 50중반의 과일로 1~200칼로리정도 섭취해주는게 좋을듯 싶네요. #말토덱스트린#액상과당등은 정말 인간에게 최하급의 연료입니다. 저라면 저걸 나한테 돈주고 먹을레? 해도 안먹습니다. 그만큼 헤로운겁니다. 4~50대분들 대사증후군 약간씩은 있으실텐데 저런걸 먹는건 정말 건강을 해칩니다.
각각의 운동강도와 스타일이 천차만별로 다양하기 때문에 다양한 9가지 제품의 각기 다른 속성을 파악해서 본인에게 맞게 파워젤 혹은 일반 음식으로 보충하셨으면 해서 만든 컨텐츠입니다 1-2시간 가볍게 운동하는 경우에는 당연히 파워젤까지는 필요없습니다 저도 10키로 정도 코스 갈때는 섭취하지않고 권장드리지도 않습니다 다만 이 채널은 트레일러닝 채널로 40키로이상코스를 10시간 이상, 그 이상의 울트라트레일런, 마라톤 등의 종목을 즐기는 분도 많기에 제대로 알고 즐기자는 취지입니다 이런 코스에서 탄수화물 제대로 섭취하지 못하면 조기피로 또는 부상의 위험에 있습니다 일부만 보시고 파워젤은 다 똑같이 저급한 탄수화물, 먹으면 절대 안되는 제품이라 취급해버리시니 참 속상하네요
![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](http://i.ytimg.com/vi/ocoJnbADSoY/mqdefault.jpg)
국내외 9종류의 파워젤을 모조리 파헤쳐봤습니다!
최대한 각 제조사 설명을 기반으로 체체체의 뇌피셜 소량 첨가했습니다
개인의 체질에 따라, 운동강도에 따라 영향은 다소 차이가 있을 수 있어요
본인에 상황에 맞게 좋은 선택 하시길 바랍니다🥳
더보기, 란에 구매링크있습니다
궁금하신사항 질문 많이 해주세요~
에너지젤에 대한 정보가 인터넷상에 중구난방으로 정리가 안되서 아쉬웠는데, 총정리해주는 정말 유익한 영상이였습니다. 감사합니다. 저는 sis 사먹어봐야겠네요.
저도 이번에 준비하면서 원래 알고 있던제품도 새롭게 알게된 게 많네요😁😁 즐겁게 봐주셔서 감사합니다😍☀️🥳
전문가 다운 분석 정말 대단합니다.
저는 SIS GO를 많이 사용했는데 이제는 여러가지를 먹게되었습니다.
그런데 이렇게 보여주시니 어떻게 먹어야 할지 더 잘 알게 되었습니다.
고맙습니다 ^^
한가지 팁?
저는 대회에 나갈때 소프트플라스크 적은것에 한번에 따라부어서 조금씩 계속 삽취합니다.
SIS GO의 경우 양이좀 많아 한번에 모두 먹기에 부담스러울때가 있거든요~^^
그래서 소프트 플라스크 200ml 짜리 에 한데 때려 붇고 30분간격으로 한모금씩 마십니다 ㅋㅋㅋㅋ
먹고난 에너지젤 쓰레기도 처리하지않아 깔끔하기도 합니다 ^^
대회뿐만 아니라 장거리라면 이렇게 하는것도 좋다고 생각됩니다~
TMI? ㅋㅋㅋㅋ
와우 좋은 꿀팁!!!👍🏽👍🏽👍🏽
저도 한 번 해봐야겠아요!!!!근데 일단 나아야 산을 가던지말던지🤣🤣🤣 대회때나 장거리때 좋을 것 같아요
역시 경험자의 내공❤️❤️❤️❤️ 감사합니당~
딸이 엘리트 선수여서 수년전부터 스폰된거 굴러다니던거 얻어 먹고 사먹고 그랬는데 선수생활 끝나자마자 생활체육하면서 이젠 고스란히 사먹으려니 부담이네요.
그시절 좋았는데
몰라던 정보 유익했습니다. 다양한 제품중 모두 섭취해보고 내게 맞는 제품을 찾아볼까합니다. 좋은 정보 감사합니다. 역시 체체체 🎉
에너지젤 설명에 최고였습니다...
와!👏👏👏👏 좋은 정보 감사해요🙏
감사합니당~ 즐겁게 보신것같아 기쁘네욥🥳
마트 영상과 짝꿍으로 아주~~~잼있게 잘봤습니다! 먹지 않았는데도 힘나네요^^
우왕 감사합니당😍 보기만해도 힘이나는 약들이네용💊💊💊 ㅋㅋㅋ재밌게봐주시고 댓글 남겨주셔서 정말 보람되고 기운도 납니닷!!!💪🏽🥳 자주 의견 남겨주시고 질문 있으시면 댓글도 남겨주세용🤩🤩🤩
똑똑한 영상입니다 고맙습니다
좋은 내용 감사합니다. 정보 찾는 게 힘든데! 애쓰셨네요!
즐겁게 시청해주시고 댓글까지 남겨주셔서 감사합니다🌿
정말 도움 많이 받고 갑니다~전문가 포스👍👍👍
크앜 즐겁게 봐주셔서 감사합니당😍😍😍🥳🥰
늘 궁금했었는데..
오늘 이 영상보고 처음으로 구독 신청과 좋아요 눌렀네요.ㅎㅎ
타고나길 저질 체력인데 마음은 항상 설악과 지리산에 가 있습니다. 늦바람이 무섭다고 산행시작 14개월인데 온 관심이 산에 있네요.
올 6월 처음 도전하는 설악 공룡에 사용하려고 관심갖고 봤습니다. 시스에 마음이 가는데 비싸고 콕 집어 국내산 하나 추천하신다면 어떤게 좋을까요?
산행때마다 설레시겠네요🥳🥳🥳 즐겁게 봐주셨다니 감사합니다~~~ 국산제품중에는 저 개인적으로는 엔업제품에 관심이 많이가고 행보가 궁금합니다 영상내용에도 있지만 다른 방향성이기도 하고 영상에 보여드린 파워젤말고도 양갱, 워터, 캔디 종류의 다른 형태도 라인을 구축하고 있더라구요 다양하게 경험해보시고 자기에게 맞는 제품을 찾는것도 재미인것같아요🥳 늘 안전하게 운동하시길💪🏽💪🏽💪🏽
체체체님 영상보고 저도 한번 구매해서 먹어봐야겠어요~~ 오늘 영상도 수고 많으셨습니다.^^
감사합니다~ 첨부터 너무 많이 드시지마시고 내 몸에 맞는 제품을 찾는다 생각하시고 여러가지 드셔보세요~🥳🥳🥳
영양분 공급 등한시 했다가 훅가버린경험이 있음
좋은 정보입니다 개개인별로 차이는 있겠지만 아미노바이탈이 괜찮더라고요
에너지공급안해주면 진짜 훅가죠 훅가본사람저요🙋🏻♀️아미노바이탈 좋아요❤️ 패키지도 좋아요 전❤️❤️❤️
아~~~ㅜㅜ
제가 서식지가 스페인 이라서. 여기 나온 제품중에 SIS가 유일하게 아는 제품이군요.
영상 잘 봤습니다. 감사합니다.
맛은 허니스팅거 1등인데 가격이 후더덜하고 가성비는 코오롱
무거운 배낭을 메고 주2회이상 등산을 하는 저로써는 항상 궁금했던 부분이었는데....너무도 제가 원하던 영상이네요....역시 체체체♥
으힛 감사합니당😍😍😍 주2회 등산이라니 넘 부럽😭😭😭 본인에게 맞는 좋은 제품 찾으셔서 더 즐거운 산행하시길 바래용~
아미노바이탈 파워젤은 마라톤 도중에 먹기 힘들어요. 작년 제마때 받아 먹다 숨 막힐정도로 뻑뻑한 느낌이라 바로 뱉어버린 기억이 있어요
따릉이 초보인데 가끔 분당에서 한강까지 타고 갈 때가 있습니다. 돌아오는 길에 정신이 아득(?)해지는 순간이 있었는데, 미리미리 에너지젤/파워젤 정말 섭취해야겠네요! 좋은 정보 정말 감사해요!
운동하는 것 만큼 먹는 것도 굉장히 중요한 것 같습니당ㅎ 우린 선수가 아니라서 체계적으로 하기에는 힘든 부분이 있지만 챙길 수 있는 부분은 미리 챙기면 더 즐겁게 운동할 수 있을 것 같아요ㅎ😆😉🏃🏻♀️🚴🏻♀️
@@che3trail 아고 그렇군요! 체체체님 영상 덕분에 따릉이 초보 정말 많이 배워갑니다! 체체체님께서도 안전 라이딩 행복 라이딩 즐기시길 바라며,,, 이만 총총!🙂
유후 너무 좋은 영상이에요
맛평가는 없나요?ㅋ
효과도 중요하지만 구매선택에 큰 영향을 주는게 맛과 가격이더라구요
맛도 정말중요하죠👍🏽👍🏽👍🏽
이번 영상은 최대한 제품자체에대한 객관적인 설명위주로 하려고 주관적인 의견은 많이 배제했어요ㅎㅎㅎ 맛은 특히나 사람마다 개인차가 커서😆😆😆 다음번에 체체체뇌피셜 맛평가 꼭 해봐야겠네요! 영상 즐겁게 봐주셔서 감사합니당❤️❤️❤️
너무 많아서 선택에 고민이 되지요....
시스가 당분도 얼마 안되고 흡수도 잘 되는데 무거워요..ㅎㅎㅎ
먹기 좋은것이 제일 좋은듯합니다.
대신 체력이 떨어질 때까지 기다리지 말고 시간을 정해놓고 꼭 꼭 먹으면서 가는것이 후반에 체력저하를 막는 것 같습니다.
에너지 젤이 넘 많아서 고민....
영상 감사합니다.
시스도 좋죠 워낙에 유럽 사이클쪽에서 유명한 제품이라🥳🥳🥳 물을 먹지 않아도 되는 장점을 십분활용할 수 있는 운동상황에 이용하는게 좋을 것 같습니다❣️ 영상 즐겁게 봐주셔서 넘 감사합니당❤️❤️❤️
구독박고갑니다 오랜만에 좋은채널
아버지가 당뇨가 좀 있는데 당뇨환자한데 적당한 젤은 어떤것을까요??
감사히 잘 봤습니다
좋은 공부 하고갑니다!!
히힛 침팬지 좋더라❤️ 골고루 경태네서 주문했었엉ㅎㅎㅎ
@@che3trail 구매 감사합니다!!😆😆
좋은정보 감사합니다
연양갱먹는1인... 오늘도 가난한업힐러는 달립니다..
저도 연양갱 제일 좋아하는 간식이에요❤️ 본인 운동 성향에 맞게 일반 간식과 파워젤의 종류나 갯수 등을 조절해서 드시는 게 좋다고 생각해요
ruclips.net/video/3jRxLUXe2zI/видео.html
마트간식 영상 참고해보세욥🥳
@@che3trail 진작에 봤지요~~~
와우.....또 궁금했던 거!! 에너지젤!!
등산시에 좀더 적당한 제품이 있나요?? 트런 보다는 덜하지만 그래도 에너지 소모가 많을때도 있어서요..
경험상 무더운 여름에 특히나 더 필요할 듯 해요..
추천 좀 해주세욜~~~소개하신 제품 중에서라도요.. 굽신굽신..🙏🏼
과격하지 않은 운동이나 산행에 파시코 괜찮아요 저도 운동 강도에 따라 좀 달리 먹는 편인데 당충전의 목적으로 몸에 크게 부담없는 정도라 등산에도 나쁘지 않을 것 같습니닷!!! 오늘도 즐겁게 시청해주셔서 감사합니당😍😍😍
@@che3trail 알겠음돠~!! 감사해여~~~🙏😁👌
요즘 트레일 러닝에 관심이 생겨서 체체체님 영상 많이 보고있는데 와~이건 수준이 개인 유튜브채널 수준이 아니네요.
젛은영상 감사합니다^^
공황장애 약복용 중입니다.
커피같은 카페인은 먹으면 안되는데 마지막 제품 빼고는 괜찮은 걸까요?
영양학교수님 같아요.
분위기가 ㅎ
👍👍👍👍👍 와 정말 대단해요. 뭔가 전문가 포스가 나와요. 전공이라서 그런가보넹. 전 등산은 밥과 꼬기의 힘으로 하는거다 했는데 그래서 항상 행동식은 육포 ㅋㅋㅋ.근데 저번에 공룡에서 체체체님이 주신 파워젤 생전 첨 먹었더니 빡하고 전두엽에 느낌오더니 완전 각성해서 공룡쉽게 넘었음. 첨먹어서 그런가 봐요. 암튼 그뒤로 관심은 있었는데 뭘먹어야할지 몰라서 고민했는데 이리 가르쳐 주시니 넘 감사. sis하고 딸기모양하고 아미노하고 3개 일단 마음에 듬. 근데 그러고 보니 그냥 비싼순인듯. ㅋㅋㅋ. 항상 노력하는 모습 넘 보기 좋고 이러다 보면 어느덧 부상도 다 나을듯. 홧팅!!!
육포도 저작운동이 되어 도움이되긴하지만 단백질은 등산 중에 영양으로는 크게 효과를 보긴 힘들어요 등산중에 소화가 다 안되요 소화가 되어서 영양으로 쓰일 때 쯤은 산행 끝난 후가 될꺼에요😆 설악산 때 드린게 아마 파시코죠?! ㅎ 아직 파워젤에 대한 면역(?)이 덜 생기셨으면 파시코 괜찮아요😆😆😆극악한 첨가물이 없어요ㅎ 당만으로도 충분히 에너지 효과 보실 수 있을꺼에요ㅎㅎㅎ오늘도 즐겁게 시청해주셔서 감사합니답😍😍😍
팔라티노스라는 성분은 뭔가 의아하네요..그렇게 좋은 당성분이면 다른데에서는 왜 사용안할까여..
안녕하세요~ 영상 감사합니다.
라이딩을 50km정도 하는 당뇨환자한테는 당성분이 가장 적은 sis가 좋겠죠?
진짜효과있나요 소모임어플에서 만난사람이 잘안주는거라고 한번먹어보라고해서 파워젤 먹은적있는대 1회먹었을때 별차이 없었던걸루기억하는데 진짜 효과본분들있나요 오래먹어야되나요 저는없었어가지고 순수궁금 질문입니다ㄱ
그냥 사탕 한개 물고 타면 안되나요??
1일 1식 다이어트하는 사람이 러닝 혹은 라이딩하면서 파워젤 꼭 먹어야 하나요? 일상 생활을 하기에 평일에는 가볍게 50Km라이딩하는데 가끔 어지럽더라구요 살찔까봐 걱정돼서....
50키로는 가볍게가 아닌거 아닌가요?😆 두시간 이상 운동하시는거면 이미 가지고 있는 영양으로는 다 소진해버려서 중간에 뭔가를 섭취해야 더 갈 수 있는 에너지가 생깁니다~ 그 때 먹는 파워젤은 살로가는게 아니라 더 뛸 수 있는 에너지로 전환되는거구요~~
파워젤이 부담되시면 꼭 파워젤이 아니더라도 양갱이나 약과같은 소지하기 쉬우면서 먹기 편한 탄수화물 간식이라도 꼭 섭취하시길 권장드립니당~
ruclips.net/video/DbWIbDy73Js/видео.html
운동중 섭취하는 탄수화물에 과한 제 영상 링크 남깁니다 참고해보셔요~☺️👍🏽
오늘 하이브리드와 스프링 구매 ㅎㅎ 도착했네요. 설명 잘 듣고 가지만 스프링은 얼마만에 복용을 해야 하나요?
3-40분 정도마다 섭취하라고 나와있는데 본인의 운동강도나 스타일에따라 조정하시면 됩니다☺️☺️☺️
엔업 팔라티노스 맛잇씀 ㅋ
좋은 영상 잘보고 갑니다. 파워젤을 한번도 먹어보지 않아 선택고민에 빠져 있었는데 많은 도움이 되었네요~ 감사합니다. 😊
넹 다양하게 경험해보시고 자신에게 맞는 양과 방법도 찾아보시길 바랍니다☺️
등산갔을때 코오롱꺼 한번 먹어봤는데 먹고 입안이 달아서 물이 엄청 땡기더라구요 여러 제품 비교해주셔서 참고가 많이 될거 같아요ㅎㅎ 전 아직 보통 10키로 정도 뛰는게 다라 에너지젤 먹을 일은 없지만ㅜㅜㅋㅋ 고수가 되고싶네여..
너무 많이 먹는것도 안좋으니 적당한 제품으로 본인에게 맞는 걸 찾아보세요❤️ 너무 단 제품은 물을 한번에 많이 드시지말고 물 째끔만 짜서 입에 머금어서 가글(?)처럼 입을 씻어내는 느낌으로 드셔보세요😁👌🏻
아주 설명 잘 들었어유^^/
로드나 트레일런시
각자 개인의 취향에 맞는
에너지젤을 선택하는 것이
최고쥬.
요즘처럼 대회가 없을때
이것저것 먹어보면서
자기에게 맞는것을 찾는
연습~~
저는 하이파이브젤을
선호합니다 😆😆😆
맞아요 다양하게 먹어보고 본인에게 맞는 제품 찾아보는것도 매우 중요하지유👍🏽👍🏽👍🏽 하이파이브도 찾아봐야겠네요 감사합니다~🥳
평소 궁금했던 점을 잘 간추려서 설명해주어 감사합니다.
체체체님의 설명은 정성과 진실성이 참 마음에 듭니다. 신뢰감이 더 간다고 할까???
아무튼 좋은 자료 꾸준이 올려주세요.
다른 자료를 보니 예산을 절약하기 위해 천연 꿀을 이용하면 여느 파워젤 효과를 볼 수 있다고
설명하시는 분이 있던데...
어떤가요? 쉽게 말하면 꿀물을 타서 마시면 된다는....
그리고 저는 50대 중반인데 트레일러닝에 관심이 많고 도전을 해보고 싶어서
꾸준히 구독하고 있는 중입니다.
그런데 과연 50대 중반 연령층에 트레일러닝이 적합한지,
중년층에 맞는 트레일러닝 기법(체력 고려)을 소재로 선택해주시는 것은 어떤지?
너무 부담드린건 아닌가요?
즐겁게 시청해주셔서 넘나 감사합니당❤️❤️❤️
번거로워서 그렇지 꿀도 좋은 천연보급식이 될 수 있죠👍🏽 침팬지나 허니스팅거 제품도 상당부분 꿀이나 천연비정제시럽을 베이스로 한 제품입니다 몸에 부담을 주지 않으면서 당 충전을 할 수 있어 아주 좋은 원료입니당 다만 번거로운게 문제입니다ㅎㅎ 전 제품의 패키지 또한 경기에 상당부분 영향이 있다 생각하여 중요하게 생각하는데요 운동중에 패키지가 입에 닿는 부분이 날카롭다거나 뜯는부분이 제대로 안되있다거나 이런부분은 상당히 경기력에 영향을 주는 부분이지 않나싶습니다👌🏻
그리구 트레일러닝은 누구나가 즐길수있는 스포츠라고 생각합니당 실제로 중년층이 상당히 두텁습니다👍🏽👍🏽👍🏽 다만 기본 체력은 상당히 요하는 스포츠이다보니 트레일러닝에 필요한 기본 근력이라던지 도로러닝은 기본이 되어야하는것같습니다❤️ 많은곳에 부상이 도사리고 있습니당🤣🤣🤣
@@che3trail 친절하게 답글까지 올려주시는 정성에 감사드립니다.
좋은 조언이 되었습니다.
지난 영상에 장경인대증후군 관련 봤는데, 과유불급이라고 몸이 제일입니다.
체체체님 영상 오래 오래 보고싶어요.
트레일러닝의 입문 안내서^^
체체님 혹시 탄수화물 젤 도핑 같은 걸릴 일은 없겠죠?!
넹 금지약물 아니에요 걱정없이 드셔도 됩니다☺️🌿
@@che3trail 체체님 혹시 하나 더 여쭤 봐도 될까요?! 경찰 실기 준비하는데 일동 하이브리드 에너지젤을 구입했는데 이것 말고 추천해주실만한 제품 있을까요..? 팔굽 윗몸 천미 백미 악력 을 봐서 중간중간 섭취하려고 합니다!
@@jspznsjps2539 탄수화물 에너지젤은 마라톤이나 트레일러닝, 싸이클링과 같이 장시간 유산소성 지구력운동을 할 때 중간섭취로 에너지를 보충해주는 보충제라 준비하시는 종목에 도움이 크게 될 것으로 보여지지는 않습니다...개인적으로는 아미노산 계열 보충제인 bcaa같은 보충제를 알아보시는 게 어떨까싶네요... 운동으로 손상된 근육에 단백질을 보충해주고 근육의 피로도를 줄여주어서, 강한 운동 후에 섭취함으로써 빠른회복을 돕는 보충제입니다... 근데 경찰실기라고 하셔서 잠깐 검색해봤는데 뭐 도핑금지약물 목록이 쫙 나와서 괜히 신중해지네욯ㅎㅎㅎ
@@che3trail 답변 너무 감사합니다ㅠㅠㅠ 혹시 아지노모토 아미노 바이탈 샷 퍼펙트에너지 (레드) 이제품 괜찮을까요?!
제가 시스 먹기 전까지 좋아하던 제품이었어요 괜찮은 브랜드라고 생각합니다🌿
요즘 종주준비하며 영상 많이보고있어요 도움이돼요
감사합니다☺️🌿
똑똑한 정보
잘 전달이 되는거 같아요
구독과 좋아요 누르고 갑니다~
즐겁게 봐주셔서 감사합니다~
스프링에너지 어디서 구매가는한가요
포털에 검색하시면 나오는 것 같습니다🌿
짜먹는 젤 외에 물에 타서 드시는 파우더 BCAA 제품으로 본 아지노모도사의 아미노바이탈을 많이 마시는 것으로 알고 있고 체체씨도 영상에서 그걸 드신다고 하시는데..
러닝하는 사람은 아니지만 다른 익스트림 스포츠 동호인으로 경험 바탕으로 실제로 운동 전후 마셔보면 효과측면에선 일동제약 아미노바이탈 4000 제품이 확실히 좋습니다.
무조건 국산쓰자는 것이 아니라 실제 좋아요. 일제를 시원하게 던져버리세요 .
다른 영상에서 보신 것 같습니다~다양하게 먹어보며 저에게 맞는 운동 강도나 스타일에 따라서 2-3종류 상황에 맞게 적합하게 이용하는 편입니다
에너지젤을 이용하는 소비자들도 단순히 유명해서, 저렴해서, 다른 사람들이 많이 먹으니까, 선택하는 것 보다는 제품마다의 원료와 특성이 다르니 이 점을 보고 본인에게 맞게 선택하셨으면 하는 마음에서 다양하게 보여드렸습니다 본인에게 잘 맞는 제품을 찾는 것도 능력인 것 같습니다 의견 공유해주셔서 감사합니다🌿
아미노바이탈 비싸긴하네.. 일본아마존에서 개당1600원꼴로 팔긴하는데
넹 수입이다보니 그렇네요ㅎ
궁금해서라도 먹어봐야겠네요~ ^^*
근데 등산 하시는 분은 꿀에 물 타서 만들어먹어도 될랑가~ 그런생각이 잠시 드네요 ^^ㅋ
(나중에 구독자 수 많아지셔서 협찬 받으셨으면 좋겠네요 ^^*)
번거로워서 그렇지 꿀도 정말 좋은 보급식량이 될 수 있죠👍🏽 천연원료를 사용한 제품같은 경우 꿀이나 비정제천연원료시럽을 주원료로 사용하는 경우도 많으니까요!(침팬지, 허니스팅거) 영상 즐겁게 봐주셔서 넘나 감사합니당❤️❤️❤️
그냥 꿀 먹어도 될 것 같네요.
꿀은 혈당 너무 빨리올라요
인간용츄르
다들 등산은 건강을 위해서 하실텐데.
특별한 상황 : 스포츠선수들의 경기, 혹은 중요한 경기를 앞둔 프로선수들이나 경기력 향상을 위해
저런 음식을 먹는거죠.
3~70대의 우리같은 일반인들은 건강을 위해 등산하려면 저런 음식은 피하는것이 좋습니다.
각 제조사에서 구한 보도자료를 읽어주신건가요?
각 브랜드별 스펙을 토대로 최대한 일반인분들이 이해하기 쉽게 각각의 특성을 나름대로 제가 정리해서 설명한 내용입니다🌿
코오롱, 일동 파워젤에도 들어가있는 팔라티노스가 앤업 제품에만 들어간 것 처럼 설명하신 부분은 정정하실 생각 없으신가요?
식품공전법상 원재료명은 함량이 많은 순으로 표기되게 되어있습니다
말씀하신 코오롱, 일동 제품에도 팔라티노스가 포함되어있긴 하지만 8-90% 주재료는 물엿과 정제수로 엔업의 가장 첫번째 많은 함량인 30%이상 팔라티노스 함량과는 매우 크게 극소량으로 들어있으며 그 제품의 특성을 중심으로 풀어낸 영상스타일에 따라 엔업이 주력으로 나타내는 점, 팔라티노스 당을 사용했다는 차별성을 부각시킨것입니다
앤업에만 팔라티노스 성분이 들어가있나요? 일동, 코오롱에도 들어가있는데 ㅎㅎ
앤업으로 부터 광고, 협찬 받으신 게 아닌지 궁금하네요. 유료광고 포함 문구없는데
해당 영상은 어떠한 광고도 없습니다 모두 내돈내산 영상입니다 ㅎㅎ
@@che3trail코오롱이랑 앤업 사먹어보고싶은데 이마트에 판매할가요 ?
환경오염
인간의 근육엔 최소 3천칼로리 이상의 글리코겐이 이미 저장되어있습니다.
산행 1-2시간으로 하늘이 노래진다고 당이떨어졌다며 에너지 전환이 빠른 초고GI지수 탄수화물을
섭취하면 혈당스파이크로인해 건강에 오히려 나쁩니다.
계속 저런 식품에 의존한다면 건강을 해치며 등산할때마다 몸이 좋아지기는 커녕
인슐린문제로 병원에 들락날락할 가능성이 높습니다.
5시간정도의 산행을 한다면 중간에 한번 사과1개 or 바나나 1개정도로 GI지수 50중반의
과일로 1~200칼로리정도 섭취해주는게 좋을듯 싶네요.
#말토덱스트린#액상과당등은 정말 인간에게 최하급의 연료입니다.
저라면 저걸 나한테 돈주고 먹을레? 해도 안먹습니다. 그만큼 헤로운겁니다.
4~50대분들 대사증후군 약간씩은 있으실텐데 저런걸 먹는건 정말 건강을 해칩니다.
각각의 운동강도와 스타일이 천차만별로 다양하기 때문에 다양한 9가지 제품의 각기 다른 속성을 파악해서 본인에게 맞게 파워젤 혹은 일반 음식으로 보충하셨으면 해서 만든 컨텐츠입니다
1-2시간 가볍게 운동하는 경우에는 당연히 파워젤까지는 필요없습니다 저도 10키로 정도 코스 갈때는 섭취하지않고 권장드리지도 않습니다 다만 이 채널은 트레일러닝 채널로 40키로이상코스를 10시간 이상, 그 이상의 울트라트레일런, 마라톤 등의 종목을 즐기는 분도 많기에 제대로 알고 즐기자는 취지입니다 이런 코스에서 탄수화물 제대로 섭취하지 못하면 조기피로 또는 부상의 위험에 있습니다
일부만 보시고 파워젤은 다 똑같이 저급한 탄수화물, 먹으면 절대 안되는 제품이라 취급해버리시니 참 속상하네요
@@che3trail 내가 아는것이 맞다라는 생각을 가진분들하고는 답을 안하는것이 맞습니다
뭘 먹긴 허연거 먹어
다 씨잘 데기 없는 것들이다
체체님 덕분에 좋은정보 너무 쉽게 얻어가네요~~ 감사합니당! 광고 끝까지 다 보겟습니다ㅎㅎㅎㅎㅎ
으악😆😆😆 감사합니다 언제든 영상 즐겁게 보시고 의견도 많이 나눠주세요🥳👍🏽
이번 정보도 아주 유익했어요!! 감사합니다~^^
즐겁게 시청해주셔서 넘나 감사합니당❤️❤️❤️🥳
와... 진짜 유익합니다!! 추천!!
재밌게 봐주셔서 감사합니다🥳🥳🥳
오 정리 잘 해주셨네요 수고하셨습니다 도움이 많이되네요
좋은정보 감사합니다 🙏 👍👍
즐겁게 봐주셔서 감사합니다🥳🥳🥳
와~정말 유익한 정보네요
즐겁게 봐주셔서 감사합니다🌿
좋은 정보 감사합니다. 에너지젤을 한 번도 먹어 본 적이 없는데 이 콘텐츠 보고 많이 배웠어요👍🏻
이런 영상 필요했습니다!!! 감사해요!!!
감사합니당😍 궁금하신 내용이나 다른 분들 위해 공유해주시고 싶은 내용 언제든지 댓글로 많이 남겨주세요😍😍😍🥳🥳🥳
덕분에 좋은 정보 알아가요~~